¿Que es CROSSFIT ? | Cuerposperfectos TV |

Una buena explicación de lo que puede ser el Crossfit Programa 270 #beCPTV
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[@raulsolis9820]

hace 3 meses pesaba 108 kg y mido 1.77 de estatura,mi condicion estaba por los suelos ,al mes de empezar a practicar crossfit baje 11 kg,para hoy en dia peso 76kg y gozo de perfecta condicion!!!

[@sergiodiaz8753]

Estoy en tu misma situación!

[@fernandohuamani8214]

raul solis espero que sea cierto yo empezaré mi entrenamiento en esta. disciplina con ganas de alcanzar el objetivo tuyo ya marcado

[@Momodeus_]

raul solis que bueno che te felicito, y que tal la primer semana los.primeros dias,eras deportista o empezaste en cross?

[@JuanDanielS]

Hola, solo vengo a decirte que me respondas este comentario cuando estés en el médico jodido por las articulaciones. Saludos.

[@dannaoviedo318]

Y cuánto pagas de mensualidad ??

[@jaimereyest24]

genial descripción comencé en Gym culturismo siete años y ahora lo alterno con crossfit es muy bueno jamás hay deporte malo lo malo es no hacerlo

[@memocastillo2002]

Concuerdo Bro'. El Crossfit. en buenas manos (coucht's) es un exelente deporte. saludos

[@enriquecazares5204]

Lo malo es no hacerlo o hacerlo mal, Saludos!!!

[@valentinaramos1644]

Yo quiero.hacer crossfit..pero.yo hago.pesas en el gym.pero.me da miedo bajari.misa.muscular

[@DubSito]

2:48 madre mia... No hay mas preguntas señoría

[@pillauoc]

Hola!! Gracias por la explicación! Quiero explicar mi caso con 3 hernias discales y mi opinión. Llevo 20 años yendo al gimnasio convencional y desde que prové el crossfit hace 7 meses es algo adictivo que no puedo abandonar, hasta me he cambiado de país y es lo primero que me pedia el cuerpo. Me siento mejor, he ganado musculo y tonificación de forma rápida con rutinas rápidas pero intensas y lo más importante: Yo pensaba que el primer día me lesionaría y la gente me decía: "dónde vas loca que el crossfit es de locos (un poco lo estoy)" principalmente porqué tengo 3 HERNIAS DISCALES (una cervical y 2 dorsales), pero todo lo contrario, me he olvidade de ellas después de años de dolor y que la gente te decia: "haz solo yoga o ves a nadar con los abuelos" que no, que no, haz crossfit! los entrenadores son muy buenos y si haces el ejercicio correcto y con la técnica que ellos te enseñan no te lesionarás. Siempre avanza pasito a pasito y verás como evolucionas y sin lesiones!, Antes si hacia 1 solo box jump moría de dolor (tenía y tengo prohibido la alta intensidad) y en pocas semanas ahora puedo hacer 50 o 100 y no me duele nada! Os recomiendo probar porqué veréis que soys capaces de mucho más de lo que creíais, muchas lesiones cronicas (seguramente no todas pero la mia es la más común en todas las edades) os mejoraran gracias al fortalecimiento de la musculatura de esta forma rápida y con la ayuda de buenos profesionales! Saludos a todos!!!

[@alvaroespinozav5781]

cual es el objetivo de esas dominadas ....lesionarse las articulaciones de los hombros

[@Matrixthehedgehog9]

alvaro espinoza hay diferentes tipos de dominadas las he hecho y no me disloco nada

[@jasonmontero3389]

se llama lesion cronica, que va desgastando el manguito rotador, si no puedes hacer dominadas haz jalones de polea de espalda hasta que puedas levantar un 90% tu peso corporal; si vas a hacer algo hazlo bien

[@jasonmontero3389]

¿quieres ganar agilidad en las dominadas? pues haz dominadas lastradas, una vez puedas hacer con un 65% de tu peso corporal haras dominadas con una mano, asi se mejora no balanceo tras balanceo, asi esta mal; el atletismo de fuerza es la mejor opcion ya que te hace fuerte en todas las direcciones, con ello seras mas funcional para todo ya que tendras la fuerza, incluso para realizar bien una sesion de cross fit completa; si quieres mejorar la capacidad cardivascular pues corre fuerte por tiempos, una tecnica usada por los jugadores de futbol americano

[@User31614]

Esto no es hacerlo bien, la mejor manera de aprender a hacer dominadas es con dominadas excéntricas ya que es lo mas parecido al movimiento en si, trabaja exactamente la misma musculatura, incluyendo todos los estabilizadores en el rango completo, estimulando el tendón del bicep y ofreciendo la misma resistencia durante todo el recorrido. Lo que propones es un método increíblemente ineficaz para el sistema nervioso e ineficiente para el sistema musculo-esquelético.

[@jasonmontero3389]

me refiero a poder hacer dominadas rapidas y muchas, como buscan los crossfiteros; algo que no llegan ni a la mitad de las supuestas ganancias de desempeño que tanto pregonan

[@anaa4194]

Tengo 54años,lo abajo de empezar y estoy contenta,creí que no podría,es mi tercer día t ya levante 50 libras,,no creí que yo podria👍

[@joseantmartiseg4659]

Muy bien explicado!! Ha trasmitido esa pasión por el Cross Fit de manera impecable

[@alejandrosandovalalaniz3037]

crossfit me ah funcionado al 100% 5 kilos en 4 meses y un incremento de musculatura imprecinante, 0 lesiones 0 complicaciones , empezando con un levantamiento de hang clean de 35 libras a uno de 75 ahora , yo diría que resultados imprecionates con poco tiempo de entrenamiento

[@TheAnarchist99]

Han pasado 3 años desde este comentario , sigues entrenando XD ?

[@hugodossantos5212]

yo no critico al crossfit, pero si el concepto de los que algunos seguidores de este deporte tienen hacia otras modalidades de entrenamiento... decir "aca no tenemos espejos por que no alardeamos", en los gimnasios hay espejos por la simple razón de ejercitar y auto asesorarnos lo mejor posible la técnica.. y, obvio, por que muchas veces se busca la estética y en el espejo vemos reflejado el esfuerzo para conseguirlo por fin el fitness se convierte en deporte? pero este que tipo de comentario es? el fitness y todo lo relacionado a ello siempre fue deporte, me parece muy egocéntrico tirar este tipo de comentario... sobre los peligros y lesiones no puedo decir nada, por que todo es peligroso si no se hace bien, así como el srossfit como las pesas convencionales buen vídeo, pero hubieran cortado algunas frases desagradables por parte del estimado

[@beagoat_cf]

+HDS Fitness py por fin alguien coherente , respecto a los espejos ya no digo por ego como dicen en el video , pero si que es cierto que para x ejercicios prefiero sentir mi cuerpo a verlo en un espejo , los cuales me acostumbre a no usar y cuando estoy en el gym delante de los espejos me giro para no verlos porque me miro en ellos y me desconcentro jejeje esta es mi teoria de los espejos despues de 6 meses sin usarlos , y antes los usaba y mucho para mejor tecnica pero ya no cosas mias.

[@reiul9787]

+StR¤NgKiNgDaRk exactamente muy bien dicho!

[@matheocardozo124]

Te aplaudo, la primera persona que veo en los comentarios que no hace criticas destructivas y no menosprecia al crossfit por lo que dice el creído del vídeo, te vaya bien en todo lo que haces, crack.

[@lourdeslopez154]

HDS Fitness py .

[@JonnyKid.]

pues en todos los deportes siempre tienen su "burla", menos precio, etc, hacia otros deportes. el culturimo también los tiene hacia el croosfit, por que no comentaste de ello?.

[@HuanHow]

Me encanta esto. Aunque sólo lo he visto, nunca lo he practicado. A ver si pronto...

[@keylarosado3052]

Mi deporte es la natación, deje de practicarla y decidí entrenar en un gimnasio convencional (bodytech​) demasiado aburrido, probé con CrossFit y la verdad me ha encantado, no me aburre, mi entrenador está muy pendiente en cada movimiento. La verdad me gusta mucho.

[@gsm4111]

Hola

[@valentinapena7903]

Sos el uno explicando , algo que como dices tu es imposible de expresar con palabras , y yo dije tal cual citaste , " porque no lo hice antes " ahora no hay tu tia que me separe del Crossfit .Saludos y abrazo enorme desde Punta del Este -Uruguay

[@raulcrak28cartman54]

Ya deje el fumar tabaco y de tomar alcohol :) Ahora el miercoles me anoto a crossfit que emocion :,D

[@lucascoronel6412]

y como te fué? xd

[@Eli24601]

Como vas con eso

[@NoiKBujeque]

Llegué a este vídeo para informarme un poco más acerca del Crossfit, tengo dos amigos que lo practican desde hace un tiempo y me incitan a apuntarme. Uno de ellos dejó el gimnasio y cambió al Crossfit porqué dice que es más divertido y se siente más en forma y ágil que solo haciendo gym, el otro amigo no hacía a penas deporte, pesaba unos kg de más y ahora está muy en forma, me advierte que tenga cuidado porqué es adictivo. Después de ver el vídeo me he decidido a probar. Gracias por la explicación! Saludos!

[@juansebastianperez8197]

por fin alguien que al parecer expresa conocimientos sobre los principios de la preparación física, lo malo no pienso que sea el crossfit, pienso que lo malo son los "instructores" que no se han tomado el tiempo para capacitarse y lesionan a sus usuarios, he crecido en el gym pero en definitiva, me animo a probar esta disciplina que se muestra bastante interesante por su funcionalidad, al fin y al cabo es lo ideal de la actividad física, keep moving. saludos desde colombia !

[@NARANJO1980CR]

Me gustó mucho el vídeo ! Como opinión personal me parece que las personas que entrenamos debemos de buscar el balance entre la estética y lo funcional y no podemos menospreciar el crossfit así como a las personas que se dedican al culturismo ya que el que diga que hace crossfit y no quiere verse mejor estéticamente seria un completo mentiroso todos los seres humanos tenemos vanidad y no es malo por lo tanto la práctica de ambas disciplinas nos llevan a un balance perfecto entre el verse bien y sentirse bien ! Les comento esto a nivel personal ya que en determinado momento pase de ser un corredor de 69 kilos a realizar solo Hipertrofia y cuando estaba en 80 kilos me sentía súper mal cansado hinchado tuve que cambiar toda la metodología de entrenamiento y hago ejercicio variado entre hipertrofia y lo funcional actualmente estoy en 83 Kilos con 14% de Grasa me siento bien, me siento fuerte y me siento ágil no me siento hinchado tengo 38 años y a estas alturas de mi vida solo me interesa entrenar para vivir con calidad lo que me quedé de vida !

[@templomilitar]

00:19 me han dado arcadas al ver esas dominadas.

[@Matrixthehedgehog9]

SCREW16 hay diferentes tipos de dominadas

[@yonas141]

si la que lesiona y la que no saludos

[@ariche5305]

SCREW16 yo las conozco como "Pull Up Butterfly"

[@jhansselethernal1983]

"Escojemos los mejores ejercicios de las demas disiplinas" claro que si hahahaha

[@leogm904]

SCREW16 durante todo el recorido,pense que se partia el tabique contra la barra

[@fernandoherrera8998]

Efectivamente el crossfit yo lo utilizo en mi rutina de ejercicio callejero, pero nada más en los tiempos, nunca en los movimientos que no son controlados, conllevan a lesiones.

[@cesarortega9261]

El crossfit es una excelente herramienta; sobretodo si el objetivo es tener incapacidad en el trabajo por lesión, también es muy recomendable si quieres cobrar algun seguro de gastos médicos (por que con esa forma de ejecutar los ejercicios , mínimo un hombro si se lesiona)..

[@ulrichferhat]

Hola, peso 140 kilos y voy a empezar con crossfit, porque según el, es para todo el mundo:-)

[@emmagaytagaytan8292]

Me encanta este deporte...aun no llevo los 3 meses y he visto notables cambios..sin duda es lo que mi cuerpo necesita

[@Soy_Crovax]

Entreno en una cadena en la que en los últimos tiempos se ha potenciado Crossfit ante otras modalidades más clásicas (véase musculación pura). Y siempre lo he comentado con los monitores que me parece una modalidad altamente lesiva, por los ejercicios que se realizan, la ejecución y su velocidad.

[@JorchEspinoza]

Uno de los objetivos principales del Crossfit, es incrementar la rentabilidad reduciendo costos (en maquinas, implementos, capacitación ADECUADA, etc).

[@Hanstopo4455]

Ah sí? A caso sabes lo que valen las máquinas de remo, la bici, la máquina de "esquí", y las barras olímpicas y discos, demás pesas, y la infraestructura? Capacitación? Que dices?

[@GeraldoSpT]

No soy experto, pero eso 0:20 parece maltratar las articulaciones innecesariamente y no trabaja el grupo muscular por completo

[@FRANNANTN]

Si no eres experto te recomiendo mantenerte callado, saludos.

[@luisescalante4897]

En lo personal es algo que me ha gustado muchisimo, la comunidad es excelente. Pero es como todo, hay quienes les gusta una diferente manera de ejercitarse y cuidar su cuerpo y salud. Lo importante es mantenernos saludables de la mejor manera que sea posible. A movernos!! :)

[@TheInvaderHardboy]

Por fin el fitness es deporte, esto es la evolución. Y luego el tío dice que no tiene ego. Ahora los que hacen este deporte se creen los gurús ...madre mía, levantar pesas sirve para tener cuerpo, ¿esto para que? para cascarsela más rápido unicamente

[@benxd1029]

pienso igual que tu, no tengo nada en contra de la gente que lo practica, pero hacer el mono colgado de una barra no me parece "sano" xd

[@TheInvaderHardboy]

Si a mi lo que me incomoda es la gente que por hacer un deporte muy visual ya vaya presumiendo. Porque el chico este dice que no tienen ego y luego dice que por fin el fitness es deporte, minusvalorando a este deporte (el fitness). Yo veo bien cualquier forma de deporte, pero esta me parece algo ridícula

[@benxd1029]

+TheInvader Hardboy no te voy a mentir, yo si veo a alguien haciendo las dominadas como las hacia el chico ese, me daria mucha gracia joder

[@TheInvaderHardboy]

Jaajjajaaja eso es evidente

[@JJ-qx1ge]

Que no tiene ego dice el tipo. Entonces los que vamos al gym ya sean culturistas, strongman ect esos no practicamos deporte ? Cada deporte tiene lo suyo al igual que dice que un culturista le costaría hacer croffi creo que a ellos también les costaría seguir un entreno duro, intenso y muy pesado.

[@AlvaroJudas]

No hay ego en su gimnasio, pero el vídeo ha preferido rodarlo sin camiseta.

[@genesiscorvalan127]

es muy saludable el crossfit es un ejercicio muy recomendable! amo el crossfit

[@beasttowers392]

No gracias, amo a mis articulaciones

[@doctor__rivers15]

mismos ejercicios que los deportistas olímpicos pero sin técnica, a joderse las articulaciones.

[@ezequielsoto8655]

eso es por malos enrenadores

[@jazmin.carrillo5449]

No Mamen JAJAJAJA. El crossfit está muy chingon, en lo personal tengo un coach a todo dar, corrige siempre cuando estás haciendo algo mal, está al pendiente siempre para motivarte, son rutinas exigentes y nadie es incapaz de hacerlas, es un deporte muy bueno siempre y cuando se practique correctamente, yo fui al gym un tiempo y no me gustó, el instructor le daba igual lo que hacías, todo un mes sólo me hizo trabajar pierna y me salí, entre a crossfit y otra onda veo muchos resultados, cada quien sus gustos. No vengan con mamadas de que el crossfit es mierda, para mi el gym fue mierda y no me estoy metiendo a los vídeos a tirarles KK, parecen pendejos si no les gusta ya y punto, pero están tan al pendientes que de hace y que no. 🙄

[@SoldadodeDios666]

Dale petarda Que tienes el culo más caído que mi perro muerto

[@kskater65]

Para los que opinan de las dominadas butterfly. Se han preguntado porque los atletas de salto de altura hacen salto ventral o fosbury y no el movimiento estricto del salto?. Pues es crossfit lo mismo se busca rendimiento hacer mas reps en el menor tiempo según que wods, y si tambien se entrenan las dominadas estrictas para ganar fuerza y los muscle ups con falsegrips, bendita ignorancia.

[@msterp.c.m9495]

Aquí vemos a un apoyador ciego del crossfit

[@kskater65]

+M¿ster? P.C.M apoyador jajaja querras decir defensor, pero al Cesar lo que es del Cesar.

[@msterp.c.m9495]

+kskater65 no sé a mí me parece que con esas dominadas, en la caída, todo el peso cae en el hombro y que pueden hacer mucho daño

[@matheocardozo124]

A mi me parece que con el balanceo reduce el peso que cae sobre el hombro.

[@User31614]

De funcional no tiene nada, solo lo hacen porque sus competencias se lo permiten. Basicamente todo el crossfit se basa en llegar de punto A a punto B, sin importar el como (Cantidad sobre calidad) Las que llaman dominadas "butterfly" en realidad son dominadas chinas y su real proposito es amortiguar los multiplos de fuerzas que se ejercen sobre el hombro durante las rutinas en barra alta, eso es todo. Sobre los muscle ups con false grip, no he visto que en crossfit se practiquen los Muscle Ups estrictos (sin momentum).

[@juanmauriciogarroreyes2707]

El Crossfit es excelente...para padecer lesiones crónicas.

[@mrmars3465]

2:48 0 repeteciones

[@leonardogarcialopez574]

0,0,0,0,0

[@silviahaydeelascano1014]

Me encantó tu excelente explicación, y me ha confundido entusiasmo y no he hecho nunca deporte. GRACIAS!!!

[@09zorro100]

4:53 "sobre todo entender que esto es un deporte no una actividad física" hahahahahahahahaha Que alguien le explique la definición de deporte y de actividad física a este carnal

[@JavierEAvila]

Deporte : es una actividad física que incluye. Planificación. Entrenamiento . Tiene principio y fin . Tiene objetivos. Tiene descanso. Ej. FUTBOL.VOLEIBOL CRosfist. Actividad física. Hacemos siempre sin planificar sin objetivos. Ej barrer la vereda. Salir caminando al trabajo. Cargar cajas en el trabajo. El objetivo no es mejorar en rendimiento físico. Serán tener la casa limpia. Llegar al trabajo. O trabajar ....se usa el cuerpo .pero no es deporte. Bien la explicación del couch No esta errado.

[@saulemmanueliuitchan310]

Jajajaaja , como no es deporte si existen algo que se llama CrossFit Games !!!!!!

[@inigogalan6325]

Actividad física y ejercicio físico no es lo mismo crack

[@juanelizondo16]

Es una recopilación de varias disciplinas y ejercicios es una moda!

[@adalbertogarcia1907]

En pocas palabras este workout es resistencia yo lo ago y me gusta es divertido darte cuenta de loque eres capaz con tu cuerpo💪

[@taz1965]

Muy buen video. Casual hoy empezaré crossfit

[@rociocastro4722]

Yo hoy!😁

[@godoygerman5800]

2:03 me gustó mucho esa palabra mi hermano no hay que buscar el cuerpo perfecto .... y bien dicho por eso me subscribo a tu canal

[@saral6318]

Yo amo el Crossfit 💖

[@Rikh4dr]

Gracias al Crossfit, haciendo ejercicios extremos en grupo y sin control a una amiga de 25 años se le fracturó el disco de la 5ta columna lumbar, cerca del sacro. Eso le generó 2 hernias discales y tuvo que ser operada. Ahora está en silla de ruedas.

[@RodrigoCastillo719]

4:46 lo importante es la técnica Dominadas desde 0:17 jajajaja ¿Donde le doy me divierte a este video? 😂

[@saulemmanueliuitchan310]

Tranquilo bro xd, el CROSSFIT tiene dominadas mal hechas lo se, pero ese movimiento no es el 100 del entrenamiento, se tratan de movimiento constantemente variados, si un día hace esa asquerosidad de dominadas al otro haces otro ejercicio y ya, nunca se repiten cosas 2 veces, es algo de razonamiento no se necesita ser muy inteligente y lo eh comprobado, es como si dijera que en nuestra calistenia que por cierto igual la práctico nunca entrenaramos piernas, nunca hay que generalizar ok

[@juampelastiri8312]

Que idolooo este tipo me dieron ganas de volver a crossfit jajaja

[@mateogareca1235]

si fueras un profesor de Educaciok Fisica te seguiria muchas palabras p/ poco fundamentos. gracias a Dios ya m recibo y tengo una buena base 4 años estudiando.

[@martinferreyra8645]

Muy buena explicación! Ya esta todo inventado crossfit solo los mezcló!! El mejor deporte qe eh hecho 🔥

[@lourdesvillar3846]

bueno leyendo tantas opiniones sobre lesiones mejor ni me levanto de la cama. Las lesiones aparecen cuando haces pesas, cuando haces crossfit, cuando trotas o en cualquier movimiento mal hecho es de seguro que te lesionas. Me encanta el gym , las pesas; cuanto mas podia alzar mas me entusiamaba, tambien hice zumba y ahora estoy con el crossfit, es cierto es totalmente diferente. Todas las modalidades son dignos de respetar, pareciera tan facil , pero no lo es , es una mezcla de cardio con pesas jejeje es ponerte al limite de tu resistencia. Sigo haciendo pesas porque me encanta pero el Crossfit es digno de mi respeto. Muchos que hacen pesas subestiman el crossfit (yo lo hice) y apenas sali viva el primer dia de clases. Prueben y luego critiquen.

[@alejandroadrianpirizlopez8665]

Me gustó la parte de los espejos Jajajajajajaja los espejos están para hacer los recorridos en forma adecuada !!!!! Esas dominadas !!!! Jajajajajajaja Dios mío

[@pedrocr95]

jajajajajajaja me parto de risa con las dominadas si se pueden llamar así de crossfit

[@Icacu]

El crossfit trata de hacer el wod en el menor tiempo posible, se trata de buscar la forma de realizar cada ejercicio lo mas rapido que uno pueda, no practico crossfit xq nunca me ha llamado la atencion ,pero esto no significa tener que menospreciarlo.

[@fabianchryssopoulos6887]

+Tomas Garcia hablas de las dominadas mariposa y estoy seguro que no logras hacer ni un solo muscleup

[@rustitui]

+Fabian Chryssopoulos apuesto que no pueden hacer ni 3 muscle ups lentos estrictos (3 segundos arriba, 3 segundos abajo) y al final un front lever de 3 segundos, son los requerimientos básicos en mi grupo de calisthenia callejero , en realidad hacemos 5 reps y 5 segundos de lo que te acabo de mencionar

[@sergiogomez6537]

rustitui a la final eso es basura y te pasaras años por conseguir lo que en meses con seguirías haciendo calistenia o fitness

[@SergioLopez-wm1tx]

Ciertamente, haciendo dominadas con impulso... le metes unos latigazos a los hombros que como no tengas fuerza suficientes para amprtiguar la caida... te lesionas facilmente. No obstante, eso no quiere decir que en crossfit no se trabaje dominadas estricta y con lastre.

[@mcwilliyu]

Muchos criticais las "dominadas de crossfit" pero en mi gym de los pocos a los que veo haciendo dominadas la mayoría las hacen con recorrido de un palmo, sin llegar a estirar los brazos y no pasan la barbilla por encima de la barra.

[@rodrigosalazar1627]

Por mucho tiempo hice gym y boxeo. Intenté el crossfit y está brutal, en algunas cosas estoy en desacuerdo con éste sujeto, ya que mi abuela se hubiera muerto en los primeros 10 minutos. Pero bueno si ustedes no quieren hacerlo no lo hagan, ustedes son los expertos, quedense levantando fierros todo el día señores "deportistas".

[@gsm4111]

Más deportistas que ustedes que ni una dominada bien saben hacer

[@joseterrazas2824]

:v recien estoy haciendo crossfit y me encanto un amigo me lo recomendoo Me estoy haciendo adicto

[@veronica3243]

Soy una mujer de 64 años y he empezado crossfit senior.muy conveniente para personas de mi edad , no para que mi niet@ me lleve la compra, sino para llevarla yo jiji😅

[@euclidesfernandez5091]

Muy buena explicación, muchas gracias.

[@KINGYT-mw9lh]

muy Buenas palabras y aguante el crossfit 💪

[@yeraivazquez60]

Me meo con las "dominadas" del crossfit jaja

[@ramonaalfonso3202]

GRACIAS MUY BIEN E IMPORTANTE. 👍👍👍👍👏👏👏👏👏😀

[@Andromeda-Benetnasch]

Siento que con solo verlo ya hice ejercicio

[@jordig.o.7506]

Cuanto resquemor veo por aquí en contra del crossfit, a mi me ha parecido un tio bastante sincero.

[@Yaguara001]

todo lo que ocupe la mente y cuando es deporte es super bn pero lo mio es el gim se ve bn

[@WaifuCollector1]

Cero, cero, cero, cero.........al infinito y mas allá.

[@manuel123631]

el "aquí no tenemos ego" me encanto :)

[@averageuserxdpng2183]

Lo ironico es que los espejos sirven, en mayor medida, para ver si ejecutas de manera correcta el ejercicio.

[@MaXCeexmece]

@@averageuserxdpng2183 Por eso ejecutan las dominadas como idiotas xD, les hace falta espejos

[@caritobox]

Que bueno que estás!

[@gustavopineda7933]

Súper interesante este deporte, desearía tener la oportunidad de entrenarme así.

[@HighAndLowww]

He estado entrenando crossfit a diario a las 6 am, me gustaría cambiar a entrenar por las tardes 4 veces por semana, ( Lunes - Miércoles - Viernes - Sábado) ¿Es recomendable?.

[@leonchito1981]

yo hice este deporte durante unos 4 meses , no esta mal es entretenido fomenta el compañerismo pero a un amante del hierro no lo cambias solo con eso ,prefiero el entreno multifibra de tony y jose maria que es muchisimo mas intenso !!!

[@michelleayala3449]

amo el Crossft 💪

[@Saki-MW]

Ke buena esplicacion

[@dayronquispemamani3510]

cual recomiendan ? boxeo o crosfit? yo me voy por el boxeo..ustedes q opinan ?

[@jorgelopez1010]

el crosfit es diferente al gym el que practica gym se ase fuerte pero lento y el crosfiy se ase agil pero con menos musculatura que del gym

[@juanvillalobos3414]

jorge Lopez bastante errado, el gym no te hace fuerte, tener grandes músculos no te hace fuerte, probablemente un atleta de crossfit tire mas en sentadilla que un ifbb pro de classic physique para arriba ya que el atleta de crossfit entrena para sacae fuerza y a la vez hace entrenos para sacar resistencia... un ifbb solo entrena para hipertrofiar el músculo y para lograr un cuerpo simétrico lo cual le dará fuerza, pero dificilmente le haga peso a atletas que si buscan mejorar su fuerza 💪

[@berthromero8069]

jorge Lopez Yo pienso que el GYM es mas estetico y el Crossfit es para obtener agilidad y buen funcionamiento de todo el cuerpo... mi humilde opinión

[@XxXxCHUSOSTxXxX]

Juan Villalobos y donde te metes tu que no tiran alto peso? Sin progresion de cargas no hay hipertrofia

[@Deiler29]

jorge Lopez jajaja..la calistenia tiene ambas que el gym y el crosfit no tiene.jaja

[@marisolbarbosa6074]

Justo lo que busco los chicos y chicas gym parecen robots puro musculo y nada de condición solo Levan descansan su minuto y otra vez a levantar nada como moverte ser ágil delgado piernas y brazos fuertes y el 💝 también

[@checo8783]

la mejor disciplina para lesionarse toda la vida caray...

[@lenincruz6097]

Bueno el crossfit me gustaría practicarlo, en cuanto a la técnica de algunos movimientos si los veo muy anti técnicos y propensos a lesiones, esa parte sí la cuestiono, un movimiento olímpico ante todo busca el NO LESIONARSE y deberían dar un cambio al reglamento, deben buscar calificar no solo la velocidad si no también la técnica en cada movimiento, por lo demás deporte es cualquier movimiento que te lleve a tener un mejor estado físico sin dejar de lado la salud a todo nivel, cardiovascular, mental y por que no, digestivo, esto de los complementos y dietas supercargadas de todo tipo de polvos mágicos también debe cambiar en el deporte, no todo es volumen.

[@beuribe4209]

Yo he escuchado mucho sobre el crossfit y solo un par de veces lo he intentado, muy cansado, me parece que es un excelente complemento para quienes vamos al gym. Voy a intentarlo haber como me va!!

[@alanalejandrolarahernandez3816]

pienso que es mas para mantenerse en forma o tomar condición física porque no es tanto de ganar masa muscular o fuerza

[@juanchelio]

El crossfit busca la funcionalidad del cuerpo, trabajando la fuerza, la explosividad, la resistencia, etc. La apariencia física es algo secundario y no un fin en sí mismo. Mientras que el culturismo es justo al contrario, primero la apariencia y solo la apariencia sin importar la funcionalidad, llegando a desarrollar cuerpos grotescos y antinaturales.

[@joseluisgonsalezrodriguez9944]

Lo inportante es la tecnica me parto de risa 😄

[@josephath0089]

Wiiiii para todo el 🌍

[@emiliocuevaibanez5468]

El CrossFit es muy #COOL pero los que padecen de asma y alergia también lo podemos prácticar? Gracias saludos desde Perú

[@alvaroacosta5245]

Hola soy un fan. Y estuve entrenando un tiempo pero por razones laborales y de tiempos entreno por mi cuenta ahora. Los ejercicios isometricos pueden incluirse en los emom y en los amrap??? Gracias.

[@mauricioquintero3096]

Como resistencia pueda que sirva pero en cuando al cuidado del cuerpo creo que es fatal desgasta muchos articulaciones aparte de que los movimientos son muy riesgozos mas lesione ala orden del día

[@brisaortiz414]

No mms yo necesito esto mi crush hace crossfit y me encantaría verlo haciendolo😌😍😍😘😫

[@spacedjg]

Yo no menosprecio el Crossfit, pero sí menosprecio esas "dominadas", cantidad no es calidad. Saludos a todos!

[@lauranataly764]

una pregunta, lo que pasa es que yo quiero Comenzar s entregaron crossfit y me gustaría saber si tengo que saber algo más de lo que ya dijeron aquí y no se que será mejor si el gym o el crossfit

[@davidichenko]

Alguien sabe de donde salen las dominadas de crossfit y por qué no se hacen dominadas calisténicas que a mi parecer son mas efectivas de cara a otros ejercicios? Gracias

[@Busquedafilosofica]

Los espejos son para corregir posturas amigo ... el crosfit tiene q mejorar eso ... el entrenamiento tipo militar no es para continuo ....

[@stpchannel7307]

Todo correcto si respetaran la forma del ejercicio para volverlo mas funcional, metabolico? Lesivo si no haces el ritmo correcto

[@SOLSITOSOLO]

Cuál es la diferencia entre el CrossFit y entretenamiento funcional?.se puede hacer si se tuvo un soplo cardíaco?

[@alvaroespinozav5781]

ademas ningun halterofilista ni haciendo resistencia a la fuerza haria levantamientos de esa maneraaa

[@edgardantoniopereznunez3814]

Yo quiero bajar de peso y cuando esté un poco más saludable, encaminarme a hacer CrossFit

[@gabrielcaceres923]

Los que mas critican son los que esta en el sillon comiendo galletas y viendo tv diciendo que el crossfit es lesivo, todos los deportes tiene el riesgo de lesionarte, como futbol, baloncesto, besibol, futbol americano etc. Si no vas entrenar ningun tipo de deporte o no vas hacer el intento no hagas opiniones.

[@alexandraterrones9665]

Tengo un amigo especial que hace crossfit. Nunca lo he visto hacer crossfit y por eso tenía curiosidad de saber cuál es la rutina. De casualidad he tocado la parte de su abdomen y es muy dura, como sogas.

[@jmarqf]

Va diriguido para todo el mundo, ya me imagino a mi abuelo haciendo crossfit

[@carmengonzalezcruz9643]

hola, peso 110 kilos de hace tres semanas que hago zumba y no veo resultado, una amiga me aconsejo hacer crossfit... bueno espero que pueda bajar de peso y aprender como hacerlo... un beso y un abrazo

[@nestormendez8720]

seguramente bajes peso 👍

[@o0billie0o]

si ya tenes experiencia en el gim para trabajar con peso y de forma explosiva si te va a servir, sino te recomiendo hacer entrenamientos funcionales y cardios hasta que el cuerpo se acostumbre, empezar con crossfit no es fácil, para perder peso lo que tenes que hacer es mas ejercicios aerobicos a la intensidad que resistas, e ir subiéndole de a poco, y sobre todo una dieta con muchas proteínas y pocos carbohidratos,

[@carmengonzalezcruz9643]

therubenpro 677 jajaja y tu crees que me afecta... XDD

[@carmengonzalezcruz9643]

o0billie0o muy buen consejo, gracias

[@carmengonzalezcruz9643]

Néstor Méndez Gracias por tener fe en mi

[@jersonandrespava3971]

el crossfit, para muchos que dicen que es malo, pues tienen razon, pero no quiere decir que el deporte sea malo, el CrossFit es un entrenamiento funcional, pero el entrenamiento funcional no tiene por qué ser CrossFit. En el CrossFit se trabajan ejercicios gimnasticos, calisténicos o de halterofilia y desarrollamos todas las capacidades físicas básicas, cómo son la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad, así como de cualidades como la coordinación, equilibrio, elasticidad, etc. Los entrenamientos funcionales en teoria, deben diseñarse de tal forma que nos ayuden a realizar actividades cotidianas con más soltura. Normalmente en estos, se trabaja más la resistencia mediante tiempos de trabajo semejantes a los de descanso. en mi opinión y para resumir todo, el crossfit ,no debería ser entrenamiento para personas SEDENTARIAS o que tienen un nivel muy bajo de entrenamiento, ya que no tiene resistencia muscular y por lo mismo las articulaciones están de cierta forma bajo mucha presión lo cual con el tiempo le causare lesiones al usuario, y como no tiene resistencia habrá un exagerado desgaste articular, lo cual no es bueno, por eso es tan lesivo y tiene mala fama por no tienen en cuenta que este tipo de entrenamiento es para personas con un alto nivel de resistencia muscular, articular etc.

[@nicolasayame409]

Supongamos que soy gordo y por motivos de salud y objetivo de una promesa quiera hacer este deporte. ¡se puede? o tengo que tener un fisico digamos "normal" para no correr riesgos

[@lanceguard]

No soy especialista, pero cuando entré precisamente a ese box, pesaba 120kg, con buena alimentación, regularidad y muchas ganas, consegui perder 20kg en menos de 6 meses, está claro que no se que problema de salud tienes, pero como ya dice en el video, se adaptan los ejercicios a cada uno, en el Crossfit no compites con los demás se apunta en la pizarra para que sepas tu mismo que hiciste, para que la proxima vez puedas superarte, no para conseguir mejor tiempo que tu compañero, aunque es obio que siempre está el espiritu competitivo... pero creo que deberías probarlo. Te animo a ello.

[@jersonandrespava3971]

mira esta tendencia, esmas para deportitas de alto rendimiento, que para perdsonas sedentarias por decirlo asi decirlo. osea fuera algo mucho mas funsional y para la salud si, pero este un dporte tendencia que contrae mucha lesiones y que si ud no tiene la resistencia muscular nesesaria se lesionara. todo tiene un proceso has algo mas funsional para la salud, ytrabaja mucho de las dos no solo cardio tambien fuerza y resistencia ya que tu sistema oseo por el sobre peso que pueda tener no aguantara la carga de tu masa y podra generarte lesiones, ejemplo digamos mides 1.60 y pesas 75 80 kilos esta s muy pesado y si solo te dedicas al cardio me imagino trote a una intensidad no modera y una mala planeaciond el ejercicio puede generarte fracturas ya que tu musculos no estan fortalecidos y tu masa osea tiene una carga de mas que esl la masa grasa ten cuidado con tu entrenamento, balancea la alimentacion, que en realidad es lo ma simportante ALIMENTACION no quiero decir que te pongas adieta extrema y aguantes hambre jajaj solo balances tus comidas

[@nicolasayame409]

Oriol Pelaez Royo ninguna enfermedad pero puede ser que la tenga algun dia :v

[@lanceguard]

+Deludent joder... Entonces míralo bien. La salud es lo más importante. Yo por experiencia ya te digo que lo hagas. Pero infórmate de tu estado físico a la hora de hacer esfuerzos. Sobretodo si es tema corazón. Muchos ánimos.

[@armandosierra1693]

Yo empezé hace unos dias con una kettebel de 20lb y hoy por la mañana me lesioné la cintura haciendo swings americano :( Al parecer alguien se va a ir a calistenia temporalmente mientras recupero

[@felipedebracamonte3447]

Cual es el objetivo como competición en este "deporte"? Porque para mi es acondicionamiento físico

[@maurocuestas95]

buen video, estoy motivado

[@manolo1130]

necesito hacer pantorrilla para meter bien el freno del coche, ¿gym o crossfit?

[@ivanap3036]

Pero lo que no me gusta del Crossfit es que no medis el nivel de cada uno y si el proposito es mejorar y mejorar al final si no hay alguien 100% profesional de Crossfit como un entrenador si eso no lo tienes al final no tendras el nivel necesario para avanzar y te joderas o te lesionaras. Por eso digo que se necesita un entrenador 100% cualificado y 100% Concentrado que sea de ayuda. Respondanme esa a sido mi opinion sincera ¿y ustedes que piensan?

[@DanielCastro-nr9hq]

Hola Me parece muy bueno en donde queda su sede??

[@itzelguanabana9805]

Ahora quiero practicar crossfit, suena una buena filosofía