RAHASIA SAMBEL DIET TYA ARIESTYA, TURUN 22 KG ! TANPA MINYAK.

Hallo guys
Di Video kali ini Bunda akan membagikan rahasia sambel diet ala bunda, tanpa minyak.
Dengan konsisten dan menjaga menu makanan seperti ini bunda bisa turun 22 kg loh, tapi di imbangin dengan makan di jam yang teratur dan jalan 45 menit, serta tidur yang cukup.
Sebelum nonton Videonya, jangan lupa, like, komen dan subscribe yah.
Terima kasih.
==================================================================
Free subscribe keluarga ITIKK
bit.ly/subitikk
Instagram :
/ tya_ariestya
/ irfan_ratinggang
/ kanakalundra
Jangan lupa like, comment dan subscribe yaaa =)
Business enquiries : [e-mail]

[@sitifatimah-hp4tt]

Cuma pengen curhat sedikit BB ku skrg 93 .pas awal nikah 60kg TB 165 Selama ini suami ku diam,,g ngeluh sama BB aku Aku jd nyaman j BB makin naik Aku juga BKN istri yg cemburuan Aku bebasin suami berteman dg siapa aj Asal ada batasan Ada rejeki,,suami ku sedikit" naik jabatan Ada uang,, wanita cantik pun byk yg hadir Makin kesini byk wanita chat wa BKN soal kerjaan Ingetin suami makan ,dll Sedih rasanya Tapi aku g boleh egois Ini salah ku karena aku tak menjaga tubuh ku Di kerjaan suami byk yg langsing,sexy,putih Semoga aku bisa diet buat suami ku . Juga kesehatan ku Oiaa suami ku kerja di perusahaan mobil Heheheh temen ceweknya cantik" Aku g akan kalah Aku akan buktikan bisa cantik kyk dl Ahhaahh semangat

[@rizkhina1580]

Aku suka sama Kak Tya Rendah hati dan ga sombong bagi2 tips dietnya. Makasih kak.

[@kimolchannel_]

Hai kak tya.. Aku dari. Aceh.. Sebelum diet aku slalu nonton chanel. Kk tya.. Trnyataa waw.. Aku. Smkin termotivasi. Dan aku sbar bget. Malu banget aku umur 27 belum nikah tapi kmna2 slalu d panggil. Ibuk2 .. Doain ya.. Dari tanggal 18 nov kmren sampai hari ini setelah aku pelajri ala kak tya.. Alhamdulillah aku udah turun 4 kg.. Klw. Udah turun 20kg aku kbri ya.. Kkak

[@rekasepti3261]

Bb awal brp kk?

[@kimolchannel_]

@@rekasepti3261 aku dari 109 dalam. Smggu turun 4 kg.. Klw udah berhasil. Aku akan buat vidio

[@kikisyakila2133]

Aku juga bru mulai dr tgl 18 kmaren bb cm trun 1 kg tp perut,lengan sm paha ikut kecil smua....padahal timbangannya cm turun 1 kg

[@yennysetiabekti5132]

Alhamdulillqh 2 minggu jalani diet sehat dari bb 72kg skrg 68kg. Semoga bisa istikomah samapai lulus. Aamiin . Untuk hidup lebih sehat.

[@virarachmadanty8774]

Menu makannya apa aja ka? Caranya gmna?

[@yennysetiabekti5132]

@@virarachmadanty8774 sarapn roti sama pth telur Maksi nasi sama ayam Snak roti gandum Makam sama dgn maksi Sank mlm biskuit

[@virarachmadanty8774]

@yenny setia Bekti makan nasinya 2x ya? Dan pagi itu roti gandum ?? Jam brpa aja ya ka saat makan dan nyemil biskuitnya

[@yennysetiabekti5132]

@@virarachmadanty8774 jamnya bisa di sesuaikan dgn aktifas kakak. Di usahakan ontime di jam yg sama setiap harinya.

[@virarachmadanty8774]

Makasih ya ka @yenny setia bekti

[@sudarsihhj1067]

mba tia ..terima kasih sudah kasih info diet dn hidup sehat .... aq bu darsih umur 64 .6 menuju umur 65 th.....berat 106 kg tinggi ...158cm ....lingkar lengan 63 cm lingkar ...dada 125 cm .lingkar pinggang ....135cm ......aq sudah 1 bulan ....mengikuti mba tia tapi ....karena bgak suka ayam jadi aku pakai ikan tempe sayur dan nasi 5 sendok ....pagi2 juz labu siam dan timun diberi jeruk nipis dan madu .....olga 30 menit ....dan jln ...naik sepeda statis 10 menit ....Alhamdulillah sudah lebih sehat kakinya ....

[@elokwahyugumilar19]

Tiap kali aku lagi buosennn banget sama pola makan aku yg sama kak tya ini. Bgtu lihat chanel ini jadi semangat lagii...makan sehat bonus turun BB...

[@azty.maulana5929]

Aku baru menjalani 20 hari sudah turun 7kg dari 76kg skrng 69kg..semoga bisa konsisten sampai 55kg ..

[@sellaardian7770]

Kalo aku bikin sambel dikukus .caranya pas lagi masak nasi di ricecooker nah itu cabe dan kawan2nya ditaruh aja di atas beras nah nanti udah Mateng sendiri dan bisa langsung diulek jadi deh dan rasanya enak juga kok 😘

[@likagupitasari7389]

Makin semangat jalanin pola hidup sehat ne berkat video² kak tya,karna saya jg PCOS fighter Alhamdulillah udah turun 10kg saya kak semoga berhasil dapat garis 2 Aamiin

[@srihandayani24]

Aamiin, semangat.

[@queencheryl8315]

Udh berapa lama mbak turun 10kg nya?

[@likagupitasari7389]

@@queencheryl8315 4 bulan mom Tapi yaa it masih suka comot² saya🙈 Blom bisa bner² konsisten

[@likagupitasari7389]

@@srihandayani24 terimakasih mom Insya Allah ttp semangat

[@mariacarolina4945]

Aku juga lagi diet semoga ttp konsisten suka liat cara masak nya ka tya🤗🤗 . Puji Tuhan 68kg udah 64,5kg semoga sampai target BB yg di inginkan☺️☺️☺️

[@dellalisdiana5873]

Itu brp hari ??

[@evavanilla3114]

Gagal diet krna aku sekarang hamil😇 Alhamdulilah Allah kasih titipan lagi🤲🏻

[@syarifolfita6823]

Aku udah ikut diet ini dr tgl 16 nov kmren, masih menyusui juga..makasih suntikan semangat nya kak tyaariesta @keluarga ITIKK

[@miftaadnan1875]

Berapa bulan pasca melahirkan mulai dietnya?

[@nurazizah4564]

Aku juga lg menyusui kak, porsi makannya segimana kak? Pengen diet jg badan udah berat iniii 😭😭

[@irsmasesa9453]

Kak. Tya...kalau sudah ideal badannya bgm cara jaganya...apa di kontrol dokter kah..makasih salam dari timika Papua..oh ia kak tya..hari ini saya ikut dietnya kak tya🙏

[@dianfitriani2694]

Aduhh pgen bgt ngikutin diet nya tp Mash nyimak dulu harus dr awal pembahasan diet nya. Buat kaka2 yg udh berhasil bisa share donk menu2 nya buat sehari2..

[@fulanah7051]

kalau aku cemilan nya Buah Pepaya nasi 4sendok makan pertama2 aku menumya telur rebus dan sambel ama kecap

[@erikadelvia8340]

Hay kak tya Makasih y sdh menginsfirasi, sy sdh ikut diet kak tya slm 1mgg dr 67kg skrg 64kg. Rasany it seneng bgt😄😄. Diet g menyiksa badan n g capek tp ttp bs mkn enak 😅😅😅

[@melvamariafransiscabangun4946]

kk, aq mw coba diet ini. kk makannya apa aja??

[@miracilacap1415]

Sis Tya...2 minggu Q turun 2,3 kg...dah happy bgt loh,diet ini bnr² paling enjoy bgt,makasihhh Sis Tya

[@yusnanipuji8904]

Aku bb 63 blm1mgg sdh turun3kg..pagi telor rebus1,siang nasi3sendok sma sayur..sore jk.lapar makan buah dn prbyk air putih trs masak tnp minyak tnp gula...alhamdulillah semoga bisa trcapai bb yg semula hnya53kg...semangat utk menuju sehat kak💪💪👍🙏😘

[@bungamawar9605]

Masya AllAH kereen bangeet ...aQ ni suda mulai ikut programnya br mau jln 2 hari ....tapi aQ da pake nasi cuman pake roti tawar ..doang dan telur rebus makasih yaaa 👏👏👏👏

[@risnawatia6666]

Assalamualikum kk. Saya baru pemula kk,dan baru 10 hari saya ikuti kk hidup sehat ala kk. Timbanganku sebelum hidup sehat 73,75 dan alhamdulillah sudah turun 2,5 sekarang susah 71,25 kk,semoga saya bisa hidup sehat kk dan jalani selama 2 bulan ini.amin🙏🏻 semoga kk sehat selalu dan keluarga.amin🙏🏻😇

[@sitizaenabzaenab9952]

Alhamdulillah baru 3 HR SM HR ini dan bareng suami, berat aku 74 kg, suami 165 kg😭, semoga Istiqomah

[@wahidhalim8130]

Biyuuuuh🙄🙄. Semangat mbak dietnya bareng suamiiiiii😁😁😁💪💪💪💪

[@yanaanjani1313]

Semangatt bund,,

[@Grasela2584]

Mkasih kak tia motivasi nya,smoga aku goal jga ,ak pemula kak tia.. Sehat,Smgat,n bhgia selalu buat kk tia..

[@marlinaputri7205]

Bismilllah aku udh 6 hari ka Semoga selalu bisa konsisten Aamiin

[@fattanfachry]

Sudh turun brp kak

[@marlinaputri7205]

@@fattanfachry baru 2 kilo ka

[@mbokinemdewedewe4807]

Kak tanyak dong Pkek kecap g p2 ya.. Kan kecap manis kak..

[@feraoctameliana1046]

boleh nnya ,,, diet ka tya ini ,,, dy selama 2mggu cemilannya boleh gnti2 atau itu2 aja yaaaa,,,

[@mpiamberick]

Nasi nya bener2 sendok makan doang bun? Share menu nya dong apa aja

[@fairouzelya6179]

Beuh mantab pisan.. Makasih jeunk Tya yg cuantik dan baik hati... seneng bgt nntn vlog nya. Meng-in-spi-ra-si euy plus lucuuuu... 😻🙀🥳😎👍

[@pejuanganmalam8133]

Alhamdulillah sehat trus keluarga itik,aq ikutin dietnya k tya Bru 34hari BB awal aq dri 85,4 dan sekrg udah 75,5.semangat capai target

[@nunuklestari3704]

Bagi menu dietnya dong kak....kebetuln bb q sama segitu jg

[@mpiamberick]

Share menu makanan nya dong bun,, aku baru mau mulai nih. Baju udh pd ga muat 😭😭😭

[@raisyaelsyarah7977]

Suka bgttt liat karakter kk tyaaa....apa adanya....gk sombong...stay healthy mbk...semangaatttt

[@ansinasusana2500]

Berhubung lagi di luar negri n belum bisa balik indo jadinya ikutin cara diet ka tia. Ak baru mulai 3 hari dari tanggal 22 novemberdengan berat awal 84,1kg. Hari ini nimbang udah 81,8kg. Senang banget targetnya 4 bulan kedepan udah ideal. Ak mulai dengan nasi 5 sendok melentung ayam 75gr

[@rosioctaviani1311]

Kak AQ baru mau ikut mulai diet nya,semoga konsisten n semangat,BB ku 76,pengen ke 60 aja dulu

[@bundaayu6743]

Sangat menginspirasi kak tya.. 2 mgg ngikuti diet kk Alhamdulillah.. dari 64 skg jadi 60kg... Smg tetap istiqomah, semangat mencapai BB idaman.. semangat Hidup sehat

[@novacgeulisbandung5931]

Aq ngikutin diet ala tya, tpi aq ga timbang badan, ga pusing sama berat badan tpi yg aq rasain malah lebih dari sekedar langsing , badan itu rasa nya enteng bgt,walau bentuk badab blon banyak berubah tpi aq happy 😊🤗 makasih tya

[@cindykhalif6110]

Alhamdulillah baru 4 hari jalanin hidup sehat ala kak tya bisa turun 2,4 kg, meskipun menu makan nya gk plek ketiplek tapi sangat menginspirasi sekali kak tya, makasih banyak kak tya 😉☺

[@safitrihandayani7279]

ditambah olahraga ngg ka?

[@cindykhalif6110]

@@safitrihandayani7279 olahraga nya cuma jalan 45 menit kak

[@petracristiana1372]

Alhamdulillah mb tya, ak baru coba kemarin. Satu hari udah turun 1 kg, jadi semangat buat diet ala mb tya. Tapi untuk makan ak sesuaikan dg kebutuhan ak. Jazakumullah khoir mb tya, info2 nya.

[@SitiAisah-es3de]

Alhamdulillah aku ngikutin pola makan sehat kak Tya ini dimulai dari tgl 17/12 - 23/12 semingguan ini udh lost 3,2 kg dari BB awal 90,9 smpai tgl 23 kmrn 87,7... Hari pertama pola makan ini turun byk 1,1 kg , hari ke 2 dan seterusnya 400gram / 300gram aja turunnya... Sempet agak kecewa krn turun BB-nya ga sebanyak hari pertama tapi aku ttp lanjutin sampai iseng pas seminggu ngitung total lost udh brp dan amaz' bgt tyt kl ditotal byk jg lostnya... Mksh kak Tya & Teh Witta moga aku bs lanjut sampai di BB ideal dan yg sprti kak Tya blg... Biar sehatnya yg pling penting

[@fitriautamidewi1779]

Ka tyaa terima kasih untuk inspriasinya alhamdulilah 2 bulan aku ikut program ala ka tya BB aku sudah turun 12 kg,terima kasih banyak ka sudah baik banget selalu berbagi🙏

[@mpiamberick]

Share menu makanan nya dong bun,, aku baru mau mulai nih. Baju udh pd ga muat 😭😭😭

[@sifa1425]

Alhmdulillah aku juga ngikutin diet yg kak tya lakuin dan turun 3kg😍, tapi kalo aku barengin sama puasa daud jg kak. Tapi tetep jalan 45 menit non stop. Suka banget sama channelnya kak tya, jdi makin semangat 🎉🎉🎉🎉

[@sunnarti1051]

Gemana cara nya soal nya sy jg puasa daud.

[@izahazizah5140]

Sangat menginspirasi 😍 Kak mau tanya dong, kalau lagi program diet cuma mau ngejalanin puasa sunnah itu gimana caranya? Kan jam makan kita gak sama kaya program diet dan apa aja makanan yg bagus untuk program diet waktu lagi puasa. Terimakasih 🙏🏻

[@defiutami3899]

kak tya makasih mootivasi dn informasinya aku diet sebulan 4hari dan udh turun 7kiloo 💜💜💜😄

[@miaw3909]

Wow makannya gmn ka?

[@gavarlamoha7553]

Hay bunda defi utami,,sy juga ikut pola diet ka tya aristya bb awal 85 jalani diet ini udah 2 minggu 4 haru bb skrng 78 cuman lengan sama perut masih gede ajja😭😭

[@gavarlamoha7553]

Hay bunda defi utami,,sy juga ikut pola diet ka tya aristya bb awal 85 jalani diet ini udah 2 minggu 4 haru bb skrng 78 cuman lengan sama perut masih gede ajja😭😭

[@defiutami3899]

@@miaw3909 makannya hampir sama sama ka tya kakk, cuma timbangannya lauk kadang ngga sesuai kakk buah juga seadanya di rumah karna ngga ada lemari es, jadi kadang cuma biskuit aja dan dikurangin porsinya berkala

[@defiutami3899]

@@gavarlamoha7553 sama bund aku pun jugaaa paha tapi alhamdulillah menyusut seneng pas celana awalnya ngga bisa masuk bisa dipakekk

[@reyfanherfinsyahpriyana7779]

Alhamdulillah start awal diet tgl 25 desember 2020 dan udh turun 8 kilo dlm waktu 3 mingggu makasih kak tya udh menginspirasi ku

[@wiasvlog5905]

Olahraga nya ap kak.. sama Kya kak Tya?

[@ndnnrmlp]

O..

[@reyfanherfinsyahpriyana7779]

@@wiasvlog5905 iya sama cuma jalan 45 menit aja

[@ferawati1090]

Mantaaap ...pengen bgt coba tp lg menyusui...hbs ini pasti aku ngikut dietnya mbak tia..semangaat...

[@queencheryl8315]

Jangan dulu kalau menyusui mbak krn ASI bisa kurang. Aq ASI tapi anak sudah 3th lebih jadi aq diet sekalian menyapih. Yg aq rasakan emang ASI berkurang banget.

[@ferawati1090]

@@queencheryl8315 iya mbak...makachi😍skrg fokus asi dulu☺

[@dinamartini7597]

Aq baru memulai, dan sudah 6 hari tanpa gula, minyak, tepung dan santan.. Terimakasih inspirasi nya Kak Tya,.. Sehat selalu..

[@yayukrahayu6734]

Gak boleh pakai gula tapi msh boleh pakai kecap manis ya....enak donk yaak 😊

[@basukikacang2745]

Semoga ak jg Istiqomah. 2 mggu dah turun 5 kg. Dari 70 skrg 65. Target 60. Semoga bisa. Amiiinnn

[@diaryalifah6476]

Olahraga nya apa kak?

[@basukikacang2745]

@@diaryalifah6476 ak jalan pagi. Habis subuh. 30-45mnt. Bener2 cm jalan g capek. Skrg dah turun 9kg dlm 3 mggu

[@diaryalifah6476]

Wah hebat ya kak, aku susah bgd konsisten nya. Moga bisa konsisten juga seperti kk

[@nurmasyithahicut5684]

@@basukikacang2745 kak untuk makan sm snack nya gmn kak plis share dong 😢

[@heni_kartikapermatasari754]

Makasih kak, berkat video yang kakak sharing kualitas tidur aku jadi lebih baik dan BB aku sedikit demi sedikit mulai turun, sekali lagi terimakasih kak 🙏🙏🙏🙏

[@dogado3901]

Assalamualaikum, keluarga itik Mba Tya, terimakasih udah berbagi ilmu dietnya semoga selalu sukses dunia dan akhirat Amiiin 🙏😊👍

[@bayubaya4147]

Aq juga lg diet semoga ttp konsisten smpai bb yng ideal

[@khanza600]

Enak bgt denger ka Tia ngomong .. edukasi nya kena bgt..

[@retnohariadi1709]

Alhamdulillah... terus ada progres... Jadi tambah semangat 💪🤩 Thanks inspirasi nya mbak Tya.. 🙏😍❤️

[@jakksiik331]

mbakkk tya kapan sehh kelar diet nyaa, pgn liat mba tya makan makan sushi dan nasi padang dll

[@rinayunita190]

Alhamdulillah sy sdh tua tp msh bisa turun 22 kg ,usia sy 59 tahun jd sy mau sampai 60 kg hehehehe

[@liliani252]

Wow keren banget bu...

[@rinayunita190]

@@liliani252 pasti mbak juga bisa ayo semangat yaa💪💪

[@kartikakusnuwardani1319]

Brp bln itu

[@kristalkeabadian1052]

Ibu masi muda. Keren

[@ikaramayanti7696]

Terimakasih Kaka ,,aku juga mau diet seperti Kaka,,semoga berhasil,,semangat💪💪💪

[@niningningsih9943]

Udah seminggu ngikutin programnya Mba Tya..alhamdulillah BB ku turun 3 kg, dr 66 sekarang jadi 63...makasih Mba. Salam.sehat 😍😘

[@ganeshaayunda]

Mba, turun 3 kg berapa lama?

[@niningningsih9943]

@@ganeshaayunda 1 minggu mba

[@ninabasyaiban133]

Gula diet yang enak buat minum dan masak merk apa ya

[@auliafahmi5840]

Ada yg sama kayak aku ga sih.. pas jalanin program diet.. bawaannya dikit2 nimbang trs hehe

[@anyamayori8448]

Betul sekali ka..., min 1 kali di pagi hari

[@noorraudah7427]

Sama bangett wkwkkw...

[@Cherciaaa]

Wkwkwk sama padahal kalao terlalu sering juga gak boleh

[@kadekratmini7475]

Gue bngt 😁

[@srisukarti3516]

Sam ak 1 hari 5 x timbang 😃

[@teditediriandi9995]

Mba mau tanya kalo semua jenis sayuran boleh di makan Selma lagi jalanin diet ala Mba Tya Mohon jawaban nya

[@rahayuyuniarti14]

Trims tips nya Aku udh jalanin spt Tya Semoga bs turun perlahan yaa aamiin

[@fitriwulandari9405]

Ya ampun makan sambelnya banyak banget ....kak tya ....g takut perutnya panas kak

[@inggrianiolin]

Mw tny donk Unk program diet ini bagi formula unk ngemil MLM boleh g di skip.krn klu Uda jam 9an Uda g enk lgi untuk mkn biasany itu JM tidur.mohon djwb y

[@shintakusumawardani7853]

Kak tya mau tanya, kecap manis yg dipakai bebas atau kecap rendah gula kayak merk tropic*na sli* gitu?

[@nawrahseptiamahrani]

Nahan nafsu sama menahan emosi. Kalo emosi aja bisa dijaga, apalagi nafsu dan menjaga pola hidup sehat❤

[@_alifa_chan7760]

Kak klw masih pke minyak 1 sendok teh gmn?trs mnum es teh pke gula 1 sendok mkn??

[@hazima6417]

Alhamdulilah aku udah seminggu diet nya udah turun 4 kg,awal diet bb 60 sekarang udah 56 kg.semangat lanjuttt minggu ke dua

[@sitidayana9198]

Waooo bgi tips nya dong Saya 1 minggu 2 kg skrg stuck lg

[@hazima6417]

Sebenernya gak ada tips sih ya hanya ngikuti dietnya kak tya aja

[@noveliahayu593]

Aku 9 hari 4 kg kak... smg konsisten.

[@elilestari9818]

Sekalian olahraga enggak kak?

[@safitrimu]

Makannya apa aja ka

[@rinamarlina2106]

Mba boleh ngga cemilannya pisang rebus,ubi rebus

[@sarahdianmaulia4017]

Kak share dong jadwal buat puasa nanti gimana. Jam makan nya kan otomatis berubah. Terus makan buah boleh ga? Apa aja yg boleh. Saya org nya bab nya kurang lancar kak.

[@demanji9923]

Udah seminggu ngikutin cara makan sehatnya kak tya, Alhamdulillah BB turun 2 kg. 😊😊😊

[@safitrihandayani7279]

ka maaf mau tanya, ditambah olahraga nya g ka?

[@elamulasih60]

Gula yg bagus buat diet apa y ka..banyak merk bingung

[@deviseptiani720]

Makasih tya,dengan video tya bisa diet dengan semangat

[@riniwulandari7080]

Assalamualaikum.. mbak Tya.. alhamdulillah sejak saya ngikuti cara dietnya mba Tya.. sudah 1 bulan ini sdh turun 6 kg.. usia saya 51 tahun.. biasanya susah banget nurunin berat badan..tapi dgn cara dietnya mba Tya.. saya bisa merasakan hasilnya.. thanks a lot ya mba.. sehat sehat selalu..tambah cantik..dan salam buat keluarga yaa.. .

[@mpiamberick]

Share menu makanan nya dong bun,, aku baru mau mulai nih. Baju udh pd ga muat 😭😭😭

[@ikbalmilka9705]

1.5bulan sy turun 8kg.. alhamdulillah pelan2..ngerasa makin sehat n bnusny mking langsing.. bb skrg 60.80kg.. dan temen2 q liat q jd ikutan jg.. trims kak tya

[@azzamsyahir3172]

alhamdulillah ka @tya ariestya aku juga udah jalanin 2minggu udah trun 5kg,dari 70kg jadi 65.

[@fitrimaulana4651]

Teh manis gula diet nya boleh tiap hari gak kak tya

[@queencheryl8315]

Trimakasih kak tya. Berkat motivasi krn nonton dari chanel youtube kk. Aq udh turun dari 84kg sekarang sudah 76kg dalam wkt 1 bulan 3 hr.. yeayyyy. Senang banget rasanya. Dan aq gak nyangka bisa tahan diet selama ini. imi diet yg cocok buat aq. Padahal dulu aq doyan gorengan lho..

[@azzalea7319]

Diet itu yg penting niat...selain makan yg teratur dibarengin dengan sayur yg banyak dan buat jus belimbing dicampur seledri dan apel jus semua bahan..dan minum sore hari...kalau diet saya gak minum es.saya berat badan 82 turun selama 5 bulan jadi 52...krn diet tadi...karena saya suka sayur dan ikan.

[@riritrustyaningsih8822]

Mau tanya...maaf soalnya baru ngikutin...untuk kecap pakai yg apa ya

[@haniestory5807]

Bunda, kapan review snack atau susu diet yang diperbolehkan??

[@anisaturrifah8085]

Dari dietnya mbk tya aku niru resepnya dan aku barengin puasa romadhon berhasil turun 21 kg. Dan sekarang jadi biasa karena dah berhasil adaptasi dulunya...trimakasih mbk

[@rianti777]

Maaf mau tanya kalau makan pakai kecap gitu bukannya kecap mengandung gula tinggi ya?bolehkah diet makan pakai kecap?

[@meribasabai7561]

Kak tia ak sarapan ikut kak tia makan roti gandum 1 lembar,tapi roti gandum belum 1 minggu udah pada rusak cara simpannya gimana biar rotinya awet?

[@ekayusnaini6414]

ini dia diet yg ga bikin sakit kepala siang2 krn kebanyakan pangkas kalori. alhamdulillah mulai 8 des, per skrg baru turun 4.5kg (pengennya 6-8 per bulan, taget 3-4bulan - semoga bisa) Masak jadi kreatif, atau klo lagi males tinggal order sushi di gofood.

[@sitisarah9739]

ini tuh sambel goang emang enak bngt,,,,, apalagi fi makan pake lalapan beughhh nikmat

[@yayuyuningsih5904]

Kalo di kampung saya itu namanya sambel goang. Soalnya di kampung saya cuacanya dingin di pegunungan juga 😀 jadi sambel nya sambel goang biyar nampol ,😂 jarang banget bikin sambel goreng 😌

[@lindiaazlan1302]

Baca komen disini jadi tambah semangat 🥰 Alhamdulillah aku udah turun 3 kilo seminggu 😁 semoga yg lagi diet ala kak tya bisa tetap konsisten 🤗🤗

[@nourenmikayla3309]

Sama kak aku satu minggu udah turun 3 klo walau masih sering nyolong makanan anak

[@arinmegawati6114]

Bisaa yaa buat busui pola diet.nyaa

[@DewiDewi-kp8jf]

Alhamdulillah ikut diet kak Tia .mkasih syng 🥰.ud mau ser Vidio diet kyk gini . AQ 4 hari turun 3 kg . Berlahan tapi pasti

[@rositasari376]

Aku terimkasih banyak sama kak tya.. jadi semangat dietnya

[@mbawiwid7700]

Kak... Buatkan aturan buat puasa dong ...

[@devidevi-rt7mw]

Ini KZbin arts yg g pernh ksih love atau comback Hehe

[@edriagulnas7942]

Ayuk sama2 dukung biar sma2 hidup sehat

[@lukitadia3596]

Bissmillah masih lanjut trs kak aq,sebulan lebih udah turun 8 kilo,skrng masih stuck kak,dari 72 ke 64 timbangan masih naik turun,sedih tapi harus semangat susah bgt rasax ke angka 59

[@sitiharyanti7414]

Semangat kak .sama aku juga

[@Dahliyasiregar89]

Sma aku juga

[@lukitadia3596]

Semangat pejuang diet

[@justemita4813]

Coba pola makannya dirubah ke awal diet... krna tubuhnya udh pinter itu dan udh adaptasi.. jd bakal stuck...

[@mamahfardhan6582]

Alhmdulillah ak ikutin juga bru 2 minggu dri 58kg sudah 54.7kg.di bdan juga enak yah gk makan gula, santan, minyak, tepung.mudah2an bisa istiwomah jalaninya sehat trus amiin

[@mikhaylasalsabillaaa3373]

Thx tyaa.. Awalnya bulan okt kmrn udh daftar ke dr dama tapi waiting list ampe juni 2021. Krn kelamaan yaa jadi Ikutan cara dietnyaa.. Loss weight 12kg.. Dari 68kg-56kg.. Start 1 des-5jan. Pas 5 jan q rest 2 mgu krn satu dan lain hal. Naik 2kg jadi 60kg. Start lagi 25 jan-skrg.. Bb skrg 56kg. And still counting.. Hehheee.. Target 50kg

[@nurekasusilawati6562]

Kak Tya, akuh nyoba ngikutin menu dan pola diet Kak Tya, alhamdulliah 10 hari turun 4 kg. Mudah2an konsisten, awalnya BB akuh 75 kg, sekarang 71 kg, mudah2an bisa konsisten, semoga Kak Tya dan keluarga selalu sehat. Amin

[@mulyanahadeva1695]

Makannya sehari berapa kali kak

[@dewiyunikartika9668]

Kak tya sharing donk bhs mslh pcos wanita biara smua pda tau yg pny pcos biar g tkut

[@jurnalmbatin9182]

Alhamdulillah...aku juga suka masak dan chanelku Jurnal mba tin,setelah lihat Tya aku berkreasi di dapur masak tanpa minyak,gula,tepung dan santan,Alhamdulillah....bukan hanya nurunin BB tapi juga gula darah dan asam urat turun dan jadi normal tanpa minyak,gula,tepung dan santan.trimakasih Tya....semangat terus...🙏💪😊

[@dwidianitami1602]

Awalnya sempet berpikir negatif karna berita kakak itu diet 500 kalori, ternyata beritanya menurut aku ga nonton semua video kakak deh. Jelas bgt kakak bilang kalo porsi makan awal dan sekarang itu beda, dan itu bener si aku juga lagi diet emang kebutuhan kalori kita aja tiap BB itu beda jadi ya jelas berubah mungkin mereka dengernya pas BB kakak udh ideal ya jelas kalo mau kurus lagi pasti defisit kalorinya berbeda. Auto ngikutin kakak kalo gini, kalo skrng aku diet masih tetep nasi 4 sendok dan makan 5x

[@appii2911]

Kaka inspirasii dehhhhh, alhamdulillahh 1bulan 2 minggu turun 13 kilo akutuhh kakk 🙆‍♀😍❤

[@uraurahen3097]

Wah kerennn... bagi resep mkanannya donk cemilan mlm.nya gtu

[@permatasari6020]

Kereeeeen bnget

[@diansusila6450]

Boleh minta menu makannya?

[@mpiamberick]

Share menu makanan nya dong bun,, aku baru mau mulai nih. Baju udh pd ga muat 😭😭😭

[@nurmalasari7007]

Halo ka tya met malam....pengen banget bisa turun 22 kg , ka tya ajarin dong awal2 program diet nya. BB aq saat ini 65kg , berapa banyak yang harus aq makan ? Tolong di jawab ya ka tya ... Klu boleh recomended dokternya ka tya biar diet aq bisa berhasil sama kayak ka tya 😊

[@aninnuraini3800]

Assalamu'alaikum ka Tia,untuk pemula memulai diet bagai mn caranya? BB aku skrng 63-50kg dlu targetnya. Sekiranya simple TPI perlahan bisa menurunkan BB. Mohon infonya untuk LBH spesifik nya ka.terimakasih🙏

[@auliaizzatunnisa6282]

Aku seneng klu liat ka tya..aku ngikutin diet nya ala ka tya 1 bln 3 minggu udah turun 6 kg..pokok nya ka tya debees deh

[@kreasigriffin]

K kecap kan manies ada gulanya.boleh gtu yak....?itu kecap.ampe berenang dipiring.hehehe

[@lelenmayasari1953]

Ka tya,,Minggu ke 7 ini aqu ga diet dlu,,krna kondisi aqu ngedrop,vertigo nya kambuh..6minggu kmarin aqu udh trun 9,4 kg... insyaallah Minggu dpan mulai lgi..moga udh fit n bisa mulai diet lgi..😁😁

[@mailaazka8015]

Aq dapet 17 hari udah turun 7 kg..dari 67 ke 60 trus tiba2 pusing.. Sama suami disuruh berhenti.. Jadi deh 2 hari makan loss tanpa beban.. Akhirnya naik 1,5 kg.. Sekarang udah mulai 3 hari.. Alhamdulillah udah turun 2 kg malah.. Bismillahirrohmanirrohim tetap semangat go to 55

[@AllahMahaBaik]

@@mailaazka8015 mb ini gmn inti dietnya

[@mailaazka8015]

@@AllahMahaBaik inti dietnya adalah tiap hari kita harus jaga pola makan dan jalan santai selama 45 menit tanpa ngos-ngosan. Jd kalo aq sehari cuman makan 3x. Pagi jam 9 pepaya, maksi jam 12 ayam Teriyaki ala @wittasylvia dan nasi 3 dendok, maksore jam 17.30 menu sama dg maksi. Perbanyak minum air putih. Udah itu aja sih. Dan harus konsisten.. No gula, no tepung, no Minyak, no santan. Dan no cheating. Alhamdulillah belum sebulan udah turun 7,4 kg.. Pagi ini nimbang di angka 60 😊

[@AllahMahaBaik]

iy mba terimakasih bnyk y

[@lelenmayasari1953]

@@mailaazka8015 ka Alhamdulillah saya semenjak ikut diet ka Tya..badan bner2 sehat..gada keluhan skit..segar bugar..vertigo kambuh krna ada mslah😁🤭maka nya deh kambuh..dan mamah dan anak saya larang saya untuk ga diet dlu sblum bdan bnr2 fit.. Kalo saya liat cara mkan nya Kaka..wajar klo pusing ka..soal nya mkan nya cuma 3x..klo saya diet ga brani langsung ketat,,sllu bertahap soal nya biar ga kaget lambung n bdan nya..hhee Smoga kita bisa mncapai body goal ya ka..smangatt 46

[@kacamatachika5578]

Alhamduliah dri 72kg skrg 66kg semangat menuju 55kg thanks ka tya 😘

[@asriadjie1594]

Jam makan tetap juga kak?? Aduuuhhhh saya knp susyah sekali nahan godaan

[@asihwe6181]

Baru coba 1 hari nih ka tya.. doakan semoga lancar ya.. soalnya karena obesitasnya kena ke liver.. huhu. Jd harus diet.. Thank you ka ilmunya..