Quema 500 Calorias Con Esta Rutina Cardio HIIT Intensa De 25 Min | En Casa, Sin Equipo

[@nailetvivas3729]

Hoy hice una y me encantó el hit xq no repiten 500 veces el mismo ejercicio así uno no se aburre... Mañana hago otra

[@paolacalderon9686]

Como vas? 🥺 Apenas inicie

[@nailetvivas3729]

@@paolacalderon9686 es bueno no he subido más y he bajado cm 300 gr y no he hecho dietas.. se q no son nada 300gr pero Pablo q he comido jajajajaj muy bueno jajaja

[@juliceron1970]

Estoy de acuerdo

[@devoraguerra9937]

Me encantó estoy 2 semanas haciendo estos ejercicios y les cuento a ha funcionado he quemado full calorías me siento diferente los recomiendo.

[@marianmorales16]

Cuanto quemastes

[@cesarunendlich8227]

Cómo te fue?

[@renataar5544]

@dlrue yo lo conté con el reloj y no quemas eso jajajaj

[@lacharo.]

@@renataar5544 cuanto quemas

[@MyPrincessAli]

@@renataar5544 he cierto yo también las conté con reloj y máximo fueron 320, tal vez es por la intensidad que le ponen no se.

[@sashivara22]

Voy 1 semana y he bajado 1 kilo, obviamente incluyendo buena alimentación. Me encanta y si sigo así este mes terminaré con 3 kilos menos.

[@Maki-g1h]

Cómo cuidas tu alimentación?

[@mi-sukpark-6028]

Al principio pensé que me iba a quedar a medias pero lo logré lo terminé 💜

[@nobadaddiction_es]

Muy bien! Sigue asi que tu puedes!! 💕

[@lachimolala2571]

Tu puedes! Tienes a la esperanza jhope contigo ☀️🌸

[@ximenalb430]

Me encanto 😍😍😍

[@evdokia_israkovna]

GRACIAAAS, ESTO ESTÁ GENIAL, lo mejor es que se pasa super rapido los 25 minutos. Lo recomendable es que no coman nada antes de o les van a dar ganas horribles de vomitar :C

[@nobadaddiction_es]

Hola Dona! Gracias por tus palabras tan amables 💖

[@reichelmarquezparedes9154]

concuerdo pare xq me dieron ganas de vomitar

[@crycrycry2727]

Confirmo pero yo sí vomité 😭

[@luisbetanzos1519]

He bajado 4 Kg en un mes. Gracias por haberte encontrado en mi camino

[@sofiaig4544]

disculpa, solo haciendo esta rutina o alguna otra más?

[@martinalejandro8240]

Haces solo esta rutina?

[@wtf_linda]

Volví a hacer ejercicio y llegué a los 12 minutos siento que está bien 😭✨

[@nadoe3051]

Yo hice todo pero me quede muriendome

[@ahlamworld6684]

Lo logré!La primera vez no llegaba ni a los 10 min y ahora estoy haciendo los ejercicios completos. Si se puede ánimo!!♥️

[@marianaurbinaladino8674]

Lo que más me encantó de esta rutina, es que tiene música, luego para otras rutinas tenía que poner música en un celular y la rutina en otro✨❤️

[@azucelyvasquez6074]

Llevo casi tres meses haciendo ejercicio, pero esta página apenas la encontré ayer, está es la mejor, haces diferentes ejercicios, estoy segura ya hubiera perdido más calorías si la he encontrado antes.

[@kiRa-en6xm]

Me encantó llegué al raumd 3 a madrazos y en partes descanse pero es mi primera vez, espero hacerlo después sin tener que descansar y al mismo nivel de la mujer

[@lisethcortissoz6309]

Yo igual, hoy inicié y aunque fue un poco duro me gustó el ritmo y espero pronto hacerlo mucho mejor. Ánimos y si se puede.

[@eys8174]

La logre hacer!!! Tres veces por semana hago una de 1000 calorias del mismo canal, solo que hoy por tiempo no podia hacer esa. He tenido resultados, además de que me siento bien conmigo misma cuando hago ejercicio. Quedo hecha agua marina pero es lo de menos. Siempre se puede y recuerden estirar antes y despues de hacer ejercicio. ♡

[@martinaisidoraa4938]

llevo un poco más de un mes haciendo ejercicios de este canal todas las semanas y en verdad me han servido muchísimo y puedo notar cambios en mi cuerpo❤️ amo el canal, el mejor sin duda!

[@nobadaddiction_es]

Gracias por tus palabras tan amables Martina! Sigue asi y seguiras viendo resultados! Animos!! 💪 💖 💥

[@nadiaheredia8034]

Ya van 4 días que lo voy haciendo y me siento súper bien , también estoy comiendo mejor hace 1 semana Vuelvo en 2 meses y les digo cómo me fue

[@nobadaddiction_es]

Hola Nadia. Sigue asi que tu puedes campeona!! 💪.💥 💖

[@jeoncat7]

como vas?

[@mariafernandaramos2823]

Y q tal ?

[@Siropemirey]

Hola! Es la primera vez que hice esta rutina y la pude acabar,la verdad no se me hizo muy pesado,me gusta que los ejercicios sean variados para no aburrirnos, buena selección de música y me gusta que nos avisen en los últimos 10 segundos, así nos hacemos una idea de por dónde vamos y cuándo va a terminar. La verdad siento que es muy efectiva,de un pai de 50 me subió a 73 de una y me quedé roja como un tomate y sudando a chorros. Vuelvo mañana 😘.

[@Lola.equisdexd]

Holaa, hace 2 días que empecé con esta rutina y la verdad termino muy cansada. Pero eso me hace saber, que es eficaz. La haré diariamente un mes (también cuidando mi alimentación)para ver los resultados!

[@elizabethrodriguez7268]

Son muy buenas tus rutinas me gustaría otras de tus rutinas hiit para quemar 2000 calorías. Felicitaciones me encanta tu rutina 💪

[@poompelmo]

Dios, me ha encantado. Hago esta rutina después de entrenamiento con peso y me sienta genial. ¡Gracias por este vídeo!

[@LESLI705]

En los últimos 4 meses estuve en entrenamientos personalizados y llegue a perder 16 kilos pero aun me falta para mi verdadera meta , cabe recalcar que ya no estoy en personalizados ahora entreno de forma independiente por lo que dejo este mensaje para que quede referencia de cuanto perderé este mes , hoy 30/09/2021 peso 94kg.

[@cesarunendlich8227]

Cómo te fue?

[@llamaardilla7822]

Que tal bro? Lo lograste?

[@아다라아브내이]

Round 1 • 4 escaladores 2 tijeras ( 45 segundos ) • abdominales con rodillas altas ( 45 segundos ) • rodillas altas laterales ( 45 segundos ) • v estática ( 45 segundos ) • crunches ( 45 segundos ) • saltos de tijera ( 45 segundos ) • Plancha baja ( 45 segundos ) Round 2 • sentadillas con rebote ( 45 segundos ) • Puente ( 45 segundos ) • Medio burpee ( 45 segundos ) • Toque de talón ( 45 segundos ) • Sentadilla con salto 180 ( 45 segundos ) • Abdominales barco ( 45 segundos ) • Círculos amplios con la pierna izquierda ( 45 segundos ) • Círculos amplios con la pierna derecha ( 45 segundos ) Round 3 • Carrera estática ( 45 segundos ) • Sentadilla con jiro ( 45 segundos ) • Abdominales boxeador ( 45 segundos ) • Nadador ( 45 segundos ) • Giros rusos ( 45 segundos ) • Oruga • abdominal ( 45 segundos ) • Círculos con brazos ( 45 segundos ) • Plancha • Toques de rodillas ( 45 segundos ) Fin uwu

[@mariarinconcarrillo]

Cuantas calorías se queman csa Round?

[@eellenromina2609]

Tuve que cambiar algunos ejercicios con alguno de sus otros videos porque no puedo apoyar una mano, pero logre completar la rutina. Al principio pensé que los rounds iban a repetir los ejercicios, pero me alegro de que no fuera así. Seguiré a ver que tal me va :)

[@SuperBellaVampire]

Lo he logrado! Me encantó esta rutina, ideal cuando no se tiene mucho tiempo :)

[@nobadaddiction_es]

Gracias Katerina! Nos alegra mucho que te gusten nuestras rutinas 💪 💖

[@fiskyzZ]

Ya tengo 4 días seguidos haciendo esta rutina, ya me adapte y también note unos pequeños cambios :D

[@valen8847]

Te voy a dar una recomendación cuando ya tu cuerpo se acostumbré cambia de video , busca uno más intenso.

[@ItsKerenRovi]

orgullosa de mi, termine la rutina sin pausas y hasta con ganas de más!!! si se puede chicas, animos.

[@nobadaddiction_es]

Campeona!!! Asi nos gusta! 💪 💖 💥

[@nachote240]

@@nobadaddiction_es una pregunta la rutina es solo para mujeres?

[@salmafb6061]

@@nachote240 por supuesto q no

[@nachote240]

@@salmafb6061 gracias 🙌

[@mairacontreras3434]

Yo haré esta rutina mañana! Gracias por compartir. Saludos desde New Jersey, USA.

[@unmusicosintalento5675]

Miren, No soy un experto, pero esto, sumado con una dieta equilibrada (menos de 1000 calorias por dia) y sumarle salir a caminar (al menos 3 o 4 km) todos los dias (obvio tomate un descanso, no te presiones) y Tomando al menos 2 litros de agua al dia, en 1 o 2 meses estaras irreconocible, Lo digo por experiencia, Perderas Medio kilo por semana con esto que dije, no es sano perder 1 o mas kilos por semana, esfuerzate, no te rindas, ¡Tu Puedes guerrer@! PD: Deja de consumir dulces, refrescos, pan (o Cambialo por Pan Integral, y menos de 100 gr por dia) Y lo mas importante para perder peso, No te Presiones mucho, Y tampoco te rindas, Que tengas kilitos de mas no es nada malo, amate como eres♡ y esfuerzate por dar lo mejor de ti

[@belenhernandez5355]

El humano no puede sobrevivir con menos de 1000 kcal por día, es importante calcular siempre su gasto energético basal (GEB) con una formula usada en nutrición, con ella pueden calcular cuántas calorías necesitan por día para que su organismo funcione correctamente

[@MapaxeEmo]

dieta equilibrada menos de 1000 calorias x dia?? que xuxaaaaaa

[@mariaar.1255]

❤

[@paolagarcia9194]

Wow! En hora buena encontré este video 🎉🎉 e bajado 2 tallas en 2 semanas!!!!

[@monicadiazfranco6879]

Mi primera vez y me ha encantado!!! Tuve que parar en un par de ejercicios pero logré terminarla, y los estiramientos para el final están genial🥰 muchísimas gracias, volveré a hacerlo😘🌻

[@nobadaddiction_es]

Feliz de que te haya gustado ❤️ Gran trabajo al completar el entrenamiento 🔥💪

[@WoonyoBlueberry]

Llevo 2 dias haciendo esto, y los complete! Mi alimentación es muy variada.

[@mar1926]

Ok pues me he propuesto perder 2 tallas para diciembre, ya tengo plan de alimentación, ya camino diario 30 minutos, pero me falta agregar algo así… empiezo hoy, vuelvo en un mes, lunes 27 de septiembre y les cuento!!! 🍀

[@garcia46]

Estamos atentos, no abandones. Yo llevo 1 talla menos con cardio fit de Veronica Alvarado.

[@mar1926]

@@garcia46 yo me siento súper bien!! Confieso que la primera vez vomité jajajajaja como que fue demasiado para mi, peroooo ya casi cumplo el mes y mi panza ha bajado mucho, todos mis pantalones me empiezan a quejar flojos y los que no me cerraban, ya me quedan, aunque todavía me falta 💪🏼

[@francheskaguillen4832]

Hola, ya es 27 ¿cómo te fue?

[@mar1926]

@@francheskaguillen4832 holiii!! Voy muy bien 😀 cada vez me cuesta menos terminar la rutina y no la hago diario, la hago 3 veces por semana, toda mi ropita me queda más floja, pero no siento que sea ya una talla menos, pero he tenido otros mil beneficios como muchísima más energía en el día y duermo como un bebé 🤗🤗 volveré en octubre 27, a ver qué tal!

[@gonzalezc.3949]

@@mar1926 toy atenta ahre

[@monicasalazar3712]

Wuau, la acabo de hacer y de todas los Hitt que he hecho. Este ha sido el MEJOR. te felicito 👏 👍 desde ahora tienes una fiel seguidora 🥰

[@nobadaddiction_es]

Hola Monica! Muchisimas gracias por tus palabras tan amables, nos encanta saber que te gusten nuestros videos de entrenar. Sigue asi campeona 💪.💥 💖

[@lourdesmontenegro9287]

Día 1: Logrado ✅ (46k) Día 2: 46k Día 3: descanso Día 4: 45k Día 5:45k Dia 6:descanso Dia 7:

[@naiivergara2275]

Como vas?

[@nobadaddiction_es]

Sigue dandole duro que tu puedes!! 💕

[@llamaardilla7822]

Me encanta. Mucha gracias. Me gusta que todos los ejercicios son diferentes así que no me aburro 😭✨

[@constanza_guill]

Podríamos hacer un grupo las que empezaremos o haremos las rutinas para motivarnos … 🤭

[@dannyaguilar3073]

Siiii!!

[@isabelvillanueva4182]

va

[@karinaac5810]

Sip

[@constanza_guill]

Como lo hacemos ??? Whatsapp? Instagram?

[@mielvandershell2094]

@@constanza_guill Por Whatsapp no?

[@iarazanetti2505]

Hola ... Comienzo hoy, vuelvo en dos semanas y les cuento si ví cambios y tal.. LIKE para no desaparecer ;b

[@ミカエラ-m1t]

me cuentas como te va !!!

[@naiivergara2275]

Como vass?

[@valerietrejos2153]

.

[@zoegajardoalaniz6007]

.

[@kristellyriestra1265]

holii, cómo t fue?

[@tasimale]

Super la rutina!!! me encantó... soo me costó mucho la sentadilla con giro de 180 grados! seguiré practicando!!! Muchas gracias!!!

[@vickymorezar7967]

Nobadaddiction ♥️ amo su canal, desde que inició esta pandemia dejé de ir al gym por el asunto del distanciamiento social como medida preventiva, entonces empecé a buscar rutinas virtuales y desde que dí con su maravilloso canal disfruto muchisimo mi horario de ejercicios, además me ha ayudado mucho más que el spining que antes practicaba, en un inicio sentia morir con una rutina de media hora, actualmente hago hasta 2 rutinas seguidas para sumar la hora completa, tengo más resistencia, el cuerpo mayormente tonificado y bueno, solo me. Resta decirles GRACIAS!!!! LAS AMO Y LAS ADMIRO!!!!!! ♥️♥️♥️ Mucho éxito y gracias por compartir tremendos entrenamientos.

[@nobadaddiction_es]

Vicky! Gracias por tus palabras tan bonitas y amables♥️ Te apreciamos mucho y esperamos que seguirás siendo parte de nuestro canal para siempre! Tú eres la razor por la que hacemos nuestros ejercicios. Sigue así! Ánimos ánimos y mil ánimos! Dale duro y recuerda que rendirse nunca es una opción! 💪 💜 💥

[@gonzalezc.3949]

Me encantó, es la primera vez que termino una de sus rutinas jajaja, pero lo conseguí, ahora a seguir entrenando con estos videos

[@nobadaddiction_es]

Bravo Gonzalez!! Pasito a paso y ya lograras las rutinas enteras! 💪 💛 🌟

[@jennyescudero5281]

Acabo de descubrir este canal, me he echo este video completo 👏👏. Piensas por momentos que no puedes más, pero la rutina es súper amena ya que no se repiten los ejercicios. Investigaré más este canal porque quiero ver si hay videos por zonas del cuerpo. De momento hoy trabajé todo el cuerpo 👏❤️

[@mayracampos59]

Yo comencé hace 1 mes exactamente y me encantooooo. Vi cambio y me siento re bien, lo único que me gustaría que me contesten es si hacen durante una semana los mismos ejercicios o hacen los diferentes cardio que hay?

[@amyarmenta6487]

Puedes cambiar, ya que a veces tu cuerpo tiende acostumbrarse.

[@janethgarcia7978]

Cuánto bajas, yo lo que quiero bajar es la pancita

[@f3n1x3s3]

@@janethgarcia7978 oye si quieres eliminar esa grasa tienes que hacer deficit calórico y ejercicio y no te obsesiones con los abdominales ya que solo usas la parte donde no hay grasa entonces no verás cambios

[@francheskaramosalor5829]

Logre terminar !!!!!! Espero conseguir mi meta!!!!

[@cami_wagner380]

Vos podess

[@blancaislasbautista8808]

❤ exitosa rutina mil gracias me ha ayudado mucho.

[@angycarrasco1459]

Estoy retomando nuevamente, pero hace más de dos años que empecé con ellos y llegué a mi mejor versión, solo que de la pandemia para acá deje un buen tiempo sin hacer ejercicio, ahora nuevamente el ejercicio me ha ayudado a mejorar mi salud ya que en la pandemia comencé a padecer ansiedad horrible, pero con la ayudad de Dios,mi familia y el ejercicio,hoy estoy de vuelta con más ganas, y adiós ansiedad💗

[@dafnelopezlona6409]

Que gran mensaje ; de todo corazón te deseo lo mejor y con Dios todo se puede !!! Suerte bella ❤

[@sayuri5119]

Mis buena me justo los ejercicios pensé q no lo lograría pero si además te dan palabras alentadoras

[@nobadaddiction_es]

Campeona!! 💪 💛 🌟

[@cristinabenavente6424]

La hice 30 - 10 - 24 .hermosisima rutina para repetir. Con calor aún mejor ok ok

[@karlispaquetedelentejas9260]

Al principio piensas que no puedes, pero si pones ganas y dedicación te sientes orgullosa de ti misma y logras hacerlo entero. Gracias de verdad

[@genesisfigueroavillamizar698]

Buenísima rutina!! La termine sin darme cuenta, se pasa el tiempo súper rápido y entretenido, no aburre. Gracias! Por favor no dejéis de hacerlo!!!

[@nobadaddiction_es]

El placer es nuestro, gracias por unirte al entrenamiento ❤️

[@janethgarcia7978]

@@nobadaddiction_es me contestas plisss😩quiero comenzar hacerla :'3 estoy viendo que no solo es cardio sino que también viene incluído ejercicios para el abdomen, peso 58 cuánto tiempo lo puedo hacer para que mi abdomen quedé planito jeje :'3 se ve muy cool

[@claudiagalarza5501]

Ameeee esta rutina, la hice completa. Vale la pena! Gracias 😊

[@mariacarolinachinchillaher9176]

comenzaré hoy, estoy emocionada espero cumplir mi objetivo.

[@deryprince8744]

Mucha suerte, tu puedes!!!

[@karenleon1154]

Amé la rutina, tengo 13 años y soy mujer, penspe que no lo iba a lograr y lo hice, me senti súper 😄😄

[@juanpabloceballos2876]

Espectacular!!! De las mejores series!!! Gracias

[@carmenmariaprietopajares1872]

Suuuper 😅. Todos los ejercicios diferentes. Eso me encantó

[@asumi_xo]

Excelente!!, Lo sentí muy fácil, seguiré haciendolo🎉

[@aliciacenteno4820]

Me encantó esta rutina de cardio con ejercicios variados. El último no me salió de la tercer Ro da pero hice lo que pude. Gracias!!

[@elenazavala8634]

Fenomenal!!! Dinámicas divertidas ,la termine 👌🏻👌🏻👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻💚

[@andreaarmesto4449]

Esta rutina está bastante bien, muy asequible pero sudas 👍🏽💪🏽 Lo único estad atentas/os en la tercera ronda, se les olvidó meter el pitido de fin de ejercicio en el del nadador (que estás boca abajo) y el de incio del siguiente! Por si no quieres estar 1 min en el nadador como yo al principio 😅

[@jannetetinocodiestra3525]

Las rutinas son variadas...me encantó vamos por más 😉😉😉😉

[@nobadaddiction_es]

VAMOS 💪 💛 🌟

[@valen8847]

Primera vez que lo hago (Complete todo) 🔥🔥🔥

[@lupitamoralesalejandro573]

Es la primera vez que lo hago y pude hacerlo hasta el final. Amé cada segundo. Excelentes rutinas. Estoy cansada 😪😔😌

[@nobadaddiction_es]

Lupita, gracias por tus palabras tan amables! Sigue asi que tu puedes! 💪

[@samueltapia5556]

No puedo creer que llegue casi hasta el final solo ya hice a medias el ÚLTIMO está muy completo muchas gracias

[@nobadaddiction_es]

Pasito a paso que tú puedes! Ánimos 💪 💖 🌸

[@vanessavera3624]

De lujo!!! Logré terminarla y sudé lo mismo que cuando hago 8 km

[@nobadaddiction_es]

Hola Vanessa! Que bien que te haya gustado nuestro ejercicio. Eres una campeona, sigue asi!! 💪 💜 💥

[@gisortiz7899]

Gracias me han dado muchos resultados

[@soniamoreno7619]

Felicidades...Excelente rutina ☺️ saberla aprovechar gracias💪

[@coraimatorresregalado7956]

Igual terminando y luego cardio 💪🏼💪🏼

[@carolinaferreras946]

Todos los días hago una de ustedes trato de hacerlo por lo menos de 3 a 4 por semana junto con ejercicio de pesas .

[@dany13171]

Amooo, siempre los hago después de mi sesión de pole ❤❤

[@vantgomita]

¡LO LOGRE! Y eso que estaba cansadísima, ustedes pueden 🤍

[@marianch2959]

Lo logré lo haré ahora todos los días

[@kimberlygutierrez1317]

Excelente!!! Me han encantado sus videos

[@cynthiaanton7651]

A mi me encantó 🎉me duele todo el cuerpo 😌😌😌 💪🏻

[@MAXTG.i]

yo lo hago 2 veces por la manana, lo vuelvo a repetir por la tarde y una vez mas por la noche se que no es muy sano pero afortunadamente solo hago esto los domingos los demas dias de la semana tambien hago ejercicio pero no tanto como los domingos lo hago para poder perder 3000 calorias en lo que como de 1800 a 2000 solo para realizar un buen deficit calorico.

[@cloelage6603]

pero no te va a servir hacer esto es mejor, más sano y eficiente que hagas una vez cuatro veces por semana y regular tus comidas

[@danielaquenta1824]

Hare la rutina volvere 8 nov para ver si funciona

[@karimp97]

Hoy empiezo esta rutina a ver cómo me va 🙌🏻❣️

[@juanagonzalezhernandez8208]

Me gustan mucho estás rutinas las hago todos los días en la tarde con mi hijo

[@melaniefuentes4154]

Me gusto mucho, lo hice dos veces ☺️

[@oreipspooight4045]

Pude toda la rutina, felicidad

[@nobadaddiction_es]

Genial! Muy buen trabajo, sigue asi!! 💪 💕

[@helena0925]

Gracias!!!!Lograaaaado.....

[@nallelytorres8488]

Buenisimoooo me encantó 🤩

[@ameliaheart-b6x]

soy activa haciendo ejercicio asi que pude hacer sin problemas a expecion del ultimo JAJJAJA toda la rutina, pero si sude y me esforce asi q espero realmente haber quemado esas calorias JAJJAJ

[@larafilipe235]

DOU ME ENCANTO dia uno✔️ dia dos✔️ día tres❌ día cuatro✔️ día cinco✔️ día seis ✔️ día siete ❌ día ocho❌ día nueve❌ día diez ✔️ Pov: me rendí

[@VINSI3EDE]

Que tenía que ver el pov xdd

[@jesusenrique2004]

@@VINSI3EDE jajaja se confundió con PD

[@namibiaalcantara6886]

Excelente rutina me encantó 💕 👏 👌 Gracias

[@isabelp.melendez8288]

El anuncio: este entrenamiento es muy duro... Yo automaticamente: Me estas retando ? >:v XD Pd:ame estos ejercicios :3

[@lauraroales-nietoalonso7428]

llegue hasta el final!!! ejercicio increibles

[@nobadaddiction_es]

Buen trabajo Laura! 💪.💥 💖

[@mariacuba5914]

Bom treino, trabalha o corpo inteiro. Obrigada ❤

[@zayralacostapallares9596]

Creía que no iba a poder 🔥🔥🔥🔥💥💥conseguido 💪🏽

[@nathnathluvsenhypen]

Empezamos hoy mismo. Día 1 : (Cuando haga la digestión de la cena, me pondré y actualizo.)

[@Aagustina18_]

Aun no cenaste? JAJDJAJDJA

[@emilymarcano8145]

Excelente!!! Rutina 😍

[@tatiananinoalvarez8844]

Me encantó, muchas gracias. Ya me suscribí 💪🏻

[@nobadaddiction_es]

Muy bien! Sigue asi que tu puedes!! 💕

[@Gabrielarabocse]

Me encanto! Super dinámica! 💪 Nueva suscriptora!!

[@nobadaddiction_es]

Bienvenida a nuestro canal💪.💖

[@juserafim]

Hello from Brazil! Nice workout

[@davidbascunanaespinosa9466]

Siempre genial

Queme solo 200ckal pero algo es algo, la hice completa !!!

[@Melch0r]

Cómo sabes cuántas quemaste?

[@nguti883]

Debo reconocer que la parte del core (abdominales) es la mas difícil, es la que menos puedo cumplir el tiempo pero ahí vamos. Paso a paso.

[@veronicagonzalez8971]

Listisima para hacerla en la tarde 😁

[@gabrielamoreno756]

Pensé que no iba a lograrlo jaja y eh hecho cada ejercicio completo

[@nobadaddiction_es]

Muy bien! Tu puedes, nosostros creemos en ti! 💪

[@gabybejarano4100]

Buenisimaaa Casi la logro

[@arianacabral8677]

Por finnn, lo logree!!!!!

[@nobadaddiction_es]

Vamos que nos vamos!!! Bravo!! 💪 💜 💥

[@AnnggineyPrado]

Excelente graciasss

[@majoagresoth]

Hoy después de casi una semana pude hacer el hiit completo we did it 🤣😜😁

[@nobadaddiction_es]

Asi si! Vamos campeona!! 💪 💖 🌸

[@gabrielaignacia5412]

muchas gracias

[@nobadaddiction_es]

💪 ❤️‍🔥 🌟