QUEMA GRASA CON ESTA RUTINA! *PLIOMÉTRICOS* | Naty Arcila |

[@ariannasanchezsantamaria2472]

En ésta cuarentena por estrés, descuido y encierro subí 12 kilos. Con tus vídeos de cardio y rutinas en tres semanas semanas bajé 2, y además de ejercicios, tu motivación me está impulsando. Tal vez me cueste mucho regresar a donde estaba, pero por lo pronto encontré el camino. ¡Gracias!

[@brillythglez3483]

Excelente rutina Naty m encanta, yo quisiera que hicieras una rutina semanal para quemar grasa sin perder musculo! Saludos desde Nicaragua!

[@edithuc8037]

Yo te he visto en muchos vídeos y estoy siguiendo un de tus videos y siendo sincera me agrada mucho tu entusiasmo y es grandioso que haya un ejemplo como tu para las personas que quieren dar un cambio en su vida y en su salud, saludos desde México 😊 Seguiré con todo!!! Y espero y mas personas tambien :)

[@gimenezfrida4825]

Naty hace una semana te encontré en este mundo, y no me canso de ver tus videos, eres una genia. Gracias !!!

[@ingrideugeniacifuentestera9509]

Hola soy de CHILE y hice esta rutina me costo tengo 52 años . Eres espectacular. CHILE 🇨🇱💚😘

[@carolinaramirezgrilletti4408]

Súper la rutina ...Y el cronómetro muy original!!!

[@carolinaramos7823]

Omg, te súper amo me encanta como me hacen sudar tus rutinas, eres la única con un cuerpo natural y estético de todas las youtubers fit

[@fabiolacordova3926]

Guaooo eres la mejor ...primera vez que te veo . Esta tarde lo pondre en practica saludos desde Ecuador

[@karlasalinas6310]

Naty hermosa - - Yo amanezco con mucha rigidez en músculos .. y siento que no aguanto las maravillosas rutinas .. aún así la doy con todo y veo cambios . un Consejo para mejorar mi condición .. Saludos desde México ...

[@karenherrera2011]

Me encantan tus videos, tus rutinas están super! Aparte tu personalidad es muy agradable.

[@Julia-sk9nv]

Esta súper Naty, lo explicas muy bien!! Se ve agotador pero verte esforzándote me anima a seguir 👍

[@roxybal6901]

Seeeeee transpireeee la gota gorda siii que me bañe en mi propio sudorrr.. geniaaa naty siiii otra rutina lograda 💪😍

[@sandravelez3880]

Te sigo ya casi por un año y ya me aguanto mi cuerpo gracias naty ❤️😘Dios te bendiga siempre 🙏🏼

[@evelynlopez41]

Una motivadora, una inspiradora,, esa eres tu, muchas gracias,.

[@yeseniacarabantes1686]

UUUUUFFF😥😥😥Que rico como dice Naty (este ejercicio se siente super rico lo acabó de terminar y no paro de sudar,me encantan todas tus rutinas Naty 🤗🤗

[@estefaniarivero2190]

Buenos días Naty, te escribo desde España. Me encanta esta rutina, echaba de menos este tipo de rutinas y los retos. Me encanta la precisión que tienes al explicar los ejercicios, muy bien primero el ejercicio bien hecho y luego la velocidad. Y para cuando un reto? Se acerca el veranito (aunque parece que este año se resiste a llegar la primera, por lo menos aquí) y tenemos que estar bien en forma. Por cierto Naty que te parece el entrenamiento con TRX?

[@orfamireyasiachoquecastill9220]

Hola Naty en el caso del gancho si te sugiero mejor repetición de un lado y luego del otro. Lo mismo en el puño. .taebo

[@danielanunez4370]

Dios miiooo.. como quema esta rutina... Gracias Naty.. Te adoro🌞🌞🌙🌙

[@carolinaferrer7956]

gracias NATY por tus videos me encantan los videos en que pones tiempo y haces la rutina completa. me los pongo y estoy en casa haciendo ejercicio contingo ;-) y rindo mucho más jejeje

[@vero_blog1875]

Naty está súper tu rutina hice solo 2 rondas ya no aguante más para la próxima tengo que aguantar 3 rondas

[@valerias6415]

Me encanto! y mas me ha encantado descubrir tu canal, me motivas mucho y me siento capaz y poderosa, Gracias!

[@renyfranco8209]

Naty te cuento que mi esposo me invitara a senar este 10 de mayo y tengo un vestido con un escote increible en la espalda...siento que me queda un tanto ajustado me pondre a regimen ya que tengo exactamente un mes para ponerme en forma y usar ese vestido tan lindo !!! Esta rutina la are como cardio 3 veses !!! Ya te contare como me va y si logre el objetivo !!! Saludos bella !!😎

[@marthajuliaba1491]

Como te fue

[@claudiatorrez729]

Buena NATY !! Hoy empeze con dia de cardio y fue fabuloso,me encanto esta rutina.Dime cada cuanto debo cambiar la rutina de cardio?Besos enormes saludos desde ARGENTINA

[@JennyAChannel]

Wow casi muero... y ahora sigue la rutina . Gracias!

[@Sshharreenn]

La mejor! haciendo tus ejercicios super super motivada! muchas gracias Saludos desde Australia !

[@iviiivii3144]

Llevo 3 días intentando terminarla!!! Por favor es tremenda!! Pero no me voy a rendir 💪💪

[@elsamunozvallejo3590]

Excelente rutina Naty!! Muchas gracias, salud, y muchas bendiciones para ti hermosa!!

[@LauraHernandez-ly5hx]

Gracias Naty. Justo para iniciar la semanita. Feliz inicio de semana!

[@julissamelgar2280]

Mis respetos mas sinceros naty te admiro muchisisisimo

[@ShainaViolet92]

Naty que chevere volver a ver una de tus rutinas. Gracias

[@in9rid1]

Me encantó tu rutina Naty!! Todas son buenas pero esta es la mejor! ❤️😍 Más vídeos de cardio HIIT! 🏃💨🏋️🤸 Me encantó! ❤️

[@milenagonzalez3022]

Muy buena la rutina. Naty sos una inspirasion para cualquier persona. Segui asi😚

[@carlosmachado4462]

Excelente rutina cardiovascular y muscular. Gracias!

[@babyibarra4571]

hola naty, tengo una amiga que quiere entrenar y yo le recomende tus videos pero ella no tiene facilidades para verlos en youtube, como puedo descargarlos para que ellas los tenga en su USB, o es que no se puede, gracias saludos

[@Chikatrona]

Wow! con solo verlo me canse, no se si pudiera terminar mas de 2 rounds. Lo intentare!

[@candelalazzini239]

Hola.. Estoy intentando hacer un entrenamiento completo en casa compre ya algunos accesorios.. Cardio se debe hacer siempre al finalizar la rutina?? Y debo hacerlo siempre? Glúteos es un día y 2 0 3 días de descanso.. Con brazos y espalda cuanto de descanso? Abd todos los días y un solo de descanso.? Mil Millones de gracias.. Espero tu respuesta así me ayudas 😱😱💋

[@sandraosorio6455]

Hola nati muchas bendiciones.. Solo logre una sola ronda.. Y sude igual que tu.. Gracias que buen video

[@nahominay8420]

Hola Naty, sabes qué?....excelente video y eso que odio el Cardio. esta es una a rutina que puedo realizar esos días que no puedo ir al gym...muchas gracias, de los mejores videos que has hecho. saludos 🤗

[@rosemaryhuerta3422]

Muy buen video como todos lo que haces Naty, lo haré hoy.

[@danielapino8529]

Naty este cardio sirve para hacerlo en ayunas??? o mejor comer algo antes...

[@ninoskaalvarez320]

Me encanta está rutina definitivamente voy a ponerla en práctica... 🖒gracias hermosa... 😘😘

[@gloriarodriguez1780]

Chévere lo de el cronómetro porque así visualmente uno ya sabe que tiempo va, sea de trabajo o de descanso👍

[@aydecamacho4735]

Padrisima tu rutina Naty prometo hacerla desde mañana en el gym 😋😇

[@alejandrasalazar9293]

Muy bueno entrenar contigo me encanta como explicas todo te felicito

[@ai6024]

Esta preciosa esta rutina. ¡Felicidades! Me motivas muchísimo.

[@horihuelaflor3820]

Hola Natii!! Tengo una duda, si tengo gluteos chatos por genética, los puedos aumentar con gimnasio?

[@marieli1622]

Mil gracias me encanten todos todos tus entrenamientos , saludos

[@angiegarcia6617]

Excelente! me super encanto me motivas demasiado Naty 😘

[@lupitarubi2437]

Me encanta esta rutina

[@andreaandrea4820]

Me encantó 😍😍😘❤️ gracias lo haré😘

[@claudiaherrera2362]

cuantos dias a la semana la puedo hacer 😉👍💖 me encanto

[@tutu6904]

Saludes desde El Salvador Naty habla de ayuno intermitente

[@leticiapastrana4415]

Me encanta ese tipo de ejercicios

[@anglk1881]

Está super chévere!!! como todo lo que nos compartes. Mañana mismo la pongo en práctica..... 🚀😍!!

[@Lavidadeunaenfermera]

Naty hermosa sabes que me inspiras mucho...?? Hoy ago esa rutina 😙 Besos y abrazoos 😄

[@jocabedmejia5358]

Hola mi hermosa naty arcila ya te extraña mucho, saludos donde quiera k estes😘😘

[@karinabarrios2686]

Eso es un buen trabajo!!!..mañana a intentar hacerlo..gracias linda por compartirlo..abrazo fuerte

[@mariselarojas7524]

Esta rutina me MATA pero la amo. No termino la punta de bailarina😥. Natyyyyyyyyyyyy dame tu fuerza 😅

[@CLAUSNAVA1]

Hola Naty! Una pregunta el lunes trabajo piernas, y el martes brazos, esta rutina la puedo hacer el miércoles? Ya que el jueves trabajo otra vez pierns, y viernes brazos, y fin de semana descansito..... 🤗🤗🤗🤗

[@karoalverca7913]

Está es mi rutina favorita 😍😍

[@paolitazumbagarcia8867]

muy rica rutina .... ya la realice ...ufff a pleno... gracias naty ..saludos desde Córdoba ARGENTINA

[@yanethrodriguez3870]

Hola. Estoy iniciando con una hora de cardio para bajar los 4 kilos que me sobran. Después a que tiempo puedo reducir el cardio para mantenerme?

[@ninfagonzalez4254]

Naty hola xfa una rutina para volumen d pantorrillas,saludos m super encanta tu canal.

[@marbepineda3289]

Hola Nati cada cuanto tengo k cambiar mi peso,o que pasa si no lo cambio??xk ya tengo 1 mes trabajando con un sólo peso,gracias😉

[@selengaray7393]

Exelente ejercicios que nos enseñas saludos desde Perú

[@andreacoba5787]

Excelente rutina😫😌cuantas veces por semana se hace. Para cardio?

[@angelicaangeles4439]

Naty gracias por tus videos !♥me encantan Me motivas mucho cada dia

[@helgahernandez6919]

Naty eres la mejor!!! Ya estaba deseando ver un vídeo tuyo, las mejores rutinas de youtube 💪💪

[@lavidacomova]

Helga Hernández Siiiiiii

[@claudiadominguez3367]

super rutina Naty... ya la pongo en practica....

[@DianaGomez-zq3vv]

Gracias naty amo tus rutinas

[@jeanjuaflo95]

Gracias Naty eres la mejor !!

[@AnitaAguirreOk]

Sude muchísimo!!! Lo amo 💖 ,cuánto tengo que descansar para volver a repetir la rutina ?💖

[@nancyrodriguez2412]

Naty una pregunta cuantos dias a la semana debo hacer cardio. Soy delgada pero tengo grasa obdominal...

[@malevann2336]

Excelente Naty ufffff poderoso. Gracias. Sudandooooo!!!!

[@gloribelacosta8283]

Hay Naty, sólo de verte me cansé jejeje, pero está buenísimo!!!!! Gracias por tus vídeos...

[@marialuisaperezhurtado7941]

Me encantó!! Tenia ganas de cardio jiji Muchas gracias

[@nanid7857]

Buenos diaaaaas Naty!!! Ufff esto si k me calento 😃..gracias!!!

[@gabrielalopezperez1262]

Like quien este haciendo esta rutina en la cuarentena 2020. Saludos Naty.

[@gabrielabermudes6936]

Muy buena rutina, mas rutinas! 😘

[@desireeandreinaespanamonto7959]

me encnata esa rutina, se ve fuerte mañana la hago

[@cielodelarosa7578]

Hola saludos desde CDMX Naty cual es mejor para gluteo. Gracias ahhh y pecho.

[@corinaarcas8126]

excelente rutina !!!OMG 😂sólo la.pude hacer dos veces!!gracias Naty

[@tatianalucerosaavedra7308]

Esta rutina esta es para morirse de paro!!!! Pero esta rica!!! Asi deben ser las rutinas exigiéndole al corazón y al cuerpo que si se puede!!!

[@kennethbeckgamez7022]

exelente rutina m encanto

[@andreasantana5319]

Hola, una consulta. Esto es cardio hiit?

[@CarolinaGonzalez-sh2sm]

Para la segunda vuelta ya no hago las marchas del principio? 🤔

[@vivianavalenciagomez6580]

hola naty puedo hacer el cardio en ayunas para quemar grasa

[@mayhiellisanchez1799]

Muy bueno lo ise gracias

[@maribelrestrepo1266]

Gracias naty muy buena rutina 😜😘

[@danielapazlatchamdiaz2434]

Excelente rutina!!!

[@belentlalpa5792]

Naty abla porfis del efecto rebote...

[@martaarias1609]

naty genia si q es muy bueno...gracias sude muchicimooooo

[@nicoleespinoza7643]

Hola Naty este se podría hacer en ayunas, estoy motivada para hacer ejercicios todos los días

[@desireeandreinaespanamonto7959]

a mi tambien me gusta hacer ejercicio en ayuna. sera bueno?

[@nicoleespinoza7643]

DESIREE ANDREINA ESPAÑA MONTOYA no sé jajajja esa es mi duda jejeje después capas que ni seamos capaces de pararnos

[@vanessamontero1841]

Execelente Naty esas rutinas, lo ponen a sudar 💪

[@bennys8841]

Simplemente me encanta ❤️

[@aylinkandelajuareznieto8721]

Te amo Naty con todo mi ser😍Aunque últimamente ando muy desmotivada😭

[@luzadrianacastano5051]

Uy naty m dejo de cama pero súper rutina me gusta la exigencia y la disciplina un abrazo gigante

[@mariguzman6804]

Hola naty yo soy dlgada y lo ke kiero es disminuir mi vientre tngo 2 hijos y la vrdad es ke nunca e echo ejercicio y e notado ke la panza me esta creciendo y no me esta gustando me ojala me pudieras decir con ke ejercicios puedo empezar para bajar la panza

[@cielodelarosa7578]

Hola saludos CDMX si no tengo cronometro cuantas repeticiones hago. Gracias

[@alejandracazarez9905]

Nuestra primera ves haciendo ejercicio y lo terminamos 🙋🏼‍♀️👌🏼💪🏼