Reagindo Ao Treino De Costas do CAMPEÃO DO MR OLYMPIA | CBUM

Laercio Refundini Reagindo ao treino de costas do Campeão do Mr Olympía Cbum. Chris Bumstead teve um desenvolvimento de costas absurdo em pouco tempo o que lhe rendeu o título do MR. Olympia e hoje é o maior nome da categoria Classic. Hoje vamos analisar o seu treino de costa, quais exercícios e técnicas ele utiliza para crescer sua dorsal
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/ laércio refundini
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[@micaelconceicaogoncalves6886]

Já já o Ramon destrói esse frango anabolizado

[@brunokener712]

( CONVITE ESPECIAL DE JESUS CRISTO ) ( Mateus.11:28-30 ) "Vinde a MIM todos os que estais cansandos e sobrecarregados, e Eu vos aliviarei. Tomai sobre vós o meu jugo e aprendei de MIM, porque Sou manso e humilde de coração; e achareis descanso para a vossa alma. Porque o Meu jugo é suave, e o meu fardo é leve." SAIBA QUE: A SALVAÇÃO É DOM DE DEUS: ( Efésios.2:8-9 ) "Porque pela graça sois salvos, por meio da fé, e isto não vem de vós, é dom de Deus; não vem das obras, para que ninguém se glorie." SOMENTE JESUS CRISTO É O ENVIADO DE DEUS PARA A OBRA REDENTORA. ( João.3:16-17 ) "Porque Deus AMOU o mundo de tal maneira que deu o seu Filho unigênito, para que todo aquele que Nele CRÊ não pereça, mas tenha a VIDA ETERNA. Porque Deus ENVIOU o seu Filho ao mundo, não para que condenasse o mundo, mas para que o mundo fosse SALVO por ELE." ( João.14:6 ) "Respondeu-lhe Jesus: Eu sou o CAMINHO, a VERDADE e a VIDA. Ninguém vem ao Pai, senão por MIM." NÃO HÁ SALVAÇÃO FORA DE JESUS CRISTO. ( Atos.4:12 ) "Pois em nenhum outro há salvação, não há nenhum outro nome dado entre os homens pelo qual importa que sejamos salvos." ( 1Timóteo.1:15 ) "Fiel é esta palavra e digna de toda aceitação, que CRISTO JESUS veio ao mundo para SALVAR os pecadores dos quais eu sou o principal." NÃO HÁ UMA SEGUNDA CHANCE, JESUS É A ÚNICA CHANCE. ( Hebreus.9:27 ) "E como aos homens está ordenando morrer UMA SÓ VEZ, vindo depois disso o juízo." A SALVAÇÃO VEM PELA FÉ. ALGUMAS PESSOAS PENSAM QUE PRECISAM FAZER GRANDES SACRIFÍCIOS FÍSICOS E ESPIRITUAIS PARA SEREM SALVAS. A BÍBLIA NOS AFIRMA QUE JESUS CRISTO É O SALVADOR DE TODOS E QUE DEUS ACEITA OS QUE CONFIAM NELE. ( Romanos.3:22-26 ) "Isto é, a JUSTIÇA de Deus pela FÉ em Jesus Cristo para todos e sobre todos os que CRÊEM. Não há distinção, pois TODOS pecaram e destituídos estão da GLÓRIA de Deus, e são JUSTIFICADOS GRATUITAMENTE pela sua GRAÇA, pela REDENÇÃO que há em Cristo Jesus. Deus o propôs para propiciação pela FÉ no seu SANGUE, para demonstrar a sua JUSTIÇA pela Remissão dos pecados dantes cometidos sob a tolerância de Deus; Para demonstração da sua JUSTIÇA neste tempo presente, para que ele seja JUNTO e JUSTIFICADOR daquele que tem FÉ em Jesus." A mensagem é Para CHAMAR as pessoas ao arrependimento e CRÊ em Jesus Cristo para ser SALVOS.

[@marcoaureliofreitas4371]

Laércio reage ao treino de perna do cbum , preciso de dicas valiosas q nem desse vídeo , da like galera

[@igorassis9084]

Com certeza, super apoio mais vídeos do Cbum

[@anthonyds1204]

O CBUM ganhou esse ano?

[@Lgdc2023]

@@anthonyds1204 ele é campeão a 3 anos seguidos já

[@anthonyds1204]

@@Lgdc2023 sim más ele ganhou esse ano. 2022

[@Santos46421]

Up

[@CANALJAG]

Tu é brabo Laércio, aprendo muito com seus vídeos 🤜🤛

Fico feliz em saber! TMJ

[@matheusvieirademorais1568]

Chris Bumstead é humilde, merece tá onde está, Rei Mister Olympia Chris Bumstead.

[@viniciusdanielformicolideo3547]

🦖

[@jehstifler2418]

A maioria dos que estão no palco são humildes e com histórias maravilhosas, um exemplo é o próprio Ramon Dino, porém se CBUM está onde ele está é por causa do seu físico mesmo

[@luizpaulopc1300]

Os caras confundem humilde com origem humilde. O cara já tem 3 Olímpia, e sempre nessa mó paiz. A hora dos BR vai chegar. Mas no momento estamos falando do futuro 4 vezes Olímpia.

[@hugo1468]

@@luizpaulopc1300 provavelmente futuro 5 Mr Olympia dele

[@MrDoker06]

Sou fã do Ramon, mas do CBUM tbm, recomendo seguir o canal do CBUM, acho ele bem simples e humilde quando explica as coisas, lembra até o jeitão do Lalá, só que mais tímido!

[@miralvolima2917]

As análises do Lala são Fodásticas! 👏👏👏 Não vejo em nenhum outro canal.

[@igorassis9084]

Muito massa o vídeo, canal tá cada vez melhor! Chris Bumstead, o Mr Olympia merece mais vídeos do Lala 💪🏼🔥

[@rafaelcolaco7992]

Massa demais, Cbum alterna entre Dorsal e Trapézio durante o treino então, interessante utilizo essa lógica pra mim e para meus alunos também, se fosse 3 exercícios seguidos pra Dorsal acho que a fadiga acumulada já atrapalharia, por isso meter um trapézio no meio talvez né.

[@joshuaprado2771]

Gostei vou seguir essa metodologia Hoje Treinar trapézio com costas !

[@caioramos9697]

Láercio manda muito. Além de aprender biomecânica, posição correta e novos exercícios, me divirto pra kct com os vídeos.

[@Cai0Fernandez]

Me divertindo e aprendendo!! Essa dupla manda bem demais 🔥

[@andrezaoricardo1512]

Cbum humilde, focado, gente fina simplesmente o melhor do mundo

[@andreharding84]

A impressão que eu tive na remada cavalinho é que eles estavam priorizando o posterior de ombro e não tanto a dorsal. Pode ser que eu esteja errado, sou leigo, não sou profissional... mas pode ser uma justificativa para o posicionamento nesse exercicio especifico

[@matheusguedes8509]

tambem pensei isso, tanto la como na remada na maquina, priorizando parte alta e miolo das costas

[@douglasalves6677]

Exatamente isso

[@matheusguedes8509]

o que impressiona no cbum além de estudo é o tamanho do redondo maior, que da aquela projeção lateral absurda e a desproporção com a cintura, e justamente é trabalhado nesses movimentos

[@3r1ckk84]

@@matheusguedes8509 num é, ombro do cara parece uma ombreira de armadura chinesa kkkkkkkk sinistro

[@andreharding84]

@@matheusguedes8509 eh mto top mesmo. Uma pena que natural não da pra chegar nem perto de um ombro desse... só na base do hormônio mesmo

[@lopesrevil5090]

A música do telecurso 2000 durante a explicação foi foda... kkkkkkkkkkkkkkk parabéns pelo canal

[@guilherme-guedes]

Poh Lalá! Podia ter liberado esse vídeo ontem. Treino de costas foi cedo hoje rs

[@andreyizuki5469]

Estou viciado nos reat e fora que Laércio da uma aula em cima do treino... muito conhecimento e conteúdo de qualidade !!! trás mais conteúdo assim , muito fera.

[@danseemann]

Bom de mais, amo esses detalhes, pra mim é o mais importante, limpar e otimizar cada vez mais

[@nicoledeodato9331]

Muito legal o vídeo, o shape do CBUM é fenomenal ♥️ Laércio, será que você poderia mostrar em um vídeo o treino de pernas dele, por gentileza 😀

[@Srcabulozo]

Claramente no "cavalinho" eles queriam enfatizar posterior de ombro e trapézio mesmo... dá para ver pelo vetor em que colocam o cotovelo...

[@williansantos6312]

Pois é, mas o gordinho que nem parece que treino diz que esta tudo errado, vai entender

[@Lgdc2023]

@@williansantos6312 o próprio Laércio falou que não tá errado e sim que pode ser melhorado em termos de execução

[@kelitao9796]

@@Lgdc2023 Ss, mas pq ele n entendeu o foco q eles querem dar na parte de cima das costas

[@wez.demarco]

@@williansantos6312 o gordinho seria o Laércio? kkkkkkkkkkkkkkkk

[@Lgdc2023]

@@kelitao9796 pra ênfase na parte das escápulas é melhor fazer uma remada aberta, e pra deltóide posterior é melhor colocar um crucifixo inverso, eles estão num exercício pra parte central mas que também tem trabalho na dorsal, o Laercio só disse como potencializar a dorsal, já que o foco do treino aí é esse

[@davialmeida7295]

Esse canal é top demais O cara da todas as dicas Essa ideia mesmo de cada exercício complementando o outro como por ex a puxada no fim do treino E o cara saber realmente qual a porção do músculo que o exercício pega Melhor canal de dicas 👏👏👏👏👏

[@jamersonrodrigues3314]

8:13 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK A galera racha o bico mesmo !! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Acho massa esse canal, vc aprende e da altas risadas !!

[@tohmasshakal7155]

Junho de 2022 tava chegando em 600 k Hoje 2 de abril de 2024 com 2 milhões de inscritos, resultado de um excelente trabalho, ótimos conteúdos. Só sucesso

[@gatosincero7239]

Essas cargas aí com ctz ele não utiliza normalmente, por isso os pequenos roubos.. Agora pega um vídeo dele em pre contest, usando menos peso... eh full técnica😶👍

[@csb9372]

Muito entretido professor Abraço

[@rodrigoguedes5853]

Acho daora esses treinos que os atletas fazem para ganhos estéticos. Hoje em dia vc encontra várias pessoas na academia que estão se importando com aumento de peso e não fazem correto os exercícios e nunca desenvolvem, apenas desenvolvem força por estarem harmonizados, só porisso. Abraço Laércio

[@svrbill]

As edições dos seus vídeos são foda!

[@thomasfsr]

To curtindo muito essa série de reacts, ta daora

[@alexandesousa6885]

Aí galera vamos fazer o Lalá ir no Monstercast 💉💉💉💪💉👍

[@tiagocardoso_]

Ia ser tooop demais

[@MRDiegoalone]

Eu comento direto nas postagens do i.g e do y.t Vamo comentar mais

[@imperatriz2205]

O melhor canal de treino e dicas !!!! Top 😉

[@treinadordr]

Vídeos assim são top, a gente aprende bastante 👍

[@carlosrobertodasilva4285]

Boa noite Laércio gosto muito desses vídeos, dá pra tirar muita coisa boas obrigado

[@silviocarlos3064]

Melhor canal me divirto 😂 e aprendo muito com Laércio muito bom as explicações show bora ficar monstro

[@curiosidadeoculta-zu9mg]

obrigado Laércio pelas dicas de treino muito bom meu físico melhorou muito sei que eu preciso ganhar mas massa muscular 😀

[@2491jess]

Editor, volta com a vinheta de telecurso 2000 nos videos atuais. Ficou muito bom hahahah

[@luisoliveira3138]

Todo mundo fala que o braço dele "não é tão forte", mas acho que o esse fato acaba valorizando a dorsal, e num contexto geral torna a linha do shape mais agradável, por isso ele é o Mr Olympía

[@roggerlealfelixclem7600]

O Laércio junto com o editor, duppa imbatível!!

[@luizgustavomassote4573]

7:20 Senhor comentarista, claramente o Sr Cbum esta treinando trapezio e posterior de ombro neste exercicio, que também fazem parte das costas, e vocë achando que ele quer só pegar dorsal, existem outros musculos, por isso ele foi depois pra remada inclinada cavalinho no chao após o mesmo.

Obrigado Luiz

[@fabiocoelho8838]

Seu canal é top, é o melhor Laércio, conteúdo sempre relevante e muito técnico, mano...aprendo demais, seu canal é único. Parabéns, exemplo pro Leandro Twin.

[@JuanLucasGoogleAds]

Poucas pessoas ensinam como esse cara ensina hahahaha ele ensina e ainda entretem hahaha conheci ontem e virei fã

hahahah Muito bem vindo Juan!

[@renatofalcao4936]

Essa dupla é massa kkkkkkkkkkk Lala e Ranin kkkk

[@rubentechera7260]

Buen canal la verdad me encanta que reacciones a estos entrenamientos épicos de Cbum , saludos 💪🏻🇺🇾

[@visaorock]

Queria deixar meu salve aqui, pois sempre aprendo bastante contigo. Grande abraço!

[@Caioo99]

Cbum : A Laércio : tá indo muito pro trapézio

[@josebrazil1]

ALGUÉM DÊ UM TROFÉU PARA O EDITOR, O CARA É FODA.

[@ClaudioLeon1]

A estrela oculta desse vídeo é o parceiro do Laércio e o editor pqp que sinergia kk

[@phelipetrindade7930]

Torque = Força x Distancia x Sen(X) se X = 90° = ponto em que o torque é maior. Perfeito, Lalá, Física e Ed. Física sendo aplicados na prática.

[@RemindKing]

Treino grande pra krai!!! O cara é brabo por conseguir treinar tanto assim

[@nelsaoalex3995]

Porra Laércio ... precisava da susto pra lembrar do like kkkkk Vc é foda treinador

[@mariamancini65]

10:52 Lálá pedindo pra prestar atenção e eu focada no prato de comida. 10:53 ele dá um pequeno baco na mesa e eu me assuto quase caio da cadeira com o prato 😂😂😂😂😂

[@ericsoares9103]

Reage a treino de peito dele

[@arnaldojunior189]

Tô acompanhando os vídeos atuais do Ramon e vejo q o cbum só está levando vantagem somente na dorsal e no ombro apesar q o Ramon tá evoluindo muito essas duas partes atualmente e a posterior do peito do cbum também e avantajado mais é outra coisa q o Ramon evoluiu muito semanas atrás eu não acreditava q o Ramon poderia ser campeão mais agora eu vejo q está em aberto

[@ferroevan]

Show de análise. O cara pode ser campeão sei lá do que. Acontece com todos que já tem um tempo de treino: achar que está fazendo tudo certo. Por isso a importância de um profissional, pra quem puder pagar rsrs. Ninguém faz perfeito né? A não ser que coloque um carga miserável rsrs show.

[@mariobraga1159]

uaehuaehuhae eu quebrei nos 0:15 segundos de video. To curtindo demais essas serie de videos! Obrigado

[@leopoldosilva573]

o video que eu estava esperando

[@ldnascimento5383]

agradeço por esssa aula, só dica top...

[@clebersantos3679]

🔝 , ajuda muito,pessoas assim como eu,(iniciante ajuda correção,melhor estímulo grupo muscular...faz um ênfase vasto medial💪🏾

[@enthonycichocki]

Tava pegando mais trapézio no cavalinho pq eles tavam focando no redondo maior, n na dorsal

[@matheusmv5616]

Laercio, o Cbum em todos os treinos de costa ele foca mais na parte do alta das costas e no trapézio, ele já havia dito isso, porque ele procura mais detalhes na parte alta e não foca tanto nas dorsais, então é por isso que ele joga mais para cima

[@moneseoc6252]

Apareceu vários vídeos seus para mim lá no kwai, agora apareceu no KZbin ksksksks

[@robsonskk9938]

Aprendo muito com suas dicas e ensinamentos tmjt

[@bastos9975]

Laércio faz um vídeo reagindo a treinos mais doidos e engraçados 😂

[@bichopapao1538]

10:54 pior q eu estava distraído mesmo…kkkk

[@novotempoindianopolis]

Aprendo e me divirto com o Laércio...Telecurso 2000 kkkkk

[@brunobritto2445]

Da gosto de vê o cara é fera 💪🏾💪🏾💪🏾

[@LuanGualter]

No 3º Exercicio, pela posição que ele está e levando a "barra" altura do peito o trabalho é jogado pro meio das costas ou seja, trapezio médio, romboides maior, supraespinhal, até o redondos por conta do alongamento e posteriores de ombros.

[@viktorhuggo645]

Genética e treino pra dorsais. Cbum vi uns treinos dele e comecei a fazer , resultado bom.

[@tiagoargueira4940]

A melhor e mais sensata análise do YT, Lala você é o melhor que nós temos!

[@baldabahia]

Laércio, aqui na Bahia, a gente chama de embaçado o cara que n tem definição muscular, cheio de gordura.

[@Maykonbergonzi]

Não conhecia o canal, gostei bastante!

[@jonathanmorais7761]

Canal foda da desgraça, parabéns mano

[@gymmento2952]

podia fazer comentários do tipo , o que parece que ele quer atingir fazendo o exercício dessa forma,. dica .. eu curto o canal , tmj

[@fbsouza]

10:11 caraio mano, rachei com a vinheta do telecurso 2000 pqp🤣🤣🤣🤣🤣👍

[@tungapandora]

Mano fala sobre os treinos de costas do Dorian Yates , esse sim era foda

[@henrique1240]

Lalá já passava esses treinos e técnicas pra antes do Cbum fazer e postar.. Será que Cbum aprendeu com os vídeos do Lalá?? kkkkkkkkkkkk Baita vídeo!

[@calmeidaaguiarable]

Lá lá é bom. Altas dicas. Muito bom

[@nossomundonojapao2224]

Só diminuindo um pouco os palavrões estará perfeito kkk!!! Curto muito seus vídeos Laercio

[@LucimarSC]

Ele tbm não fica se balançando na hora de fazer o movimento. ..muito bom

[@gustavodias9355]

gente esse homem é tudo de bom....

[@ricardoferreira3924]

Kkkkk Laércio mandei minha avó se inscrever no canal kkkkk

[@johnatanbretaspereirachristo]

Cara eu ri demais do Lala 😂😂😂😂 muito bom cara . Poderia marcar um treino com o Fábio giga

[@leonardovieirapereira687]

Conhecimento com humor. Show!!!

[@talysonvale6113]

10:52 eu tava distraído levei um susto hora que ele falou presta atenção kkkkkkk

[@viborgn3]

mano q dica maravilhosa essa de puxar o ombro pra baixo em 05:45

[@Yuri.player.]

Quem e cbum perto das dicas do lalá 🙅‍♂️só funciona se inscrever

[@eulaliamariaoliveira3404]

E ele é humilde demais cara serenidade

[@fabianoperfect1]

PORRA, QUE HUMILDADE DO CBUM NO FINAL

[@themax2255]

Mereceu minha inscrição

[@_joaox]

reage a um treino sozinho dele de costas

[@zeeyyy]

Mt bom esses vídeos reagindo aos treinos do CBum, queremos mais💪

[@davidfilipe330]

O bom é ele explicando e colocando o dedo na tela do pc pra mostrar pra gente kaakakaka

Kkkkkkkkkkkk pior que é

[@luisoliveira3138]

9:56 que exercício é aquele que a pessoa tá fazendo lá atrás?

[@erandirpereira2207]

Os caras são Resenhas kkkkk🦾😎❤️

[@saymontenorio9921]

Espetacular, poderia tirar mais conteúdo do cbum, ainda tem muita coisa aí que os br não sabem o que é

[@ueslencristovive]

LAERCIO MANO....segura os palavrões. Porque posso assistir aos vídeos com meus filhos.....

[@ericcervelli]

As músicas nas edições estão muito boas kkkkkkkkkkkkkk

[@saas-ei3qd]

resumo do video: quem nao rouba não cresce kkkkkkk

[@Eduardo-Castr]

😂😂😂😂 mano lala tu é brabo !

[@marcioferreira1335]

Talvez eles estavam focando mais no trapézio nesse treino especificamente, seila kkkkkk

[@DjDaniels215]

🔥🔥dorsal sai mais dq o normal 😮😮❤

[@pauloprofissional9091]

CBUM É Monstrão!

[@noobsupremo8333]

Não man,ele não é só Monstrão,ele ta no topo atualmente.

[@pauloprofissional9091]

@@noobsupremo8333 O cara é Supreeemo

[@Lunamia346]

Vai ser top de ver , o gringo veio muito bem