QUANTO DE CARDIO VOCÊ PRECISA POR SEMANA?

[@umcaratotalmentenormal]

O Cameraman é o melhor do vídeo Ele fez o mesmo que os dois só que andando de costas

[@Paloma_CanteParaDeus]

🤣

[@faithwithnoreligion]

Também reparei nisso 😂

[@jamersoncardoso152]

Pela velocidade e estabilidade eu acredito que eles usem drone.

[@HenriqueSantos-rg5ok]

​@@jamersoncardoso152 Não é drone não, olha a sombra do cameraman ali mano 😂

[@jamersoncardoso152]

@@HenriqueSantos-rg5ok De fato na primeira cena tem a sombra do cara hahahhaha, mas eu usei de referência a cena que eles estão correndo e nessa não tem sombra. O cara é bom mesmo.

[@DKRUGER01]

Mais Foco, Menos Ansiedade+Seja Natural= Saúde Total.

[@PedroSilva-fy4qs]

Eu ativo a minha carta secreta....SAUUUDEEEE TOTALLLLLL Ativando essa carta eu me torno a divindade suprema da saude anulando qualquer tipo de dano inflinjindo contra mim

[@MBRzim]

Yu gi oh reference....

[@Mercadorgamer]

Sempre

[@dayseolivieri6422]

dá p dizer extamente quantas horas são de cardio?

[@RaimundoFerreiradaConceicao]

😮

[@samillyquirino7332]

Dois homens jovens e bonitos trazendo conteúdo inteligente, respeitoso e de qualidade que colabora para inspirar para o bem a vida das pessoas que assiste. Gratidão

[@brunocamara4796]

Vocês trouxeram um conteúdo ímpar e agregaram valor aos usuários. Vocês mudaram o conteúdo das redes sociais.

[@gabrieldiego2726]

Que exagero 😂 Faltou beijar os pés deles 🤣

[@flavioricardo9375]

Tu Não sabe nem se o que eles falam é verídico, e na moral; esses caras aparentam fazer o uso da erva...

[@GustavoVieira-uk8sv]

​@@flavioricardo9375e voce aí no preconceito, engordando, tendo uma vida miserável enquanto eles ajudam as pessoas

[@GustavoVieira-uk8sv]

​Exagero nada, você que não tem foco nisso @@gabrieldiego2726se você não reconhece que conteúdos de ajuda são importantes, eles estão aos poucos mudando o estilo de conteúdo no yt, de conteúdos fúteis pra algo de valor que nutri a sabedoria e vontade de crescer internamente

[@Fernando-si2pq]

​@@flavioricardo9375então por fazer uso de erva não podem ensinar nada bom? Eu não vou mais ouvir quem bebe bebidas alcoólicas então...

[@LucasCamargo_n]

Eles trocaram as frases q daora, sou muito fã desses caras

[@julianacosta2147]

Isso que eu vi também! Eles são incríveis!

[@lucasbecker1982]

o cinema inteiro chorou nessa hora

[@yrds96]

Um já tá preparado pra fazer cardio no Rio

[@KevinRunner7]

😂😂😂😂😂

[@marciorodrigues6064]

Como não sei os nomes, vou chamar de o altão. Meu amigo! tá de parabéns. Parece todo proporcional.

[@FlorDeCacto713]

​@@marciorodrigues6064A referência é ao "colete" kkkkkkkkkkkkklk

[@katiafraga2064]

😂😂😂😂😂

[@clowtzb]

Kkkk

[@fernandafreireoficial]

Pelo lado espiritual, vcs aceitaram a missão de ajudar as pessoas 🥰🙏

[@anaclaudiasilva5455]

Toda vez que vejo o video do Rafael me sinto na obrigação de curtir, sério, é de conteúdo assim que a internet precisa, são vídeos assim que precisam viralizar, gratidão 👏👏👏👏

[@kkeitzz]

Melhor dupla inspiradora de movimento e saúde.👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@gdiassc]

Que crossover sensacional! Os dois influenciadores de lifestyle, saúde mental e corporal que eu mais boto fé nas redes. Sucesso a vocês sempre irmãos 🙏

[@PedroPauloGomesPorto-ch7pw]

Fã desses caras! Tanta gente falando merda no KZbin, aí chega esses jovens e falam um monte de coisas boas.

[@danillosouza857]

Né

[@RenktondaSilba]

fume maconha.

[@mariadanielledasilvaaguiar495]

Verdade! 💖 Mas vamos procurar só gente assim então KZbin com conteúdos construtivos! É o que eu tenho feito!

[@RenktondaSilba]

@@mariadanielledasilvaaguiar495 esse cara da direta é maconheiro noiado

[@julianacosta2147]

Verdadeee 🥰

[@lucaslixa8957]

Conteudo dos dois é muito massa. Juntos, é melhor ainda! Continuem!!!

[@julianagomes7839]

Os videos do Rafael parecem até aqueles sonhos motivacionais que temos enquanto dormimos. 🤭 Ele está correndo com um amigo. Do nada pula em um lago. Aparece com o mesmo assunto dando continuidade em vários senário, em parques abertos ao mesmo tempo! Kkk não consigo explicar, más é surreal e ajuda a muita gente, a mim mesma tem ajudado bastante kkk obrigada! Mais foco, menos ansiedade.

[@tryh4rd999]

underrated comment

[@paulomaciel1749]

Legal esta interação dos dois! Além do Sol, natureza e animação, ainda passando informações! Parabéns! 🎉🎉🎉

[@marcelooliveiradutra7310]

Esses caras são tops ate que enfim jovens com conteúdo proveitoso, Parabéns rapaziada

[@lucaslv4131]

melhor dupla que eu conheço! seja natural e mais foco e menos ansiedade

[@MrJanderAlex]

Sem sombra de dúvidas… O conteúdo mais relevante da internet !! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@gerliribeirodoamaralribeir1990]

Estes dois juntos são tipo inteligentecia+sabedoria obrigado amigos Deus os abençoe

[@1anjoci]

Que lindos! Amo o apoio entre vocês. Amizade rara, que propague por todo universo. ✨💜🙏🏽

[@willianesantos3303]

A diferença de altura deixou tudo mais legal kkk

[@gaabsilvareal]

parecendo ban e meliodas

[@ravine_]

Parece o Aragorn e o Frodo.

[@N1ghtZombies]

Kratos e Atreus

[@Saramakes896]

Parecendo Bilbo e gandalf

[@diannek13]

@@gaabsilvarealA diferença desses dois é bem maior 😅

[@veronicabarbosa2525]

Ah... que lindo, esses dois juntos!... Show, esses dois garotos!!! Tomara que influenciem, essa juventude nutella e preguiçosa!!! São exemplos, de que, todos podem mudar mentalidade de saúde, quando querem!!! 👊🏻🤜🏻🤛🏻💪🏻🦵🏻

[@sevirandoalone4803]

caraaaaa voces dois sao juntos SAO INCRIVEIS pra nós.

[@janderjest]

qual o nome do outro?

[@Hyaakkimaru]

@@janderjest Zeka Ramos

[@marcelocarvalho2406]

Parque Nacional de Brasília.❤ Um dos melhores lugares pra exercitar e relaxar! 👏🏾👏🏾👏🏾

[@PAULOSANTOS-e]

Essses caras tem mo vibe dahora, OBRIGADO GUERREIROS PELOS VÍDEOS!!

[@karinekasc2923]

Meus meninos de Brasília, amo vocês! ❤ Dicas valiosíssimas! Gratidão!🙏🏾

[@glauciamonteiro4788]

Esses dois juntos é uma dupla imbatível! Eles passam uma verdade,uma energia,uma intensidade de vida! Parecem irmãos 😄 Continuem passando essas verdades para outras pessoas todos os dias!!!👏🏻👏🏻👏🏻

[@solanogalvao]

Sou fã desses caras. Vídeo satisfatório

[@crownl2_-530]

esses cara tao literalmente salvando minha vida e meu dia a dia. estou aplicando aos poucos os ensinamentos e o resultado é nítido!!! Muito obrigado!

[@TaeTae-kr3us]

Como eu amo esses cara. Incrível com eles sempre me ajudam .

[@sejasomentefeliz]

Que legal o vídeo dos dois juntos, passando conhecimento para nós. Adorei 👏🏼👏🏼

[@israeloliveira3627]

Muito massa esses dois, quando vejo os vídeos ja fico fazendo algum exercício físico que me estimule pra vinda e bem estar. SEJA NATURAL, MAIS FOCO MENOS ANSIEDADE

[@julianaandrade5390]

Como eu adoro esses meninos!!!! ❤ Vocês estão fazendo um excelente trabalho. Não parem!

[@deuzimarazevedo1914]

Quando vejo essa dupla, já sei que vai sair coisas maravilhosas!😊

[@samuelbezerra333]

Vocês são show! Pessoas assim fazem o mundo valer a pena!

[@IncrivelmenteCurioso]

E o colete a prova de balas nível 3?

[@JulianCI]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk é pra tankar a ansiedade!

[@Redyf]

KKKKKKKKKKKKKKKK

[@Redyf]

@@JulianCI rachei de rir com esse comentário kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@julio7298]

Devem estar no RJ kkkkkk

[@gilbertobispo_8230]

​@@JulianCI KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@contatoimediato8919]

A piscina é localizada no Parque Nacional de Brasília, também conhecida como Água Mineral.

[@hudsonludgero3081]

Simmm eu percebiii isso veii

[@viniciuscoutinho9633]

Pensei que tinha sido o único a perceber.. rss

[@volgarubiasodredasilva1015]

Canal sensacional!! Obrigada por explanar assuntos cotidianos com tanta sabedoria e simplicidade

[@ederuender]

Caraca, um só de vcs já é muit bom, agora os dois trabalhando juntos assim eu tô indo a loucura com tantas informaçoes incríveis!!! 👍🏼💪🏼

[@larissaisabelle]

Vocês são incríveis juntos , deviam fazer mais vídeos juntos é legal 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻

[@felizequemleemvozalta]

quem é o de colete?

[@mariacristinalimadesouza4473]

Minha dupla de motivação mais que 🔝!!! Vcs são muito incentivadores!!! Obrigada 🙏🏻

[@FHLC7]

Show, estes dois juntos são muito talentosos

[@ramsespacifico]

Vcs são DIFERENCIADOS... Parabéns e obrigado por esses conteúdos!!! Uma vida abençoada a todos!

[@ParevanFonsecaSilva]

O melhor crossover dos multiverso

[@Hazeuw]

Sou muito fã dos dois! Todo sucesso do mundo para vocês ❤

[@Lucas-dd7xi]

É isso aí, seja natural!✌️

[@JoséRezende-y8y]

Com esses dois juntos super 10 o vídeo fica MUITO melhor. Vocês são demais!!!!!❤

[@eloisapedro1730]

Maravilhosos os dois juntos!!❤

[@dillom4861]

São namorados, mona?

[@Estermuniz_]

Essa dupla é absurda!!! Amooo!!! Muita contribuição!!!!! ❤❤❤❤❤❤

[@carinasantos4973]

A COLLAB DOS SONHOOOOS . AFFF , SENSACIONAL

[@daniluz4894]

Saindo pra correr após esse shorts garotos! Gracias!! 🏃❤

[@marcelodesouza1034]

Que collab absurda!!! Boa dms

[@Silveiraisadora2]

Uma união desses dois estão sendo mto [e-mail] foco e menos ansiedade e seja natural.Dica anotado.Por mais videos assim❤

[@rafael.paranhos]

O dedo abaixando no "problemas n cama" me quebrou ksksks, ótimo vídeo, gente

[@thiagocarvalho-personalonl1553]

Que massa ver esses dois caras incríveis juntos!!

[@rafael2002]

Essa dupla é muito fera.

[@reginafreitas9378]

Que surpresa boa ver estes dois! Aprendo muito com eles. Gratidão, rapazes! 🙏🥰

[@LidianePereira-b7q]

Vocês dois juntos complementam o assunto

[@JessicaNascimentodaSilva-q8p]

Manooooooo MELHOR PARCEIRAAAA DO KZbin DE TODOS OS SÉCULOS 😍 MESMA TRIBO, MESMA VIBE, E RIQUÍSSIMOS EM CONHECIMENTO E BOA INTENÇÃO 👏🏽🤩🥳

[@axpx79]

kkkkkk show! voces inverteram o meu cérebro no final kkkk

[@RobertoNascimento-m2d]

Vocês são demais!! Só inspira a querer melhorar a qualidade de vida.

[@williamdemedeiros4723]

Meu sonho é acordar 5h30 e correr todo dia. Tenho 41 anos. Preciso desta qualidade de vida.

[@Mesterstop]

Faça mano, nem que corra apenas 1km

[@mariohenriqueguimaraes5562]

Faça… eu comecei e nunca mais parei! Vc transforma, vira outro homem! Em todos os sentidos da vida!!! Correr é vida!!

[@Rampcomp]

Comece amanhã.

[@andradeDK]

Começa irmão,corre 1 hora por semana inicialmente,divide essas uma hora na sua semana,tipo 20 minutos por dia correndo no pique devagar,aí vai progredindo,mas começa e não para.Toda terça e sexta ou todo sábado etc...

[@danml98]

Começa hoje irmão, nem que seja sair pra andar por 10 minutos, depois você vai aumentando

[@AliceSantos-ls4hq]

Maravilhaaa!!! Minha vida mudou com a rotinal matinal sugerida por Rafael Grata!!! Seja natural❤

[@victorzaidan6493]

Na verdade 180 min não parece nada NA SEMANA... 3h na semana significam 30 min por dia Ou menos ainda, ir até o mercado uma vez na semana, e ir até até o atacadão uma vez na semana também a pé... Eu gosto

[@rianderribeiro1994]

Vocês são muito bons! 🎉 Parabéns pelo canal e pelo conteúdo de qualidade.

[@amandapangerl3154]

Meu Deus que vídeo lindo

[@agenteum]

O final dos videos com esses dois sempre são CINEMA!!

[@gaabsilvareal]

me amarro quando eles se juntam

[@BiellzZera]

e vc aguenta os dois kkkkkkk

[@indmosl8670]

​@@BiellzZerakkkkkkkkkjjkkjjk

[@MrEdsonSimone]

Amei vocês dois juntos 🥰🫶🏻 Gratidão 🙏🏻 e Sucesso 💥

[@drg-jt3hz]

Tenho falta de dinheiro mesmo. Se não correr atrás, o pouco de saúde vai embora antes😮

[@nataliasouza166]

Manooooo juntou os dois que eu admiro tantoooooi!!!! Aoooow! Gratidaaaaao

[@arodasiora]

um rolê com esses caras deve ser bom pra caramba

[@IsadoraOliveira-qb8ho]

Fã demais desses 2.. gratidão pelo conhecimento compartilhado!

[@andreafortunato4787]

Saudades dos dias de sol. Aqui esta parecendo noite o tempo todo

[@viperapontes]

Meu Deus sinto um orgulho desses dois❤❤❤❤ (eles me transmitem ânimo ) São admiráveis seres humanos

[@aquiles1684]

Quanto de altura os dois tem? Meu problema é minha altura, tenho 1,65 com 16 anos e me sinto inseguro com isso😟

[@Thelastguy99]

Fica deboa

[@gabriellucas9194]

depois dos 16 eu cresci mais 3cm

[@viniciuslira941]

Boe, altura não quer dizer nada, mas sua insegurança sim!

[@adfen]

Romario tem 1,67

[@sergiomoura7189]

Relaxa, mano. Altura não determina competência.

[@TécnicoPH]

Isso mano, continua mudando a minha vida. Muito obrigado

[@edudeluca]

Muito legal eles estarem namorando

[@sergiomoura7189]

Caramba! 😂😂😂

[@igorrochadasilva5817]

De onde vc tirou isso?

[@Signosfunny]

Amei o conteúdo, os dois juntos e o vídeo❤

[@superfreaky.lonesomekitty]

q fofo o zeca bem pequenininhokkkkkkkkkkk tentando acompanhar

[@MMVieira53]

Seus videos, conhecimento, e Ensinamentos estão mudando a minha vida aos 52 anos de idade ! Gratidao🙏🙏

[@Anapartelli]

Duas criaturas necessárias para a Internet. Obrigada por existirem! ❤

[@danielacarpinter8843]

Deu vontade de estar aí com vcs, uma forma descontraída de passar informações tão importantes

[@lianamota1114]

Maravilhosos. Parabens pelo trabalho de vcs . Parceria inteligente

[@suecavalcanti]

Que dupla maravilhosa! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@FernandaAndrade-dy8nk]

Essa dupla nunca decepciona!

[@damenace970]

de longe os melhores canais do youtube, vcs sao foda!!!

[@brightdiamond6883]

Meninos, vocês são maravilhosos! Obrigada.

[@gamebeatsdiversaoemusica]

Só alegria e sucesso hoje amanhã e sempre vocês São de+ !!!

[@rafcrespo]

Vocês dois são incríveis. Gratidão! ❤

[@magalibomfim7881]

Maravilhosos! Amo os conteúdos que vocês compartilham ❤

[@cintia_souzza]

Vcs são incríveis! Não parem!

[@BentoNicolau]

Melhor crossover da vida! Valeu Rafa Gratta e Zeka Ramos!!!

[@Vanessa02060]

Eu gosto dos vídeos deles. Eu gosto dos vídeos deles juntos e separados. Eu consigo me divertir, dar risada e aprender. Conteúdo de qualidade! Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻🤩

[@EdinardoMaia-ld6oh]

Verdade verdadeira!!❤❤❤❤

[@docinhojusticeira]

Amei esse vídeo, mais um excelente, Graças a Deus 🙏🙌🙌🙌❤❤❤

[@rosanealvesbarbosa653]

Os conteúdos ficam maravilhosos com vcs dois juntos

[@felizequemleemvozalta]

quem é o de colete?

[@danielpaulista972]

Mais foco menos ansiedade,seja natural,Gratidão!🙌🕊️🍀🎉🚀✅

[@rodrigocardoso4820]

Esses caras são incríveis! 🤍

[@biancanascimentoantonio7728]

Tô amando vcs 2 fazendo conteúdo juntos ❤❤❤

[@campodetulipas]

Queridos! Dois ícones dessa nova geração que inspira e motiva as pessoas no contexto atual. Aqui médica há 33 anos. Orgulho de ver profissionais da saúde como vcs!