رباط ٢٦ : تمارين مهمة للوقاية من تكرار إصابة الرباط الصليبي ✅

[@khalafsaad3415]

هذا هو المحتوى الصحيح اللي فيه اجر باذن الله .. الله يوفقك ويجزاك خير

[@marwanbarcelone4612]

تستطيع تحكيلنا علا مراحل العلاج بعد عملية الاربطة المتقاطعة مع الغظروف الهلالي ligament croisé +munisqe

[@قرآنالكريم-م6ض]

جزاك الله خير ثامر لكن نريد فيديو حق رباط وخياطة الغضروف

[@مهندالعبيدي-ض2غ]

‏"اللهُم صل وسلم على نبينا مُحمد صاحب الوجه الأنور والجبين الأزهر ﷺ"🤍.

[@المؤمنين-ت5ش]

اعمل فيديو تمارين للرباط الصليبي الخلفي بارك الله فيك

[@AZOZ715]

تستاهل الطيب ، عاد عيدكم استمر يا هلالي -- شبابي ّّ ~~(... سلمت ودمت.

[@ابراهيمخليل-ج8و]

ياريت لو تسويلنا سلسلة عن تقنية المنابلة مولجيان تكفى🙃🙃

[@mohamedkareem9651]

متابعك من العراق هواي اتستفاديت منك جزاك الله خير

[@mohmeedalzahrani2850]

معلوماتك في العلاج الطبيعي روعه ممتازه استمر جزاك الله خير وتستاهل الاشتراك والايك

[@sheboo8100]

الله يجزاك بالخبر اخوي ثامر

[@Alshaeer_Hashem]

ياريت يكون عندنا في العراق هيج اجهزه لعلاج الطبيعي

[@ashrafbakora5646]

انا صرلي ٦ اشهر عامل عمليه رباط صليبي امامي والحمد لله بلشت اركض واقفز بس لسا في خوف وما لمست الكره

[@amrhussein4899]

ياريت لو سمحت يكون فى جزء تانى من التمارين وشكرا

[@حسنعبدالجبار-م6ج]

مرحبا دكتور اني عملت عمليه منذو شهرين ونص وهسه المعالج انطاني كورس تمارين الجيم طبيعي هذا وعندي العضله الخلفيه تعبانه اتمنى الرد

[@سعدالجماز-و2ر]

ابدااع ثامر

[@fatem416]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يادكتور انا انكسرت من الصبابونه وسويت عمليه وحطو لي الحديد وعندي يوم الاثنين ٢٤ شهر ١٠ موعد العلاج الطبيعي ارجوك تنصحني ايش التمارين اللي اسويها في البيت علشان تساعدني وجزاك الله خير

[@zeenalzeen2383]

دكتور انا سويت قيصري قبل خمسه شهور وبسبب التخدير النصفي حصل عندي ضعف بعضلات الرجل اليمين قبل اسبوع عدت تخطيط الاعصاب وكلمني الدكتور ان في تحسن ماعدا عضلات القدم ممكن تسوي حلقه علي تمارين لتقويه عضلات القدم ولك كل الشكر لاني تابعت لك تمارين زي اسفل الضهر وتحسنت كثيير واكتشفت قناتك بصدفه قبل شهر ونص

[@nawafmbrok2902]

تمارين تقوية الرباط

[@المتوكل-ت2ر]

فعلا تمارين ممتازه ولكن طريقتها صعبه هل يوجد طريقه افضل تؤدي نفس الغرض

[@daearag_5533]

كابتن حبيبي السلام عليكم أنا أخوك مواطن عراقي أسكن محافظة بغداد أجريت عملية تنضيف الغضروف وزرع رباط صليبي أمامي صار 21 يوم. أني معجب بتمارينك اذا أمكن ترسلي برنامج تأهيل الله يوفقك حبيبي يا طيب

[@azizvsp]

ياخي الف الف الف شكر لك والله استفدت منك الكثير الله يكثر خيرك يا دكتور ليتك في جده كان جيت كملة علاجي عندك

[@TJ-ef4gq]

الحين وين تتعالج انت

[@azizvsp]

@@TJ-ef4gq في (عيادتي ) في جده وترا وقفت تاهيل وخليتها حديد تمارين

[@mmmin3723]

اشكرك على المقطع

[@meera8858]

انا اتابع قناتك من مده طويله واهنيك علئ جوده الفديوهات والمعلومات الي تقدمها👍🏻👏🏻 واتمنئ تسوي مقطع عن الدسك بالفقرات القطنيه💥💥 بما انه منتشر وايش دور العلاج الطبيعي فيه لاني اشوف اجهزه لشد فقرات الضهر هل ذي الاجهزه فعلا تستخدم ولها تاثير ؟؟؟ بعد اسبوعين موعدي الاول مع العلاج الطبيعي وعندي انزلاق بالدسك مرحله متقدمه ومااعرف ايش الاجهزه والتمارين الي بتعامل معاها

[@simsim870]

Salam alaikum plz .Dr I need your help.i have the right leg shorter than the left one.what kind of sport may I practice

[@game9174]

الله يسعدك يا دكتور هل تمارين القفز والارجل وتمارين زيادة السرعه تضر الرباط ؟

[@bastinrock6490]

فيه حالة لما شخص عنده وزن زايد كتير .... أما كان عضلات ممتازه فلا يضر

[@amer-wb9qf]

السلام عليكم ورحمة الله اخوي ثامر متى تنصح بعد العملية نرجع نصلي طبيعي بدون كرسي نكفس الرجل كامل ونجلس ومتى نطلع وننزل درج طبيعي

[@المقنع2-ز3ظ]

السلام عليكم ورحمة وبركاته اخي الكريم بنتي عملت عمليه رفع ورمه من الركبه وخياطه وتر منذه ثلاثه اشهر والكن مازالت لم تثني الركبه بشكل كامل ارجو الرد اخي

[@كنعانالشبعان]

السلام عليكم لوسمحت عندي قطع جزئي في الرباط الامامي والان اعمل له جلسات علاج طبيعي على الاجهزة الكهربائية وانا مشترك في النادي ممكن تمارين خاصة للرباط وهل تنصحني بعمل هذه التمارين توازن ام عندك تمارين خاصة اعملها لاني عم اتجنب العمل الجراحي بدي عوضها بتمارين لعل وعسى تظبط ولك الف شكر

[@mehdiguebbal919]

دكتور سلام عليكم انا عملت عملية رباط صلبي مند 9 اشهر اكملت الطي الحمد لله و المد تقريبا مماثلا بدات تدرب في قاعة تقوية للعضلات مند 15 يوم هل انا في طريق صحيح من فضلك و شكرا

[@فيصلفهد-ظ8ه]

وش اسم المكان الي شغال فيه

[@MohamedAhmed-zu1qe]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته متى يبدأ بحمل الاثقال من بعد العملية

[@HS-wl1is]

نبي فيد لالام الرقبه

[@msc.abeermohammed2820]

مرحبااا اخ ثامر... عندي استفسار الشخص اللي عنده بتر القدم يعني الكعب موجود(بتر سايمز) اكو تمارين بتقوية الركبه ما أگدر اسويها عادي ماكو مشكله؟ لو اكو تمارين معينه وشنو نصحيتك.. تحياتي الك

[@microtechnologyir]

مرحبًا يرجى تقديم عنوان بريد إلكتروني

[@turki9766]

السلام عليكم استاذ ثامر انا ليا اسبوعين مسوي عملية قطع فالرباط الصليبي وتمزق غضروف الهلالي بس اعرف كيف اثني بس الركبه لان ماخذين الوتر من العضله الخلفيه

[@محمداحمد-ت8ه3ض]

السلام عليكم.من.فضلك.اخي.عند.ثني.الركبة.ي وجد.الم.شديد.ماهو.شيء.او.الطريقة.لتخفف.الالم....انا.مسوي.عمليةعلى الرباط.الصليبي.عند3اشهر.وماتأخر.في.القيام.الالعلاج .التاهيلي.

[@nagmaldeenahmmedmhammdali]

نفس الاصابة الي عندي

[@ليلىابراهيمهزازي]

انا سويت زراعة الرباط الامامي ، و ازالة جزء من الغضروف الهلالي الداخلي … الحين ‏لي حوالي شهر 20 يوم وما قدرت اثني الركبه . ايش هو الحل وكيف اسوي افيدني المركز قالي روح سوي تنظيف ركبه ما لك حل عندنا ؟

[@محمدسعيد-ج5خ9د]

لو سمحت يادكتور أنا عامل رباط صليبي خلفي بس تني الرجل مابيجيش للآخر ولم بجي اتني بتوجعني أوي مع العلم أنا عامل العملية من 3شهور وبعمل لحد دلوقتي تأهيل في مركز تأهيل

[@عبداللهابوسندس-س7ط]

ياريت الرد لأن انا عامل العمليه رباط خلفي وشبكه اماميه ولحم غضروف بقالي شهر و١٨ يوم ورجلي مابجبب أكثر من ٨٠ درجه

[@خطّاب-ع7ط]

ما يحتاج أغاني الله يسعدك

[@رويدةأحمد-ش8ج]

السلام عليكم دكتور عندي اصابة ف كتفي الايسر بالكامل بسبب حمل الاشياء الثقيلة وعندي شهر ونصف اعمل ف علاج طبيعي والالم موجود شنو الحل لو سمحت وبارك الله فيك

[@user-ou6mb5wo7f]

السلام عليكم اخي. ماذ تنصحني قبل العملية

[@bondo9y__004]

اخي انا عملة عملية رباط صرلي شهرين رجلي مو ثابت اثناء المشي يعني تهرب من مكانه هل هاذا امر عادي ارجو رد وشكرااا ❤🤲

[@أدهمالرفيق]

يا دكتور ثامر انا عملت حادث وصار لي كسور في الفخذ والحمد لله عملت عمليات صفائح وجلست فترة كبيرة على الفراش والان لا استطيع ثني الركبه الا بنسبة زاوية 40 درجه فقط هل استطيع استخدام تمارين خاصة للثني معا العلم ان مافيش اي كسور او خلل في الركبه او المفصل كل الكسور في الفخذ والورك

[@كنمعالله-ت6ر]

الله يجزاك الخير كيف ممكن اتواصل معك

[@ahmedalgbore1715]

دكتور اتمنا ترد علي عندي تمزق بالركبة الدخلية صار شهرين شنو علاجه اريد ارجع لكرة القدم

[@adamhoussem2533]

من فضلك دكتور أنا مسوي العملية من ثلاث أشهر تقريبا ممكن أقوم بهده الحركات

[@thameralshahrani4591]

الافضل يسويها معك اخصائي العلاج ممكن تسويها بعد الشهر ٤

[@adamhoussem2533]

@@thameralshahrani4591 شكرا دكتور

[@midoamin5778]

ولكن لازم تسوي التمارين للرجلين !

[@Deddddddddddddda]

اتمنى ترد علي انا سويت عملية تصحيح مسار الافخاذ ومن بعدها عرجه جاتني وصوت طقطقت الركب فظيع لدرجه يهربون مني وينزعجون مني تكفى رد علي كيف اشيل الطقطقه والعرجه لي 5سنوات اعاني من سويت هالعملية

[@elpaso3303]

مشكور اخي اين تقع العيادة

[@امسلمي-و1ش]

ممكن رقم للتواصل ضروري يا دكتور الله يباركلك

[@الظلالظل-ق9ه]

سلام عليكم انا عملت عملية وصرلي ٥ اشهر بس عندي عضلة رباعية الرؤوس ضعيفة كتير

[@thameralshahrani4591]

لابد تستمر في التأهيل مع اخصائي علاج طبيعي ٥ ايام بالاسبوع اقل شيء وتدرج في التمارين والتحميل على العضلة

[@sabah9358]

كيف اتواصل مع صاحب القناة 🍂

[@6.bok1]

يا دكتور الله يرضى عليك انا سويت عملية رباط الصليبي الامامي مع الوحشي والانسي والغضروف الهلالي بعد العمليه بعد سبوعين احس الركبه تفلت مثل قبل بس بنسبة اقل من قبل شنو الحل الله يرحم والديك

[@Mostafa-wf8or]

طمني كيف هلء

[@Mostafa-wf8or]

انا عملت الرباط الصليبي من ٧ اشهر وبحس نفس شعورك

[@reko1123]

سلام عليكم اني عندي تمزق جزئي بالرباط صليبي الامامي صارلي سنة هيج. شنو تنصحني .(الجيم يفيد او السباحه او تمارين عاديه او علاج فيزيائي

[@saidalmatani8918]

اخر تمرين انته ذكرت الم صابونة الركبة وشو حله خاصة عند نزول الدرج

[@thameralshahrani4591]

له عدة اسباب .. ذكرتها وشرحتها هنا kzbin.info/www/bejne/oZfSf4R6f6ZraJo

[@wael7619]

بعد كم شهر أو أسبوع؟

[@ابوعمرابوعمر-ط5د]

السلام عليكم اخي انا سويت عمليه رباط صليبي من 5شهور ومواصل في التمارين لكن اواجه صعوبه لان قدمي الثانيه مقطوع الرباط فما الحل

[@ahmedsaedaljaradi9727]

ويش الفرق فالتأهيل بين تأهيل الرباط الصليبي وبين تأهيل خياطة الغضروف مع اعادة بناء الرباط الصليبي غير الثني والتحميل في الشهر ونص الاولى؟

[@thameralshahrani4591]

التأخير في الحركات القوية في القفز والجري للي مسوي خياطة بالغضروف

[@elsab3tv]

@@thameralshahrani4591 انا عامل عملية رباط صليبى وخياطه فى الغضروف الهلالى الداخلى من خمس اسابيع وحتى الان ماوقفتش على الرجل المصابه ايه المطلوب منى اعمله وامتى ابدأ العلاج الطبيعى ؟

[@one_of_the_Arabs]

@@elsab3tv انت مصري ؟ ياخي عندكم مركز اسمه " فرست كيور" للدكتور حمدي السيد؛ والله مركز ممتاز واللي فيه مُتقنين عملهم ويخافون الله؛ انصحك بالمركز ذا والله 👌🏼

[@mazenshatat5203]

إذا كان ألم في الاربطه الخارجيه الركبه الجهه الخارجيه للركبى خاصه عند الإجهاد شو الحل اوفي تمارين خاصه

[@thameralshahrani4591]

لابد من فحص سريري لأن الالم الخارجي للركبة ممكن يكون من ( الغضروف / أحد الاوتار الموجودة بالجهة الخارجية ITB / صابونة الركبة / الرباط الخارجي ) الفحص مهم عشان تعرف السبب بعدين كيف تعالجه

[@mazenshatat5203]

@@thameralshahrani4591 هذا بعد إجراء عملية الرباط الصليبي من شهرين ونصف أثناء بعض التمارين يجي ألم في الوتر الخارجي وليس دائما

[@youqike9923]

هل يمكنني العمل معك شاكر

[@jokertnt6446]

دكتور اني عندي تمزق جزئ برباط وجاي العب بدون وزن او اذا اريد اكثر خمسة kg هل هذا شي صح واله نتيجة

[@dyananaymer9478]

يا ريت ادا كانت طريقة كيف اتواصل معك محتاجة اتكلم معك ضروري من فضلك مشان الله ساعدني🙏

[@afafsh5383]

الاخ تامر ممكن رقم للتواصل معك لو سمحت الم شديد في رقبتي

[@mudher1993]

السلام عليكم كابتن اني عامل عملية زرع الرباط الصليبي الأمامي من ٧ أشهر وحاليا قاعة جيم والدكتور رافض اعمل تمرين ترايسبس سيقان أمامي وخلفي يقول اذا عملتهن يصير عندك مد بالرباط الصليبي. هل هذا صحيح؟؟

[@kheirebaabouche3080]

اخي كيفك الان طمني عنك

[@mudher1993]

@@kheirebaabouche3080 الحمدلله تمام رجعت للملاعب ان شاءالله

[@هشاممحمد-ه4ه3ح]

ياجماعه الخير انا صار لي سنين من عملية الرباط الصليبي ولحد الان لما العب برجع يسقطني ماادري مابي انا لدرجة منهار نفسيا اليوم وصلفني صاحبي للدكتور تامر يارب عسا العافيه بعد الله على يديه لكن مش عارف من فين ابد انا من اليمن رحت التأهيل شهرين قال لي كفاية انا تعبان ارجو المساعده

[@yousufalrashdi359]

السلام عليكم دكتور انا مسوي العمليه اليوم كملت ٣ شهور اتمرن فال gym دراجه ١٥ دقيقه المشايه ١٥ دقيقه تمرين الرفع للعضله الاماميه ١٠ مرات على ٣ مجموعات تمرين للعضله الخلفيه ١٠ مرات على ٣ مجموعات هل هناك اي اضافات او نصائح

[@thameralshahrani4591]

الافضل تكمل التأهيل مع اخصائي علاج طبيعي اقل شيء الى ٥ اشهر ، الجيم ما راح يضيف الا شيء بسيط تابع الفيديو kzbin.info/www/bejne/l5CVaJV5hKaKd5o

[@yousufalrashdi359]

@@thameralshahrani4591 دكتور العلاج الطبيعي قال ادخل الجيم

[@yousufalrashdi359]

وايضاً دكتور العلاج الطبيعي اعطاني تمارين اسويها فالبيت الي استخدم فيه مطاط المقاومه

[@hasanomani215]

تبا نصيحه اذا كنت من صوب مسقط روح حال ابو حياه أخصائي علاج طبيعي اموره طيبه انا كملت تو معه ٥ اشهر والحمدالله

[@yousufalrashdi359]

@@hasanomani215 المشكله انا فالاشخره بعيد وايد

[@kantinaelhadi9712]

السلام عليكم اخي انا سويت عملية الرباط الصليبي ولي تقريب 9اشهر عندي طرطقة فالركبة وعدم الثني الكامل

[@thameralshahrani4591]

فيه فيديو تكلمت فيه عن تمارين للثني ، الطقطقة عادة اذا بدون الم فهي طبيعية

[@adelabbas168]

سلام عليكم اخويه اني مسوي عمليه رباط صليبي قبل 42 يوم صارت عندي حركة غلط اتحركت الركبة عندي خوما تأثر على الرباط الجديد هاي الحركة الصارت

[@thameralshahrani4591]

صعب اعرف بدون فحص .. الافضل تستشير طبيب العملية

[@adelabbas168]

شكرآ ♥️

[@saadeabdelekrim5688]

مرحبا. هل يمكنني التواصل معكم من فضلك؟

[@abdullhsalalabdullhsalal9312]

اريد رقم هاذا الدكتور. الواتسب لوو تكرمتو

[@MohamedKamal-qz2wh]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته وبعد أجريت عملية جراحه غضروف الركبة اليسرى تنظيف الغضروف الهلالي الخارجي وبعد اسبوع أجريت العلاج الطبيعي لمدة أربعين يوماً وبعد ذلك أجري تأهيل بدنى لمدة شهر ثم مارست العمل مع الراحة من العلاج الطبيعي والتأهيل لمدة شهر وفي بداية الشهر أجريت تأهيل علي الركبة فظهرت آلام أعلي مفصل الركبة ممكن افادة لو سمحت يا دكتوره

[@احمدإبراهيم-ت9د5ش]

دكتور اريد التواصل معك

[@one_of_the_Arabs]

دكتور ثامر انا سويت تنضيف غضروف ورباط صليبي قبل 10 اشهر وبعدها علاج طبيعي تقريباً شهر ونصف او شهرين لين صار المد كامل والمشي السريع شوي طبيعي بدون اي آلام الحمدلله؛ بعدين أهملت العلاج الطبيعي بالكامل وقبل 4 ايام حصلت لي حركة غير موزونه واحس رجلي إلتوت والـ 4 ايام ذي احس بألم في مقدمة الركبة للجهة الداخلية وش المشكلة ووش الحل ؟؟ - الألم بسيط مهوب قوي بس يسبب مخاوف ياخي 😅

[@elmasry290]

من اي بلد اخي؟

[@sheboo8100]

من السعودية هو ، للأمانة الأخ ثامر فاهم وشاطر بعمله ، افضل الدكاتره عندنا بالسعودية ينصحوننا نتابع مقاطعه في فترة التأهيل قبل وبعد العملية

[@zainaldahi3198]

نصيحه لوجه الله اخوان التزمو بلمعالج وبحذافير كلماته ولاتتسرعو مثلي💔 بعد ٥ اشهر ضنيت اني قوي كان ممنوع اجري وجريت ويام انا اخذ جري الى ان اخذت جانبي وانا ع الجهاز وقفل عندي الغضروف رجعت من الصفر بروح عند الدكتور بعد يومين يشخص الحاله ادعولي يارب مايكون الرباط في شي 💔🤲اخي ثامر شكرا الك ع كل نصايحك والله يقويك ويارب الفحص يكون سليم واستمر بمعالجة الركبة وارتاااح 💔

[@user-jx3yo5lh7u]

الله يخارجك وان شاء الله تكون بسيطه

[@one_of_the_Arabs]

والله صادق الاستعجال مصيبة؛ بشرنا عنك كيف انت ذلحين عساك بخير

[@smoke8685]

بشر ايش طلع عندك

[@عبداللهفؤاد-ك9ق]

انا كنت بلعب كرة القدم والركبه لفت روحت كشفت وعملت رنين طلع تمزق ف الرباط الخارجي للركبه ليها ست شهور الأصابه مخفتش اعمل ايه عايز ألعب كوره تاني شكرا

[@zainaldahi3198]

@@عبداللهفؤاد-ك9ق لا تلعب اكبر غلط تلعب وانت عندك اصابة وحاسس بيها دمار شامل للركبة لازم يكشف عليك دكتور ومعالج خبرة وهوا الي ينطيك الاكيد متى ترجع تلعب لاتدمر ركبتك وترجع تلعب

[@ramiksasbeh3678]

يعطسك الف عافيه دكتور ...دكتور انا عملت العمليه من ٩ اشهر تقريبا ملتزم تمارين علاج طبيعي وتقويه ... لكن لغاية الان بيجيني الم قوي بالغضروف من الجهه الخلفيه(بمكان قطع الغضروف) ما بقدر اركض نهائيا الالم مؤذي شو السبب او الحل برأيك؟؟

[@halimerradi7928]

بنية جسمية عندك ضعيييفة ممكن وانت تشرح لينا تجيك اصابة 🙂🙂

[@عبدالوهابخان-ه2ل]

حكم نشر المقاطع الي فيها اغاني حرام عليك والله

[@ilyesoulhasi7497]

اخي انا عندي 6 شهور من العملية اقدؤ اجري وامشي ولكن مازال عندي الم في الثني ااكلمل مثلا عند السجود في الصلاة مع اني لم اعد اذهب لجلسات العلاج الطبيعي نظرا لضيق الوقت من فضلك دكتور بماذا تنصحني انا في حاجة الى نصيحتك هل التمارين في صالة الجيم مفيدة او لا انتظر ردك دكتور

[@ashrafbakora5646]

اخي ارجع لتمارين الشهر الاول واعملهن ان شاء الله رح ترتاح انا نفس المشكله وراجعت الدكتور وقال لي انت اهملت تمارين الشهر الاول وقال رح يكون في وجع معليش اضغط عليها عادي ما في اي تأثير عالعمليه والحمد لله انا هلق المد كامل عندي

[@ilyesoulhasi7497]

@@ashrafbakora5646 شكرا اخي جزاك الله خيرا

[@مصطفىمصطفى-ك7ذ1ق]

@@ashrafbakora5646 سلام عليكم سوية عملية رباط عندي 3 سنوات ولكن عندي بقي قليل من الفرد أنت كم وبعد تجيب المد

[@mohamedabdo1424]

اخواني انا مصاب برباط صليبي قطع جزئي والدكتور يقول أحتاج الى عملية منظار بس للاسف سعر العملية مكلفة جدا محتاج دكتور شاطر في الرياض و سعره معقول وجزاك الله خيرا عافنا الله و ياكم واجر ومغفرة ذنوب ان شاء الله

[@أمير-ف3ش7ظ]

❤❤❤❤❤😢😢🎉

[@serajnba6849]

‏سلام عليكم ممكن رقمك ال WhatsApp