Растяжка Перед/Во Время/После Тренировки? Статическая И Динамическая Растяжка | Джефф Кавальер

[@CONSTANTIN_PAVLOV]

Спасибо переводчику за его труд!!! Джеф самый лучший тренер!!

[@Boris54321]

0:01 теория 3:02 перед сном или вечером 5:10 перед тренеровкой

[@Dark-rh3rf]

Лучший

[@gerylap4539]

Джей просто красавец спасибо за перевод и сопровождение канала автору, это круто когда не просто тренер с опытом а ещё и физиотерапевт каких мало помянет все от и до и почему... спасибо

[@M1573M6]

Спасибо за вашу работу, за перевод

[@slavgo6360]

Благодарю тебя. Я всем рекомендую тебя. С новым годом. ЗДОРОВЬЯ И УДАЧИ

[@НурланКадиров-я1ъ]

как всегда лучший

[@ВалентинаВинокурова-о8з]

Мощный дядька.

[@amigoma4o72]

Джефф 🙋‍♂️🤝👍👍👍

[@IlyaMasalsky]

Спасибо, очень полезные советы!

[@Sanych_Fizik]

Спасибо, видео было полезным:) Теперь знаю, что розтяжка - это удержание 15-30 сек

[@МихаилАлейников-з3ц]

30 сек минимум

[@Щоденникукраїнця-я5и]

Перед цим дивився відео зовсім інше кажуть

[@ВладимирАгафонов-э1б]

Лаик. С Новым Годом.

[@Eugene_S_]

А динамическую растяжку как делать? На бицепц, на трицепс, на грудь и плечи?

[@ARMWRESTLINGmyLIFE]

Отличное

[@Александр-м8ы5я]

👍👍👍

[@Татьяна-к4ц1к]

Классно

[@ЕленаИванова-ц1ц4ш]

Здорово 👍

[@Евгений-п4с8с]

А если болят мышцы Хамстринга и на селалешном бугре

[@Лука-щ1к]

👍

[@Пневморазрушитель]

Клас, стояще!

[@Alex-o5y3j]

Кстати Папа Смит рекомендует делать(расстяжку) статистику во время кача🤔

[@СеменГорбунков-х7ы]

Это легкий путь к травмам

[@DOPEGANG195]

Он профессионал, но часто очень много говорит.

[@mr.muscle9373]

Чтобы разжевать информацию для дегроидов которые воабще не бон бон

[@navsaschunkhurov6721]

Растянись, потренируйся, растянись. Ставьте палец вверх, подписывайтесь на канал.)))

[@Владимир-щ1ж2ь]

1

[@АйбекМуратбеков-ы2щ]

Жыгач

[@Щоденникукраїнця-я5и]

Якась херня.