Treine correr mais lento, pra depois correr mais forte.

[@gustavoandrade5309]

Essa foi a melhor abertura de vídeo do canal, genial HAUAAHAHHA

[@FlavioGomes-gb7hw]

Gustavo Andrade só risada aqui kkkkk

[@gustavoandrade5309]

Flavio esse é um dos melhores canais de corrida, muito bom mesmo haha

[@FlavioGomes-gb7hw]

Gustavo Andrade verdade! Sou inscrito nos 3 canais (aqui, no mania e no corrida no ar), tô aprendendo muito sobre corrida e, neste canal, aprendo e me racho de rir ainda.😂😂😂

[@gustavoandrade5309]

Flavio que legal !!! Esses são os 3 melhores canais, porém, eu acho que o Canal Corredores está mais informativo do que os outros ultimamente. Mas todos são unidos e isso que é o objetivo da corrida, unir as pessoas.

[@CanalCorredores]

Gustavo Andrade hehehehe a gente tem que divertir enquanto corre. É a regra básica

[@marianafragoso523]

Só o tio Mayco pra fazer alguém cantar às 5h da madrugada 😂😂😂

[@felipecardoso7135]

Figura mesmo!

[@mariocohen]

Esse é o tio Mayco de raiz, aquele maluco caipira do começo do canal...parabéns Canal Corredores, esse é o diferencial deste canal e não pode se perder jamais....abraços

[@ednanascimento2077]

Boa tarde, ás 5:00 tô levantando pra correr as 6:00, deve ser muito lega ver o dia amanhecendo na rua.

[@roquearaujoroque]

Meu canal quase pronto quero te convidar para um treino que acha tio Maicon de me da essa força e vc ja sobe um vídeo

[@edersoncovatti6259]

Esse é doidão kkkkk

[@flaviocirino2833]

O Trio Parada Dura agradece a homenagem, e disse que essa musica é bonita cantada, e não gemida kkkkkkk

[@CanalCorredores]

Flavio Cirino hauahuahah tão mal de homenagem

[@Vanilson2005]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... foi sofrível!!! Melhor abertura de vídeo não tem!!!!

[@henriquenacorrida2757]

Flavio Cirino hahahahahahahahahaha muito boa

[@correedersonsantos1275]

A melhor hora de corre não tem coisa MELHOR

[@regismuller6296]

essa porra eh doida mesmo kkkkkkk o cara ate hj deve ta pensando .. "tinha um doido correndo e me fez cantar" kkkk

[@pedrodini]

Melhor abertura de programa do ano! Boa tio Mayco!

[@edgarcosta4225]

Maycon Me surpreende como seus vídeos são úteis e interessantes. Eu me vi em muitas dessas circunstâncias que você apontou. Eu queria te parabenizar e dizer que com o seu trabalho você ajuda e incentiva pessoas que nem conhece. Eu sou uma delas. Mesmo morando centenas de kms longe de você, acabamos conectados. O fato de você apresentar sua vida particular, o seu expediente de corredor, com todos os desafios, agruras e superações que ele tem, dá ao seu canal uma autenticidade que falta a outros canais de corrida. Um dos momentos top foi aquele vídeo "Do céu ao inferno em PoA". Ali você matou a pau, ao expor o que é a aventura e também os riscos de correr. Todo corredor iniciante deveria ver aquele vídeo. Parabéns! Continue com esse pique e esse bom humor. E Boa sorte em Berlim!

[@CanalCorredores]

Edgar Costa que legal mano. Valeu pelo relato. Percebo que a galera conecta quando encontro o pessoal nas provas. Parece que ja nos conhecemos. Valeu por assistir. Abraçao

[@almeriomoura]

Edgar Costa Excelente comentário. Concordo e faço das suas as minhas palavras.

[@antoniocarlosdossantos7164]

Valeu obrigado pelas informações tonho Itaim pta são Paulo abraço

[@luizvieira2218]

Ganhou like só pela introdução 😂😂🤣

[@nairalicesc]

CARA!! tu e muito foda...madruga e cantando e alegrando..toppp!!!!

[@twin820able]

Top demais 👊🏽

[@elvisleao259]

Ja me escrevi maycon ...o KZbin nao vai te parar huhuuu

[@ricardosilv1679]

Grande Maycon, você faz um excelente trabalho com humildade.. sempre compartilhado informações valiosas 👍🤝

[@fernandocez]

Ritmo de 6/km é forte ainda pra mim. Quanto mais pra fazer 10 km! Parabéns!

[@PartiuCorrerItapeva]

Olá Fernando vi que você curte corrida, gostaria de convida-lo a seguir nosso canal estou montando um MOTORHOME para viajar e correr , em 2021 teremos muitas novidades, se puder nos ajudar com a inscrição no canal ficarei muito grato.. um abraço.

[@rlamego32]

Legal o vídeo. Estou sem correr porque não respeitei a planilha, correndo mais forte e rápido do que deveria. Isso aí

[@luamhenrique6789]

Nossa...30km nesse Pace e terminar tão bem assim?! KKK Muito bom ... parabéns!!!

[@anabeatrizsiqueira7346]

Huahahahaha📣📣📣📣📣🔊🔊🔊🔊oooo modaooo rsrsrs😃😃😃 lembrancas de todos ao Mestre Lu foram momentos legais curtidos por nos como aquela chegada na uphill que ele chegou do lado do Gustavo do Folego demaiss👏👏👏👏

[@rosanamascarenhas7815]

Cara, que Loko... sensacional..amo Sorocaba..tô sempre aí....correr é vida..

[@mrluizrissi]

Parabéns Tio Mayco, continue firme e forte que vc vai passar pra ULTRA !!!

[@rhadamesmoura6124]

Olha que foi mesmo hehe

[@maizinhocolorado]

sou novo aqui no canal eu gosto de correr , mas corro a moda louca vou começar a pegar as tuas dicas de agora em diante tenho 63 anos e gosto mais de correr 5k meu melhor tempo é 26. 25 e pretendo baixar estudando todas as tuas dicas, já corri 10k uma ves e fiz em 58 minutos mas sempre sem dicas nenhuma.. parabens pelo canal e pelos 46 mil inscritos..

[@R2lima27]

O melhor canal para corredores sem dúvida!

[@lorranie8441]

Ainda chego lá tio Maicon estou 21 km em 2:25 hs com ladeiras e 10 km em 59 min com ladeiras tenho 43 anos .

[@EduardoFerreira-we8yj]

Um dia chego nos 21 km, por enquanto estou apenas no 10 km 1 hr.. um dia chego lá.

[@davidsilvajunior8975]

Ja passei por isso, não desista, hoje o 10 km 0:53, 21 km 2:05, Maratona 4:43 tenho 64 anos, em Ago vou enfrenta A MURALHA. Siga em frente.

[@lorranie8441]

Show!!

[@CanalCorredores]

Perceberam que cada pessoa tá num nível? É a luta contra si mesmo

[@claupublicidade0229]

Canal Corredores e eu com 107kgs faço 5km em 50'.. amanhã tem mais um desafio!! Guenta, calcanhar!! 😁😁😁

[@marciojose9355]

Parabéns pelo video...

[@clecionovais]

Show, tio Mayco! Essa é a ideia dos longos, rodagem para adaptar corpo e mente. Parabéns pela explicação dos 10%. Abs

[@brunoiaccarino9562]

Ainda não tinha visto esse!!! Muito bom!!! aehueahueahuae

[@flaviowatanabe504]

Boa sorte para essa nova etapa.

[@nairalicesc]

cara! tu cantando é o maximooooo!!!

[@hiltonramos6062]

Tio mayco. só seu fã..treino top...

[@Dhudyo]

Pow, estou bem acima do peso e pedalo faz 1 ano, tudo após minha cirurgia do joelho na qual fiquei mais de 6 anos fazendo o tratamento... já liberado, estou começando a praticar corridas e estou curtindo demais o seu canal... Obrigado pelas dicas!!!

[@marquinhossabino6907]

telefone mudo 5h da matina!! só Tio Mayco

[@MrKaetanno]

Show tio Mayco

[@henriquenacorrida2757]

Cada vídeo um aprendizado. Tio Maiko vc é sensacional

[@herysilvasantos667]

Eeeeee modão Boa demais da conta moço. Parabéns tio Mayco.

[@gabrielcirillo3621]

Parabéns tio .....

[@niveasouza6677]

Tio Maicoooowww! VOCÊ É DEMAIS.!!! Sou super fã do seu canal!!!!

[@neilson1974]

Opa. Essa metodologia não conhecia. Treinei para maratona se Curitiba em 2016 e usei essa metodologia sem saber. Parava para hidratar e comer ovo cozido nos longos de 35km. Dividia em 3 paradas. Parabéns aí Berlim o aguarda.

[@pentahookii1649]

Essa abertura me alegra sempre! hahahahahahahahah

[@eleandrodiasvalim912]

Tio Mayco obrigado por sempre animar e do seu jeitão ensinar a nós os novatos

[@gabrielvargas4220]

Kkkkkkkkkk muito bom!! Sertanejão bruto

[@CanalCorredores]

Gabriel Vargas bruto e sistemático

[@bibabb8616]

Só tio Mayco pra me fazer curtir um refrão sertanejo...

[@kelydias4245]

Preciso muito aprender a mudar minhas velocidades. Como o tio Mayco diz é difícil correr lento e forte tbm. Valeu tio Mayco!

[@renatooliveira3107]

Imagem e áudio muito bom, sempre melhorado parabéns!

[@CanalCorredores]

Renato Oliveira a noite a gopro sofre mas de dia fica top

[@sergioalves4979]

Melhor começo de video do canal até hoje😂😂

[@leonardoferreira6713]

Excelente

[@TSmito]

Sensacional!

[@ufpbdiego]

Tio Mayco seu deshumilde kkkkk, bom treino e superação sempre!

[@danivalentevalente]

Caraaa correndo de madrugada cantando! Pior q assombração kkkkk mais um excelente vídeo

[@gabrielgamer5475]

Mayco é mestre do entretenimento, muito 10! sou teu fã loco.... hehehe baita treino!

[@PartiuCorrerItapeva]

Olá Gilvan vi que você curte corrida, gostaria de convida-lo a seguir nosso canal estou montando um MOTORHOME para viajar e correr , em 2021 teremos muitas novidades, se puder nos ajudar com a inscrição no canal ficarei muito grato.. um abraço.

[@Vanilson2005]

Gente, a conta tá errada! O resultado final está correto: 6m3s mas 330 + 10% = 363s (e não 403!!!!) que dividido por 60 dá os 6m3s. Show de vídeo!!! Ri prá caramba e ainda adorei a parte de seguir planilhas e não se comparar!!! Parabéns!!!

[@cristinasegatto6347]

Tio Mayco arrasou! amei as dicas e o vídeo esta maneiro. Adoro esse melhor canal de corrida!

[@felipebraz4201]

Só vi 40 segundos já esmaguei o like kkkk

[@cachimborei]

Kakakaakaak que louco. Acho massa teu canal.

[@claudioribeiro839]

Gostei canta comigo kkkkk massa

[@marcio222rjbr]

Aí Tio Mayco, esse foi pra tranquilizar os afoitos que pensam que tem treinar cada vez mais rápido.

[@andremarquesferreira6168]

Tchê mto tri

[@vilsonmamute]

Caraca maluco, correu 30 e fechos c cara de quem correu 5, mãe do céu. Parabéns

[@MarcosVinicius-lr4rc]

melhor começo de vídeo kkkkk

[@danivalentevalente]

"Seu desumilde! " melhor canal

[@PartiuCorrerItapeva]

Olá Dani vi que você curte corrida, gostaria de convida-lo a seguir nosso canal estou montando um MOTORHOME para viajar e correr , em 2021 teremos muitas novidades, se puder nos ajudar com a inscrição no canal ficarei muito grato.. um abraço.

[@alfredomadeiro]

Parabéns pelo treino! Muito bom!!

[@vandogomes6088]

Otimas dicas, tio Mayco! valeuuu

[@claupublicidade0229]

Do jeito que vc corre ,30km passa tão gostoso... Um dia chego lá😎😎😍😍😍

[@lc872]

"...vc é show. Sou seu fã"

[@DiegoP.Escouto]

Parabéns por trazer uma ótima amostragem, vlw abç!

[@messiasjunior5195]

tio Mayco é muita resenha kkkkkkkkk

[@Carragal9741]

kkkkkkkkk arregaaaaca Sorocaba kkkkk

[@paulodos_santos]

Fala Tio Mayco, sentindo falta de conteúdo top, ultimamente só conteúdo peba. Ajuda "Noix" sou teu fã mano.

[@danielconde13]

Que começo de treino, é a pu*a da loucura! 😂 Interessante esse intervalar de 10km em 10km, e a 10% do TR (tempo run). Sigo planilha da Ativo, por sugestão do Mayco, desde Dezembro de 2017 - comecei na de 5km em 8 semanas, depois 10km em 4 semanas, estou agora na de 21km em 8 semanas. O meu problema é que tenho muitas dificuldades em por vezes seguir o pace pretendido à risca, pois moro numa zona com algumas variações de pendente. No entanto, a disciplina que mesmo estas planilhas genéricas nos ajudam a ganhar é notável, pelo que mesmo assim são de uma mais-valia inestimável. Força Mayco, amanhã "é nóis" em Chaves, Trás-os-Montes, para mais uma bela prova de 10km!

[@cristinasegatto6347]

Eu tbém sigo planilha Ativo, estou $em tempo para assessoria ou treinador, tento tbém seguir a risca mais é difícil. A que eu estou seguindo se baseia muito em frequência cardíaca e eu não consigo acompanha. estou seguindo a planilha de 16 semanas: "Dos 5 km para os 21 km num pulo". Estou me saindo bem com ela e estou aumentando a distancia sem sofrimento.

[@danielconde13]

Cristinak Segatto Olá! Não se preocupe muito com essas balizas de frequência cardíaca, elas são meras indicações genéricas do esforço pretendido. Dei comigo várias vezes a sacrificar o pace sem necessidade, só para me manter dentro da frequência indicada. Agora meço o esforço segundo o pace e não pela frequência cardíaca, e a diferença foi notória. Veja mais ou menos qual o seu pace para um determinado esforço, e siga a partir daí, senão acho que vai estar a prejudicar a sua evolução. Outro conselho: curta algumas corridas de 10k e até menos, antes de se atirar a uma meia maratona - se for estreante nestas andanças. Vai estar a perder algumas lições valiosas e muita diversão. Bons treinos!

[@suzanaparanzini2584]

Fala sobre a hidratação nos seus longos tio Mayco, ajuda nóóóis!!!!

[@CanalCorredores]

Suzana Paranzini vou soltar um vídeo massa

[@adelsonnogueira7615]

Eu quebrei a planilha esse mês, vários problemas pessoais!!!!! Bora pra CITY!!!!!

[@rodrn9640]

Mayco, se puder faz um vídeo de como corredores podem lidar com cachorros agressivos durante a corrida na rua. Minha mãe quase foi atacada por um rotweiller enquanto corria essa semana. Graças a Deus os carros que passaram cercaram o cãopeta e buzinaram até ele se mandar.

[@CanalCorredores]

Rodrigues Rodrigues top. Video massa. Acharri uma fonte pra falar

[@rodrn9640]

Obrigado!

[@aoliveirasilva152]

Será que apito profissional (o som é absurdo) ou até spray de pimenta?

[@gersonanderson3215]

Hahahaha a melhor abertura de vídeo do canal

[@alessandrorossi5977]

Ai tiozão Maycon mande salve ai pra nós cidade de MOGI GUAÇU SP

[@CanalCorredores]

Alessandro Rossi grita nois na live. Tamo concentrando o salve la pq nos videos tem sempre uns par de recado pra dar

[@Silviacasado1]

Eita, tio Mayco deixou poeira lá atrás na estrada😱😂😂 Os cães são os nossos maiores icentivadores😂😂😂

[@PartiuCorrerItapeva]

Olá Silvia vi que você curte corrida, gostaria de convida-lo a seguir nosso canal estou montando um MOTORHOME para viajar e correr , em 2021 teremos muitas novidades, se puder nos ajudar com a inscrição no canal ficarei muito grato.. um abraço.

[@vitorlucio1195]

2:23 Que matemática boa em kkkkk 330 + 33 = 363 segundos!

[@vitorcesarino]

vitor lucio o bixo misturou tudo!! kkkkk

[@brenobicelli6352]

vitor lucio ele errou ao digitar 403s, mas o leve final de 6’03” está correto! Kkkk

[@CanalCorredores]

vitor lucio mano erramos feio na digitacao. Pensamos certo e na hora de por na tela embaralhou tudo. Mas deu pra entender ne?

[@vitorlucio1195]

OK! kkk

[@LeonardoLeivas]

kkkkk muito bom mayco

[@wendelmullets123]

Eu quero que risque meu nome da sua agenda..... eita tio Mayco, hahaha

[@mariafrancofranco3322]

Maycon, estou começando a correr, tenho 51 anos. Em dois meses já corro 6km sem para! Mas preciso de aprender dicas, tecnicas e tudo mais.🤣🤣🤣🤣

[@bruno10ortiz]

para não enjoa dos caminhos vamos variando kkkk pega dia pega noite e as vezes tem que fugir dos cachorros kkkk

[@odontofreitas]

Olha! um vídeo que parece ter um assunto interessante, só vou curtir se me agregar algo..... 10 segundos de vídeo... já ganhou a curtida kkkkkkkk

[@PartiuCorrerItapeva]

Olá Renan vi que você curte corrida, gostaria de convida-lo a seguir nosso canal estou montando um MOTORHOME para viajar e correr , em 2021 teremos muitas novidades, se puder nos ajudar com a inscrição no canal ficarei muito grato.. um abraço.

[@strongmc5967]

Amigo tenho que fazer 2500km em 12 minutos, me dá dicas por favor

[@samuelsilvasantos3787]

👏🏼👏🏼👏🏼

[@darielmaribeiro6967]

Como faz pra conseguir uma camisa dessa do canal do corredores

[@EscolaDeSQL]

Que abertura fodaaa!!! kkkkkkkkkkk

[@joaopaulosilva4871]

Que Modão! 😂 baita aberturaa!

[@CanalCorredores]

João Paulo Silva essa é de fechar a zona!

[@amandasilva8581]

O tio Maycon é o chato mais legal do mundo!

[@CanalCorredores]

amanda silva ou o meia boca mais chato. Fica a gosto do fregues

[@gustavootakuu7441]

Queeeeee

[@danielfariasdossantos4531]

Bicho doido 😂😂😂😂😂

[@777melque]

Rsrsrsrs mano. Que viagem. Parece eu cantando correndo sozinho.

[@ajpconsultorcontabil]

MAYCON, NÃO USOU A BOLSA DE HIDRATAÇÃO? COMO FEZ PARA TOMAR ÁGUA?

[@CanalCorredores]

Alexandre vou mostrar num video

[@Silviacasado1]

Também gostaria de saber 🤔🤔😂

[@jairomartins1638]

A haaa se fosse na zona leste onde o Curintia dele " Tem" um estadio !! Não tínhamos visto este vídeo !!!

[@richardhenrique5943]

Tio mayco com qual frequência devo correr o longao faço 50 kilometros em 5 horas esse e o meu recorde pessoal , devo correr assim quantas vezes na semana mais ou menos pra manter a resistência

[@jota1024]

0:20 🤣🤣😂 "Canta comiiiigo"

[@RenardBergson]

Kkkkkkkk, tu é uma onda

[@paulorogeriodasilva8697]

MAYKO..tu foste mais ," cavalo doido" kkk saudades dessa época..

[@CanalCorredores]

paulo rogerio da silva hahahah cavalo doido é sem juízo? Hahaha

[@Davi_nino_sp]

Caraca , vc é meu vizinho 😱😂😂

[@joaquimguedes1528]

Termina 30k e nem parece que correu kkkkk o meu maior foi 21k quando tava era no Pace de 5 min, aí dei uma parei nos treinos voltei aos pouco e hoje faço os mesmos 21 no Pace de 5:40 com um metro de língua pra fora kkkkkkk acho que não dá pra pular pra 30 não kkkkk

[@adonisf72]

Tio mayco, o teu relogio ta marcando distancia e pace e velocidade?

[@hfinazzi]

Tio Mayco, como.vc faz para traçar seus treinos longos? Vc monta o trajeto no computador ou celular? A não esquecendo parabéns pelo vídeo como sempre muito bom!!!!

[@maurobatera1968]

No meu caso, pace 6 é meu treino de Tiros . 😁

[@coffeenhate1428]

vou ficar nos meus 7 de pace hahahah, pra 4 meses de corrida, já faço meus 10k no domingão hahahaha

[@rafabreno8859]

Só uma pergunta. Como ele faz pra voltar pra casa?

[@movatsug8586]

Kkkkkk os cachorro q é foda