СПОКОЙНАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | РАСТЯЖКА 30 МИНУТ | ФЛОУ РАСТЯЖКА

[@natashka_malyshkina]

Санкт-Петербург, новости для вас!! Теперь у нас с вами есть классная возможность тренироваться вместе По воскресеньям буду проводить для вас утренние растяжки, присоединяйтесь к чату и занимайте свои места t.me/spb_wants_to_train

[@АнастасияСулизова]

Во время растяжки и после нее прекрасно себя чувствую, с каждым разом всё проще, спасибо большое за Ваш труд, очень приятно слушать Ваш голос, атмосфера спокойствия🤍

[@natashka_malyshkina]

Спасибо за обратную связь ❤️

[@Привет-р5х5к]

Супер растяжка!

[@abdykulovvvakamilaa]

Не заметила как прошло 30 минут😅 такая приятная растяжка❤

[@НастяПоротникова-я6ь]

согласна будто 5 минут прошло)

[@Liza_in_Sochi]

Согласна, я тоже не заметила

[@dianaminnikova]

Как будто персональная тренировка в реальности. Такой приятный голос ощущение полного расслабления . Спасибо

[@lada606]

Это была самая лучшая растяжка. Не заметила как быстро пролетело время. Чувствуется лёгкость.

[@natashka_malyshkina]

🕊️🤍

[@ЮлияСтепанова-ю3э]

Тот случай когда это реально приятная растяжка ,я даже не устала он неё и приятные ощущения от растяжки остались ❤спасибо ❤

[@Каролинавласюк-я4ф]

Боже, я действительно не заметила как прошли пол часа, думала минут 7 не больше, очень позитивная и прекрасная девушка, спасибо вам огромное!)

[@moneymachine6683]

Благодарю за такую замечательную растяжку! Она действительно спокойная и расслабляющая, после ее выполнения невероятная легкость💕💕💕

[@nnnnn_997]

Это просто вау!!! Болела спина 2 дня, после растяжки, как после массажа, благодарю❤

[@ВенераКовалева-щ4т]

Наталья,благодарю за потрясающую растяжку ,то что нужно перед сном 🤗

[@alinasusina]

Абсолютное расслабление 🤍 Понравилось, что Наталья мягко сопровождала и не торопила, очень приятно было позаниматься 🫶🏻

[@natashka_malyshkina]

🤍🙏🏻

[@ЕленаБакшеева-и4ь]

Благодарю ! Время пролетело ,как одно мгновение ! Такая мягкая энергия идет от вас ,Наташа !❤

[@АлександраМатюнина-ь9б]

Наталья безумно вам благодарна за растяжку Зажгла свечи приглушила свет отдохнула и душой и телом

[@vavawi3820]

Впервые такая комфортная тренировка, у вас такой голос приятный, что я растаяла и растянулось все тело🤍🥹🙏🏻

[@НинаШнайдерман-у5э]

30 минут пролетели незаметно! Ноги тряслись как после тяжелой тренировки😀 Единственная проблема с позой голубя, никак не могу сесть чтобы вес был на двух ногах а не только на передней. Однозначно рекомендую данную растяжку!!!

[@youngyana1145]

Очень полезная тренировка, чувствую себя гораздо лучше после нее! И у Вас очень приятный голос. Спасибо за Ваш труд❤

[@Александр-г5в5ь]

Спасибо после растяжки подходит жар к спине, общее расслабление и спокойствие наступает, приятное ощущение.

[@ЮлияШирокова-ж5н]

Благодарю за растяжку 🙏очень приятно было с вами заниматься. Вы огромная молодец. 👏Тело расслабилось после рабочего дня, появилась легкость.👍

[@natashka_malyshkina]

Рада слышать ❤️

[@ВикторияЛушникова-о2г]

пока что самая приятная девушка-коуч из тех что я видела, а смотрела я много! время пролетело незаметно! спасибо вам огромное!

[@JuliDatsko]

Благодарю за занятие🙏🏻 Тело растянулось

[@helencreative]

Ощущения божественные! Это идеальная быстрая но эффективная зарядка. Спасибо❤ Дай Бог Вам здоровья! Сохранила видео в плейлист "любимые тренировки "

[@Anet_it_is_me]

Розтяжка топ , чесно не очікувала що таке класне відео та техніки виконання вправ будуть,проте це дійсно чудові вправи та чудова атмосфера,і мелодія розслаблює , одним словом топ👍🏻

[@Mari-qo3hx]

Эта лучшая растяжка! Я люблю растягиваться с закрытыми глазами, и это огромный плюс что тренер все комментирует, плавно, у меня даже дыхание не сбилось, обсолютно комфортный темп, и упражнения которые вытекают друг за другом! Идеально!

[@СюзаннаГеринг]

Открыла для себя ваш канал, занимаюсь каждое утро, спасибо, очень нравится❤

[@ttambovtceva]

Делаю этот и ещё один комплекс 20-минутный с этого канала, и выражаю огромную благодарность! Впервые мне настолько комфортно получается растягивать свое тело, желание не пропадает уже какой день❤️🫂 Мои мысли успокаиваются, я полностью растворяюсь в процессе и кайфую! Думаю это зависит от всего в совокупности: приятный голос, правильная поддержка, доверие через экран к человеку🤍 Спасибо!🫂

[@Vjazem_Veter_v_volosah]

Впервые не ждала "когда всё закончится"))) Благодарю!

[@Kse0nya]

Какая Вы приятная!!! Растяжка очень понравилась, спасибо, буду стараться регулярно делать

[@allalalalalalala]

Большое спасибо за урок. Прекрасная растяжка на каждый день.

[@Alisa_aliwon]

Лучшая растяжка, спасибо, Наталья! Я хореограф и признаюсь честно, впервые так понравилась онлайн растяжка, чувствуется профессионализм!) Постараюсь заглянуть к Вам в Питере!

[@natashka_malyshkina]

спасибо, приезжайте ))

[@lublu.zhiizn]

Восторг ! Я давно так не кайфовала от растяжки

[@dasza.fitness]

Спасибо большое, шикарная растяжка 🫶

[@mariialascala5880]

Шикарная тренировка. Тренер великолепно объясняет ) восторг ) первый раз позанималась с удовольствием ❤

[@follow_for_soul]

Каждое утро начинаю с вашей растяжки! Чувствую себя прекрасно, спасибо за ваш труд! С нетерпением жду ваших новых видео растяжки на всё тело❤

[@СофьяГребенщикова-о2с]

Растяжка очень классная! Время пролетело незаметно, а ощущения в теле очень приятные. Спасибо за возможность провести такую тренировку в бесплатном доступе!

[@fronz-s4o]

Очень нравится подача ролика, звуковое сопровождение и объяснения ваши. Делаю уже почти месяц, из-за спорта был очень твёрдым и деревянным, решил измениться. Делаю каждый день перед сном, я раньше никогда не мог сидеть в уголке, а щас спокойно могу с почти ровной спиной. Кем бы вы не были, хочу выразить огромную благодарность, продолжайте снимать видео ролики, они будут полезны для вашей аудитории

[@natashka_malyshkina]

спасибо))

[@alola6626]

Чудесная растяжка!🥰 Делаю уже не первый раз, но из них каждые полчаса пролетают незаметно. Действительно нежная и комфортная программа, которая отлично завершает мой день. Спасибо вам. У вас чудесный голос, а умение ненавязчиво отвлекать от боли рассказами - просто пушка!❤

[@МарияЛунегова-щ1и]

Спасибо большое за растяжку, получила удовольствие от неё, приятные ощущения во всём теле. ♥️♥️♥️

[@anastasiam1317]

Очень понравилась растяжка) приятный голос, спокойный темп, не сложные упражнения. Все круто ❤

[@ЕленаЧаплыгина-м5д]

Спасибо за такую приятную и полезную растяжку. Не заметила, как прошли эти 30 минут. На вас так приятно смотреть и слушать. Очень приятное состояние после растяжки, хотелось продолжать . Теперь буду ежедневно заниматься с Вами.

[@KinoKadr-i9c]

Одна из лучших растяжек,что я делала. Хорошие упражнения, приятный голос,музыкальное сопровождение,понятные полные инструкции. И невероятные ощущения после! У меня s-образный сколиоз 2 степени. Но после этой растяжки спина как будто снова здоровая. Это восторг! 🎉🎉🎉 Спасибо!

[@КатяСубботина-в9ю]

Огромное спасибо! Очень расслабляющая и приятная растяжка! 30 минут прошли незаметно 🔥🔥🔥

[@lemyr2871]

Ваш канал замечательная находка для меня! Комфортная и приятная растяжка. Спасибо за Ваш труд, буду ждать новых видео)

[@aksiniya7]

Как будто с тренером потренировалась! Спасибо за Ваш труд! ❤❤❤

[@kolbasa4436]

Чувствую себя фантастично после растяжки! 30 минут прошли не заметно, с приятным голосом и музыкой. Спасибо за видео

[@tvori_etot_mir]

Как же круто, что при поиске растяжки перед сном, я выбрала вашу! Безумно приятные ощущения в теле! Тотальное расслабление, концентрация на физике тела и успокоение ума. Благодарю😍❤️

[@АннаСавельева-и1б]

Очень понравилась растяжка, после нее почувствовала себя прекрасно. ❤

[@Shps6]

Очень понравилась растяжка, спасибо вам большое. Состояние тела улучшилось сразу же)

[@ТатьянаКиреева-э8е9г]

Какая замечательная растяжка! С удовольствием буду ее выполнять и переходить на более сложные тренировки

[@Kassi262]

Во время растяжки иногда были болезненные ощущения с непривычки, но в самом начале и после растяжки я почувствовала такое облегчение. Спасибо большое! До ощущала тяжесть, теперь же легкость

[@ЕкатеринаСеменова-ц4л]

Спасибо большое за Ваши тренировки! Счастлива,что нашла Ваш канал, пожалуйста, продолжайте снимать чудесные комплексы😻

[@ГалинаТокарева-у3ъ]

Благодарю вас, Наташа за отличную растяжку . хорошего вам дня

[@nastya_xysp]

Ощутила только приятное тепло и растяжение без дискомфорта. 30 минут пролетели незаметно! Огромное спасибо!! Подписалась

[@tosty_ly]

Очень приятная растяжка на каждый день ✨ Благодарю

[@Palmira2]

Я даже не заметилa, как пролетело время и было очень приятно. Я обязательно продолжу.

[@anastasiyamamonava-wp9ch]

Лучшая растяжка!

[@НаталиБарсукова-ы4ф]

Суперская растяжка,время пролетело очень быстро. Оооочень понравился комплекс. Спасибо большое за Ваш труд!!!!!!

[@echojk1312]

Обалденная растяжка, приятная! Очень понравилось, что и ногам достаточно внимания уделили) спасибо!

[@Диана-ф9х2у]

растяжка просто супер! приятные ощущения по всему телу

[@ОльгаТишунина]

Вы волшебница с приятным голосом, занимаюсь каждый день , как только Вас увидела и услышала . Благодарю ❤

[@mariyachebonenko8388]

Благодарю! Легкость в теле неимоверная!

[@Erikovna-t4j]

Супер! Не заметила как пробежали 30 минут! Спасибо

[@klleiin]

Это просто невероятная растяжка... Очень приятная и расслабляющая. И Ваш голос такой нежный❤️‍🩹 Спасибо Вам!

[@natashka_malyshkina]

🤍

[@МадинаМухаммадова-и2м]

Просто бомба. Делаю уже 4ый день каждым разом всё легче.

[@katerina_rok]

Спасибо. Вы милая и спортивная. Прекрасная домашняя тренировка

[@АйнурСагатова-к9г]

Какая вы лучезарная🫶 Спасибо за тренировку

[@e-vla-da]

Спасибо за получнное удовольствие от занятия ❤! Очень приятно слышать грамотную речь, плюс понравилось как выстроены объяснения😊!

[@КсенияЗаяц-т4ю]

Никогда не думала, что почувствую те мышцы, которые почувствовала после этого видео, спасибо за ваше время и труд❤

[@ВалентинаАкимова-ы1т]

Спасибо огромное за такую приятнейшую тренировку и чувство легкости после неё🩵

[@karenakosh]

Ваууу такой приятный голос и сама девушка, растяжка великолепная!! спасибо!!!

[@toropenochka]

Оболденные ощущения в теле🥰Благодарю🙏🏻❤️сохранила в закладках вашу растяжку🙏🏻очень приятный голос, четкое сопровождение, 30 мин пролетели незаметно💯

[@OlgaMinina13]

очень классная динамичная растяжка. СПАСИБО

[@ИннаСтепанова-м5п]

Какой прекрасный комплекс, спокойная атмосфера и бархатистый голос! Забрала в закладки, буду делать чаще)

[@natashka_malyshkina]

Спасибо 😉

[@helencreative]

Спасибо! Уже больше месяца периодически делаю эту растяжку,она моя самая любимая и по ней как по тесту я отслеживаю прогресс.

[@ДмитрийГерасименок-ъ9р]

Это было потрясающе! Спасибо!

[@ИринаЮшкевич-ы1щ]

Наталья, спасибо вам за тренировку! Это просто отличная заминка после силовых или кардио. Очень доступно всё объясняете❤

[@АлинаБекежанова-у2н]

Очень понравилась растяжка. Для ног то что нужно было. Спасибо большое!!

[@natashka_malyshkina]

🤍

[@ОксанаКрупица-ч2х]

Отличная растяжка!! Как человек, который постоянно делает упражнения на растяжку, могу сказать что эти оказалась самыми лучшими и эффективными. 30 минут прошли как 10😊

[@natashka_malyshkina]

🙏🏻🤍

[@Света-ъ1л6ы]

Очень классная растяжка, не заметила как 30 минут пролетели, комфортно, все понятно, идеально

[@helencreative]

Уже наверное 7й раз делаю эту растяжку,возвращаюсь к ней снова и снова,очень приятная и нежная ❤

[@milok_ammmm]

Спасибо за такую прекрасную растяжку. Я занимаюсь художественной гимнастикой с трёх лет, и с помощью этой растяжки я очень хорошо размялась. Спасибо вам большое❤

[@aishat2897]

Не заметила как прошла тренировка, очень приятный голос, атмосфера в целом, и растяжка💔 после растяжки чувствую тело отдохнувшим, расслабленным , спасибо!

[@НатальяВиноградова-ы4о]

Наталья, благодарю за приятную растяжку🙏

[@ДарьяХомичак-я5в]

Спасибо за данное видео, все упражнения доставляли мне только положительные эмоции, все приятно растягивалось. Ваш голос еще больше успокаивал, делала первый раз, но теперь хочу это делать каждый день☺️

[@mydepression828]

Очень приятно Вас слушать, информация воспринимается легко, болевых ощущений после такой растяжки нет, только приятное расслабление 😊 Жду больше видео, спасибо!)

[@natashka_malyshkina]

Рада слышать 🥰

[@vladyslavavasylieva6356]

самая приятная растяжка❤️спасибо!)

[@kartofan5098]

целый год готовилась к биологии у Марка, сейчас буду приводить себя в порядок у Вас❤️

[@natashka_malyshkina]

🥰

[@Mila_Nailz]

Я тоже у него готовилась)

[@helencreative]

Это моя любимая тренировка! Делаю по утрам и всем советую. Если сначала в некоторых положениях было сложно и тяжело,сейчас кайфую от прогресса.

[@Wow__k__nails]

Благодарю✨ спина перестала болеть❤️

[@margaritalebedieva8469]

Не заметила, как прошло 30 минут, впервые так. Спасибо Вам❤️

[@МайяЗагорцева]

Для начинающий прям супер, мне очень понравилось, буду делать ещё и подпишусь на канал

[@ВалентинаАкимова-ы1т]

Спасибо огромное за такую приятнейшую тренировку и невероятное чувство легкости после неё🩵🫂

[@Дарья-э9в1ы]

Это была моя первая растяжка в жизни, приятный опыт, продолжу заниматься с вами) очень комфортно! Надеюсь, через какое-то время получится выполнять все идеально) Чувствую себя прекрасно, расслабилась, никакого дискомфорта и зажимов❤

[@juliaprokaeva7348]

сложности были, но я вас люблю, вы лучшая, надеюсь благодаря вашим тренировкам стану более гибкая и будет проще, хорошего дня вам, Миледи!

[@natashka_malyshkina]

и вам хорошего дня))

[@Марина-и6и7щ]

Комплекс прекрасный, бережно и эффективно ❤спасибо

[@ВладимирМкртчян-п6ъ]

Спасибо, растяжка огонь! Вы молодец!

[@МаринаКартоева-б9х]

Растяжка супер!!!!👍👍👍

[@Deathnotik]

Отличный комплекс, мне как новичку было все понятно. Спасибо вам❤

[@EkaterinaAndreevnaaa]

Очень понравилась растяжка! Не очень длинные статические упражнения, приятный голос, приятная девушка. Растяжка действительно несложная, но задействует практически все мышцы. Спасибо большое! ❤

[@natashka_malyshkina]

рада, что вам понравилось 💛

[@yelenayelzon4213]

Прекрасная растяжка, то что надо. Спасибо за ваш труд.❤

[@ВероникаКокорина-б1о]

Наталья, прекрасная тренировка, пожалуйста, снимайте еще))