РАЗГОВОРЫ О (не)ВАЖНОМ №2 [Музыка, жим с носка, тяговый гриф, реабилитация травм]

второй выпуск новой рубрики с тренировки на которой я жал, тянул и балаболил языком - велком:)
второй канал про жизнь в США youtube.com/@GrishaBebenin?si...
инста / grishaborsh
тик ток / borshgreg

[@user-cq6im1fe8c]

Очень приятно слушать за завтраком,грамотная речь и полезная информация 👍

[@user-vy5ki5lo2d]

Сижу работаю и слушаю. Заходит такой контент на ура!

[@maniseft9232]

Офигенный формат, хотелось узнать как прогрессировать в хвате, как часто тренировать, что лучше делать по типу только становую тягу или тягу делать в лямках ,а хват тренировать отдельно

[@sdm03]

Спасибо за видео! Жду следующее!❤

[@qwerty-2550]

Крутой контент, я с удовольствием слушаю и смотрю как ты фигачишь, а потом иду и стараюсь так же фигачить! Мне нравится, так держать Григорий!

[@Demix-uz8ih]

Мужик спасибо тебе 💪то что нужно формат !!!!

[@user-tu9ph8fl9c]

Гриша спасибо огромное! Прдолжайте пилить контент

[@MR_CR111]

отличный ролик спасибо 🙏 Все очень понятно про технику.

[@NarezkaShutok]

Спасибо большое за звук ❤

[@nikitahonhalo2795]

много полезной инфы ещё и грамотно подано, спасибо Гриша!!!

[@thekillingjoke2122]

Спасибо тебе, легенда!

[@olegkovalfit]

Очень хороший формат, много полезной инфы в перемешку с какими то рандомными историями заходят просто прекрасно и не делают ролик нудным. Надеюсь что такие выпуски останутся на постоянку

[@LEONTRENER]

Крутой формат) Приятно слушать и очень информативно) Гриша, так держать💪

[@user-ej9uf6xm2n]

От души, брат 🤝

[@vladimirjam6500]

Гриша, спасибо за этот формат, как будто сам в зал с тобой прихожу! Расскажи про укрепление хвата, а то в тягах хват лимитирующий фактор для меня, хочу улучшить его.

[@sixtysix1923]

Формат топ, сижу кушаю и смотрю тебя, очень много полезного!

[@NikViking95]

Спасибо за информацию про ноги😊 в прошлом видео как раз оставлял про это комментарий))

[@kolawola2106]

Коммент для респекта и продвижения канала! Очень крутой формат. Ты говорил, в прошлом видосе этого же формата, что не нужна мотивация, что сам себя настраиваешь - так вот видосы вот этого формата классно действуют как мотивация на меня, и, судя по комментам, на почанов тоже) Успехов и удачи! Погнал тренироваться!)

[@gigabytegame9860]

Отличный формат. Приятно слушать. Продолжай, пожалуйста

[@technical_d]

Продолжай тему музыки и других своих увлечений! Интересно слушать тоже)

[@MovieGameby]

Короче видос очень классный. Прям реально классный, интересный и главное что он очень ламповый. Хочу своим комментарием повлиять, чтоб такой формат продолжал жить дальше и ты выкладывал подобные видосы. Врубил на телеке, раскис, смотришь слушаешь себе спокойно. Все очень классно интересно, да короче заебусь словами подбирать и описывать насколько сильно мне все это зашло, да и думаю остальным тоже. Комменты я раз в пол года кому то пишу, так что это что то особенное ощначает. В общем, радуй дальше таким контентом, все охуетительно, я еще хочу

[@bookchell411]

Очень крутой формат, продолжай

[@gozlina]

Больше таких форматов, заходят на ура!

[@user-yj8mg5ji8d]

Отличный формат!!! Гриша ты используешь бинты,расскажи какие используешь,какие пробывал,что зашло?

[@zaliznyjsport]

Контент конечно очень зачетный. И не скучно и не какая-то развликуха. Интересно слушать и анализировать ваши слова. Всех благ и самое главное крепкого здоровья и долгой карьеры ❤

[@romchukbomchuk]

Очень крутой контент,приятно слушать,продолжай в том же духе❤

[@wervol7365]

Григорий,Вы большой молодец!Очень рад за Вас.

[@aleksandr00001]

Гриня ! Продолжай в том же духе 😂

[@artemtsvet536]

Рассуждения о музыке и концентрации прямо описывают мои мысли)

[@andreymarjevich400]

Класный видос, тема о жиме, вообще зачет)!!

[@sergeykravchenko9092]

Качество видео и информация на высшем уровне 👍

[@AlexDMT]

Крутой формат, keep going ✊

[@dallas3623]

Гриша потренил я в это время покушал!Всем приятного аппетита !

[@kirill5869]

Спасибо за контент. Очень крутой формат. С шумодавом было лучше

[@user-bd2rf9st4o]

Тема мужик!

[@user-vp7sp1zk1s]

Гриша это круто, пишу первый комментарий в жизни на подобных каналах, тебя очень приятно слушать и смотреть. Приходить после зала и готовить под твою тренькну в удовольствие❤ В скором времени заберешь свое, ведь ты горишь этим,удачи 🎉

[@grishaborsh]

🫡🫶🤝

[@bmwx6m898]

Топ формат , продолжай в том же духе

[@mongol4066]

Супер формат, круто кайф, монтаж на высоте, звук тоже всё топ без шумодава

[@prokoleno1]

Гриша привет! спасибо за крутой формат. ты первый лифтер, на которого подписался)) успехов и без травм! на Слипах был в Будапеште. крутой концерт)

[@Lirik144]

Формат топ, давай дальше его снимать

[@h4nma1]

Ваши ролики топ, полезно и интересно слушать, продолжайте снимать на ютуб пожалуйста!

[@blusssed1677]

невероятно ахринительный ролик, смотрю перед тем как пойду в зал жать лёжа, супер комфортно, спасибо за видео Гриша

[@threex-death1223]

гришаня, расскажи о жиме тяге и приседе с целью гипертрофии как бодибилдинг, основные аспекты, буду благодарен

[@user-rw6jr5vd5x]

Хороший выпуск, душевно. А на счёт обуви на тренировку ходил в футзалках. Какую музыку на тренировку ставишь.

[@ffg6379]

Работал с бинтами на руках в течение года и на жиме, и на приседаниях. В какой-то момент начали болеть кисти на приседе. Решил на время убрать бинты вообще-боли пропали, теперь надеваю только на тяжëлые подходы или проходки

[@Andrew_Yewtuhov]

Классное видео👍 какими-бы не были Slipknot плохими или очень плохими))) их песни рвут по живому и FFDP тоже,когда нужно разозлится и нервную разогнать самое то🤘 Формат видео топчик без вариантов 👍

[@morphey13]

Охуенный контент! Дальше - больше!

[@user-bq3db6xl9n]

Формат топовый

[@user-lw4gv5lb2q]

Любопытно, узнать твои тренировки на хват!

[@hajime7154]

Больше такого разговорного контента Гриша )

[@Emir-tw2nh]

Ухх сейчас кайфанем

[@alexejdychek2300]

👍👍👍

[@conclamatum9156]

насчёт музыки полностью согласен, на тренировке врубаю подкаст на 2-3 часа и ухожу в тренировочный транс

[@nekoneumann]

Крутой формат! А какие ваши топ 5-10 песен Slipknot?

[@Lion-yc7jd]

Гриша, очень интересно. Что у тебя по курсу щас идёт очень интересно

[@user-vd3oc2jz9t]

Мощный контент пошёл! Гриша, поясни пожалуйста за регидрон в Америках? Есть ли он и что там пьют лифтеры из электролитов на трене. Да, и очень много склеек. Получается дерганая картинка немножко😢 Очень, конечно не хватает музыки, но формат огонь!!!

[@egor_filatov22]

Очень классный контент. Я ни у кого такого не видел )

[@pourrain5197]

Про съем штанги было полезно услышать . Раньше мои сьеме у меня хрустело плечо , но потом я поменял технику , добавил мост , и стала хрустеть спина )) растяжка моста и тд , но скажите , можно ли укреплять как-то спину для моста ( поясницу , там хруст )

[@user-pg8bq7hh2x]

Спасибо тебе за контент,но лично мне с шумоудавом лучше было.Буду скучать за этим залом(

[@egor_filatov22]

Расскажи про пояса в пауэрлифтинге и вообще экипу в которой выступаешь.

[@user-cw4wk5tf8d]

рис вкуснее под эти видосы) голосую за шумодав)

[@n0plex447]

Григорий, какие упражниения на мобильность и растяжку нужно делать для приседа, если я вообще деревянный и не могу нормально сесть без завала назад?

[@TreborCovaluc]

Мужик, Ти красава

[@user-rw9os1pf7u]

Просыпаюсь утром и хочу Борща,Топ контент, именно такого и не хватало, спасибо Григорий

[@HypeRussia1]

Расскажи про штангетки в пауэрлифтинге,абсурд или польза?

[@ProhEE]

Я использую кистивики только на соревах и проходках, поясню почему. Они накидывают мне килограмм 5, и я этого боюсь. У меня в голове установка, что организм после начнет "халявить" и без них я уже жать не смогу. А пояс использую на всех рабочих подходах, не вижу смысла его не использовать, для меня как человека с 3 грыжами он создаёт мнимую уверенность +- защиты позвоночника.

[@Lirik144]

Сними пж тренировки для паэрлифтирах, которые треня без тренера

[@albert_hichpok]

Здравствуйте, скажите пожалуйста чем отличаются тренировки на гипертрофию от тренировок на увеличение силовых

[@user-bu5mc6ww5y]

после тренировки жима пришел посмотреть как вы жмете )

[@negarvan5744]

Видос Пушка

[@user-ws9cj2dk9z]

Мне такой контент зашёл

[@user-cx1sn3lx7l]

Перезалив первой части будет?

[@rik9076]

Хотел бы у вас поинтересоваться. Вы как тренер по пауэрлифтингу. Как думаете стоит ли учиться на эту профессию или нет? Просто хочу связать свою жизнь со спортом и думаю учиться на тренера по пауэрлифтингу. Нужен ваш совет

[@slaughterhouse8447]

Звук можно сделать погромче, а так вообще топ видос

[@bonzza4607]

Вот этот ролик капец заряженный какой-то магической уверенностью и балдежом. Спасибо за контент. Щас в зал иду на проходку по жиму, цель- на 200 выйти. Плато 180 было 2 месяца.

[@ArtVi89]

Гриша красава

[@dencool5170]

Пых-пых, всё вроде размялся))) Прям как я в 15 лет)

[@lamer2022]

Как к вам записаться на онлайн ведение?

[@hurshgym]

Где такую футболку брал?

[@macbulluz]

Пришел с работы, сварил рис и включил видео !

[@nekoneumann]

Сколько в среднем длится ваша тренировка?

[@user-iq3qz3gp2s]

Звук всегда отличный, не знаю что ты паришься.

[@MarioPanamera]

С кайфом отобедал под видос

[@user-fx2uc6kx7f]

Можешь рассказать как на соревнованиях выступить так чтобы ты показал свой максимум. Просто у меня были соревы недавно и я собрал далеко не ту сумму которую хотел.

[@c1own_1848]

Григорий а как вы относитесь к system of a down?

[@hezony]

Как можно попасть на наставничество?

[@hzr237]

Григорий, можете пожалуйста ответить в следующем видео на вопрос "Какую вы сумму набирали в пауэрлифтинге в натурашечку? И когда уже можно задумываться на счёт фармы?"

[@user-rw6jr5vd5x]

Если ты не планируешь выступать в профспорте, про химию можно не думать.

[@leonelstalken4345]

Респект за Slipknot 🤘🤘🤘🔥🔥🔥

[@D4NNIS]

как говорил Сарычев пауэрлифтеры не кОчки, кочки это те кто качается для мышц

[@1_lifting2]

Мы с шумодавом писали

[@user-kj8gw8fu6v]

Гриша,на подготовке к соревнованиям общее количество больше 2гр?

[@hayanbayan6988]

Очень радует, что хоть где-то моя толстая жопа может пригодиться)))

[@braga888]

Очень классный формат. Но лично меня иногда подбешивали частые "нарезки предложения словами". Мне не очень зашло. Но, это лично моё мнение. Даже если ты именно так это оставишь... Смотреть всё-равно не перестану! Удачи!😊

[@grishaborsh]

Проблема в больших паузах в предложении между словами,когда кровь отливает от головы и ты утыкаешься в одну точку🤣будем работать над этим))

[@deweyfinn4978]

С шумодавом лучше )), так много постороннего шума )

[@Haterus]

Огонь!!! Сделать форму и не вьійти на сцену глупо. Дерзай! Легко сможеш!!!

[@user-mu4oo2se6u]

Добрый день, я девушка, занимаюсь полтора года, скажите пожалуйста про хват. Я делаю румынку и лимитирующем звеном является хват, тяну в лямках. Видимо нужно укреплять его отдельно или же он укрепляется в лямках?

[@Мастер-ш3д]

В лямках он не укрепляется

[@user-rw6jr5vd5x]

После тренировки вис на турнике хват укрепляет.

[@user-mu4oo2se6u]

Спасибо, я делала с штангой и держала блинчики, но особо не заметила результат. Забросила это дело.

[@user-rw6jr5vd5x]

@@user-mu4oo2se6u не бросай, есть хорошее упражнение вис на полотенце, посмотри в интернете. Хорошо прокачивать предплечья. Главное не сдаваться и идти к своей цели.

[@cute_ghost4031]

А зачем растить силу хвата, если мы не выступаем в ПЛ Лямки отличный выход, если цель тренить ноги и спину Ноги всегда потащат больше чем выдержат пальцы в обычном прямом хвате, а разнохват без ПЛ тоже во вред

[@imgrib1337]

Очень странно вырезанны паузы, прям рывками, немного напрягает, а так все супер

[@user-rd3df1wh3w]

Наверное лучше перейти на классику, с такой антропометией, как то сумо не очень, валит на носки!!!

[@user-rc7nq4eq8b]

Хочется себе тренера грамотного по пауэрлифтингу, взять там КМС какой-нибудь в натурашечку, уже 8 лет в фитнесе, кое-как качаюсь, 173 - 70, форма так себе, кушаю плохо, тренируюсь вроде так же внимательно и "сложно", как и нормальные спортсмены, но нихуя.

[@Kolya_Rubba]

Теперь у меня есть цель, приехать в Америку в твой собственный зал который ты откроешь. Пожать там сотку и получить массу удовольствия 😊