RETO 350 sentadillas | Piernas fuertes

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
Hoy os traigo el último vídeo del reto de sentadillas para llegar a hacer un total de 350. ¿Os animáis a hacerlo?
Recordad que la posición es súper importante: glúteos hacia atrás, punta de los pies mirando hacia delante y espalda recta.
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GRACIAS POR VERME

[@MarcosMarinmiml2014]

¿Cómo le hace para hablar y hacer ejercicios a la misma vez? Ay Dio' Mío... que capacidad y resistencia de esta bella señorita...

[@imercastro7]

Es verdad. Es increíble su capacidad y resistencia. Creo que muchos lo hemos intentado y no podemos, es demasiado el cansancio que no nos deja ni hablar ni respirar bien.

[@paulaquiroga6310]

Jaja si a mi me daría vaso jaja

[@simplesensillonadamas8920]

Los años te dan esa capacidad ya lo VERÁS NO dejes de entrenar ✔ cada día agarraras MÁS resistencias y estos ejercicios serán nada para ti ✔ te lo digo x q yo entrene con élla x mas de 3 años hasta q tuve q cambiar x q YA sus RUTINAS NO LAS SENTÍA COMO SE DEBE ✔ AHORA UTILIZO MÁS PARA CALENTAMIENTO ASÍ NADA MÁS ✔🙌🙌 DALE NO DEJES DE ENTRENAR. 🙌🙌🙌

[@abbydesaida6704]

He pensado que es reptiliana😂

[@administracionconexcelpara9884]

Para sonreir con el agotamiento!

[@dayanaestefaniaherrera4987]

Soy la unica que hace 10 sentadillas bien y las otras 340 mal? Jajaja

[@noemartin1252]

Ella la primera... Vaya vergüenza de video

[@AngelicaMartinez-tc8jq]

@@noemartin1252 no entendí tu comentario, 😐

[@celecassan8472]

🤣🤣🤣🤣

[@LuM26]

Confirmo. De las 350 hice como 20 bien y aún así no puedo respirar. 😩

[@mairamieles7653]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣😅

[@Dann-cz5ef]

Dios mio, la rutina de hoy🥵 23 de Marzo✅

[@kerotsomusic5214]

Una vez un profesor de Ed física no hizo hacer 100 sentadillas, fue genial, mis otros compañeros como no hacían ejercicio les dolía mucho las piernas

[@ariadnarojas3691]

Alguien más está aquí por el calendario mensual? io si, y estoy... que muerooo pd: I love u patry

[@sairaescobar9107]

Yo, y por cierto muerta jajajajajjaja pero feliz

[@ddaniiela]

Muerta 😣😣

[@NegritaArgueta]

murida

[@yum_ibz]

Yo y me parece que esto es demasiado y eso que llevo haciendo las clases con ella desde la pandemia, tengo unas agujetas impresionantes

[@AngelicaMartinez-tc8jq]

Uufff, solo Patry hace que mi corazón lo sienta en el trasero. 🤣🤣🤣✌✊🖐👋🇲🇽🇲🇽

[@1234_5]

Yo al acabar la rutina: ¿Y Ahora dónde está el reto para que tus piernas respondan :D👍?

[@cristinaalejandra3259]

JAJAJJAA 😂😂😂

[@AngelicaMartinez-tc8jq]

👍🤣🤣🤣🤣👍👍

[@yarismelillo78]

Jajajaja me mori de risa

[@laurys7077]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@marisolplaza1562]

🤣

[@noeliasilladedios1230]

Finalizado el calendario del 23 de marzo!! Día de rutinas supercompletas 🔝💪

[@abbigimenez6178]

Llegué. Casi que abandonó jaja. Pero llegué a las 350 sentadillas 💪👌

[@gustavobolanos9245]

Yo también pero lo logre

[@ale_pm]

En una de esas casi me sacó la m*****. Si llegaron hasta el final dejen su like

[@evelinadrianaagarrachocont7241]

Morí esta estuvo en las rutinas de hoy por Diosss

[@karinamartinezhernandez8486]

Quedé como Bambi recién nacido y aún faltan 4 rutinas más 😵 ni modo a darle hoy 29 de enero! #YPCT 💪🤭

[@cintiaisabel87]

Jakajajaa

[@vivifrank3317]

jajajaja hasta las manos me tiemblan

[@karinamartinezhernandez8486]

@@vivifrank3317 jajaja deja tu las manos, las piernas son las que dejaron de obedecerme jajajaja

[@yurdaniadelacruz5167]

Yo tuve que hacer está rutina dos veces por qué también toca en el reto del mes .

[@saraymiranda5487]

Cómo vas te ha funcionado?

[@maddy0309]

No olviden hacer estiramientos al finalizar sus rutinas 👏

[@heidyherrera7887]

Pensaba hacer el reto mañana con el resto de los ejercicios, pero al ver tantos comentarios del gran dolor empezaré hoy y mañana haré los demás ejercicios de la rutina.

[@micaelabelenbenavides1744]

Viendo cómo voy a sufrir más de una hora de videos el martes 22 del calendario marzo 2021 😂 F por todas 🙌🏼

[@soyyazminhdz4195]

F x2

[@yoselynrondon9676]

Fuerte la rutina de hoy pero terminada🙌. 23 de Marzo de 2021

[@mariahernandez-my6pe]

Rutina del día de hoy 23/03/2021, concluida, gracias Patry Jordan.💪🌷

[@paolavazquez3259]

me siento maravilosa de que al despertar ya esten tus vidios, te sigo desde hace unos años y eres una motivacion e inspiracion diaria.

[@csp1403]

La verdad que estoy muy habituada al ejercicio porque entreno con tus videos 5 días a la semana y hago cardio tambien. Y cada vez es mas dificil tener agujetas por el habito deportivo... y siempre acabas sacandomelas con alguna rutina en especial. Entre ellas esta... Muy efectiva y satisfactoria 👌🏼😄

[@mirblanca4470]

Gracias por tu gran trabajoy dedicación!

[@honey_umbrella]

Wow pensé que no lo lograría pero esta técnica de mezclar sentadillas con otros ejercicios lo hace super ameno y didáctico ❣

[@anaponce1977]

Rutina super intensa pero me encantó 4/4✔️✔️ ✌️👊✋ #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo

[@nataliaraygoza5336]

Primera rutina de hoy. Sudé bastante pero hice la rutina completa, creo que es gracias a estos tres meses que llevo contigo ❤️❤️❤️. Muchas gracias Patry, vamos a seguir 🌠

[@celestia0429]

Yo orgullosa con mis 20 sentadillas jajajaj

[@mishellfernandezlopez929]

Yo tbn

[@conyuuu]

yo con mis 5 sentadillas _;)_

[@angielayhan4447]

#YPCT #GymVirtual terminado reto 4ta semana mes de Junio 👏💪💞 mil gracias Patry Jordan y a todo tu equipo de trabajo 🙏💙 BENDICIONES. 💙🙏

[@San-mh7gj]

Oh,sí,mañana vamos por ellas al 💯%

[@almahernandez3524]

Segundo día del mes de febrero 2021 haciendo el calendario del mes 70 Kg, si se puede 💪🏼

[@yurdaniadelacruz5167]

Reto del mes y Primera rutina del calendario mensual 29 de Enero . Waoooo hacer está rutina dos veces . Muy fuerte . Yo puedo con todo

[@merychaining]

Perfecto el reto te sigo hasta el infinito y más allá ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@3sm31000]

No llegaba a 150 y ya sentía que no podía... pero lo logré 👏🏽👏🏽. Me gusta que son sentadillas en diferentes modalidades porque entre cambio te permite "descansar" y así es más tolerable continuar.

[@angielayhan4447]

Muy buenas tardes Patry, terminó la rutina de hoy con este reto FABULOSO! Mes Mayo. Mil gracias a ti y a tu fantástico equipo. BENDICIONES 🙏💙#YPCT #GymVirtual 💙🙏

[@melivalbuena4911]

Eres una pasada,super intensa,dura y en muy poco tiempo FANTASTICO,gracias por lo que nos enseñas

[@Erickcrashgaming]

Hola paty primero antes que nada agradecer tus videos, son de gran ayuda agradezco de corazón todo lo que haces. Mil gracias

[@paolamoreno8834]

Última rutina 23 de marzo terminada #YPCT🥴💪🏽

[@lilianavalencia5316]

Excelente. Muy bueno Muchísimas graciasssss 🙏

[@andreinanavarrete9144]

Siempre que hago estos retos cada semana , siento que me muero lentamente, y ella puede literalmente hablar , ejercitarse , y verse impecable 🙃🙃🙃🙃

[@Isa_bella480]

Ella es una diosa.

[@lauravega5311]

Que buena rutina! Creí que no la terminaría :-) gracias Patry, eres maravillosa!!!

[@katerycd8385]

Recuerdo que el reto pasado de sentadillas, después no podía ni levantarme del inodoro 😅😆😆😆

[@sandramarcela9119]

🤣🤣🤣me imaginó pobrecita

[@itzeltunon2224]

Suele suceder😁

[@Damarisusana]

Tienes que estirarte para relajar el músculo.

[@taniazamorano313]

5yyu

[@taniazamorano313]

@@sandramarcela9119 ďt

[@martamt70]

Hecho!! Me ha encantado ❤️

[@YudiDecolores]

fabuloso ejercicio gracias💪👍👌

[@danielaripani5323]

Hecho!! Uyy que quemó!! Me encantó ❤️💯💪🏻💪🏻

[@edithnola7998]

Creí que no llegaba!!! ....🙄,,,pero yo puedo con todo 💪💪💪💪!! Gracias Patry una genia!!!!

[@alelillapandita]

Desde que inicio el reto, ansiaba llegar a las 350 sentadillas sin escaquear, sin parar, porque yo sabía que iba a poder. Gracias Patry!

[@yurdaniadelacruz5167]

Hoy toca hacer está rutina dos veces por qué está en el reto y en el calendario también .

[@MsKodachi]

Ufff. Potente rutina 🔥... gracias gracias.... retomando estas duras sesiones💪

[@jennyellingsen-suri3921]

Hoy comencé este reto, duele, pero que bien te sientes después💪 Arriba chicas y chicos, si se puede!

[@kellyjaelcielovasquez4685]

Reto cumplido estuvo poderoso que me hizo transpirar mucho pero lo disfrute me siento relajada gracias por todo Patry eres mi ángel y siempre serás mi favorita. Saludos ❤ 😘

[@dalysyanethromero6464]

Esto es muy bueno y fácil Gracias 🙏 gracias 🙏 gracias 🙏 por crear esta rutina de SENTADILLAS ❤️👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@luzcanto1725]

Me encantó la propuesta, muchas gracias por tus rutinas, saludos desde Cancun Quinta Roo, México

[@dianacarolinabedoyamunoz8121]

Siii llevó 8 días con tus rutinas hoy descanse pero mañana vamos con este reto 👍👍

[@karinarojas1167]

No inventes, me hizo reír bastante con " venga, ahora sí no te engaño" jajaja

[@emcasas6887]

Gracias profe, el esfuerzo que hice ayer es la recompensa de mi presente

[@Belah.]

Diooos, lo mejor del video siempre son los comentarios!!!

[@margaritaislasaparicio1487]

Woow! Reto logrado!!! Gracias. Un fuerte abrazo

[@ilyanab.6238]

Hijole por poco no lo lograba iba en 150 y dije no ya no más pero saque coraje y la terminé que bien se siente lograrlo, 1era del 29/01/21 #ypct

[@369core3]

Excelente, logré hacer 4 sets!

[@saratoledo1001]

Dios Santo de los retos 300 350 y 400...este ha sido el más tremendo para mi pero..me encantó!!!!! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@johannamontenegro1475]

Morí 🥵 estuvo genial, gracias Patry

[@madelineestupinan548]

Morí con las rutinas de hoy , que duro q estuvo , pero las termine y esa es la satisfacción q uno se lleva

[@fantasiatrip2876]

Me ha encantado esta rutina 💪

[@saramilenamerarivera1522]

Gracias Patry, demasiado bueno😅🥴🥰

[@nadyangn]

Estaría genial que el entrenamiento y el calendario fuera también para ganar masa muscular. Y que hubiese más vídeos de ejercicios con gomas y peso , que es como realmente se gana músculo. Hay gente que no necesitamos perder peso , si no ganar volumen y masa muscular , y el canal se centra muy poco en eso.

[@silvana.ximena]

Totalmente de acuerdo. Los días del calendario donde toca cardio los sustituyo por ejercicios con peso; después de un tiempo ya me siento un poco capaz de "crear" rutinas.

[@rociogamboa7980]

Rutinas hechas estuvo buenísima y con un poco de peso🔥🔥

[@yesicacortez8936]

Super cool .... gracias..

[@ezequielnegruzzi5116]

Increible Patry, esa resistencia! 💪

[@saramilenamerarivera5369]

Día 18 del reto GAP mayo 2021 terminado✔️ Estuvo de muerte lenta pero lo logré. Gracias infinitas❤️

[@alfatovar8465]

gracias muchas gracias

[@reginafernandez1855]

no puedo más, me tiembla todo!!!

[@karyballester9466]

Exelente en unos minutos empiezo a por ello 👍🤩

[@dianabeltran2465]

super acabe de terminar de hacerlas ♥ ♥

[@deborathverde2029]

gracias!!

[@giselagarduno8780]

Me encantó y mas por que las realize con bandas ecxelente gracias 🥰

[@keilafernandez5210]

Me encanta .. Lo Voy a intentar ya mismo😊

[@yvettealiciadiazdeesaa6661]

Excelente rutina saludos desde Venezuela

[@alejandrae.reynoso1762]

Reto mortal !!!!!! Lo amo

[@paolavillarreal380]

Gracias nena, tus vídeos me motivan 😘

[@viviancoromototorosulbaran2419]

Bien listo mi rutina superada, gracias Patry

[@plushyshiper01]

Hace un tiempo yo quise seguir el calendario de febrero y ahora aquí estoy mucho más dispuesta y con ánimo para empezar con fuerzas este mes Ando agripada y se me dificultó respirar al final Pero me siento muy motivada

[@alejandrae.reynoso1762]

Gracias Patrik

[@mariaperalta630]

Gracias Patri 😘😘

[@estephaniegomez5325]

Bienvenido Chuy! Mal lo de tu lesión, espero te recuperes pronto, y te esperamos de vuelta por 🇩🇴 Te escribo mientras destilo agua bendita 😅 Gracias por la rutina completa

[@Alex-ty3tq]

Creo que no tengo freno. Sigo haciendo la rutina. Me encanta!!!

[@alejandracarinapereyra8333]

Excelente!

[@diorkyscabrera4761]

Alguien viendo este video acostad@ mientras come?😂😅

[@saraimondragongonzales2661]

Termine este reto de 350 sentadillas en un momento más lo subire, el ardor de piernas muy bueno, gracias patri por este video la verdad ya lo estaba esperando 😁🦵🏻👍🏻 Termine muy satisfecha

[@katerycd8385]

Espera al día siguiente y conocerás el dolor 😭😭😭

[@tefa3179]

Rutina hecha! Y terminada, iba a dejarlo pero que se termino 😋 mis piernas lo agradecerán

[@nathaliemorales4614]

Patry me encanto esta rutina de ejercicios ya q esto es mi fuerte me gusta trabajar mucho las piernas me fascina me encantaria que las hiciera seguidas para seguir practicando.😍 Muchos saludos y bendiciones desde Ecuador🇪🇨🇪🇨

[@gemalozano8233]

Gracias

[@valentinaharos8639]

Lo unico q te puedo decir es que ¡te amo!.

[@hilaryaguirre9711]

Muchas gracias:)

[@andreagarniica7164]

Amé ese " ultimas repeticiones" llegue arrastrando al final, no siento mis piernas🤭🤭. Muy buen ejercicio, me dedicare hacerlo aunq sea dia x medio hasta q me acostumbre.

[@kyleleblanc374]

Es increíble está mujer de casi 40 años el cuerpo que mantiene mis respetos 👍

[@cinthyagonzalez6241]

¿Tiene casi 40? 👁️👄👁️

[@kyleleblanc374]

@@cinthyagonzalez6241 si nació en 84

[@ivettehapette2956]

Holaaa, estoy haciendo la rutina, es buenisima, te felicito, ademas de agradecer, te escribo de Chile, ciudad de Osorno.

[@santasanchezfigueroa8277]

Madre mía que rutina, súper realizada

[@aleinad2338]

Me encantó! podría haber un reto para disminuir cintura también e.e, muchas gracias por todo!

[@luciairetahuertero8757]

Eres la mejor

[@lizamorales6839]

Agotadora la rutina , pero buenísima !! 💕🇨🇱✨

[@mairamieles7653]

Súper!!! Lo he logrado!!!🎉🎉🎉😘😍 Gracias!!!

[@luciairetahuertero8757]

Eres la mejor, me canse 😃

[@silvanabogarinn]

AAAAAGAHSJAJS ME ENCANTÓ!! pero me transpiré la vida 👁️👄👁️💧

[@andreasofiapalaciosmolina3231]

Me encantó 👌