ระวัง! "น้ำตาล" อาหารที่แย่ที่สุด? เคล็ดลับหน้าใสของ MAXDICINE | Talk กับ JESS EP. 3

[@nisakornpsn6208]

ฟังเพลินมากค่ะได้ความรู้ใหม่ๆเยอะมาก ชอบที่รายการมีการแทรก Vocabulary เพิ่มเติมเข้าไป อยากให้มีการแทรกแบบนี้ทุก Ep เป็นเหมือนการเพิ่มคลังความรู้พื้นฐานอีกทาง สนับสนุนให้ทำต่อไปนะคะ🩵

[@sunsaneethavichaigarn1913]

ขอบคุณสำหรับความรู้ใหม่ๆ เห็นด้วยค่ะ ชอบคำศัพท์ และคำแปลช่วงท้ายมากๆ ถ้าสามารถแทรกเป็นsubtitle ได้ตอนที่กำลังคุย จะเยี่ยมมากถึงมากที่สุดเลยค่ะ ❤

[@phanamphaipanpui1581]

ชอบมากๆมีภาษาอังกฤษ กำลังเรียนรู้ค่ะ

[@lexbkk4473]

🙏ขอบคุณ ที่ขึ้น #คำศัพท์ - คำแปล ให้คนไทย ได้จำและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้♥️

[@chat7735]

น่ ่

[@annpanyarat7469]

ลองกินผักเยอะๆ ก่อนกินอาหารอย่างอื่นตามคุณเเมค ทานอาหารอื่นได้น้อยลง ไม่หิวจุกจิก ไม่เพลีย ไม่อยากขนมหวาน นี่เราพบทางของตัวเองเเล้วหราเนี๊ยะ ขอบคุณมากที่คุยเรื่องนี้นะคะ

[@bombuster8021]

ผมใช้สูตร ผัก > โปรตีน > คาร์บ กินสักประมาณนึง ค่อยกิน รวมกันแบบปกติครับ😂

[@AimiiEwv]

ชอบมากฟังเพลิน ชอบที่ไทยคำอังกฤษคำเป็นศัพท์เฉพาะ สำหรับคนที่บอกไม่เก่งอังกฤษฟังรายการนี้ไม่ได้ ลองฟังและเอาศัพท์พวกนั้นไปค้นคำแปลเพื่อพัฒนาตัวเองจะดีมากนะคะ แต่ที่แนะนำคือควรใส่ Subtitle ที่แปลเป็นคำไทยเรียบร้อยแล้วทุกคำ จะดีมากค่ะ

[@krunineart]

คลิป​มีประโยชน์​มาก เราฟังภาษาอังกฤษ​ออก ก็เข้าใจ แต่ถ้า สำหรับ​คนที่ไม่คล่อง​หรือไม่เข้าใจ​ภาษาอังกฤษ​ ก็จะงงๆ ถ้าจะไม่ทับคำศัพท์​ หรือ ไทยคำอังกฤษ​คำ ก็จะดีมากค่ะ แค่เสนอแนะค่ะ

[@sutthidaniederberger1580]

จริง เพราะคนไทยเป็นคนฟัง ไม่ใช่คนต่างชาติมาฟัง

[@Vasgo-1992]

@@sutthidaniederberger1580เรียนรู้บ้างก็ได้ ศัพท์ไม่ยากมาก

[@daeunya2641]

ศัพท์ที่เค้าพูด มีโน๊ตขึ้นอยู่นะคะ ว่าหมายถึงอะไร

[@a.7102]

ฟังสบายมากๆเลยค่ะ เป็นความรู้ที่ฟังแล้วเข้าใจง่ายมาก มีแต่เรื่องที่อยู่ในชีวิตประจำวันจริงๆ ที่เรามองข้ามร่างกายไป

[@BeFitWithJess]

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ดีใจที่ชอบนะคะ เป็นกำลังใจที่ดีให้เจสมากๆเลย ❤️🥰

[@YuzuColdbrew]

ผักมีฤทธิ์เย็นครับ ถ้ากินเยอะจะท้องอืด คุณแม็กซ์แนะนำให้กินขิงกินขมิ้น ซึ่งมีฤทธิ์ร้อน = คุณแม็กซ์สมดุลฤทธิ์ร้อนและเย็นของอาหาร ท้องเลยไม่อืดครับ

[@nantgg9860]

คุณตาทานทุกอย่าง ไม่เคยคุมโปรตีน ห้ามอะไรไม่ทานอะไร กินอร่อย อายุ92แล้ว คล่องแคล่ว และอารมณ์ดีมาก

[@fammedh4d]

ชอบการโยนคำถามกลับของคุณแม็กซ์มากเลยค่า 🥰 รู้สึกเป็นการ sharing จริงๆ❤

[@Tii.T]

ชอบจังค่ะ เหมือนเป็นเพื่อนคนที่3 นั่งฟังเพื่อนคุยกันในร้านกาแฟ เพลินๆแต่ได้ความรู้ ♥

[@โชติกาจันทร์เจริญกิจ]

อยากให้ทั่ง 2 คนจัดรายการคู่กันยาวๆเลยค่ะ อยากฟังอีกหลายๆtopicเลย ฟังเพลินมาก ไม่เบื่อเลย หัวข้อที่คุยกันวันนี้ก็ดีมากค่ะ เป็นเรื่องใกล้ตัวที่หลายๆคนน่าจะไม่ได้เข้าใจมันดีพอด้วย

[@giftziz]

เคยเทรนกับพี่เจส ดีมากๆ เลยค่ะ เทรนหกเดือน ใช้ได้ตลอดชีวิตเลยค่ะ มุมมองการกิน การออกกำลังกาย การใช้ชีวิตเปลี่ยนแปลงไปเลยค่ะ เห็นพี่เจสพูดเรื่อง mindfulness อยากให้มี ตอนที่พูดถึงเรื่องนี้เต็มๆ ค่ะ น่าจะได้ความรู้เพิ่มขึ้นมากเลย

[@nuntawadee8]

ป้าดีใจที่ได้เห็นคลิปนี้และได้มารู้จักคุณทั้ง 2 คนค่ะ ช่วยป้าได้ความรู้เรื่องอาหารและการกินที่มีผลต่อสุขภาพมากๆเลยค่ะ❤ ติดตามคุณ Jess แล้วนะคะ เดี๋ยวจะไปหากดตามคุณ Max ค่ะ❤

[@issalabamm]

ชอบมากเลยค่ะ มีทิปส์ดีๆเกี่ยวกับการดูแลตัวเอง เริ่มจากการกินเลย ไม่เคยควบคุมการกินอยากกินของหวานบ่อย ตอนนี้รู้แล้วจะลองเอาความรู้ที่ได้ไปปรับใช้ ขอบคุณพี่ๆทั้งสองท่านมากค่ะ😊

[@pou2011]

ส่วนตัว กินเจมา20กว่าปีแล้วค่ะ แข็งแรงดี บริจาคเลือดได้ หน้าอ่อนกว่าวัย ชอบการพูดคุยของทั้งสองท่านฟังเพลินได้ประโยชน์ค่ะ 🥰🥰

[@ช่องไฉไล]

ดีจังเลยค่ะ ตอนนี้ก้เริ่มปรับการกินผักมากขึ้น ลดพวกเนื้อสัตว์ลดลง จะลองทำตามดูนะคะ❤

[@บัวตอง-บ6ว]

คลิปนี้ดีมากๆเลยค่ะ ตอบข้อสงสัยหลายอย่าง ต้องกลับมาฟังใหม่หลายๆรอบ

[@Guide-line]

เม้าม้นส์มากค่ะ ได้อะไรเยอะมาก แต่ก็เข้าใจยากสำหรับผู้ที่ไม่ค่อยมีความเข้าใจในคำศัพท์ต่างๆ สนุกค่ะ

[@cobbieism]

กลุ่มเป้าหมายชัดเจน ไม่ต้องปรับอะไรค่ะ แบบนี้ดีแล้ว รีดผ้า ทำกับข้าว เปิดฟังเพลินๆ

[@ruetairuru5506]

ฟังสนุกค่ะ คลิปยาวไม่เบื่อ แม้จะฟังไม่จบภายในรอบเดียว ก็ย้อนกลับมาฟังต่ออีก❤ ชอบที่มีคำแปลภาษาอังกฤษด้วย

[@NikoShinoda09]

❤ชอบคอนเท้นแบบนี้ทำบ่อยๆนะคร้า เป็นตัวของตัวเองแบบนี้น่ารักมากคร้า ไม่ต้องฝืนใช้ภาษาไทยล้วนๆสะดวกอะไร จัดไปคร้า ส่วนใคร ไม่ชอบแบบนี้ก็ไม่ต้องรับชม ไม่ตามมาเม้นลบๆ เราได้รับความรู้ดีๆที่คุณแบ่งปัน ขอบคุณมากคร้าและคู่นี้คุยสนุกฟังเพลินมากๆ น่ารักมากคร้า❤

[@BoomBoom-qd4zi]

เราลองมาสองปี ทำไปทำมาทุกวันนี้เลิกแล้วเพราะทำให้เรากลายเป็นเลือดจาง ตอนนั้นยังไม่มีความเข้าใจ ทุกวันนี้เลิกแล้ว อยากทำได้อีก แต่คงทำยาก ยอมใจเลยที่ทำได้ สุดยอดคะ

[@nuntawadee8]

เป็นกำลังใจให้เริ่มทำใหม่นะคะ แต่ต้องเสริมโปรตีนด้วยค่ะ และศึกษาผักแต่ละชนิดเพิ่มเติม เลือกกลุ่มผักที่เหมาะกับร่างกายเรา เช่นผักที่มีธาตุเหล็กสูงๆค่ะ เช่นคะน้าและผักใบเขียวอื่นๆ❤

[@Plasticme]

ทางสายกลางดีสุดค่ะ find your balanceค่ะ…สุดโต่งไปก็ไม่มีความสุข

[@นันทภัคคุณธาราภรณ์]

ชอบรายการนี้เวลามีคำภาษาอังกฤษ มีขึ้นคำศัพท์พร้อมคำแปลให้ด้วย ดีค่ะได้เพิ่มเติมความรู้❤❤

[@jiabjaab]

KZbin แนะนำช่องมา คุยกันน่ารัก ฟังเพลินเลยค่ะ ทานผักเยอะแล้วท้องอืดเหมือนกัน 😅

[@thaiblvd2031]

ชอบน้องแมกซ์ฟังเพลิน ฟังแล้วได้ประโยชน์จากสองสาวมากค่ะ..เลิฟๆ

[@AsikinK]

ฟังเพลินมากค่ะ ได้ความรู้แถมศัพท์ภาษาอังกฤษด้วย ขอบคุณที่ขึ้นซับตัวใหญ่ๆมาให้นะคะ รู้สึกว่าจำง่ายดีค่ะ

[@ariadaeng4486]

ฟังเพลินมากเลยค่ะ คนที่รักตัวเอง รักสุขภาพคุยกัน giving&sharing ดูอบอุ่นมาก อยากลองเอาทำตามด้วยจริงๆ มีหลายเคล็ดลับจากการใช้ชีวิตจริง ❤️

[@IVYNAJA]

ได้ทั้งความรู้ทางสุขภาพ ภาษา สำเนียง เพราะมีสอดแทรกคำแปลให้ด้วย แบบนี้ได้ประโยชน์หลายทางค่ะ🥰

[@KorkluayStory]

เราชอบที่พูดศัพท์ภาษาอังกฤษนะคะ ได้คลังศัพท์เพิ่มขึ้นด้วยค่ะ

[@firstfirst1320]

ชอบมากๆๆเลยค่ะ เป็นประโยชน์มากรู้สึกว่าสามารถเอามาปรับใช้กับการกินของตัวเองได้เลยค่ะ😊😊

[@ปองขวัญอ้ายคํา]

ดีมากเลยคุณเจสทำยูทูปยาวๆแบบนี้ ตามดูทุกคลิปเลย

[@nudreamsubchantha763]

ชอบรายการนี้มากคะ ชอบๆๆคะ เป็นนักเรียนพี่แจส เมื่อ 5-6 ปีที่แล้วคะ ดรีมยุแคนาดา จากการเรียนครั้งนั้น ได้ความรู้มาใช้จนถึงปัจจุบันนี้เลยคะ ชอบให้พี่ทำรายการแบบนี้คะ เปิดดูวันละหลายรอบเลยคะ ได้ความรู้มากกก

[@rushchanunnchotmetinee7842]

ชอบรายการนี้ค่ะ แต่เห็นใจคนที่ไม่คล่องอักฤษ ขนาดอยู่เมืองนอกนานและใช้ภาษาทุกวัน แต่เวลาจะอธิบายให้แฟนฟังจะต้องพยายามหนักหน่อยหาคำศัพท์เพราะพวกนี้เป็นศัพท์เฉพาะ พึ่งฟังครั้งแรกติดใจเลยอ่ะ ตอนนี้แค่จำว่าเขาเรียกว่าอะไร

[@taylorfarsit6119]

อยากให้ลง podcast ใน Spotify มากๆเลยค่าพี่เจส

[@aoiranredswan]

ฟังเพลินมาก ความรู้ใหม่ๆเยอะมากเลย

[@pairsir]

ชอบตอนที่แปลคำต่างๆให้ ใส่ใจ ทำให้เข้าใจ ง่าย เริ่มอยากจะลอง plant บ้างแระ

[@apinyapree6586]

ขอบคุณที่มาแชร์ความรู้ใหม่ ๆ ค่ะ เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ เรารีบสั่งหนังสือที่กล่าวถึงมาอ่านบ้างเลยค่ะ

[@bangkokserenewaxing4745]

เราเข้ามาฟังเพราะมีศัพท์ภาษาอังกฤษ แทรกให้ตลอดเวลา ฟังบ่อยๆ แล้วทำให้รู้ศัพท์ใหม่ๆเยอะขึ้น ขอให้ช่องเป็นตัวของตัวเอง มีเสน่ห์ในแบบของตัวเองนะคะ

[@Pairniphat]

ขอบคุณที่ทำคอนเท้นดีๆนะคะ🥺✨🙏🏻

[@พจนีแสงศัพท์]

มาให้กำลังใจคุณเจสนะคะ❤คลิปดีมากค่ะ แขกรับเชิญก็คือดีมากเช่นกันค่ะ

[@พจนีแสงศัพท์]

มี1คำถามค่ะ ใบชะพลูช่วยเรื่องลดอาการท้องอืดไหมคะ

[@BeFitWithJess]

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ดีใจที่ชอบนะคะ 🥰❤️

[@BeFitWithJess]

@@พจนีแสงศัพท์อันนี้เจสยังไม่เคยลองด้วยตัวเองเลยค่ะ แต่ในเน็ตเค้าบอกว่ามันจะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร ทำให้ช่วยลดท้องอืดได้ ซึ่งเจสว่าย่าจะอยู่ที่ร่างกายของแต่ละคนด้วย เดี๋ยวยังไงเจสลองด้วยค่ะ 😁❤️

[@morningning]

ชอบความที่น้องแม็กคุมโทนอีพีนี้ด้วยการพูดเรื่องน้ำตาลจนจบ ชอบรายการนี้มากค่ะคุณเจส ซัพพอร์ทนะคะ Good Food Good Life

[@BeFitWithJess]

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ดีใจที่ชอบ และซัพพอร์ตกันนะคะ ❤️🥰

[@khunnaianchaleewang5900]

ได้ความรู้ดี ๆ มากเลยค่ะ มาจากประสบการณ์ด้วย ฟังเพลินเลย

[@bananakhong]

ขอบคุณสาระดีดีนะคะ ตอนนี้หันมาออกกำลังกายได้หนึ่งปี และรุ้สึกเข้าใจกับการกินมากขึ้นจากคลิปนี้จะลองไปปรับคะ อยากสวย อ่อนวัย หน้าใส่แบบคุนเจสและคุนแมคคะ ตอนนี้สิวเยอะส่วนนึงอาจจะน้ำตาลและขนมแปรรุป กลายเปนเสพติดขนม น่าจะสืบเนื่องมาจากตอนโควิดไปไหนมะได้ กินแต่ขนมและกาแฟ อาจจะลองเสริมผัก และขั้นตอนที่ถุกต้องเพิ่มเข้าไป กินในลำดับที่กินก่อนอาหารอื่นๆด้วย น่าจะช่วยให้ร่างกายดีขึ้น ขอบคุนจริงๆคะ

[@Mookzii24]

ชอบมากเลยค้า มีประโยชน์สุดๆเลย นั่งฟังไปจดไป 🫶🏻🫶🏻

[@benyahantrakool4889]

ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์และฟังสนุก เพลินมากตั้งแต่ต้นจนจบ subscribe เรียบร้อย 👍❤️

[@sukiuk9241]

โชคดีเปิดมาเจอคลิปนี้ ขอบคุณมากค่ะทั้งสองท่าน อยากให้ดูแลเรื่องอาหารให้จังค่ะ

[@ingsharper2399]

ฟังเพลินมากเลยค่ะ คุยกันได้ต่อเนื่องลื่นไหล อารมณ์เม้าท์มอยแบบมีสาระ

[@sathawornphromchana3823]

หลายๆ อย่างตรงกับที่เป็นครับ บางมื้อที่ไม่อยากขอหวาน พอนึกกลับไปคือกินโปรตีนน่าจะพอ แต่พอกินโปรตีนไม่พออยากแต่ของหวานจริง

[@chaweewanboonrueang7528]

ชอบมากค่ะ ฟังครั้งแรกก็กดติดตามเลยค่ะ ฟังง่าย เข้าใจง่าย มีประโยชน์มากค่ะ ชอบที่มีภาษาอังกฤษสอดแทรก ได้เรียนรู้ศัพท์ไปด้วยค่ะ รอติดตามคลิปดีๆแบบนี้ต่อไปนะคะ

[@nalyntwat4267]

ขอบคุณที่แบ่งปันสิ่งดีๆ สาระความรู้และแถมภาษาที่เรายังไม่รู้ให้เราได้เรียนรู้ด้วยค่ะ

[@PDao-pd1nh]

ชอบทั้งสองคยเลยคะ. ขอบคุณที่แบ่งปันความรู้❤

[@wc4309]

ชอบมากค่ะ ส่วนตัวเป็น fc น้องแม็ก ❤ ฟังเพลิน พร้อมความรู้ค่ะ😊

[@จุติพรมาสงค์]

ฟังแล้วสนุกเป็นกันเอง ใช้คำศัพท์ภาษาอังกฤษ ควร มีภาษาไทยกำกับหน้าจอด้วยค่ะ ขอแนะนำนะค่ะ ติดตามตลอดค่ะ

[@supicha4470]

มีประโยชน์มากค่ะ❤ขอบคุณค่ะ

[@srisamornkiczurczak2229]

เคยทานผักเขียวที่เค้าเอาไปดอง ทานแบบสดปวดท้องมากมีแก๊สเยอะเหมือนไม่ย่อย ต้องทานแต่ผักสุกเท่านั้นค่ะ

[@meijikoreathailand]

ชอบมากค่ะ ได้ความรู้เยอะเลย อยากให้ทำคลิปเกี่ยวกับการเอาของเสียออกจากร่างกายด้วยการนวดค่ะ

[@haoillerd6559]

Content ดีค่ะ รักสุขภาพ ป้องกันตั้งแต่ก่อนป่วย ดีที่สุดค่ะ

[@TheEnteresting]

ได้ศัพท์ใหม่มากมาย ขอบคุณที่แปลให้นะคะ 😊❤

[@Gardenandme]

ขอบคุณค่ะ ฟังเพลินได้ความรู้❤❤❤

[@aujjimapromworn4627]

ฟังเพลิน สนุก และมีประโยชน์มากค่ะ 🙏🏽😊

[@Nemnim92]

ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ เป็น Podcade ที่ฟังแล้วไม่กดข้ามและตั้งใจฟังมาก🙏

[@pjaccount]

ฟังหลายรอบมากค่ะ แอดไลน์พี่เจสไปนานแล้วแต่ยังไม่ได้ซื้อคอร์สเทรนเลยค่ะเพราะขี้เกียจค่ะ ฟัง.podcaste ไปเรื่อยๆก่อนค่ะ😂😂

[@annylai7186]

ชอบฟังนะคะ มีประโยชน์มาก แต่ขอติเรื่องนึงค่ะ คือใช้ภาษาอังกฤษทับศัพท์เยอะมาก (สำหรับคนฟังที่ไม่เก่งภาษาอังกฤษ)​ ก็จะ งงไม่เข้าใจว่ากำลังพูดถึงอะไร ทำให้พลาดความเข้าใจข้อมูลส่วนนั้นไปค่ะ

[@family3kiss]

แขกรับเชิญสวยน่ารักจังเลยค่ะ

[@p.punyavee7981]

อยากแชร์เรื่องBinge eatingผลไม้ของเราเองค่ะ เคยเป็นคนที่พอเริ่มกินแล้วจะหยุดกินไม่ได้เลยโดยเฉพาะในแก้วมังกร ฝรั่ง สับปะรด มะละกอ มะม่วง แตงโม กินทีเป็นกะละมังเลยค่ะแล้วก็มานั่งเศร้าและโทษตัวเองทีหลัง ตอนนี้ก็กำลังrecoveryด้วยตัวเองอยู่ค่ะ อาการดีขึ้นมาก ไม่ตัด ไม่ห้ามตัวเองไม่งั้นจะbingeกว่าเดิม ทานทุกวันแต่จำกัดปริมาณและคิดเสมอว่าพรุ่งนี้ก็ยังได้กินอีกจึงไม่bingeมานานแล้วค่ะ

[@gnpputsy6599]

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ แตงโม แคนตาลูป(ลูกละ 1-2กิโล) นี่ กินลูกหนึ่งหมดได้เลย ใน 1 วัน มันเพลินๆ กินเสร็จ มานั่งเศร้า…

[@AsdfAsdff-s8q]

💙🙏ขอบคุณมากๆคะที่แชร์สิ่งดีๆ🙏💙

[@NONO-lo2ww]

คุณแม๊คหน้าตาสดใส สุขภาพดีมาก

[@sntee8292]

ชอบมากค่ะ คนมีความรู้2คนมานั่งคุยกัน สนุกมากกกก

[@BeFitWithJess]

ขอบคุณมากๆเลยนะคะ ❤️❤️

[@manatsiri]

ได้ความรู้มากๆ ค่ะ ขอบคุณมากนะคะ❤

[@MelonSwin]

ชอบที่มีแปลคำศัพท์ให้ด้วยได้ความรู้มากค่ะ จากใจคนไม่เก่งภาษาและต้องมาทำงานต่างเมือง ไม่มีภาษาไทยให้อ่าน ขอบคุณช่องนี้มากเลยค่ะ เจอคลิปนี้กดติดตามให้ไว ❤❤

[@3dd753]

เราโชคดีมากเลยกินผักได้ตั้งแต่เด็กๆ แม่ บังคับค่ะ แต่ถ้ากินเนื้อมากๆ หรือแป้งมากจะท้องอืดค่ะ และโชคดีมากที่ฟันเรียงสวยไม่ต้องดัดฟันเลยค่ะ

[@jjjiraprapha1760]

ชอบ 2 ท่านคุยกันมาก น่ารัก ฟังเพลินๆ ความรู้แน่น❤

[@นวมินทร์-ฆ6ผ]

พึ่งมาฟัง EP แรก ดีนะครับได้ความรู้และได้คลังคำศัพท์เพิ่ม ฟังง่ายย มีการอธิบายเป็นตัวหนังสือเพิ่ม ดีมากเลย มีความอ้างอิงจากหนังสือเอยใด ๆ เอย เหมือนฟีลเพื่อนแชร์ความรู้กัน ทำต่อไปนะครับ

[@AunteeNee]

ชอบค่ะ ฟังเพลินเลย ได้ความรู้เยอะมาก ติดตามทั้งคุณเจสและน้องแมกซ์นะคะ ❤

[@arietylee4357]

ตามมาจากสตอรี่ไอจีคุณเจสค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปมีประโยชน์ให้กับคนที่ไม่มีความรู้ในเรื่องของโภชนาการเลย มาพูดให้เราเข้าใจถึงเหตุและผลว่าทำไมเราถึงมีอาการป่วยแฝง เพราะติดน้ำตาลมากค่ะ แต่ตัวเล็กไม่อ้วน เพราะเป็นเอฟเฟคจากการป่วยเป็นไมเกรนความอยากทานอาหารลดลง แต่กินของหวานเก่งมากเลยค่ะ แล้วยิ่งได้มาฟังคุณเจสกับคุณแม็กพูดเรื่องความอันตรายของน้ำตาลยิ่งทำให้ต้องตื่นรู้และป้องกันแต่เนิ่นๆเลยค่ะ 🥹🙏

[@PolChaiwat]

เรื่องฟันไม่จริงกับทุกคน เคี้ยวหมด กินผักแต่เด็กๆ ฟันก็ยังเกเละเทะหมด อยู่ที่ขนาดฟันด้วย นี่ฟันใหญ่ขนาดโดนผ่าออกไปซี่นึงที่ยังไม่พอให้อยู่เลย แต่เรื่องอื่นน่าสนใจมาก พอเป็นการคุยกัน มันได้อะไรเยอะมาก ฟังเพลินด้วย

[@Pupeypanichta]

ชอบๆๆ ติดตามพี่2คนมานานแล้วค่ะ ให้คำแนะนำที่ดีมากกกก ขอบคุณที่มาแชร์ประสบการณ์ ได้ความรู้ดีๆๆเยอะเลยค่ะ❤

[@supraweesuvanicwong2604]

ดีมากๆเลยค่ะพี่เจส ดีใจที่พี่เจสทำ Talk กับ Jess ขึ้นมามากๆค่ะ❤️

[@BeFitWithJess]

ขอบคุณมากๆเลยนะคะ เป็นกำลังใจให้กันมากๆเลยค่ะ 🥰❤️

[@rveeviewni2900]

คุณเจสคะ รอบกน้าขอ EP เกี่ยวกับนวดต่อมน้ำเหลืองมาแชร์ได้ไหมคะ สนใจมากๆ เพราะเป็นต่อมน้ำเหลืองอักเสบหลายรอบ อยากนวดแบบถูกวิธีค่ะ รอติดตามนะคะ😊

[@popandcorn8423]

ชอบมากเลยค่ะ น้องแม็กดูสดใส สุขภาพดีมากๆ❤

[@opalll5133]

รบกวนสอบถาม ปกติทานวีแกน มีแหล่งโปรตีนเสริมจากไหนบ้างคะ ช่วงนี้หันมาสนใจการกินวีแกนค่ะ เริ่มทานอาทิตย์ละ1วัน เพราะรู้สึกโปรตีนไม่พอ รบกวนแนะนำหน่อยค่ะ

[@plethipnaree9570]

ชอบมากค่ะได้ความรู้ เพิ่มคำศัพท์ไปเยอะเลยค่ะ❤

[@fanmocho9310]

เพิ่งเลื่อนมาเจอ ชอบมากๆค่ะ มีพลังในการดูแลตัวเองเลย❤❤❤

[@pattypan2435]

อยากให้คุณเจสแนะนำโปรตีนเสริมสำหรับคนเป็นเบาหวานหน่อยค่ะ กินเสริม ตอนนี้พยายามกินผักมากขึ้นค่ะ

[@prettysri4583]

เพิ่งผ่านมาฟังช่องนี้เป็นครั้งแรก ได้ความรู้เยอะเลยค่ะ ❤️👍

[@patbest2548]

สนุกและได้ประโยชน์มากเลยค่ะ ต้องมาตามเก็บอีกครั้งค่ะ 😊💕

[@BeFitWithJess]

ขอบคุณมากเลยค่ะ ดีใจที่ชอบนะคะ❤️❤️

[@patbest2548]

@@BeFitWithJess สนุกค่ะ ทำให้รู้สึกกระตือรื้อร้นที่จะรักษาสุขภาพและรู้สึกดีมากที่จะหาข้อมูลเพิ่มค่ะ เคมีทั้ง 2 คนไปด้วยกันดีมากค่ะ 😊💕

[@Ahaaaa_]

ฟังสนุกมากค่า

[@mariamchuairaksa8116]

คลิปนี้ได้สาระมากๆเลยคะ น้ำตาลคือยาพิษต่อร่างกาย

[@ครูอรแชนแนล]

เพิ่งเข้ามาเจอ รูปแบบคอนเท้นดีมาก ฟังสบายๆได้ความรู้ กดติดตามทันทีเลยค่ะ👍👍👍

[@pattita123]

เพิ่งมาฟังครั้งแรก ฟังสบาย ชอบและได้ความรู้ที่จะไปปรับใช้มากเลยค่ะ❤

[@skirocket4142]

ขอบคุณคุณเจสกับคุณแมกซ มากเลยค่ะ ได้ความรู้สุขภาพเยอะมาก ❤🎉

[@rinradasukkreerak3219]

ชอบคอนเท้นท์แบบนี้มากๆๆๆๆ บางเรื่องก็เพิ่งรู้ คุยกันสนุก ได้สาระ ทำอีกนะค่พๆๆๆ กดติดตามทันที❤❤❤❤❤❤❤❤

[@PaPaCappuccino]

ส่วนตัวเป็นไมเกรนกินยาเป็นขนมเลยค่ะ กลัวตับไตพังมาก จะไม่กินยาก็ไม่หาย มาฟังแล้วได้ความรู้มากเลยค่ะ จะเอาไปปรับใช้เผื่อไมเกรนจะหาย

[@sathawornphromchana3823]

ฟังเพลินมาก

[@yingkiss]

คลิปดีมากเลยค่า นำไปใช้ได้จริงค่า😊💕

[@Freestylesinaus]

ของเราเป็นไมเกรนหนักและนอนไม่หลับมา 10 กว่าปี (แพ้กลิ่นขั้นรุนแรง) ตั้งแต่ 18 หยุดยาตอน 31 ตอนนี้ 34 ทุกวันนี้งดยา เปลี่ยนการใช้ชีวิต พยายามไม่เครียด(นี่ก็สำคัญมาก) พบจิตแพทย์ งดน้ำตาล ลดคาร์บ ออกกำลังกาย ให้แฟนช่วยนวดบริเวณต้นคอ ไหล่ ไม่ได้หายขาดเพราะยังแพ้กลิ่นอยู่ แต่ช่วยได้เยอะมากค่ะ

[@savitasakolvipas6845]

ระหว่างซื้อผักสดมาต้ม กับผักที่เป็นแพคฟรีซแล้วเอามาต้ม แบบไหนดีกว่ากันหรอคะ

[@natthawansaethea4776]

คลิปคุณภาพ ชอบมากค่ะ กลับมาฟังอีกก็ยังชอบค่ะ❤

[@makham_k]

ติดตาม ig ของทั้ง 2 คนค่ะ ชอบทั้งคู่มาก ๆ ให้ความรู้ดีด้วยค่ะ ❤

[@Thanyalak.88]

อยากสอบถามเรื่องการทายผัก สำหรับคนเป็นเก๊าค่ะ เพื่อนไม่ยอมทานผักเลยบอกว่า เพราะเป็นเก๊าท์ มีวิธีทานผักสำหรับคนเป็นเก๊าท์มั้ยค่ะ