Рацион Френка Зейна

[@kardan369]

Хаха...Как смешно смотреть на все эти рецепты, когда ты живешь в общаге..

[@AlexandrSivak]

Zyzza рацион был бы кстати. Лето же на носу, а вместе с ним рельефная жизнь

[@user-td8mr9iw9f]

Рацион Билла Перла - бодибилдера вегетарианца!!!!!!

[@user-qs7oc1ji3n]

Многим интересен будет рацион Франко Коломбо :)

[@SOWULO100]

Да, для меня Фрэнк Зейн это идеал, на фоне бодибилдеров тех времен он всегда выделялся из всех своими формами и пропорциями, не зря трёхкратный обладатель титула Мистер Олимпия 1977, 1978, 1979 годов. Он и сейчас в отличной форме.

[@user-nw1qb3bn5i]

Выпуск на высоте, один из лучших эстетов, вот к такому нужно стремится я считаю ! П.С. Усейн Болт ждет обзора на него )))

[@3bepbe]

Надо зановески повесить)))) что бы в спину света не было! Как всегда весь выпуск посмотрел

[@jacksdef204]

блашодаря Вашим видео сбросил уже более 7 кг с 97 до почти 89!!!огромное Вам спасибо и плюс за профессиональные видео!кстати у Вас талант в ораторском искусстве!!!))

[@jacksdef204]

*блаГодаря

[@Aleksey69739]

всегда когда смотрю ваш выпуск,настроения поднимается и аппетит,спасибо

[@MrScream39rus]

Не пью уже больше 2х лет и мне норм)от алкоголя от запаха тошнит...

[@user-qz1cp8pw9l]

Рацион Frank Medrano!!!

[@ShowOffMan1997]

Рацион и тренинг Сталлоне к Рэмбо первая кровь, Рокки 2, !!! Лайкните пожалуйста кому интересно!))

[@RuInternetGame]

у него тестик плавает возле бровей

[@user-cz5ix3sq8r]

Было уже

[@ThePoltish]

Было же уже.

[@user-hf6cp2pt9e]

По-моему такой рацион уже есть. Поищи на канале.

[@euroextrim8781]

рацион Сталлоне был, ёпвашумать. Вам уже одного человека по нескольку раз надо? Придурки стероидные. По любому в свои 17 лет колешь в бицепс протеины и мозги с писькой отсохли :D :D

[@alexeyp8864]

Качество картинки даже в 720п оставляет желать лучшего. В старой кухне было намного приятнее и со светом всё было в порядке. А за сам материал как всегда Денису большой спасибо.

[@PlusManOk]

как без виски

[@user-hx6zj9ey5h]

Привет Денис. Мне 16. :) Благодаря тебе я узнал много-много-много полезного! Я очень рад, что узнал правила питания в столь раннем возрасте. Ты объясняешь всё очень ясно и просто. Рад, что ты читаешь комментарии, многое попробовал из твоего кулинарного шоу :D Ты делаешь полезное дело.

[@andruxa732]

Так не привычно видеть выпуск в новой обстановке. Надо срочно покупать мульти-шеф)))

[@Sergunek1]

)))

[@cashshish]

С моим весом, как раз одна такая запиканочка на целый день))) Отличное видео, новая обстановка. Жду рацион Джона Сины!!!

[@sharashka1998]

Рацион Фёдора Емельяненко

[@WariorrOfGame]

Сделайте пожалуйста рацион Джерарда Батлера (Леонид 300 спартанцев)

[@WisdomsWind]

Led Zeppelin - это прекрасно.

[@psiblack]

Привет Денис,мог бы ты расказать о сушке соотношении белков жиров угливодов для правильного проведения сушки. спасибо

[@AlexMih]

Очень классный и позитивный выпуск! Спасибо!

[@chizhov_leonid]

У меня такое чувство что Денис перед съемками голову воском намазал. Когда на его лысую макушку светит солнце она прям в глаза отражает как зеркало.

[@Maffioz666]

и забыл предложить рассмотреть кандидатуру Турчинский Владимир Евгеньевич так же всем известного как "ДИНАМИТ" очень интересный был человек, прошу поддержать кандидатуру!!! ВСЕМ СПАСИБО! =)))

[@user-vu5lj4rh3q]

Денису пора открывать свое кулинарное шоу))

[@karenkazanchyan132]

а где старая кухня

[@ForDon799]

И обстановка новая.. Денис молодец!

[@bountiex8256]

Рацион Zyzza , пожалуйста! Все лайкайте кому интересно!

[@Strong9920]

Led Zeppelin ^_^

[@happysharkable]

вот за это БОЛЬШОЕ СПАСИБО !

[@user-ob6lc7uj8r]

Спасибо Дэн!!! как всегда коротко, ясно и самое главное наполненно позетивом твое очередное видео. Нет настроение, смотрю твои ролики и сразу позетивчик и на тренеровочку. Спасибо еще раз.

[@vicaltunin]

Добрый день, Денис. Респект за видео. Все супер: информации к размышлению полно и не на 2 часа! Некоторые в комментах просят рационы веганов. А почему бы и нет? Тот же Френк Медрано, например. Было бы интересно. Сейчас пост и некоторые занимающиеся его держат. В довесок мой рецепт белковых котлет: беру кило куриной грудки и кило грудки индейки. Все это дело в мясорубку (можно и в БОРК запихнуть ;) ) 3-4 луковицы, желательно ножом порубить, головку чеснока, затем для связи добавляем отруби граммов 150-200, ну и яиц штуки 3-4. Соль и перец по вкусу. Перемешиваем и лепим котлеты. Можно в тефтели и в суп. Получается вкусно и нет сухости как если б только грудку пожартлти)))

[@Sayan176]

Денис даёшь тренировку грудных Франко коломбо=) очень интересно как он этого добился. Ну и от его рациона не откажусь=)

[@be.beketov]

Все, что может это чуда мультиварка - готовить недоторты - блины...

[@gairidchi8571]

Интересно, а как бы работать когда))

[@user-lu4eb4xy4m]

Сделайте про рацион Вин Дизеля.

[@alexanderplav9735]

о Денис спасибо за отличный выпуск, давно его ждал

[@QuesTecnol]

Ой, Лед Зеппелин очень круто, мои любимые моменты из песен

[@rusromka1059]

Рацион Дэнни Трехо)

[@gchinasky]

интересно мнение Дениса относительно Intermittent fasting. Не рацион конечно, но целая дисциплина питания набирающая обороты уже и в России, более известное как Переодическое голодание. Палец вверх что бы Денис увидел.

[@brezhnibrovin1499]

В интернете часто постят картинку якобы с рекордами в жиме штанги лёжа голивудских звезд. Среди них есть Уил Смитт, Дуэйн Джонсон, Брэд Питт и тд. Денис, эти рекорды правда? Если да, то рацион Уила Смитта - Хенкок, он тощий, но рама у актёра всё же есть

[@Kinopepper]

Отличный выпуск. Разобрал все качественно)

[@newfreeze2514]

ДЖЕЙ КАТЛЕР!

[@Banan8197]

Отличный рецепт так называемой запеканки !)

[@AlmatTashkenbai]

Разберите пожалуйста рацион Криса Эванса и Майкл Джей Уайта.

[@St4eetK1ng]

Супер, вот бы еще Рони Коулмена

[@miron5100]

Рацион Ронни Колемана пожалуйста)

[@denissevenhill]

удачно обновил)

[@poidet]

А это кухня в РОссии? или в США ? а то я тоже такие потолки хочу :-))

[@user-is2zf4ul3t]

Денис, расскажи об особенностях питания, если тренировка проходит во временном промежутке от 6 до 9 вечера. Очень интересно, особенно что и нужно ли есть после нее.

[@reqcure]

УРА! Зейн кумир многих молодых спортсменов. Сегодня только подумал, что надо предложить его рацион. А книга дорогая...хотел купить год назад - 50$. Странно, что Зейн не ведет видоблог... Рацион Мела Гибсона) Он, вроде бы набрал прилично за последнее время.

[@abbufu1]

По поводу смеси - готовлю себе нечто подобное с собой в универ, на второй за день прием пищи. 100г предварительно замоченной в молоке овсянки, полторы мерные ложки сыв. протеина(30+г), банан и молоко(для того. чтобы не слишком густо было). Иногда еще кладу 300г творога, но с ним мне не очень. Все в блендер, на 3-4 минуты. Наливаю в шейкер, остатки - в чашку. Пьется легко, а белково-углеводная ценность большая(на массу тренируюсь).

[@user-cm4cl6mr7p]

Отлично)Про виски смешно получилось)

[@user-ie3fi3ys6w]

Протеиновый коктейль: 0,25 мм молока,2 мернные ложки сывороточного протеина,2 мерные ложки "energy diet"-крем брюле желательно!!,стакан клубники,сткан мороженого,пол банана всё взбить в блендере!вкус супер!!!

[@johnnyx1594]

Денис расскажи о рационе Грега Плитта, меня поражает его энергичность на тренировках но при этом он очень сухой, похоже у него 0 % подкожного жира, а энергии хоть отбавляй откуда он её берёт? И ещё интересно он кололся анаболиками или в натураху накачался?

[@dmitrysergeevich1283]

уважаемый денис :D, мы все с удовольствием следим за судьбой этого проекта, но к сожалению кинозвезд которые держат себя в ''кондиции'' становится все меньше, в следствии чего я могу предложить вам анонсировать в будущем сезон о питании чемпионов кубка мистер олимпия, начиная с 65 года и до наших дней, люди которые стали чемпионами такого уровня могут быть примерами мужественности и настроя для всех нас, ну и питании об их информации гораздо больше. О том в какой форме они были я думаю можно не упоминать. Прошу внимательно обдумать все вышесказанное, ролики которые могут быть сняты вами поднимут настроение сообщества на новый уровень) Спасибо заранее

[@ReaxZo19]

Ден приятно удивил !

[@user-ni9uk4fr4d]

Привет Денис.Хорошие выпуски,много полезной и интересной информации.Разбери рацион Криса Эванса к фильму первый мститель было бы интересно думаю)И рецептик еще без углеводной запеканки. 200гр. творога,2 белка,и протеин по желанию для сладости,перемешать и запечь 20 минут в мультиварки.

[@captainnemo2307]

ПРОСИМ Стивен Амелл из сериала Стрела !!!

[@MegaAs12345678]

Рацион Алистара Оверима!Народ поддержите!

[@imnotaeri]

А еще корицей посыпать и ваще как в ресторане запеканочка, только полезная :) круть!

[@user-wu6ms4pi5g]

Рацион Майка Ментцера!!!

[@abbufu1]

И да - можно рацион Тима Данкана? В свои 38-39 он до сих пор играет на звездном уровне, и диета ему в этом очень помогает, по его же словам.

[@iliadiriakhov3746]

Кэм Жигандэ к фильму "Never back down" !

[@kmaks94]

Денис, сделай, пожалуйста, видео про Генри Кавилла при подготовке к фильму "Человек из стали". Расскажи про питание, тренировки

[@user-rh1bv9wv1w]

интересный выпуск......и вновь я прошу сделать рацыон Майкла Джей Уайта.

[@alexandrfrunza1263]

Денис привет,было бы интересно увидеть выпуск про(Кай Грин) его рацион или чтото в этом роде..Спасибо

[@user-xk7ps1cg5m]

Ден разбери пожалуйста рацион Криса Эванса к фильму Первый мститель

[@pkabakov]

Рецепт омлета в мультиварке: - 10 яичных белков; - стакан молока; - куриная грудка, нарезанная кубиками. Все хорошенько взбить, перемешать. Поставить на режим "Выпечка". от 10 до 20 минут ожидать. Минимум жира, минимум углеводов, максимум белка.

[@OlehStetsko]

Beth Hart - Whole Lotta Love

[@muttya1]

Спасибо.Но можно ли и тренировки Зейна разобрать?

[@Dima-ly6qi]

Мохаммед Али!!!

[@MikraPadla]

АААУУУ! Денис , здравствуйте! Буду писать пока не услышите )) Просьба рассмотреть еще какой нибудь рацион для набора веса!

[@Leeroy1332]

Рацион Джона Сины.

[@user-mk2wm1pp9i]

ну хоть кто-то его вспомнил! :D

[@nikitkorolev]

Обожаю Led Zeppelin!!!

[@ThePossibleAll]

Frank Medrano рацион

[@sergo2805]

200б, 100у, 50ж=1650кк, при весе около 90 кг, получается около 18кк на кг, не слишком ли мало? а как же стандартные схемы - вес тела умнож 30кк + добавить 300-500кк, ведь есть несколько правил без выполнения которых мышцы расти не будут, одно из них заключается в том что калории должны быть в профиците, а 1650кк какой это профицит?

[@MaxObra]

райан рейнольдс (ужас аметвиля)

[@makc975]

шикарно ! я как раз приготовил себе пожрать )

[@user-hs1qs8go6w]

рацион ФЕДОРА ЕМЕЛЬЯНЕНКО!!!!!

[@user-dn9iy6hc6d]

Да он алкаш

[@medmedved]

Денис почаще хлопайте)

[@alfeatmp]

Первый мститель!

[@walleo111]

Интересно увидеть подготовку Криса Эванса к роли капитана Америки в первом мстителе

[@user-ed9jz6bx6t]

белковый коктель 5 яичных белков, 100гр обезжиреного творога, 1 банан, 1 ложка меда, 400 мл молока, взбивать всё в блендере

[@GorePlotnik]

ООооо, Вика, ни снимай ты с рук. ужасно дергается картинка. возьми штатив либо монопод. а так да, спасибо, кул)

[@sultan-gali5404]

рацион Тэйлора Лотнера из фильма погоня

[@lithop8984]

Познавательно конечно. Но едва ли такой рацион подойдет кому либо и обычных любителей. Возможно для сброса веса, на пару недель можно, но расти и тренироваться на 1 г углеводов на кг веса по моему невозможно...

[@SenyaKudri]

Кайф

[@user-po9lv6bj2q]

рецепт банановой запеканки 5 бананов,1 яичный белок, 100-150 мл питьевого йогурта персикового , 2 чайных ложки мёда, 200 грамм обезж творога.Смешать творог, белок, мёд, йогурт и взбить до воздушной массы.Нарезать бананы и выложить на сковороду, залить смесью, поставить в разогретую до 180 градусов духовку и запекать 20-30 мин

[@user-gs3ug3tg3d]

бутылочки с вином.Вы используете его в качестве сушке по 1 бокалу на ночь?

[@TheFake231]

Рассмотри пожалуйста рацион спортсмена Кай Грин.

[@tamatarha]

Добрый день Денис. Хотелось бы услышать несколько слов о потреблении воды. Спасибо

[@misha_lovo]

Рассмотрите рацион Криса Еванса.

[@bf214265]

Денис что за протеин ? Банка похожа на Energy Diet

[@Nikita-vt5sd]

звуковое оформление изменилось)

[@auratarus]

Давайте рацион Алексея Воеводы, говорят он веган!

[@user-hg2ct5bt1u]

Хороший выпуск пожалуйста разбери рацион Андреаса Мюнцера)))

[@thefutureoftheuniverse5128]

Джефф Сед....кто за лайк

[@2CREATIVEZ]

Lazar Angelov! Атлет с прекрасной формой, его рацион пожалуйста

[@KataevXO]

Что за фирма, питание которой использует Денис?