Recarga Tu Energía de Forma Natural: Podcast #8 - Practica la Psicología Positiva

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En nuestro nuevo podcast hablamos con Dafne Cataluña, Eva Rodríguez y Aroa Ruiz, sobre cómo recargar nuestra energía de forma natural y así poder compensar en sobreesfuerzo y cansancio de vivir nuestro día a día en la era de la multitarea.

[@lucianaborgo9831]

Totalmente de acuerdo, hemos dejado el disfrute por la enorme cantidad de actividades en las que nos sumergimos, es también caracteristica de la vida en la ciudad, perdemos el espacio que nos da el tiempo de paz, de placer, de estar. Yo ahora estoy intentando relajarme, perder algo de todo eso que habia planeado, practicar ejercicio fisico y conectarme con el placer.

[@iepsicologiapositiva]

Asi es Luciana, la multitarea y la sobredosis de información hace que nos cueste parar, un modo de conseguirlo como dice Aroa es a través de la práctica del mindfulness, te voy a dejar este artículo de nuestro blog con algunos ejercicios muy simples para que puedas comenzar a practicarlo, luego nos comentas que te parecieron ¡Un abrazo! www.iepp.es/pasos-comenzar-mindfulness/

[@user-he1bm6mb2b]

Me encantan sus conferencias, saludos desde Colombia. Les quiero compartirlo que tengo problemas de insomnio 😑 me despierto siempre a la madrugada y permanezco despierta cómo 1 hora. He tomado medicamentos formulados, la situación a mejorado, pero aún mantengo con sueño en el día...es maluco,mantengo con sueño parte del día. Agradezco si me pueden orientar..Un abrazo!

[@iepsicologiapositiva]

Hola Lolita!, antes que nada ¡Muchas gracias por tu mensaje! nos alegra que disfrutes de nuestros contenidos 🤗 Con respecto a lo que nos comentas te dejo este artículo de nuestro blog en el que hablamos acerca de los problemas del sueño, en el también encontrarás el episodio de nuestro podcast en el que hablamos sobre insomnio y damos algunas herramientas que te pueden ayudar, por cualquier cosa puedes escribirnos ¡Un abrazo! Aquí el enlace: www.iepp.es/insomnio-no-puedo-dormir/

[@joilersusantoropinango967]

Muy buenos sus postcad cortos pero dejan una enseñanza gracias por compartir sus conocimientos.

[@iepsicologiapositiva]

¡Hola!, muchas gracias a ti por tu comentario, nos encanta saber que los disfrutas y te dejan enseñanzas ☺, Que tengas un excelente fin de semana ¡Un abrazo!

[@HugoLopez-oe3go]

Exelentes exposiciones muchísimas gracias me ayudan un montón , cómo conocerme mis defectos y mis virtudes , y así poder darles mucha importancia más bien sentirlo simple y mucha calma ,muchas felicitaciones exelentes profesionales hermosos podcast ,aprovecho por favor me bri nde una respuesta a esta siguiente interrogante , sobre el móvil o celular , yo lo llevo para todos los lado llámese cocina , dormitorio baño ,pero lo hago solamente para escuchar su hermoso programa de uds y demás psicoterapias difundidos en el You to ,,si esto lo que estoy haciendo es dependencia , o adicción ,muchísimas gracias los quiero y los amo en un sentido muy saludable

[@iepsicologiapositiva]

¡Buenos días, Hugo! Voy a dejarte un enlace aquí abajo sobre este tema, por si te interesa ampliar más información 😊 Como todo, es relativo. No es igual estar pegado al teléfono de manera ''automática'' que estarlo por algo concreto que te da muchas ganas de hacer en un momento determinado. Esperamos que te guste el artículo 🥰¡Buen día! www.iepp.es/adiccion-al-movil/

[@angelicaconcepcionguzmanaq201]

Le doy las Gracias a las 3 por contribuir a esas pequeñas grandes cosas que humanamente es posible llevarlas acabo para un mejor bienestar de nuestros días. Saludos🙋🏽‍♀️ desde Tapachula Chiapas México 🇲🇽 bendiciones 🙏🏼✌🏼😘🌹

[@iepsicologiapositiva]

¡Muchas gracias a ti por acompañarnos Angélica! Por cierto, ¿ya nos sigues en Spotify?, si no lo haces te animamos a hacerlo porque podrás acceder a los contenidos antes que nadie. Ah! y ya que estás por ahí… si nos das al ‘Me gusta’ y nos puntuases con 5*, no sólo nos harías suuuper felices, si no que Spotify mostrará nuestro contenido a más personas a las que les pueda ayudar. Te dejo el enlace directo para que te sea más fácil: spoti.fi/3uaUsIM ¡Gracias por tu ayuda y esperamos seguir sabiendo de ti!😊

[@mariarojas3930]

Hola buenas tardes gusto en saludarles gracias gracias ❤️ por compartir excelente programas las felicito reciban muchas bendiciones 🙏🙏 desde la distancia un fuerte abrazo para las tres

[@iepsicologiapositiva]

¡Hola, María! Nos encanta leer comentarios así, ¡gracias por seguirnos! 🤗 Un abrazo FORTE

[@franciscachavesespinosa7709]

Muchas gracias a vosotras.

[@iepsicologiapositiva]

Lo hacemos con mucho gusto 😉

[@joanarodriguez1388]

FANTASTICO COMO SIEMPRE !

[@iepsicologiapositiva]

¡Mil gracias!🤩

[@luisernestojimenez5216]

Casi igual, gracias❤❤❤😂

[@florenciaestelaperez6243]

Excelente gracias

[@iepsicologiapositiva]

¡Gracias a ti!🤗

[@yamilyarguelles]

¡Grandes aportaciones! 🥰🙌

[@iepsicologiapositiva]

Mil gracias! Nos alegra saber que lo disfrutas. ¡Un abrazo FORTE!

[@bernardital5238]

Muy interesantes cada tema que tratan en los podcast , saludos desde Chile .

[@iepsicologiapositiva]

¡Muchas gracias Bernardita! siempre es una alegría leer sus comentarios y saber que están ahi del otro lado disfrutando de lo que hacemos, por lo que agradecemos mucho que nos escriban, un abrazo va directo a Chile para ti ¡Que tengas un hermoso día!

[@albertogonzalez4369]

muy buen video , gracias desde Argentina

[@iepsicologiapositiva]

Buenos días Alberto, muchas gracias por escribirnos, y cómo no, por escucharnos. ;) Qué alegría sentimos al saber que el contenido os gusta. Recuerda que hoy es viernes y acabamos de estrenar nuevo podcast semanal. Te enviamos un saludo afectuoso desde España

[@javiereguez]

Disculpen, podrian recomenderme una lista de libros para comprender y practicar la psicología positiva. Tengo problemas de angustia en el postgrado y me vendría muy bien comprender mejor el tema del manejo del stress. Muchas gracias

[@iepsicologiapositiva]

Hola Javier , muchas gracias por escribirnos , con respecto a tu consulta voy a recomendarte algunos libros sobre psicología positiva que pueden ayudarte, de todas formas lo ideal si sientes angustia y manejo del estrés sería que puedas realizar un tratamiento con un psicólogo que te ayude a gestionar mejor lo que te sucede, si lo deseas puedes solicitar una cita de orientación gratuita con una de nuestras psicólogas expertas para evaluar si deseas comenzar un proceso terapéutico que te ayude a encontrar estas herramientas. Por otra parte, entre los libros que pueden interesarte te recomiendo, en primer lugar este libro de Dafne Cataluña www.casadellibro.com/libro-psicologia-positiva/9788415940401/2319573 , también puedes leer el libro "La autentica felicidad " de Martín Seligman, uno de los pioneros de esta corriente y el libro Fluir (FLOW): Una Psicología de la Felicidad de MIHALYI CSIKSZENTMIHALYI , cualquier duda puedes escribirnos por mensaje privado a través de Instagran o Facebook. Un abrazo y feliz semana

[@diegorobledobotero9422]

MUY INTERESANTE, SUGIERO QUE ELIMINEN ÉSOS PARLANTES PARA QUE LA CHARLA SE VEA MAS AMENA . OLE DIOS LAS BENDIGA

[@ramioramio2374]

Buenísimo su tema ,muy importante.Gracias !! lo que se dice pero hay momentos en que bajan la voz y no se entiende lo que se dice.

[@iepsicologiapositiva]

Hola, muchas gracias por tu aportación, lo tendremos en cuenta para seguir creciendo🧡Síguenos en nuestro instagram @iepp.es para más contenido sobre Psicología positiva :)

[@gloriaelorza8587]

Muy buen día disculpe yo encontré sus videos en mi búsqueda por encontrar algo como poder ayudar a mi esposo el no es muy interesado en los audios pero por alguna razón le gustó escucharlas a ustedes 👍🏼❤️será por q mantienen una charla ami también me gusto su conversión bueno mire mi esposo perdió a sus papás hace 3 meses pasamos por una situación it dramática nos mandaron llamar por q mi suegra estaba muy grave y nos pusimos en camino a Mexico mis cuñadas también viajaron pasaron unos días todo estaba normal asta q empezamos a estar enfermos la mayoría de la familia bueno el echo es q yo y mi esposo y mi suegro terminamos internados por el covid 19 y mi esposo estuvo muy grave gracias a Dios salimos de eso pero desgraciadamente perdimos a mi suegro por esa enfermedad y mi suegra q ya estaba grave también se nos fue el echo es q perdimos a los dos en la misma semana y ahora mi esposo la está pasando muy mal me gustaría si pudieran tocar ese tema algo q pueda ayudarlo por favor y muchas gracias por su atención

[@iepsicologiapositiva]

Hola Gloria, muchas gracias por escribirnos y contarnos todo esto que te ha sucedido, entiendo por lo que cuentas que son momentos muy difíciles para ustedes, tomamos nota de tu pedido y voy a dejarte el enlace de uno de nuestros artículos en el que hablamos acerca de los duelos, espero que te sea de ayuda. Cualquier cosa puedes escribirnos por privado desde nuestro Instagram o Facebook. Te mando mucha fuerza y un fuerte abrazo . PD: Desde este enlace podrás acceder al artículo que te mencioné www.iepp.es/superar-duelo-ser-querido/

[@gloriaelorza8587]

Instituto Europeo de Psicología Positiva muchísimas gracias por contestarme Dios los bendiga a todos los q hacen este equipo ❤️

[@cintiapelu2828]

Hola buen día,los descubrí hace unos pocos días,y me encantó ésta práctica. Ahora quisiera saber si acá en Chile encuentro el libro de psicología positiva y en que lugar. Saludos,,mi nombre es Cintia.✌

[@iepsicologiapositiva]

Buenos días Cintia, muchas gracias por dejar tu comentario. Qué bien que nos hayas descubierto, a partir de ahora, caminaremos junt@s. ¡Bienvenida! Cada viernes estrenamos nuevo podcast, así que a partir de ahora esperamos tus comentarios y sugerencias sobre ellos. En relación al libro "Psicología Positiva, pautas para incrementar tu felicidad" de Dafne Cataluña, en nuestra web se puede adquirir, pero no se hacen envíos internacionales, pero te dejamos aquí el enlace para que lo adquieras a través de Amazon: www.amazon.es/Psicolog%C3%ADa-Positiva-Dafne-Catalu%C3%B1a/dp/8415940408 Un saludo cordial

[@cintiapelu2828]

✌ Muchas gracias ✌

[@iepsicologiapositiva]

@@cintiapelu2828 A ti!! Feliz día ;)

[@lauraagamez3199]

Hola, me gustaría hacer el Test Forte!!

[@iepsicologiapositiva]

¡Hola Laura! Podrás realizar el test FORTE desde el centro de test de nuestra página 😊www.iepp.es/centro-de-test/ , luego de terminado recibirás el informe detallado, sin dudas te será de mucha ayuda ¡Un abrazo!

[@lauraagamez3199]

Muchísimas gracias por contestarme!!. De verdad que se los agradezco un montón, saludos!! :))@@iepsicologiapositiva

[@iepsicologiapositiva]

@@lauraagamez3199 ¡De nada ! Si deseas realizarnos cualquier consulta también puedes escribirnos por mensaje privado en nuestras redes Instagram y FB, ¡Un abrazo!

[@gabrielalemos147]

Muy bueno como se llama esa psicóloga para buscarla en Instagram desde argentina!!!

[@iepsicologiapositiva]

Hola Gabi en el comienzo del podcast las nombramos 😉 ¡Un abrazo!

[@yolandalopez2149]

PODCAST 8

[@rebekaga7334]

Potcast 8

[@iepsicologiapositiva]

Hola Rebeka! gracias por comentar, por cualquier duda que tengas puedes escribirnos también por privado en nuestras redes sociales ¡Un abrazo y feliz semana!

[@inesrochadonado6546]

Hola mige no te quero dejar solo quiero mejorar mi vida espiritual con tigo poreso otras propuestas están no me sirven solo con tigo mi amor gracias

[@aracelibarbosajimenez1853]

Ol

[@iepsicologiapositiva]

🙂

[@vilmabrown5092]

Ustedes se ven muy tensas

[@franciscodelacruz4389]

HASTA GREÑUDAS SE VEN CHULAS!

[@iepsicologiapositiva]

😂 ¡Gracias por tu comentario y por el humor! que tengas un maravilloso día!