Quanta acqua ci serve?

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[@iltuofarmacistadifiducia]

Quando stai per andare a dormire e ti arriva la notifica del nuovo video del buon Vendrame! Grande Doc

[@natalibera67]

ma quanto sei bravo e competente! cosi' giovane... potresti essere veramente ministro della salute! Sei la mia fonte di sapere e sono certa di non avere informazioni sbagliate... grazie di cuore!

[@massimocorsano159]

concordo!

[@babbomaury]

concordo anchio

[@salvatoreuva9625]

Candidati e io ti voto.

[@greb16]

uno dei migliori canali di di nutrizione su web, se non il migliore

[@Marco_Nemo_Esposito]

Ammetto di averti conosciuto su KZbin per puro caso, ma da quel momento l’interesse è rimasto costante. Solo complimenti, per la tua enorme competenza e per la chiarezza con cui affronti argomenti tanto interessanti e importanti quanto sottovalutati.

[@GooogleGoglee]

Impossibile non sentirti fino in fondo Impossibile non annuire continuamente mentre spieghi ed informi Impossibile non essere d'accordo con te Impossibile non seguirti e così perdersi un video Impossibile non iscriversi Impossibile non lasciare un like 👍 Impossibile non ringraziarti! Grazie! P.S.: guardato e commentato sorseggiando un bicchier d'acqua! 😅😉

[@gno0175]

- gli altri: fa caldo e si raccomanda di bere 2 litri al giorno e di mangiare il gelato. - dott. vendrame: per spiegarvi quanto bere, c'è bisogno di fare due puntate. grande stefano

[@winstonsmith8973]

Che il dottor. Vendrame sia bravo non ci sono dubbi, impressionanti le quantità d'informazioni che riesce ad enunciare in ogni suo video. Ma quando ascolti un suo video sull'acqua che apparentemente dovrebbe essere poco interessante, invece durante il video rimani estasiato e trascorrono 9 minuti che sembrano siano trascorsi 2 minuti perchè ne vorresti sapere sempre di più, allora li ti accorgi che sei davanti al più bravo dei dottori divulgatori sul web. Che dire grazie per il suo lavoro e complimenti.

[@janemarple9232]

Questa sì che è fare chiarezza, grazie.

[@luciapascucci3956]

Aspetto con gioia il prossimo video sulla acqua.grazie

[@thomasdroghetti]

Vogliamo il secondo video! Devo dire comunque informazioni utilissime e sempre molto chiaro

[@patriziafalilo7545]

Bellissimo questo video sull aqcua.....attendo il prossimo....sei bravissimo...

[@ricettelowcarbbyrodika166]

Bravissimo 👏👏👏👏👏👏

[@massimilianodicesare3859]

come sempre interessantissimo! grazie

[@fabiolaponta2601]

Stefano, eri più rilassato nei primi video! Sei simpaticissimo (oltre che chiaro!) quando apri i video con aloha 😍

[@PENDUKA]

Sempre un valore aggiunto i tuoi video.

[@pinkylove2022]

Grazie Doc sempre preciso ...però ci lasci in sospeso😁😊👍👋👋👋

[@jervi71]

Ottimo 👍 Attendiamo la seconda parte. Grazie!

[@giulianopalmieri4703]

Grazie, molto interessante

[@IlicSorrentino]

Bravissimo, insieme con il video successivo l'ho messo nel materiale dei miei studenti del liceo. Grazie

[@eleonoradoria4414]

Grazie dottore💋

[@rubber6474]

Propongo questi video ai miei alunni al liceo. Grazie! 👍

[@stem.4855]

Sempre interessante

[@giuliaaiassa3524]

Bravissimo, sei molto semplice e chiaro. Grazie per il tuo lavoro! Parleresti dei cibi che fanno bene al nostro intestino? (ne hai già parlato qua e la) ma io sono un po...distratta!! grazie!!!

[@fernandocrociani5549]

Bel video!

[@luisellagrasso5656]

GRAZIE!!!!!

[@giuseppealmerazzo2409]

*FALLO PRESTO L'ALTRO VIDEOO*

[@cosmicflair]

Complimenti per il canale ! Ti seguo da un po'di tempo! Mi piace il fatto che cerchi sempre di trovare quell'equilibrio giusto nelle tue risposte ! Molto bravo e preparato! Potresti nel prossimo futuro fare un video anche sui germogli ( un altro pilastro mancante della nostra alimentazione) e sull'importanza dei succhi di verdura fresca, soprattutto di wheat grass! Cosa pensi al riguardo del " Hippocrates Health Institute" ? Di Brian ed Annamaria Clement? Mi piacerebbe tantissimo sapere la tua opinione! Grazie in anticipo!

[@HealthmeFood]

L'acqua come dicevi, e' uno di quegli argomenti veramente tanto vasti, che non se ne vede la fine, ma allo stesso tempo sembra cosi semplice ed alla portata di tutti. A tal proposito c'e' uno studio molto interessante che parla di questo argomento, non so se lo hai usto come riferimento per questo video, si intitola "Total fluid intake and its determinants: cross‑sectional surveys among adults in 13 countries worldwide". E' abbastanza recente (pubblicato nel 2015)

[@RedRedRedRed]

Grazie Stefano, argomento per me molto interessante ^_^

[@enzasambataro5376]

Complimenti per il canale! Mi piacerebbe avere informazioni sull' acqua idrogenata e sui benefici

[@mirimec4697]

Sempre super!

[@mollamisubito23]

Grazie 💌✨😍

[@None.oooo1]

Un video che aspettavo proprio ;)

[@patriziafinestauri8572]

è un piacere ascoltarti!!!

[@Santione95]

Sei il migliore ti adoro

[@Dany.69]

Ciao, potresti farci un video dove ci fai tipo una top10 libri su alimentazione e nutrizione ? In italiano magari se ci sono. Grazie

[@adrianomeis]

Oggi pubblichi addirittura prima di mezzanotte. Prestino!

[@roberta9293]

Non vive negli USA? No, perché là sono tipo le 17 :)

[@adrianomeis]

@@roberta9293 Tze, USA! Lui vive sopra una nuvola di avena in una casa di ceci secchi intonacata con burro d'arachidi, e ha una piscina d'olio d'oliva. Non lo sapevi?

[@roberta9293]

@@adrianomeis ahahahahah

[@ImagePhotoArtHD]

bravo!

[@vincenzodalessandro3739]

L' importante è bere acqua Calabria

[@marcellot.4954]

Youtubo docet 😂😂😂

[@Nick_frusciante]

Il maestro insegna

[@jironamos7933]

Il polletto rinforzante quanta acqua apporta?

[@augustocelsi2050]

super

[@brokenpromise84]

io bevo tanto durante la giornata solo che mi piace bere l'acqua fredda del frigo anche in inverno. è meglio bere acqua a temperatura ambiente o acqua fredda? alcuni dicono che l'acqua fredda accelera il metabolismo mentre altri dicono che blocca la digestione, secondo te?

[@IlFiloDisegnato]

ti amo

[@andreabiagioni9409]

Salve dottore. I lipidi non contengono acqua, ma se ne può ricavare molta acqua. Ci puoi spiegare questo meccanismo?

[@phxsuns93]

Le tue braccia ogni tanto si portano in basso? Credo che in ogni tuo video stanno in alto, quasi in preghiera 😂 grande come sempre comunque

[@RobertoRandazzo]

Ma è strabilaaaaante!

[@massimocorsano159]

sarebbe ottimo a questo punto.. un video approfondito su sudore e pelle.. per concludere le info su sole ed acqua... grazie!

[@fatcaulifairy3846]

Eh... ma do sta l altro video?? Cioè che famo tipo beautiful? Cmq il video sulla carb addiction lo amo e lo faccio vede e tutti.. quanta verità!

[@alessandrorossi7147]

Avrei una domanda, cosa intende quando dice che i lipidi sono un'ottima riserva di H2O? Nel senso che devono prima essere metabolizzati per liberare acqua o cos'altro? Grazie anticipatamente per la risposta :)

[@Goldengoldcom]

Yes

[@Giubizza]

Questo video... fa acqua!😄

[@taniacips980]

Grazieeeeeeeehhhhhh (ora non posso vederr il video che sveglio le bambine ma grazie!)

[@serenamarongiu2319]

Un immenso grazie e una domanda: ultimamente leggio sul web e fuori ''esperti'' che consigliano di bere un bicchiere di acqua calda la mattina, e mi chiedo, dal tuo punto di vista che differenza c'è tra bere acqua fredda, calda o a temperatura ambiente?

[@fivebit1]

Buonasera dottore io ho bisogno cortesemente di una risposta che non trovo da nessuna parte. Sono in un regime alimentare ipocalorico, peso gli alimenti per tenere sotto controllo le calorie. le calorie del riso cotto le devo calcolare da cotto o da crudo? 100 gr di riso crudo quando lo si bolle prendono peso, io devo calcolare le calorie col peso che si ottiene una volta cotto o vale sempre il peso a crudo anche se aumenta il peso? 100gr di riso crudo, quando lo vado a bollire quante calorie avra'?

[@noemigargiani939]

Ciao! Una domanda: io sono una persona che si dimentica costantemente di bere soprattutto nel pomeriggio quando per lavoro mi sposto molto. Di mattina tuttavia non lavoro e se mi impegno 💪🏻riesco ad arrivare a bere due litri o anche di più. Ti chiedo se può essere dannoso concentrare l’assunzione di liquidi in una determinata fascia oraria o se quello che conta è semplicemente il bilancio a fine giornata. Grazie!!

[@gianniamato72]

Comunque lo stimolo della sete innescato dalla vasopressina indica già disidratazione. Quindi non è vero che bisogna bere solo quando si ha sete: a quel punto siamo già disidratati! Inoltre l'acqua non serve solo a "far funzionare il corpo" ma anche a migliorare lo stato della pelle, a combattere la cellulite e la ritenzione idrica, alla crescita muscolare (il muscolo è fatto perlopiù di acqua), ecc... bere tanto è fondamentale per chi vuole migliorare il proprio aspetto fisico! Chiaramente bisogna bilanciare tutto bene, anche con l'apporto di sodio e potassio ecc... ma 2L mi sembrano il minimo!

[@sssh__]

É preferibile bere acqua tiepida... calda o fredda? Grazie

[@nadiaciccaglione2907]

Bravo⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

[@marcobauchiero952]

Mi bevo il video come un bicchiere d'acqua

[@cursos7119]

Al minuto 6.17 dice Chiaramente : Acqua o un altro líquido. BIRRA!

[@CotugnoRaffaele]

Salve, è possibile avere il link al secondo video? Purtroppo non riesco a trovarlo. Ringrazio anticipatamente e le faccio i miei complimenti per l'esposizione

[@DNAacolazione]

Deve uscire, dagli un'attimo di tempo! :)

[@4giornianatale]

aspetto il prossimo video con un'impazienza assurda

[@GianlucaBelloni]

Questo video mi ha messo sete!

[@cicerchia2238]

Lo stavo pensando anch'io 😂

[@Psicokappa1]

Sto iniziando adesso il video ma ho già una domanda. Bevo tanto, c'è un limite? Questo comporta tutta una serie di benefici, per esempio pelle idratata, zero cellulite, e pipì trasparente già a metà giornata. Ma d'inverno ne bevo almeno 4 litri, d'estate almeno 6. Oggettivamente, è troppa?

[@Nick_frusciante]

Finchè stai bene è ok, e poi d estate ci sta perche si suda. Non siamo tutti uguali.

[@mattizykiller]

Va beh, l'importante è berla'! Sopratutto se è Fiuggi ❤️

[@anelavitae3928]

Io sono una che beve poco ...ho provato tempo fa (x circa 6..7 mesi )a bere 2 litri al giorno ..risultato pancia e stomaco che faceva bluff bluff se mi muovevo ..gonfia ancor di più..e pipì non aumentata ...ovviamente ci sarà un motivo x questo ...non ho mai bevuto molto ..a parte qualche eccezione momentanea

[@fabioborio2901]

Alcuni politici italiani han una percentuale d'acqua estremamente più alta.

[@luigi909]

Fabio Borio esatto li l acqua galleggia sempre tra i lipidi in grande quantità ....ce ne fosse uno decente o secchi o devastati dal lardo di colonnata......anzi direi che il prossimo fisico è la condizione primaria per farsi eleggere in politica 😂

[@TheExtremeHarmony]

Salve! Cosa ne pensa di alcune "pratiche" utilizzate fra i natural bodybuilder, che arrivano a bere anche 9lt di acqua in un giorno? Po' creare problemi renali questa pratica?

[@riccardoorsili2676]

TheExtremeHarmony Quelle sono persone che fanno uso di sostanze dopanti e per smaltire gli effetti negativi pensano sia sufficiente bere come veri cammelli. Lasciali alla loro fine, si chiama selezione naturale.

[@TheExtremeHarmony]

@@riccardoorsili2676 Guarda ti sbagli, conosco queste persone e sono natural. Chiedo solo di sapere se esistono effetti collaterali per chi attua queste pratiche.

[@ste118]

Uffa, perchè questi video spezzati con la suspense? :(

[@aniellotamambrogio2915]

Bere OK...ma se non reintegri la giusta quantità nel quotidiano a che problemi potresti andare incontro??

[@FrancescoAlessio]

Oltre all'olio ..anche il sale è privo di acqua, giusto?

[@simonerossi3231]

non ho capito se bere molto va bene per la pressione alta...

[@yurifiorani7795]

E mentre guardo il video,bevo acqua come non ci fosse un domani...

[@ilcorpocometempio7870]

A quando un video sul pollo rinforzante?

[@alessiodegregorio1969]

Very Food?

[@unpostropicciato]

tutto ciò che avresti sempre voluto sapere, ma nessuno ti ha mai detto

[@Morganstrega]

Qualcuno ha scritto: "ovvio che più bevi più sudi..." e no ! Semmai il contrario: più si suda (per il troppo caldo, perché si sta facendo sport ec) e più si deve bere per compensare le perdite ! Certo che se una persona è disidrata suda meno, con tutti i rischi per la sua salute però ! Non a caso ha parlato di "equilibrio idrico"

[@darklady884]

Stefano non avevo mai visto così l acqua. Cioè che l acqua da volume.. Però una cosa.come mai io se bevo l acqua fredda non la smaltisco nella pipi...ms anzi la.trattengo... Al contrario..se la.bevo calda...faccio pipi

[@Nick_frusciante]

Ciao, l acqua la smaltisci sempre con sudore e urine, indipendentemente che sia calda o fredda. L aqua calda rilassa i muscoli, è per questo che senti lo stimolo una volta ingerita. Stessa cosa capita quando fai la doccia calda con la vescica piena. Se hai problemi di ritenzione, è perche hai uno squilibrio di sali minerali, potassio,sodio, ecc.o troppi o troppo pochi. Ma in quest ultimo caso senti con un medico ;)

[@darklady884]

@@Nick_frusciante io non sudo mai.a meno che.. ci siano più di 30gradi. Però aaaaaa Ecco...io siii ho un malassorbimento di tanti valori...ora non ricordo...ma di quelli citati...ho qualcosa giù.prendo un multivitaminico....ms non fa nulla

[@Nick_frusciante]

@@darklady884 è allora si spiega perchè hai ritenzione idrica. Parlane con un medico e un nutrizionista, per fare una dieta di cura. Molte volte gli integratori sono ineficaci, ed è meglio assumere i micronutrienti direttamente dagli alimenti

[@leonardostacc2484]

Ciao, scusa ma ho una piccola perplessità su ciò che hai detto al minuto 3:15...io so che se fa caldo i vasi sanguigni vasodilatano per disperdere calore e non vasocostringono. Correggimi se sbaglio, comunque sei molto bravo e preparato e hai anche una buona dialettica .. Continua cosi!!

[@ubarba64]

L' ho notato pure io, ha solo confuso caldo con freddo. Infatti al min. 7.50 dice la cosa correttamente parlando dei casino a Las Vegas...

[@leonardostacc2484]

@@ubarba64 E' vero non l avevo notato...grazie mille!!

[@teresaizzi1851]

Io d inverno bevo poco non ci riesco proprio un litro e mezzo di acqua mi dura due giorni .solo te o latte al mattino .

[@LauraAZucca]

anche io avevo lo stesso problema. max un bicchiere al giorno in tutto. ho comprato un thermos da 1 litro e ci faccio delle tisane leggere, un filtrino per tutto un litro d'acqua. il sapore è delicato e non disturba. è caldo e riesco così a bermi tutti i giorni 2 litri ! e ora che ho preso l'abitudine, dopo alcuni mesi, mi viene anche da bere di più !

[@kodninja0]

il problema è che se hai già sete vuol dire che il tuo fisico è in minima parte , ma già disidratato e quindi te la richiede. Dovremo invece vivere senza sentire fame e senza sentire sete, che sono sinonimi di carenza, ma si sa che è difficile una vita così. Se sei uno sportivo peggio ancora. io mangio 5-6 volte la giorno come un bambino e bevo dai 3 ai 5 litri algiorno d'estate perchè sudo molto in quel periodo per cui devo per forza avere la bottiglia con me più che altro perchè la sensazione di aver sete mi da fastidio e poi da quando ho preso l'abitudine mi sento decisamente meglio rispetto a prima

[@LauraAZucca]

@@kodninja0 in realtà io ho sperimentato su me stessa che la sensazione di sete non è direttamente collegata all'essere disidratati. Io fino a qualche anno fa bevevo un bicchiere d'acqua scarso al giorno, e non avevo sete. Mi dimenticavo completamente di bere, non sentivo lo stimolo. Ma immagino fossi altamente disidratata visto che 200 ml scarsi d'acqua al giorno non bastano. Ora che bevo due litri d'acqua al giorno e ho preso l'abitudine, sento lo stimolo a bere più spesso e mi ricordo più spesso di bere. Immagino il cervello si abitui a chiedere/non chiedere in base anche a quanto riceve mediamente.

[@kodninja0]

@@LauraAZucca lo stesso vale con il cibo e quando fai la dieta. se fai una dieta ferrea, all'inizio è difficile abituarsi con 500-700kcal in meno. dopodichè lo stomaco si abitua. Agli inizi avevo crampi per la fame e lo stomaco brontolava... dopo passano anche 4-5 ore e anche se non ho mangiato tantissimo a cena, intorno a mezzanotte o l'una non sento la fame, mentre prima già alle 10.30 sentivo stimolo e rumorini allo stomaco. penso funzioni ugualmente per l'acqua anche se l'acqua ha delle funzioni maggiori e più complesse rispetto al cibo

[@giovannidangelo1673]

Bevo sempre anche di notte veramente cosa ho ?? Consigli vi pregooo

[@ioscimmia6482]

Mi hai fatto venire voglia di uno spaghetto cacio e pepe

[@SF-cn9sq]

diuretici >> aumento acido urico >> rischio di calcoli. Giusto?

[@Nick_frusciante]

I diuretici stimolano la minzione. L acido ureico deriva dalla digestione della carne

[@SF-cn9sq]

@@Nick_frusciante grazie per la risposta! Però non capisco...io non mangio carne e le analisi hanno dato alto acido urico. Pensavo semplicemente poca acqua.. 😕

[@K0L1BRI]

Devo ancora vedere il video, io bevo tantissimo e ho quasi paura a vederlo xD per paura di dover smettere xD ma tantissimo, un po’ più di due litri , se calcolo quante volte riempio la mia bottiglietta

[@Djmegaflor85]

K0L1BRI io due litri li bevo solo nei tre pasti 😅

[@HattoriHanzo62]

Ciao Kol1bri... e due litri sarebbe tantissimo? Io non sono mai sotto i 4 e spesso arrivo a 5 litri. :-) Io sì che ho paura :-) :-D

[@natalibera67]

@@HattoriHanzo62 e come fai?

[@HattoriHanzo62]

@@natalibera67 Lavorando tra mattina e pomeriggio tre termos da un litro di tè. Colazione 250 g di yogurt che possiamo considerare 200 g d'acqua, o a pranzo o a cena 250 g di insalata. Aggiungendo quel che bevo ai pasti arrivo sicuramente a 4 litri. Se poi esco e bevo birra (per fortuna di rado) fa un altro mezzo litro. Quando vado in palestra bevo almeno un altro litro, ma facendo sport e tanta sauna mi sa che e1 più quella che perdo di quella che bevo :-) Tutto senza sforzo... :-)

[@natalibera67]

@@HattoriHanzo62 ora capisco... ma il te' non ti crea eccitazione eccessiva?

[@taniacips980]

Io sto allattando e cmq mi dimentico di bere. Un giorno non ho bevuto niente tranne il tè della colazione fino alle 16.30 e poi ovviamente non avevo latte. Ho pochissima sete.

[@bnaqw]

Ci sono persone che fanno digiuni a secco di 7 giorni. come mai dici 3-4 giorni senza acqua?

[@Feddimann]

Tanto di cappello al doc

[@francescoemme3226]

Dottó io ti vi bi, però é una settimana che mi sveglio coi sudori freddi e gli attacchi di panico perché il dubbio su quanta acqua bere mi sta consumando ❤️

[@SimoCVD]

Io sto circa a 4 litri e mezzo 😁😁

[@cicerchia2238]

😱

[@chiarabuonaiuto2520]

Io 4 ma sono pure 1,60😂diciamo che a 2,5 litri rischio e meglio 3 3,5✌

[@demon7989]

Io forse ne bevo 1 al giorno tra acqua e tisane... Ma mangio quantità di verdura sopra la media... I bodybuilder ne bevono 6 al giorno... Cosa veramente pazzesca

[@Goldengoldcom]

Io ne bevo 10...

[@canaleYouTubeasperger]

Buongiorno volevo chiederle per favore di mettere in allegato qui sotto nelle informazioni tutti quei video in cui ha parlato dell'acqua come sto facendo fatica a cercare quel video di cui parla alla fine di questo video che sarebbe la continuazione di questo video stesso se può allegarlo per favore PS in rosso lei è molto sexy 💘

[@andreainzaghi7373]

le foche non bevono, ricavano l 'acqua dallo scioglimento del grasso

[@cesarecugini7266]

Sempre sete bere tantissimo sintomi del diabete

[@102punti]

3:16 Volevi dire freddo?

[@Nick_frusciante]

Si, si è confuso

[@Djmegaflor85]

A me han detto che di media andrebbe bevuto un litro ogni 25 kg di peso proprio.. quindi, è un discorso molto sbagliato? 🤔

[@annickgoutal6794]

Le donne hanno più massa grassa 😭

[@gioiablu8033]

Ahaha ha si

[@rozse9955]

Si, ma è utilissima e siete bellissime così

[@rozse9955]

Come noi uomini belli così del resto eheh

[@mattizykiller]

dai ma le domande importanti il prossimo video?! daii

[@orinirbo3642]

Wow 300 ml in evaporazione dalla saliva? Assurdo

[@koos11l63]

Io bevo 5 litri al giorno

[@gioiablu8033]

Io non ho sete.

[@simonelollini]

Perché non porti contenuti simili su Instagram? C'è bisogno di te anche lì, per combattere l'esercito della fuffa insieme a Bressanini, Maurino e tutti gli altri!

[@StefanoPiccirillo]

Bel video, ma... "Se Da 1 gr. Di lipidi riesci ad ottenere 1,7 gr. Di acqua" sei papabile al Nobel, perché hai creato 0,7 gr. Di materia dal nulla! :) Al minuto 5.50

[@BF397]

1.07*

[@Goldengoldcom]

Certa gente non capisce la chimica...