ІДЕАЛЬНЕ ТІЛО за 8 хвилин | тренування на все тіло🔥

Привіт, у цьому відео я хочу поділитись з вами своїм тренуванням на все тіло, яке допомагає мені залишатись в формі і не займає багато часу.
Якщо хочете підтримати український контент💛💙
5375411423652358 Ільченко Юлія (Моно)
Магазин спортивного одягу: / inspire_shape
де мене знайти?
Instagram: / yulia.ilchenko
Telegram: t.me/juliasdiaries​​​​​​​​​​​​
ТіkТоk: / yuliailch
Pinterest: / inspoilch
//Q&A//
Скільки тобі років?
-18
На що знімаєш?
-Сanon G7x Mark 2
Де монтуєш відео?
-Adobe Premier Pro
COOPERATION:
[e-mail]

[@cilarim]

Буду займатися до потрібного мені результату 1 день❤ 2 день ❤ 3 день ❤Переїдаю, думаю буду займатися по 2 рази і буду сидіти на ПХ (правильно харчуватися) 4 день ❤ ЗАРАДИ 2 ЛЮДЕЙ ЯКІ МЕНЕ ЛАЙКНУЛИ Я ПРОДОВЖУ ЦЕ РОБИТИ

[@diva_olenka]

Тренування класне, але немає часу на зміну вправ, все вирізано, не можливо тренуватися в реальному часі

[@viola2703]

Дуже круто! Дякую. Чекаю ще❤️‍🔥

[@Jane-nm5dq]

Дякую за таке чудове тренування!❤

[@user-vr7me3hz5p]

Можно больше таких тренировок!❤ на разные части тебя

[@yayu4115]

Це саме те, що треба! Дуже хотіла побачити тренування від тебе, буду пробувати😍

[@YuliaIlchenko]

❤️‍🔥💪🏼

[@user-zb9px4iq1d]

Дякую за натхнення 🌺💪💓

[@klymchuccc]

Привіт,я також знімаю відео,мені буде дуже приємно якщо ти переглянеш пару,сподіваюся тобі сподобається)))

[@Karkysha_3567]

Спасибо, тренировка класс !

[@alinaleol1]

Одразу вирішила попробувати твоє тренування❤Клас, тепер буду робити її пару раз в тиждень!

[@steshaproskurina1351]

Дуже прикольно, треба більше таких тренувань 😍😍😍😍

[@YuliaIlchenko]

Обов’язково буде!❤️

[@klymchuccc]

Привіт,я також знімаю відео,мені було б дуже приємно якщо б ти подивилася ,сподіваюся тобі сподобається))

[@maari4kaa]

Знайшла це відео написавши "тренування 5 хв" і рада що знайшла такий класний канал🎉

[@Irina.melnik]

Ооооочень классная тренировка!! Я её попробовала!!! Очень понравилась 🥰 спасибо большое за нее ❤

[@YuliaIlchenko]

Клас!😍

[@conacona]

Класне тренування!! Буду робити кожен день та цілий місяць, цікаво дізнатися результат☺❤

[@revtle]

і як результат?

[@avreliya_Ukraine]

Який результат?)

[@yapanie]

дякую 💘

[@klymchuccc]

Привіт,я також знімаю відео,мені було б дуже приємно якщо б ти подивилася ,сподіваюся тобі сподобається))

[@yapanie]

@@klymchuccc підписка)

[@user-ui3os4yd2k]

Привіт,скажи будь ласка чи не накачаються ноги від цих вправ?

[@user-tb8zc4tm9p]

Отличное видео

[@LizaSazhneva]

Скажите пожалуйста а если делать такую тренеровку 3 раза в неделю ноги не накачаються ( по 2 подхода)???

[@Yara.47]

Я буду добиватися такої фігури як у тебе😍💕

[@user-do9vj3mn3e]

Як успіхи?

[@Yara.47]

@@user-do9vj3mn3e набагато краще ніж були коли писала )

[@user-mp7qf1pg8f]

Скажи,будь ласка,свої параметри,цікаво Ти супер

[@Maria_Anna_equine]

Тренування класне, але для мене воно дуже легке.

[@riviun]

Скільки підходів, зазвичай, робите? Дуже дякую за таке круте тренування, чекатиму й інших🤍

[@YuliaIlchenko]

2 підходи буде достатньо🤍

[@user-en3hb2rc7b]

скільки калорій спалюється?

[@a.buderecka]

Неможливо тренуватись, немає часу на зміну вправ, тренування може і класне, але я рознервувалась і покинула ще на махах ногами, коли з присідань в 0.01 секунди треба було перейти до позиції на підлозі

[@Yara.47]

А Що не їси ? Дякую за відео🥰

[@user-rm5ye4fh4x]

Можеш сказати як тобі круглий смарт годинник?

[@YuliaIlchenko]

Чудовий, користуюсь майже рік❤️

[@user-fx3pv2ys6j]

-калорій ??

[@Ekaterina1805]

Можна робити ці вправи кожного дня?

[@YuliaIlchenko]

3-4 рази в тиждень буде достатньо🤍

[@ruslancavasylevych2334]

Я за 7 днів скинула 8 кг🤯😲

[@angelrudetska3080]

Правда? Стоє робити?

[@Sofia-gz9cb]

Якщо Ви раніше не займалися і ваш водний баланс та харчування було не з найкращих,то це норма. Хочу Вас попередити щодо подальших результатів. Вони не будуть такі ж, оскільки спершу виходить з організму саме "зайва" вода і у великих об'ємах,тому і такий шалений результат,якщо вашою ціллю є зменшення відсотку жиру в організмі,то він спалюється набагато повільніше. На цьому етапі більшість людей зупиняється, оскільки не бачать таких же результатів. Тому бажаю Вам удачі та терпіння)