Рацион Тора (Chris Hemsworth)

VK: easy...
Instagram: / denissemenikhin

[@Hunter40rus]

Рацион Стаса Барецкого в студию!

[@justevgen]

Денис, спасибо Вам за Ваши видео! Я обычно не комментирую на ютубе, но сейчас просто хочется сказать спасибо - Вы реально мотивируете если не стать профессиональным атлетом, то вести здоровый и активный образ жизни точно! А это, я думаю, важнее всего! Удачи и процветания Вам и Вашем каналу!

[@LBJ712]

Блин Денис, у вас качество видео ну просто 10/10,звук средний, как надо,музыка за кадром приглушенная, в паузах становится чуть громче, постоянно меняется треклист, Виктория отлично снимает, каждую крупинку каши видно и так далее! Вообще вы скорее парочка профисиональных блогеров, нежели спортсмен и психолог=))) МОЛОДЦЫ!

[@astanakz8958]

Денис намного круче Тора выглядит! И мышц больше и рельеф лучше! Рацион Дениса в студию )))

[@АртемРачев-ф4й]

денис я думаю всем будет интересно посмотреть про рецепты с чем можно приготовить куриные грудки а то уже надоедает есть их без нечего) ставте палец вверх что бы денис увидел

[@freedom___man]

Денис, спасибо за работу! Отлично!

[@ДенисО-я5н]

Денис было бы очень интересно увидеть рацион и тренировки Кэма Жигандэ из фильма Сумерок и Никогда не Сдавайся.

[@Stanislav_Sikulskyi]

классное видео, спасибо Денис, всегда с нетерпением жду ваших качественных, интересных и профессиональных видео.

[@medicine3d]

В бизнесе все люди которые снимаются в кино и на обложки используют стероиды, потому как если тебе скажут что у тебя роль в блокбастере, тут уже не до здоровых методов. Естественно на стероидах у них совсем другой обмен веществ и усвояемость веществ, так что повторять эти диеты, не используя стероидов нет никакого смысла.

[@dimadima4843]

Денис, огромный РЕСПЕКТ вам за то что вы делаете! Хотелось бы увидеть рацион главных героев из фильма "Никогда не сдавайся" (Шон Ферис, Кэм Джиганде)

[@juliaharmony8141]

Киноа очень вкусная!!!Её можно сделать сладкой,острой,соленой и тд. Я всегда делаю с молоком кокосовым и орехами.На завтрак супер.

[@SkufAbuzevich]

Не забывайте упоминать , что почти все на фарме , а то дети поведутся и буду есть по 5 кг творога в день

[@batmana3aBP]

Ем с утра булгур (тоже злак какой-то, на вкус как перловка, т.е сама по себе довольна бесвкусна), по консистенции получается похоже как и ваша каша, добавляю мелко порубленный ножом миндаль и курагу (где то горсть вместе по объему беру) . Пробовал как-то еще в блендере мешать миндаль, курагу и четвертинку авокадо и добавлять в булгур, получилось вкуснее и сытнее, но и накладнее само собой )).

[@Stosplusom]

Прям отсняли мой завтрак :) с овсянки на воде и яичных белков! ;) отличный выпуск!

[@АндрейНемченко-ж8ь]

Денис спасибо за песни которые ты используешь в своих видео... они как всегда шикарно подобраны:) Я хоть и не девушка, но хотел бы чтобы был рассмотрен рацион Николь Шерзингер.:)

[@ДмитрийСмольянинов-й1ш]

Спасибо вам Денис!

[@HolloGram26]

Привет Денис! Я бы хотел смотреть в ваших следующих видео про Рационах Питания Голивудских Звезд, диету и программу тренировок Криса Эванса)) (Chris Evans), перед снятием фильма Капитан Америка - Первый Мститель(Captain America: The First Avenger). Надеюсь и всем остальным зрителей тоже будет интересно). Спасибо.

[@maxssss108]

Денис, Вика, спасибо за очередной ролик!) Но как-то действительно многовато еды, а тем более там всякой химии (капсул и кислот)

[@radairw]

Самый лучший выпуск со звездой!

[@AlexandrSivak]

2 вопроса 1. не откажет ли печень от такого количества белка? 2. белок обязательно принимать большии порциями или можно елкими по 15 - 20 грамм?

[@tomasovichtom]

Денис, видео супер, а где можно найти пример его тренировки, чтобы составить полную картину - тренировка+питание?

[@Dmrodion]

Как всегда на высоте, отличный выпуск

[@taronkaka]

Обожаю этот тяжелый хлопок перед началом чего-либо )))

[@MoreMore-m1o]

Денис, всё как обычно круто, спасибо) Но как-то с трудом верится в диету Тора

[@ivank100786]

Как всегда красавчик!

[@paulst78]

Сразу могу сказать, Денис, я не давний пользователь, примерно около года! Ты по моему лучший или среди них - обозреватель! Продолжай в этом же духе!

[@goopsik]

рацион братьев Кличко!

[@oh_mymay]

Ден наверное многие бы хотели что бы ты кроме вопроса у питании так же разбирал программы тренировок известных людей, бодибилдиров например Лазар Ангелов отличная физическая форма не перекаченый и уже кумир многих

[@kinolima235]

🥰🤩😍Привет😘 Глаз не оторвать)😊💥💗💗💗Красавчик😘💗💗💗

[@Skuhunter]

Здраствуйте, Денис! Уже многие просили рассмотреть питание Скотта Эдкинса, буду премного благодарен если вы не оставите эту запись без внимания!)

[@user-vw8pi7hx2q]

Денис, очень вкусно рассказываешь. Киноа можно заправлять огурцами и помидорами. И кстати на одном из серфер-фото не Крис, а его брат Лиам. Присоединяюсь к просьбе диеты Мело.

[@donomarov]

Отличное видео, Денис ждем рацион Тейлора Лотнера!)

[@Yonchik]

Спасибо за выпуск :)

[@СлавикДавыдов]

Классный выпуск!!! Очень надеюсь,что сделаете все таки ролик с Уилл Смитом! Кто за,ставим Like))))

[@konstantinmakarov2288]

Спасибо за разборы Денис:-) можете показать рецепты из ингредиентов которые есть всегда в холодильнике или которые мы все часто покупаем в магазине) картофель, макароны, гречка , мясо т.д.))))

[@igorbarinov4343]

спасибо за видео) хотелось бы увидеть рацион Криса Эванса(капитан Америка) а если из актрис,то Дженнифер Энистон

[@ВладиславШушарин-ы8ъ]

Как всегда класс!!!!

[@АлексейХармич]

рацион - прощай печень

[@АлександрНевский-ж9я]

Денис расскажи пожалуйста про свой рацион! Очень интересно!

[@RealBee2]

Спасибо тебе!) и Вике =)

[@ВикторЧуйков-ч8ъ]

Идеальный завтрак, как по мне) сил на весь день: протеиновый шейк+овсянка+банан+два тоста с арахисовой пастой)

[@miniman579]

супер выпуск!!!

[@ruslanyahinbus]

Разберите пожалуйста Рацион и Тренировки Владимира Кличко. Он всегда в обалденной форме, в интернете по питанию и по силовым тренировкам очень сложно найти

[@ТатьянаГень-и1ь]

Деми Мур, пожалуйста, и Мадонну! :) Видео отличные! смотрю, применяю! много полезных рецептов :) благодарю! Вы молодцы!

[@валентинпрохоров-я2ч]

Здравствуйте Денис, мне хотелось бы увидеть видео с вашим рационом питание, что вы рассказали все как вы добились такого результата,спасибо за внимание!)))

[@omnk2024]

Сделайте рацион Райана Рейнолдса. Его крутая форма хорошо была заметан в фильме Блейд 3.

[@MarvelStudiosMovies]

Нужно больше Сталлоне)

[@PeperHammer]

Диета Мэттью Фокса (Остаться в живых/ Точка обстрела) на момент сьемок в фильме Я, Алекс Кросс. К слову там у него феноменальная подсушенность

[@Ярослав-ю8в3д]

Денис, ты очень много говорил о полезности каши на завтрак, особенно овсяной. Так вот у меня такой вопрос: есть овсянка которая готовиться за 3 минуты и за 10 минут, в чем отличия, кроме времени приготовления, какая лучше? И какую ешь именно ты?

[@kingofchain]

Отличное видео, спасибо

[@flexodavid]

Брэд Питт для фильма Бойцовский клуб. Спасибо :-)

[@galkarrr]

Джери Холлиуэлл, особенно изменение ее формы к клипу It’s Raining Men

[@paveld9705]

Я этим только 3 дня буду плотно завтракать.

[@СергейСергеев-е8о]

Сергея Михалка, человек реально изменил свою жизнь. Из алкоголика и наркомана в качки и боксеры))))

[@XtreamVezy]

Мифического, а не сказочного ;DDD

[@FedorKrivochurov]

Предлагаю разобрать рацион Джона Петруччи, известного американского гитариста. В нем конечно и жира хватает, но в массе он набрал уж очень много и изменился до неузноваемости. Заодно немного разнообразите выпуск, разбирая не только киноактеров сухих, но и других знаменитостей.

[@takhirabdulakov4926]

Борис. День добрый! в одном из видео где вами было четко сказано что углеводы первая чать дня, а белки во второй. Но в выпуске рацион для эктоморфа было сказано что после трееировки употреблять нужео: углевооды!!! нл у многих тоенирлвка в конце дня

[@jessepinkman3364]

Денис сделайте пожалуйста видео про рацион Райана Рейнольдса, прям очень хочется узнать!!

[@MrRomanblond]

было бы интересно разобрать рацион Кэма Жиганде (Cam Gigandet) к фильму Never back down

[@BhKmC6F4]

Насчёт яиц. Выливайте их в стакан по одному, смотрите на них в стакане, а потом выливайте их в сковороду и так сколько там у вас этих яиц. Если будет одно яйцо тухлое, то будет печалька - продукт на смарку будет если его вот так готовить как в ролике.

[@North580]

Рацион Джерарда Батлера в рамках подготовки к фильму 300 спартанцев стоит разбора)

[@MsCadam]

Лайк не глядя!

[@evgenyprodaction]

Здравствуйте Денис!)Сразу хочу сказать,что ваши видео супер!Полезные,а самое главное очень интересные)Но хочу перейти к теме.Я подросток,мне 16 лет.Заняться бодибилдингом решил 3 месяца назад,но т.к. я в этом чайник,то накопились некоторые вопросы.Можно ли добиться такой формы как у вас без употребления фармы?И я был бы очень рад(думаю что другие подростки тоже),если бы вы разобрали программу тренеровок для подростков.Пожалуйста не проигнорируйте это,уделите капельку внимания!Заранее спасибо!)

[@rigg74ru]

спасибо за видео!)

[@FeedTheDog]

Неплохо бы было посмотреть на спортивные диеты отечественных спортсменов

[@Артур-н5с]

Добрый день.Подскажите пожалуйста.Мы берем исходный вес 100грамм к примеру (крупа манная)после приготовления её вес составляет 300-350 грамм.То есть мне нужно будет теперь съесть эти 350 граммов чтобы получить пользу,которая составляет 100 граммов исходного веса?

[@BadNickVlg]

Рацион депутата Метрофанова

[@no_name845]

Денис, во-первых, ОГРОМНОЕ спасибо Вам за то, что делаете подобные видео) Ну а во-вторых, я думаю, вы не обойдете мой комментарий стороной и рассмотрите такую персону как- Мэттью Фокс- коноактер, который снялся в "Lost", а затем в "Я- Алекс Кросс". Это будет РЕАЛЬНО интересно!!!!)) Результаты Кристиана Бейла, на его фоне, просто меркунт;) Спасибо за внимание!)

[@sashkakrivoruchko]

Что нужно кушать или делать, чтоб не болели суставы и кости? Спасибо))

[@ВладСущенко-ю4с]

Привет Ден , попробуй рецепт на массу , очень вкусно и гласное полезно :)

[@dissonance90]

При наличии хороших средств для восстановления и 90г белка ведь не особо проблемные)

[@СергейХандецкий]

хоть Вы и не едите хлеб, хотелось бы услышать от Вас рецепт "правильного" бутерброда, на массе или на сушке их удобно брать с собой и есть можно везде!

[@loqan100]

Привет Денис! Хочу сперва поблагодарить за рацион Тора, Давно ждал. Теперь очень ждем рацион Криса Эванса известный как Капитан Америка. Если не сложно покажите пожалуйста! Будем ждать! Спасибо!

[@igorivanov9078]

Денис, красава!!

[@Pyshkinn1799]

Жан Клод Ван Дам (правильно имя написал?))). Очень круто выглядел!!! Особенно в фильме про тайский бокс где он за смерть брата мстил . Просто красавчик!)))

[@KrixsLV]

вам спасибо !

[@MrDogooddeeds]

киноа. обожаю. для веганов она просто находка. Давай Ден, сделай обзор рациона какого-нибудь вегана

[@VladShypilov]

Крис Эванс - Капитан Америка и Марк Уолберг из Кровью и потом!!!

[@I_am_Pathos]

Денис! Разберите пожалуйста рацион актёров из фильма Неоспоримый 2. Майкла Джей Уайт а в роле - Джорджа «Айсмен» Чемберса! И Скотта Эдкинса в роли Юрия Бойки. Заранее спасибо!

[@АнастасияЛюбимова-з1и]

Дженнифер Энистон))) давайте уже про девчонок...

[@ЧерноваАнастасия-й7с]

Предлагаю разобрать рацион Мадонны!!!!

[@baltazar401]

Как все это есть? после сушки я вешу 62 кг при росте 173 и просто не могу сожрать даже половину такого завтрака, Денис подскажи что нужно готовить чтобы расти и не съедать такой нереальный объем

[@Discarb]

Песня на 7:33 Kendrick Lamar - Swimming Pools (Drank)

[@DuHucK]

При правильной фармподдержке 100г. белка усвоить не проблема.

[@fxiii]

Денис, а как насчет Марка Дакаскоса? Его форма в фильме "Только сильнейшие" заставила меня начать заниматься и стремиться к достижению похожего результата!

[@МадиярАхитов]

Дженифер Энистон!!! Лайк

[@smertlol]

рацион халка давай)

[@14levan88]

Апельсиновый сок + молоко = мажитель)))) Дома частенько такой делаю)

[@INaikes]

Рацион Виктории Юшкевич! Лайк!

[@tylerdurden2618]

Теперь я хочу смотреть и твои видео тоже)))

[@СергейБезверхий-г9у]

Полностью согласен! Парень на фарме. Не один тренер и врач, не дали бы добро на разовый прием белка в кол-ве 90 гр. Борода почкам!!!!

[@ВладиславШушарин-ы8ъ]

Денис, а давай раз берем гладиаторов из сериалов "кровь и песок","боги арены"!

[@garundia]

Денис..харизматик ;-)

[@ИванЧапай-я1р]

Очень хотел бы узнать рацион питания возрастных боксеров 40 летнего Хуана Мануэля Маркеса и 48 летнего Бернарда Хопкинса!

[@zzzzzzz0000000z]

Диету сити флетчера ( плюшевой бороды)в фильме " Путь наверх", его там немного, но впечатление производит.

[@NikitaKruglovGame]

ЛИШНИЙ БЕЛОК ИЗ ОРГАНИЗМА ВЫВОДИТСЯ.... ТОЛЬКО ПОЧКИ ПЕРЕГРУЗИТЕ ЕСЛИ БУДЕТЕ МНОГО БЕЛКА ПОТРЕБЛЯТЬ И НЕ ЗАНИМАТЬСЯ....

[@MyBazL]

коктель хороший , и больших затрат не требует,хочется попробовать =)

[@ZiGZaG14422]

Карл Уэзерс(в рокки играл Аполло Крида) Мужик в идеальной физической форме)

[@JKicelaz]

Замечательная работа) Спасибо Вам за выпуски! Эх, рост 190см, вес 100... Денис, если не сложно, прошу ответить, каким оптимальным должен быть вес, при росте 168 ? =) Сейчас мой вес 70

[@ДиманБоронин]

Денис а расскажи про пептиды. Так ли они хороши как говорят. И действительно можно ли купить пептиды а не подделку. Заранее Спасибо