Respirazione diaframmatica: 2 esercizi per stare meglio!

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Attrezzatura per gli esercizi consigliati da Fisiosocial
-Cavigliera peso regolabile: amzn.to/3mLLn7X
-Elastici e loop band per esercizi: amzn.to/3UPWido
-Cuscino propriocettivo: amzn.to/3mUjB9c
-Tappetino fitness: amzn.to/3UNqw0q
-Manubri regolabili: amzn.to/3KPH43B
-FitBit orologio fitness tracker: amzn.to/3KPasHc
-Palla fitness FITBALL : amzn.to/40kfGQY
-Corda per saltare: amzn.to/41Csm7i
-Pallina massaggiante: amzn.to/3KXSD8M
-Foam Roller (rullo massagiante): amzn.to/41N5Zvm
-Parallele: amzn.to/3UWLU3w
-Maniglie per esercizi a terra: amzn.to/41MM3ZB
Ausili utili
-Ginocchiera: amzn.to/3KYx8ET
-Cavigliera: amzn.to/3Anwb3Y
-Tutore caviglia: amzn.to/40ybmNQ
-Tutore epicondilite: amzn.to/3ozfW18

[@gianlucamarzano7523]

Grazie 😃😃😃

[@loredanarichichi2426]

Grazie mille

[@thecaprino1021]

Grazie mille. Però avrei un dubbio, se posso. Nel secondo esercizio la mobilizzazione forzata delle coste avviene utilizzando una respirazione toraco-costale e non diaframmatica, o mi sbaglio? Questo perchè cmq in qualsiasi tipo di ispirazione il diaframma viene contratto, giusto o mi sbaglio?