Йога- подготовка к позе лотоса

[@AlmiraKutysh]

Вы просто молодец Я очень люблю и рада что нашла вас на ютюбе Желаю еще много хороших видео занятий Я переодически с вами занимаюсь Ваш голос просто божественный. . Он очень успокаивает❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ЕкатеринаПотемкина-щ8я]

Обожаю Радмилу. Занимаюсь с ней уже больше года. Очень довольна. Я нашла своего учителя, а этотак непросто в йоге. Спасибо огромное за позитивность, красоту, мотивацию и вашу беспредельную щедрость, с которой вы делитесь тем что любите сами!

[@ГалинаЗаикина-ц2п]

Какая же вы красавица! Все движения просто эстетическое удовольствие!

[@ГеннадийТ-ч2ц]

Одна из самых красивых и обаятельных. Вы чудесны Радмила.

[@olgat7355]

Радмила вы необыкновенная!!! Спасибо огромное!!! Слов даже не подобрать как я вам благодарна!!! Здоровья , любви, счастья Вам и вашим близким!!!

[@ГульнараСамудинова-г6х]

Спасибо вам Радмила Шакурова и Радмира Асаева, ваши показы очень помогает. Хотелось бы ещё по больше

[@_alisalis_]

Радмила, хочу выразить Вам огромную благодарность! Занимаюсь по Вашим практикам уже 2й месяц. Йога для шейного отдела, Сурья Намаскар, комплекс для улучшения органов малого таза. Как же я рада,что нашла Вас! Благодаря Вашим практикам у меня перестала болеть голова (5 лет назад диагностировали остеохондроз), также был артрит коленного сустава. Но несмотря на это, я решила попробовать. Так вот теперь я могу садиться в полулотос! Это для меня такое достижение! Сперва очень было тяжело, это правда. Но благодаря Вашим объяснениям, эта практика подходит даже новичкам. Нужно немножко терпения. В моем случае спустя 2 месяца у меня стало хоть немного получаться. Продолжаю заниматься. Благодарю!

[@fotinia09]

Ещё коллаген пью, как добавка к упражнениям. Радмила замечательная. Голос очень приятный. На Ютьюбе много йоги, но эта девушка просто сама нежность, только с ней занимаюсь.

[@ekaterinakuznecova7461]

Благодарю Радмила за толковую практику 🌺 а то везде вода одна. Спасибо еще раз 🙏

[@olgakaeufer3725]

Девочки,огромное спасибо,вы такие славные!!! Сначала вообще не гнулась- постепенно получается!!!!🐳🍀🐞

[@ЮлияГриневская-й8ш]

Благодарю проект за такую классную идею! Радмила Шакурова приятный преподаватель 👍

[@sskr7660]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО !!! ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ!!!!! ВЫ -ЛУЧШИЕ !!!!!!

[@user-irinakurs]

Благодарю 🙏 🙏 🙏

[@retrty6699]

Упражнения- супер! Но для начинающих это трудно. Спасибо

[@alinaenglish..6027]

Я вас обожаю !!!! Спасибо вам девочки за ваши труды !!!

[@aiks7180]

Божественная Радмилла! Спасибо огромное!

[@Умка-ъ7й]

Спасибо очень понравилось буду растягиваться с вами вместе . Красивые , милые девочки .

[@kseniaz58]

Людмила, спасибо за ваш труд! Мне очень нравятся ваши занятия йогой, по-тихоньку вливаюсь :) Эта подготовка к позе лотоса сложновата для начинающих, после упражнений сильно болят ноги, хотя я мягко всё делала и не переутруждалась.

[@kamillasaitkhaniva8992]

Молодец,какая молодец,благодарю,это благодаря этим комплексам упражнений вы такая идеальная!? Хочу тоже так выглядеть!👏💐

[@s_nezhnostyu_angela]

Благодарю за практику! 🙏☀❤

[@АлмазЛомбард]

Мне очень нравиться спасибо каждый день жду нового

[@ГалияМаксимова-я2ъ]

Спасибо большое

[@lyudmilarahmanova9635]

Огромное спасибо!

[@ника-е4т]

Классно.Пока скручусь, уже раскручиваться пора))))Многое пока не получается(Но думаю- это дело регулярности и времени.🙏🙏🙏🙏🙏

[@nataliescovermusicswitzerland]

Благодарю!

[@СветланаОкулова-н4и]

Супер! Класс! Прекрасное раскрытие)

[@biletskatetyana_]

Радмила вы самая лучшая )

[@ГулнарИманбаева-ф1р]

Супер❤💐

[@faridajumabekova8424]

Спасибо

[@СоняЕсеева]

Я начинающая, занимаюсь 3 месяца по приложению. Попался на глаза ваш урок, решила дополнительно размяться.Для начинающих это сложно , ноги так не складываются и руками так не захватываются.Если показывать для начинающих так сразу с ремнём и более легкие асаны чтобы потом уже перейти в сложные.Та же поза голубя для новичка подходит лучше.

[@tamila999]

С левой ногой всё как по маслу (+скрутка), а вот с правой ногой аж больно немного (медленно и не до конца эту ногу тренирую)

[@ЕгорТимофеев-м7р]

Какая же ты мечта)

[@ИванВладимиров-й1д]

👌👍🙏

[@ТАНЮХА-л1о]

Почему у вас так малороликов,очень всё хорошее

[@Andreye1122]

Это для продвинутых. Не стоит делать эту практику если вы не растягивали лотос хотя бы пол года, а лучше год. Колени не выдержат.

[@МаринаМальчугова]

Запросто таким темпом начинающим можно без колена остаться.

[@Анастасия-щ8л2й]

Даже после часа разминки не получилось выполнить ,это для продвинутых?

[@dmitriyvalerevich1992]

А в позе полулотоса имеет значение какая нога сверху и какая снизу или это неважно?

[@RadmilaShakti]

Hot Snowstorm если это не оговаривается заранее то не важно. Если делается в комплексе, то там говориться на какую сторону выполнять . Прислушивайтесь к инструкциям

[@НурсулуХабарова-щ7у]

Здравствуйте хотела спросить эту йога можно пожилым людям, спасибо заранее я из Казахстана

[@user-hc5xx5xd1j]

Делаю пока 3ий день,теперь болит правое колено?это нормально?(очень тяжело даётся полулотос на правую ,вот она и болит)делаю все медленно

[@АлияХидирова-ж1д]

Для начинающих немного тяжеловато будет делать эти упражнения.

[@ekaterinakuznecova7461]

это именно для начинающих, для практикующих не один месяц осваивать.

[@Елена-т4ъ2я]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста почему начинает болеть спина в области лопаток? Что делаю не так?

[@RadmilaShakti]

Елена не посмотрев на Вас, не смогу заказать

[@elxanesedov8838]

Большая спасибо вы все делаете очень прекрасно Вы Асаева я Асадов можете мы родственики

[@МарияП-у8с]

Лайк, кто заметил на ноге у Радмилы кольцо :))

[@sshandy3117]

Не стОпу, а стопУ. Спасибо за комплекс!

[@ЕленаКаверина-е5з]

Мне оооочень сложно,правое колено так хрустит вот вот раскрошится

[@ЕленаКаверина-е5з]

Начала делать комплекс:шея руки и ноги

[@RadmilaShakti]

Галина К есть в платном курсе, где 8 полноценных часовых уроков) каждое занятие там включает в себя тазобедренные так или иначе

[@Ladara_kim]

@@RadmilaShakti лотос не полезен для коленей?а для чего он полезен?И лучше сначала раскрыть суставы тазобедренные прежде чем к лотосу приступать?потомучто я заметила, что как раз из-за тазобедренных сесть в него и не получается.и мышцы вокург коленного сустава тянет

[@Last_chance_zaz_chance]

3.14зда коленям

[@lanakazbegi7094]

но это никак ни подготовка (Как можно локтем зацепить стопу если я только учусь к лотосу (

[@KatyaMaiorova]

комплекс отличный, только его осваивать новичку необходимо несколько месяцев

[@Умка-ъ7й]

Там одна из девушек делает облегченный вариант с ремнем повторяйте за ней . Если и это тяжело делайте толь то что можите . И другие лёгкие асаны а потом перейдете к более сложным . Все постепенно не сразу для этого нужно просто время . Главное регулярные занятия .

[@avemars8700]

Эт сложно прям,руки не такие длинные чтобы обхват делать

[@Danielpro_ls]

йога 20 мир

[@Danielpro_ls]

р

[@alemka9534]

мне изи сделать позу лотоса потому ,что у нас у всех в семье гибкие суставы

[@KatyaMaiorova]

скорее всего Капха Доша и заодно дисплазия соединительных тканей

[@дельфинчиквморе-й5е]

Я которая деревянная и села в позу лотос больнаа

[@valentinabatalova4306]

По-моему это для подготовленных,но не как для начинающих.

[@МаринаМальчугова]

колено надо беречь

[@marinaradontseva9847]

отбивка неприятная

[@maxdzen]

Для начинающих!??Видео не соответствует описанию

[@RadmilaShakti]

Максим Антипов если Вы слушали урок со звуком, то там постоянно приговаривается облегчённые варианты. Да, для начинающих тоже

[@КристинаЛадыжец]

Это йога явно не для начинающих!