رفيع و عايز تزيد عضلات؟ اسرار و خطوات زيادة العضلات | ساموي

[@anmarm-hussienll9165]

اقسم بالله تكلمت في شغلات كنت اتمنى اسمعها من زمان الله يحفظك كابتن

[@nourloay6514]

من فضلك القناة بتقدم محتوي رياضي جميل جداً ممكن من فضلك تشترك ودا هيكون من زوقك وشكرا مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

[@a.altyar]

3:31 ( كل ورد بشوكه اوعا تتغش ) جمله ليها ملايين المعاني رغم انها من ٥ كلمات 👌🏻

[@nourloay6514]

من فضلك القناة بتقدم محتوي رياضي جميل جداً ممكن من فضلك تشترك ودا هيكون من زوقك وشكرا مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

[@مصطفىالرفاعي-ط6ذ]

انت اول شخص في مصر بيفدنى كلنا بدون مقابل شكرا ساموي وربنا يجزيك بالخير

[@مصطفىالرفاعي-ط6ذ]

@@nawarshash294 طيب قولي علي حد بيتكلم بكل صراحه زيه

[@thewolf2588]

مشكور على جهودك المبذوله لنا جدا استفيد منك الله يعطيك العافيه على كل شي تقدمه لنا ❤🌹

[@e_orofi]

يعطيك العافية اقسم بالله بتجيب المفيد من دون لف و دوران زي الباقيين

[@mohamedart849]

أنت المصدر الأساسي و الموثوق بالنسبة لي في رياضة كمال الأجسام ⁦♥️⁩

[@MohamedMahmoud-kt2to]

تسلم يا كوتش ربنا يكرمك ويوسع عليك بستفيد منك كتير 🔥❤️

[@omarosama5897]

بنزل فيديوهات عن التغذيه والتمرين لو حابب تشرفني عالقناه هتستفاد جدا🙂❤

[@omarhossam-c1f]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اهله وصحبه وسلم

[@محمدعليابوكيان-ض6ص]

شكرا شكرا اخي الغالي جزاك الله خير الجزاء المحسنين🙏

[@AbIt0uS]

عالمي كالعاده :) ربنا يزيدك من فضله

[@hishamezzat4225]

ربنا يزيدك من فضله دايما ياكبتني ❤❤✨

[@abdallahheisenberg1430]

والله يا ساموي انا اول مرة احب كوتش ويوتيوبر زيك فعلا اسرار والله وكلام بفلوس حرفيا ربنا يزيدك

[@abdallahheisenberg1430]

@@SamSamouyLtd من نجاح لنجاح يعالمي

[@ahmedabdalbagi9390]

احلي تحية لاحلي ساموي شكرا علي التبسيط الجميل ده ..........احلي تحية ليك من السودان

[@aliessam4248]

اقسم بالله احسن مدرب فى مصر واحسن سام❤️

[@ahmadehab9087]

إن شاء الله هيبقي فيديو من الاخر وحلو زي الباقي انا مستني

[@محمدالخطيب-ج1ر]

حياك الله اخي سام فديو مهم جدا شكرا

[@user-lx9nw6ce6j]

يا كوتش عايزينك تتكلم عن التنشيف و نبدأ تنشيف امتى و عند وزن كام و التنشيف يستمر لفترة قد ايه

[@alaaelbrns9993]

بجد حاجه عالميه وشخص مثقف وفاهم الشغل كويس بيفيد الناس ❤️

[@ahmadtouska791]

احلى كابتن samouy فل دنيا والله. كل العرب بيتشكروك و كل الاجانب و كل الكون ربنا يحفظك❤️🙏

[@elmasry1422]

مشكور جدا يا كابتن ساموى، ربنا يباركلك، ربنا يذيدك، ربنا يجعلو فى ميزان حسناتك، شكر عام للفريق بالكامل، و شكر خاص للمترجم، ربنا يباركلوكو جميعا، انا فخور انى من متابعين حضرتك.

[@aw397]

انت مش عارف فعلا انا كنت محتاج الفيديو ده اد اي ربنا يخليك يا كوتش

[@khaledbekkar1978]

والله موضوع جد مهم شكرا جزيلا كابتن ساموي إحتراماتي 🙏

[@اللهلاإلهإلاهو-ت5ر]

أخوك الجزائري يشكرك كثيرا -شرحك الشيق حقا أفادني كثيرا وبساطتك جميلة جدا

[@semosemo7618]

لو سمحت يا كابتن الكرياتين يفضل اخده قبل التمرين ولا بعد التمرين واخده مع ايه ؟ وشكرا لحضرتك

[@مسلمالامينمسلمالامين]

من كل قلبي لك الشكر والتقدير والاحترام

[@يزيداحمد-ذ8ذ]

بسم الله مشاء الله كوتش الي مشرفنا

[@ahmedalsonbati1683]

كابتن انا عاوزك تعمل فيديو تجمع فيه الكلام عن الاوفر والديلود ببساطة اذا تكرمت ضروري

[@محمدالغول-س4ط]

أحسنت النشر وبارك الله فيك وجزاك الله خير احبك في الله

[@alilion5495]

عاش شكرا جدا اجرب وارجعلك الجواب وكثرلنة من هيج نوع فيديوات

[@adelaladwi9303]

أفضل محتوى وأفضل حلقة معلومات جمييلة جداً.. مشكور على المعلومات

[@azembadr4806]

احلى تحية من الجزائر لأحلى كابتن ...

[@smoaldxt4308]

اقوا مدرب واجمل مدرب ربنا يحفظك ويزيدك اخوك سموال

[@alielshaer5255]

10:05 انت مش كلينت معايا فعلا بس نفسي والله العظيم وشرف لي جدا بالتوفيق والنجاح الدائم إن شاء الله ♥

[@alpransessam]

مشكور جداً ياساموى بجد مجهود رائع ربنا يوفقك

[@sameafaeq5524]

ماشاءالله معلومات روعه وبلاش انت ملك ياكابتن

[@fares.shoulah22]

والله حلقة حت ف وقتها ي كابتن .... اناا بتمرن ٦ ايام ف الأسبوع ووزني واقف ما بين ٨٠ و ٨٢ كيلو مش عارف في ايه 😂❤❤❤❤

[@fares.shoulah22]

@@SamSamouyLtd إن شاء الله ي كابتن

[@abdelazizfarrag3293]

الله يحفظك ويسعدك ويكرمك بصراحه ما بتبخلش علينا بأي حاجه ربنا يبارك لنا فيك

[@alaasulayman56]

مشكور كوتش عالفيديوهات نتمنى منك فيديو عن تمارين جدار أو تجويف المعدة الداخلي لانو الكل بيهتم بالتمارين أو شكل المعدة الخارجي ويهملون تمارين تجويف المعدة وشكرا لك

[@YoussefMkamal-gw5xn]

هو ده الفيديو الي كونت عايزه حبيبي يا ساموي.💥♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@sportk7556]

مما يميز كابتن ساموي ذكائه في الحوار والتقديم والتدريب ... كأنه يقرأ أفكار اللي قدامه

[@eslamkenany9758]

بالتوفيق ي كوتش سام 😍😍 ف إنتظار العد التنازلي 👍👍

[@anthonydaher5724]

عاشش يا كوتشش✌️💪❤️❤️❤️❤️ بانتظار فديو طبيعي مع كريم عمرو بالتوفيقق✌️❤️

[@khalidfahim1115]

جت في وقتها الحلقه دي ياكابتن ❤️

[@66lovely]

اقسم بالله انك رائع بفضل الله وفضلك تعلمت منك كثييييييير

[@66lovely]

@@SamSamouyLtd حبيبي سموي اتا الي سنتين بتابع فيك اتعلمت منك اكتر من الدكاتره واخصائي التغذيه استمر يا بطل عاوزين حلقه عن هرمون البريمو بلان ونظريه جورج فرح للتغذيه

[@خالدالقرشي-د8ه]

ثم فضلك انسب الفضل لله وحده بتسخير عباده

[@eslamelbana8660]

♥️♥️ عايزين حلقه عن Proviron

[@mahmoudhamedhaza3444]

شكرا جدا جدا جدا بجد❤ بتبزل مجهود فظيع دون مقابل وتيبس فظيعه ربنا يجازيك كل خير سامووى❤

[@mahmoudhamedhaza3444]

@@SamSamouyLtd ❤

[@mohamedhalmii8027]

أول مره اتباعك وبجد استفدت منك ب التوفيق أنشأ الله ي كوتش

[@abdelrahmankhaled794]

ربنا يكرمك و يزيدك حرفيا و يجعله في ميزان حسناتك يكوتش❤

[@ahmedajman4794]

يا أخي انسان محترم انت .. ربي يباركلك

[@doomer0079]

ممكن تتكلم عن الكسل و الهمدان و ليه ديما معنديش طاقه اعمل اي حاجه و ازاي تزود الطاقة

[@ahmedomar3113]

معلومات مفيدة كتير جدا مغطية حاجات كتير. ومنتظر معلومات عن نظام الكيتو دايت وزيادة الكتله العضليه مع الحميه دى

[@ahmedomar3113]

@@SamSamouyLtd شوفت الحلقه جميلة جدا لكن عايز منك التركاية بتاع الضخامة ازاى

[@casper7785]

ساموي = كل فيديو راح تستفيد وتحصل معلومات مفيده يعطيك العافيه وتشكر على مجهودك 💪💯

[@omarosama5897]

بنزل فيديوهات عن التغذيه والتمرين لو حابب تشرفني عالقناه هتستفاد جدا🙂❤

[@ابوعمرالمصرى-ر4ع]

ياكابتن اسلوبك رائع جدا ف الشرح

[@khaledhelaly1136]

الله يباركلك يا كوتش اول مره اعمل كومنت ع فيديو استمر ربنا يجعله ف ميزان حسناتك

[@elbrens2015]

فعلا يا كوتش كل العظماء مش بينامو كتر علشان كده انت عظيم بالتوفيق

[@محمودمحفوظ-ل6ي]

الله يعطيك الف الف الف عافيه ياكبتن سامي انت شخص محترم جدا

[@mahmoudhamam8097]

ساموي دايماً خارج التقييم ربنا يحميك ي اجمد كوتش 💪♥️

[@mukhtaralumda9155]

متابعك من السودان يا سام ؛ بـ الرغم من ليا فترة طويلة في دنيا كمال الأجسام بس والله كل فيديو بتعلّم منك اكتر 🔴 بحبك جدا

[@mukhtaralumda9155]

@@SamSamouyLtd حبيبي يا سام 😂✅ ربنا يوفقك يارب

[@wadahalbakili268]

والله اعشق واحترم عقليه هذا الانسان استمر يا بطل

[@osamaatia1295]

ياريت يا كابتن تكمل في حي كيفية زيادة الوزن لان في فئة كبيرة نفسها تزيد وشكرا

[@braa_emad]

كنت مستنيها من زمان

[@Ebrahim_Basha]

حلقة جميلة أوي يا سام جزاكم الله خيراً وبارك الله فيك وفي علمك وعملك

[@hamidfettih1829]

الله يبارك أفكار علية جدا كبتن أنا بشتغل في الليل وأنام في النهار إنشاء الله كبتن فديو في هذا الموضوع مشكورا 💪

[@SamSamouyLtd]

من عيني يابطل 💪🏻❤️

[@hazemhamdy8498]

ياخي بحبك والله 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@youcefsaba4504]

ربنا يجازيك خويا.. متألق كالعادة

[@المدمر-ع9ط]

ما شاء الله مهم جدااا

[@alfrana423]

تسلم يا كبتن سامي فرحت اول مالقيت الحلقة بجد ربنا يبركلك ويزيدك ☺️💓

[@hasansaqal6938]

ان الله أذا أحب عبدً وضع له القبول في الأرض وانت أن شاء الله ممن احبهم الله لأنك تدخل القلب من دون أي سبب والله اني أحبك في الله ...اخوك من الأردن 🏋️

[@mostafaabass8771]

😂😂😂😂انا بشوفك بضحك و بستفيد يعني بتهون علينا و بتفيدنا عليا النعمه انت راجل زي العسل و بحبك والله العظيم ياعم بحبك و بحب اتفرج علي فيديوهاتك 😍😂😍

[@mustafamohamed4937]

ربنا يكرمك ويعزك يا كابتن، طب بعد ايه اعرف ان الأسلوب محتاج أغيره

[@SamSamouyLtd]

التنويع مطلوب كل فتره

[@mohamedyaqut1156]

عظمة يكوتش . مفيش فيديو زي ده للناس اللي بتنشف بقا بنفس طريقة الفيديو ده

[@mohamedyaqut1156]

@@SamSamouyLtd اه شوفتها بس فيديو بنفس الطريقة دي هيفرق كتير وخصوصا التركات اللي ممكن نكون معملنهاش

[@polanashat7273]

ابدعت كالعادة⁦❤️⁩

[@abohafez902]

ربنا يكرمك يكوتش والله انا كنت خلاص زهقت عشان مفيش تحسن بس اديتني باور وفتحت عيني ع حاجات مكنتش شايفها ❤️❤️❤️❤️❤️

[@ramyhlalyh8178]

والله بحبك في الله بجد انت عظيم

[@haithamahmed8621]

Thank you, Captain, for the valuable information ...❤

[@itsmeali2630]

تعلمت كثير منك من يوم ما فتحت القناة شكرا لك كابتن 👍👍👍👍💪💪

[@MostafaMohamed-ve6yu]

ستايلك جامد يا ساموي ❤❤

[@ibrahimfofu6198]

والله يا كابتن ❤️ احبك انت دولة وعلم

[@salahhauter742]

بصراحه مبدع جدا جدا وتحب عملك

[@mohammadhawamdeh1028]

لقاءك مع مومن عن التضخيم استفدنا كثير بس متى احسن موعد الكارديو اي وقت والف شكرر

[@MidoRadwan1983]

حلقة جميلة و ممتعة و مفيدة جدا جدا جدا ربنا يبارك لك . انت دائما مفيد بالنسبة ليا يا كابتن سام ساموى

[@omarosama5897]

بنزل فيديوهات عن التغذيه والتمرين لو حابب تشرفني عالقناه هتستفاد جدا🙂❤

[@ramymakram5428]

تعيش وتقول معلومات ي سامووي شكرا ي كابتن❤️❤️

[@modymagdy257]

مودي مجدي من الاسماعيلية الكل بيمسي عليك ربنا يكرمك يا رب و من نجاح لنجاح

[@rasha2138]

ماشاءالله عليك مميز دايما يا كوتش

[@manomarwan5464]

كل لما اتفرج علي فيديو للنصايح بتاعتك يا كوتش بتعلي في نظري اوي اوي و بفضل اقول انك احسن مدرب في بجد ربنا يخليك و ميحرمناش من فيديوهات و يارب اقابلك في يوم ❤❤

[@hazemfares7917]

بص يكوتش في مدربين كتير وعندهوم سبسكريب اكتر منك وعاملين شو بس انتا في حته تانيه في العلم ربنا معاك ❤

[@ahmedabdelrahim2894]

هيبقا فيديو من الاخر واثقين ف ده ي ساموى❤️

[@اسلاممحمد-ل9ي4ط]

الفديو الأكثر انتظارا

[@uaesh8704]

لو البروتين بيتعبك يا كابتن جرب ايزو تربل زيرو بروتين امتصاصه سهل وجوده عاليه من اعلي البروتين الي انا اخدته ورهيب في التنشيف

[@ossamaabbas8724]

اية العظمه دى ياساموى

[@waelsha3925]

كوتش تحياتي رياضة الكاليسثنكس بتأثر عالديسك أو بشكل عام العقلة و المتوازي بزيدو حالة الديسك ؟ شفت اكتر من دكتور ، كل واحد بيحكيلي شي و انا ما بدي ضل قاعد مشان حركتي ما توقف و بالايام القادمة ممكن تعمل حلقة عن الديسك و اذا في تمارين للتخفيف ؟

[@Mo7amedxd]

لما نيجي نجرب حاجه جديد عايز اشوفها هتاثر فيا زي اسلوب ف التمرينه مثلا بجربه اقل مده قد ايه شهر ، اسبوع .. ؟

[@AhmedAlaa.96]

أحلي سام ف الدنيا والله ❣️ كنت محتاج الحلقه دي جدا جدا

[@muhammedbondok6065]

برنس اقسم بالله عالمي

[@mohammadkhattab7842]

بالتوفيق مجهود رائع ومواضيع متنوعة ومفيدة جزاك الله خيرا

[@hasanz3eetr249]

انت ملك 👑 كابتن ساموي عندي استفسار عن منتج اسمه بودي أرمور هل فيه نسبة هرمون او فيه اضرار على الحيوانات المنوية ومستويات الهرمونات

[@muhamedmustafaelzamel4996]

ياجدع بالله انت معلم ماشاء الله عليك ربنا يزيدك ياكوتش ♥💪

[@hatemalzhrani2669]

من حسن حظي اني من اول ما دخلت الجيم في اللايف ستايل تبعي كنت اتابعك وممتن كثير لك

[@omarosama5897]

بنزل فيديوهات عن التغذيه والتمرين لو حابب تشرفني عالقناه هتستفاد جدا🙂❤

[@ahmedadel7611]

كوتش ساموى دايما بيسوى عظمة ❤️🔥❤️😀🤍