Рацион Кевина Леврона

[@slavaonly]

Живи вечно Дэн! В очередной раз с п а с и б о за труд! Стальная мотивация, но главное - ты великий (без сомнений, что всегда в памяти) пример многим.

[@FeDoSk1n]

"ладно не рассказывай никому" :)))

[@MrAyzek13]

Ага! XD Секретный источник.

[@MrDryga]

Приятно читать комментарии. Видно, что у Дениса очень лояльная публика. Ни грязи, ни троллей, все по теме. Это не менее круто, чем само видео:)

[@СлавикДавыдов]

Денис,прошу вас уже не первый раз. Сделайте пожалуйста выпуск про питание Уилл Смита. Ребята,поддержите лайками!

[@ДмитрийСорокин-ф5х]

Классное видео. Друзья, при всем своем сдержанном питании мне категорически не хватает сладкого. А я дикий сладкоежка. Приходится терпеть. Так вот. Нарыла мне супруга вот такой рецепт: В стакан молока всыпаем какао порошок и немного заранее замоченного желатина.Для сладости - меда ложку. Дожидаемся мешая на огне густой консинстенции - и выливаем в круглую глубокую форму(для выпечки коржей) из силикона или металла.(так, что б было на дне, и в холодильник. Сами тем временем берем 2 пачки творога 0% (360гр) и в блендер. добавляем немного обезжиренного кефира и взбиваем. Так же добавляем мед и желатин. После чего выливаем это на уже застывший шоколад. И опять в холодильник. Через час. Вкусняшка. практически один белок.С минимумом углеводов. Попробуйте. Очень вкусно.

[@rigg74ru]

Рацион 4-х кратного мр.олимпия Джея Катлера)

[@Virusik86rus]

О, Денис вернулся. Почаще пили видео.

[@kristielektra]

Как всегда выпуск на высоте! От души!! Спасибо Вам Денис! Не терпится увидеть Вас на семинаре 26 мая!)))

[@farida_anatolevna]

А где же КЛЕТЧАТКА в рационе Кевина?

[@MedoeD_q]

"невозможно не есть когда вкусно" да еще и полезно, молодец Денис, очень теплая передача у тебя получается

[@saimonpress6409]

Дениc, спасибо вам за такие рецепты, которые действительно не так сложно приготовить. Всегда смотрю ваши выпуски и беру себе на вооружение интересные рецепты. продолжайте в том же духе.

[@TreyoChannel]

Прикольно что Вы вернулись! Ваш блог мне очень помогает, как теоретично так и практично Спасибо

[@AlexMih]

Спасибо,давно хотел посмотреть выпуск о Кевине!

[@ГалинаАстанина-х1й]

Вы очень добрые и красивые)Улыбка на лице пока смотрела выпуск)Спасибо)

[@Derikin1992]

скорее всего он использовал различные соусы, иначе не съешь столько безвкусной пищи

[@WariorrOfGame]

Сделайте пожалуйста рацион Джерарда Батлера (Леонид 300 спартанцев)

[@danmei403]

спасибо за выпуски ! Очень вдохновляет! Привет от Казахов!

[@zdorov17]

Большое спасибо! Долго ждал следующего выпуска, наконец-то он вышел! Спасибо за информационную и моральную поддержку, Денис! Хочу немного поделиться своими испехами: за 4 месяца сушки сбросил 23 кг, спустился со 103 до 80 кг. Тренировался 6 раз в неделю, по углеводам было около 1 г/кг желаемого веса в последние 2 месяца. Выпуски очень поддерживали! Благодарен! :)

[@xto9I]

Интересный выпуск. Хотелось бы рацион lazara angelova увидеть, многие на него равняются сейчас, хотя никакой человек никакого идеала никогда найти не может.

[@user-wm9og2tm7d]

А мне нравится когда Вы кушаете )))

[@ОлесяСтольная-щ8т]

Спасибо за видео!!! Как всегда интересно!!!

[@shywa]

Ура! Спасибо за отличное видео 👍 очень долго не было... Все заскучали 😊😉

[@nebesnaya-t9e]

Урааа,только вчера думала,когда вы выпустите ролик очередной!!))))С возвращением!

[@АртемГиниятов-ж4у]

Спасибо большое за выпуски! Очень много полезного узнал, при том каждый выпуск интересно смотреть! Прошу прощения что не по теме, просто интересно,мне одному показалось что у Дениса на голове появился какой то шрам, помоему раньше его не было, беспокоюсь за здоровье хорошего интернет тренера)

[@iluhaa23]

Кевин легенда... Достаточно большой и все же обладающий классическими линиями и узкой талией. Спасибо за выпуск. Интересно послушать о рационе Сержа Нюбрэ и Ларри Скотта.

[@Stabilitronium]

У меня слюни потекли от такого блюда. Ждём новых выпусков от вас Денис и Виктория.

[@cashshish]

Наконец-то!!! Я уже заждался!!! Отличный выпуск. У меня аж слюни потекли))) да и Денис не мог оторваться от грудки. Жду рацион Джона Сины.

[@Wall1584]

Рацион Главного героя сериала Стрелы Стивена Амелла !

[@nikolayengine1169]

Спасибо Денис!)еще один великолепный выпуск!)

[@wh1tblack]

ура , наконец то выпуск. Спасибо Денис!!

[@yarovenko5scaptain474]

Спасибо за видео!! Все класс! Ден ты четкий мужик! Разбери рацион Стивена Амелла!!

[@ВэлнерОрсноу]

Стрела )

[@yarovenko5scaptain474]

Ага)

[@Andrushe4kanka]

Ну, как бы он подхудел во втором сезоне

[@edgarjakjan212]

Поддерживаю

[@user-yo5lu4ov7c]

Сначало ставлю лайк потом смотрю выпуск. Денис ты лучший, продолжай так же!!!

[@vasilysdobnov3016]

Cупер,давно ждал,мой любимый атлет !! Очень хотелось бы узнать рацион и тренировки Антуана Вайлента ,тоже очень интересный атлет !

[@OleksiiSemenov]

Был удивлен, что Денис уделяет такое внимание фидбэку, читая ВСЕ комментарии. Спасибо)

[@MeredithStout]

Cпасибо за очередное видео!)))

[@mlmm-ym4rp]

Спасибо , что находите с Викой время записать видео, но хотелось бы больше информации о питании девушек, не только рацион Меган Фокс. Денис, вы же владеете информацией не только о питании парней но и о питании девушек. делайте больше о девушках , ваша аудитория точно увеличится!))

[@славакириллов-я1ю]

хорошо что вернулся денис! спасибо за выпуски

[@СлавикДавыдов]

Сколько же я ждал нового выпуска)))

[@thewarrior217]

Рацион Кэм Жиганды в фильме "Никогда не сдавайся" Рацион Мэтью Фокса в фильме " Я Алекс Кросс" Рацион Криса Прэтта в фильме "Стражи галактики"

[@sergeyshilov7249]

Спасибо за выпуск.

[@максимкоровкин-ф9я]

рад новым видео жду с нетерпением каждый ваш выпуск.

[@fullUniTaz]

Эти часы на руке у Дениса не спроста, помяните мое слово через пару тройку выпусков будет маленький реклам)))

[@dshaman6]

Отличный выпуск, как всегда! Повторил блюдо - пальчики чуть не отгрыз!

[@ДмитрийКунгурцев-ш3в]

Денис,спасибо за видос,поднимаешь настроение))

[@arturk08]

Курочку попробую так сделать, порадовал тем, что выпуски будут чаще, а то я ругаться хотел уже!))))

[@kanifolim]

Меган Фокс, я долго этого ждала.... спасибо!

[@nikson098]

выпуск как всегда BEST!Привет из Крыма Денис!)

[@toporol4870]

Побольше бы рационов профессиональных культуристов !

[@АлександрНефортунов]

Дождались)Ура,новый выпуск)))

[@Stivmaster08]

О, свежачок! =) Пасиба за очередной выпуск, Ден! ;)

[@zacjok]

Даеш Рацион Джеки Чана;)

[@romario_dos_santos]

Денис,можно пожалуйста сделать выпуск про рацион Александра Невского,мне очень интересно;) Кто за,ставьте лайки))

[@AkylMusic]

Спасибо Денис, интересный однако получился выпуск!

[@РоманКоробов-п7х]

Денис, а почему ты рассказываешь только про зарубежных "звездил"? Хотелось бы и про наших русских ребят и девчонок услышать, которые ничуть не хуже, а многие и лучше выглядят....Например рацион Дмитрия Яшанькина(чемпиона олимпии), Алексей Воевода(вот уж оригинальный рацион у него), Константин Цзю.....Ставим лайки, мальчики и девочки, чтобы увидел )

[@Boff4uk]

Как всегда супер! 👍💪🐓🍏

[@mariofoxs3831]

каждый выпуск интереснее предыдущего,так и блюдо каждый раз все аппетитнее ! Вечно под конец видео голодный становлюсь !=D

[@ЕвгенийВолков-ж3п]

С нетерпением Жду новыхЪ выпусковЪ

[@MSRusanov]

ура ура, не останавливайтесь снимать

[@АлексейТиан]

Денис и Вика вернулись молодцы)

[@ЕкатеринаВоробьёва-в7ш]

Денис спасибо, что и женские рационы снимаете! Ждем Меган)

[@stivblade1432]

Выпуск супер!! Красава ден!!!

[@НиколайДорофеев-г7ф]

от души, денис

[@lakovshikov]

Что за ущербы дизлайки ставят?? Денис, все супер!! Как всегда очень интересно!

[@user-rj7uz7qd8o]

Денис,разберите рацион и программу Бадра Хари) Он когда-то вырос неплохо! Поддержите лайками :)

[@ambiambiloop2217]

Я вот всегда кушаю, когда смотрю выпуски о питании)

[@Gerrrickkk]

отлично!спасибо Денис!

[@vitaliysidorov87]

Классная рукавица)) Да и курица вышла отлично.

[@lithop8984]

Супер!

[@AlexYattesSanDiego]

Спасибо за выпуск Денис, очень интересный! Если есть возможность рассмотри пожалуйста рацион Jose Aldo

[@vikazubova]

Ждем следующий выпуск 👏👏👏

[@papaserj]

Денис впервые с часами на руке и сразу Panerai...крута!

[@thegrinchsk]

Сразу есть почему-то захотелось...

[@шаинчобанзаде]

я прибавил 4 кг за месяц смотря твои ролики.,ты проста КРАСАВА)

[@KROLOLO]

Аж кушать захотелось!) Жаль что шейный хандроз и внутричерепное давление повышенное, сейчас бы подкачался немного

[@ВасилийМолчанов-ф2б]

Пойду поем

[@dobrodushny]

Оооооооооо добро пошло. Денис спасибо

[@escobarbI4]

Я даже соскучился! Вторую неделю питаюсь рыбой с рисом, вчера накупил себе различных соусов табаско, не выдержал )

[@СеменКостарев-д9э]

Наконец то новый выпуск))))))))))))))))

[@youbeen1]

Есть такой культурист в Америке, зовут его Calum von Moger. Многие его называют Арни 2.0 Он так же из Австрии, и внешне очень похож на Шварцнеггера. Хотелось бы посмотреть, как он питается и тренируется))

[@olgaarabeski4978]

урааааа, спасибо)

[@dmitriykurilo8837]

майкл джей уайт, вот этот парень очень крут, хотелось бы увидеть его рацион

[@helenbrown5747]

Ребят, назрел один вопрос) он не в тему данного выпуска, но естественно о питании. Конкретно-о питании перед тренингом в период низкоуглеводки. Разумеется за пару часов до: перекус. Для энергозаряда- содержащий небольшое количество углей. Но каких именно? Тут мнения расходятся... Да и на личном опыте понять пока сложновато. В простых углях, например в виде фруктов, перед тренировкой есть свои плюсы: энергия получается в течение часа, быстро переваривается и не "стоит колом", но это ПРОСТЫЕ, их должен быть минимум, даже в летнюю ягодно-фруктовую пору. Тем более Тренируюсь вечером. Если есть сложные, то они могут довольно долго переваривается, а значит не всегда за 1,5 часа дадут необходимую энергию. И спрашивается: зачем надо было их вообще есть? Без углеводов перед тренировкой в режиме активной жизни и тренировок 5 дней - для меня сложно, уже проведено, эффекта ноль, одна усталость. И думаю, как тут поступать то... Что посоветуете? Буду очень рада)

[@АлексейЯковлев-у4х]

Хотелось бы услышать о Джоне Брзенке)

[@михаилчернат-ь7п]

ну наконец-то!!!!!!!!!!!!

[@frosiah]

Как по мне,чтобы выпуски были чем-то разбавлены,можно делать сравнительный анализ. Например,вот про Бреда Пита уже был выпуск. Но(опять же к примеру),у него была разная форма,в Трое одна,в БК другая и т.д. Т.е. можно было бы сравнивать 3 рациона в одном окне и обьяснять,что к чему(К какой форме) приводит. Да,выпуск будет большой,но в нём можно подать действительно много интересной информации + повторюсь, разнообразие. Бред Пит, это к слову пришелся, можно,например разобрать актёра,который играл Бетмена,у него рационы от 40 до 80 кг вроде как. На нём можно было бы провести такой анализ.Хотя, он тоже, вроде как был=) Опять же, у него крайности, но нужно знать также, ЧТО делать нельзя,чтобы не попасть в эти крайности. Вообщем и целом, надо подобрать такого человека,у которого будут прослеживаться крайние варианты(негативные) и некий средний вариант(позитивный). Мысля наша, дело ваше. Мнение моё и не обязательно верное. Спасибо за выпуски и работу в кадре и за ним.(Видеодизайнеру пятерочку за оформление и лаконичность).

[@НиязХалилов-г6г]

Новый рацион Сильвестра Сталлоне

[@youbeen1]

Сел завтракать за компьютером, а тут новый выпуск по питанию)) съел в 2 раза больше обычного

[@alexbeliy1913]

почему в разборах рационов нет ни слова о фармакалогии??? или есть кто верит что подобной формы реально добиться при помощи риса и рыбы?

[@АлександрЛарионов-х4э]

Не принято говорить о фарме. Все знают, что проф атлеты ВСЕ употребляют фарму и это естестсвенно. Но говорить об этом в слух не принято. Да и где как Вы считаете можно найти инфу какую конкретную фармакологию использовал тот или иной спортсмен.

[@kostak2013]

Рацион Бреда Питта к фильму Троя, вес в этом фильме у него был 83-84 кг.

[@yalexer]

Жду Меган :)

[@ДмитрийСимаков-в6ъ]

Денис, давайте вспомним такого спортсмена-актера как Гэри Дэниелс. В свое время он был чемпионом по кикбоксингу в тяжелом весе.

[@dmitriy5672]

пробовал,тоже не солил,получилось правда хорошо,курица очень нежная и вкус необычный.

[@АлександрКогтев-ж5з]

Товарищи,можно ещё по-надрезать грудку,чтобы ещё кайфовей пропиталась.Рецепт отличный(подсолить чуток не забывайте)Спасибо за внимание.

[@billgatres]

Спасибо!)

[@goldshein9498]

Неверно количество углеводов. 4 чашки = 4*200гр= 800 гр риса = 560 гр углеводов

[@viktorreis9377]

Krasawaaaaa!!! Klass Video :D

[@kolduibaba_kolduided]

Привет Денис, такой вопрос: у белка же есть свойство гнить, а как с этим быть? Знаю только то,что есть его нужно умеренно! А если Кевин съедал в порядке 400 гр белка (да и не только он) , то что будет с этим гнилым белком в организме? Ведь, когда-то организм даст свой ответ! Очень интересно послушать твое мнение :)

[@Assassin51]

"Вик,где ты взяла этот рецепт?А ,ладно,не рассказываэ никому."азахахаха

[@николайниколаевич-ж1з2ж]

Денис все здоровеет и здоровеет))

[@AntonNaumov-y5d]

Рецепт норм. Клюквы не было, зато была вишня и лимон. Получилось вкусно.