À qui s'addresse la Zone 2?

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La Zone 2 n'est pas réservée à une "élite" qui s'entraîne beaucoup. Au contraire, je pense que tout sportif, débutant comme confirmé, pourra bénéficier de la Zone 2. J'en parle dans cette vidéo.
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QUI EST SEAN?
Sean est un préparateur physique spécialisé dans les tests physiologiques, l'entraînement d'endurance, et l'entraînement respiratoire. Il travaille avec des débutants comme avec des athlètes professionnels et les aides à booster leur capacité de travail, leur récupération et leur performance. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via ses séminaires et ses formations en ligne.
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