Yoga Schulter Nacken Entspannen | Verspannungen lösen | Übungen für den Alltag

Yoga Übungen zur Entspannung des Schulter- und Nackenbereich. Verspannungen lösen ... (mehr Text folgt ;-) )
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Kennst du schon die 4 Minuten Plank Challenge?!
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[@utagradmann7030]

Hallo Mady, danke für deine yogaübungen. Ich bin 72Jahre alt und fing mit deinem Sonnengruß an,nachdem mein Hund gestorben war und mir Bewegung fehlte. Dann fand ich die Übungen für den “Sanften Schlaf“. Meine Schlafstörungen hörten auf und ich konnte wieder durchschlafen. Seitdem geht es mir besser,auch wenn mir mein Hund natürlich immer noch fehlt. Das wirst du verstehen können,da du selbst einen Hund besitzt.Danke für deine ruhige Art,die Übungen zu erklären und dadurch die Scheu vor Yoga zu nehmen.Ganz liebe Grüße, Uta

[@madymorrison]

Hallo liebe Uta. Es tut mir sooo leid mit deinem süßen Wuffschnuff. Ich bin mir sicher, er hat ein wundervolles warmes Plätzchen in deinem Herzen und wacht jetzt über uns alle

[@marcusullrich421]

Uta Gradmann schön das sie diese tolle Möglichkeit nutzen :-) ich fands auch supi

[@be.blueb.5841]

Liebe Uta, bist du immer noch dabei? Ich habe diese Übungen heute gemacht und fühle mich danach sehr wohl und erfrischt.

[@irmiwolvin]

Liebe Uta, nachdem meine geliebte Katze mit 21 Jahren im April gestorben ist konnte ich nicht mehr Cello spielen da ich so Schmerzen in den Schultern hatte...jetzt bin ich mit Yoga gerade dabei, hoffentlich wieder mehr Beweglichkeit zu bekommen...Dank Dir weiß ich jetzt, dass ich nicht allein bin damit, dass sich die Trauer über den Verlust eines geliebten Wesens so auf den Körper auswirkt. Ich hoffe es geht Dir schon wieder ganz toll! Liebe Grüße, Irmi

[@nikfalkenberg140]

Hol dir einen neuen besten Freund mit Fell. Es gibt so viele im Tierheim die so gerne noch mal ein Zuhause hätten . Es muss ja kein großer Hund sein ... er wird dir Freude bringen und du ihn glücklich machen . Beste Freunde der Welt sind die Freunde mit Fell.

[@schwarzemarotte3824]

Komme seit Jahren immer wieder zu diesem Video zurück, einfach das Beste ❤

[@tinakramer5767]

Geht mir auch so!😊

[@rahelenzler9348]

Ich auch,es tut so gut. ❤😊

[@anja1997]

Ich auch! Wißt ihr, wie man es für sich sichern kann, falls es auf KZbin mal weg sein sollte?

[@irmivoigt6527]

Diese Yoga Einheit ist so wohltuend, rettet mich oft vor Migräne und schlimmen Schulter und Nackenschmerzen! Dankeschön 🙏

[@karlchenmuller2214]

Hallo Mady, vielen Dank für das tolle Schulter Nacken Yoga mit deiner angenehmen Stimme. Es hilft mir sehr bei meinen Nackenverspannungen.

[@Dejam]

Wirklich toll, ich habe vorher noch nie Yoga gemacht und war so verzweifelt, weil ich seit Tagen enorme Nacken- und Rückenschmerzen hatte. Nix hat geholfen und dann hab ich mir mal den Ruck gegeben und Yoga ausprobiert. Denke ich mach das jetzt öfter. Die Schmerzen sind zwar nicht weg, aber sehr erträglich. Viiiiielen Dank!

[@manuelakohler2422]

Ich bin heute mit Nackenschmerzen aufgestanden. Diese 20 Minuten haben soviel bewirkt, ich danke dir, Mady!

[@phibi1165]

Ging mir heute genauso! Hatte nicht erwartet, dass es mir danach so viel besser gehen wird!

[@Sunshine101188]

Kann mich nur anschließen. Ging mir heute ganz genauso 😃

[@lauraunddiespiele5744]

Ich auch

[@KichiiKohana]

Same 👌

[@Sommer-xw8my]

Dankeschön. Ich kann Mandy bis Ende der Welt mit geschlossenen Augen folgen. Sie ist die perfekte Yoga Lehrerin ❤

[@AnnetteArnold-sn4kp]

Ich bin inzwischen Yoga-süchtig 😂. Es vergeht kein Tag, an dem ich nicht zumindest eine kurze Einheit mit Mady mache 😊. Heute hatte ich extreme Verspannungen und Kopfschmerzen. Jetzt sind sie weg. Und ich bin danach immer entspannt und geerdet. Dieses Gefühl brauche ich einfach. Ich bin ein viel ausgeglichener Mensch geworden. Lieben Dank Mady, dass du immer genau die richtigen Übungen parat hast und deine positive Energie weitergibst. Du bist aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken.

[@peterstockl5946]

Ich werde demnächst 64, nicht direkt die normale Zielgruppe. Yoga mach ich seit 10 Jahren, aber nur 1x die Woche. Seit ich fast täglich abends mal diese, mal jene Übung mitmache, spüre ich den Fortschritt... ich werde jünger!! Peter

[@k.s.421]

Peter, für Yoga gibt es eigentlich keine Zielgruppe. Von 5 bis 99 kann das eigentlich jeder machen. Bei mir in der Yogaschule in Berlin gab es 2x in der Woche vormittags extra einen Kurs für Senioren Ü65. Der war immer gut besucht. Ich war mal bei einem Kurs dabei (bin noch um einiges jünger) und habe echt gestaunt, wie beweglich und fit da manche älteren Menschen waren. Wichtig ist, das immer kontinuierlich weiter zu machen, auch wenn es täglich nur 20 min. sind.

[@TheViviJo]

Ich liebe diese Einheit, mache sie min. 1x die Woche und jedes mal fühlt man die Freiheit im Nacken- und Schulterbereich. ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ Super Übungen, manche mache ich in den Pausen auf der Arbeit 🥰

[@branwen5241]

Das hat sich soooooo gut angefüllt 😍 ich habe eine furchtbar verspannte Schulter- und Nackenmuskulatur. Diese Übung hilft sogar schon nach dem ersten mal 🤘 Danke ☺️

[@madymorrison]

Ja, man merkt sofort den positiven Effekt!

[@alina6516]

Linda Rudolph Ja das geht mir auch so und ich bin erst 13... Ich hab deswegen auch ständig Kopfschmerzen. Das hilf wirklich sehr.😊😁

[@janinafichter3420]

Dieses Video hilft mir am besten wenn ich starke Verspannungen im Schulter und Nackenbereich bin . Danke

[@anniekallis9901]

I don't understand the language, however, I never heard German sound so beautiful. You have a soothing voice.

[@saadzagloul1919]

Best comment

[@susannestorde9435]

Immer wieder toll, wenn der Nacken und Schulterbereich muckt. Eine Wohltat nach einem Bürotag.

[@MrsWintasun]

Eine Hammer Sequenz, wenn man vom vielen Sitzen verspannt ist. Großartig!

[@lindabay3376]

Danke dir. Hilft mir sehr bei Nacken-/Schulterschmerzen mit Kopfschmerzen.

[@SellusionStar]

Dank dir bin ich jetzt ein kleiner Yoga-Igel. 😍

[@kerstinhacker726]

Ich fühle mich nach dieser Einheit jedesmal wie neu geboren

[@anonymanonym5840]

Danke liebe Mandy, diese Einheit hilft mir immer wieder, wenn mein Nacken zu sehr schmerzt. Namaste🙏

[@elisabethfaber4887]

Vielen Dank, Mady, das sind wunderbare Übungen mit deinem ruhigen sanften Lächeln das so viel Menschlichkeit ausstrahlt.DANKE

[@utemugging7442]

Super Übungen, die ich aus dem Rollstuhl machen konnte....gerne wieder!!!

[@friederikepeulers3362]

Diese Yogaeinheit ist seit Jahren meine Rettung wenn ich wieder mal Nacken und Kopfschmerzen habe. Vielen Dank ❤

[@Isabella266]

Super Video und auch für mich als Rollstuhlfahrerin sind die Übungen leicht nachzuvollziehen. Besonders gefällt mir, dass auch immer wieder die richtige Atmung erwähnt wird, da ich persönlich bei solchen Übungen auf das Atmen vergesse und immer wieder an das Atmen erinnert werden muss. Wünsche mir mehr von solche Videos und Übungen die man leicht vom Rollstuhl aus machen kann.

[@madymorrison]

Liebe Isabella, es freut mich, dass dir die Übungen gut tun! Es wird ganz bestimmt einen zweiten Teil geben :-)

[@Nici2]

Das geht mir auch so. Toll das man jetzt eine Übung gefunden hat, wo man die Beine nicht braucht und auch mitmachen kann. Grade im Rollstuhl ist es ja wichtig den Rücken und Nacken zu trainieren. 🙂

[@elizahartz7340]

Die beste Übung für die schmerzenden Schultern, die ich je gemacht habe ! Danke dafür ! Wird jetzt täglich wiederholt

[@nooutono]

Selbst im Krankenhausbett funktionieren diese Übungen wunderbar. Tausend Dank dafür.

[@natice71]

Ich mache deine Übungen regelmäßig und jedesmal muss ich laut "Danke" an dich sagen! Danke!

[@monad.9708]

Wow wie schnell 20 Minuten vergehen. Sehr angenehme Stimme. Danke für deine Videos 👍😊

[@svenjalorenz4465]

Danke, dass ich Dank dieser Übung keine Schmerztabletten mehr brauche. Sobald sich Kopfschmerzen ankündigen, mache ich diese Übungen und bin fast immer schmerzfrei danach. Du machst das super!

[@irisvonmyrow9875]

Danke für die liebevollen gesprochenen Übungen... ♥️🙏,♥️ Ich komme immer wieder darauf zurück ....🙆 Es tut einfach gut.... 🌟🦔☀️

[@UweKupferschmidt]

Heute nach einer Kopfschmerznacht das ideale Gegenmittel! Danke dafür von Tina

[@dianad.8233]

Ich würde gerne jedes Mal einen Daumen hoch geben. Vielen Dank für meine neue Abendroutine ❤️❤️❤️🙏🙏🙏

[@manuela4312]

Liebe Mady, nach ca. 10 Jahren regelmäßiger Physio wegen Nackenverspannungen bin ich überglücklich deinen Kanal entdeckt zu haben. Ich kann meine Verspannungen nun selbst lösen. 😊 Vielen Dank dafür! Mach bitte weiter so, deine sympathische und zugleich professionelle Art ist unglaublich wohltuend. Ich wünsche dir eine entspannte Adventszeit. LG Manuela

[@karinali1432]

Hallo, ihr lieben .Ich bin gerade auf Wanderschaft mitten in der Pampa von Rhodos und habe jetzt diese 20 Minuten mitgemacht: einfach herrlich.Dankeschön ,Mady und liebe Urlaubsgrüs

[@ramiyilmaz1307]

Ŕami

[@chrissiwhaat2696]

Ich habe regelmäßig ganz schlimme Nackenschmerzen, meine Ärztin sagte mir, dass ist ne Berufskrankheit, ich soll mich damit abfinden, sie kann mir nicht alle 3 Wochen ne Physio verschrieben. Dank deines Videos hier habe ich die Schmerzen in den Griff bekommen und mache es jedes Mal! Danke dir!

[@nataliexx3139]

Was für eine ausgesprochen freundliche Ärztin 😅

[@chrissiwhaat2696]

Die regelmäßigen Nackenschmerzen sind immer noch da und nach weiteren 3 Jahren ist mir dieses Video immer noch eine große hilfe 🥰

[@franziskawenisch2798]

Wunderbar wohltuend. Danke für diese tolle Einheit.

[@annetehlert1726]

Liebe Mady! Du bist definitiv DAS BESTE, was mir in dieser unwirklichen Pandemiezeit begegnet ist! DANKE für Deine Videos... besonders die Nacken-Schulter-Übungen und die Yin Yoga Sequenzen sind Balsam für meinen Körper und meine Seele! Wenn jemand wissen möchte, wie AUTHENTIZITÄT aussieht, soll er DEINE Videos angucken - dann weiß er es. Ich danke Dir sehr!🙏 Alles Liebe! NAMASTE🌸

[@uteanker3558]

Eine Wohltat! Eigentlich will ich immer nur eine 10 Minuten Sequenz machen, bin dann aber so begeistert, dass ich noch eine weitere Sequenz mache und mir auch noch anschaue, was dann morgen dran kommen soll. Zum Glück kann ich mir diesen Luxus zeitlich leisten. So beginnt der Tag zwar immer später als ich wollte, aber viel besser!

[@mehresrauschen5365]

Geht mir ähnlich. Habe keine Lust zu nichts, denke mir "ach eine kurze Yoga-Sequenz geht schon, das tut dir gut" und bin danach oft so motiviert, dass ich direkt noch eine Anmache :)

[@flowberlinmw]

Hallo Mady Ich bin 10 Jahre alt und Schaue fast jeden Tag ein Video von dir. Meine Mutter und ich freuen uns das es dich gibt LG li_ni

[@RontschDaPontsch]

Schaust du nur oder übst du auch? ;)

[@angieh.9823]

Tag 13 Yogachallenge 2021: ein sehr guter Start in den Tag:-))))), werde jetzt aber nochmal den Dynamic Power Flow anschließen, weil ich Zeit und ganz viel Lust darauf habe. Wünsche allen einen schönen Samstag … Wahnsinn wie schnell die Zeit vergeht.

[@MorningMuffin95]

Danke dir:) die Übungen helfen mir jedes Mal die verspannten Büro Muskeln zu lockern.

[@Sommer-xw8my]

Super Übung früh am Morgen.1000 Dank. Sie sind die best Yoga Lehrerin

[@fraugretchen7153]

Jaaaaa! Die Rettung. Seit der Plank Challenge hab ich ne Haltung wie Quasimodo. Das tat gut. Danke .

[@madymorrison]

Hui, in der Plank immer schön darauf achten, dass du dich aktiv aus den Schultern rausschiebst! (also dich nicht einfach reinfallen lässt!) Dann dürfte Quasimodo auch erstmal in seinem Kämmerlein bleiben ;)

[@vanessag.9045]

Ich hatte die letzten 3 Tage Nacken- und Schulterschmerzen/-verspannungen und dadurch auch Kopfschmerzen die nicht weg gingen. Nach diesen 20 Minuten sind sie einfach weg. Das werde ich in Zukunft wohl öfter machen. Danke dafür 🙏🏻🧘🏻‍♀️🥳

[@sopheikemarie]

"Knack knack knack" 😂 Vielen Dank, liebe Mady 🙂🙃👍🏼

[@madymorrison]

Hehe ;) Gern!

[@ExistedBefore]

same, die schulter hat locker über 15x ordentlich geknaxt... fehltrainierte schultern, die ersten übungen die helfen :'D

[@larameyer4847]

Ging mir genauso. Bei mir ist es schon Schimmer da ich mich beim Schlafen immer einrolle und am nächsten Morgen dann natürlich total verspannt. Hat jetzt total geholfen. Vielen Dank für das tolle Video. ♥️

[@albanadalin6894]

Genau so gings mir auch...das war bis jetzt noch nie der Fall... Danke liebe Mady

[@sabineschmidt6163]

Hihi... ich hatte eben auch ein wunderbares „knack knack knack“ in der rechten Schulter und im rechten Ellenbogen! Toll, danke 😊

[@ClaudiaV_85]

❤ Wunderbar wohltuend für mich als Mama, die ihr Baby viel trägt. Herzlichen Dank! ❤

[@janinafichter3420]

Dieser Flow hier ist immer mein Notfallvideo wenn ich richtig verspannt bin. Kann es nur von Herzen weiterempfehlen. Danke Madi ❤

[@angieh.9823]

Tag 33 Yogachallenge 2021: wie wunderbar ist es, festzustellen dass die Übungen jetzt schon viel geschmeidiger laufen und viel weniger Verspannungen da sind! Die täglichen Yogaeinheiten wirken! Danke Dir liebe Mady, dass Du Deine ganze Erfahrung mit uns teilst 🧘🏼‍♀️🙏

[@ichliebewolkenwaszumficklol]

Ich hab seit zwei Tagen echt üble Nacken und Schulter schmerzen und das Video hat so geholfen. Werde das nachher nochmal machen und hoffe, dass meine Schmerzen dann weg sind. Ist jetzt schon viiiiieeel besser als davor 🥰

[@melmania_germany]

Liebe Mady! Seit unserer Quarantäne mache ich nun täglich eine Yogaeinheit mit dir! Nun möchte ich mal DANKE sagen. Ich komme endlich wieder in Bewegung und du leitest das unglaublich sympathisch und gut an! Danke dir. :-) Alles Liebe!

[@connyn5339]

Genauso mache ich das auch. Seit 4 Wochen täglich Yoga bis auf 2 Ausnahmen. Das macht so viel Spass! Vielen Dank für die tollen Videos!

[@elenajanninatschaikowski6989]

Danke Mady! Ich wache zur Zeit fast täglich mit einem richtig steifen Rücken auf. Gott sei Dank gibt es deine Rücken-Entspannungs-Videos!!! Darauf, dass ich bald auch wieder deine anderen Übungen morgens machen kann.

[@katiesunshine5921]

Dankeschön. Deine ruhige, angenehme Art machen die wunderbaren Übungen rund.

[@alexha1160]

Die beste post/pre Anti - Nacken Schmerzübungskombi ever. ...dieses Video habe ich bestimmt schon über 200x angeschaut (in den letzten 4 Jahren 🌺Mady 🌺) Mady, Du bist und bleibst die Beste🌺

[@petegor]

Klasse. Besser als der Orthopäde.

[@biancafreudenthaler]

Ich bin begeistert, ich habe normalerweise immer Verspannungen im Nackenbereich & Rücken die auch nach Massagen nicht weggehen aber nach diesen Übungen fühle ich mich fantastisch! Danke dafür 🙂

[@madymorrison]

Hallo liebe Bianca, fantastisch, dass du dich fantastisch fühlst, nach diesem Video. Verspannungen im Nackenbereich und Rücken gibt es leider häufig. Freut mich, dass dieses Video helfen konnte. LG Mady

[@sabine7681]

Diese Entspannung wurde zu einem (fast) täglichen Ritual für mich und tut meinem Nacken besonders gut.

[@katharinalinden8225]

Es ist und bleibt meine Liebste tägliche Routine, da sie mir hilft meine Schultern und den Nacken so gut zu entspannen. Danke!!

[@elenak.3290]

Einfach klasse! Es ist unglaublich wohltuend für den Nacken 😃😃😃

[@co_g4250]

Ich leide oft an Verspannungen im Nacken. Das Büro ist schuld :)Danke, dass ich bei dir jetzt auch die richtigen Übungen dazu finde.

[@madymorrison]

Sehr gern! Die Übungen kann man auch prima im Büro machen ;)

[@IrinaKammer]

Unfassbar wie schnell die 20 Minuten um sind. Und ich bin so dankbar dass du die Atmung so gut erklärst. Diese Übungen tun so gut. Ich bin Mutter und meine Schultern tun so weh vom tragen der kleinen Maus. 10 kg

[@m.strauch4737]

Danke für deine Üungen, sie haben meine Verspannungen tatsächlich gelöst!

[@elkemorlok8349]

....super entspannt und gedehnt nach dem Bürotag - Danke dir

[@lauraoertel9785]

Danke Mady ❤ das waren tolle 20 min. Bin viel entspannter und schmerzfreier seit ich diese Übung jeden Morgen mache. 😊

[@karens3236]

ich auch

[@buchundbrimborium2844]

Liebe Mady, jetzt muss ich dir einfach mal schreiben! Vielen Dank für diese Sequenz, die mir so unglaublich gut hilft! Ich habe schon sehr lange Rückenprobleme und immer schon Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Seitdem ich diese Übungen täglich mache, kann ich auf Schmerztabletten verzichten, das ist so wunderbar - du bist wunderbar❤️😃

[@madymorrison]

Hallo du Liebe. Ich freu mich sehr, dass dir dieses Video so gut hilft. Ich wünsche Dir alles gute weiterhin. Liebste Grüße, Mady

[@Kishakiki]

Oh ja, so geht es mir auch! Oft habe ich stark pochende Kopfschmerzen im hinteren Kopf, die bis in die Augen ziehen. So manches mal habe ich dann dank dieses tollen Videos doch noch den Punkt geschafft, wo es irgenwann heiß im Nacken wird und die Energie spürbar wieder fließt. Das ist eine so schöne Erleichterung und Verbesserung ohne Schmerzmittel! Danke für so viel Hilfe durch deine hervorragende Anleitung! Kannst du mir noch einen Tipp geben, welche Videos ich zur Stärkung meiner Muskulatur der Halsseiten ausprobieren könnte um besser vorzubeugen?

[@bertozzimyriam9830]

Danke dass du so tolles yoga machst, es ist einfacher zu zweit als alleine. Ich mach jeden tag mit dir. Tschüssli Myriam

[@simonemutschall5105]

Hi Mady tolle Stimme ich mache es heute das dritte Mal und es fühlt sich gut an. 🙏 Es wird immer besser bei mir, Dankeschön 👍ich fühle mich immer besser danke🙏

[@yquemdorgelo3525]

Das die perfekte Übung vor dem Lernen. Danke

[@marienkafer3264]

Ich danke dir so von Herzen, diese 20 min haben meine sehr harten Verspannungen im Nacken wirklich richtig gut aufgelöst😍ich glaube ich mache das jetzt jeden Abend

[@UlrikeReitmann]

Liebe Mady, danke, in Zeiten von Coronavirus und geschlossenen Yoga-Studios die Rettung. Super erklärt und eine sehr angenehme Art ersetzen fast das "reale" Yoga! danke :)

[@michaeladityascherbel8276]

Hallo Mady, dies ist die beste Yogasequenz für den Hals-Schulter-Nackenbereich, die ich bisher praktizieren durfte. Du bist wunderbar ☺️ Vielen Dank M A S Om Shanti 🙏🏻🕉

[@JohannesGundersen]

Ich liebe dieses Video und schaue es immer, wenn ich Nackenverspannungen lösen will!

[@heikesteinbrenner69]

Diese Einheit hat mir super gut getan und die Verspannungen unter dem Schulterblatt so weit gelöst, dass sie nicht mehr wehtun! Danke, Mady, dein Yogaeinheiten sind spitze!

[@leisannurtdinova1929]

Lieben Dank für diese Sequenz! Ich fühle mich immer so gut und glücklich nach deinen Videos! ❤️

[@geraldundfraukehundinger3953]

Wie unfassbar wohltuend das jetzt für mich war! Ich hatten den ganzen Tag so starke Kopfschmerzen…. DANKE, DANKE, DANKE für deine wunderbare Arbeit, die mein Leben täglich bereichert 🙏🏽

[@manuto2685]

Nach einem langen stehenden Arbeitstag einfach super!!! Danke Mady!! 🥰🙋

[@enalena6738]

Bravo 👏 seitdem die Ich Übungen mache ist mir viel besser Danke 🙏

[@petralangenberg7808]

Diese Yogapraktiken sind einfach super. Für jeden durchführbar u. überall umzusetzen. Mady verzaubert durch ihre ruhige angenehme Stimme. Danke, dass ich dich hier entdeckt habe. Ich fühle mich toll nach jeder Übung!

[@heikehahn6265]

Danke! Das tut sehr gut. Ich mag es so, dass jedes Video von Dir einfach gut ist - fachlich (mache seit vielen Jahren Körperarbeit und bin Physio) und die Auswahl und Zusammenstellung. So kann ich einfach ein Video wählen - und es tut gut. Viele Grüße kurz vor Weihnachten aus Berlin 🌸✨

[@christianemaa1423]

Die Übungen sind sehr gut erklärt und lockern sehr gut auf, vielen Dank! :)

[@madymorrison]

Danke für dein Feedback. Schön, dass dir das Video gefällt :-)

[@milkatrifunovic1769]

Liebe Maddy, diese Session ist meine tägliche Routine geworden, danke danke danke! Es tut sehr sehr gut. ❤️

[@nadinewerner7602]

Richtig gut. War wegen Schulterschmerz bei der Osteopathin. Deine Übung mach ich jetzt täglich. Ideale Ergänzung. Danke

[@il9939]

Kann mir gut vorstellen jedentag diese Übung 1x und dann tschüss Verspannungen vielen Dank!

[@susannezimmermann1864]

Welch eine Wohltat 😍☺️ Das hat sooo gut getan. Vielen Dank dafür liebe Mady 😘 Ich bin so froh dich gefunden zu haben 🤗

[@laura-christinabruns6658]

20 min Mady und schon wieder wie neu geboren 😂❤ danke und super Erklärt 💕

[@tatchen5680]

Neues Lieblings Wort "Genüsslich" ❤

[@madymorrison]

Wunderbar ;-)

[@lqlq5543]

Hallo Mandy danke für deiner yogaübungen du bist die beste

[@Sonpunkt]

Ich habe große Probleme im Schulter und Nackenbereich. Diese Übungen mache ich momentan täglich und merke, dass mir das sehr gut tut. Alles ist sehr gut erklärt, sodass man auch als Yoga - Neuling gut mitmachen kann . Vielen Dank!

[@tilde9267]

Einfach nur super...ich habe gemerkt wie meine Migräne langsam kam und nach deinen Übungen war es erledigt!

[@annathomi1890]

und jetzt geht es mir auch einfach schon viel besser danke :)

[@madymorrison]

Wunderbar

[@pfannekuchen-heinz5428]

bin heute zufällig auf dieses Viedeo gestoßen und hab es direkt ausprobiert... DANKE! Ich weiß nicht wann meine Schultern das letzte mal so locker und entspannt waren

[@madymorrison]

Toll, dass es Dir geholfen hat. :-) Beste Grüße, Mady

[@florianzeller8365]

Vielen lieben Dank für diese Sequenz. Sie bringt jeden Morgen meinen Nacken und meine Schulter in Form :-).

[@Kolibrita]

Ich liebe diese Sequenz. Jedes Mal wenn ich Nackenverspannungen habe hilft sie mir! Einfach genial. Danke Mady

[@dieFrickelbude]

Danke, danke, einfach Danke 😙

[@madymorrison]

Huhu Elisa. Schön, dass du mit dabei bist. Hab ganz viel Spaß du Liebe.

[@dieFrickelbude]

Mady Morrison Hey Mady, den hab ich auch jetzt bereits. Die Reihenfolge der Challenge-Videos ist so toll. Macht mega Spaß. Danke für die tollen Videos 😊

[@madymorrison]

Wunderbar, das freut mich

[@kimestrella4739]

ich mache diese Übungen sehr häufig in Büro wenn nichts los ist und ich wieder einmal starke Kopf- und Nackenschmerzen habe. Hat mir bisher wirklich jedes mal geholfen 👍👍 ich liebe deine Videos 😍

[@madymorrison]

Vielen lieben Dank Kim :-) Ich freue mich, dass dir die Videos helfen. Lieber Gruß, Mady

[@ilkarudolph5518]

Liebe Mady ☀️❤️ Ich danke dir von Herzen für diese wunderbaren Übungen. Endlich habe ich wieder Hoffnung meine Verspannungen dauerhaft bekämpfen zu können. 🤗 Liebe Grüße

[@minnakleinschmidt6713]

Mache diese Einheit seit zwei Wochen täglich und meine Schreibtisch-Verspannungen sind endlich Geschichte. Bitte noch mehr Rückenübungen für Anfänger.

[@susannezet5956]

Absolut bestes Mittel gegen Spannungskopfschmerzen!

[@MelliXxable]

Wie oft sie sagt, dass man den Nabel einsaugen soll und wie oft ich es vergesse 😅

[@Frosty56800]

Me! 😜😝

[@vilmarschmidt3113]

Jaaaaa! Lach

[@tami6057]

Danke, hat mich nochmal erinnert, daran zu denken 👍🏻

[@kerstindohmen2199]

Dito 😂

[@tanjabredehoeft2857]

Erstens das, zweitens gerade sitzen, ohne einzusacken oder ins Hohlkreuz zu kommen 😄

[@Regina-vk8lz]

Die Übungen sind einfach top! Witzig ist, wenn du Korrekturen erwähnst, merke ich, dass ich beginne die Form eines Kloßes anzunehmen 😂 Gutes Timing!

[@ChatNoirize]

Das Video kam wie gerufen. Ich danke dir. Du bist meine Heldin. Seit Tagen totale Nackenschmerzen vom ganzen am Schreibtisch sitzen und Lernstress. Da will man was dagegen suchen und dann siehst man, dass du gerade genau sowas hochgeladen hast.

[@madymorrison]

Hihi, na das passt ja perfekt! Schön, dass es dir gut getan hat

[@antje4372]

Dank Dir fühle ich mich täglich fitter und lebendiger, positiver und wenn ich doch einmal Verspannungen habe, löse ich sie mit Deinen Übungen! Du hast einen wertvollen Platz in meinem Tagesrhythmus und ich bin sehr dankbar, dass Du Dein Wissen und Deine Expertise mit uns teilst und so die Welt ein wenig besser machst ☀️

[@BlueLikeAnIKEABag]

Ich habe seit Jahren quasi konstante Verspannungen im Schulterbereich und diese Einheit hat sie wunderbar gelindert. Danke für den entspannten Start in den Tag!