QUEMA CALORÍAS Y EJERCITA TODO TU CUERPO | Rutina Con Banca | Alessandra Rosaldo

Siguiendo con la celebración de las 100 transmisiones en vivo de nuestro #Bootcamp, Coach M y yo queremos compartirles esta #RutinaConBanca, práctica y efectiva que no requiere más que de tener ganas. Nos sentimos muy afortunadas de todo lo que hemos logrado con la creación de Ⓜ️étodo Ⓜ️, pero sobre todo profundamente agradecidas con todos ustedes que nos ven, nos escriben y nos inspiran. ¡GRACIAS por pertenecer a esta maravillosa Comunidad Ⓜ️! Si aún no eres parte, visítanos en www.metodo-m.com y descubre la fuerza y capacidad de tu cuerpo, qué dicen, ¿a mover el cuerpecito? 💪🏻
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#QuemaCalorías

[@alessandrarosaldo]

¿Qué otra rutina les gustaría ver? 💪🏻

[@aileenailishbellocastro3467]

Una rutina de cardio por favor

[@dayraj.r.4284]

Holi

[@aileenailishbellocastro3467]

Holi

[@cristalqueen5020]

Una rutina de brazo

[@norabenavides4820]

Para reducir el pouch despues del embarazo please 🙏🙏🙏 muchas gracias por tus videos.

[@JuanaMartinez-dc7gk]

Así me e animado hacer ejercicio viendo con ustedes gracias

[@pattylanda8199]

Saludos a las dos que bueno que aquí sigan poniendo rutinas y no sólo en método m

[@alejandraramirez2977]

Estos son mis videos favoritos estoy entradisima en el ejercicio gracias Ale y Mariana listisima para hacerlo mañana besos

[@alessandrarosaldo]

🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@pattylanda8199]

Me encantó la hoy a poner en practica grscias x darnos más rutinas

[@alessandrarosaldo]

😉

[@jacquelinemonterrosas6638]

Gracias Ale por compartir estos grandes ejercicio es hora de hacer ejercicio

[@alessandrarosaldo]

🙌🏻

[@JuanaMartinez-dc7gk]

Gracias me encantan sus videos

[@veronicamuniz6102]

Wooow super rutinas!!!!!

[@ednavidales5740]

HOLA BUENAS NOCHES, EXCELENTES RUTINAS Y MUY EFECTIVAS, GRACIAS A LAS 2, LES MANDAMOS SALUDITOS DESDE CD. VALLES, S.L.P., MÉXICO 😉👍🙏🙌

[@erincon1593]

Muy buenos ejersicios saludos alas dos. Cualquier ejercisio que suban es bueno

[@denisdeangel3058]

Excelente ❤

[@florescastillosarapatricia7394]

Muy temprano o en la noche recomiendan hacer los ejercicios?

[@mariadelcarmenortiz6632]

Me encanta lo llevo haciendo desde que salió igual q ele no podía y ahora ya puedo

[@carloslara8246]

Es una hermosura de mujer mis 10 👌Alessandra Rosaldo

[@anaivonnegonzalezortiz3564]

Alessandra me encantan las rutinas son muy motivadoras y efectivas, gracias por tus videos, porfavor más rutinas quema grasa y tonifica, wow 🔥🔥🔥🔥

[@veronicavillegas9679]

Hola ...Coach M tiene su canal para poder hacer sus ejercicios diario e igual me encantan contigo tambien Ale... gracias

[@jessjess1630]

Gracias por la rutina algo para cambiar un poco el ejercicio. Me servira mucho en casa

[@gracielaestrada8911]

Acabo de descubrir método m y empezaré a hacer mis rutinas 💪

[@mirandakarolina2883]

Hola Alessandra. Deberías hacer de alimentación sana para complementar .saludos de Peru

[@edithvargas4444]

Hola ale !!!! Me gustó mucho en este nuevo año cumplo mis 40 primaveras y la pandemia de verdad me afecto y quiero lucir súper el día de mi cumpleaños que rutina me recomiendas ya que nunca hecho ninguna clase de Ejercicio 🏋️‍♀️

[@res.estrada1042]

réGuapa! Qué bonito escote!

[@jazminblanquel6733]

Se ve buenísimo a practicar Saludos ❤👍🏋

[@Mastache5]

Esto es lo mejor chicas súper excitante es ejercicio me encanto

[@abinadabgonzalez1741]

Por fin un canal donde si sube contenido de verdad 😅😅😅

[@lulutrujillo2069]

La disciplina hace bellos cuerpos como los de ustedes.. Felicidades chicas 😘😘

[@verolopez9956]

Hola Ale, por fa una actualización de la rurina con cuerda, llevo 5 meses haciéndola 5 días a la semana y no les puedo expresr lo mucjo que se ha transformado mi cuerpo, amo saltar la cuerda, gracias por sus rutinas

[@Joanrure12]

Alessandra podrías contar acerca del disco ROMPECORAZONES , saluditos

[@nayelidiaz5081]

La voy a hacer mañana

[@123lovedance456]

Buenos y nuevos ejercicios

[@michellep2749]

Gracias Ale

[@jotaro5322]

Soy una mujer de 61 años y me encantan las rutina y las hago todaa

[@Cow821106]

Me encanta tu contenido bella Alessandra !! Benditas redes sociales pues así estamos en contancto mas cercano con todos Ustedes ! =D

[@luciatorres4010]

Tercera

[@anahdez.esperon9721]

Rutina de Abdomen bajo, tanto de pie como en piso...

[@rosariotorres8952]

Hola Alee soy la primera jiji saludos..🖐👋🖐👋🖐🖐

[@camilagricoo7529]

Segunda

[@shannon3631]

Se puede en una silla?

[@monseperez3550]

Hola buen día Yo tengo problema en las rodillas y quisiera saber q ejercicios puedo hacer sin lastimar a mis rodillas y poder ejercitarme gracias Saludos

[@margaritamendoza6165]

Co que frecuencia suben rutinas o donde las encuentro?

[@dayraj.r.4284]

Hola

[@marisstorresmtz66]

Me encanta las amo chikas 😘😃💪Ⓜ️

[@danielaavendanogarcia2220]

Cuando dicen en los vídeos que la hagamos 4 a 6 veces, se refiere a 4 veces por semana???

[@marisstorresmtz66]

@@danielaavendanogarcia2220 no son repetición de la rutina

[@tylerdurden576]

sie sind noch genauso schön wie vor 20 jahren. ich weiß, sie haben in deutschland studiert und sprechen meine sprache.

[@rosariotorres8952]

Like si quieres mucho a Alee

[@leslielopez3975]

Ahora si ya no hay que poner escusa para ponernos en movimiento

[@claudiafernandez1766]

Yo aquí aplastada viendo rutinas de ejercicio y planeando llegar a casa y hacerlas 😁

[@hectormaquencia1989]

Y que es

[@kakaconsoda5951]

Me saludas??

[@yeseniaguzman7563]

Me gustaría una muy buena para las chaparreras y no será posible que pusieran comidas saludables,consejos de nutrición.

[@yoshua77740]

Es la hermana?

[@abrilabri-tc7js]

Rutina de la noche por ejemplo tus creemos que te pones en la noche mascarilla y haci plisss porfavor

[@nellymoncada3988]

Me gustaría los glúteos completos mayor y menor👣