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Respirazione tibetana per esporsi al freddo
In questo video, Leonardo Pelagotti vi spiega una tecnica di respirazione antica poco conosciuta, che pratica da anni e che produce calore interno!
ATTENZIONE: questa respirazione non va praticata in acqua durante l'esposizione al freddo ma va praticata seduti.
Se ti gira la testa, rallenta, non forzare mai!
Questa respirazione è una tecnica già avanzata, quindi inizia lentamente senza forzare le apnee.
Ricordiamo che non siamo qui per battere dei record ;)
Se questa tecnica di respirazione tibetana viene eseguita correttamente, sentirai un immenso calore prodotto internamente al tuo corpo e chissà, forse la neve si scioglierà intorno a te.
Buona pratica a tutti,
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