Quer correr cada vez mais Kms? Veja essas dicas!

[@maurorobertoalves5421]

Boa tarde a todos....sei k quase sempre vocês comentam sobre a importância de não queimar etapas..começar nos 5 e 10k, mas infelizmente todos os canais de corrida ..(todos) que Amamos hoje em dia só falam de assunto relacionado a Maratona e esquecem que a maioria que os seguem são corredores Amadores ou estão começando na corrida e não falam mais das pequenas distâncias....mas continuamos assistindo porque Amamos tudo relacionado a Corrida...Obrigado 🙏🙏👏👏👏🏃🏽‍♂️🏆

[@evangelista_8015]

Verdade!os 5k e 10k ficam meio que no esquecimento com o tempo...

[@gustavootakuu7441]

Agora tô triste demais ,corro 1Km e meio ( meu máximo) kkkk é pq comecei na corrida algumas semanas e tenho só 11 anos e sou gordo kkk

[@leonardosaraivadatuf]

@@gustavootakuu7441 com essa idade e já treinando corrida... você está de parabéns, garoto! Espero que esteja bem melhor hoje em dia. Segue firme!

[@marcio222rjbr]

Tio Mayco vc se superou! Várias matérias em um vídeo só. Foi um dos melhores entre todos os canais. Parabéns ao Canal Corredores.

[@CanalCorredores]

Márcio Costa q bom que curtiu. Os entrevistados ajudaram

[@katiasantos1569]

Vídeo super esclarecedor tio Mayco. Tinha que ser obrigatório pra turma que ainda acha que correr é só colocar um tênis e encarar o asfalto.

[@flaviocirino2833]

Sempre fui resistente a fazer fortalecimento, a corrida mandou a conta, quadril e joelho! Borá fortalecer na fisioterapia...

[@RaphaoTheodoro]

Muito bom tio Mayco mandou bem melhor que reportagem do Globo repórter

[@deboradonzeli4928]

Demais vc tio Mayco.....lindooooo

[@jorgefelixdossantosfilho8331]

Tio Mayco, esse foi o melhor vídeo do canal que já assisti.

[@zubilino]

Tio Mayco, descola um microfone externo pra essa câmera, vai melhorar muito a qualidade do seu áudio, principalmente nesses casos onde a acústica do ambiente é ruim e há muito barulho externo que conflita com o vídeo. Recomendo dar uma pesquisada sobre. Forte abraço!

[@FelipeFoltran]

Obrigado, vim aqui escrever o mesmo, pois não consegui ver na TV. Tio Mayco, parabéns pelo vídeo.

[@luizafranca2309]

"quer correr maratona ou passar disso? Esse vídeo é pra vc" Eu aqui porque quero chegar aos 10km ahhahaha

[@josedias2673]

Muito bom.

[@melkgois.4884]

Dicas indispensáveis parabéns "Canal Corredores"estou cada vez mais gostando de correr graças a Deus e a vocês que estão me auxiliando, parabéns sucesso👏👏

[@davidelazzarinijr6087]

Muito bom, Continuo me nutrindo de informações para melhorar cada dia, obrigadão!!

[@23114329]

Boa tio! Esclarecimentos importantes dos profissionais da saúde dos corredores

[@Elenzinha900]

Fala tio Mayco .. adorei o video .. amo correr, mas tambem gosto de outras modalidades e nao pude deixar de notar as bicicletas e acessórios no plano de fundo .. onde o vídeo foi gravado .. valeu e boa corrida em Berlim ..

[@reginaldocastro2579]

Em 2021 pulei etapas, agora estou de molho com dores no joelho.

[@DiegoP.Escouto]

Muito bom mesmo! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🔝

[@leo5533]

Valeu mayco. A ideia não é banir ou zerar o carboidrato. Isso é um espantalho criado. A ideia é Low, é baixo carboidrato mesmo.

[@vilsonmamute]

Nossa, revi esse vídeo é novamente deu vontade de gritar SILEEENNNCIIIOOOOO, kkkkk. Parecia uma feira c todo esse falatório. Mas a matéria foi maravilhosa.

[@amarojr4977]

Tio Mayco vc arrebentou nas entrevistas, show de bola!!

[@leandrocorrea5]

Sensacional!!! Parabéns pelos vídeos e dicas cada vez mais sensacional tio Maycon. Quero uma camiseta do canal. Hahaha 😊👊

[@emersondesantana120]

Muito bom o vídeo me agregou bastante informações!!!

[@lucianobrandao2521]

boas dicas Tio, valeu

[@cassianocavalciuk1752]

Video joia Irmãos!👍

[@gustavogassen9107]

Show Mayco... ótimos videos como sempre!! parece que vocês houvem minhas dúvidas e curiosidades. Quando começo a pensar em algo sobre a corrida, surge sempre um ótimo video esclarecedor! Continuem assim!!

[@CanalCorredores]

Transmimento de pensação!

[@ildoneysun]

Exelente vídeo de rico conteúdo , muito proveitoso!!! Parabéns ☺👏👏👏👏

[@danielbrrio]

A Americana TREK e sua marca de acessórios BONTRAGER mais uma oficina Shimano... que paraíso! Vídeo TOP!

[@CanalCorredores]

Daniel Motta só bike loca nesse lugar

[@flaviowatanabe504]

Parabéns pelo vídeo.

[@Rose-pp5gs]

Muito bom o vídeo!

[@clecionovais]

Mais um vídeo TOP, tio Mayco! Muito esclarecedor. Parabéns!

[@rodrigogranetto5963]

Muito boa a matéria, parabéns tio Mayco👏👏

[@alexnascimento4305]

Muito bom

[@LEANDROOLE1]

Ótimas dicas parabéns pelo vídeo!!

[@adelsonnogueira7615]

Ótimas dicas!

[@Anderson-gr2of]

Show de bola esse video! 👊💪

[@canaldomarimoo1766]

vlw pelas dicas otimo videos

[@vincentevangogh4312]

eu aprendi que eu deveria aprende alguma coisa, mas como eu sou cabeça dura vou fazer do meu jeito. bju fui! haha ai minha canela!

[@fabianoneresbrito3790]

Meu recorde e 15 km até hoje

[@DanGanev]

o meu é 8 por enquanto, mas como foi trotando em pace 7:20-7:30, foi relativamente fácil (só sprintei pro final e melhorou esse pace pra 7:11). Da pra eu melhorar bem isso

[@AnaPaula-bs8yp]

Gostaria de assistir uma live com essa nutricionista

[@CanalCorredores]

Ana Paula excelente pedida

[@gustavomaeda9193]

Essa nutricionista manja muito, faz um especial com ela ✌

[@CanalCorredores]

fizemos uma live inteira com ela. assiste la

[@dimotuning1187]

Eu tinha uma rotina de correr 7 ou 8 km sem treinador, baixei NRC e na rotina de treinos apareceu um longo de 12 k, fiz 8, na semana seguinte 10,5 e na outra 12 km ai minha boca encheu de herpes, me senti a semana toda cansado. será que foi excesso mesmo de treino? ou foi coincidencia? Tenho 40 anos, 85 kilos e 1,75 corro desde outubro do ano passado, meu pace é de 5;15. Não sinto dores nas pernas e uso winflo4.

[@luizvieira2218]

Mayco visivelmente abalado com barulho de fundo...rsss.

[@Jose-cf8ps]

Muito som de fundo, mas ok...

[@OAMADOR]

Dicas muito boas tio!! Estou com um canal voltado para o esporte amador, se der dá uma passada lá.

[@TSmito]

tio mayco, eu vi pelos seus outros vídeos que você era gordinho e acabou emagrecendo com a corrida, oque eu quero saber é se você sentia muitas dores nas costas quando começou com os exercícios, pois, já faz um mês que acompanho seu canal e 1 mês que comecei a treinar, com isto sinto muitas dores nas costas, oque você acha que pode ser?

[@TSmito]

eu sempre me certifico de dormir e fazer bem os alongamentos.

[@CanalCorredores]

[UNKY]-Moraes Rjdz não sentia...mas isso pode ser uma coisa sua, de postura ao correr, ao trabalhar, dormir....vai num ortopedista e troca ideia

[@quebradonacorrida]

Mayco tenho visto muitos videos solos seus e uma participação cada vez menor do resto da galera. É um novo formato do canal ou só uma circunstância mesmo?

[@CanalCorredores]

Antonio Tavares só correria do dia a dia. Basicamente eu gravo vídeo sempre que dá

[@artemiocanossa7079]

Estava indo tudo bem, até dizer que o carboidrato é importante e necessário...

[@CanalCorredores]

Artêmio Canossa protestos eram previstos hehehe

[@CanalCorredores]

Artêmio Canossa mas por mais que vc se sinta bem, ela ta explicando o que rola quimicamente

[@artemiocanossa7079]

Sim, mas é completamente dispensável o uso de carboidratos, visto que nosso corpo é capaz de produzir sua própria energia. Aplicado na prática, isso pode não ser tão simples assim, por causa da individualidade de cada um. Tem gente que consegue perfeitamente correr sem a ingestão de qualquer fonte de carboidratos externas, a não ser pelo o que o próprio corpo produz. Outros se sentem bem com uma ajudinha extra. O importante é correr. Aprendo muito com o canal. Sou seu fã; abraços!

[@davidpheragon]

Cara...a questão do carboidrato penso assim: quando é uma corrida de até 10km, dispenso e não sinto falta; se for de noite, nem água bebo nos treinos, mas a partir de 10km, o gel do carboidrato ou barra de cereal já dá uma ajuda extra, mas claro, varia de pessoa para pessoa. Como treino e participo mais de corridas de 10km, que são as mais comuns na minha cidade, dispenso.

[@johabbinho2884]

Representante de furar treino se apresentando... :( Bora melhorar isso aí! Valeu pelas dicas e puxões de orelha! abração, sucesso sempre!

[@luizveraz1]

COM TANTOS PROFISSIONAIS E CORREDORES, O BRASIL JA TEVE BONS PROFISSIONAIS NA SEGUNDA DECADA DE 2000, PORQUE O BRASIL TEM POUCOS MARATONISTAS A NIVEL OLIMPICO E MUNDIAL, A PERGUNTA PARA OS PROFISSIONAIS, CLARO QUE A CORRIDA VIROU CAPITALISMOX DINHEIRO, PORQUE E DIFICIL COMPETIR COM OS AFRICANOS,

[@kelydias4245]

Esse é o nosso objetivo não é mestre @estudiopedrodorosario