Qual é a MELHOR FORMA PARA DEIXAR DE FUMAR? Parar de UMA VEZ ou GRADUALMENTE?

"Qual é a melhor maneira para largar o cigarro: parar de vez ou de forma gradual?" essa é uma dúvida muito frequente entre os fumantes, nesse vídeo respondo essa pergunta te mostrando um estudo científico e contando uma história.
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Dr. Carlos Henrique Costa
Cardiologista e Médico do Trabalho
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As informações desse canal tem caráter informativo e não dispensam a consulta com o seu médico! NÃO as utilize para o auto-diagnóstico e a auto-medicação .
Um abraço no seu coração!

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Nesta quinta feira (19/11) farei uma aula ao vivo e gratuita falando sobre o Método Inspirar que tenho aplicado e ajudado milhares de pessoas a deixarem de fumar. Faça sua inscrição: contato.site/292d7c9c10/metodo-inspirar/metodo-inspirar

[@mariastaine]

😅

[@alexandrecerqueira6646]

Eu parei de uma vez já estou mais de 3meses sem fumar mais eu tive uma abstinência que parecia que eu estava louco ouvindo vozes irritabilidade muito forte mais já estou bem melhor graças a Deus.

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua determinação e superação.👏🏻👏🏻👏🏻🏆

[@DikmaSampaioMarques]

Jesus.... Parabéns 👏👏👏, continue assim, Deus está contigo ✋🙏🙏

[@rubensfilho37]

Eu estou nessa parada também.

[@luciaraujo5445]

Consegui 4 vezes....mas, nao suportei...nada fazia. Dai, voltava a fumar para me levantar e produzir....dificil!!

[@rubensfilho37]

@@luciaraujo5445 estou a 100 dias sem fumar. Bupropiona ajuda demais.

[@franciscoveras4314]

A parada brusca fonciona mesmo, esse que foi para o nordeste adiando o cigarro foi exatamente eu, Francisco Veras, e cigarro nunca mais

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Obrigado por compartilhar sua história comigo. Um abraço.

[@ronnaldogomes9499]

Parabéns Francisco...Vc é um guerreiro.

[@AnaCristina-wb6cn]

Guerreiro 😊😊😊😊😊

[@claudiamello9266]

Vou tentar parar amanhã 😢😢 fumo um cigarro atrás do outro ou seja 2carteiras por dia. Quem me deseja boa sorte 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏28/03/23 fumei o último agora meio dia e até agora as 15:30 não fumei mas. E difícil mas vamos tentar.

[@taisasantos4949]

Oi vc conseguiu espero que sim

[@detudoumpouco000]

O melhor momento de parar é o agora, hoje pela manhã decidi parar de fumar, já está entardecendo e estou com muita vontade, mas estou o dia todo sem fumar, se Deus quiser dessa vez vou conseguir largar esse maldito vício 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Um dia de cada vez. Só por hoje!

[@diovi.previa]

conseguiu?

[@elizangela9043]

Eu decidi para de fumar a tres dias fumava quase dois maços por dia , decidi parar de vez , mais esta muito dificil , não vou desistir , meu cabelo , mãos estão cheirosos , e ja noto meu folego melhor , ha tenho 50 anos e fumava desde dos 16 anos . Peço a Deus que continua me dando forças.

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns Elizangela, pela sua determinação e superação.👏🏻👏🏻👏🏻🏅

[@CosmeMarques-it4ot]

O doto sinto falta de ar e chorro muito

[@DrCarlosHenriqueCosta]

@@CosmeMarques-it4ot vai passar.

[@AnaCristina-wb6cn]

Como vc está? Conseguiu?

[@terezinhasilva920]

Eu tive que para na bruta mesmo. Gradativa não resolveu.26 dias com a misericórdia de deus.estou muito feliz.nao tenho vontade mais.gracas a Deus. Só guê estou comendo muito

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua determinação e superação. Continue evitando o primeiro cigarro aconteça o que acontecer.

[@aparecidaferreiraoliveira9035]

Tem pessoas q me falam q é falta d vergonha, agora quero saber , quem quer acabar com a saúde no lugar d economizar dinheiro e amar a si mesmo, cada pessoa p mim age d um jeito, tem umas q rumaram à anos e pararam d vez porém tem outras q choram e não para como o meu caso.

[@DrCarlosHenriqueCosta]

O fumante é uma pessoa doente que precisa de ajuda, apoio, cuidado e acompanhamento. Conte comigo.

[@malumusicas7003]

Eu vou marcar uma data,e não fumar o primeiro cigarro, água frutas cítricas,que Deus abençoe pois não é impossível para ELE obrigada !🙏🌟😃

[@vazzmusic2249]

Tento parar de fumar a anos, mas a abstinência do cigarro e tanta que me dá ansiedade, nervosismo, irritação! Enfim é complicado, eu sei que é possível mas é também complicado! Estou tentando aos poucos tá difícil mas tá Dando certo! Que Deus abençoe a todos que estão na mesma luta que eu! Pois é difícil

[@dicleiakuss3844]

Tudo bem conseguio

[@leonildafranca9401]

Eu fumava 25 cigarro por dia resolvi para mais ontem fumei 7 cigarro hoje fumo 6 amanhã vai ser 5 mais ai vou continuar nos 5 até meu organismo acostumar quando isso acontecer paro de uma vez

[@eloylsfilho516]

Por favor algum remédio parei faz 2 dias e estou enlouquecendo . Sem dormir , tonto, irritado, a vontade é pior que a fome e a.sede.

[@user-xx6mu2lj3q]

Vou parar de fumar amanhã. Bruscamente. Sou capaz . Dr. O sr. Foi de grande valia

[@danieladieisquimicieli4990]

É sim 🙌 Eu parei faz um mês e no início foi muito difícil crises de ansiedade e síndrome do Pânico e abstinência mas já está bem mais fraca agora 🙌

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua decisão de parar de fumar.

[@samuelferreira9721]

Tô começando hoje se Deus quiser vou conseguir volto aqui depois de 3 meses pra falar boa sorte a todos somos mais fortes que qualquer vícios

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua decisão de parar de fumar. Juntos somos mais fortes!!!

[@joaoricardo5497]

Eai Samuel como tá ,parou de fumar mesmo ,como conseguiu

[@Ah_Baixinha2143]

Yae conseguiu?

[@cleidevionet8188]

Não voltam pq não conseguiu.

[@shpolly9922]

29/11/2020 foi quando assiste esse video e no outro dia resolvi parar de fuma hj faz dois meses sem cigarro gracas ao dr carlos.

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏆

[@terezinhasilva920]

Obrigada Dr .tem ajudado muita gente, Deus abençoe

[@LVTIPOGRAFIAS_]

Tenho Ansiedade E Depressão, E Sou Prisoneiro Do Cigarro. E Eu Vou Parar De Fumar Hoje!

[@henriquebotemberger7571]

Estou a três dias sem fumar, dessa vez sem adesivos e sem pastilhas...na força e na fé.. vou conseguir.. fé em Deus, ajoelha e pede..

[@Palmira6227]

Onde você conseguiu pastilha e adedivo? Por favor

[@henriquebotemberger7571]

@@Palmira6227 só comprando, pelo SUS demora muito. Mas não se iluda, melho é sem esses artifícios

[@rafaelbarqueiro6041]

Conseguiu?

[@henriquebotemberger7571]

@@rafaelbarqueiro6041 Amigo , fiquei 15 dias e voltei. Passou dois meses, tentei novamente e voltei. Hoje está fazendo 10 dias que parei. Quem sabe vai ser dessa vez..

[@xxstanleyart]

Para mim funcionou marquei a data. Coloquei o adesivo daí não coloquei mais cigarro na boca. Também fiquei sem cigarro em. Já faz três meses e seis dias sem fumar 🎉🎉🎉🎉

[@claudiatorre450]

Fiz um ECG na UPA ; resultado: - anormal , infarto não pode ser excluído Preciso de exames cardiológicos No dia seguinte 13/3 tive q parar de fumar (tenho 57 anos ) tem 5 dias !

[@MarcioSouza-kt2lj]

Seguindo suas dicas.. me vejo cada dia mais liberto desse vício...só por hoje 🙏🙏

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua decisão de parar de fumar. Vamos juntos nessa jornada de libertação e superação. Só por hoje!

[@eridanandrade7492]

Comecei parar aos poucos, mais é horrível, com 20 dias hoje só fumo 1 a noite, mais abstinência tá de mais, só Deus mesmo viu

[@AnaCristina-wb6cn]

Como vc está

[@fabriciosantosprado1513]

Ola estou no meu segundo dia sem fumar abstinência e muito forte. E nesse exato momento. Parece que tem algum sufocando muito dificil mais tomei essa deciçao por me por a minha familia eu vou consegui estou acopanho os videos e assim eu me traquilizo mais

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua decisão de parar de fumar e pela coragem de marcar uma data. Parabéns pela sua determinação e superação!!! Continue evitando o primeiro cigarro aconteça o que acontecer. Você tem razões importantes para não fumar.

[@gislainevieira8824]

Hoje dia 10/10/ 21 é a minha data! O dia da decisão ! Que eu seja forte e não deixe mais essa coisa me dominar ! Obrigada pelo vídeo Dr.

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua decisão de parar de fumar e pela coragem de marcar uma data. Evite o primeiro cigarro aconteça o que acontecer.

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Eu que agradeço sua confiança e companhia aqui.

[@erivaniaalmeida9579]

Amanhã vou tentar novamente agora dessa fez sem diminuir vou parar de vez E depois vouto pra falar se conseguir MIM DESEJE SORTE. 🙌🙌🙌🙌🙌🤞🤞

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua decisão de parar de fumar. Confie em Deus e conte comigo.

[@allplaymusic1014]

Erivania, também faça um detox em casa com coisas fáceis,vc não vai gastar nada, e diminui a abstinencia tb, sem gastar dinheiro com remédios, se inscreva lá no canal do youtube, boa sorte abraços, kzbin.info/www/bejne/Y3SbfXeLmN6aepI

[@erivaniaalmeida9579]

@@allplaymusic1014 obrigado já mim escrevi. Tenho fé e Deus que vou conseguir..

[@joseroberto-jn4pe]

Parar de fumar não é fácil pra ninguém, experiência própria. A tal da síndrome de abstinência é horrível. Mas com muita força de vontade consegui na segunda tentativa gracas a Deus . Consegui ir parando aos poucos diminuindo as doses de café e evitando ao máximo ficar perto de fumantes e do maço de cigarros.

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua determinação e superação.👏🏻👏🏻👏🏻🏅

[@MariaHelena-vn3ec]

Bom dia Dr:Carlos obrigada não fumo mas tenho um filho fumante que vai adiando tenho fé que ele vai deixar e compartilho com ele. 🙅‍♂️🙅‍♂️

[@roselisantos3807]

na minha opinião n tem data pra para de fuma e sim opinião é difícil mas n é impossível nos primeiros dia é muito difícil mais cada dia que passa vai melhorando hoje tem 9 dias sem fumar estou de boa sinto tontura suor excessivo dor de cabeça sinto muita abstinência mas vou vencer n estou tomando medicamento nenhum estou orando jejuando Deus está mim dando força nunca mais fumo mais fé em Deus

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua decisão de parar de fumar e coragem de enfrentar a abstinência. Essa abstinência vai passar e os benefícios em parar de fumar irão continuar pelo resto da sua vida. Deus abençoe sua vida.

[@canaldaanarosa]

A tecnica de resistir a cada dia se chama "só por hoje" no A.A

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Isso mesmo. Esses ensinamentos do AA funcionam para transformar a vida. Obrigado pelo seu comentário.

[@mjbrigadeiro510]

Vou fazer isso. Pois dava aula de dança, hoje nem dançar em casa dou conta

[@user-eu2xg2ic5t]

Após muto tempo decidi parar e parei, simples assim.

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua determinação.👏🏻👏🏻👏🏻🏅

[@kingcrimson8622]

Não fumo mas gostei do video, vlw doutor

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Opa!!! Muito obrigado pelo seu comentário.

[@allplaymusic1014]

também faça um detox em casa com coisas fáceis,vc não vai gastar nada, e diminui a abstinencia tb, sem gastar dinheiro com remédios, se inscreva lá no canal do youtube, boa sorte abraços, kzbin.info/www/bejne/Y3SbfXeLmN6aepI

[@filipetavares5458]

Cigarro e bebida me prejudicou tanto que parei os 2 de uma vez ate café Parei de toma Hoje faço atividade fisica e minha vida é outra

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua determinação e superação.

[@flordelis368]

👏👏👏👏 verdade doutor eu fiz o mesmo e até agora tou sem fuma lá se vai três meses obrigado 🙏🏾

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua determinação e superação.👏🏻👏🏻👏🏻🏆

[@mario1769]

Doutor, eu parei de vez do dia pra noite, meu cigarro acabou e resolvi não comprar mais, fazem 14 dias e olha ta uma barra😬😱😱😱😱

[@gilsonmotta9490]

Essa história aconteceu comigo também

[@flordelis368]

graças a Deus est sem ele a três meses obrigado doutor tenho um irmão que teve q fazer tratamento foi difícil era de da dó depois de várias tentativas conseguiu gloria a Deus ,certo dia fui acompanhe ele a uma consulta conversando com o médico dele perguntei quanto tempo podia se sentir seguro resposta quando realmente sente-se seguro,Um ano é muito pouco. concordo plenamente o mesmo disse .tb sou contra quem fica criticando quem fuma porque vc largou ao vês de dizer q é falta de vergonha na converse aconselhe a sim vc tá ajudando pôquer vício ñ é fácil de para eu concordo fica a dica obrigado e doutor

[@flordelis368]

o pior de td ñ é para pra mim a abstinência é terrível é um mau humor do cão da vontade de da um murro em cada um que pergunta o que foi ta com raiva é ? kķkk passei por isso misericórdia uma fome da gota serena um mês depois vc olha no espelho parece a modelo da Butano quem inventou o cigarro merece uma surra dos fumantes droga miserável !!!😁😁

[@zezaribeiro8632]

Boa noite dr ouvindo o senhor falar parece tão fácil, isso me incentiva muito,mais já sofro só de pensar em parar de fumar, me bate uma angústia terrível, e fico adiando,desejo muito me libertar desse vício maldito, quero deixar de ser escrava do cigarro, toda vez que me desânimo o dr me dá uma injeção de ânimo,sei que é difícil mais não impossível, que Deus te abençoe grandemente 🙏 💙

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua decisão de parar de fumar. Não é fácil mesmo mas tenho certeza que você vai conseguir. Confie em Deus e conte comigo. Evite o primeiro cigarro.

[@zezaribeiro8632]

@Clara Dch bom dia obrigada pela dica vou por em prática, a nossa saúde é mais importante minha querida que Deus te abençoe grandemente 🙏 💙

[@zezaribeiro8632]

@@DrCarlosHenriqueCosta eu ainda dr vou conseguir com determinação pois não aceito mais esse vídeo maldito,obrigada que Deus te abençoe 🙏 💙 ❤

[@DrCarlosHenriqueCosta]

@@zezaribeiro8632 tenho confiança que você vai conseguir. Confie em Deus e conte comigo. Vamos juntos nessa jornada de libertação e superação.

[@zezaribeiro8632]

@@DrCarlosHenriqueCosta tenha um ótimo feriado que Deus cuide de cada detalhe da sua vida 🙏

[@fernandofreita7734]

Ate hoje não fumei mais ja vai pra 5 cem fuma graça O seu tratamento sou outro tipo de pessoa nao tenho mas a falta de ar obrigado doutor carlos henrique abraço Deus te abençoa sempre e sua familia

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua determinação e superação. Siga evitando o primeiro cigarro aconteça o que acontecer. 👏🏻👏🏻👏🏻🏆

[@andersoncoller]

Eu parei na segunda passada fiquei até sábado. Me sentir um merda nessa de *Um cigarro não vai me fazer voltar* voltei com força total. Me sentindo palhaço hoje.

[@alinebernardes1341]

Pra mim não rolou esse parar aos poucos. Parar aos poucos eu continuei com o vício que quando surgia a abstinência eu fumava. E acabei fumando todos os dias. 🤷🤷🤷 Dia 03/10 foi meu último dia e pronto.

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua determinação e superação.

[@roselipires2708]

Parabéns!!! É sempre um incentivo ouvi-lo falar. 🤩

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Muito obrigado pelo seu comentário. Fico feliz em saber que gosta de me ouvir.😃

[@miri_rp7858]

Não fumo e nunca fumarei !! Mas o vídeo está muito top parabéns dr.

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Muito obrigado pelo seu comentário. Fico feliz em saber que gostou.

[@sebastianagomes673]

Vou conseguir conseguir sua ajuda..abraço

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Você vai conseguir!!!💪🏻💪🏻 Confie em Deus, conte comigo e acredite em você.

[@aparecidaferreiraoliveira9035]

Estou arrasada.

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Porque?

[@aparecidaferreiraoliveira9035]

Feliz Natal meu querido, q Deus continui t dando esse dom, da simplicidade, humildade p com o próximo, t desejo saúde, paz com sua família. Abraço.

[@DrCarlosHenriqueCosta]

@@aparecidaferreiraoliveira9035 muito obrigado pela sua confiança e companhia aqui. Gratidão!!!🙏🏻🙏🏻

[@DrCarlosHenriqueCosta]

@@aparecidaferreiraoliveira9035 muito obrigado pela sua confiança e companhia aqui. Deus abençoe sua vida. Abraço 🤗

[@zelairazeredo9877]

Obrigada dr eu parei Deus abençoe vc sempre gratidão gratidão gratidão

[@SandraSantos-cv9zt]

Dr Carlos parei de fumar á 2 meses,, é normal de vez em quando os pulmões doem? Bgd

[@allanribeirorosa9346]

Eu vi seu vídeo e intendi que eu tenho que tomar um decisão pra parar de fumar já quis tomar remédio mas sei que eu não vou conseguir parar então eu vou tentar marcar um dia pra mim para de fumar já consegui ficar sem fumar por vontade própria então eu sei que consigo ficar sem fumar vou tentar me resistindo a vontade . Meu nome é Allan Ribeiro vou falar pra vc o resultado da minha tentativa.

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua decisão de parar de fumar. O próximo passo é resistir a vontade de fumar, lembre-se que a vontade de fumar é passageira. Evite o primeiro cigarro aconteça o que acontecer, um dia de cada vez. Vamos juntos!

[@douglasderick3143]

Minha data é 01/01/2024, vai na raça e com fé. Que Deus me ajude.

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua decisão e pela coragem de marcar uma data.

[@suenesilva2780]

Tenho muita vontade de deixar de fuma já marquei a data se Deus quiser eu vou conseguir.

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua decisão de parar de fumar. Você deu um grande passo marcando uma data. Confie em Deus e conte comigo. Depois volte aqui para me contar como foi.

[@nadyomansellbrito9248]

25/10/21 essa vai ser a data Dr.carlos . Obg por todos os vídeos

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua decisão de parar de fumar e pela coragem de marcar uma data. Muito obrigado pela sua confiança e companhia aqui.

[@joseanealmeidadossantos2331]

Comecei hoje 21/03 quero parar fumando fumei 10 cigarros a menos

[@JoseLuiz-hg5nl]

Começei hoje dia 21/03 também! Que Deus nos abençoe.

[@sandrareginagarcia3723]

Hoje 5 dias sem fumar.

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Maravilha 🤩! Parabéns pela sua determinação e superação.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏆

[@Liacostarafa]

Eu perei de fumar de uma vez, eu usava pedaços de plástico pra mastigar até passar a vontade de fumar, isso eu já fumava a 18 anos, pena que após 5 anos sem fumar voltei a fumar, e agora to aqui tomando coragem pra deixar pra sempre esse vicio.

[@user-or6ly9cv7y]

Quero parar de fumar mais sofro com ansiedade sou fumante meu marido também 😔

[@neivacavalcante3272]

Eu faso isso adio mas depois de tanto tempo eu fumo tá difícil

[@eduardamoraes4020]

Oi Doutor, estou há 5 dias sem fumar 🙏

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Maravilha!!!🤩Parabéns!!! Continue evitando o primeiro cigarro.

[@eduardamoraes4020]

@@DrCarlosHenriqueCosta obrigada Doutor. Eu já frequentei o PAIT há alguns anos, com vc e a doutora Carla, parei de fumar 3 meses, usei o adesivo, mas infelizmente recaí depois e voltei. Agora decidi novamente 🙏

[@DrCarlosHenriqueCosta]

@@eduardamoraes4020 conte conosco!!!

[@nobelmusic6982]

eu pedi a Deus, 9 anos fumando, do nada não queria cigarro, e eu não pensava em parar

[@marialuizadesouza8200]

Obrigado amei seu vídeo

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Muito obrigado pelo seu comentário. Fico feliz em saber que gostou.

[@lorenafelix3096]

Ja tentei pra de fimar por varia vezes mas fracassei eu nao desistir pois a dois meses perdi meu pai com câncer de larige e a minha mae ESTA com efizema tudo por causa do cigarro eu nao so quero parar e sim tenho que parar eu gostaria de participar dawuele grupos que tem no sus mas acho que nao esta tendo por causa da pandrmia se alguem souber de grupo online me diga por favor

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua decisão de parar de fumar. Você pode observar na sua família as consequências dramáticas do cigarro na saúde do fumante. Vivi isso na minha família também, câncer, infarto, derrame e enfisema. Tenho uma larga experiência no tratamento do tabagismo, realizo programa de ajuda ao fumante no SUS e também em empresas privadas. Convido você para conhecer meu eBook Como Parar de Fumar. Uma ajuda poderosa. Acredito que vai ajudar você. drcarloshenriquecosta.com.br/comoparardefumar/

[@emiliaferreira3588]

Faz cinco dias que eu estou sem fumar é difícil só Deus pra ajudar

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua determinação e superação. Continue evitando o primeiro cigarro.

[@emiliaferreira3588]

Já estou no nono dia estou melhor e sem abistinencia agora ..gosto de ver seus vídeos assim me ajuda muito

[@emiliaferreira3588]

Eu tomo muita água e como cenoura e oro muito pra Deus me ajudar 🙏

[@DrCarlosHenriqueCosta]

@@emiliaferreira3588 parabéns pela determinação e perseverança!

[@DrCarlosHenriqueCosta]

@@emiliaferreira3588 confie em Deus e conte comigo.

[@lulu.12399]

Sou fumante a17 anos hoje é meu primeiro dia sem fumar..

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns Maria Silva pela sua determinação e superação.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏆

[@spkedr]

Hoje eu sai para trabalhar e resisti no caminho, bebi bastante água, levei salada tava de boa, mas agora na volta do serviço não resisti, estou digitando com uma chupeta entre os dedos 😢

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parar de fumar é uma jornada de libertação e superação. Siga na direção do seu objetivo.

[@harlepereira1694]

Eu quero parar de fumar só me falta coragem e ajuda não tenho ninguém 💔😭

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Agora tem.

[@harlepereira1694]

@@DrCarlosHenriqueCosta Dr não sei como começar O senhor pode me ajudar?

[@DrCarlosHenriqueCosta]

@@harlepereira1694 o primeiro passo é você encontrar uma razão para você parar de fumar. Compartilhe conosco.

[@harlepereira1694]

@@DrCarlosHenriqueCosta qual são os piores dias depois de começar para

[@DrCarlosHenriqueCosta]

@@harlepereira1694 eu considero os três primeiros dias, mas isso passa.

[@reinanrios1630]

Boa noite gostaria de saber se fingir que estou fumando faz mal e tbm se ajudar a para de fumar?

[@janetefreitas4252]

Dr qual adesivo é melhor pra parar de fumar

[@DrCarlosHenriqueCosta]

A reposição de nicotina pelo adesivo é proporcional ao número de cigarros fumados por dia.

[@diegosantos983]

Gostei

[@diegosantos983]

Vouparar

[@ramoncomentaristadevideos4241]

Nao aguento mais, quero parar 😢

[@Juliana-st1nq]

Tô há quase um dia sem. Já começou a me dar ânsia, tontura kkk. Só por hj... não

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Continue evitando o primeiro cigarro. Parabéns pela sua determinação. 👏🏻👏🏻👏🏻🏅

[@Juliana-st1nq]

@@DrCarlosHenriqueCosta muito obrigada pela resposta doutor, serviu como incentivo, estou evitando.

[@user-yy9zv4ls1t]

Eu parei de vês ta com 2 dias hj que não fumo

[@luciavasconcelos4724]

👏👏👏👏

[@paulaangeliane2853]

Tô muito mal .até choro .tô muito mal msm

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Mas você está sem fumar?

[@teresinhaaparecidagarciasi9666]

Eu parei a 8 meses de fumar que guase morri só que a vontade e tanto que compro fumo sem nicotina e fumo será que faz mal

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Faz mal sim. Evite o primeiro cigarro aconteça o que acontecer. A vontade de fumar é passageira.

[@elenilzasantos7718]

Queria muito para de fumar e ñ consigo min ajude

[@vivianegomes8482]

Hoje assistindo o vídeo , decidi a data de parar de fumar , será dia 31/02/2023. Voltarei aqui novamente para comentar.

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Quem sabe você ainda possa mudar a data! Rs

[@vivianegomes8482]

@@DrCarlosHenriqueCosta Já decidi Dr , vou parar. Obrigado

[@vivianegomes8482]

Dr voltei , é só mais um dia hoje dia 02/01/2023 jaz 3 dias que parei de fumar, por enquanto estou de boa. Graças a Deus ainda não tive aquela abstinência que TDS falam.

[@DrCarlosHenriqueCosta]

@@vivianegomes8482 parabéns pela sua determinação e superação.

[@vivianegomes8482]

@@DrCarlosHenriqueCosta Obrigado