Régimes cétogène, low carb et IG bas... Faut-il se passer des glucides ? #15

[@grangierkathy3690]

COUCOU Amandine merci merci pour TOUT !!! ce que tu fais !! vraiment et merci pour cette nouvelle video,super !!!! explication simple et claire thank you !! sur ce sujet qui oh OUI tombe bien car il est vrai que les Glucides et tous ces regimes autour nous mettent dans culpabilité et interrogation sur encore bon/pas bons!! pfff

[@CarolineVigne-b4q]

Merci Amandine pour cet épisode très intéressant avec tes explications très claires. Je suis un régime cétogène depuis environ 3 ans. J'y suis venu après de nombreuses tentatives de perte de poids, y compris suivies par des diététiciens qui me recommandaient de manger 800 cal par jour... j'ai fini par vouloir me prendre en charge seule puisque les soi-disants professionnels me "flinguaient" plus qu'autre chose. J'ai trouvé mon compte dans ce régime car je ressens + d'énergie (une energie + stable), j'ai moins de fringales et je ne subis plus mes petits malaises d'hypoglycémie. Comparé à un régime sans gluten ou vegan, je ne le trouve pas plus restrictif et je ne le ressens pas comme tel. Je suis toujours intéressée d'en apprendre plus d'où l'écoute de ton podcast. Merci pour ton travail 🙏👍😊

[@syndiemuttoni9421]

Merci Amandine, c'est passionnant comme tout tes podcast 😊👍

[@cecilelambertz7613]

Merci c’était top 👍 instructif à souhait. J’ai bien aimé la p’tite bâche pour la sugar goddess 😅

[@roxanegeorges2337]

Moi j’ai pas fais de low carb ou cétogène, je mange ig bas, équilibré, fait maison à 90% et le reste c’est quand je mange dehors ou qlq fois un petit dessert. Ben ça ne suffit absolument pas à stopper la résistance au contraire elle a augmenté… Et je précise que je fais tout comme il faut sport, être active, des compléments alimentaires, thérapie pour le stress chronique, melatonine pour le sommeil, mais rien n’y fait. Thyroïde tout va bien, crp us pareil.

[@KétocarnivoreA2]

Bonjour Amandine, Que pensez tu des lectines purines oxalates (légumineuses)et Omega 6 (huiles végétales/tofu/tempeh)? J'ai arrêté de consommer ces produits pour essayer d'obtenir une meilleure digestion, il paraît que ce sont les acides gras saturés qui seraient inflammatoires...

[@alainlaurens5877]

Super vidéo, j' ai tout essayé pour me soigner d'un SII bien suivi les reco de mon gastro d'enlever les foodmap, testé le keto qui était bien au début mais trop contraignant j'ai arrêté alors que c'est le seul qui a bien calmé les symptômes, que faire et qui consulter ça fait 10 ans que ça dure

[@futuredesalienee1725]

Faites le keto à votre facon. Surtout si ca vous fait du bien. Pourquoi ne pas le faire 25jours par mois au lieu de 30? Avec un petit jeûne intermittent de 16h voire 20h de temps en temps il y a moyen de s'en sortir... ❤❤ courage

[@asphodele9053]

Bonjour Amandine, je vous découvre et j'aime beaucoup votre approche, par ces temps où les glucides sont cloués au pilori par de nombreux natutopathes, TOUS les glucides, y compris les sucres naturels. Ces mêmes naturopathes descendent en flèche également les légumes et les céréales complètes riches en lectines et en oxalates, c'est à dire à peu près tous. Ce qui revient à dire que les seuls aliments acceptables sont ceux de la diete carnivore et ceux de la diete cétogène. Peut être en avez vous déjà parlé, je vais chercher car j'aimerais bien avoir votre point de vue. Merci pour ce podcast, vraiment.

[@unpetitluanaoned]

Merci Amandine, j’avais vu une micro nutritionniste l’année dernière et elle a découvert que ma thyroïde fonctionne au ralenti. En revanche, pour la rebooster, elle m’avait prescrit des compléments qui n’ont rien donné malheureusement. Je comprends mieux ma prise de poids. Donc si j’ai bien compris 😊 en mangeant équilibré et varié et en évitant au max les produits ultra transformés, ma thyroïde devrait retrouver son fonctionnement normal?

[@evacardinale3644]

Hello Amandine, Merci pour ton travail. Est ce que tu pourrais faire un podcast sur les mauvaises association alimentaire stp ? J'aimerais avoir ton avis sur le sujet. Bonne journée ☺️

[@lessentiersdubien-etre9967]

J’ajoute ça à ma liste de sujets à traiter ☺️

[@islandhoppe6715]

Bonjour Vous partez du principe que les cétogènes ou carnivores mangeraient de manière hypocalorique or ça n’est pas du tout le cas ……

[@lessentiersdubien-etre9967]

Ah non je ne suis pas partie de ce principe. Le déficit peut se produire, et c’est totalement individuel. Attention aux conclusions subjectives et aux généralisations qui mènent à des interprétations biaisées d’un sujet 😌

[@islandhoppe6715]

@@lessentiersdubien-etre9967 j ai simplement écouté votre vidéo et c est ce que vous semblez dire ;)

[@josiannelasvenes132]

Bonjour, Les glucides n’existent quasi pas à l’état naturel… et c’est cette profusion illimitée de produits alimentaires, parce que souvent ce ne sont plus des aliments naturels, qui vous fait penser que manger peu de glucides est restrictif. Cela touche fortement le communément admis, le politiquement correct, mais, il y a la science. Bonne continuation.

[@lessentiersdubien-etre9967]

Je serais intéressée de connaître vos arguments scientifiques parce que remettre en question l’existence des hydrates de carbone c’est quand même fort.

[@chloe-maudeiffouzar8093]

Aucun régime jamais mais à l'hôpital on nous bousille bien le métabolisme qu'on s'emmerde a remettre en place près faur bien se le dire par contre dés que je rentre c'est fiesta je me fait ultra plaisir en mangeant ce que j'aime ce dont mon corp a besoin et ce qu'il me réclame quand il m'en réclame car quand il réclame c'est qui il en a besoin et les glucides j'en mange juste les pâtes même bio mon corp à franchement du mal à les supporter d'ailleurs l'autre jour j'ai manger une salade de pâte aux crevettes ben le premier jour mon corp a supporter mais pas au top quand même le deuxième jour alors la catastrophe il a tout vomis et après je me suis dis je vais essayer les pâtes au beurre comme un gosse ben pareil il possible degueuler il a pas supporter donc je mange du riz 200 grammes cuits des légumes que je calcule pas en un repas avec viande ou poisson selon mon envie du jour des œufs bio et français évidemment toujours aussi j'en mange quand j'en en envie et que mon corp m'en réclame bref j'essaye au maximum d'aider mon corp au Mieux et grâce à toi qui a de grandes immenses connaissances sur l'alimentation et ça c'est un trésor incroyable 💫🙏🏼🤍

[@nadineinizan5508]

Bonjour Amandine Powerhouse peut-il aider une personne souffrant de nombreuses intolérances alimentaires(légumineuses,tous les choux.....),insomnies,douleurs articulaires et j'en passe☹

[@lessentiersdubien-etre9967]

Oh que oui, tout particulièrement grâce à Happy Belly 360 (une méthode visant à retrouver une digestion saine et apaisée et à faire la paix avec son ventre 🙏🏻) et à Moveo (visant à en finir avec les douleurs grâce aux pouvoirs du mouvement 🙌🏻) qui sont inclus dedans 😌

[@nadineinizan5508]

@@lessentiersdubien-etre9967Bonjour. Happy belly et Moveo sont inclus dans Powerhouse ou faut-il y souscrire à part merci?

[@Pcslulu]

​@@lessentiersdubien-etre9967 Bonjour si j'ai bien compris power house est une plate-forme qui regroupe toutes vos formations ? La souscription à powerhouse donne-t-elle accès à toutes vos formations ou doit-on payé les formations en plus de la souscription ?

[@gaelazulay7386]

Tout est vrai dans le podcast mais perso un trop plein de glucides massacre ma peau. Ma limite 200g de glucides par jour. Merci pour l'explication du cross-talk hyper intéressant

[@chloe-maudeiffouzar8093]

Les glucides nous donnent de l'énergie donc en manger oui mais bien sûr toujours avec équilibre pas des tonnes et surtout en ne delessnt surtout pas les protéines ultra importante pour la stucure de notre corp les légumes les fruits légumineuses bref l'équilibre est dans la variétés des aliments comme on le sait comme tu ne ce cesse de le dire et sauf intolérance ou allergies évidemment comme on le sait tous aussi 😂