РАНКОВЕ ТРЕНУВАННЯ: тіло без зажимів та набряків за 9 хвилин🧘🏽‍♀️

Привіт, у цьому відео я хочу поділитись з вами своїм ранковим тренуванням на все тіло, яке допомогає мені залишатись в формі, позбавитись зажимів та набряків, а також працювати над поставою.
де мене знайти?
Instagram: / yulia.ilchenko
Telegram: t.me/juliasdiaries​​​​​​​​​​​​
ТіkТоk: / yuliailch
//Q&A//
Скільки тобі років?
-19
На що знімаєш?
-Сanon G7x Mark 2
Де монтуєш відео?
-Adobe Premier Pro
тайм коди:
00:00 початок
00:22 вправа 1
00:57 вправа 2
02:07 вправа 3
02:43 вправа 4
03:18 вправа 5
03:53 вправа 6
05:04 вправа 7
05:40 вправа 8
06:15 вправа 9
06:50 вправа 10
07:55 вправа 11
08:31 вправа 12
09:06 кінець
"AERØHEAD - Fragments" is under a Creative Commons (CC BY-SA 3.0) license
Music promoted by BreakingCopyright: bit.ly/b-fragments
"Sappheiros - Dawn" is under a Creative Commons license (CC BY 3.0)
Music promoted by BreakingCopyright: bit.ly/dawn-song

[@alisamironovaa01]

Дуже чекала це тренування від тебе, дякую😍

[@yuliia668]

🙂Найкращі вправи які мені допомогають і підходять!!! Дуже дякую!)

[@victoriarudenko3380]

Як чудово, що я знайшла ваш канал тепер буду займатися з вами

[@user-vr7me3hz5p]

Юлічка, дуже дякую за таке тренування. Дуже чекаю ранку, щоб зробити його. Повертайся на ютуб! Дуже скучила за тобою

[@user-cm6mw3lg1m]

Знаю, з чого тепер починатиметься мій ранок💛 Монтаж дуже крутий!

[@YuliaIlchenko]

Клас, велике дякую!❤️

[@annailchenko454]

Жаль, що не для мене. Молодець моя Юляша!❤❤❤

[@olenailchenko2944]

Класне відео! Круті вправи❤

[@user-nh8cf2ub5f]

Круте відчуття після тренування😍

[@user-fw9zv7ey9e]

Обожнюю робити за твоїми відео такі тренування.

[@anastesy5633]

це тренування в самому ❤

[@user-tb8zc4tm9p]

Отличное видео

[@_Liliya_630]

Дякую, сонечко 😍❤. Ти найкраща🫶

[@YuliaIlchenko]

Дякую!❤️

[@annailchenko454]

❤❤❤🎉🎉🎉🎉