Qual é a melhor atividade física para diabéticos?

[@DrMarquezine]

Todo mundo já sabe como atividade física é um assunto relevante para a saúde. Só que nem todas são iguais... Se for possível escolher, qual seria capaz de trazer mais benefícios por hora de treino? Comente abaixo qual você faz e já marque aquele seu amigo sedentário pra ver se ele não se anima a começar!

[@manuelmoreira2651]

Doutor faco caminhada mas vou modar obrigado

[@adrianaalmeida937]

Muito bom obrigada

[@marleneribeiro713]

Sou dfc,nem tudo dá,sei q musculação é a melhor, faço adaptado para mim,nado e hidroginástica,tbm,mas t magrela ,,1,47,48 k, é uma luta,69 anos,tenho deformações ósseas tbm luto pra curar osteopenia,fale sobre isso dr querido ❤😊

[@jussaralagoeiro2552]

Obrigado Dr. pelas informações.

[@hiltonfagundes9626]

Muito bom, ótimas dicas 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@ameliahubner7012]

Dr., os temas tratados aqui são excelentes, me ajudam muito. 36 anos de idade e com diabetes. Acho que te amo 😊❤

[@ceciliaterra2641]

Muito interessante 🤔

[@valeriahalbig1004]

Melhor vídeo!🎉

[@TaldeJR]

Bela aula

[@EdimarciaOliveira]

top

[@andrebassinello4643]

Muito bom !

[@marcosbaggio6260]

Explanação excelente. Difícil nessa área não ouvir inverdades e orientações inúteis. Parabéns, muito bom ouvi-lo👏👏👏

[@VitoriaRosemg]

DOUTOR BOA NOITE! EU GOOSTO DE CAMINHAR, MAIS Ñ AQUENTO DOR NO PÉ E JOÊLHO JÁ OPEREI UM JOÊLHO MAS O OUTRO DOR E E DAI ÉI DOI FAÇO ESTIMUAÇÃO DE CAMINHADA NO APARELHO.E É SO MESMO, ESTEIRA ,N. AGUENTO RUA Ñ AGUENTO.

[@marlizedelabruna8962]

👏👏 faço hidroginástica a quase 9 anos e pedalada a 2 anos agora aos 53 anos, vendo seus vídeos,,me convenceu, vou fazer musculação,espero que não seja tarde demais 🙌 gratidão

[@edileidemello2843]

Diabética há vinte anos, hipertensa e cardiopata. Estou adorando seus vídeos. Passei por todos integrais, 3/3 HS, frutas, etc. Depois de lhe conhecer, meus hábitos mudaram e estou muuuuuuito melhor! O problema é mesmo COMIDA DEMAIS, EXCESSO! Obrigada, Dr. Guilherme! Estou ligada em você! Tomo insulina 30+8 dia, mas sairei dela em breve, pode acreditar!!! Gratidão por existir, viu?

[@LindonezBertin-gp1op]

Lembro muito,Cooper.

[@gabrielafa5520]

Temos que ter músculo!!!!!! Velhos fortes!! Parabéns dr.!

[@robertohelenonogueira8835]

Mas c 76 anos eu ando de 6 a 7 mil passos = 5 kms em media : tomo insulina ...noite 15 ul e manha apos medir 12

[@raimundogentil509]

Eu faço queimadas rápidas seguidas de descansos na proporção de 1 para 3. Uma bem rápida e 3 de descansos por 20 mim ou 40 mim de intermitência. Depois faço musculação e exercícios localizados. Por 1h de segunda a sexta-feira. Tem dado certo.

[@MrRaimundoW]

Gosto dos seus vídeos, apesar de achar as vezes prolixo, tendo seguido algumas recomendações, quanto a atividade física, temos que ter cuidado para não ter hipoglicemia .

[@marlifalcaopereira978]

Caminhada .. não paga nada e faz bem..

[@DrMarquezine]

Eu acho que tem até outras melhores!

[@miriamsouza7151]

Bom Dr é melhor do que ficar sentado eu pelo menos emagreço com caminhada de 30 minutos toda vez que paro engordo.

[@calmonjunior9938]

Que aula meus amigos !

[@mariadelourdesdonascimento5769]

Pra mim que sou diabética tipo 2 é tenho 67 foi ótimo às informações professor vou fazer os exercícios tenho pezinho em casa e vamos na FÉ EM DEUS E VAMOS NOS FORTALECER É LENDO E APRENDENDO OBRIGADO ESCREVA MAIS SOBRE ESSE ASSUNTO É MUITO BOM APRENDER COISAS NOVAS

[@elinesgabriel184]

Entro na academia com glicemia 250 faço 30 minutos de exercícios funcionais medi novamente a glicose, baixou para 120. Já aconteceu várias vezes!!!

[@Amlendays]

Prazer em conhecê-lo, doutor! Estou muito feliz por ter tido acesso aos seus vídeos!!!Estou amando suas orientações e estou determinada a colocá-las em prática! Tenho 57 anos e estou diabética desde os quarenta anos! Com o conteúdo esclarecedor que tenho visto em seus vídeos , já estou compartilhando- os com os meus amigos e conhecidos porque desejo que todos se beneficiem aprendendo a se cuidar e conseguir manter a banheira vazia!

[@bigpoolpool8357]

Eu malho pesado sem frescura os exercícios de alta intensidade é excelente pois mesmo vc em repouso seu metabolismo fica acelerado

[@DrMarquezine]

Comprovado! 👍

[@marleneribeiro713]

Já rompi minisco é só tenho um joelho ,fiz ácido hialoronico ficou bom, braço tbm já rompi tendão musculação tem q tomar cuidado,tbm é bom assunto né

[@paulophcar]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@patriciameira7342]

Faço musculação pesado, já cheguei a medir uma vez qdo cheguei em casa tava 134. Treino há 20 anos, sou pré diabética.

[@elodialvessima3346]

Os treinos funcionais na praia são bom??

[@DrMarquezine]

Na praia, no campo, na sala de casa...

[@deniseguerrero3959]

Musculação e dieta combina muito , você emagrece e fica forte 😁

[@taniaferreira1509]

estou fazendo musculação e alongamento 4 dias na semana treino uma hora

[@bigpoolpool8357]

É isso aí irmão malhar pesado é show de bola .

[@adrianaalmeida937]

Gosto de pedalar

[@fernandoguimaraes1878]

Caminhada de 30 mnts dia e 60 kms bike domingo

[@franciscademesquitabraga1635]

EU CAMINHO

[@RaminhosdePano1]

Eu danço. Faço dança do ventre devido a riqueza que existem a cada passo, uma linda simbologia. Preciso voltar a Academia.

[@DrMarquezine]

Ótimas escolhas! 👍

[@cleideoviciamramos1764]

Eu fazia uma hora por dia até ter tendinite no ombro e artrose no quadril. Hj não sei qual exercício pode me ajudar

[@barestelos1]

Será que entendi errado, correr não é bom ?

[@DrMarquezine]

Entendeu errado. 👍

[@EdimarciaOliveira]

Graças a Deus, eu faço corrida e crossfit pensei que era ruim p esvaziar a banheira, mas sempre após essas atividades a glicose está um pouco mais alta

[@renato4583]

Obrigado pelos brilhantes conselhos Apenas retribuindo um pouco 👇Mostrar o Drauzio no seu canal como exemplo físico de saúde... é verdade mas não vale a pena. Infelizmente, a imagem dele remete ao trabalha que ele faz em manipular pessoas, comprometido com ideias e não com verdades - Tem tanto exemplo de gente que vale à pena ser citado no seu canal - comparativamente esse tipo de gente é como fruta de boa aparência pra quem já está de barriga cheia de coisa ruim.

[@normamuniz3868]

Thank you 🎉

[@mariapaulino6840]

Eu moro na subida de um morro tem dias que subo e desso duas vezer e nao acho muita dificuldade e minha idade e 66

[@marliaparecida9509]

Achei que depois que comecei caminha tô dormindo melhor antes eu demorava pra dormi agora não logo que deito logo dormi meu médico mandou eu fazer caminhada por calsa da gordura no fígado é tô gostando muito contínuo com as dietas

[@mariapaulino6840]

Eu entendi dr eu faço bicicleta e esteira e me sinto bem e comtinou co m o jejum e estou otima

[@crisoliveira5054]

Então qual é o melhor? Musculação? Gosto de treino hit...sou diabética tipo estou c gordura fígado ...qual exercício o senhor me aconselha? Tenha uma boa tarde! Fique com Deus!

[@DrMarquezine]

Primeira coisa: Qualquer um é melhor que nada! Agora, pra quem já faz, os exercícios de alta intensidade são melhores pra "esvaziar a banheira" 🛁em menor espaço de tempo!

[@crisoliveira5054]

@@DrMarquezine obrigada! Tenha um dia abençoado! Fique com Deus!

[@nubiagrangeiro9167]

Eu faço caminhada.

[@janiapaiva8490]

Eu gosto de pedalar.

[@mariapaulino6840]

Eu caminho faço esteira e bicicleta

[@mariapaulino6840]

Þem que costurar a boca comer com equilibrio moderado ou jenjum diario eu estou bem com carne bife peixe frago grelhago

[@mariapaulino6840]

Ovos cenura abobrinha tomate bringela em fim tudo com contole queijo branco

[@mariapaulino6840]

Deu sim meu querido

[@mariapaulino6840]

Eu conheço

[@mariapaulino6840]

Faz sim