RETO 80 sentadillas | Ejercicios para piernas

[@MandyBernkastel]

Esta mujer es lo mejor que le ha pasado a mi cuerpo. ✨ Millones de gracias por todo lo que nos ofreces y sobretodo hacérnoslo tan fácil 💞

[@ameliecarnevale4112]

Amo la onda y energía que le pone a cada ejercicio! !!

[@ayelentorres1034]

Yo tambien

[@amadeusarnaiz7488]

A cada repetición jajaja

[@cindyizagui6577]

🤪🤪🤪🤪Asi quede🤣🤣🤣💕💕

[@nelsym8980]

Podrías hacer un calendario para las que queremos aumentar masa muscular, por favor? :’(

[@joelianysinfante1343]

Siii

[@monicacecil]

Haz estos con pesas ,3 veces por semana e ir cambiando de rutina

[@karlagonzalezorozco1509]

Siiiii

[@avatarandarmy485]

PESAS💪

[@meibecastillo496]

has total body core pierna, core brazo y un dia de cardio.. Asi lo estoy haciendo yo desde noviembre. Ella lo ha dicho muchas veces, el que no quiere rebajar lo puede hacer as i.

[@joelianysinfante1343]

Patry!! Haz un calendario para las que queremos aumentar masa muscular por favor 😩

[@rodriguezchayyordi6798]

X2🥺

[@angelicaparedesmilpas2067]

X3

[@ednachaux2720]

X4

[@aracelysjimenez7402]

Y yo que quiero sacarme esas masas XD

[@elviramargaritaanazcotorre2279]

X5

[@nathaliemorales4614]

Me encanta estos ejercicios Patry, debes de hacerlos mas seguidos, estos ejercixios an ayudado a cambiar mis piernas ❤🙄

[@aluna1965]

Aprobado el Reto, eres un ser lleno de energía divina. Gracias a todos los que se aman y van por la mejor versión de si mismos. Colombia puede con todo todo

[@lolapelusa]

Me encantó! Estuvo muy buena esta rutina ❤❤❤❤ guardada. Y supercortica!

[@florenciaacuna997]

Patri sosla mejor .....gracias por dedicarnos todo tu tiempo para nosotras te amo ....

[@rutguzzi1236]

Vamooos seguimos otro año más junto a Patry 💪

[@anagabrielavazquez5991]

Me encanta la vibra de Patry, con esa actitud todo parece sencillo 😊😊

[@ilyanab.6238]

Venga!!! Esta es la primer rutina de mañana 08/01/21 lista para agregarla a la lista yuju!! #gymvirtual

[@mademartinez663]

También es del reto de sentadillas. Estoy encantada con ese reto 🤩

[@shasteph9847]

@@mademartinez663 Está en el calendario y el reto ¿quiere decir que se hace dos veces?

[@tsknowplaces]

@@shasteph9847 x2 Se hace dos veces o solo una?

[@marijosenunez8641]

@@tsknowplaces pues yo si la hice dos veces, para trabajar más 😅

[@tsknowplaces]

@@marijosenunez8641 gracias! Entonces haré lo mismo ;) Justo estoy haciendo el 3 video

[@mariadelosangeles1810]

En verdad inspiras a realizar un cambio significativo en la vida de las personas, gracias eres increíble 🥰

[@rosaavendano1293]

Geniales mil gracias, amo estas rutinas. Abrazos desde Colombia, te Queremos un montón!!!

[@unproposito6576]

Me encanta el ejercisio Cuidense y alimentense bien Bendiciones

[@MariaMendoza-eh2qw]

Muy buenos

[@merlissoto3923]

Rutina 4/4 del 28 de Noviembre del 2023, lista! Pero realizada el 29. Hoy al realizar la primera rutina me sentí tan cansada que dudé en poder realizar las 4. Meta de hoy lograda con mucho esfuerzo. #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter

[@kellyjaelcielovasquez4685]

Finalizando el día viernes casi fin de semana 24/06/22. Excelente rutina que me queda ardiendo los glúteos, estuvo poderoso, lo gocé tanto que me quedé con energias para seguir las demas rutina. Gracias Patry por todo, eres una crack resistente incomparable única y mi favorita. Saludos ❤️ 😘

[@milicerr]

Viernes 8/1/21 terminado !! a full el calendario de enero !!! Animos para tod@s!!! Saludos desde Argentina Patry

[@joavazquez7172]

Somos muchxs seguidorxs aca en argentina, que feliz!!

[@lolapelusa]

Siiiii que bueno seria un calendario solo para las que estamos muy delgadas y queremos aumentar masa 🙏🙏🙏🙏🙏💪🏼 Estuvo genial!!

[@perlaromero711]

Si por favor yo también quiero.

[@mikelanderos7388]

1:35 ES BUENO APRENDER EJERCICIOS MODERADOS Y DE BAJO IMPACTO RECORDAD QUE NO TOD@S TENEMOS LA HABILIDAD PARA REALIZAR CUALQUIERA, SELECCIONARLOS TENIENDO MAS ALTERNATIVAS LO HACE MAS SENCILLO... GRACIAS POR CONSIDERARLO...

[@aleidamunera6979]

Que bien Patry gracias por compartir estos ejercicios me hacen sentir súper bien 🙏🙏👏👏

[@deborafalcon5764]

Mañana con todo, realizando el reto de sentadillas y el calendario💪

[@viviancoromototorosulbaran2419]

Gracias a Dios ya hice mi primera Rutina, Buenisima, voy a repetirla porq el reto de hoy tambien me refiere a esta rutina, con Patry alcanzando mis objetivos

[@RegularShowVideoMusic-pt9ch]

Empecé a hacer ejercicio con tu calendario desde que empecé las vacaciones de la U, espero poder lograr un buen cuerpo con ese calendario uwu ❤️ llevo ya 4 semanitas, y me comprometo a seguir así!

[@margaritaislasaparicio1487]

Woow!!! Buen glúteo en este confinamiento!!! Hermoso día. Gracias!

[@MilenaM26]

Reto logrado!! Gracias Patry! Cariños desde Paraguay!

[@valeskaolivares6794]

Grandioso💯✔️

[@Ian-sm2ry]

Gracias Patry tus ejercicios son realmente efectivos.

[@sleehescalante5460]

Totalmemte enamorada de los ejercicios e vuelto ala vida patry gracias

[@gabrielaavila4850]

Rutina 2/4 del 28 de Agosto de 2021 terminada, amo estas rutinas hace que quemen las piernas🔥🦵 y vamos por la siguiente rutina que si se puede #YPCTeros

[@beregtza3624]

Gran rutina, GRACIAS PATRY!! 26 - 11 - 24💪

[@hanniaescobar2995]

Día 11/10/21 finalizado, si se puede chic@s, el cansancio es temporal #YPCT 🤩😍💗💪🏻

[@veronicajaviercruz813]

Logre hacerlo completito estoy muy feliz! Animo! Si podemos YPCT 🤩

[@danielaripani5323]

Buenísimo!! Amo a Patri . Y las sentadillas. Son lo más ❤️

[@taniahernandez5874]

Ayudanos con una rutina para reducir espalda y brazos por favor!!!! Saludos.

[@kellycosajay6154]

El reto de octubre 2020 fue de esto.

[@Sakuritalexis]

Muy buena rutina 😍 aunque se me hizo bien cortita pero me encantó 😃

[@mademartinez663]

Por fiinn, estaba esperando este video por horas. Gracias Patry 😘 . Like si estabas esperándolo igual que yo.

[@andreajuice4610]

Holaa! Soy asesora nutricional y te ayudo a conseguir tus objetivos de una manera SANA, comiendo de todo, sin dietas estrictas ni sustitutivos!! Cotillea mi Instagram @andrea.juice y pregúntame 🤗🤗💕

[@DanielaHernandez-qg9cs]

Eres genial te quiero mucho

[@ilyanab.6238]

Simplemente me encantó, hecho!! 1er rutina del 08/01/21 #gymvirtual

[@lourdeslojano1185]

Terminado rutinas finitas 🎉4/4 calendario 28 11 23 #gymvirtual #ypct #yopuedocontodo ❤

[@lourdeslojano1280]

Cumplido calendario 22/noviembre/22 ✔️✌️✊🤚 rutinas finitas 4/4 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT 💯👏

[@mariaarnau125]

Voy a empezar justo mañana! Aver que tal me va estos entrenamientos, estoy atope y con muchas ganas de empezar, ademas que me da mucha energia y muy buenas vibras como para empezar aun mejor.

[@elizabethdelgadillo2639]

Regresando con Patry después del reposo de extracción de muelas, ya la extrañaba

[@gabrielasoria2519]

Me encanta tus ejercicios

[@merlissoto3923]

Rutina 4/4 del 22 de Noviembre del 2022, lista! #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter

[@anabellacasellas6824]

Patri le vende hielo a los esquimales, es una genia. Saludos desde Argentina, mañana toca esto en el calendario!!!!

[@merychaining]

Es mi primera vez y no será la última el reto 80 sentadillas ha estado genial ya te he compartido en Facebook

[@sofiajimenezcardona2704]

Yo llevo meses haciendo ejercicio y me a parecido útil y este 2021 voy con toda a bajar esa barriga jsjsj Muy buenos ejercicios 🏃‍♀️👟

[@marcanabal6143]

Si aguante una relación tóxica por meses ya que no aguante esta rutina sería mucho

[@Gabrielaluyo08]

El primer video de mañana!! Gracias #gymvirtual #Patry ya terminé el entramiento de hoy amo todoo

[@yessicasalazar9312]

Reto cumplido. Sos la 1 Patry!

[@silviacampos3453]

Me encanta!!!

[@Luna_mystikaGG]

Una rutina maravillosa y llena de energia 💚💚🌈🌈💝🥰🌞

[@anaponce1977]

Junio 24 vamos con todas las energías rumbo a la recta final🏃‍♀️🔥🔥 ✌️✊🤚 #ypct #yopuedocontodo #Gymvirtual #Gymvirtualjunio

[@juancarossanchezzaragoza3892]

4/4 Dia 11/10/2021 😅 al fin termine este dia, wuuuuuuuuuuu 😅🥳 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo

[@enekoramos960]

Agregado este reto a mi lista de entrenamiento. Gracias!!

[@lourdeslojano1280]

Listo 🆗 11/10/21✅☄️🤚✊✌️ #YPCT #GymVirtual🇪🇨 #YoPuedoConTodo💚💙💜

[@Ameliediorchannel]

Gracias Patry por apoyarnos

[@ruthmaritzavasquezlozada8214]

Hola Patry pero yo ago el reto de 400 sentadillas 3 por semana bueno está rutina tmb es súper gracias bella patry me ayudas un montón con tu motivación y tu alegría besitos desde Perú

[@blanquitaaceves8835]

Día 8 hecho☑️💪💚 fuerza para todos vamos que podemos con todo a sacar lo mejor de nosotros 😃

[@tamaraaviles4577]

Se me pasó rapidísimo pense que sería más difícil :D

[@00papergirl]

4 de 4 martes 28 de noviembre 2023 💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽 listo por hoy! Gracias bella Patry 🤩🤗

[@clarisanuila5559]

Me a encantado ,corto y se trabaja mucho ✌👊🖐

[@perlac2564]

Ya me hacían falta hacer vídeos así! Muy buenos #YPCT 2/7 rutina Realizada 💪🏻💖 22/01/21!

[@VictorHugo-cn1ik]

Muy buen ejercicio, Saludos desde Monterrey México.

[@andreajuice4610]

Holaa! Soy asesora nutricional y te ayudo a conseguir tus objetivos de una manera SANA, comiendo de todo, sin dietas estrictas ni sustitutivos!! Cotillea mi Instagram @andrea.juice y pregúntame 🤗🤗💕

[@maribelmichaca8608]

Uuuff 😰😰 listo excelente rutina 💪💪 vamos que se puede 🤗😉👍

[@lourdeslojano1185]

Cumplido vamos por la recta final 3/4 calendario 21 junio 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo 🎉🎉

[@lourdeslojano1280]

Superado calendario 23 junio 23 🤚👊✌️ 3/4 vamos por la recta final #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo 🙌

[@anaponce1977]

Octubre 11 rutina 4/4 superada ✌️✊🤚#YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual vamos por el reto quema grasas y reto 7 hiit 🔥🔥

[@NiyuLuna]

Listo el reto de las 80 sentadillas para el 22 de enero 2021!

[@griseldacastillo1325]

Gracias como siempre sos una genia🙌😘👏👏💪💪

[@pamelagutierrez6050]

4/4 terminada ✔️ Rutina del 28 de noviembre del 2023 337 calorías quemadas

[@luzrodriguez5935]

Pensé que 80 no eran muchas...uff...muy buena rutina, gracias #gymvirtual

[@clarainesortiztabares2825]

🎉 rutina 3/4 completa. Con mi hermana!! Ella en 🇲🇫 y yo en 🇪🇸💪 vamos que se puede

[@laloymarypoesp4522]

Vamos x el 4 día de reto sentadillas más principiante👌

[@brianysgarcia8369]

Super buenísima me encanta gracias patry ☺️💪

[@mariograjeda8368]

Hola paty perdón no puedo hacer este ejércicio es que hoy me siento un poco cansada pero eres genial👍👍👍💞💞💞💞💞👍👍👍

[@malusanjuan7967]

Muy padre esta rutina!!! 23/06/23🙌👍👏

[@rafaelbe2345]

Ahhh que duro los últimos quede con la lengua afuera. Excelentes ejercicios 👌😃

[@kitricoff5489]

Nada más llevo 3 y siento que me voy a desmayar ;;;;-;;;;; necesito más condición física ;-; aunque te dan ganas de hacer tus ejercicios porque das buena vibra!! ^^

[@gabrielamaturan4651]

No veía el contador subiendo y ya me estaba asustando.. excelente rutina!! 🙂

[@ingridhernandez4939]

Excelente

[@lourdeslojano1280]

Junio 24 superado ✔️☄️🤚✊✌️ Vamos por la recta final 💪💪 3/4 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT

[@brendagreen8374]

Rutina 3/4 completa!! Full dolorcitonrico ❤️

[@OlivaRamón-s2k]

Gracias x las Rutinas me gustaría si puede ayudarme con una rutina para aumentar masa muscular gracias bendiciones ❤

[@pmasnicomiom.a.117]

Se paso rápido pero mi corazón late a morir mil gracias por mostrarnos que somos capaces de más y más

[@tefa3179]

Reto completado! A por el calendario 🐯✌

[@gabrielaponce4488]

Noviembre 28 rutinas finitas 🔥 ✌️✊🖐️ #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualnoviembre

[@fernan01978]

Fantástic como siempre. Gracias 1000 € para tí.

[@miguelarellano8728]

Yo entrenando modo bestia escuchando slipknot, mientras Patry bien linda sonriendo en todo el video xd

[@vicentenavarro6463]

muy buenos ejercicios

[@margaretgalardis3507]

Me encantan tus rutinas!!!!

[@La_Vida_De_Koi_y_Mas]

5/5 terminado 11 de octubre

[@inmaculada7358]

Hola me gustaría que pusieras ejercicios para fortalecer y tonificar las piernas,sin sentadillas para las que sufrimos de dolor de rodillas.😘👍

[@yeral1378]

Me encantan estas rutinas 🤗

[@maribelmichaca8608]

Súper bien 😰😰 cortita pero se nota 💪💪 listo 🤗🤗

[@merlissoto3923]

Rutina 3/4 del 21 de Junio del 2024, lista!!! 🎉❤ #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter

[@Secretosdelore]

A por el reto de las sentadillas! Un beso

[@elespartanofitness8770]

Muy buenas rutinas amiga mia , Hacemos un buen trabajo ayudando a mucha gente buenas 🖐👊👌👄🖐🖐🖐🖐🖐🖐🖐🖐🖐

[@nena7117]

Buenísimas las sentadilllas .Gracias x tus ejercicios

[@yaraagosto1808]

Súper rápido! 💪🏻💛