Rückenfit 1 | gesunder Rücken, Kraft, Bewegleichkeit

[@janzellmann2644]

Toller Kurs! Wirklich ganz toller Übungsinhalt. Danke für´s Geben. :)

[@DasVerloreneBunny]

Komme gerade aus der Reha , hab 2 fachen Bandscheibenvorfall und nen eingeklemmten Nerv eben das ganze leidige Gedöns, eben nach solchen Videos geschaut, weil ich kaum laufen kann vor scherzen, habe direkt mitgemacht was so ging, heißt ja immer dass man nicht in den Schmerz arbeiten soll, und da ich noch keine Balance habe, hab ich nen Stuhl teilweise benutzt um mich fest zu halten, und merke jetzt dass der Schmerz sehr stark nachgelassen hat, werde deine Übungen nun 3 x täglich machen zum Walken.....lieben Dank 😄♥️

[@energyrs]

Super, danke! Seit Wochen habe ich mit Lendenwirbelschmerzen zu kämpfen. Diese recht sanften Übungen tuen mir sehr gut!

[@p.-g.muller9321]

Vielen Dank, gute leicht verständliche Übungen, das Training hat eine gute Länge.

[@annaschwertner8899]

Super, danke dir für deine Mühe und Aufwand. Mache seit Wochen deine Übungen. Sehr hilfreich bei Rückenschmerzen,als Dauerübungen. 👍👍👍

[@margaretamuller5169]

Das hat gut getan gegen meine Rückenschmerzen! Alle Muskeln wurden bewegt und gelockert. Danke 👍 🤗

[@michaellautenschlager8913]

Tolle Übungen, gut angeleitet

[@jo_josalzburg9064]

Tolles Rückenworkout. Danke!

[@l.f.3993]

Immer wieder danke! ;)

[@olgamarkus7]

Genau richtig für mein Rücken. Danke!

[@vassiliosstratos5750]

Super, hat uns ins Schwitzen gebracht! Danke!

[@brycencesar6273]

i guess it is pretty randomly asking but does anybody know of a good place to watch newly released tv shows online?

[@hensewo1]

Zufällig auf deinen Kanal gestoßen, diese Rückenübungen sind genau meins👍 Vielen Dank!

[@sonkerodyk8646]

Workout hat mir sehr gut getan!

[@gismo7504]

Danke für deine tollen Videos, da ich etwas Probleme mit der Lendenwirbelsäule habe sind deine Übungen genau richtig.

[@peternagel5519]

Sehr gut gemacht. Prima!

[@torstenlichtwardt4035]

„Du ziehst den Bauchnabel nach innen“ ist das ein Synonym für das Anspannen der Bauchmuskulatur oder ist damit das einziehen des Bauches gemeint?

[@kria_training1816]

Periformes ist nicht in línea