Rücken Yoga Anfänger | Entspannung für den unteren Rücken | Gegen Rückenschmerzen

[@Egnatjoerg]

Ich, Mann, 50 Jahre alt, mache diese Übungen seit nunmehr 6 Wochen...und ich bin begeistert. Habe noch anderen Übungskomplexe probiert, aber dieser passt für mich am Besten. Ich spüre plötzlich Dehnung und Bewegungsfreiheit an Stellen, an denen ich es mir nie hätte vorstellen können. Tausend Dank dafür und weiter alles Gute für deinen Vlog.

[@Marcus-rd4bz]

Finde ich ne super Sache das du das machst. Mein Vater ist 60 hat andauernd irgendwelche Schmerzen aber würde den Teufel tun sich irgendwie mal zu bewegen. Da Sitzt er lieber rum beharrt auf seine Meinung und hat Schmerzen. Und besonders Yoga hat so viel Potenzial, gerade wenn man nicht so beweglich ist und lange kein Sport gemacht hat oder irgendwas nicht gut funktioniert.

[@geli23]

Super!!! Viele Männer geben ungern zu wenn sie Yoga machen 😊

[@brigittereichelt986]

Liebe Mady, trotz meiner 80 Jahre kann ich deine wunderbaren Videos für Anfänger noch mitmachen. Sie tun meinem desolaten Rücken gut. Schon deine Stimme motiviert. Danke für alles. Habe vorher 10 Jahre Kundalini Yoga gemacht und mache es zwischendurch immer mal wieder. Doch mehr fühle ich mich jetzt zu sanfteren Bewegungen hingezogen. Liebe Grüße und bleib gesund🙏🥰

[@corneliastrunz]

Meinen allergrößten Respekt 👍

[@missehm9850]

Bin gerade im Wochenbett und mache dieses Video fast jeden Tag, da mir durch viel Sitzen und Liegen ständig der Rücken weh tut und "normaler" Sport gerade nicht möglich ist... danke, Mady!

[@E.ceylan91]

Fitte wöchnerin👍🏻😸

[@annarabea2146]

Apropos, ein extra Rückbildungskursyogavideo von dir, Mady, wäre übrigens auch super toll!😍😍😍 genauso natürlich wie ein Schwangerschaftsvideo😉😉

[@hilalraith8114]

Geht mir auch so

[@annettevelazquez9468]

Als ziemlich lädierte 68jährige bin ich mittlerweile süchtig nach diesem Video. Die Übungen sind sooo wohltuend und sehr schön erklärt. Vielen Dank , liebe Mady, du machst das ganz toll.

[@judy6566]

Wahnsinn wie sich deine Videos in den letzten 7 Jahren verändert haben. Nicht nur die Qualität, sondern auch deine Art und Weise. Super interessant! Diese Sequenz tut nach wie vor sehr gut 🙌🏼✨ allerdings fehlt das Savasana und man wird so aprupt raus gerissen. Das machst du mittlerweile in deinen Videos viel schöner 🫶🏼

[@margaretebarth9961]

Es ist toll das du alle Übungen langsam machts.Mann kommt gut mit und hechelt nicht hinterher.Mann verliert nicht die Lust.Ich werde nächsten Monat 70 Jahre.

[@katix8613]

Wenige Minuten in denen ich meinen Körper wahrnehme und entspannt in den Tag gehen kann. Ich mag deine ruhige Stimme, sehr angenehm.

[@madymorrison]

Vielen Dank, liebe Kati. Das freut mich sehr

[@willimeutzner1567]

Exakt! Kann ich nur bestätigen!

[@Tobias-vg1hn]

Vielen Dank für diese 20 Minuten "unterer Rücken". Aufgrund meiner Selbstständigkeit sitze ich im Schnitt 12-13 Stunden am Tag am Schreibtisch, ständig habe ich mit dem unteren Rücken sowie den Schultern Probleme. Seit dem ich diese Übungen vorm "zu Bett gehen" mache (und morgens meinen Sonnengruß A von dir), steigt meine Beweglichkeit und diese "Dauerschmerzen" lassen nach. Ich habe die Hoffnung, dass es sich weiter bessert und damit vieles einfacher geht. Vielen Dank für diese ganzen Videos.

[@madymorrison]

Danke für dein liebes Feedback! Es freut mich zu hören, dass ich dir mit meinen Videos so viel Gutes tun kann! Das ist meine Mission :-) Wenn du viel sitzt ist, übrigens nicht nur ein starker Rücken wichtig, sondern auch ein starker Bauch. Falls du da mal was probieren möchtest ;) Ich wünsche dir weiterhin alles Gute!

[@Tobias-vg1hn]

Hey :) Hast du vielleicht ein Video für "Baucheinsteiger" *grins*, wwelches du hier vielleicht verlinken könntest? Danke dir bereits vorab :-)

[@madymorrison]

Na klar :-) kzbin.info/www/bejne/ipuWlnuimpqriq8 Viel Spaß!

[@mMuffin99]

Das war bisher die eindeutig beste und angenehmste Yogaübung für mich 😊 🧘‍♀️

[@madymorrison]

Freut mich sehr. Danke für das liebe Kompliment. Lieber Gruß, Mady

[@emilieelisa2760]

Schon seit einem Jahr meine absolute Lieblingsentspannung für den Rücken.

[@jessicaschwarz1698]

Wunderbar. Ich hatte bisher einige nicht erfolgreiche Berührungen mit Yoga und dank Deines Kanals macht es mir erstmals Freude. Mein Sohn (5) versucht auch mitzumachen... Das Atmen löst viele Anspannungen und Deine Videos mit Flows und Übungen haben mir in den letzten Monaten über viele schwere Zeiten geholfen. Vielen Dank für Deine Mühen!!

[@dn3305]

9 Jahre?! Wow Mady! Du hast dich super gehalten, warst schon damals so positiv und motivierend - danke für alles! (Weiß nicht, wie andere den Alltag ohne Yoga schaffen...ich wäre ohne dich wohl ständig unter heftigen Schmerzen, insbesondere als Kleinkind-Mama. Mein Rücken zeigt mir deutlich, wenn ich wieder zu viele Tage ohne Yoga verstreichen hab lassen)

[@MsGuggemol]

Eigentlich mag ich die Abwechslung. Aber bei den Yoga Videos lande ich immer wieder bei dir Mady. Du hast so eine angenehme und schöne Art und beruhigende, freundliche Stimme...einfach eine Wohltat. Vielen Dank dafür.

[@PatriciaBär-s6m]

Großartige Sequenz! Ich hatte starke Schmerzen im unteren Rücken. Es geht mir deutlich besser, nach dieser Einheit. Vielen Dank, liebe Mady. Du bist einfach toll!

[@Tony-Philipp]

ich bin froh das video gefunden zu haben. Sobald ich Rücken bekomme weiß ich das es an der mangelnden Muskulatur liegt und diese ständig verhärtet durch zb langes sitzen...nach diesen Übungen bin ich jedes mal schmerzfrei, danke Mady :)

[@nadamilemdi9621]

Habe diese Einheit gerade mit meiner Mama (63) gemeinsam gemacht, weil sie ziemliche Schmerzen im unteren Rückenbereich hat, und sie ist begeistert!! Danke Mady!!!!! Sie geht gerade durchs Haus und kann es nicht glauben um wie viel besser es ihr geht :-) GlG!!!!

[@madymorrison]

Wow, das freut mich natürlich sehr. Schön, dass es deiner Mom direkt besser geht. Habt ihr schon mein neues Video entdeckt, das ist auch für den Rücken. kzbin.info/www/bejne/pmS0kH9vZceYaNU. Wenn ihr Lust habt, dann schaut auch gerne mal dort rein. Und hört immer schon auf euren Körper, wenn es zu unangenehm wird, dann nehmt euch ein Stück zurück, oder kommt in die Haltung des Kindes. Ganz viele liebe Grüße an Dich und natürlich auch an deine liebe Mom.

[@ladilodi]

Habe diese Routine nun 4 Abende hintereinander gemacht und meine Rückenschmerzen sind verschwunden. Dabei hätte ich mir beinahe eine neue Matratze gekauft ;) Vielen Dank für das hilfreiche Video!

[@madymorrison]

WOW! Das ist ja großartig. Freut mich, dass ich helfen konnte!

[@Lalunegreen]

Ich bin Krankenschwester und habe dadurch oft Rückenschmerzen, diese Yoga Session ist einfach nur so eine Wohltat für mich gewesen . Vielen Dank dafür , ich weiß nicht mehr wann sich mein Rücken so gut angefühlt hat 🌿 Namasté

[@madymorrison]

Das freut mich seht du Liebe. Schon, dass es Dir gut tut.

[@jemozturk2103]

Lalune Moon Wo tut dir deinRucken weh

[@victoriaI994]

Du bist die beste! Ich spür schon nach nur wenigen Videos von dir für den Rücken eine komplette Besserung. Hatte immer das Problem, dass sich meine Verspannung im Rücken auf den ganzen Körper auswirken und ich so ein Gefühl hatte, als würde mich etwas einengen. Seit ich mit dir Yoga mache, gehts mir schon viel besser. TAUSEND DANK!

[@madymorrison]

Danke liebe Victoria, das ist süß von Dir. Toll, dass du auch schon eine Besserung spürst. Hab weiterhin viel Spaß auf deiner Yogamatte

[@sebastianthunemann687]

Ich bin 36 Jahre alt und steif wie ein Brett. 20min deiner Übung und man kommt sich vor wie Gummi😄 einfach spitze 👍🏽💪🏽

[@angieh.9823]

Tag 121 Yogachallenge 2021: diese Einheit kam heute wie gerufen... mein Rücken dankt und ich natürlich auch 🙏🏼😘🧘🏼‍♀️

[@Marcus-rd4bz]

Ich mach seit 2018 regelmäßig Yoga mit Mady und das war meine erste Routine und ist immer noch meine Lieblingsroutine. Ich hatte damals ganz schön Rückenschmerzen und wusste das wenn ich nichts für meinen Körper mache ich wie mein Vater in meinen Zwanzigern Bandscheibenvorfall oder ähnliches erleiden würde. Das ist ausgeblieben, dank deiner Videos. Vor allem hat es meine Verbindung zwischen Körper und Geist ausgeprägt und verstärkt. Womit sich viele andere körperliche Herausforderung ins positive gewendet haben und ich kann auch wieder intensiveren Sport machen und weiß bei jeder Belastung wie weit ich gehen kann und ab wann es nicht mehr geht. Vielen Dank hierfür, du hast mir eine Menge gegeben mit deinen Videos.

[@MrsParaholicX]

Liebe Mady, durch dich habe ich erst die Freude am Yoga gewonnen. Konnte dem Ganzen vorher nichts abgewinnen, aber durch deine Videos bin ich auf den Geschmack gekommen und nun an Tag 4 der Challenge :) Und was soll ich sagen, ich kann den nächsten Tag kaum erwarten. Danke für deine ruhige und positive Art! ♥

[@tanjabredehoeft2857]

Hab diese Sequenz heute zum ersten Mal seit einer gefühlten Ewigkeit praktiziert; sie ist nach wie vor sehr wohltuend. 🙏 Durch die sehr präzisen Erklärungen habe ich auch gemerkt, dass im Laufe der Zeit bei manchen Übungen der Schlendrian bei mir eingekehrt ist. Darauf werde ich jetzt wieder mehr achten. 😊

[@susanneschulz3702]

Liebe Mady, du bist so ein Goldschatz !! Meine Rückenschmerzen sind durch deine Übungen wirklich besser geworden ! Liebste Grüße Susanne 🌞

[@katrin5415]

Der pure Wahnsinn, danke!! Habe seit jahren mit extremen Rückenschmerzen zu kämpfen, durch zufall habe ich dich endekt, beim nachmachen habe ich fast geheult vor schmerzen und musste auch kurz abbrechen.. nach kuezer pause habe ich die Übung beendet. Ich bin begeistert und kann es kaum glauben, die schmerzen sind wirklich fast verschwunden. Ich werde diese übung jetzt täglich einbauen. Vielen dank :)

[@oktayozyurt246]

Namaste :). Vielen lieben Dank für die informativen und vor allem hilfreichen Videos. Im Januar lag ich im Krankenhaus aufgrund eines Bandscheibenvorfall im L5 Bereich. Schmerztherapie und Physiotherapie waren leider nicht erfolgreich. Ich mache seit 21 Tagen nun täglich die 20 Minuten Übung, siehe da. Meine Schmerzen sind beinahe vollständig fort. Als Leistungssportler im Bereich Boxen, war Yoga meilenweit von mir entfernt ( Gedankengut ) - nun bin ich ein ziemlicher Fan geworden. Es sieht nur lustig aus, wenn sich ein Bärchen wie ich, versucht zu Dehnen. 😂 Vielen Dank. 👍👍

[@madymorrison]

Hi Oktay . Ja, die lieben Bandscheiben. Schön, dass dir dieses Video geholfen hat, das freut mich sehr. Beim Yoga ist es egal wie es aussieht, Hauptsache es tut Dir und deinem Körper gut! Ich wünsche dir auf jedenfall gute Besserung und alles Gute. Lieber Gruß, Mady

[@stephanieg.7033]

@@madymorrison Unglaublich schön und achtsam wie du liebe Mady uns durch deine Übungen führst! Es macht so viel Laune und Spaß, jeden morgen mit dir in den Tag zu gehen! VIELENDANK DAFÜR!

[@kerstinb.8633]

L

[@marcswiss8888]

geht mir genau gleich.. 👍

[@horstesslinger3087]

Ich habe viel zu oft viel zu wenig Zeit, deshalb war ich auf der Suche nach einer kurzen Übung, die mir bei meinen regelmäßig auftauchenden Rückenschmerzen hilft. Mache die Übung jetzt seit 3-4 Jahren und würde sagen, dass ist genau "meine" Übung. Vielen Dank dafür!

[@anjafallert4495]

Total gute Sequenz für schmerzhafte Muskelverspannungen im unteren Rücken. Der Schmerz hat bereits nach einer Sequenz stark nachgelassen, danke liebe Mady❤

[@been3132]

Seit 10 Monaten habe ich durch einen Hexenschuss immer wieder Probleme mit dem unteren Rücken und das geht einfach nicht weg. Der Arzt hat mir Physiotherapie aufgeschrieben. So richtig geholfen hat mir aber dieses Video hier. Mache die Übungen dreimal in der Woche und fühle mich danach immer zwei Tage viel besser. Früher habe ich Yoga immer belächelt aber ich kann nur sagen es hilft. Vielen Dank Mady und Gruss Bastian

[@jackiexlul3921]

Bin zufällig auf dein Video gekommen, da ich in den letzten Tagen ziemliche Rückenschmerzen gekriegt habe im unteren Bereich und bereits nach der 1. Runde Yoga mit dir, geht es mir schon wesentlich besser !! ❤

[@madymorrison]

Toll, dass es dir direkt etwas besser geht :-) Alles Gute für deinen Rücken. Lieber Gruß, Mady

[@AnnetteArnold-sn4kp]

Ich habe schon seit einer Woche starke Rückenschmerzen, die bis ins ganze Bein ausstrahlen. Ich dachte ich könnte meine tägliche Yoga Routine deshalb nicht durchführen. Aber was soll ich sagen, du hast für jede Situation das passende Video parat. Das war genau das richtige für mich heute, die Schmerzen sind erträglich geworden. Ich weiß gar nicht wie ich bisher ohne deine Videos ausgekommen bin. Seit fast 5 Monaten mache ich täglich Videos von dir und fühle mich sowohl körperlich als auch seelisch viel besser. Danke liebe Mady!

[@IrrlichtLana]

Mir wurde das Video von einer Freundin empfohlen weil ich seit 2 Tagen tierische Schmerzen im unteren Rücken habe. Als Mutter eines 1-jährigen ist aber nichts mit Schonen. Die Übungen haben Wunder bewirkt! Es ist noch nicht ganz weg, aber ich konnte gerade ohne Schmerzen aufstehen und laufen ohne mich zu verkrampfen! Vielen Dank von mir und meinem Sohn! ❤️ ❤️ ❤️

[@luzius100]

Michael Habe seit einigen Tagen stechende Rückenschmerzen. Nach deinen Übungen, sind diese fast verschwunden. Es ist wirklich erstaunlich, was deine Übungen bewirken. Vielen Dank, du hast mich wirklich von üblen Schmerzen befreit.

[@corneliastrunz]

Genau das, was meinem Rücken heute so richtig gut getan hat. Und vom Tempo her perfekt 🤩 Danke liebe Mady

[@biankabuchold7676]

Ich habe es ausprobiert, weil mir als Bürotäter der untere Rücken Probleme macht ... und was soll ich sagen ... ich habe die Schmerzen einfach "weggeturnt" ... herrlich.... vielen Dank an dich.😊

[@weinspaziergang1283]

Mit Mady das neue Jahr beginnen! Grüße an alle!

[@Angy86]

Auch wenn die Schmerzen noch nicht ganz weg sind, waren das herrliche Übungen und taten richtig gut🍀 Danke dafür 💝

[@Laolapalma]

Ich bin heute beim "offiziellen" Tag 4 der Challenge in meinen ersten Tag der Challenge gestartet. Und ja - ICH brauche immer Wörter wie "Challenge", um mich zu motivieren, drum - ♥Danke♥ liebe Mady, für deine 30-Tage Yoga Challenge und danke für deine Mühe, deine Begeisterung und deine tolle Art, mit der du sogar kleine unsportliche Murmeltiere wie mich begeisterst.

[@madymorrison]

Vielen Dank für dein liebes Feedback. Toll, dass du dabei bist. Hab viel Spaß

[@chrisgro136]

Liebe Mady! Danke für deinen wunderfeinen Yogaunterricht! Ich übe fast täglich und gebe zudem viele Asanas und Impulse an meine Schülerin/innen weiter. Deine feine, wohlwollende Art ist so angenehm. Ich schätze deine professionelle Auswahl und die gekonnte Anleitung. Es fühlt sich satt und authentisch an. Danke von Herzen! Chris

[@tamit6374]

ich bemüh mich echt jeden tag deine Yoga Einheiten zu machen und freu mich immer, weil man einfach merkt wie gut sie einem tun, jedoch würde ich mir wünschen mehr Anfänger Videos/Sequenzen zu finden 🥰🥰🥰🥰🥰

[@ayucca7811]

Mega mega mega. Hatten einen sooo schlimmen Hexenschuss, nichts ging mehr. 1. Tag Novaminsulfon und diese Übungen, 2. Tag schon ohne Schmerzmittel geübt, 3. Tag nur noch leichtes Zwicken. 1000 Dank!

[@Laurelyli]

die Übungen waren echt super, ich fühl mich total entspannt & zufrieden :) Ich bin so froh, dass ich deinen Kanal entdeckt habe, dadurch macht mir Yoga endlich wieder Spaß und bin motiviert es in meinen Alltag zu integrieren!

[@madymorrison]

+Teilzeithippie Huhu du Liebe! Ich freue mich, dass du hier gelandet bist und dir die Videos so gefallen! Es soll ja Spaß machen seine Matte auszurollen :-))

[@elenaquimper]

Same here! Danke♡

[@scam2393]

Sehr gut und nützlich. Hübsche Yogalehrerin noch dazu. Ob sie nun Mady Morrison heißt oder beispielsweise Martina Müller, ist mir so ziemlich egal.

[@philippebarz7789]

@@madymorrison ich habe dich immer lieb mein Schatz PhilippeBarz ich liebe dich für immer lieb ok 💋💋💋😍😍😘😘♥️❤️❤️🥰💖

[@sunflower2621]

Liebe Mady, vielen Dank für diese schöne Sequenz! Ich mache die nun schon fast 1 Jahr lang jeden Mittag in meiner Pause (Homeoffice) und merke wie gut mir das tut! Danke 🙏🏻

[@hooplea6256]

Danke

[@Juliam47]

Auch von mir ein großes Dankeschön! Ich habe ebenfalls 2 Bandscheibenvorfälle im unteren Bereich. Darüber hinaus pflege ich meine Tochter, die über 20 Kg wiegt. Nachts konnte ich mich kaum drehen vor Schmerzen und war steif im Rücken. Ich habe deinen Kanal entdeckt und mache nun täglich Yoga mit deinen Videos. Was soll ich sagen? Abgesehen davon, dass es mir riesigen Spaß macht, habe ich kaum mehr Schmerzen. Ich bin beweglicher und habe immer mehr den Wunsch, mich mehr sportlich zu bewegen. Meinen Körper und die Atmung ganz bewusst zu spüren, ist eine ganz tolle Erfahrung und auch der Stress fließt ab. Danke, Danke und nochmals DANKE liebe Mady!

[@vanys6342]

Vielen vielen Dank für deine Rücken-Videos. Ich habe immer so starke Kopfschmerzen aufgrund von Verspannungen ... Deine Videos helfen jedes mal so gut, dass sie vollständig weg sind. :)

[@Zolza2.0]

Ich hatte mehr als 2 Monate Yogapause. Hab eine Quittung von meinem unteren Rücken bekommen😭. Nach dieser Einheit geht mir endlich besser. Hab schon vergessen, wie wohltuend feine Stimme und deine Flows sind .Danke. Bin wieder regelmäßig dabei. Namaste❤🙏

[@Twinkelstar594]

Ich mag das Video, ich finde du hast dich im Laufe deiner Videos so extrem entwickelt, so viel mehr (wenn das überhaupt möglich ist) Ruhe in deine Videos reingebracht, so viel mehr Liebe und auch ich komme bei Yoga Videos immer nur auf deine zurück! Ein großartiges Lob :-)

[@anikaadam7379]

Ich habe long covid und deine Übungen helfen mir sehr meinen ganzen Körper durchzubewegen ohne das es mir dadurch schlecht geht. Danke dafür 🙌🌹

[@michaelwillig8897]

Das war eine sehr entspannende Rückendehnung! Besser als alles, was ich für den unteren Rücken gemacht habe, vielen Dank!

[@valeriaeversz1802]

Ich mache immer wieder Yoga mit deinen Videos. Hier lerne ich immer wieder etwas Neues und kann Schmerzen durch Bandscheibenvorfall toll entgegenwirken. Danke!

[@NinaD-ok7bq]

Ich mache gerade die 30 Tage Yoga Challenge, nachdem ich letztes Jahr schon einige Yogavideos von dir gemacht habe und bin total begeistert! Die Auswahl der Videos und auch die Länge passt perfekt für (fast) jeden Tag:) Lg aus Österreich Nina

[@annettewiborny2237]

Danke Mady , ich mag deine fröhliche Art Yoga zu unterrichten

[@alexandrasolos3277]

Liebe Mady, vielen Dank für die wunderbare Anleitung. Mit Dir konnte ich mene Schulterschmerzen überwinden und mich daran gewöhnen, regelmäßig yoga zu praktizieren. Herzlichen Dank und alles Gute!

[@federleichtinspiriert-ella1538]

Rücken Rücken Rücken… Bitte mehr davon. Hilft mir sehr bei meinen Arthroseschmerzen und der Mobilisation.

[@Pudenta]

ich mache diese routine sehr oft und ich LIEBE es wenn du sagst "beobachte", da bekomme ich einfach nur gänsehaut :)

[@madymorrison]

Du bist ja lieb! Freut mich, dass es dir so gut tut

[@mariongerbig3433]

Hallo Mady, bei diesem heissen Wetter ist diese entspannende Übung einfach perfekt. Danke.

[@katze8112]

Hallo Mady. Ich habe heute zum allerersten mal yoga gemacht. Ich arbeite körperlich sehr hart, bin auch etwas fülliger und habe durch eine Beckenbodenfehlstellung bei meiner geburt probleme mit dem unteren rücken und dem becken. Heute war wieder ein schlimmer tag. Dein video hat meinen schmerz gelindert. Zugegeben ich hatte viele knackende geräusche 😅 aber ich schätze das war nötig für die lockerrung

[@claudiaw68]

Hi Mady, danke für deine tollen Übungen. Ich bin korpulent und mit zunehmendem Alter merke ich eine Steifheit nach langem Sitzen. Aber viele deiner Übungen schaffe sogar ich. Und ich merke wie alleine durch deine Stimme eine tiefe, regelmäßige Atmung möglich ist. Mich inspirieren deine Anweisungen. Danke.

[@easybelle1008]

Liebe Mady :) deine Videos haben sich unglaublich entwickelt. die Übungen in diesem Video sind auch alle total angenehm und gut aufeinander abgestimmt.. aber das Yoga-Gefühl hast du immer weiter entwickelt und in den neueren Videos bringst du den Zuhörer/schauer in einen totalen Flow :) danke dir!

[@eileenb3496]

Ich bin zur Zeit in der Oberstufe und sitze deswegen allein in der Schule und dann beim lernen sehr viel, treibe aber auch viel Sport und habe jeweils ein Morgen-, Mittags-, und Abendworkout und ich habe dein Video mit in meine Abendroutine einfließen lassen! Danke für das tolle Programm!

[@ertanacikgoz8551]

Immer wieder super hilfreich!! Ich bin so dankbar für alle Videos die du zur Verfügung stellst. 🙏🏼☺️

[@elviramiller8200]

Ich kann jetzt ganzen Tag ganz normal Arbeiten. Echt die übungen sind unterstützung pur für rücken. Danke Danke Danke.

[@madymorrison]

Das ist schön, liebe Elvira. Toll dass es Dir hilft :-) Na dann alles gute für Dich und koche deinen lieben Gästen etwas ganz wundervolles

[@kathrinmanes5702]

Ich finde deine Videos toll. Tolle Übungen, angenehme Stimme und gute Sequenzen. Mache sehr gerne Yoga damit. Herzlichen Dank 🙏🏻

[@serpensortia2360]

ich hatte letzte Woche einen reitunfall und seitdem rücken- und nackenschmerzen. gerade habe ich dein Video gefunden und fühle mich schon gleich viel besser! danke!

[@madymorrison]

Freut mich liebe Steffi, dass es hilft. Dir alles liebe und gute Besserung.

[@MariePerie]

Ich bin zwar jung,aber nicht so Yoga geschmeidig wie du😉. Ich würde mich freuen, wenn du ein paar Sekunden mehr Zeit zwischen den Übungen einbauen würdest ,genauso beim Ausklang. Danke für deine Arbeit.

[@evox6337]

Jedes Mal wenn ich das Video anschaue ist es so geht es mir soo viel besser. Unglaublich entspannend deine Stimme und allg. was du machst. Ich kann kaum die richtigen Worte dafür finden. In diesen 20 Minuten fühle ich wie am Meer in den Ferien. VIELEN DANK!!! ❤️❤️❤️

[@vivisadami]

Super Übungen, tolle Stimme Stimmung, mir hat es geholfen, ich bin begeistert!!

[@saschalaufenburg1940]

Du bist der Knaller ,danke für so ein sypatisches Rückentraining !

[@madymorrison]

Knaller... ;-P. Vielen Dank, freut mich dass es Dir gefällt. Liebe Grüße auch an deinen Wauzi :-)

[@saschalaufenburg1940]

uui,das ist aber lieb von Dir ,dass du Dir die Zeit genommen hast mir zu antworten! Das werde ich meinem Hund sofort sagen ! ;-) Bei so einer raketenhaften tollen jungen Frau macht das Joga doppelt Spaß! Super für meinen Rücken! Weiter so! Und, by the way, Sau cooler Name!

[@xsommerhaus]

Mady, ich liebe deine Routinen sooo sehr, danke!

[@AngelaAppel-xj9ts]

Bin Verkäuferin, körperlich schwere Arbeit und an der Kasse stehen. Diese Übungen helfen mir sehr bei meinen körperlichen Beschwerden. Danke schön

[@slevent]

Ich bin total überrascht wie diese kurze Übung gewirkt hat, super und Danke ; )

[@madymorrison]

Ich freue mich, dass es direkt gewirkt hat. :-)

[@bfrost6128]

Super tolle Übung . Als Friseurin hat man es immer mit den rucken oder Bandscheibe zu tun und diese Übung hilft mir wunderbar❤

[@vesi1352]

Liebe Mady, sehr angenehme Übungen für den Rücken. Vielen lieben Dank. Zum Schluss war es nur etwas sehr abrupt zu Ende ;) :D

[@monikascheib9957]

Ich habe heute, auf Empfehlung meiner Heilpraktikerin, das erste Mal die Joga-Übungen für den unteren Rücken mitgemacht ... und es hat mir sehr gut getan. 👍 Werde es mit Sicherheit regelmäßige wiederholen, in der Hoffnung, dass meine Rückenschmerzen im Lendenbereich sich dadurch verbessern. Danke für die gut erklärten Übungen. 😊🙏

[@anneeckert9343]

Wie immer eine tolle Sequenz:-) Vielen Dank liebe Mady. Ich mag deine natürliche Art:-)

[@madymorrison]

Freut mich, dass dir diese Sequenz so gut gefällt. :-)

[@victoriarohrbach2270]

Heute morgen bin ich mit verspannntem Rücken aufgestanden und da ich dieses Video noch nicht "abgearbeitet" habe, wusste ich sofort, was ich gleich mache 😉. Nach jedem Video fühle ich mich unglaublich gut, aber dieses war heute für mich perfekt. Vielen Dank dafür!

[@madymorrison]

+Victoria Mikolajczyk Liebe Viktoria. Es freut mich totaaaaal, dass ich dir mit dem Video helfen konnte und ,dass du dich so super nach dem Yoga fühlst. So soll das sein :-)

[@luiseheuer9477]

Sehr sehr angenehme Übungen vielen lieben Dank ❤️❤️

[@GalanSwitch]

Vielen lieben Dank für deine wundervollen Anleitungen. Ich kämpfe mit den Folgen eines Hexenschusses und finde hier mehr Hilfe, als ich mir hätte vorstellen können. Tausend Dank!

[@frauachtsam8771]

Sehr schönes Video. Werde ich jetzt regelmäßig machen. Gleich in der Playlist gespeichert.Vielen Dank für deine Mühe, tolles Video.

[@madymorrison]

+Frau Achtsam Lieben Dank! Das freut mich sehr!

[@deniseseiler4349]

Ich habe seit Wochen mit Schmerzen im unteren Rücken zu kämpfen - bis zu diesem Video. Die Schmerzen waren nach einem Video schon deutlich, deutlich besser. 😍 Wärmste Weiterempfehlung!

[@bNascha]

Wow! Super Übungen sehr detalliert erklärt! Ich fühle mich schon nach zwei Tagen viel besser! Danke!

[@mariamsankt2503]

Ich liebe deine Videos. Du erklärst alles so ruhig und ich fühle mich immer besser danach. Ich mag auch, dass du nicht so viel redest, sondern dich auf das Wesentliche begrenzt. Oft wird in ähnlichen Videos so viel gelabert vor allem am Anfang, dass man schon gar keine Lust mehr hat. Danke und weiter so!!

[@sonydvd2010]

Ich freu mich so sehr dich gerade entdeckt zu haben!! Vielen Dank fur dieses Yoga Video 😘😘😘

[@christarolf5443]

Deine Videos sind immer so angenehm und wohltuend. Für meinen Körper und ganz besonders für meine Seele.

[@nelep6607]

Super entspannende Sequenz perfekt für nach dem Aufstehen 😍 würde mir mal ein Video für die Bearbeitung der Füße wünschen 😊

[@coratubed]

Ich finde einfach schonmal deine Art und Weise so einladend, daß mir diese wie auch andere Übungen von dir einfach nur helfen mich zu entspannen, zu helfen und ICH zu sein. Danke und Namaste :-)

[@madymorrison]

Danke für dein liebes Feedback, das ist sehr süß von Dir. Lieber Gruß, Mady

[@sheely8701]

Vielen Dank! Das hat so gut getan 😊

[@nadineeberl998]

Es ist eine Wohltat mit dir Yoga zu machen. Hab vor 3 Jahren nach Rücken Yoga gesucht und bin aufgrund deiner angenehmen Stimme und deiner tollen Art bei dir hängen geblieben. Inzwischen sind auch aus der Familie und aus dem Freundeskreis einige bei dir gelandet. Mach genau so weiter bitte, du bist toll! ❤

[@annareichhardt6316]

Tolles Video mit sehr angenehmen Übungen! Ich finde die einzelnen Übungen könnten ruhig etwas länger sein, damit man richtig "rein kommt".

[@madymorrison]

Freut mich, dass es dir gefällt. Vielen Dank für dein Feedback :-) Lieber Gruß, Mady

[@MUNDASIMONA]

Ich bin ganz neu mit Joga und fühle gerade, wie sich der langjährige "Rost" langsam löst... Die letzte Übung für beide Seiten haben etwas weh getan, womit ich merke, wie steif mein Körper ist/war... Ich muss jetzt nur noch dabei bleiben und ich werde fliegen 💜 Vielen lieben Dank, liebe Mady, deine Stimme ist eine soooo beruhigend und bequem 💕

[@4everBinchen]

Vielen Dank für das schöne Video, Mady! Mein unterer Rücken und ich haben es sehr genossen ;-)

[@ernastelzl7456]

Liebe Mady, jeden Tag um 05:30 Uhr mache ich diese Übungen und das seit ca. vier Jahren. Könnte nicht mehr ohne sein. Vielen Dank

[@kainuora8778]

Toll gemacht! Hab dich vor ein paar Tagen entdeckt und mache Schritt für Schritt deine Videos durch! :) Keep it up oder ich muss bald von vorne beginnen! ;)

[@madymorrison]

+Kai Nuora Hey Kai! Das freut mich sehr ;-) Keine Sorge, es kommen regelmäßige neue Videos! Ich nehme auch gern Wünsche an. Hehe :-)

[@nicolelee2801]

Mady, du bist für mich die Beste! Seit so langer Zeit nutzen so viele User deine Videos, seit 1 Monat sind deine verschiedenen Videos in meine Tagesroutine übergegangen. Eine wahre Bereicherung, ein großes Dankeschön ❤

[@ursulaelwenn2894]

Namaste, ich wünsche mir Nieren Yoga🙏😊

[@Funformusik]

Danke, danke, danke. Das war ein toller Start in den Sonntag. Du bist eine wahnsinnig tolle Yogalehrerin. Es ist so einfach deinen Anweisungen zu folgen...

[@chengqian6406]

Dear Mady,I always have hard time for putting my feet in between the hands ,are there any tips or just need to practice .🐰

[@reginerunge6379]

The trick is to bow your back so far up that there is enough space for your feet to bring it between the hands. I usually are 20cm behind too and crawl forward with my foot. Regards

[@mimon6641]

Ich 42 habe seit einem Monat sehr starke Rückenschmerzen im unteren Bereich. Ich würde mir ein Video wünschen, wo es alles etwas langsamer gemacht wird. Danke dir für deine Videos❤❤❤