رباط ١٤ | خمس تمارين مهمة بعد عملية الرباط الصليبي ؟ 🤔🔥

Рет қаралды 86,768

Күн бұрын

هذي الحلقة من برنامج رباط:
‏مجموعة تهتم بخدمة مرضى الرباط الصليبي ودعمهم والتثقيف والتوعية لهالاصابة.
‏تابعوا حسابات رباط:
‏ / acl_arab ⁩
‏⁩
‏حساباتي:
/ ithamer_7
‏ ...
حسابات عثمان :
/ othmana95
/ @othmanalothman95

Пікірлер: 90

@safaralnutayfat Жыл бұрын

هذي التمارين تأتي بعد المرحلة الأولى من التأهيل بعد مرحلة تمارين المد والثني واستعادة المد الحركي الكامل للركبة المصابة ، ياليت يتم توضيح هذه النقطة عشان محد يتحمس يسويها بعد العملية مباشرة

@DhenAbdo 10 ай бұрын

شكرا اخي

@Omar-hj5jw 7 ай бұрын

شكلك سويت سكيب لأول دقيقة بالمقطع. الأخصائي اللي يعطيه العافية ذكر فيها أن التمارين بعد ٣ أشهر من العملية وبعد الاستشارة من المختص.

@عبدالمجيدعلي-ز7ز 4 жыл бұрын

هل عندكم خطة كاملة (جدول) لما بعد عملية الرباط الصليبي ؟

@nawaf4351 4 жыл бұрын

اخوي ثامر جزاك الله خير على ماتقدمه من منفعه للناس وشكرا لك واتمنى وضع الية او جدول لمريض الرباط الصليبي لمده سته اشهر( طويل المدى) بكافة التفاصيل وشاكر ومقدر لك ♥️♥️

@aseel7sumidi179 3 жыл бұрын

بصراحة انا عندي الاصابة وتابعت كثير قنوات بس انت افضلهم ,شهادة لله ,

@سالمدرعان 3 жыл бұрын

كتب الله اجرك واعانك يعطيك العافيه يا كابتن ثامر

@user-ez8md4mu8r 6 ай бұрын

جزاك الله الخير

@dibbahaeddine5439 4 жыл бұрын

شكرا

@chamsorezgi1119 3 жыл бұрын

دكتور اعطينا تمارين فخذ خلفية رباط خلفي.

@myadaascg9329 4 жыл бұрын

شكرااا

@user-nf7ds6nq8t 4 жыл бұрын

♥️♥️♥️🌹🌹الله يسعدك ويوفقك ويرزقك ويحفظك الله يعطيك العافيه ♥️🌹🌷🌷🌷🌷

@mohammadhammad7575 Жыл бұрын

اعتقد هاي التمارين بعد المرحلة الاولى او الثانية صح ، عموما انا سويت العملية قبل اسبوعين و ماشي مع فيديوهات بالترتيب جزاك الله كل خير ، بس اعتقد انك في الفيديو نسيت تحدد متى نباشر بهاي التمارين ❤

@AbassTouil-eu1ix 8 ай бұрын

طمني اخي انتا صرت مليح

@user-wb7kk9zn4b 2 жыл бұрын

اول يومين ليتك بس تقدر تمدها الألم بعد العملية أكثر من قبل العملية

@hendahmad7296 4 жыл бұрын

مساء الخير يا دكتور انا داخلة في اربع شهور عاملة رباط صليبي وغضروف هلالي والحمد لله انا بمشي دلوقتي من غير اي عجاز وعملت علاج طبيعي انا سيدة ومش بلعب اي رياضة هي رياضة المشي فقط انا دلوقتي بتدأت تأهيل مع علاج طبيعي من 15 يوم بس جالي وجع كدا فالدكتور قالي وقفي التأهيل دلوقتي انا موقفة التأهيل من 10 ايام بالنسبة للتمارين دي ينفع اعملها في البيت عادي ولا دي للرياضين فقط وبالنسبة اني مش بلعب اي رياضة كفاية العلاج الطبيعي فقط وياريت حضرتك ترد علية وشكرا جزيلا 🤩🤩

@user_n1jdun28dnkd92b 3 жыл бұрын

هل شلتي من الغضروف ام خياطة

@guessmihoussem464 2 жыл бұрын

@@user_n1jdun28dnkd92b أنا عملة الأربطة الامتقاطعة و خياطة في الغضروف

@fakidizouhair9141 2 ай бұрын

دكتور انا كان عندي قطع جزئي في الرباط الامامي و الغضروف و سويت العملية بس لليوم ما بديت الترويض الطبي اليوم 27 بعد العملية

@zakoor77alzadjali13 2 жыл бұрын

الاخ ثامر كيفك طيب هاذي التمارين بعد كم اسبوع من بعد العمليه اقدر اعملها ؟؟

@afghantigra8015 2 жыл бұрын

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته

@user-ez8md4mu8r 6 ай бұрын

كابتن انا سويت عمليه الرباط الامامي قبل اربعه ايام والحمدلله العمليه ناجحه بإذن الله وسؤالي ماهي الفتره يلي اقدر ارجع للوضع الطبيعي وممارسة كره القدم والعمل مع ان عمري ٤٠ سنه وجزاك الله خيرا وبارك فيك

@basmahw9374 4 жыл бұрын

شكرا لك، عندك فكره ليه الجهاز يسبب الم لبعض الناس؟

@ياسمينشام-ظ7ت 3 жыл бұрын

هي تمارين رجل سليم بعد العمليه يصير شلال كيف تأهيل العضلات والانسجه والاوتار

@zakoor77alzadjali13 2 жыл бұрын

عاجل اخي ثامر

@sultinali7962 4 жыл бұрын

اخي اني مسوي صارلي ٤ تشهر ونص بعد رباط يفلت عندي ممكن اتواصل معك اخي

@aljazialameel4500 4 жыл бұрын

لوسمحت ممكن تمارين لتقوس الساقين وعندي خشونة في الركب الله يوفقك يارب

@userSobhanallah_wabihamdih Жыл бұрын

أنا لا استطيع وضع رجلي اليمنى على اليسرى ...ما السبب ؟ ..وما العلاج.؟

@ebrahimelbaz2555 2 ай бұрын

هو امته الألم يختفي تماما بعد العمليه والتأهيل ؟

@Iraqi637 Жыл бұрын

دكتور عيني اني صار 5 اشهر سويت عمليه رباط صليبي امامي جاي اسوي تمارين بالبيت تمرين الاول بس ثني والثاني رفع للاعلى وتنزيل

@mohammedasfour9952 Жыл бұрын

السلام عليكم

@aoudeaalamree362 2 жыл бұрын

الله ىسعدك انا اصبت بجلطه فى المخ ادت لضعف فى العضلات عملت علاج طبيعي الان امشي على عصا لكن الركبه تنثنى بالمشي ماذا اعمل؟

@fanscristiano2185 4 жыл бұрын

بقالي اسبوعين عامل عمليه الصليبي الامامي وعامل الغضروف الهلالي لانه كان مقطوع جزء منه ومحشور ف حته حساسه خلاني مش عارف افردها قبل العمليه حاليا بقالي اسبوعين والوجع مبيقلش ورجلي مبتتفردش دا طبيعي ولا اي مع العلم دي تاني عمليه اعملها اول عمليه كانت الصليبي الخلفي من سنه

@مرعشليمسلسل 3 жыл бұрын

انا نفسك حالياً متى قدرت تثنيها كامل

@mohmoha76 4 жыл бұрын

سلام عليكم سوية عملية الرباط الامامي مع الغضروف عندي تسعة أشهر عند الركض يوجد بعض الألم الخفيف هل شياء طبيعى وكم أطوال مدة الاسترجاع من الإصابة

@f.s7812 4 жыл бұрын

moh moha انامثلك ولي ١٢ شهر

@thameralshahrani4591 4 жыл бұрын

لازم فحص عشان نتأكد

@Abdallah-lz8gh 2 жыл бұрын

يعني كيف انا ما سويت عملية صار عندي كسر ولفوها لي والحمدلله رجعت واسوي نفس تمارينكن

@user-kh1cd1li5o 3 жыл бұрын

ممكن تمارين رباط خلفي

@afghantigra8015 2 жыл бұрын

انا عندي رجالي مكسور من روكبه ماني اقدر رجالي 🦵 اسوي كذا كيف تمرين

@samersamhan9161 2 жыл бұрын

السلام عليكم عندي تمزق بالرباط الامامي والغضروف الهلالي بدي تمارين

@user-nr1si2em4x 3 жыл бұрын

سلام عليكم اخوي تامر اني تاكل الغضروف بل اركبه ممكن علاج او تمارين صالي ٥ أشهر وعندي طقطقه في اركبه هم مع تحياتي الك

@hilalal_matrushi9753 3 жыл бұрын

عندي تمزق بسيط في الرباط الجانبي و ارتخاء بسيط كذلك هل توجد تمارين خاصة وهل توجد مراهم مفيدة

@videosofss5233 2 жыл бұрын

عندي رباط امامي عندي مشكلة فالنوم اقدر احط مخدة وانا ع الرجل السليمة الله يبعد الشر عن الجميع

@إختصاصطيورالزينة 3 жыл бұрын

سلام عليكم أخي العزيز عندي ارتخاء في الرابط الصليبي الامامي هل هناك علاج طبيعي

@user-kh4ck9zn6r 3 жыл бұрын

طيب انا ليه ٣ سنوات من سويت العميلة وللان الرجل تلف ورحت سويت اشعه بس بعد العمليه بشهرين وقالي الاربطه سليمه وش الحل

@abdullahalshehri8792 3 жыл бұрын

جزاكم الله خيراً

@IsmailIsmail-ik3qe 2 жыл бұрын

أخي أتمنى ترد عليا أنا لدي قطع جزئي في رباط الصليبي ممكن هده تمارين تساعدني بدون عملية

@mohammedsalih3468 3 жыл бұрын

عملت عملية رباط الكتف ماهي التماربن المفيدة ولا تضرني اربعه اربطه مقطوعه للعلم

@أمير-ف3ش7ظ 9 ай бұрын

❤❤❤😊😊❤❤

@mahmoudkh33 4 жыл бұрын

انالسه عامل عمليه غضروف ركبه بقالى 4ايام ومش عارف اعمل ايه

@user_n1jdun28dnkd92b 3 жыл бұрын

كيفك اليوم

@sohasoha1659 3 жыл бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي الدكتور ثامر انا اخوك من العراق سويت عملية رباط صليبي وصار ي شهرين ١٥ يوم اعمل تمارين علاج طبيعي ويوجد عندي تحت الركبة هل هذا شيء طبيعي ولا اراجع دكتور علاج طبيعي جزاك الله الف خير ارجو الرد

@sohasoha1659 3 жыл бұрын

الم تحت الركبة

@user-qx2lr5mp4l 3 жыл бұрын

هسه كيفك ياخي

@sohasoha1659 3 жыл бұрын

الحمد لله بس عندي رخاووة او من اركض عندي نكزة تحت الركبة

@user-qx2lr5mp4l 3 жыл бұрын

@@sohasoha1659 اخي ممكن رقم وتس اب اريد احكي معاك عمود تمرين اذا ماكو زحمه

@user-qx2lr5mp4l 3 жыл бұрын

@@sohasoha1659 ياخي كم شهر ورجع ع حديد لتئهيل الرابط

@guessmihoussem464 2 жыл бұрын

أنا فخذي إلى حد الآن ضعيف

@muhandali727 3 жыл бұрын

دكتوره العزيزاني 25يوم ورحت سويت تاهيل وثني ممكن الرد

@user-og4ss9gf4u Жыл бұрын

عامل عمليه رباط صليبي بقى لي خمس شهور اخذ علاج طبيعي في اي في اي تحسن

@user-es8kk4dl3c 4 жыл бұрын

دكتور ثامر وين مكانك ؟؟؟

@wael7619 2 жыл бұрын

بعد كم يوم من العملية؟

@user-ib5fb1pt1u 3 жыл бұрын

بعد العمليه بفتره 5اشهر صار ضمور بلعضله كيف ارجع اقويهه

@THEIRRYHENRY-k3u 3 жыл бұрын

الله يشفيك انا نفس شي لي سنتين ومارجعت زي اول بدا تمارين نادي والتزام انك تاخد بروتين كافي لبناء العضلات

@mohammedaljabali2031 3 жыл бұрын

اخي تامر انا من الاردن انا عملت رباط صليبي لي ٥٠ يوم احيانا عند المشي بصير عندي الم من جانب الركبة الداخلي من جهة الغضروف الهلالي. وللأن الثني عندي قبل الكامل بأربعة اصابع نصيحتك لي

@salmanalahmad8896 3 жыл бұрын

حتى انا عندي نفس المشكلة بس استمر على تمارين العلاج الطبيعي وتختفي معاك انشا الله

@djaberbekkare3492 3 жыл бұрын

@@salmanalahmad8896 متى العودة للعب عندي الان ثلاث اشهر بعد العملية

@alshehri071 3 жыл бұрын

لمدة كم يوم نسوي التمرين

@user-fk1jf9ds9g 3 жыл бұрын

اخي انا عمري 23سنة و اصبت بتمزق للرباط الصليبي ورحت على المشفى وقالولي لازم ترتاح وصرلي اكثر من 7 اشهر وبحس بعدم التوازن عندما انعطف الى اليمين او اليسار مع الم شديد شو لازم اعمل ؟؟ ارجو الرد اخي ……

@ahmedq2053 3 жыл бұрын

وييين يامعود لاتورط العالم ؟!!! هاي تمارين مال محترفين صارلو اشهر من نجاح العملية وليس بعد العملية، في باليوتيوب مكتوب الاسابيع الأولى تكون بسيطة التمارين بالثني وليس هكذا

@alizidan9870 3 жыл бұрын

انا عملت عملية رباط صليبي وقطع غضروف قعد قد ايه وخش علاج طبيعي وهل ونا نايم ممكن الف رجلي عادي وممكن اقعد

@az90AA 3 жыл бұрын

بشر كيف رجلك

@عبداللهحداد-ر1ي 2 жыл бұрын

جهاز وقام الدكتور بوضعه على ٩٠° وبعد ١٥ يوم وضعه على ١٢٠°قال امشي عليها مافي اي مشاكل ولا يلزم علاج فيزيائي؟ ولم يقم بأعطائي اي تمارين هل هذا صحيح؟ جزاك الله خير

@أبوالبراءالشامي-و4ن Жыл бұрын

لا ديربالك