Рацион Тора (Chris Hemsworth)

VK: easy_fitness
Instagram: / denissemenikhin

[@Hunter40rus]

Рацион Стаса Барецкого в студию!

[@Stanislav_Sikulskyi]

классное видео, спасибо Денис, всегда с нетерпением жду ваших качественных, интересных и профессиональных видео.

[@user-lu3jm9ij9o]

Денис было бы очень интересно увидеть рацион и тренировки Кэма Жигандэ из фильма Сумерок и Никогда не Сдавайся.

[@freedom___man]

Денис, спасибо за работу! Отлично!

[@justevgen]

Денис, спасибо Вам за Ваши видео! Я обычно не комментирую на ютубе, но сейчас просто хочется сказать спасибо - Вы реально мотивируете если не стать профессиональным атлетом, то вести здоровый и активный образ жизни точно! А это, я думаю, важнее всего! Удачи и процветания Вам и Вашем каналу!

[@astanakz8958]

Денис намного круче Тора выглядит! И мышц больше и рельеф лучше! Рацион Дениса в студию )))

[@user-jr5cw3uh6f]

Спасибо вам Денис!

[@Yonchik]

Спасибо за выпуск :)

[@dimadima4843]

Денис, огромный РЕСПЕКТ вам за то что вы делаете! Хотелось бы увидеть рацион главных героев из фильма "Никогда не сдавайся" (Шон Ферис, Кэм Джиганде)

[@user-mt9qi4nf6b]

денис я думаю всем будет интересно посмотреть про рецепты с чем можно приготовить куриные грудки а то уже надоедает есть их без нечего) ставте палец вверх что бы денис увидел

[@Akuma97rus]

спасибо за видео!)

[@Dmrodion]

Как всегда на высоте, отличный выпуск

[@LBJ712]

Блин Денис, у вас качество видео ну просто 10/10,звук средний, как надо,музыка за кадром приглушенная, в паузах становится чуть громче, постоянно меняется треклист, Виктория отлично снимает, каждую крупинку каши видно и так далее! Вообще вы скорее парочка профисиональных блогеров, нежели спортсмен и психолог=))) МОЛОДЦЫ!

[@tomasovichtom]

Денис, видео супер, а где можно найти пример его тренировки, чтобы составить полную картину - тренировка+питание?

[@user-vq2jw8vw1j]

Привет Ден , попробуй рецепт на массу , очень вкусно и гласное полезно :)

[@RealBee2]

Спасибо тебе!) и Вике =)

[@maxssss108]

Денис, Вика, спасибо за очередной ролик!) Но как-то действительно многовато еды, а тем более там всякой химии (капсул и кислот)

[@user-xb9ev3qp8i]

Денис, всё как обычно круто, спасибо) Но как-то с трудом верится в диету Тора

[@LatentniiAP6Y3EP]

Не забывайте упоминать , что почти все на фарме , а то дети поведутся и буду есть по 5 кг творога в день

[@JKicelaz]

Замечательная работа) Спасибо Вам за выпуски! Эх, рост 190см, вес 100... Денис, если не сложно, прошу ответить, каким оптимальным должен быть вес, при росте 168 ? =) Сейчас мой вес 70

[@miniman579]

супер выпуск!!!

[@KrixsLV]

вам спасибо !

[@kingofchain]

Отличное видео, спасибо

[@tri7t]

Спасибо)

[@user-qq7gu9fi1o]

Денис спасибо за песни которые ты используешь в своих видео... они как всегда шикарно подобраны:) Я хоть и не девушка, но хотел бы чтобы был рассмотрен рацион Николь Шерзингер.:)

[@HolloGram26]

Привет Денис! Я бы хотел смотреть в ваших следующих видео про Рационах Питания Голивудских Звезд, диету и программу тренировок Криса Эванса)) (Chris Evans), перед снятием фильма Капитан Америка - Первый Мститель(Captain America: The First Avenger). Надеюсь и всем остальным зрителей тоже будет интересно). Спасибо.

[@user-vi2hd3rv9l]

Здравствуйте Денис, мне хотелось бы увидеть видео с вашим рационом питание, что вы рассказали все как вы добились такого результата,спасибо за внимание!)))

[@Stosplusom]

Прям отсняли мой завтрак :) с овсянки на воде и яичных белков! ;) отличный выпуск!

[@Skuhunter]

Здраствуйте, Денис! Уже многие просили рассмотреть питание Скотта Эдкинса, буду премного благодарен если вы не оставите эту запись без внимания!)

[@ivank100786]

Как всегда красавчик!

[@user-ew4oy7zu7o]

Как всегда класс!!!!

[@user-rx7gj4iu2e]

Денис расскажи пожалуйста про свой рацион! Очень интересно!

[@taronkaka]

Обожаю этот тяжелый хлопок перед началом чего-либо )))

[@batmana3aBP]

Ем с утра булгур (тоже злак какой-то, на вкус как перловка, т.е сама по себе довольна бесвкусна), по консистенции получается похоже как и ваша каша, добавляю мелко порубленный ножом миндаль и курагу (где то горсть вместе по объему беру) . Пробовал как-то еще в блендере мешать миндаль, курагу и четвертинку авокадо и добавлять в булгур, получилось вкуснее и сытнее, но и накладнее само собой )).

[@AlexandrSivak]

2 вопроса 1. не откажет ли печень от такого количества белка? 2. белок обязательно принимать большии порциями или можно елкими по 15 - 20 грамм?

[@paulst78]

Сразу могу сказать, Денис, я не давний пользователь, примерно около года! Ты по моему лучший или среди них - обозреватель! Продолжай в этом же духе!

[@radairw]

Самый лучший выпуск со звездой!

[@MrRomanblond]

было бы интересно разобрать рацион Кэма Жиганде (Cam Gigandet) к фильму Never back down

[@71dima65]

привет, в настоящее время нахожусь на стадии джей зи, но хочу быть как тор,что посоветуешь, Дмитрий

[@omnk2024]

Сделайте рацион Райана Рейнолдса. Его крутая форма хорошо была заметан в фильме Блейд 3.

[@takhirabdulakov4926]

Борис. День добрый! в одном из видео где вами было четко сказано что углеводы первая чать дня, а белки во второй. Но в выпуске рацион для эктоморфа было сказано что после трееировки употреблять нужео: углевооды!!! нл у многих тоенирлвка в конце дня

[@loqan100]

Привет Денис! Хочу сперва поблагодарить за рацион Тора, Давно ждал. Теперь очень ждем рацион Криса Эванса известный как Капитан Америка. Если не сложно покажите пожалуйста! Будем ждать! Спасибо!

[@juliaharmony8141]

Киноа очень вкусная!!!Её можно сделать сладкой,острой,соленой и тд. Я всегда делаю с молоком кокосовым и орехами.На завтрак супер.

[@igorbarinov4343]

спасибо за видео) хотелось бы увидеть рацион Криса Эванса(капитан Америка) а если из актрис,то Дженнифер Энистон

[@user-mr9qs1ht7z]

Денис, ты очень много говорил о полезности каши на завтрак, особенно овсяной. Так вот у меня такой вопрос: есть овсянка которая готовиться за 3 минуты и за 10 минут, в чем отличия, кроме времени приготовления, какая лучше? И какую ешь именно ты?

[@user-fb9mh9qe8i]

Деми Мур, пожалуйста, и Мадонну! :) Видео отличные! смотрю, применяю! много полезных рецептов :) благодарю! Вы молодцы!

[@fxiii]

Денис, а как насчет Марка Дакаскоса? Его форма в фильме "Только сильнейшие" заставила меня начать заниматься и стремиться к достижению похожего результата!

[@dinmukhamedomarov6039]

Отличное видео, Денис ждем рацион Тейлора Лотнера!)

[@user-lx3qs8ye3h]

Добрый день.Подскажите пожалуйста.Мы берем исходный вес 100грамм к примеру (крупа манная)после приготовления её вес составляет 300-350 грамм.То есть мне нужно будет теперь съесть эти 350 граммов чтобы получить пользу,которая составляет 100 граммов исходного веса?

[@evgenyprodaction]

Здравствуйте Денис!)Сразу хочу сказать,что ваши видео супер!Полезные,а самое главное очень интересные)Но хочу перейти к теме.Я подросток,мне 16 лет.Заняться бодибилдингом решил 3 месяца назад,но т.к. я в этом чайник,то накопились некоторые вопросы.Можно ли добиться такой формы как у вас без употребления фармы?И я был бы очень рад(думаю что другие подростки тоже),если бы вы разобрали программу тренеровок для подростков.Пожалуйста не проигнорируйте это,уделите капельку внимания!Заранее спасибо!)

[@sashkakrivoruchko]

Что нужно кушать или делать, чтоб не болели суставы и кости? Спасибо))

[@5229538]

Денис, очень вкусно рассказываешь. Киноа можно заправлять огурцами и помидорами. И кстати на одном из серфер-фото не Крис, а его брат Лиам. Присоединяюсь к просьбе диеты Мело.

[@kairatmurataliev9835]

Здравствуйте Денис. Если есть возможность, можно пожалуйста рацион Криса Эванса (Капитан америка)?

[@3dsmax1]

В бизнесе все люди которые снимаются в кино и на обложки используют стероиды, потому как если тебе скажут что у тебя роль в блокбастере, тут уже не до здоровых методов. Естественно на стероидах у них совсем другой обмен веществ и усвояемость веществ, так что повторять эти диеты, не используя стероидов нет никакого смысла.

[@artfit.moscow]

Подскажите почему вы больше предпочитаете казнен? На набор мышечной массы что предпочтитеьнее?

[@no_name845]

Денис, во-первых, ОГРОМНОЕ спасибо Вам за то, что делаете подобные видео) Ну а во-вторых, я думаю, вы не обойдете мой комментарий стороной и рассмотрите такую персону как- Мэттью Фокс- коноактер, который снялся в "Lost", а затем в "Я- Алекс Кросс". Это будет РЕАЛЬНО интересно!!!!)) Результаты Кристиана Бейла, на его фоне, просто меркунт;) Спасибо за внимание!)

[@user-px9is4px7s]

Классный выпуск!!! Очень надеюсь,что сделаете все таки ролик с Уилл Смитом! Кто за,ставим Like))))

[@Nataliia2704]

Привет, Денис! Надеюсь, моё сообщение не затеряется среди этого изобилия комментариев)) Хотела бы узнать твоё мнение по поводу подхода к тренировкам и питании такой фитнес персоны, как Zuzana Light. Реально ли за 15-20 мин в день тренировок 5-6 раз в неделю и 5 маленьких порций приемов пищи добиться таких результатов, как у нее? А так же было бы интересно узнать рацион Екатерины Усмановой))) Спасибо за ту работу, которую вы делаете с Викторией!

[@PeperHammer]

Диета Мэттью Фокса (Остаться в живых/ Точка обстрела) на момент сьемок в фильме Я, Алекс Кросс. К слову там у него феноменальная подсушенность

[@konstantinmakarov2288]

Спасибо за разборы Денис:-) можете показать рецепты из ингредиентов которые есть всегда в холодильнике или которые мы все часто покупаем в магазине) картофель, макароны, гречка , мясо т.д.))))

[@flexodavid]

Брэд Питт для фильма Бойцовский клуб. Спасибо :-)

[@oh_mymay]

Ден наверное многие бы хотели что бы ты кроме вопроса у питании так же разбирал программы тренировок известных людей, бодибилдиров например Лазар Ангелов отличная физическая форма не перекаченый и уже кумир многих

[@jessepinkman3364]

Денис сделайте пожалуйста видео про рацион Райана Рейнольдса, прям очень хочется узнать!!

[@16fgf]

где музыку такую взять(без слов чтоб была)?

[@ruslanyahinbus]

Разберите пожалуйста Рацион и Тренировки Владимира Кличко. Он всегда в обалденной форме, в интернете по питанию и по силовым тренировкам очень сложно найти

[@user-gq4xt7mz4l]

Здравствуйте, Денис. Интересует рацион Зузаны лайт. :) Заранее спасибо.

[@VlaKlim]

спс!

[@BeaRamE]

Можно ли узнать инструменталы к каким трекам играют на фоне? Знаю только третий.

[@MsCadam]

Лайк не глядя!

[@BhKmC6F4]

Насчёт яиц. Выливайте их в стакан по одному, смотрите на них в стакане, а потом выливайте их в сковороду и так сколько там у вас этих яиц. Если будет одно яйцо тухлое, то будет печалька - продукт на смарку будет если его вот так готовить как в ролике.

[@MarvelStudiosMovies]

Нужно больше Сталлоне)

[@user-yy9vh4ty5j]

Разберите, пожалуйста, рацион Линды Хэмилтон (Сары Коннор) в фильме Терминатор 2.

[@user-rr4qj3zh8k]

Денис , раскажи про рацыон Девида Беля

[@MsNanoexpert]

Денис,разберите пожалуйста диету Roy Jones.Jr. хожу в спорт зал и хочу иметь такую же форму тела.Будет возможность сделайте пожалуйста.

[@DokIIcux]

Весёлый выпуск p.s треклист

[@Zhandos18]

Можете написать как бы выше стать) или какие упражнения не дают расти.

[@user-re9gr5fq5q]

Хотелось бы узнать ваш личный суточный рацион !)

[@goopsik]

рацион братьев Кличко!

[@kinolima235]

🥰🤩😍Привет😘 Глаз не оторвать)😊💥💗💗💗Красавчик😘💗💗💗

[@I_am_Pathos]

Денис! Разберите пожалуйста рацион актёров из фильма Неоспоримый 2. Майкла Джей Уайт а в роле - Джорджа «Айсмен» Чемберса! И Скотта Эдкинса в роли Юрия Бойки. Заранее спасибо!

[@igorivanov9078]

Денис, красава!!

[@tylerdurden2618]

Теперь я хочу смотреть и твои видео тоже)))

[@XtreamVezy]

Мифического, а не сказочного ;DDD

[@user-ny7ks2hr1r]

Интересны источники диет людей, которых рассматривали Вы в своих выпусках. Действительно интересно - можно ли сколько скушать? А может быть такая диета специально была "выпущена в свет Тором" что бы именно таким образом объяснить стремительный набор мышечной массы?

[@baltazar401]

Как все это есть? после сушки я вешу 62 кг при росте 173 и просто не могу сожрать даже половину такого завтрака, Денис подскажи что нужно готовить чтобы расти и не съедать такой нереальный объем

[@user-us3ri9le2o]

Денис а расскажи про пептиды. Так ли они хороши как говорят. И действительно можно ли купить пептиды а не подделку. Заранее Спасибо

[@galkarrr]

Джери Холлиуэлл, особенно изменение ее формы к клипу It’s Raining Men

[@Discarb]

Песня на 7:33 Kendrick Lamar - Swimming Pools (Drank)

[@cuznetsovandrej66]

Что ты думаешь о Kali Muscle????

[@user-ge7lz1wt1y]

Идеальный завтрак, как по мне) сил на весь день: протеиновый шейк+овсянка+банан+два тоста с арахисовой пастой)

[@BadNickVlg]

Рацион депутата Метрофанова

[@vladislavmorozoff3199]

2:52 трек Eminem - superman

[@artem666555]

7:32 что за трек:?

[@SpNGRUGSH]

Что за музыка в начале?

[@samuell8343]

Разберите, пожалуйста, рацион Candice Swanepoel. Спасибо!

[@ShamilAliyev]

Денис Сделай обзор на рацион Джареда Лето

[@user-qp9ov3do3p]

Супер)

[@The28year]

Что за музыка в начале видео, подскажите пожалуйста...

[@ZiGZaG14422]

Карл Уэзерс(в рокки играл Аполло Крида) Мужик в идеальной физической форме)

[@AndreyTakto57]

Денис сделайте выпуск про Криштиану Роналду или про Марка Фита