Quema Grasa de la Cintura con este Cardio con Palo 🔥 700 Calorías en 35 MIN

¿Buscas unas clase ideal para reducir el abdomen y conseguir cintura de avispa? esta es tu clase!
Vamos a disfrutar al ritmo de la mejor música de una rutina super eficaz, con la que conseguiremos nuestro objetivo mucho antes de lo esperado.
Unos ejercicios ideales, que a mi me han servido muchísimo para conseguir de nuevo mi figura después del embarazo.
Una clase en la que además de Cardio con palo disfrutaremos de un Tabata increíble.
Una clase completa de más de 30 minutos, con calentamiento y estiramientos.
¡Esta es TU clase!
¿Estás preparada?
✅ Si quieres colaborar con mi Canal de KZbin, para poder seguir subiendo contenido con mejor calidad, vídeo y audio, te dejo mi enlace para tu donación. Agradecida enormemente 🙏 ▶ paypal.me/RosaFitness
✅ SUSCRÍBETE ▶ bit.ly/RosaFitness
✅ DESCARGA CALENDARIO ▶ www.rosafitness.es/
✅ Ofertas Exclusivas Amazon ▶ amzn.to/2Deit9q
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ÚNETE AL RETO y reduce tu cintura en 10 DIAS!
✅ Entra en el RETO ▶ • Cómo REDUCIR CINTURA e...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ÚNETE en Facebook y consigue tu objetivo! también in Instagram!
💕 Facebook ▶ / rosafitnesstrainer
💕 Instagram ▶ rosafitness...
Si has llegado a leer toda la descripción 🥰
#tupuedesmas
#cardio
#rosafitnesstrainer

[@lilianaalfaro7248]

Ross gracias por cambiarme la vida!!!! Amo tus clases! Este mes pedir 4 kilos!!! Estoy encantada! Saludos desde México ❤️

[@EntrenaconRosaFitness]

Genial 🥰🥰🥰🥰

[@yolandatornero8370]

Liliana cuántas veces a la semana?

[@mariapalacio3525]

Saludos desde Colombia

[@lilianaalfaro7248]

@@yolandatornero8370 yo lo hago de lunes a sábado 😁

[@sonya8381]

@@yolandatornero8370 yo hago la rutina todos los días una hora empiezo con cardio sin impacto luego termino con reto asiático u otro mas fuerte

[@EntrenaconRosaFitness]

Os quierooooooo !!! Espero vuestros comentarios ❤️❤️❤️❤️❤️

[@elviracecena4133]

Esperando el estreno☺️

[@amparolastra]

Espero con ansias volver a entrenar. Estoy media complicada de salud estos días. Te veo, te veo, después si o si realizaré esta clase, que me imagino debe ser genial como todas tus clases. Gracias por tanto. ❤️❤️❤️❤️

[@yasmiratorres6142]

Me encanta hacer mis rutina de ejercicio con usted,hace 3 semanas me topé con estos vídeos tan emocionante me encanta su energía 🇺🇸💙💪🙏

[@sofiivalentina122]

Me enamore de sta nueva clase,amo entrenar contigo rosita,eres la mejor de mundo,saludos desde chile🇨🇱🇨🇱🤩😚

[@yolandagrandacando2010]

Hola Rosa me pu3 mandar el calendario de este mes por favor un abrazo muy fuerte 😘😘😘

[@astridinfante1564]

Qué espectáculo de clase, gracias a Rosa Fitness mi vida ha cambiado radicalmente desde hace un año y tres meses, he logrado perder 32 kilos. Mi autoestima subió completamente, gracias Rosa. Tod@s podemos! Saludos desde Colombia

[@JuanaMartinez-fp9pt]

Excelente clase. Soy de la Ciudad de México. Mu nombre e Juanita

[@candeconc9759]

holi voy a hacer esta rutina 2 veces por día, todos los días, voy a hacer déficit calorico para poder bajar, tengo q bajar aprox 27 kg, peso 77 kilos, voy a dejar acá los días y así. lo voy combinando también haciendo 10k de pasos y con una buena alimentación Día 1: acabo de hacerlo, lo hice todo solo me falta la coordinación pero con los día lo arreglo • me toca hacerlo por la tarde devuelta, les cuento como me va

[@roxymartinez8548]

Me encantan tus clases rosa

[@anaromero7705]

Creo que lo que nos motiva a todos es ver tu sonrisa es un video grabado hace mucho pero así y todo se puede sentir el amor con el qué haces tu contenido, eres una gran compañía para las horas de la noche

[@alechg]

Creo que es la mejor clase que hice desde que empecé 😄😄😄😄😄 Gracias 😊😊😊😊

[@blancasalazar8251]

Hola Rosa excelente clase por favor repitela

[@lyzcalderon9077]

Me encanta esta clase🌹🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏🎈

[@nataliaromero7427]

Hola mí bella rosa!!!! Esperando la nueva clase para sudar bastante jejeje. Fiel de lunes a lunes desde 🇦🇷

[@tamarasuarez5615]

Qué clase más genial!! Por favor si puedes hacer más, mi cuerpo y mente te lo agradecerán... muchas gracias Rosa por tu ánimo y ayuda. Una fiel seguidora de Chile. Saludos 💛

[@rommelpazmino6061]

Hola soy de Ecuador saludos ,un abrazo me encantan tus videos

[@claudiaelenaperezcabrera7868]

Padrisimo! Apenas te conozco me encantó tu clase

[@paulinaliliannaranjoespino3109]

Una de mis clases favoritas ✨

[@LasAventurasdeJoa]

Rutina hecha!! Brutal la verdad.supeeeeerr mas rutinaa como esta!!!!😍😍

[@elenaarichart1947]

Hola! Acabo de conocerte! Me encanta! Gracias!

[@mariaarroyuelolopez6628]

Gracias Rosa soy María de Andorra me gusta mucho tus clases gracias a ti disfrutó y estoy bajando peso un abrazo 😘

[@looreecs]

❤️❤️❤️ hermosa clase ! Me encantan las cardio y quema grasa porque son cortitas de tiempo pero muy muy buenas! Gracias Rosa, te seguimos desde Uruguay 🇺🇾💕💕💕

[@Carmen-sv6if]

Estuvo genial¡

[@EduardoSantos-hj7ye]

Súper clase la mía desde Mexico Ana María

[@pipasrodrigozuniga]

Mi pareja llego a su peso ideal gracias a ti...porfvaor mandale un saludos a katerin...somos de chile !!!❤️🇨🇱

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola ☺️un besito para todos y uno grande grande para katerin 🥰🥰🥰

[@gabrielaortegarivas3111]

Excelente !! La he hecho nuevamente!! Por fa para reducir cáderas

[@rupertoquinones9243]

Me gustooo mucho gracias

[@mirtaestherferrero4527]

Rosita esta clase la hago todos los dias y le agrego otra con cardio,,caminatas 10000 pasos..gracias me divierto con tus caras,,jjjjajjja,,,cari;os desde Cordoba Argentina.

[@rocioml4851]

Hola Rosa, vamos por la clase de hoy 💪💪. Me estás ayudando muchísimo, me encanta el reto de este mes. Llevo 2 meses siguiendote y desde entonces estoy mucho mejor con la ansiedad y se va notando ya en la ropa el cambio. Estoy muy contenta, muchas gracias 😘😘😊😊😊💪💪💪

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro Preciosa 🥰🥰🥰

[@danielatriana842]

Hola me puedes decir como funciona el reto soy nueva 😊

[@guisellasantibanez2535]

Hola querida rosa, mil gracias porque me haz ayudado mucho tanto en lo físico como en el ánimo, soy de Chile, besitos🥰🥰🥰

[@yoreligomez4651]

Llevo un mes haciendo esta rutina y si veo cambios en mi abdomen , recuerdo la primera vez no la temine me cansé mucho pero ahora ya la hago completa y más.

[@stefaniesantos6963]

Madre mia!!! Cada vez te superas más con las clases. Estoy súper encantada de no haberme dejado llevar por el desánimo hoy ❤❤ Stefanie, una ecuatoriana que vive en Barcelona ❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola guapaaa! Me encanta esa actitud! Mucho ánimo!!!😘😘

[@miriamrs-Happy4live]

Brutal Rosa ❤

[@mariaestrada4187]

Muy buen ejercicio

[@cristinamedero4927]

Esta clase es la más completa y la mejor, rosa siempre das en el clavo eres original y me das mucha fuerza para levantarme cada día y ponerme frente a la tele y dar todo lo mejor de mi, gracias por eso y por existir, saludos desde Gran Canaria 😊😍

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola Cristina! Muchas gracias guapa por tus palabras! Te mando mucho ánimo!!😘

[@rbktorres6390]

Te sigo desde hace un mes, he repetido tus clases una y otra vez!!! Pero esta literal como dices ES UN PEDAZO DE CLASE!!! Me encantó #rosafitness #lamejor #cintura #fit #masclasesasi

[@EntrenaconRosaFitness]

🥰🥰gracias ☺️🙏

[@rbktorres6390]

Mas clases así Rosita, me han ayudado mucho y han levantado mi ánimo. Soy de México 🇲🇽

[@irmacampos8326]

Hola amiga me encantan tus videos puedes poner un video de sentadillas muchas gracias saludos

[@mariadelpilarfloresespinoz624]

Hola Rosita me llamo Pilar y te veo desde Perú, fue una buena clase estoy feliz de pertenecer a tu grupo de seguidores, te mando un besito

[@andreinavalecillos7940]

Que pedazo de clase! 😁 llevo 2 meses con Rosita y he perdido 3 kilos y 5 cm de cintura... Me encanta todo de ella... Me anima los días 🤩 gracias

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola guapa! me alegro mucho!! muchas gracias por estar aquí!!!

[@usaguireyes8047]

Yo llevo un mes y medio y subí dos kg🤣🤣🤣 pero no me desanimo

[@mariadelrosariomirandabuci1330]

Hola Rosita bella, buenísima la clase, te cuento que llevaba dos años tratando de bajar de peso y nada, te conocí en septiembre del año pasado y para hoy e bajado 3.5 kilos a lo mejor no es mucho pero para mí después de nada es buenísimo. Saludos desde México.

[@jennymirandacabrera7773]

Hola soy Jenny miranda de Ecuador y tengo 3 semanas haciendo sus ejercicios y me gusta mucho gracias por esas clases

[@doriscalderon7082]

Rosa, sube más como ésta... súper!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Oído !!! Subiré más!!

[@luzvelasquezcastano5349]

Hola soy luz Velasquez desde Dagua valle Colombia está mega clase me fascina bendiciones 🙏 que ❤

[@CarmenRamirez-bv5pf]

Vamos por más cambio s gracias rosa e bajado 14 CM de cintura gracias a tus clases👏👏💞

[@noraisabelviracochaguanota3971]

Te felicito por tu logro, me podrías ayudar con unos consejos? Como lo hiciste?

[@CarmenRamirez-bv5pf]

@@noraisabelviracochaguanota3971 todos los días hago dos clases de cintura de avispa y desafío asiático

[@noraisabelviracochaguanota3971]

@@CarmenRamirez-bv5pf Muchísimas gracias por la información

[@vicentasanchocaro5619]

Buenos dias, soy de SILLA - Valencia. Lo de hoy a sido brutalllll, pero muy bueno. Gracias por todo. Que paseis un buen dia. Ok.❤😅😊🎉

[@anamarianavarrete2]

Cada vez que lo hago me gusta más ❤ Chile temuco 😊

[@user-pd1oz6wc6o]

Espectacular clase Rosa, me encantan todas , como dices tu "q pedazo d clase" .saludos, desde Venezuela 😅.

[@martatamayo5739]

❤A mi me gustan todas tus clases Rosa,esta una pasada 🎉

[@rosagodoysilva7022]

Hola Rosa está clase me encanta, siempre la trabajo en casa. Soy de Chile. Mi nombre es Rosa, igual que tú 😊

[@mariavelez4517]

Hola rosita muy buenos días muy buenas clase me ISO sudar muchísimo espero poder bajar de peso con esta rutina pero me encantaría una rutina para acdomen bajo x favor muchas gracias dios te bendiga soy de Ecuador

[@marianubiavasquezsarrazola6064]

muchas gracias mujer me encantan tus clases

[@estelaburciaga177]

Exelente 😍😍1000👍

[@Despertaryoga]

Rosaaaa! Cada día sigo bajando y bajando con tus clases… que felicidad encontrarte 🥰🥰🥰

[@rafaelaarmoa6238]

Gracias Rosa

[@user-xj5gj1ob8k]

Yo la sigo desde hace bastante..son buenísimas las clasess❤..y se puede bajar de peso..se pude💛💯

[@elizabethcrosswellvargas1886]

Excelente clases estamos enamorados de ti, saludos desde México

[@MagalyzRodriguez-jx9ec]

Adiós hermosa 💋 te acompaño desde argentina soy venezolana me encanta tus clases excelente ♥️💋🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷❤❤❤

[@lyzcalderon9077]

Súper bien 😃👌

[@anameilan7854]

Clase terminada!! Genial la parte de tabata!!! 🎉❤

[@rosainescabo3047]

Muy buena clase desde Asturias❤

[@jacquelineabarca6635]

Nosotros también te queremos rosa! Que pedazooooo de clase

[@EntrenaconRosaFitness]

muchísimas gracias !!!😀😘

[@luzmarianaliscanobecerra1084]

Me encantó esta clase con palo ❤❤❤👍👍👍👍

[@user-xq2yc1if6j]

Rosa que pedazo de clase me encanto de aqii de chile

[@blanksotomaldonado5057]

Está clase es delas que me encantan gracias ❤

[@aidaruhruizbayer501]

Q todas las clases sean como está , super gracias DIOS te bendiga 😘

[@amparolastra]

Genial... 💕💥👏💪

[@carolinaespinosa578]

Supere Dios te bendiga!!🇨🇴🇨🇴🙏🙏🥰😘😘❤️❤️❤️❤️❤️Carolina Bogotá Colombia

[@ruthramirez4238]

Uuuuuuuuu!!!!! Que pedazo de clase!!!!!!! Pura vida desde Costa Rica!!!!!!! Besos!!!!!

[@yamiletv.9971]

Maravillosas estas clases, gracias . Yamilet de Quillota Chile

[@agnieszkamagiera]

Ole Ole que clase Rosa💪💪gracias😊

[@vanesaalvarofernandez1764]

La caña! Gracias ❤

[@fannyvictoriapalaciosceli1519]

Muchas muchas muchas gracias, por compartir tus clases, me encantan todas y a cambiado mi vida… tengo 66 años pero yo encantada hago todos los ejercicios. Estoy desde noviembre … soy dé Ecuador 🇪🇨

[@mariaelenavazquez201]

Que gran clase Ross, me encantó y lo seguiré haciendo contigo. Soy de la Ciudad de México!!!

[@BaldomaMoreno]

Ame la Clase, asi quieroooooo!!!!! Gracias querida Rosa!!!!😉😉😉😉😉😉😉😉

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias!!☺️😘

[@mariaguadalupereyes3441]

Hola Rosa te saludo desde México excelente ejercicio

[@belkissospedra-ny8mm]

Tremendo Sabado Graciassss mi vida BENDICIONES

[@lilipeco38]

Sos una GENIA!!! Gracias Rosa!!! 😘❤❤❤

[@socorroelizabethcuervogonz1399]

Estupenndoo gracias desde CALI COLOMBIA

[@mariaisabelladeravillanuev9981]

Hola Rosita muy buena la clase doy Isabel de Santiago de Chile 🎉🎉 me encanta tu clase feliz

[@belcynunez3852]

Hola Rosa, me encanta este tipo de clases, soy belcy Nùñez desde Bogotà, Colombia, felicidades

[@anamarianavarrete2]

Me encantó más clases así Temuco Chile

[@lilianacaro141]

Rosita me encantan tus clases eres la única entrenadora que no me deja adolorida, te cuento que he perdido 6 kilos, estoy feliz esta clase me encanto sude muchísimo mil gracias🥰 tienes una energía super linda😊

[@lucypino6393]

Rosita una clase excelente como siempre por faVor más clases como está con tu maravillosa energía q tu tienes un abrazo de chile❤lucy

[@leitolopez2630]

Rosita QUE PEDAZO DE CLASE!!!! Esta si que si , puedo decir que aún estoy viva ,gracias por tan maravillosa como besitos desde 🇨🇱❤️🌹

[@leidyalvarez9151]

Graciasss excelente clase desde venezuela saludosss😊

[@ninamorales6152]

Gracias linda un abrazo!!

[@anaceciliaalvarez6924]

Rosa gracias por esas clases con palos me encantan ,desde Colombia ,le doy un 10

[@LauraPerez-tc9np]

La mejor siempre gracias gracias desde colombia ❤❤❤❤❤

[@adrianamerino6760]

Rosa mas como esta clase, esta super completa... Mil felicidades 😃

[@veroniquehernandez4200]

Mas clase comi esta muy muy bien gracias 🎉

[@sandraolmos4486]

Esta la hago mañana

[@user-yq8jf1zv4z]

Me encantó ❤ , lo seguiré haciendo diario❤🎉

[@aracelimoreno3907]

Gracias rosi me encantan tus clases ❤

[@moliramos4920]

Me encantó

[@sandrapardotorrez6742]

Que clase tan dura, super buena. Gracias Rosa

[@leitolopez2630]

Rosita no cambias acá estás en los inicios y eres un ❤️ fabulosa clase un abrazo desde 🇨🇱🌹❤️🏵️🌷

[@ludysalcala1923]

Buenísimo, sude bastante amiga. Me encanto. Por cierto, me gustó tu vestuario. 😊

[@luciaroyero3134]

Hola Rosa fitness, mi nombre es Lucía, vivo en Barranquilla-Colombia, ya llevo 3 meses haciendo clases contigo y me encanta. Siento que he bajado bastante peso. Me encantan tus rutinas y la motivación qué nos da. Besos desde Colombia..❤😊

[@gracemaraton4229]

Genial . Más clases como estas .Graciela de Argentina

[@IsabelSanchez-kd1jo]

Soy isabel, te sigo desde Argentina y desde que te encontré no cambio x nada. Que Dios te bendiga mujer. TKM

[@gabrielasolis964]

Fantástica la clase gracias

[@ingridtatianaveraprado9499]

Querida rosa, Dios te bendiga enormemente, eres luz en Medio de la oscuridad para mucha gente, me encantan tus rutinas, después de mi último bebé tuve un prolapso genital, en marzo fuí operada ( colporrafia) aunque me calidad de vida y mi autoestima luego de la cirugía mejoró un 100% , debo cuidarme, por mi condición no puedo hacer ejercicios de impacto y tus rutinas son ideales para mí, he perdido 12 kilos de lo empecé a hacerlas! Muchas gracias! Saludos y besos desde Colombia, valle del cauca.

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola preciosa! Muchas gracias! Espero que te encuentres mejor! Te mando mucho ánimo para que consigas todo lo que te propongas!!!

[@dacrial]

hermosa clase rosa cristina desde argentina

[@ananinfarodriguezvivas1580]

Quuuuuuu clase eeee fantástica.

[@SoniaB.S.-oz8qe]

Hola somos Sonia y Nelya estamos a tope con tus clases,,! Somos de Peñiscola! Saludos❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola guapass!!’ muchas gracias☺️

[@ynezangelina2763]

Excelente me gusta mucho bendiciones

[@albaagudelo7890]

Hila guapa soy de colombia pero vivo en españa ya hace 8 días enpese con las rutinas que nos das cada día muchas gracias guapa Dios te bendiga me llamo Alba seguire contigo