Além disso, o corpo não funciona só com macronutrientes, variar as refeições é importante para daiquiri os diferentes nutrientes
@amaral2844 Жыл бұрын
Carne e ovo tem basicamente todos os nutrientes, sendo assim basta comer carne e ovo, arroz e feijão, e uma laranja ou limão com água, pronto, só com isso tu vive normalmente, nem precisa de salama ou folhas e não sei o que, antigamente nem comiam essas coisas e viviam absurdamente.
@KlbSoyYo Жыл бұрын
@@amaral2844não sei onde que não comiam essas coisas antigamente, pq meus antecedentes sempre comeram saladas, que eles mesmos plantavam
@amaral2844 Жыл бұрын
@@KlbSoyYo pois os meus comiam só carne e tomavam vinho, sou descendente de alemão e italiano meu pai praticamente só comia carne, manteiga e etc, tinha quase 2 metros de altura e viveu até os 97 anos, meu bisavô passou dos 103 anos e comia churrasco praticamente todo dia, e só tomava um único remédio que era para a pressão, toda a minha família tem esses antecedentes, todos grandes e fortes e todos com sangue O e B, que é justamente o tipo sanguíneo que melhor se adapta a carne. Além disso pesquisas apontam que infarto e outros problemas surgiram quando inventaram os óleos vegetais hidrogenados, margarina e etc, antes disso só se usava banha de porco, azeite de oliva e manteiga, e a quantidade de infarto pelo mundo era quase nula.
@amaral2844 Жыл бұрын
@@KlbSoyYo Obviamente os meus familiares também plantavam, era aipim, abóbora, cenoura, batata doce e etc, mas 70% da dieta era composta de carne e vinho, junto de chimarrão também, e o restante de frutas, sementes e etc. Mas eu pessoalmente quase não via o meu pai comer essas coisas, era só carne e no máximo um arroz ou feijão.
@amaral2844 Жыл бұрын
@@KlbSoyYo e o meu bisavô nem se fale, só comia churrasco e com carne gorda ainda.
@Vinicius.82 Жыл бұрын
Vc além de ter muito conhecimento, sabe explicar muito bem para as pessoas. Valeu Renato Cariri 😂😂
@alexandrecardosodefarias9446 Жыл бұрын
Kkkkk eu estava querendo tirar essa dúvida, e o short apareceu esclarecendo tudo, muito bom, bora pro arroz e frango
@kadvshaw4497 Жыл бұрын
Vc pode ficar sempre com esses 2, porém é q o problema é q uma hora enjoa por isso é bom ter uma variedade, e acrescente uma boa salada tb
@koz7244 Жыл бұрын
@@kadvshaw4497eu almoço exatamente o mesmo cardápio todos os dias de segunda a sexta há mais ou menos 2 anos (a marmita q é vendida na escola)
@PVieira-n3l9 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 leu minha bora mlkao
@marcelmp3627 Жыл бұрын
Renato, ao descomplicar, vc fez eu mudar meu estilo de vida. Exercícios e me alimento melhor. Obrigado
@cherpinskinegocios6604 Жыл бұрын
To ha 3 meses na mesma dieta… como as mesmas coisas todos os dias, da primeira à última refeição… até o momento, não pretendo parar, pela facilidade que é o preparo.. além do que, encaixei bem na minha rotina, o que faz ainda mais eu não querer mudar rsrs
@MrBirilo Жыл бұрын
Também já comi bastante miojo uma época.. é fácil mesmo.
@igormelo286619 күн бұрын
E consegiu resultado? Eu estou fazendo a mesma dieta a 1.15 dias perdi 12 kg primeiro mês e agora parece que estacionou o peso, e vi que o corpo acostuma com os mesmo alimentos e não baixa o peso
@roselene9183 Жыл бұрын
Legal adoro assistir os vídeos q fala sobre alimentação oq é certo oq faz bem ou ñ muito bom ouvir suas dicas parabéns Deus abençoe amém 😍🙏🙏
@khaufly Жыл бұрын
Esses são os macro, a variedade tbm é composta de varios micronutrientes, como as vitaminas e sais minerais.
@adenilsasantossousa8290 Жыл бұрын
Amo ❤️ as explicações dele
@luacristalestrelaestrelar9579 Жыл бұрын
Amigo juro preciso desses conselhos de verdade.
@janesilva423411 ай бұрын
Bom dia de Portugal Lisboa Benfica,, com todo o respeito és incrível, nunca vi cá na alguém a falar tão bem e explicar como funciona uma dieta es o maior. Um beijinho grande. 😊
@edmeacosta2044 Жыл бұрын
Sensacional 👏👏👏 Sempre aprendendo contigo 🎉🎉🎉🎉
@marisabrasildeamorimabreud6658 Жыл бұрын
Obrigada, Cariani.
@josyalves9196 Жыл бұрын
❤❤
@andrepaiva3107 Жыл бұрын
Minha dieta vai variando de acordo com o bolso 🤷🤣🤣🤣
@janainaguimaraes1087 Жыл бұрын
Pois então 😂😂😂😂
@rodrigotelesgerentedeconta4354 Жыл бұрын
Cariani é brabo mesmo.
@maryalves5613 Жыл бұрын
Cariane é top
@WPereira7 Жыл бұрын
Macro não é tudo numa dieta, é só a base dela... Se não fosse assim, por que teria tabela de aminoácidos nos whey's... Não sei, mas acredito q a variedade é importante para os micronutrientes, e para evitar coisas como se encher do mesmo antibiótico que dão para o frango por exemplo...
@claudiabustos1043 Жыл бұрын
Você fala com autoridade
@waltersilva7711 ай бұрын
Ótima pergunta!
@ferreirablack.847 Жыл бұрын
ÓTIMA DICAS
@oficina4710 ай бұрын
Arroz e frango é a base básica de qualquer familia brasileira. Quandonele falou "fazer uma dieta de frangone arroz" eu pensei, faço sieta todo dia então kkkk
@giselegoncalvesteixeira123811 ай бұрын
Acho que essa pergunta veio de uma pessoa com poucas possibilidades assim como eu, kkk, estou desempregada, com processo inflamatório que me constipa, deprime e isso vira um círculo vicioso, não consigo arrumar um emprego por causa da depressão e não me alimento direito, por não me alimentar direito não consigo fazer nada direito e sofro processo inflamatório que já virou artrose e agora iniciou um vitiligo.
@CHIBATADEFERRO Жыл бұрын
Variedade e ser pobre não cabem na mesma frase
@JandersonVI Жыл бұрын
Ksksksksksk 😂 aí e osso
@vinioliveira9276 Жыл бұрын
hahahahahaha bem isso.
@tiagobertodasilva3026 Жыл бұрын
Comida não é barata , caro é fastfood
@MegasXRL Жыл бұрын
depende mano. Dá pra fazer variedade boa de coisa barata como verdura e legume pra quem gosta
@emilycarvalho93 Жыл бұрын
Bem que eu queria saber disso, muito bom
@m.s.s_027 Жыл бұрын
Eu como frango e arroz todo dia, em almoço e janta. Apenas 1-2 vezes eu vário, pondo tilápia no lugar do frango em alguma dessas refeições
@juliogodinho6837 Жыл бұрын
Vc já chegou a pensar que vc tem fazer isso pro resto da vida...
@kevint9127 Жыл бұрын
Boa
@SelmaOliveira-z7d Жыл бұрын
Eu tento o rabanete o tomate a beringela e grão de bico com músculo e tenho os legumes que me ajudará a tirar o carboidrato.e a pasta de gegilim que com castanha trez castanhas com beringela e pasta de gegilim que me dará satisfação e não como muito. 💞💋
@merenguessurpresa4016 Жыл бұрын
Nunca escutei o senhor falar em intestino. Quem começa um regime tem q estimar a saúde em q a pessoa se encontra. Pode dar problemas.
@matheusbernardino1171 Жыл бұрын
Por quanto tempo? Eternamente, esse seria o menor dos meus problemas.
@lucasguimaraes581 Жыл бұрын
pode ficar limitado em minerais e vitaminas, por isso a importância da vriedade
@andrezafernandes9398 Жыл бұрын
Porém se ficar sem ingerir algum alimento por muito tempo, por exemplo feijão, comendo apenas arroz e frango, quando eu voltar consumir feijão, terei alguma intolerância no feijão?!
@albertyhenrique7199 Жыл бұрын
to passando por isso kkk, frango saindo pelo ouvido ja.
@respostassemperguntasuliss8362 Жыл бұрын
Arroz e feijão então é mito?
@natanaeldemelo9576 Жыл бұрын
Guru do fisiculturismo
@igorsalomao Жыл бұрын
Zorra! Nas Oleaginosas eu tirei a castanha de caju, pois não tenho maturidade pra comer a quantidade. Substituí por amêndoas ou avelãs.
@gustavoadorno8148 Жыл бұрын
Se deixar eu como frango no café,almoço,lanche e janta todo dia que não enjoo 😅 povo até fica de cara “mas vc não enjoa de frango não?” Agora se eu como peixe por uma semana, mds, não aguento. O lance tá em bater a proteína , gorduras e vitaminas, se vc ta comendo limpo, treinando, o resultado vem, demora mas vem. Ah e beba muita água.
@TheVick2010 Жыл бұрын
Fiz dieta de arroz e ovos mexidos, fiquei muito fraco pq minhas vitaminas ficaram muito baixas.
@edsongoncalves7363 Жыл бұрын
Pode ser Strogonoff de frango?
@CristineMoreau Жыл бұрын
Mas não vai faltar fibras, gorduras?
@ataldoscachos4069 Жыл бұрын
Dieta ramon dino❤
@neidenascimento6540 Жыл бұрын
Eu hem,arroz e frango? Sou mais um prato de feijao arroz proteinas e vegetais😊
@pedrohenriquesantos2991 Жыл бұрын
Poh,eu não tenho dinheiro pra comer comidas difetentes,então eu como sempre o de sempre kk 😅
@pazprof Жыл бұрын
Ufa👋👋👋👋
@matheusnardy9076 Жыл бұрын
Isso é foda pq exige criatividade na hora de preparar a dieta, se um dia tu come frango no outro bisteca já tem q mudar quase td no cardapio.
@JV200374 ай бұрын
E onde entra a parte da Coca?!?
@patrickhenrique537 Жыл бұрын
E eu q sou alérgico a todo tipo de açúcar 👍🏽, me lasquei
@catym2443 Жыл бұрын
Falta a fruta e legumes
@milabotega5 Жыл бұрын
Se vc for perguntar p uma pessoa q ta passando nescessidades e fome ele vai agradecer q tem comida todo dia
@felrep.5710 Жыл бұрын
isso é óbvio mas aqui o assunto é dieta PARA TREINO, gente com necessidades não faz academia
@felrep.5710 Жыл бұрын
não tem nada a ver uma coisa com a outra
@milabotega5 Жыл бұрын
@@felrep.5710 outro chato
@entrevistandolendas Жыл бұрын
@@felrep.5710 preguiçoso também não 😅
@paulovitorferreira1375 Жыл бұрын
Isso tudo é muito confuso, pra mim! Desafio: 67 anos tem jeito? Ou é ir se preparando para "a viajem".?,aí podemos tudo?
@josemarcio99923 ай бұрын
Passei 20 dias comendo arroz e frango, fiquei Seco seco, só enjoo deu kkk
@davidsantos4409 Жыл бұрын
Não gosto de variedade, gosto de frango todo dia . Faço isso o ano inteiro
@MateusSilva-yv6yz Жыл бұрын
Mas comer só arroz e frango e mas nada além disso, não tem problema?
@rusivelsantos6926 Жыл бұрын
Tem, eles não te dão tudo.
@kaliyuga9895 Жыл бұрын
Assiste o vídeo mds
@kaliyuga9895 Жыл бұрын
Presta atenção no vídeo antes de comentar
@marcelomattos6579 Жыл бұрын
Tem q ser 4 vezes ao dia e a outras 2 refeições com salada ou fruta, yogurte…
@flaviomonteiro1414 Жыл бұрын
Tem pow, ele mesmo fala que é bom para montar shape, porém sua vitaminas e outras paradas importantes vão sofrer.
@jgamesandroid7519 Жыл бұрын
Tenho 23 dês dos 8 como arroz e farinha de mandioca e um pouco batatinha palha de vezes em quando rola uma carne bem assada e dês dos 10 não coloco verduras e legumes na boca kkkkk
@izzasantos5971 Жыл бұрын
Eu tenho 1 tio que ele so come arroz e carne do sol frita. Ja tem mais de 10 anos.
@Kaua_Gold Жыл бұрын
Sua mente reconhece
@haryanacezario7086 Жыл бұрын
ENTÃO.... VOU COMER VENTO!!!!!!!!!! ASSIM CONSIGO EMAGRECER.
@taniagarcia4618 Жыл бұрын
Que mania é essa de frango? Não se fala se outras carnes. Pq?
@oswaldinarocha845 Жыл бұрын
❤😂❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤🎉🎉🎉
@tmc-runner8440 Жыл бұрын
Tem dias que passo só a whey e ovo 😂😂😂
@elisilva1398 Жыл бұрын
Até mesmo porque comer todos os dias as mesmas coisas enjoa
@cyroguimaraes7419 Жыл бұрын
Pode, mas vai ser tortura depois de um tempo.
@lizangel72 Жыл бұрын
não foi assim que um cara morreu??
@MartaVaz-os1yd Жыл бұрын
যেমন এক ঘণ্টা হাঁটলে কত ক্যালরি বার্ন হয়
@guithilu1 Жыл бұрын
Tenho uma dúvida, eu não consigo comer frango e peixe, por qual proteína além da carne vermelha eu consigo substituir?