Rico Suave - Rutinas de Ab Coaster

[@mayerlinberroteran8344]

Buen Día Chicos, les mando un Besito 😘 y un abrazo Fuerte desde Caracas Venezuela ❤ Excelente entrenamiento y muy buena explicación. Gracias ❤

[@FAROPEREYRA]

apenas acabo de ver este video ayer y el día de hoy lo hice en mi rutina realmente sientes como trabaja el abdomen y laterales, además excelente explicación de como usarlo

[@cristianariel1878]

Exelente empesare la rutina la compre hace 4años y no avía usado

[@JonathanDiaz-ir2hf]

Gracias por el video..!

[@AlexandeR-bb7fx]

De las poquisimas máquinas de tv que en vdd sirven. Buenísima la vdd.

[@ManuelRamirez-sz7hk]

Si funciona amigo, esque estoy en duda si compro ese o el body crunch

[@alcidelacruz8234]

@@ManuelRamirez-sz7hk Es mejor este aparato Abcoster, la verdad ahí si se hace fuerza, los primeros días no vas a poder ni pararte jaja jajaja, lo recomiendo si funciona

[@ManuelRamirez-sz7hk]

@@alcidelacruz8234 pues gracias amiga ahora sí ya recomendado si lo compro gracias por tu aporte que resultados has obtenido con su uso

[@ManuelRamirez-sz7hk]

Hay otro que se llama climb trek alguien sabe que tal jala ese

[@gabrieldiaz783]

@@ManuelRamirez-sz7hk como t fue?

[@alexandercallev2196]

Muy Bueno excellent!!

[@pedrosuarez5375]

Dolor rico!! jajaja, masoquista

[@luisfernandocardenasarindi845]

Megusta el trabajo con esa maquina

[@vinzomer]

Amigo no se donde esta tu tabla, pero podrías decirme cuanto es el máximo de repeticiones ke debo hacer?

[@malex7778]

Buenazo...😰😰

[@luisfernandocardenasarindi845]

Cuantes veces tengo que repetir todo el ejercicio 5 veces o mas de 15 + 5 = 20 gracias por su informacion

[@Sansitanz191_tsb]

Apenas veo esta rutina, pero yo hago 100 abs normales y 100 lado y lado osea 50 por lado, probaré esta rutina a ver como me va!

[@danielsmundo]

Realmente sirve esta máquina de la TV ?

[@oscarkffsmendoza9851]

Donde puedo comprar uno.?

[@veteranocolosal8740]

Una duda al hacer este primer modo por asi decirlo o esta primera form que zona abdominal se esta trabajando? 0:57

[@lilwex]

Esta pro

[@pacomurieldavidpedro3476]

alguna rutina para marcar..

[@ultimatekirax]

Se recomienda usar faja o solo así?

[@marcelotato16]

para nada .. necesitas libertad en la cintura y la faja sólo entorpecerá tu ejercicio

[@MrFrancoglam]

Me encantaaaaaaaas

[@frankmejia4029]

Saaaaauuuuuu

[@avephenix4383]

Edwin una consulta exactamente en donde esta el video de la tabla mensual de rutinas Ab Coaster.? gracias

[@edwingonzalez9628]

kzbin.info/www/bejne/bKiYc6uHYt2nY68

[@avephenix4383]

Gracias Edwin (Y)

[@abelmendoza6879]

@@edwingonzalez9628 kisiera uno

[@lexdryan5916]

este es el q mas me cuesta

[@despiertadelamatrix3407]

Si jala a mi me pusieron esta rutina en el gym y se están viendo resultados 🤘🏻

[@rudiechinchilla6746]

Como te la pusieton?

[@ManuelRamirez-sz7hk]

Con ese aparato?

[@gabrieldiaz783]

Como era la rutinaaa

[@rigopesillo2575]

lo llevo usando 30 días y lo único que perdí fue eso...30 dias

[@bymarykayinperu9400]

hola Edwin,vi tu tabla de rutinas,esto es aplicable para mujeres?y si no es asi,podrías elaborarnos una?gracias!

[@edwingonzalez9628]

mildred claro , se aplica a mujeres

[@yonlich9467]

Me pregunto para tener resultados cuanto tiempo se toma para hacer si se hace todos los dias?

[@Alejajajandro01]

Bro esto toma tiempo, depende el empeño que tú le pongas y descansar para que los músculos se recuperen. Pueden ser meses o años

[@giovannicesarcanavirivalde1556]

En que tiempo se pierde la grasa abdominal con el abb coaster ☺👏😔 porfa

[@attilapetrovich7804]

Disculpa, pero no pierdes la grasa con esta máquina...eso se hace con cárdio y no comiendo nada que contenga azúcar, esa manera pierdes lo que quieres...luego, ocupas esta máquina, para marcar, endurecer o tonificar, como le llaman en el gym...pero todo es un conjunto de cosas..también es importante tener buenas piernas, brazos y todo lo demás...pero si solo quieres perder la grasa de zona media, no comas azúcar y haz lo que te dije antes y verás en dos meses resultados...

[@ricarditosalinas]

EN LA NOCHE SE PUEDE CENAR ANTES DE USAR EL ABCOASTER O DESPUES DE USARLO

[@raulcerpa4497]

RICARDO MANUEL SALINAS LIZARRAGA despues, apenas terminas de hacer ejercicio debes comer

[@emiliatineo57]

Muy.muno pero donde puedo comprar esa maquina yo lo quiero comprar ahorita

[@edwingonzalez9628]

Tambien esta en mi canalun video donde aparece una tabla mensual de rutinas a seguir , guiate con ese video

[@ju6592]

aque tieenpo te salen los apdominales en el apdomen

[@rudiechinchilla6746]

Muy bueno.Tengo una maquina de esas y se le puede adicionar peso

[@vihuto]

Video de como adicionar peso plis

[@vihuto]

Condicionar peso

[@omarils7937]

Yo tengo el abcoaster hago 200 abdominales 4 veces a la semana y ya tengo abdominales

[@Mau1617317]

+Omar ILS Haces dieta?

[@gracielamorena8820]

En cuanto tiempo?

[@kingaztekaav9280]

Yo hago 150 todos los días esta es mi 2da semana

[@luisfelipe9175]

@@kingaztekaav9280 y que tal???? Funciona?

[@nohelycardenas4514]

De verdad vale la pena comprar lo???? Estoy indesisa

[@bombon150989]

Me gusta pero como tengo problema en la espalda definitivamente no es un producto apto para mi

[@maryraymundo7499]

Hola, una pregunta porque el cronómetro marca 1 cuando se hace 100 repeticiones, quisiera saver si eso se cuenta por 1 minuto

[@sydnymunoz3614]

Porque no lo estabas llegando hasta arriba.. el marcador va sumando a medida que pasas el marcador..

[@mickyreyes3884]

ya tengo el ab coaster y con pesas añadidas es mucho mas efectivo

[@cristhianjesusavilaricaldi7419]

El sensor de movimiento se malogro y cuenta de cada 7 uno, se puede arreglar?

[@janco1501]

Mi perro se comió el sensor de conteo, mordió el cable. He visto en E-Bay que lo venden a 10 dólares como accesorio o repuesto, pero no tengo mayor información. La verdad es quedaron dos cables expuestos del sensor (son muy delgados) y los empalmé con el resto del cable que va al sensor. Tuve cortar un pedazo de los cables de mi equipo de sonido LG para poder hacer el empalme, pues era el cable más a la mano que tenía y podía usar. Y listo, arreglé mi contador. ahora estoy haciendo Gym por lo de la cuarentena. Espero te sirva Saludos desde Chiclayo - Perú.

[@josealbertoalvaradoreynoso6499]

Q alguien me diga si sirve para piernas abdominales y brazos

[@isaacmelendez2552]

Sí

[@karlaorellana7477]

Es normal que haga mucha fuerza en los brazos o trato de hacer mas fuerza en el abdomen?

[@pelotasquemadas14]

Karla Orellana fuerza en abdomen es mejor,pero si inicas recien los brazos ayudam

[@joseluismoreno3259]

Karla Orellana no se como funciona esa maquina pero cuando te acostumbres ya no mas a usar furza de tus brazos despues vas a usar fuerza de tu abdomen si sientes que usas la fuerza de tus brazos es porque no estas acostumbrada en un mes vas a sentir la diferencia

[@ricardolucanaesteba5532]

Creo que yo la huzo mal xD me duele los brazos y las piernas ,,,, ;(

[@olgamunoz751]

+Ricardo Lucana Esteban me pasa igual,no se si lo hago mal

[@merarygamboa1]

rico suave papasito

[@noeliajaime6580]

Jajajaja

[@lorayneperales2927]

Hola una pregunta la abdcoaster trabaja glúteos o piernas?

[@maferhilariomedrano7143]

quiero saber q ejercicios mas puedo aser con la ab joster para tener el abdomen plano y si lo hago con faja??

[@fuckthemath2414]

Ponele discos de cinco kilos a cada lado de la maquina para trabajar mucho mas los abdominales

[@Superbikerepuestos]

es normal que te duela la espalda baja? y al agarrarse los brazos hagan mucha fuerza?

[@kenetuSwS]

Si

[@hansit95]

También me pasa

[@joelgarcia612]

Hola entre aver los comentarios empeze ayer con el aparato y exactamente me duele la espalda baja y los brazos or el garre

[@joelgarcia612]

Entre buscando comentarios si es que daña la columna ?.. Si alguien sabe ?. ..

[@maferhilariomedrano7143]

hola yo tengo la makina de ejercicios y la verdad ago 300 diarios y veo q mi cuerpo ya se adapto alos ejercicios y en el poco tiempo q lo e usado e bajado el abdomen 8 sentimetros y la verdad q quiero tener el abdomen plano y obio q desayuno y almuerzo normal el noche ya no como pero si tomo agua.

[@santiagoobregon9648]

que genial, tengo la maquina hace años,pero recien estoy empezando a usarla, en cuanto tiempo viste resultados?

[@jordyapolino2572]

Tienes la misma maquina? Cuanto tiempo te tomo en bajar el addomen.0

[@albeiro38]

Linda una pregunta yo de mero abdomen creo q tengo 10 kilos si cres q me servirá para reducir y bajar medidas y peso

[@joseluismoreno3259]

alguen sabe si sirve esa maquina para comprar una

[@maryraymundo7499]

También venden de sugunda mano

[@baby1971baby1971]

Here’s the thing. kzbin.infoUgkxS7ex6L4sMqpaTn4LnBPyBmRQsSingL8y These are not meant to be stretched to 12ft or 14ft or whatever else where you’re a 6ft person, stepping in the band and trying to do standing shoulder presses. If they tear, (assuming they’re not defective) then you’re trying to stretch them way too far. For a full body stretch, bands should be like three feet long, doubled over. Don’t buy the bad press. A fully extended reverse fly is avoid as far as you should stretch these. If it’s too easy, use more than one band at a time.Not rocket science.

[@francyhernandez3917]

Precio

[@yonlich9467]

Yo primero me hice 10 luego 20 30 50 de alli y 70 despues ahora hago 100

[@hugo4696]

¿se puede usar todos los días?

[@jerssonntaco8460]

DEBES usarlo todos los dias por la mañana y por la noche si quieres ver resultados

[@bizzaropowo8273]

D echo solamente has una rutina con está máquina pero q sea intensa con días de descanso y listo. =D

[@israelvargas2695]

Ami, en vez de dolerme el abdomen, mas me duelen los brazos, creo que hago mal pero no se, me pongo tal cual esta en el video pero me duelen los brazos jaja jaja

[@glicetsifuentesmurillo4069]

diganme Donde puedo puedo comprar

[@felixlipa1271]

Glicet Sifuentes murillo enla tienda

[@andreapaisaecheverri]

Glicet Sifuentes murillo mercado libre.

[@mickyreyes3884]

Yo eh visto que hay gente que lo vende en el marketplace en Facebook, Obviamente usados

[@diegoidrovo560]

Es normal q me duela la espalda parte baja?

[@andreapaisaecheverri]

diego idrovo no,debes ponerte muy erguido en la máquina para evitar ese dolor.

[@andreapaisaecheverri]

@@freddymendoza5767 claro que sí,combinado con buen calentamiento antes de usarla,otros ejercicios y usarla por lo menos tres veces por semana.

[@andreapaisaecheverri]

@@freddymendoza5767 gracias,en dos meses con mucha dedicación y acompañado de otros ejercicios verás resultados 👌.

[@jeraldincarrillo7916]

en cuanto tiempo uno nota los resultados

[@jerssonntaco8460]

eso depende de cada persona segun tu fisico

[@hansit95]

Depende mucho de tu alimentación. Tienes que ir con un nutricionista.

[@hansit95]

Ya que si no harás musculatura pero debajo de mucha grasa.

[@dariito72]

Mi mujer tiene 5 meses casi 5 y quiere hacer ejercicio yo le digo que eso le puede causar algún tipo de dolor o abortar .

[@carcorcif3490]

Tu mujer es una irresponsable si quiere hacer este tipo de ejercicios estando embarazada😡😡

[@paocabanas5828]

Que loca

[@thewolfthewolf7468]

Es normal que se me salgan peos haciendo este ejercicio?

[@thewolfthewolf7468]

@@edwingonzalez9628 no amigo , si por ahí no ha pasado ni el viento , quizás es por qué antes de hacer la rutina, me mando un jarro de leche con plátano , 2 hamburguesas, 4 vasos de bebida , es para mantenerme con energías

[@TaucareHA]

Jajajajajaja......

[@mairaalejandraromerocastro9336]

Jajajajajajaja 🙉

[@fetifootrev5137]

Mas pendejo pa meterte todo eso jsjajajajajaja te vas a embarrar el calzoncillo mano mucha fuerza

[@andreapaisaecheverri]

Jajjaja q vergüenza la vdd 🤭

[@josiorivarvil4437]

es normal que mi espalda me duela??' jejje

[@Steef1883]

al principio si .,,.es hasta q te acostumbras ;) ami me paso

[@luzjara7753]

Si la espalda te duele, es porque lo estas haciendo mal.

[@pablitoeddd]

debes hacerlo con la espalda totalmente recta sin doblar en la zona lumbar y sacro ya que expones a demasiada compresión a los discos intervertebrales de la zona lumbar y puedes causar una protrusión del disco o herniarlo.

[@naroneblack7290]

Es normal pero tienes que seguir haciendo para que ya no te duela

[@janco1501]

Empecé haciendo 360 repeticiones en total ( 20 - 20 - 20 ) 60 x 6 = 360 Y ahora estoy haciendo 60 x 10 = 600 En una semana y media de uso, mi barriga toda redonda, comenzó a moldearse, no con "coquitos", pero va tomando forma, espero que al mes se noten los resultados

[@althairtlopez1095]

Al día cuanto tiempo lo realizas ?

[@janco1501]

@@althairtlopez1095 al día? Me demoro unos 35min o 40min en hacer las repeticiones de ( 20 - 20 - 20 x 10series ) osea 60 repeticiones x 10 series.

[@vanessamallma7649]

No te duele la espalda baja?

[@janco1501]

@@vanessamallma7649 depende, tienes que arquear la espalda (disculpa lo grosero, pero tienes que sacar el c*lo mientras haces el AB coaster, porque sino te jodes la zona lumbar). Pues al arquear bien la espalda, pones en correcta posición la columna vertebral. Yo lo hacía sin arquear bien la espalda, y sentía que tronaban mis vértebras(como que rozaban) y al suceder eso, puede que se desgasten las vértebras y ahí si te jodes la columna (El famoso lumbago ). Saludos PD: si funciona, tenía panza redonda , y ya va tomando forma de abdomen plano. Úsenlo, les doy fe que sí funciona y que no es estafa.

[@vanessamallma7649]

Ohhh, gracias x tu respuesta o x darte el tiempo, si eso era lo q mas me preocupaba, a ver si envías tu video!!! Gracias!!!

[@rafaelrodriguezramirez2426]

Hola muy buenas tarde y disculpen las molestias yo me lo voy a comprar mañana en verdad si me lo recomiendan si me gustaba ahora con esas rutimas mas pero quisiera su apollo y en verdad si obtienes resultados a los tres meses de uso espero su pronta respuesta y gracias por su atención...

[@pelotasquemadas14]

Rafael Rodriguez Ramirez si los obtienes ,por seguro si tienes rutina y buena alimentaciom

[@jesuspelaez6474]

Cuanto vale una de segunda?

[@cirogonzalez2244]

No enseñaron los cuadros

[@josealbertoalvaradoreynoso6499]

Hola qtal amigos alguien me vende una maquina de esa alguien o algún despertó q la este usando me podría decir si en verdad sirve y para que sirve ...yo la verdad quiero para abdomen brazos piernas y tripces alguien sabe si esa a máquina sirve para todo eso amigos espero la respuesta de alguien gracias buenas noches

[@candefranco1687]

Cuantoccuestaesyamikina

[@andreabautista5017]

Dolor rico?!!! Jaja abominables.