RETO: MISION VERANO 2- GLUTEO PARADO y FIRME | Naty Arcila |

[@Herenciademama7]

me gusta cuando dices quien quiere perder esa grasita la celulitis me das mas animo👍😀

[@faysulitorres4614]

hola naty, soy bogotana y tengo 43 años, comencé la rutina ayer con dos compañeras, estamos muy emocionadas pues tenemos un viaje a mitad de año. Nos estamos esforzando mucho. Mil gracias y bendiciones eres una fuente de inspiración

[@jehomachado2637]

si si segundo día terminado completo 4 veces desde el circuito hasta el fin. todo lo puedo en Cristo que me fortalece. gracias Naty

[@h5r11j29]

Q maravilla yo a mis 50 q no podía ni con mi alma y con esta admirada mujer termino los retos!! GRACIAS Naty Arcilla !!!

[@anamariagonzalezgarcia3624]

vamosssss chicas/chicos nosotros podemos.mi mente solo piensa en.....constancia,constancia.....resistencia,resistencia....resultado,resultado....vamosssss💪💪💪💪💪💪

[@lizzygutierrez5944]

wooowww se siente increíble, soy nueva en esto no aguanto mucho me cuesta pero cumplo con las 4 series gracias por compartir nos estos ejercicios Naty....

[@alexandraaldana4420]

Naty, yo llevaba un año mas o menos sin hacer ejercicio y empece ayer, la verdad no he podido si no hacer 3 repeticiones y he quedado de cama, pero sabroso, tambien he hecho el estiramiento y me ha encantado, muchas gracias!!!!!!

[@alejandrapelozo3591]

me encantoooooo naty justo para mi yo no voy al gym. voy lunes miercoles y viernes a andar en bici y hago escalera, sentadilla ,corro y tambien abdominales. espectaculares tus rutinas al aire libre. no lo dejes de hacer porfaaaaa

[@yanillacsahuache8346]

hola Naty,empece el lunes haciendo tu rutina el martes me dio gripe,pero a parte del dolor de todo el cuerpo era de el ejercicio.Hoy ya me incorpore de nuevo a hacer el día 2 no matadora,realice las 4 secuencias.Haber mañana como amanezco. Esta bien yo las realizo dejando 2 días para dejar descansar mis piernas del pique.Saludos!!!!!

[@alexamadrid427]

Preparándome para empezar tus ejercicios x la mañana es lo mejor para tener una buena actitud todo el día gracias Naty 🍀

[@laumorales2481]

Listoooooo....Naty...sude...muchísimo....que buena rutina ..me ardió..de tal forma...siento mi glúteo y piernas duritas...genial..GRACIAS..mua mua muaaa

[@Dalila0408]

¡¡FELIZ CUMPLEAÑOS NATY!! Que el nuevo año sea infinitamente bendecido en mucho amor, éxito, salud y felicidad! Chicas sudé la gota gorda. ¡Vamos con todo para ese cuerpo de verano!

[@cami-ri8ld]

natyyy hoy si lo hice completo , me siento súper ,Dios te bendiga y gracias por compartir con nosotras , un beso y enorme abrazo de caliiii

[@nahominay8420]

esta rutina de Glúteo 2 ...es absolutamente efectiva ...en serio se los digo...yo tengo poco más de un año haciendo estos ejercicios cuando entreno pierna y he visto cambios significativos ...la recomiendo !!!

[@anamariagonzalezgarcia3624]

Naty tengo esa motivacion gracias a ti.espero poder tener algun dia el cuerpo que me gustaria tener.hay que trabajar mucho pero gracias a ti,trabajo duro.Naty me gustaria que me resolvieras una duda que te deje en el video anterior.gracias. mil besos desde España😘

[@guiesfer]

hola naty gracias por tu colaboración y enseñarnos estas rutinas, hasta hoy voy a iniciar la rutina huyy una cosa es verte y otra hacerlos bueno vamos con toda!!

[@aracelidelgadovelasco7432]

Excelente reto 2 día terminado. Con mucho animo para todo el reto.

[@tatianaruiz5204]

Naty te amo de verdad eres lo máximo como ayudas con estas rutinas que sacan la gota gorda 😅😅

[@stephanieroman3148]

Naty me encantas Sigo todos tus retos termine el reto 20 días fitness y lo estoy haciendo de nuevo dos veces más este reto que comencé hoy. Me encanta!!! Sigue subiendo retos y rutinas que nos motivan. Un besito desde Chile 😘

[@liliethcastellanos8688]

Hola Naty te escribo desde Honduras, estoy feliz y súper motivada con los vídeos, me encantan los ejercicios. Gracias por tu dedicación, un abrazo!

[@americaabarca6222]

mujer linda me duele todo pero hay voy con animo y muy contenta!!! buena rutina!!!

[@DianaPrincess01]

+Naty Arcila Tan divina la Natys, por eso la adoro y es mi coach favorita porque tiene en cuenta todo lo que comentamos y aprovecho para felicitarte por tus videos me encanta el cronometro y todas las mejoras que haz implementado. posdata: Me ha funcionado tanto tus rutinas que ya no se como quitarme a mi esposo de encima jajajajaja.

[@karenangulosaad8307]

naty quede de muerte muchas gracias por compartir tus rutinas.... un feliz cumple que Dios te bendiga hoy mañana y siempre 😘😘😘

[@paulinaibarra7257]

buen día de nuevo muchas gracias este esta con todo solo que ayer si me falto repetir pero hoy si lo are las 4 veces, gracias

[@cielo1062]

Gracias naty. voy hacer este reto. ayer no empecé. hoy empiezo. Bonito día.

[@sheylagarcia2924]

listo!!! 4 rutinas completas, espero el dia de mañana, saludos Naty desde Mexico.

[@alejitavargas2431]

empece el reto desde ayer hoy amaneci mejor dicho...espero hacer esta noche el reto de hoy ..gracias naty.me encantan los videos.

[@cristinaclapton191]

Gracias por ese bien canal y compartir sus conocimientos. Recién empecé y al ver los vídeos me da mucho animo continuar. Me gustaría ver rutinas para disminuir muslos y gemelos. Gracias

[@marlymunoz7653]

Hola Naty lindo día, m encanta esaneciota rutina me inspira mucho gracias! !.con la de ayer m duele el glúteo riquísimo! !! saluditos😚

[@monserratberistain8245]

hola Naty Saludos desde México, hace poco he descubierto tu canal y me encanta, he realizado algunas de tus rutinas, pero ahora haré este rero, gracias eres inspiración para muchas.

[@iselaecheva9874]

excelente ejercicio y excelente motivación verbal... eres la mejor naty!!!

[@Starlulu1]

Me ha encantado tus rutinas, pensé no podría, pero ahí voy! Muchas gracias por compartir tu conocimiento, tenacidad y entusiasmo 👏🏼que te recuperes pronto 🙏🏽

[@krnhernandez5828]

Ya 1 año de este reto y siempre lo vuelvo a retomar después de un tiempo, porque estás rutinas eran intensas, que hacen dudar la gota gorda, ejercicios diferentes a los que ahora acostumbras ha hacer

[@lucyserna522]

Eres una Reyna del fitness muchas gracias hermosa saludos desde Las Vegas Nevada eres una excelente mujer 😘✨ nos vemos mañana

[@habatonka1022]

Naty emanas energía y buen rollo. Es un placer seguirte!!!

[@josselinneroman8520]

Amo tus vídeos , no se si sean de hace rato o recientes, este reto me encanta!!! GRACIAS

[@rociocaamano4647]

Sos una genia!!! Mañana comienzo el reto!!! Y obviamente sin dejar de lado la dieta! Besitos desde Argentina 😘😘😘😘

[@sarayjimenezlopez9517]

Naty acabó de terminar el reto 20 días! y ahora vamos por Misión verano! si se puede estoy viendo resultados besos y bendiciones

[@elbareinoso2248]

me encanto mil gracia por tu ayuda bendiciones y q tenga el mejor de tus cumpleaños

[@giannybethperez2491]

NATY ERES LO MAXIMO!!!! Vamos con todas con este reto!!

[@reynaceciliaguzmanvazquez8412]

sude como.nunca... Me encantó la rutina.. eres una 👑 reina. 😘 😍

[@richsuccessinvest8238]

Buenisima la rutina tambien por hoy...ufff estoy agotada. gracias por esta rutina besos Naty y animo a todas/os

[@valeriasilva6322]

Gracias Naty, así dan ganas de empezar el día con toda la actitud. Te veo y hasta la flojera se me quito :) Bonito día :D

[@cyndiechavarria822]

gracias Naty eres la mejor,, te quiero muchísimo día dos terminado

[@katherinehuenchualviveros8357]

me encantan tus rutinas y la motivación que das.

[@susanablanco3379]

Gracias gracias gracias Nathy tu rutinas me han ayudado muchisimo son efectivas y veo resultados, te deseo grandes bendiciones y un fuerte abrazo 😊

[@NatyArcilaZ]

Gracias a ti Susy

[@bienestarabsoluto7205]

hola, baje mis primeros 25kg sin hacer ejercicios solo mejorando hábitos alimenticios, luego mantuve mis resultados por varios años hace poco tuve a mi primer bebe ya he bajado 14kg haciendo ejercicio eventualmente, hoy por primera vez hice esta rutina y quede divino como dice ella.... pero la hice 1 sola repetición no pude mas... no me dieron los números... pero voy con todo a hacer este reto por 1 mes

[@carolinamondragon8130]

Padricimas las rutinas, super fuerte la del la del dia de hoy , me duelen harto las pompas por la rutinita de ayer, !!!me encanto !!! muchas gracias Naty.

[@soniabasic2900]

hermosa rutina. soy nueva en esto siempre hego sinta y bici fija y ahora me entuciasme con estas rutinas maravillosas pero consulta se hace de lunes a viernes o son días concecutivos

[@annettecamacho2677]

Naty adoro tus rutinas! me han ayudado física y emocionalmente muchas gracias! sigue subiendo vídeos

[@indiadelabsurdo]

Esta rutina es increíble. Va mi segundo día, y estoy súper motivada. Gracias por tus videos! 💪💪💪

[@soniamorales2378]

Gracias njaty las estoy haviendo cinco veces y sukdo muy rico me encanta y mas si lograre resultados

[@cukirb5820]

Hola Naty que buena rutina ! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻me encanta tu energía estoy viendo tu video de madrugada y me encanto ,te mando muchos saludos desde México 🇲🇽😘

[@wonderani]

tus rutinas de gluteos y abdomen son los mejores

[@Anaksiete]

Saludos, me uni a este reto el lunes 10... tuve un dia ocupado y acabo de cumplir mi segundo dia a la 1 de la madrugada (en un ratoooo ya cumplire el tercer dia) jjj... no hay excusa!!!

[@gigiquiroz]

estoy en mi tercer semana y me siento super motivada para seguir... 💪💪

[@carmenalbistegui1441]

chica q yo amanecí con dolor de pierna con la rutina de ayer estuvo buenicimassaa gracias Naty hermosa, saludos al Gory

[@antioquiaseraday7744]

ya cumplimos nuestro dia dos yeeeeee!!!!!! comiendo inteligentemente para que tambien ayude nuestro esfuercito diario con los ejercicios, por cierto no hay nadie que ande con sentimientos encontrados entre querer tener un cuerpo de sirena y panico a dejar de tener su grasa compañera incondicional?? jajaj desvaríos.....

[@palomacontreras31]

Maria Gzc yoooooo!! 🙋🙋🙋🙋

[@erickaaguirre5275]

Amooooo tus rutinas natty gracias por enseñarnos como hacerlo😘

[@moniito1973]

Naty muchísimas gracias por tus videos nos ayudas y nos inspiras mucho con tus rutinas me encantan y me siento súper motivada siento que si se puede jajaja 😂😂 solo puedo hacerlo 2 veces pero aún así siento que llegare a tener el cuerpo como tú! Gracias y no dejes de subir retos please!!

[@ssj0889]

Naty me encantan tus videos y tus consejos!! Gracias por motivarnos!!!! Me uno a este desafío💪🏼. Cariños desde Chile❤️ 🇨🇱

[@caroltorres4650]

Gracias,,, nata hermosa, 2 series en domingo😉. Seguiré hasta alcanzar las 4 series💪

[@camilainostroza2539]

naty esto esta brutal 4 veces y uuffff la gota gordaaaaa! muack gracias hermosaaa

[@cerezaloo]

así o más madrugadoras chicas?.. con mucha energía se empieza así el día; gracias Naty por tu tiempo y dedicación.

[@mariabriceno2864]

Natyyy por favor has un video hablando de tu distribución de rutina en el gym :) .

[@alejagonzalez3840]

Ayyy naty este reto esta bueno bueno hace mucho no me cansaba tanto pero vamos con toda💪🏼 hace mucho no subias retos y me hacian mucha falta por que es como lo unico tipo ejercicio de verdad que hago por el tiempo de resto trato de mantenerme activa caminar subir y bajar escalas pero hacia falta hoy mas que nunca vi que ya me hacian falta tus retos (saluditos desde ibague-tolima-colombia)

[@leidyalvarado8619]

Omg esta rutina me hizo llorar a mi, me saco toda la frustración, gracias @natyaecila

[@Vanessawife]

Hola Naty, te saludo desde México, me gustaría saber q ejercicio hay para eliminar los gorditos de la entrepierna, gracias por tus vídeos, eres un ejemplo de motivación, éxito.

[@almajasso6210]

Vanessa Gonzalez entrepierna vienen siendo los aductores.... Y justamente estos ejercicios de este vídeo son buenos .

[@elisaandino46]

Hola Natyy Sos una Genia!!!! te Felicito...y gracias por motivarnos dia 2 hecho!!!! Vamos por más. besos

[@nayelimaldonado1635]

buenísimo termine empapada vamos con todo!!! gracias Naty

[@americaarriaga7193]

Esta genial este es mi segundo día Naty me Inspiras mucho!! Podrás darme un tip para no perder músculo y que proteína tomar si soy muy flaca y batallo para hacer músculo. Saludos :)

[@monicaalrjandracorderopach2021]

hola te saluda monica de guatemala y te quiero agradecer x estas buenas rutinas q siq me hacen sudar☺me gusta en trenar y mas cuando se q me gusta loq ago x mi

[@gricelsandoval5590]

excelente Naty eres mi inspiración gracias por tus vídeos y consejos Saludos a Gory Saludos desde Guadalajara

[@lizbethramos3115]

En serio lo ves también tu a las 4:30 am?😂💚

[@gricelsandoval5590]

Lizbeth Ramos si espero ansiosa que suba videito

[@eugeniasalazar1877]

Naty gracias por tus consejos, ahora quiero q me comparta ejercicios para barriga y gordos las axilas.

[@ladymeza5850]

Súper NATI me encanta esta rutina empeze ayer y estoy súper motivada hay ciertos ejercicios q me cuestan pero motivada 100% quiero preguntarte cuánto tiempo descansó después de terminar la primer ronda para empezar con la otra .

[@leoandrada2820]

Segundo dia listo✅ a los ejercicios los hice 4 veces😊

[@KARENGARCIA-xi9te]

naty me encantan tus rutinas estoy haciendo apenas reto bootcamp y el de abdomen nada mas los termine empiezo este

[@carolinafranco1155]

hola naty divina ! ya voy a terminar con el reto 20 dias. me encanto muchisimo este reto por q llevaba mucho sin hacer ejercicios desde q tuve a mi hijo . pero tu me haz dado mucha fuerza con esa manera de animarlo a uno y aparte pues eres la mejor! y t cuento pues q estaba super delgada y ahora he subido sacado musculitos por ahi ...pero super ! me siento muy bien ahora y muy motivada . me encantan tus videos y mi meta es tener ese cuerpacho jaja los felicito mucho por ese trabajo tan bonito q realizan ... ya me hace falta ver tus videos .... queria ya para terminar preguntart q debo hacer para no adelgazarme haciendo algunos ejercicios me recomiedas cardio tambien? no estoy llendo al gym bueno naty muchas gracias saludos desde pereira Dios los bendiga

[@MariaAndrade-gh3iv]

hola lindas trenzas! gracias por esta rutina seve super.

[@nadiamorel1701]

me encantan tus rutinas!!! sos inspiración para mi!!!

[@rosamencias1122]

Wow me duele las rodias yo la repetir 4 veces 😭yo ya boy x el segundo reto llegue al 10 y voy de nuevo yo hasta hora estoy haciendo estos retos x q yo no te seguía y no sabía pero ya me suscribí y estoy siguiéndote me gusta x q tú los haces real y así los hacemos gustas sudo mucho yo antes no sudaba nada pero en esta rutina q tú haces wow esque yo hacia ejercicio pero poco x eso no miraba resultados hacia ejemplo trotaba un minuto hacia centadillas 💯 y ya en cambio ahora ago toda tu rutina y la repito 4 vueltas gracias 😊

[@silvanasilvana7874]

Dia dos terminado 😉 Gracias Naty ❤

[@Findelmundo024]

te quiero. naty gracias x la motivacion..desde ..guatemala

[@brighytcamacho4299]

2 día terminando con mis 4 series. Excelente naty 😊

[@NatyArcilaZ]

Este reto es divino!

[@giselamunozescobar6501]

Ayer empecé con este reto, ya voy a empezar con este vamos que vamos!

[@jazmincervantes754]

que rica rutina !!!, con hambre de mas videitos tuyos naty.

[@laura24373]

Me encanto este entrenamiento fuerte pero bueno, lo repetí 6 veces como dices tú hay que exigirse. Gracias mi naty un beso enorme Dios te bendiga siempre

[@katerinemorales8695]

Naty me encantan tus videos, estoy combinando las rutinas con el reto de verano y el de 20 días. Alguna sugerencia ?

[@gloriarivas4785]

entre el tercero y el cuarto descanse como 10 min :-B, ya no podía más!!! gracias por tu tiempo y por darnos tantas porras para seguir, q Dios te bendiga!

[@jhencycano1785]

Naty me encanto vamos con toda misión verano ... me tiembla todo genial

[@carolinalopezherrera7438]

NATY FELIZ DIA DE LA INSTRUCTORA !!! TE QUEREMOS MUCHO

[@Benja.xd-23_65]

Naty lo hice! Gracias se que si en este segundo día del reto pasè, quiere decir que los otros tambien los podrè... Saludos y Muchos exitos desde Guayaquil :)

[@leticiagomezmolina6132]

Naty hermosa...me pareció intenso el calentamiento, incluso ayer pensé que habías entrado de lleno a la fase central😭😭 sentí mucho impacto en rodillas y tobillos, tanto que tuve que quitar el impacto y parecía viejita😁 sin embargo tus sesiones son buenísimas y creativas. Dios los bendiga Naty y Gory💖

[@XiomaraHernandez-th7rf]

Naty! Tarde pero seguro!! Muy feliz cumple años sirena! Campeona!! ♡ Me caes muy bien! Eres mi favorita! Bendiciones para ti y mis mejores deseos para tu vida! Guerrera!! :*

[@nataliavasquezdelgado1592]

Dia dos. Me sacaste la leche 😲😲 Genial esta Rutina!

[@millahughes1587]

Dia 2completadoooo!solo lo he podido repetir 4 veces pero todo cuenta!!

[@claudiaguadarrama7260]

Misión verano Día 2 ✔ check Gracias Naty

[@hetzysalinas9798]

Hermosa¡¡¡¡¡¡....en los otros retos nos has dado suplementos de otros de tus videos para cansarnos rico rico. cuales podemos hacer para no poder pararnos al dia siguente???????

[@marianamedina7531]

Hola Nat, yo no voy al gym es la primera semana que estoy haciendo ejercicio la verdad es que no pude hacer 4 repeticiones, que me recomiendas? Saludos desde Toluca.