Quema Grasa Abdominal con estos Ejercicios Asiáticos con Palo | 20 Min Intensos ®

¿Quieres conseguir un vientre plano con tan solo 20 minutos diarios? Prepárate, este es tu nuevo RETO.
¿Qué os parece si unimos lo mejor de los Ejercicios Asiáticos más lo mejor del Cardio con Palo?
Una clase super cardio, muy intensa, que nos va a permitir quemar en tan solo 20 minutos muchas calorías y ejercitar todo nuestro cuerpo. Perfecta para hacer diariamente, quemar grasa del abdomen y conseguir una cintura de Avispa.
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Vamos a conseguir nuestro objetivo! Te veo! 👀
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#rosafitness
#Cardioconpalo
#ejerciciosasiaticos

[@HEAU92]

60 kilos! Rosa 60 kilos! Gracias a ti a tus clases a la bue a alimentación ni yo me lo creo de haber pesado 100 kilos en febrero y este cambio rotundo hasta este mes pasado de junio encantado a tus clases wow estoy impresionado saludos desde México ya quiero que comience la clase!

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchísimo 🤩

[@amparolastra]

👏👏👏

[@cristinacontreras9495]

Woooo felicidades

[@marleneponce4839]

Pesas 40 kilos que mal x ti

[@maricelgomez6275]

@@marleneponce4839 bajo 40 kilos...pesa 60 kilos ahora si no entendi mal

[@MrLupislupis]

Rosa te conocí en la pandemia y por varios meses estuve haciendo varias de tus rutinas, tengo una enfermedad autoinmune y busco las rutinas más adecuadas para mí o yo misma las adapto... cuando regresé a trabajar a la escuela de manera presencial se me complicó y dejé el ejercicio. Hoy he dejado la escuela y pienso emprender un negocio propio y por lo pronto retomé las clases con mi entrenadora favorita. Muchas gracias. Una amiga mía ya te sigue también. Y pues desde el norte de México te mando un gran abrazo y un enorme agradecimiento por tu trabajo.

[@edithmunoz2489]

Esta es una super clase, nosotras tenemos un palo de escoba, buenísima clase mil gracias 😊 🙂 😉

[@carmencruznunez1051]

El palo q utilice es el d mi cortinero grasias m encantan tu ejercicios bay

[@paulinaarmijo6524]

Hola Rosa yo soy de chile me encantan tus clases y me alludan mucho gracias

[@leitolopez2630]

El palo de la escoba !!! Gracias por todo Rosalía 🌹❤️ un gran abrazo desde 🇨🇱

[@carlotasantillano9486]

Yo agarre El Palo de la cortina del shower.....Exelente ejercicio y Exelente persona muy faciles y divertidos muchas gracias

[@fnaffansfmf3659]

Me encantan las classes con palo, infinitamente gracias ya baje 5 kilos y Sligo un fuerte abrazo eres la mejor❤❤❤

[@cristinamartinez2972]

hola, me encantó esta clase!!!! Saludos desde México.

[@maribelcepeda9200]

Hermosa clase Rosita... Estoy feliz con mi cambio... Gracias👏👏💓

[@minerva1082]

Con el palo del recogedor y yo diario estoy con Tigo gracias x ayudarme a bajar de peso y x motivar me de que me estás viendo y ser parte de tu familia me yamo Minerva estoy en México bay gracias por lo que ases

[@paopz2518]

Que rico va el calendario!!!!

[@yolandaisabelsalas7275]

Feliz con tus rutinas Rosita, ya he bajado 12 kilos gracias por toda la motivación 😘😘😘😘

[@Ma.Cecilia_Amor_Luz]

Gracias Rosa! 20' a full para comenzar el lunes! Clase perfecta, uso palo de escoba para hacer ejercicio!

[@franlabra0606]

Genial desde 🇨🇱👏👏saludos rosa..desde que descubri tus ejercicios ya baje 1 talla ..ahha y con el palo del escobillon lo saque y es increible.sudo mucho ..❤🌷🤩💪🇨🇱🤣🥰👏👏👏

[@aleidaconstanzaherreraalva8469]

Hola Rosa ERES la mejor él palo dé la escoba 💯

[@mauramedinaalcantar6159]

Excelente clase me encanta repetirla muchas gracias Rosita hermosa saludos desde San Luis Potosí México 💙 😊 mándame saludos en tu nuevo video 😉 por favor

[@yasmiratorres6142]

Wow Otra de mis clases favoritas,me gustaría un asiático con cardiobox 🤩❤️ yo tome el palo de la escoba 🧹

[@estheraguilera4695]

Hola Rosa, muy bueno tus ejercicios con el palo de la escoba me gusta

[@juancarloslopezramirez2288]

Acabo de ver el vídeo y Ise el ejercicio todo el vídeo sin parar quede mui relajado grasias

[@rosaprietoromero5902]

Con el palo de la escoba excelente clase como siempre he bajado 6 kilos y estoy muy contenta por que me vuelto a poner los vestidos que ya no me quedaban muchas gracias saludos cordiales desde Mexico

[@leitolopez2630]

Estimada Rosalía ❤️🌹 muchas gracias por ser tan bella con cada uno de los integrantes de esta hermosa familia que guerreamos todos los días con gusto junto a ti , nos haces reír ,sudar y vivir cada momento como único 😘🇨🇱

[@yolandadelangelgallardo6571]

Gracias Rosa eres encantadora esta clase es de mis favoritas yo usé el palo de la escoba un saludo 🇮🇹😘❤️

[@celiaramos7772]

Graciasss..... hoy es mi primer día .... me gustó

[@marianaaguilar702]

Me gustó mucho, te sigo desde Argentina, hace un mes empecé tus clases, las combino y hago una hora tres veces por semana!!! Gracias!!!

[@yoshinator2]

Hace unos días que descubrí tu canal y estoy encantada! Por cuestiones personales y de ansiedad he engordado mucho y me he vuelto muy sedentaria pero gracias a tu alegría y ejercicios llevo ya unas cuantas clases y me encuentro genial. Decidida a hacer ejercicio cada dia!! Yo he cogido el.palo de la fregona😅

[@user-qh1im6jw2h]

Muchas gracias x tus clases saludos desde nayarit

[@EntrenaconRosaFitness]

Saludos

[@ivannarodriguez850]

Muchas gracias 🙏 saludos desde Venezuela , agarre el palo del aragan que compre hoy jajaja. Muchas bendiciones.

[@emilsefarias4098]

Me encanta este nuevo ejercicio 👍👍

[@evamariacolmenares2648]

Utilicé el palo de hockey de mi hijo 🤣🤣

[@virginiamartinon3583]

Qué linda manera de pasar un buen rato el domingo: usando el palo de la escoba para ejercitar. ¡Saludos desde Argentina!

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola! Así es Jejej besitos 🥰

[@epicgametime1214]

@@EntrenaconRosaFitness ati preciosa es que tu cuidas alimeticios a todp yo tambien

[@blancateresaromero2148]

Gracias es un gusto hacer ejercicio contigo

[@maribelagudelo8407]

una clase muy buena desde colombia

[@07valeria07]

Hay me encantaaaaaa, ya me emocioné y me puse ansiosaaaa !!! Amo tus clases, de cintura, de zumba, de abdominales de pie :) desde Chile con todo mi cariño y agradecimiento por enseñarme a amar en ejercicio 🌹❤️ Eres luz en mi vida!

[@EntrenaconRosaFitness]

🙏🙏🙏🥰

[@esmeraldacano3876]

Excelente video gracias por compartirlo, en hora buena me encantan tus rutinas

[@epicgametime1214]

@@EntrenaconRosaFitness dios te bendoga siempre

[@paolabaez6459]

Excelente clase, Rosa! Desde Argentina, como siempre, 3 veces x semana junto a vos! 💪 Muchas gracias!!!

[@EntrenaconRosaFitness]

🥰🥰🥰

[@epicgametime1214]

@@EntrenaconRosaFitness besos abrazos todas cual parece favor soy priscila animas

[@rosauracatarino2354]

Gracias hermosa tomé el palo de la escoba sudé como nunca gracias

[@rosazapatasanchez3678]

Rosita excelente tu rutina saluditos desde 🇵🇪

[@anamary9239]

Rosa , buen día desde esta tu casa!! Feliz Domingo🙏 y esperando la clase de hoy!!! 👍🏻

[@EntrenaconRosaFitness]

🤩🤩

[@epicgametime1214]

@@EntrenaconRosaFitness feliz

[@paulaangelinacorderocalder759]

No voy a poder entrenar por largo tiempo ya que me operaron de urgencia siempre te veo y hago tus rutinas .. Pero por ahora me voy a recuperar y las voy hacer todas 🏋‍♂️🏋🏋‍♀️ slds Desde chile 5 región

[@EntrenaconRosaFitness]

Genial ☺️ recupérate pronto 🥰

[@reynaminaalvarado2467]

Rosa haes felices mis mañanas esas clases me encantan y palito me lo hizo mi esposo ya que es carpintero me lo hizo a mi medida

[@epicgametime1214]

@@EntrenaconRosaFitness esta bien

[@patriciaortiz617]

Genia está clasee me encantóooo use una escoba 🧹 jjj saluditos desde Uruguay 🇺🇾😊🤗

[@lascositasdemama2189]

Gracias por este ejercicios es muy bueno. cumplido mí día de calendario hoy 9 de septiembre del 2022. Saludos desde Ecuador

[@patriss78]

Genial Rosa!!! Me ha encantado, gracias por tanta energy bonita💪🏻

[@EntrenaconRosaFitness]

🥰🥰

[@epicgametime1214]

@@EntrenaconRosaFitness simpre hermosa haces muy bien ejercicios

[@melaniechico8358]

muchas gracias rosa por esta hermosa clase. He cogido el palo de donde se recoge la basura, andaba desesperada buscando un palo y lo hice con este. jajajaj

[@EntrenaconRosaFitness]

Ese palo va fenomenal para la clase 🥰🥰

[@martasalazar8534]

😂😂😂😂😂😁

[@epicgametime1214]

@@EntrenaconRosaFitness todas

[@ludiviabustamante7920]

Hola Rosa gracias por enseñarnos los ejercicios desde Cali Colombia siempre te sigo

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola! Gracias a ti por estar aquí!😘

[@elkinmantuano5239]

Hola Rosa te sigo desde hace tiempo, uso el palo de la escoba y tus ejercicios son fantasticoby nunca me canso soy deGuayaquil (Ecuador)❤❤❤❤ y mi nombre es Dioselina.

[@isaaguilar5830]

Me ha encantado!! Que energía!! Pues mi palo es de fregona, comprado, uno para hacer tus ejercicios (barnizado y todo!) jajajaja!! Lo tenía comprado desde marzo y lo he estrenado hoy para tu clase!! Las otras veces he usado el del recogedor jaja. Gracias!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Jejeje genial ☺️

[@gloriaguevara5592]

Excelente clase gracias 👍 saludos

[@epicgametime1214]

@@EntrenaconRosaFitness es cierto

[@LasAventurasdeJoa]

Holaaaa wapisima.acabo de hacer la clase.buenisimaaaaa me encanto.es k me case este sabado en gran canaria.estoy aki de luna de miel!!!! Yo utilice el palo de la escoba.arriba mi Rosa!!!😍😍😍😍

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola! Te invito a mi mueva clase kzbin.info/www/bejne/qZvYZ3pqmdWlppI

[@lyzcalderon9077]

Séptimo día 💪🧡💛💛💛

[@eri-k.]

Excelente clase ❤

[@blancaparradaza3883]

Buenicimo he tomado él palo de la escoba grasias linda estoy muy juicioza

[@janethcristinaimbajoa1655]

Hola muy buenos tus ejercicios muchas gracias

[@eybimolina574]

Hagarro el palo de una escoba lo tengo excluciva para los ejercicios muy buenos que nos das dia a dia bendiciones estoy muy feliz con mi peso

[@Maria-kt2qp]

Excelente clase 🥳🥳🥳 gracias 👍

[@mariadelcarmengarciajacome1020]

Hola 😂 rosa soy María del Carmen vengo de veracruZ 😮 y éxito y bendiciones éxito bueno saludos😮 desde Veracruz 😮

[@ednasilva1818]

Amoooooooo mucho🤩😍🤩🤩😍🤩😍

[@amparolastra]

Maravilloso este desafío...Me encanta!!!! 💕💕👏

[@bernardalopez2534]

Excelente gracias Rosa 👌

[@isabeldominguez5130]

Buenísima la clase!!! 🇲🇽😍

[@carolinapineda1473]

Yo tomé el palo de la escoba...excelente ejercicio 💯💯💯

[@miguelangeltlirolagomez7810]

Hola Rosa me encantan tus clases, te sigo hace varios meses y me motivas mucho a hacer tus clases son fáciles y entretenidas, gracias por estar ahí, las clases que más me gustan son las de palo con desafío asiático y las de pesas con cardio y desafío asiático, gracias por estar ahí 😊❤

[@adavera2029]

Amo tus clases Rosita! Son de 10

[@rospatyrendonp.837]

Me encanto tu clase muy buena y efectiva he perdido 7 Kilos se me quito la depre, me siento muy bien desde que hago ejercicio contigo todos los días, gracias por tu energía y buena vibra más clase como esta

[@martinatribino9500]

hola somos de Argentina Mendoza. Nos encantan tus clases , hacemos la rutina con mi hermana y la genia de mi mama que tiene 70 años.Nos divertimos y al mismo tiempo, tratamos de ejercitar nuestro cuerpo. BESO GRANDE

[@gelciragomesmachado7845]

Estou amando

[@remediosramirez7688]

Buenas tardes Rosalía felicitaciones por tus excelentes sesiones de ejercicios, me encanta toda la música que incluyes, no se me hace nada pesado y cada vez veo que puedo hacerlos mejor, tengo más resistencia, más equilibrio, soy una persona de 60 años he mejorado mucho mi cuerpo, utilizo el palo de la escoba, hago más estos ejercicios porque todavía tengo los gorditos en la espalda muchas gracias, bendiciones, saludos desde el estado de México de Tlalnepantla 🙋‍♀️🤗🙏💓👌

[@miguelinaperez5227]

Excelente mi querida Rosa, eres genial 👍

[@rociovalcarcel1]

Hermosa clase. Me gustó la combinación de palo y desafío! Una genia ! Saludos desde Uruguay 🇺🇾 🇺🇾🇺🇾🇺🇾

[@patriciaguzman8815]

Hola gracias muchas gracias por enceñarlos yo si valoró sus ejercicios soy de Honduras Comayagua soy Patricia Guzmán

[@mariamendoza2138]

Exelente!!!

[@gloria3489]

excelente trabajo

[@glendaaldanamadrid9459]

excelente clase como siempre. gracias, rosa!

[@amparolastra]

Día 3 de esta maravilla de clase.. 💕💕

[@user-lr9qj2nw5t]

Hermosa clase me encantan estos tipos de ejercicios

[@anacristinaraygozagarzon4385]

Me gustó mucho sigo y sigo no dejaré me siento requeté bien.saludos dese Sinaloa México

[@amparolastra]

Día 2 de esta maravillosa clase. Me encantó!!!! 💕💕💕👏💪

[@yaninaarayaaraya721]

Te amoooo ❤️ me hacen muy feliz tus clases !!!!

[@yenny2801]

Muy buena la clase la disfrute mucho desde la Ciudad de Valencia Venezuela

[@cristinaclementecastillo7341]

Maravillosa clase como siempre un 10y gracias por estar ahí ❤️❤️❤️❤️❤️

[@mariastellavargas4677]

Excelente gracias

[@paquidoryfuentesnogales6892]

Hola preciosa, gracias a ti por estar ahí, yo he desmontado mi escoba!💪🏼💪🏼💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼un besazo para ti 😘😘

[@amparolastra]

Genial... Gracias🎉✨

[@amparolastra]

Me encanta.. 👏👏💪

[@dieunitasaintlouis1410]

La verdad no me gusta la clase si no me encanta me fascina una nueva suscribtora.

[@monicachiaramonte3149]

hermosa t´u y la clase !!!

[@amparolastra]

Gracias Rosita por esta clase... Día 6...💕💕💯👏

[@lyzcalderon9077]

Super gracias ☺️

[@monicachiaramonte3149]

Hermosa clase😘🌹

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola, muchas gracias😘😘

[@marthavargas9567]

millón de gracias desde Colombia!!!!

[@fernandarivera5641]

muy buena clase, gracias

[@pepidiaztrujillo737]

Otra clase genial!!

[@leticialopez9163]

No me canso de decir que eres la mejor 💖

[@patriciamontero2177]

Amo tus clases Gracias a ti por tan buen contenido

[@rufinacortes1787]

Excelente ejercicio

[@vickyvazquez3112]

Muchísimas Gracias, me encantan tus clases, soy Vicky Vázquez de Mexico !!!!! ❤️🤗🤗😍👏👏👏👏

[@beatrizgarcia800]

Esta genial y eres genial.

[@gladisturcios2233]

Excelente Rosa con el palo de mi escoba sude felicidades con esas excelentes clases 😍😍😍😍😘😘😘😘🤩🤩👍

[@gabrielabravo7275]

Me encantó..

[@ilsirodriguez7121]

Gracias excelente está rutina espero lo leas

[@patriciajasso1833]

A empezar el nuevo día con tus maravillosas rutinas... Gracias 🌹🌹

[@itziarmarcos3798]

Pedazo clase! Me encanta!

[@isbeliamelean2831]

Hola estoy agradecida tengo 60años y me siento muy bien gracias Dios la bendiga