【ルーティン🔁】12kg痩せをキープし続ける私はリアルにコレだけは守ってます✨

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＜松田リエ＞
看護師・保健師・ダイエット講師 BelleLifeStyle 協会代表理事。Belle Lus株式会社代表取締役。
1986年生まれ。二児のママ。
看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として従事。
成人の健康教育、メタボリックシンドロームや糖尿病患者への保健指導を行う。
この経験から、食卓を担う女性が栄養や体の知識を身につけないと 、日本の食習慣はよりよくならないことに気づく。
自身が食生活で自然に12kgやせた経験を生かし、食べやせダイエット専門講師として起業。
ダイエット相談に来る人の多くが面倒くさがりやで あることに着目した、すぐ取り入れられる食事メソッドが評判を呼ぶ。
全国に600名以上のダイエットサポーターを育成し、受講生3300名をダイエット成功に導くかたわら、KZbin 再生 3750万回、Ameba ダイエットブログ等、SNS でも活躍中。
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⭐️書籍『3ステップで簡単! まんぷく弁当瞬食ダイエット』（2024年3月13日 徳間書店より発行）
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過去のWEB・その他実績一覧
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[@MatsudaRie]

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[@user-yf9sm5im2j]

顔、声が違いますか？

[@nyantanyanta7]

なんか、舌っ足らずみたいで聞き取りづらくなりました泣(>_

[@yu-cs9wq]

歯の矯正おわったんですね！

[@user-tm2zk4xn6i]

先生今日も美しいです♡ 参考になりました。私もダイエット頑張ります！！

[@MatsudaRie]

ありがとうございます😊変化があれば教えてください✨

[@user-jt4jq6tj5i]

コーヒーの変わりは何を飲んだら良いですか？

[@fukufuku4059]

体脂肪率9%を維持しながら、体重を2kg増やしました（筋トレとランニング）！これまで紹介されたリンゴ酢、純ココア、濃縮レモン、トマトジュース、卵、オートミール、ブロッコリーをとることを意識しています。

[@MatsudaRie]

動画のご視聴嬉しいです☺️毎食栄養のバランス意識していきましょうね😊

[@user-ov8cq1pm5p]

こんにちは。 前のLIVE楽しかったです。 また、皆んなと一緒に頑張りたいです。 最近、体重がびくともしません。 どちらかと言えば増えてます。 何が行けないのかサッパリです😢朝、お腹が空かなくて夜、食べすぎなんでしょうかね。自分ではわからないです。あすけんも使ってるのですがダイエット難しいですね😓

[@MatsudaRie]

LIVEの視聴いただきありがとうございます😊✨思ったような変化がないと焦ってきますよね😢こちらの動画も参考になれば嬉しいです！＾＾kzbin.info/www/bejne/mme3nnWFg8-IpJY

[@user-kn5oz4el6b]

2024年5月26日（日曜日☁6時43分）毎日のルーティンは大事になりますね。参考に成りました。ありがとう御座いました🙏😊

[@MatsudaRie]

参考になってよかったです＾＾ありがとうございます😊✨

[@user-ug4eb3so7t]

やっぱり水分を飲んだ方がいいですね～!タンパク質も取った方もいいですかね～!痩せ体質に!～

[@user-sx9cp3mq9q]

ダイエット中なのですが… どうしてもお酒がやめられません😣💦 焼酎のお茶割りか烏龍茶割りか水割りで呑んでます‼️ おつまみはなしです。 ダイエット中はやはりお酒はやめた方がいいですか❓

[@MatsudaRie]

お酒大好きなのですね！＾＾毎日アルコールを飲んでいない方と比べると減量ペースは変わってきますよね。こちらの動画も参考になれば幸いです✨kzbin.info/www/bejne/j5rEnpR3q7t-o80

[@user-sx9cp3mq9q]

@@MatsudaRie 返事と動画ありがとうございます🙇‍♀️💕 動画早速見てみました👀 私が知りたかった情報ばかりの動画で 助かり励みになりました🙇‍♀️💕 ありがとうございました🩷