РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО - День 2 | РАСТЯЖКА СПИНЫ | Растяжка для Начинающих | Йога chilelavida

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/...
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
Растяжка на все тело День 2. Растяжка грудной отдел, спины и плечи
По желанию сделать после - больше на плечи и грудной • ЙОГА ПЛЕЧИ | Растяжка ...
Все видео серии "7 Дней Растяжки" тут bit.ly/2ZyQpEY
Вы можете делать эти растяжки ежедневно с утра или перед сном, после любых тренировок, а так же совмещать их между собой, например, сделать сразу две растяжки из программы в любом порядке, важно прислушиваться к телу задавая себе вопрос "какая растяжка сейчас будет наиболее полезна и приятна моему телу"
Гибкость - почему нет прогресса • Растяжка и гибкость: п...
👉🏻Подписывайтесь на мой KZbin канал ‪@chilelavida‬
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту [e-mail]
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО - День 2 | РАСТЯЖКА СПИНЫ | Растяжка для Начинающих | Йога chilelavida
#растяжкаспины #растяжканавсетело #chilelavida

[@chilelavida]

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту [e-mail]

[@user-cm2ht2db5s]

@Fletcher Wyatt you are so funny. and yes - it's the place where you have to share with it)

[@dro_ni]

Пожалуйста, не удаляйте этот семидневный комплекс) С утра самое то💜

[@lina2985]

вот даже захочешь полениться, а тут уведомление о новом уроке. и встаёшь, идёшь на коврик! спасибо, Елена! Вы делаете нас лучше!

[@elenamerkoulova5377]

Спасибо большое, что так детально объясняете правильное положение тела и технику выполнения. У меня после прогибов иногда побаливала поясница, а теперь я поняла, как ее обезопасить и делать упражнения правильно. Ещё раз спасибо за профессионализм и за прекрасные полезные практики.

[@annadi9407]

Леночка бесконечно благодарна Тебе за твои видеопрактики, за мотивацию и просто душевное тепло и опыт! На просторах ютуба , да и в жизни ты у меня лучший инструктор и "воодушевитель".Процветания тебе в Новом году!

[@lenora61]

Огромное спасибо Лена!

[@NatalyaKostenko]

Благодарю Вас. Делаю упражнения второй день. Ощущени приятные-очень сладкий сон и полный релакс по телу

[@user-vh5qh7nl1p]

Какая же вы умница ❤️🌹. Так заботливо относитесь к аудитории. Спасибо Вам за труд 🌺🌹🥰

[@olhamalko76]

Лена, спасибо за видео! Растяжка просто супер, мягкая и в то же время глубокая, хорошо прорабатывает тело) Люблю Твои практики, они со вкусом счастья))) Благодарю!

[@hannamontana3611]

Отличная растяжка, спасибо вам за этот комплекс❤❤❤

[@solnushkairinka]

Елена, спасибо большое за это занятие! Для моего грудного отдела это sos-средство после офисной работы!❤❤❤

[@user-nq6lw4vv4n]

Как я рада, что попала на Ваш канал!!! Так нравится заниматься с Вами! Спасибо!!!

[@LeonK1200]

Огромное спасиббо, Лена!

[@vikaandherlife]

Ох спасибо! Хто лучший канал по растяжкам. А главное что Вы все подробно объясняете! Это важно!

[@user-sr7di7ht2k]

Лена, спасибо! с каждым днем моя шея и спина чувствуют себя лучше! это бесценно! жду новых практик, особенно для шеи))) хорошего Вам дня!)

[@nenapryazhno]

Так кстати Ваши уроки с растяжкой! Во время простуды ресурсов на силовую практику не хватает, но и совсем без утреннего ритуала не хочется. Растяжка в таком состоянии - как раз то, что нужно. Спасибо Вам, Лена

[@user-jr7le2kb9u]

❤благодарю вас зато уроки , начинаю утро с вами 🙏

[@user-gi4qh2eo6i]

Отлично! Спасибо! 👍🎀🎗🎈🍒🌈

[@DarshanKiyar]

Намастэ! После практики лёгкость и невесомость ) Благодарю, Елена, за ваш труд. 🌷☀📿🕉 Приглашаю йогинов на ежедневный Даршан Датта Кийаръ 🙏

[@user-kj8yp9rn2s]

Сделала сразу первый и второй день))) было круто) спасибо. Жду третий день))

[@user-wy2py3kb9g]

Благо Дарю❤Благо Дарю❤Благо Дарю♥️😌🙏

[@lenora61]

Огромное спасибо, Лена!

[@user-rz1jx6md7j]

Спасибо большое. С декабря болит все, тк был завал на работе и пр. Вынуждена была максимально отказаться от зала и йоги на 2 месяца. Теперь возвращаюсь! Как тело радо! Все окаменело! Спасибо большое Вам. Уже 11 лет ч Вами. И каждый раз благодарю за свое самочувствие!

[@tvorenie_369]

Благодарю Елена, вы чудо🤍

[@alexandradantess4379]

Большое вам спасибо У меня нету возможности посещать йогу у инструктора, занимаюсь с вами уже 2 года!

[@fon3904]

Спасибо большое за этот комплекс! Супер!

[@user-ux9un7cn7n]

Лена спасибо огромное! ❤

[@NasibaRustamova-jz1ry]

Благодарю, Елена❤

[@user-nh5oh6xd5u]

Благодарю за практику! Появилась лёгкость в спине. Класс!!!

[@mimikamim]

Отличная разминка для грудного отдела. Нет такого дня, когда не хотелось бы развернуть плечи и грудь. Для вечера, чтобы не сгонять сон, и когда не много сил, эта растяжка хороша.

[@user-nh4rm5vu9e]

И Вам, Леночка, спасибо, огромноое!Не перестаю удивляться, каким чудным образом получается, что попадает именно та практика, которая в данный момент времени тебе нужна, ну т.е. мне!Или . может . это как то по другому называется? Может быть, я просто балдею от Ваших практик?Еще раз спасибо!

[@FM-ix9zo]

Классно, быстро, просто!👍Благодарю!💛

[@user-cs6ld9ki6j]

Леночка, спасибо тебе за очередной шедевр! Сердце поёт!

[@neli3802]

Вы такая приятная😍. Так рада что нашла ваш канал! Спасибо!

[@_leqla]

Спасибо вам большое за ваши уроки 🩵

[@lyudmila.neroznak]

Леночка, за практику благодарю!

[@user-yu4vq1hw9o]

Еленочка,доброе утро!хотим похвастаться вам что почувствоаали себя ооочень👍👍💪лёгкость,подвижность в грудном отделе😉💐🤸‍♂️

[@LeonK1200]

Огромное спасибо, Лена, изумительная растяжка, часто ее делаю.

[@olala_hola]

Благодарю сердечно🙏🧡

[@marinamarinella1298]

Благодарю 🕊🌸

[@user-jj5em4yk1v]

Елена, спасибо за практику. Дышать стало легче

[@user-nm3sb1jc1j]

Елена, здравствуйте!) Комплекс отличный, поспособствовал раскрытию грудного отдела

[@xeniapanchenko6918]

Лена, большое спасибо за эту серию с растяжкой! Разница в теле, в начале и конце видео ощутима!

[@maksim.mazalov]

Елена, благодарю! 🙏😊

[@user-jy2bk2ke3d]

Лена, спасибо! Растяжка отличная! Жду следующие практики с нетерпением!

[@lacriema]

Елена, огромное спасибо за Ваш труд, за Вашу естественность и душевность!

[@user-dd4gl4kw1z]

Лена! Спасибо Вам большое!

[@jelenataskova4136]

Добрый день! Большое вам спасибо😘

[@g.7918]

Супер-растяжка!!! 👍Леночка, благодарю от всей Души!!!🙏💖🌹

[@liubovdmitricheva5454]

Леночка спасибо вам большое!🤩

[@Ned-ned]

Да, действительно, самое то, грудная клетка чувствует, руки чувствуют, но уже через день. Спасибо Вам большое за труд. Вы очень большая умничка!

[@LeonK1200]

Спасибо огромное, Лена!

[@juliamuller9133]

❤ благодарю Вас, Лена! Вы отличный преподаватель. Советую всем своим друзьям и знакомым! Благости! Ом Шри Саи Рам 🕉️🍀!

[@LeonK1200]

Спасибо., Лена, замечательно!

[@liulmour5541]

Благодарю!Обожаю делать с вами растяжки

[@ninaderyabina1432]

Спасибо большое за урок, я с удовольствием делаю упражнения по вашим видео

[@user-fq4vr9ix4u]

Елена благодар за растяжку🙏

[@user-kn8jp5hy5y]

Спасибо большое Елена 🙏🤍

[@greenthumb1658]

Спасибо! Я почувствовала, что спина стала гибче после занятия👍

[@MistyMasha]

Леночка, спасибо вам за очередной прекрасный урок растяжки! Сплошное удовольствие для грудного отдела! Намасте!

[@irinaiwenko5507]

Елена, спасибо за занятие

[@vasilevalena9938]

Благодарю Лена 🙏❤️

[@user-jt8ln8mi2n]

Благодарю за классную растяжку!

[@SilinFilin]

Самый лучший канал, пожвлуйста, продолжайте снимать

[@user-vt6wl7wo2l]

Вчера вечером пришла разбитая.Встала с ощущением боли и также разбитости.Потянулась,похрустела-ура,можно в "бой".Спасибо.

[@user-ux1jd9kb9e]

Отлично, спасибо Лена 🤗🙏

[@user-rr3qk6fq6k]

Спасибо огромное!🥰 Просто прелесть

[@iRyzhik]

Елена, спасибо Вам за практику. Сегодня проснулась пораньше и сразу же захотелось позаниматься вместе с Вами. А это о чем-то да говорит)

[@takeeps]

Отличная растяжка Благодарю вас chelovida 🙏🙏🙏

[@user-zb6fx3km7g]

У Вас чудесный голос, очень приятно вас слушать

[@vladisbeyzel6909]

Ааааа, как хорошо! Спасибо большое Елена.

[@Fenix22800]

Благодарю Елена, очень хорошая практика

[@annazaputryaeva1698]

спасибо!!!

[@elenakromska3571]

спасибо. Вы - лучшая

[@dron-larisa1378]

С утра под лопаткой все сковало, после этой растяжки намного стало легче. Спасибо!

[@aidokasladusya3890]

Благодарна что нашла Вас!🙏

[@user-vc4vk1bi2k]

Великолепно!!! Так приятно! Благодарю!!!

[@katyunina-tv4074]

Спасибо большое за комплекс!!!!

[@user-vc8dd8xq7l]

Классно! Спасибо.

[@user-ft4sn8ki1x]

Лена благодарю за практику 🧡

[@user-kz8oo8ld4l]

БлагоДарю!!! Чудесный комплекс, потрясающее сопровождение ханга!!! Очень не хватает именно такого музыкального сопровождения!!!

[@user-st7gw3oq8z]

Спасибо большое Леночка 😘

[@lisitsina_darya]

Вы такая милая, с вами очень приятно заниматься)

[@yolinvision]

Любимейшая растяжка 🧡🙏

[@user-dp7dc5du2u]

очень круто!

[@MustafinDenis]

Спасибо, Елена!

[@tatyanasmile5334]

Ваши тренировки всегда в удовольствие! Спасибо!

[@beautyboutiqueshahrazad6362]

Спасибо за то что делитесь знаниями. Занимаюсь с удовольствием. 💕

[@Annet_Bashkirova]

Спасибо, Лена! 15 минут пролетели так незаметно! Спина и организм в целом как будто проснулся!) Буду практиковать и дальше!

[@lesnaya_klubnika]

Благодарю! Все супер❤️

[@user-uj6jy8ic3p]

Благодарю !🙏💖💖💖

[@natalyvlasenko5697]

Спасибо, очень нравится, занимаюсь!!

[@LeonK1200]

Спасибо, Лена!

[@user-om9lr5xj7q]

Благодарю ❤

[@user-ve8jb1yw8d]

Спасибо!

[@user-ew3ph8ri5o]

Елена, сердечно Благодарю Вас за прекрасные уроки 🙏🏻💗💗💗

[@user-st2xe4ug6m]

Супер, Лен 💕Спасибо, я с вами 🙏🤗

[@elenakhmeleva923]

Волшебная ! Лучшая !

[@user-xk7fx6is1f]

Благодарю 🙏

[@GoodBoyFun]

Спасибо.