Работа ног брассом | Техника, амплитуда подтягивания, ширина коленей

[@larissa_543]

Спасибо! Периодически пересматриваю ваши видео! Очень полезная информация, просто супер и манера подачи материала очень нравится

[@dusterdouglas356]

Брасс- это самый технически сложный вид спортивного плавания. В своё время занимался плаванием. Наплавал тысячи километров. Доплыл до кандидата, а брассом так и не научился плавать достойно. Помню с тренером сидели в сауне, зашёл разговор про брасс, он мне - забей это не твоё. Вот говорит, плаваешь ты кроль и батт- тебе хватит. Брассистом нужно родиться. Некоторые люди на каком то своём уровне, интуитивно правильно работают ногами. Они чувствуют зацеп ногами и точку опоры. Вот такие ребята и становятся брассистами. В моей группе, когда началась специализация, это был 93 год, нас буквально просматривали тренеры. Так вот мы одинаково плавали до этого, все одинаковые задания и в зале мы делали одни и те же упражнения. Но, брассисты выделялись сразу же. Стоило нам всем начать работать брассом, как рааааз, два и три и несколько ребят буквально уходили в отрыв сразу же. Понятное дело они и стали брассистами и на всех соревнованиях плавали брассом. Один даже стал мастером спорта. Брассу невозможно научиться, хотите верьте, хотите нет. Его можно только отточить технически, чтобы своё интуитивное чувство опоры на воду ногами было ещё эффективнее, а тело было подобно торпеде, без лишних движений. Сколько бы я не старался, я так и не сумел понять его брасс этот. Я максимум плавал по второму взрослому этим стилем. Сколько бы упорно не тренировался пытаясь подтянуть комплекс. Вот такая вот моя история.

[@dloktionov]

Охотно верю))

[@lera33377]

А у меня наоборот,кроль не идёт,ну никак. Видимо тоже не мое,хотя упорно хочу научиться плавать правильно. А брас,по-моему, это совсем не сложно

[@qwertykomputerovich270]

Забей! Курица не птица- брасист не пловец!

[@swimglide]

Спасибо за отзыв)

[@swimglide]

Каждому свое, как говорится)

[@ВусалДжахангиров-я2й]

Жаль что я раньше не увидел это видео. У меня не получался толчок ногами в брассе и потом чисто интуитивно я решил тестировать разные расположения коленей и проблема оказалась в том, о чем здесь говорит автор видео. Из за того что я стремился максимально близко держать колени - у меня плохо разворачивались стопы и не было толчка. Но когда я решил плюнуть на эти колени и отталкиваться так как мне удобнее по ощущениям и вот тут я нашёл то самое идеальное положение. Поэтому приятно было услышать в этом видео про этот тонкий момент.

[@swimglide]

🤝👍

[@dloktionov]

Спасибо! Придется просмотреть несколько раз всё-таки, чтобы разобраться но главное материал есть!)

[@swimglide]

🤝

[@dloktionov]

Так я и не научился. Не понятно что в ногах должно толкать меня вперёд. Что является толкающей поверхностью не понятно. На спине проплываю 25 м за 4 толчка, если не спешить, но все равно не чувствую ничего...

[@Denis2323.]

Тёма спасибо большое за видео ! Очень интересно и полезно 😊👍🏻

[@swimglide]

Спасибо)

[@Metalcover22]

Супер👍👍👍

[@swimglide]

Спасибо

[@Stufflr]

Хожу в бассейн 5-ый год и думал,что умею плавать 🤡🤣Мне 45 и крайние 2 месяца этого года посвятил изучению устной технике кроля и брасса.После груд перелопаченной информации о этих двух стилях и просмотров десятков видео успокоился,и честно себе признался,что плаваю как утюг,топор и даже у бабушек получаетс0 скользить гораздо лучше . 🤣☺. Работа ног в брассе,а конкретно стоп,для меня стала камнем преткновения,ахиллесовой пятой. 🥵👹 Воду люблю очень сильно с раннего детства.Родители водили меня в бассейн,как долго не помню (давно это было).Помню,что нас гнали в спорт зал перед самим вхождением в бассейн и сильно нас там гоняли,а я этого очень не любил из-за избыточного своего веса.Мне хотелось минуя физкультурно-акробитические экзекуции,сразу прыгнуть в прозрачные,перламутровые воды и кайфунавать Уася !!! 🤣🤣🤣🤣🤣😁 . В моей жизни был очень серьёзный случай,когда будучи абсолютно трезвым,я тонул,но так видно было задумано Всевышним,что не в тот раз и возможно не от плавания в будующем.После того случая страх перед водой и на воде не появился и слава Богу. И разработать,сделать эластичным и развернуть в нужные стороны голиностоп для правильного плавания усиливаетс0 с кажНым днЁмЪ 😁😄. ВсемЪ Мира и Бобра 🕊🦫. 😁☺🙏👍

[@ekaterinaaliyeva8575]

Спасибо 🙏 ❤

[@swimglide]

Пожалуйста)

[@alfe9063]

Огромное спасибо за подробное раскрытие темы! В медленном брассе на сколько должен продвигаться половец за один цикл, к какому расстоянию следует стремиться (пол корпуса, корпус или др.), ?

[@swimglide]

Индивидуально! Но в районе 5 м хороший результат

[@zetnikita__]

Привет! Спасибо большое за видео❤ я хотел рассказать и спросить как то давно я послушал одного "пловца" который говорил что голень надо ближе к бедру(он говорил про спринт) и не убедившись я начал менять технику своих ног потом наткнулся на твое видео и понял что делал все неправильно подскажи пожалуйста как исправить работу ног(на спринт) и желательно побыстрее а то соревнования скоро) буду очень благодарен за ответ

[@swimglide]

Слушайте проверенных профессионалов.

[@tdr.211]

Здравствуйте , пересматриваю ваше видео и появился вопрос как развить такой сильный и мощный толчок. Спорстмен на видео, очень хорошо себя толкает вперёд. У самого просто отстают именно ноги и очень интересна эта тема, потому что такого хорошего продвижения уже нету(

[@МихаилШохат]

Артём очень полезное для меня видео. У меня вопрос .разворот стоп у меня не выходит развернуть как у пловца на 90 градусов. Получаются холостые движения. Нету толчка. Можно ли решить эту проблему.? Стопы можно сделать более подвижными.?🙄❤

[@swimglide]

Может просто чуть раскрыть колени?

[@zetnikita__]

Здравствуйте у меня такой вопрос. Мне кажется что у меня близко разводятся колени. На что мне опираться чтобы понять что все ок?

[@ПуняПунина]

Мне 64 и я поняла, что лучшее плавание для меня это руки брасс, ноги дельфин..😅. Ноги брасс тоже могу, но эффективнее дельфин!))

[@swimglide]

👍👍👍👍👍

[@Olga-jv1wz]

Это как? 🤔🤯

[@alextango4874]

Брасс мой любимый и, как мне кажется, самый простой вид. Могу плыть долго, пока не надоест. У меня вопрос по технике! Объясните пожалуйста, вы говорите о большом сопротивление бёдер при подтягивания ног это мне понятно. Но, какова цель высовываться из воды почти по пуп при каждом гребке рук ? Широкая грудь встаёт почти поперёк движения, огромное сопротивление!! Вижу это на выступлениях мастеров. Должно же быть какое то объяснение. Для вдоха....? хватило бы только рот приподнять над поверхностью, как в бате или кроле. Тогда зачем?

[@swimglide]

Будет видео на эту тему

[@victorbrylew1775]

А какая оптимальная глубина стоп во время толчка? Ведь с одной стороны чем выше стопы тем выше колени и больше угол между бедрами и туловищем (меньше сопротивление), но с другой стороны стопы под поверхностью или даже над водой не встретят сопротивления и толчок будет в холостую. Где оптимальный вариант?

[@swimglide]

Главное - не зацепить поверхность. Иначе не будет качественного толчка. 15-30 см

[@AndrewSpilberg]

Почему не советуете садиться в брассовый сет? Тоже брассист, с растяжкой всего тела очень туго с самого начала занятий плаванием, вот пытался сидеть в нем и особо не помогает

[@swimglide]

Нет в этом никакого смысла. Есть другие упражнения. Травмирует колени

[@AndrewSpilberg]

@@swimglide понял, спасибо, а у вас есть видео на канале с упражнениями для растяжки пловца?

[@AndrewSpilberg]

@@swimglide если я прям дерево, ну только до пола руками могу нормально касаться

[@mokattimamansurova1052]

А у вас МСМК, если не секрет, то где?

[@swimglide]

Не понял вопрос? На какой дистанции имеете ввиду?

[@mokattimamansurova1052]

Я КМС, до мс стремлюсь, вот даже не знаю как мне до него допрыгнуть, есть видео заплыва на 200, могу отправить, может, увидите ошибки

[@Slafix]

Выходят пятки из воды сразу после гребка руками. Как исправить? Если не делать так, то гребок ногами получается слабый.

[@Olga-jv1wz]

Мне тренер сказал, что это нормально

[@ДмитрийСидоров-ю6ж]

Тренер говорит сидеть в позе брасс. Хотел бы у вас спросить, почему не советуете делать данное упражнение ?

[@qwertykomputerovich270]

А самим догадаться сложно? Да потому что сед убивает колени!

[@ДмитрийСидоров-ю6ж]

@@qwertykomputerovich270 блокировка

[@swimglide]

Потому что травмируются колени и тазобедренные суставы

[@lera33377]

У меня, при подтягивании ног, пятки выходят из воды. Я так понимаю,это не совсем правильно так как толчок ногами после этого получается не глубоким.

[@swimglide]

Надо смотреть на положение тела

[@lera33377]

@@swimglide а вообще да,Я иногда высоко плыву. То есть глубоко не заныриваю. Вот надо этот момент отработать.

[@Olga-jv1wz]

@@lera33377 а я вообще всегда высоко плыву, это проблема у меня. В кроле я вообще лежу, как будто на воде.

[@lera33377]

​@@Olga-jv1wzвозможно ,у вас высокая плавучесть, тело не тонет. Так это для кроля даже хорошо, тело не тонет, не проваливется под воду.

[@Olga-jv1wz]

@@lera33377 да, очень высокая: вертикально почти не двигаясь не тону. Но в батерфляе всплываю, как поплавок))

[@nicksmith4988]

А где упражнения? Как проконтролировать, что разводишь стопы как надо?

[@swimglide]

Все в одно видео не вместить. Упражнения есть в других видео и еще обязательно снимем

[@ВолодимирЛіщук-п5н]

Спасибі вам

[@timtomas1614]

4:00 cтопы

[@swimglide]

🤝

[@rollotomasi4135]

Я в детстве наблюдал как лягушки плавают и дрыгаю ногами также..

[@swimglide]

Теперь вы взрослый и у вас другие лягушки

[@company3076]

Неправильно - это таз подворачивается куда? Типа как в присяде если жопу отклячивать?

[@swimglide]

Так точно

[@ИвановИван-д4ч]

Серьёзно? Объяснять технику на пальцах? Размахивая руками перед камерой.

[@swimglide]

Не. Шуточки.

[@makitatool]

💪💪💪

[@swimglide]

💪