Respirazione tibetana per esporsi al freddo

Respirazione tibetana per esporsi al freddo
In questo video, Leonardo Pelagotti vi spiega una tecnica di respirazione antica poco conosciuta, che pratica da anni e che produce calore interno!
ATTENZIONE: questa respirazione non va praticata in acqua durante l'esposizione al freddo ma va praticata seduti.
Se ti gira la testa, rallenta, non forzare mai!
Questa respirazione è una tecnica già avanzata, quindi inizia lentamente senza forzare le apnee.
Ricordiamo che non siamo qui per battere dei record ;)
Se questa tecnica di respirazione tibetana viene eseguita correttamente, sentirai un immenso calore prodotto internamente al tuo corpo e chissà, forse la neve si scioglierà intorno a te.
Buona pratica a tutti,
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Leonardo Pelagotti, ESPERTO DI RESPIRAZIONE, istruttore esperto Metodo Wim Hof e Master Coach Oxygen Advantage ha selezionato 30 tecniche di respirazione accessibili a tutti e con risultati rapidi per aiutarvi su 9 temi come la gestione dello stress, l'energia e le prestazioni, ecc...
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#respirazione #breathwork #leonardopelagotti

[@crona555]

questa respirazione è straordinaria!! grazie di aver fatto questo video

[@nancytell5813]

Merci Léo 🙏 mi piace respirare con i tuoi video anche in italiano!!☺👌Grazie mille🙏🔝

[@luisacarnicella6512]

Grazie ci proverò!!!

[@leonardomolise3917]

Molto interessante!!!

[@nyamanselassie2196]

Grazie, perché non fai più video e insegnamenti in italiano? Il tuo canale francese è molto ricco,purtroppo però non capisco il francese 😂😂😂.

[@leonardopelagottiINSPIRE]

Da oggi é disponibile tutta una formazione online di respirazione in italiano qui: it.inspire-potential.com/formation-en-ligne-inspire vedrai che ti sarà di aiuto!

[@angiosperme]

Grazie per questa condivisione…. La famosa tu mo

[@angiosperme]

Molte persone associano delle visualizzazioni pensi sia utile,come immaginare un fuoco che cresce dal centro

[@angiosperme]

Mi interessa molto questo argomento meditazione nel freddo….ci sono testi o corsi ?

[@leonardopelagottiINSPIRE]

Certo che ci sono corsi. Ti lascio il mio sito dove ci sono le prossime date in Italia it.inspire-potential.com/stages-italie

[@angiosperme]

Grazie ho comprato il suo testo

[@rossmr3244]

Ciao, grazie per i tuoi preziosi video!!Questa tecnica va bene anche per il metodo tradizionale di whm?

[@leonardopelagottiINSPIRE]

Diciamo che non fa parte del metodo Wim Hof ma invece della pratica dello yoga Tibetano

[@selvaggiamagni5264]

🔥

[@NaturopataVincenzodelucia]

In tutto l'esercizio muovi l'aria inspirata nel petto, dapprima in basso, poi la fai risalire e solo in ultimo esali, giusto?

[@leonardopelagottiINSPIRE]

Si esatto

[@angiosperme]

Questo tipo di respirazione è spiegata anche nel suo libro?

[@leonardopelagottiINSPIRE]

Nel libro questo esercizio non è spiegato ma trova un'altro esercizio simile della tradizione Tibetana