🤰🏻 QUE COMO EN UN DIA KETO EMBARAZADA 🌯 Deja de poner EXCUSAS❗️ ROLLO de CALABACIN al HORNO 🌯

[@monicacuarterotur9518]

Efectivamente Sara, no hay excusas, se puede compatibilizar esta forma de alimentarse ( por que yo no siento que esté a dieta)con nuestra vida cotidiana. Es la primera vez que comento en tu canal...primero decirte que GRACIAS , la primera vez que oí información sobre keto fue por tus videos, los vi todos, me informé....y ahora 10 meses después con 14 kg menos, sigo alimentándome así. Soy feliz y me encuentro genial.👍😘

[@sarabjketo]

Uy q bien hija q alegria! Pues me alegro un monton de q te vaya tan bien y te encuentres tan bien, esta dieta da gusto!

[@silviagomez9466]

Creo que el último video que había visto era aquel donde nos contabas de tu embarazo. Te veo genial y feliz! Me pone contenta escucharte y verte así. Abrazo desde Buenos Aires

[@mariaantoniasierra5527]

Estas estupenda, sigue así eres un ejemplo a seguir😘💪💪

[@sarabjketo]

Gracias preciosa mia!! 💖💖

[@MA-pp5hi]

Sara mil gracias por la receta espectacular, me ha encantado!!! Buenisimo el rollo.

[@sarabjketo]

Cuanto me alegro!!!

[@laupicos5850]

Hola Sara!! Al final si empeze y baje 1kg en 10 dias estando de 20 semanas. Me siento mucho mejor con mucha energia. No era la idea rebajar sino mantenerme pero bien bebido. Besos linda

[@sarabjketo]

Q bien! Si! Ya veras como te sientes genial!! 💖💖💖

[@MakeupAdict85]

Hola! A qué te refieres con que la combinación del yogur con el chocolate 90% te saca de cetosis? Ese chocolate tiene pocos hidratos

[@EstefaniiGlamCHANNEL]

Tengo la misma duda!

[@trudiamond7iman]

Hola Sara me gustan muchísimo tus videos eres muy cómica y elocuente y me gustan mucho tus videos y recetas. Una pregunta que son para ti las pipas?

[@sarabjketo]

Gracias Judith!! 😍😍😍 las pipas son semillas de girasol jejeje 😘😘😘

[@loretomrestilodevidaancest1269]

Pintaza esa super receta de Calabacín! Si la hago te etiqueto!! Yo lo que las digo a mis chicas en el programa personalizado que hago es que lo importante de este estilo de vida es alcanzar la flexibilidad metabólica, cosa que no se consigue de la noche a la mañana....Pero salir y entrar de cerosos cuando llevas un año, no está mal si las circunstancias así fueron...Yo comparto con todas que alguna vez he tenido que desayunar fuera y no había más que unas tostadas con tomate, o fui a casa de alguien que había hecho arroz y no he notado ningún síntoma, lo he disfrutado y después he seguido mi día tan normal...Si eso lo probé al poco de empezar me volvían los granos y malestar estomacal...Pero después de un año ...genial todo!! Así que corroboramos así también que este estilo de vida SI se puede seguir en el tiempo. Y cómo tu dices Sari....se trata de salud y bienestar, teniendo claro eso....fuera Excusas! jajajaja

[@sarabjketo]

Ahi le has dado! Yo siempre intento buscar algo, si tienen tomate pa las tostadas seguro q tienen queso, y me pudo una tapa jejeje cosas asi, paso de comer cacota ya sabes, pero despues d eun año como si te comes un arroz caldoso, porque no vas a volver a comer asi, estas muy acostumbrada, el problema es cuando no lo estas y todas las semanas pecas, pues no lo logras al final jamas 💖💖💖 ya me diras q ral el calabacin 😘😘😘😘

[@mividipi]

*El salmorejo estaba cantado jajaja. Yo estoy viciada al gazpacho ahora. Es que no hay que verlo como dieta sino como forma de alimentación. La tripita con maripositas genial jaja. Besos bonita*

[@sarabjketo]

Como me conoces! Q vicio tengo!! Pues si, es un estilo de vida

[@guadalupegarciapena9745]

Sara veo muchos vídeos y recetas sueltas. Hay algún vídeo/libro o información para poder empezar la dieta Keto??? Mil gracias y un millón de besos!

[@sarabjketo]

Si, mira mi ultimo video y ahi hablo de un libro, un besazooo

[@danielazobaji7780]

me encantan los videos sara! una geniaaa total! hermosa como va creciendo Alicia besos desde argentina

[@sarabjketo]

Gracias mi niña! Ya ves! Si que crece si! Ya se va notando jajajaj

[@marisasanchez998]

Que maravilla la bajada de temperatura y la lluvia en Barcelona hace mucha calor y hay que sumar la humedad Me encanta esta receta pero cuando haga menos calor soy incapaz de poner el horno me gustan esta receta No sigo la dieta keto porque como mucha fruta Besos y sigue así de guapa 😘😘💐💐

[@sarabjketo]

Hola marisa! Si! Hace mucho calor pa horno! La verdad es q vino genial la lluvia pa refrescar! La fruta tiene muuuucho azucar corazon! Por si te lo replanteas nejeje

[@Vanessa-1982]

Me encantaría poder hacer la dieta keto madrugo mucho lo digo por el tema desallunos el problema k a mi recién levantada no me apetece comer nada como podría hacerlo me levanto 5:30 y como.. mañana estaré pendiente del directo para informarme algo más no se si debería preguntar a mi médico hacerme análisis etc..porque encima con el tema covid no se puede ir al medico☺

[@angelessantino526]

Tal cual el que quiere Puede! Y no es la muerte de nadie salirse alguna vez. Es un estilo de vida! Al otro día se sigue ! Genial! 😘

[@sarabjketo]

Eso es!! 👏🏻👏🏻👏🏻💖💖💖

[@finacordero9021]

Hola Sara estoy empezando y estoy encantada

[@sarabjketo]

Cuanto me alegro! 💖😘

[@vanessagarcia7896]

Me he animadoooo voy a hacerla¡¡¡¡¡

[@sarabjketo]

Ya me diras a ver q tal

[@MariQueenyosoyMariQueen]

Hola!! Que buena la receta de calabacín, lo hago ya!!!! Mil gracias 😊

[@sarabjketo]

Jejeje! Ya me contaras q tal corazon! 💖💖💖

[@NOELIAGB]

No se puede comer yogur cada dia siempre que no te pases de los 20cabs al dia? Yo suelo comerme uno cada dia y ahora me da miedo que no este en cetosis por ello...

[@susanamaca]

NOELIA GB yo igual

[@sarabjketo]

si puedes, pero eso limita mucho, piensa que cada yogur griego tiene 5g, con nada que comas en otra comida, ya te pasas

[@idairasanchez5118]

Me encantan tus videos, si uno quiere no hay excusa q valga🥰

[@mariagarciapanos649]

Hola, sabes si puedo sustituir el huevo por otro ingrediente? es por alergia, gracias

[@sarabjketo]

Si, pon otro, el q quieras q sea keto

[@mariagg2072]

Si sales una noche de cetosis cuanto tarda el cuerpo otra vez en retomar y volver a la normalidad que estaba es decir a entrar en cetosis de nuevo?gracias por tus vídeos me sirven de muchísimo. He descubierto este estilo de vida gracias a ti aunqe cuesta cuando llevas d siempre una dieta con carbohidratos. Yo estoy empezando desde abril estoy haciendo ayuno intermitente 16/8 y he perdido muchísimos kilos como 15 o así ya no me acuerdo pero claro haciendo una dieta qe incluye carbohidratos y ahora estoy un poco estancada. Mi duda son qe alimentos tienen más carbohidratos esqe algunos si los tengo claro q no se deben comer pero hay otros qe mis dudas tengo y lo mismo me saca de cetosis por no hacerlo del todo bien. Me serviría de gran ayuda si me dieras algunos consejos sobre esta dieta. Por cierto me empapo todos los vídeos q puedo de tu canal, quiero hacer el pan keto y muchísimas recetas q tienes por aquí, gracias guapa, un saludo, te sienta fenomenal el embarazo. 😘😘😊

[@sarabjketo]

Depende, puede q 1 dia o puede q 6

[@sarabjketo]

Los alimentos con mas carbos son: pasta arroz legumbres y patatas

[@lauramenorca]

Hola sara! Por lo que estoy viendo casi siempre menciones la carne como base de tus comidas... no comes pescado? Cuáles recomiendas? Gracias!!

[@sarabjketo]

Pescado si q como, salmon, q me encanta, mero tb, gallo, lo q sea, lo q pasa es q lo como mucho menos, lubina, merluza, todo tipo de pescado, el rape

[@yolipena2465]

Hola bonita he cogido muuucho peso con el confinamiento por la ansiedad quiero empezar no sé cómo empezar Me puedes ayuda? Gracias bonita

[@sarabjketo]

si claro! mirate mi ultimo video de dieta, ahi te explico como

[@patriciatreintablanco6113]

Sara estoy empezando con la dieta, y noto el aliento muy cargado. Como puedo solucionarlo??

[@loretomrestilodevidaancest1269]

Es algo normal...eso es que está entrando en cerosos jejeje, sigue así!!. Lávate los dientes y ya...se pasará pronto.

[@sarabjketo]

Se pasa a la semana

[@jazzvidaketo3075]

Como siempre hermosa amiga un abrazo grande 🤗 desde Barranquilla Colombia 🇨🇴

[@sarabjketo]

Geacias mi niña eres un sol’

[@elitrejo417]

Hola Sara, mucho gusto de verte y yo si adivine "salmorejo" 😁😁😁

[@sarabjketo]

Jajajajaja! Q vicio tengo 💖💖😘

[@miriamvidafeliz274]

Hola precioda!! Soy nueva en el canal y en la dieta Keto. Llevo una semana y la llevo fenomenal. Pero tengo dudas para calcular la cantidad de grasa, proteina e hidratos según mi peso. Sabes si hay alguna tabla? He comprado la suscripción de Sara , pero me parecen demasiadas calorías. Me marca 3500. (Tengo que perder mucho peso) pero aún así, no te parecen demasiadas??

[@sarabjketo]

Pues mira, tengo un video de contar macros, puedes ir a verlo 💖😘

[@miriamvidafeliz274]

@@sarabjketo siii lo acabo de ver!! 😍🤩😍🤩

[@sarabjketo]

Ok!

[@day_day9380]

Hola Sara, No se podrás contestar a mi pregunta,me gustaría hacer el plan de dieta,pero antes de aceptar me gustaría saber cuánto cuesta €. Mil Gracias .

[@sarabjketo]

Hola cielo! 37€ + IVA

[@day_day9380]

Mil gracias Guapa!!!!

[@sarabjketo]

A ti preciosa

[@day_day9380]

Espero q me ayude en mi Fiv ,como tú has recomendado 👏🏻👏🏻😊😊😊

[@rosamariagilduran8859]

Hola bonita tu si que sabes hija lo llevas fenomenal que comidas más ricas que haces ese pastel de calabacín tiene que estar que no tengo palabras yo lo voy hacer vamos que si y tienes razón en todo y me alegro de que te lo hayas pasado también que feliz te veo gracias bonita por el vídeo me ha gustado mucho un beso corazón

[@sarabjketo]

Muchas gracias preciosa mia! La verdad es q yo tb me veo muy bien! Jejeje a ver si me dura hija!

[@mariaantoniasierra5527]

Me encanta el yogur griego y el chocolate, yo compro del yogur griego de la marca reina y el chocolate 98%de la marca hacendado es mas barato 😘😘💪💪vamos trivu ceto

[@sarabjketo]

Vamosss pues muy bien!! 👏🏻👏🏻💖💖

[@mariaherrerolopez2859]

Gracias Sara por el vídeo, estas muy guapa 😗😗😗

[@sarabjketo]

Gracias a ti!! por verlo, eres un sol!

[@susanamaca]

Sara,porqué saca de cetosis la combinación de griego y chocolate sino te pasas de carbohidratos?

[@sarabjketo]

si no comes mas hidratos en todo el dia no, pero en cuanto comas algo mas de verdurita o cualquier cosa ya te pasas jejejej

[@EstefaniiGlamCHANNEL]

@@sarabjketo pero mientras esté dentro de los macros no hay problema, no? Yo llevo un mes con la keto y de momento cuento macros hasta que me acostumbre!

[@patriciatreintablanco6113]

Cuántos días se necesitan para entrar en cetosis???

[@lilianaturchi9888]

Según el organismo entre 3 a 7 dias

[@sarabjketo]

Deoende, yo entro en horas, otras personas tardan 1 semana

[@lilianaturchi9888]

Hola hermosa, besos desde Argentina

[@sarabjketo]

Besazos desde españa

[@jadeariasm8507]

Me encanta lo todo lo que haces, lo único es que usas muchos quesos y lácteos y yo soy intolerante, por más que quiera muchas veces no puedo hacer tus recetas 😔

[@sarabjketo]

Vaya, cuantisimo lo siento

[@mariaantoniasierra5527]

Y si al yogur le pones una cucharadita de canela😋😋y además te regula la insulina😘💪

[@sarabjketo]

Jejeje! Mu bien!

[@lalala812]

El ginecólogo me dijo que no podía hacer la dieta keto embarazada porque las cetonas atraviesan la placenta y es prejudicial para el feto. Qué te han dicho a tí?

[@sarabjketo]

Ah!? Pues dile al gine como puede ser eso si el bebe, comas como comas tu, esta en cetosis los 9 meses de gestacion y ademas 6 meses si les das pecho solamente... 🤣🤣 dile q a ver si confunde cetosis con cetoacidosis q nada tiene q ved. Madre mia q ginecologo,...

[@sarabjketo]

Como va a ser perjudicial para el feto una fuente de energia????

[@evelynperez9960]

Que son pepas?

[@isabeldelgado245]

Eres un amor y que barriga más linda Tengo yo que hacer el royo dé calabacín ,me encanta , estoy salivando, Besos desde él corazón preciosa 👏🏻🌸💖💋

[@sarabjketo]

Gracias corazon! Ya me contaras q tal el rollo de calabacin!! 💖💖💖

[@loreleygonz1492]

Guapi esta receta podría ser la base de una pizza no te parece? Un besito

[@sarabjketo]

Podria ser si! Jajajaja una pizza vegana o algo asi jejeje

[@Carmen-zi8nw]

Estás guapísima, y ese rollo lo voy ha hacer sí o sí.👍😃

[@sarabjketo]

Muy bien corazon! Muchas gracias

[@anitakellenberger940]

En Valencia hay un chino sin gluten ..😅

[@sarabjketo]

Anda fijate

[@anitakellenberger940]

Si vienes por aquí ya sabes .

[@sarabjketo]

Ok wapisima!

[@punjabseth260]

👌👌👌👌👌😍

[@sarabjketo]

😘

[@lolabonsoms4170]

Tía que bronceado tan bonito as cojido