Rahasia Badan Tinggi Secara Alami dan Tumbuh Tinggi Setelah Masa Pubertas? | PHS Fitness

Hai PHS Fam! 👑
Ini dia rahasia memaksimalkan tinggi badan kamu secara alami! Di video ini kita akan membahas mengenai faktor yang menentukan tinggi badan kalian, olahraga atau stretching dapat meningkatkan tinggi badan serta apakah kita punya kemungkinan untuk masih tumbuh setelah melewati masa pubertas? Yuk, semua akan kita bahas mengenai fakta dan mitos dari tinggi badan ini!
👇 COMMENT, LIKE & SUBSCRIBE BUAT TAMBAH TINGGI
CEK PLAYLIST KITA!
✅TUTORIAL SKIPPING ► bit.ly/2ZDrUGV
✅SKIPPING WORKOUT ► bit.ly/2VP2XXZ
✅TUTORIAL CALISTHENICS ► bit.ly/2NYdATX
✅WORKOUT ► bit.ly/3iznqtJ
✅MAU FLEKSIBEL? ►bit.ly/2ZEdw11
✅MENU MAKAN SEHAT! ► bit.ly/2NZy3Yt
✅VLOG ► bit.ly/2NYc18w
✅MAU DIET? ► bit.ly/2NZDCX3
✅MAU LOMPAT LEBIH TINGGI? ► bit.ly/3e32NCq
INSTAGRAM PHS ► bit.ly/3f2k3Jy
⚠CEK LINK STUDI DI BAWAH⚠
Fryer, J. C. J., Quon, J. A., & Smith, F. W. (2010). Magnetic resonance imaging and stadiometric assessment of the lumbar discs after sitting and chair-care decompression exercise: A pilot study. The Spine Journal: Official Journal of the North American Spine Society, 10(4), 297-305. doi.org/10.1016/j.spinee.2010...
How to Increase Height: 6 Factors. (2017, April 17). Healthline. www.healthline.com/health/how...
Is It Possible to Increase Your Height After 18? (2017, August 10). Healthline. www.healthline.com/nutrition/...
Wideman, L., Weltman, J. Y., Hartman, M. L., Veldhuis, J. D., & Weltman, A. (2002). Growth hormone release during acute and chronic aerobic and resistance exercise: Recent findings. Sports Medicine (Auckland, N.Z.), 32(15), 987-1004. doi.org/10.2165/00007256-2002...
__________________________________________________________________________________
Hai, kami adalah PHS (Pola Hidup Sehat) dan misi kita adalah untuk berbagi informasi seputar kesehatan secara ilmiah dan akurat tapi dengan cara yang menyenangkan! We make fitness fun :)
#NoHoax #LEARNANDGROWTOGETHER 👊

[@shaffanadibaa]

Biarpun aku ngga bisa tumbuh tinggi lagi, gpp aku tetap nonton karna lucu lumayan menghibur ha ha dan realistic bgt ngga di lebih-lebihkan, keren bgt semangat bang~

[@PHSFitness]

Thank you supportnya 😁💪

[@sinner9781]

Di atas awan masih ada awan. Sekontet-kontetnya seseorang masih ada yang lebih kontet

[@muhammadzidan8741]

Doain supaya aku bisa tinggi amin

[@PHSFitness]

Reupload guys, maaf tadi ada sedikit kesalahan teknis 🙏 selamat menonton! 😉

[@adamzsulthon8163]

Do'ain aku biar bisa tinggi badan maksimal 166 Cm..

[@musicnocopyright6216]

yah satu tahun yang laluu, kenapa ga upload lagi bangg? :)

[@user-pi9us1vi1s]

Ok bang, muncul notifikasi langsung nonton dong, sehat selalu bang👍

[@PHSFitness]

Eh panjang umur nih langsung muncul wkwk

[@PHSFitness]

Yang tadi sebelumnya comment apa? Bisa diulang? 😂

[@user-pi9us1vi1s]

@@PHSFitness cara meningkatkan vertikal jump untuk umur 16 thn bang

[@latifatulkaromah2923]

ka aku banyak aktifitas bisa dibilang seminggu olahraga terus tapi jadwal tidurnya berantakan gimana ni masa pertumbuhan nya

[@Zzyz861]

Semoga cepet tinggi amin🙂

[@holamchanel9072]

Semoga tambah tinggi amin

[@user-qv1rs7us6i]

Moga bisa bantu gapai Cita-cita Amin...

[@100growth7]

Kalau skipping bisa menambah tinggi badan?

[@maxykanaya7350]

Semoga kalian sukses

[@kuhaikal1195]

Doakan saya semoga dapat tinggi 178cm

[@whoishaikal]

Yoi

[@nanaanaa7708]

Doain saya smg tinggi saya capai 180 cm

[@penggunayoutube1521]

Udah 180cm belum?

[@bororok1267]

okedeh

[@iazganteng3144]

Mudah di mengerti semoga subscribe nya nambah bng (amin)

[@ferdindra1665]

hampir 30 nih 😂

[@Akhfi]

Sedih banget, udah lewat masa pubertas tpi baru tau😭

[@yudhistiramoba6310]

Mantaaaab

[@jbchikostore]

bismillah

[@JK-vk5fi]

Bang kata siapa umur 18 gak bisa tinggi?

[@dakwahyuk516]

Amiin

[@krokavrnitina3463]

Menurut saya ini lihat dari gen nya juga BG

[@crink2445]

Umur 14 tinggi 163 masih bisa gak? Udah hampir 6 bulan tinggi belum nambah Ayah : 170 Ibu : 150

[@muhammadnazrin6661]

Masih bisa kalau olahraga sama nutrisi yg bagus mungkin bisa 172 cm

[@rajatanazriel400]

@@muhammadnazrin6661 kata yg punya channel ini skiping gabisa ninggiin badan lalu olahraga yg tepat apa

[@penggunayoutube1521]

@@rajatanazriel400 renang

[@chripyfeb]

@@rajatanazriel400 kalo lu skipping aja ya kurang worth it...di tambahin sama gerakan cobra,jump dan renang

[@PHSFitness]

Umur 14 masih muda banget, masih bisa banget itu tumbuh. Inget, tinggi emang sebagian besar faktor genetik, tapi nutrisi tidur olahraga juga membantu memaksimalkan potensimu.

[@AldoDoesFitness]

terima kasih phs , setelah menonton video ini , saya langsung jadi 2 meter

[@PHSFitness]

👆 Testimoni Jujur, sama-sama Aldo 🙏

[@AldoDoesFitness]

@@PHSFitness sebelumnya tapi saya 3 meter

[@bagas01gaming96]

@@AldoDoesFitness wkwkwk

[@yasminfauziah1052]

Tambah tinggi

[@dantya155]

Astungkare

[@nejakobyy9856]

Aku malu bg tinggi ku 164cm sma kls2

[@dbariz_corner4348]

Setia

[@imamtrihadi3365]

Makasih info nya, kata temen saya minum susu sama renang bikin tinggi, next bikin jadwal olahraga untuk pelajar dong Edit: fyi saya langsung kontak guru penjaskes saya

[@PHSFitness]

Bagus nih, siap deh 👍👍 pantengin aja 💪

[@rajatanazriel400]

Gimana bang hasilnya

[@rajatanazriel400]

Udh hopeless banget gw kata channel ini skiping gabisa ninggiin badan apakah gw harus renang biar bisa tinggi

[@imamtrihadi3365]

Yang paling penting asupan kalsium, tapi kalo bapaklo pendek hmm... Ntahlah, gausah berharap

[@rajatanazriel400]

Dahla gw kubur dalem dalem aja pengen punya badan tinggi

[@afghan_16]

Amiiiin

[@Rifki-et3nn]

Bang tutorial cium lutut Kan udah ada tuh split, buat yang cium lutut buat tugas pjok

[@yudhistiramoba6310]

Bang kalau misal begadang tapi bangunnya siang dan tidur tetap 7-8jam walau begandang gmna bang

[@PHSFitness]

Yang penting teratur aja, tapi lebih baik jangan keseringan biar tetep dapet sinar matahari jadi bisa bantu dapetin vitamin D yang cukup. Kenapa vit D penting? Soalnya vit D dipakai tubuh untuk menyerap kalsium.

[@PHSFitness]

thanks udah tanya ya, ini pertanyaannya bagus 😁

[@sorryifmyenglishisbad5822]

tidur dibawah jam 10 bang, gaboleh begadang sama sekali

[@queengg4527]

Kalo misalnya pubertas telah selsai di umur 18. kapan pubertas dimulai dan berapa lama pubertas untuk dilalui?

[@itsmeirfan1923]

Lu inget" aja awal lu puber contoh lu puber di usia 13 jdi akhir puber lu di usia 18 soalnya jangka waktu puber sekitar 5 tahun

[@mracool1590]

@@itsmeirfan1923 gw setelah masuk kelas 2 smp gw jadi makin tinggi apakah itu pubertas dan gw kumisan

[@PutraAssa-gz1zk]

@@itsmeirfan1923 gw dari umur 12 udh puber, tapi sampe skrg umur 18 msh bertambah tinggi badannya

[@aryantofahni]

good content 😂

[@mellynuyungwulan7154]

Bang cara mempertahankan klo abis tidur kan itu nambah beberapa cm, nanti beberapa jam kemudian tinggi badanya ke semula lagi, itu mempertahankanya gimana ya bangg,jawabb pliss😭 Pengen tinggi

[@uchihasaske2243]

Ya g bisa atuh neng wkwkw

[@mhfizh]

Kak

[@mastertaring5593]

Good content 👍👍👍👍

[@PHSFitness]

Good comment 👍👍👍👍

[@maliksamudra4122]

Jin nya ganteng

[@hanifw-a]

Pantesan, vid yg tadi cuma 7 mntan

[@PHSFitness]

Wahahaahhaa 😂 sekrang udah full

[@rabadobe]

Ultah kado ne nogo wkwkwk

[@PHSFitness]

Haiyo to

[@Raikemii]

Moga g jdi pendek trus

[@rajatanazriel400]

Jadi olahraga yg nambah tinggi badan apaan

[@PHSFitness]

Gaada olahraga yang SECARA SPESIFIK bisa nambahin tinggi badan, tapi menjadi AKTIF secara general bisa bantu MEMAKSIMALKAN potensi tinggi badan ya. Jadi mau olahraga APAPUN juga bisa bantu maksimalin POTENSI tinggi badan kalian.

[@wongcidro5308]

Ngasih tips Karo dagelan

[@Idan_sempolan]

Kalau tinggi potensi genetik nya 171cm, apa bisa lebih tinggi dari itu bang?

[@PHSFitness]

Bisa operasi tapi biasanya kemungkinan besar cacat 😅 belum lagi mahal

[@Idan_sempolan]

Holy sh......

[@jonar4359]

Bs byk kok yg lebih tinggi dari potensi genetik , Jeremy Lin pemain basket ortunya 170cm Dianya 191 cm

[@_mfarandr]

Kaka gw alami,loh tingginya 179,ortu 2 2 nya tinggi nya 171-173

[@andi3138]

@@_mfarandrgw laki2 umur 18 bisa gk

[@gabuteyy7113]

Doa in agar aku tumbuh tinggi maksimal

[@diki3965]

Bang saya umurnya 14 di masa puber bisa ga bang untuk ninggiin badan

[@diki3965]

Semoga di jawab aku udah tumbuh jakun dan ada bulu kemaluwan suara jadi keras

[@PHSFitness]

di video bukannya udah dijawab?

[@cahayaindah1476]

Bang doain aku tinggi

[@PHSFitness]

SEMOGA KAMU TINGGI AMIN 🙏🙏

[@triilhamramadani1070]

Pengin nambah 4cm aja nggk papa dah

[@PHSFitness]

Gua cuma bisa bantu doa gimana

[@penggunayoutube1521]

Udah 4cm belum?

[@11daniel69]

Cara cepet tidur bang gmn ini masalahnya😂

[@farahdinanabila393]

Umur 26 tahun masi bisa nambah tinggi gak ya?? Plissss di jawab

[@malifharjono3887]

Gak bang

[@malifharjono3887]

Emang tinggi lu berapa

[@notnit1988]

@@malifharjono3887 156

[@penggunayoutube1521]

Bisa mba pake hills

[@adyrayhan4367]

Bg... tolong di jawab klo olahraga skipping dan menggantung..tiap pagi dan di malam hari....apa bisa kah meninggi kan badan..di usia 17thn....tolong di jawab bg...plisss

[@PHSFitness]

Udah dijelasin yaa di video ini

[@penggunayoutube1521]

@@PHSFitness bang lu ganteng

[@FAHRI_-fr3rt]

Mantap

[@gantengdoang8201]

Tinggi gua 155 cm Bang aku mau nanya nih kalo target ku 170 cm bisa ga bang ? Umur ku 15 thn laki laki

[@AstroGameID]

bisa bang,mungkin bisa lebih 170,intinya harus sering olahraga,tidur 8 jam,dan minum susu rendah gula

[@snrfi6721]

@@AstroGameID tulang epifisisnya msih kebuka ya ga tinggi gw skrng 171

[@zamzammultazam1389]

Gua 23 abangku:(

[@mnwcukff4135]

Mtp

[@komen.4044]

.

[@agusarya2406]

Percuma dong tiap hari gua olga minum susu

[@finiputri2849]

Semua orang juga uda tau.. konten basi.. !! Kirain 18 keatas ada penemuan baru CUIHHHH

[@notnit1988]

Cuihhhh santui sauyang

[@penggunayoutube1521]

Iya bener cuihhh