РИС ИЛИ ГРЕЧА? ЧТО ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ НА ДИЕТЕ?

[@ЕлимясоМужики-ш2э]

Каждое выступление 😃 как будто Райкина посмотрел чувство юмора 100% пора в стендапах выступать Валерон 👍👍👍

[@geo-spaceman1737]

Это и есть Валерин стэндап, только сидя)

[@andreyche193]

Райкин не говорил через слово "БЛЯТЬ", пообразованнее был, обходился без этого!

[@geo-spaceman1737]

@@andreyche193 а Ъ - она и закавыченно, та же Ъ... Вы нах...рена повторяете?)

[@ЕлимясоМужики-ш2э]

Andrey Che Райкин был выдающимся артистом но так же он грамотно критиковал быт и человеческую глупость мне лично очень нравиться как Валера доносит глупость людей по питанию и тренировкам в этом я и сравнил с Райкиным а на счёт мата так щас 90% используют ненормативную лексику время такое что многие только через мат начинают понимать да и по моему мат с юмором очень дружат.

[@Apalon888]

Райкин точно..😂👍

[@buzpwnzqo8341]

"Вы попробуйте, но лучше не пробуйте" ♡

[@павликморозов-з7ж]

О,5кг то а?

[@Дядюшка-Будяюшка]

Ахах Валера красавчик 😄👍

[@АлександрЛичный-л7ъ]

С гречки жор уступает толку жору с геркулеса! От того жрать начинает хотеться уже когда тарелку моешь после еды

[@LEONBog77]

Смеялся, до слез!!!

[@ОндрейраШнипельсон]

Есть такой эффект

[@АлександрВоробей-т2б]

))))))

[@Y4enik-apokrifa]

@Митуни Хаббард-Е Классная у тебя дурь.

[@unclemisha3562]

А я наоборот с гречи пол дня сыт

[@MadMickKiller]

Парень собрался в зал, спрашивает у друзей: - парни, че там, как? Что делать? Я нихера не знаю. - ваше не парься. Найди самого здорового и делай тоже самое. Через день... - ну как там в зале? - отлично! Пришёл, нашёл здоровяка, с тёлками позаигрывал, потом с качками всю треню анекдоты травил и пропиздел. Збс тренировка прошла! Потом сказали что это был тренер...

[@ramil___]

Валерий Геннадьевич браво! Ваши видосы как всегда мега информативные

[@АлексейБаширов-м9т]

Хорошие видео для новичков. Кто занимается больше 5 лет только посмеётся с очевидных вещей. Велерон как всегда эмоционален и информативен за это я его и люблю.

[@user-dt2mt2dw4v]

Валерон ты молоток! Камеди клаб отдыхает. Доводишь в умишки свои знания с юморком. Теория и практика разные вещи, факт.

[@LEONBog77]

5:00 утра, я смотрю Валерона, на работу страсть как не хотелось! Досмотрел, зарядился позитивом и с улыбкой поехал на работу! Спасибо, Валерон!

[@j.rubina5598]

Валерий Геннадьевич, полностью согласна с вами на счёт риса и гречки. Я хоть с маленьким стажем, на мне всё так же и работает. И к стати гречя плохо усваивается. И в массонаборе и на сушке. Но вот я чередую не рис /гречка а рис с демоном всех углеговодов - картошкой(варёная в мундире) :)))) и не жалуюсь. И усваивается прекрасно и сыта.

[@KTKintik]

Я как аллергик скажу гречка, рис, пшенная крупа, геркулес, пшено, болты (перловка), это все полезно а не вредно уж поверьте мне ))

[@redrickschuhart4065]

Гляяяя... Да тебя просто слушать приятно. Как радио. Даже тема не важна.

[@zukx4706]

Спасибо за вашу точку зрения, Валерий! Очень много информации в интернете по поводу всего, сложно сформулировать относительно верное представление. P.S. Ваши видео - огонь

[@evgenijhard]

Да, Валерону нужно создать свой фитнес-стендап. Обязательно к посещению

[@OneeGame]

Вот, здесь вам дядя Валера про легинсы правду рассказал, мне же пришлось это на личном опыте проверять :) удивлен был очень, как это за один вечер фигура мадам изменяется - в зале такая стройная, а пришли домой...Ну вы понимаете :))) и греча, и рис, и котлеты...все проявилось без легинсов 😁😁😁

[@OneeGame]

@Audra Thornton Сходили с утра "по большому" ?

[@ВадимЮрин-щ8о]

Валерий Геннадиевич вы лучший! С утра заряд и мотивационный пинок))) благодарю за информацию

[@ФролЕгоров-у4с]

Силён, силён!!! И поугарал и полезной инфы выловил!!! Респектую!!!

[@6patok10]

Ору, кричу, с дивана лечу! Валерон, это лайк, все как надо разложил)

[@АНДРЕЙЖЕЛОХОВЦЕВ]

Здравствуйте! БРАВО!!! Вы все разложили по полочкам, да еще это получилось с юмором. Молодец. Очень приятно и познавательно Вас слушать.

[@_bear_4363]

Всё! Теперь буду всех новых потенциальных пассий тестировать на приготовлении тефтелей! ☝️😁 Спасибо за дельный совет, Валерий Геннадьевич! 👍

[@тарастимченко-в8х]

Спасибо валерон! смотрю вас очень давно ещё с политы. Во многом вы помогаете.

[@skymurz]

Очередной шедевр 👍🏻

[@Tima_chpok]

От гречки более ароматный пердеж, чем от риса.

[@СтаниславГивчук]

@Black Cat я слышал о изюме. Ето правда да?)

[@podpalmoi]

Я ни разу не качок, но самый "ароматный" пердёж у меня от самодельной шавермы, когда я не экономлю на сметане, и она вместо соуса. Сделал вывод, что это тяжёлая пища, что моя здоровая печень не справляется, в 33-то года. Когда пержу, в комнате стоит плохо выветривающийся запах, от которого по настоящему немного тошнит.

[@podpalmoi]

@Black Cat Гороховая каша? У меня больше пердежа только от шавермы. Потом идут бобовые по главе с горохом))

[@AlekSashka72]

@Black Cat ещё зубчик чеснока неплохо добавить

[@ВадоВадо-ж3з]

У всех свои вкусы по пердежу😄

[@weel_be]

Стенд ап отдыхает, ржу до слёз!

[@АндрейАбдулин-ч8г]

Самый лучший👍, и информация и юмор на высоте💯% 😁.

[@РоманПещерков-м8г]

Какой же ты классный! Столько энергии и добра! Очень порадовал, настроение супер и информация на вес золота!

[@ЕкатеринаВоробьева-ж6д]

Ржу не могу!!!! Каждый раз радуюсь, смотря вас!!!!

[@СабумНим]

Блин,как же круто! Смотрю по утрам В.Г. ! Лучший заряд бодрости и ума с утра!

[@ЯковЛебзак]

Валерий Геннадьевич! Как всегда спасибо за информацию, емко, доходчиво и с улыбкой =)

[@АлександрАстанин-ь1ъ]

Просто ,спасибо , валерон.

[@lexinsaleksei4445]

Валера жжет. Лучший. Аааааа. С утрица посмотрел и ржу целый день

[@user-K155KK]

Годный ролик Валерий Геннадиевич!!😉👏🏻👏🏻👏🏻

[@koshkindommm]

Блин, почему тут нет миллионов просмотров, реально все по делу и чётко!)

[@ИванБорисов-т7с]

Валерий Геннадьевич истину глаголет!

[@dannylav552]

Валерон, ты лучший!))👍👍👍

[@ВикторСтепанищев-в4с]

Валера, респект!!!

[@norisforest]

Классно расказует,главное все правильно и проверено на себе !

[@viktorpogosov6426]

Валерий, приятно слушать мнение такого крутого специалиста! Красавчик!

[@kirkult7935]

Валерий Геннадьевич, Вы, прям, в ударе! Огонь! 🔥🔥🔥

[@ВладимирРовинских]

Я эксперемент проводил на себе лично: накупил себе разных круп и каждый день варил разную. И все было замечательно - и ощущения были отличные и масса росла довольно-таки сухая и силовые тоже хорошо росли. Вот считаю, что так более правельно. Каждая крупа имеет свой состав микроэлементов и все это необходимо организму

[@yuriylymar3228]

Все как всегда, весело, полезно, интересно! КЛАСС!

[@NoMoreTroubles]

Валерон, ты лучший, без вариантов

[@МаринаВасина-ц6ж]

Горькая и смешная правда. 👍👍👍

[@АртемийДёмин-ц9ж]

Валерон красава как всегда приятно смотреть на приятного человека.

[@КайзерСозе-е3у]

Это лучшее видео про диету, которое вообще можно было снять)))))

[@vittmaxx731]

Глубоко Геннадич раскрыл тему гречи....Бердяев меркнет о смысле жизни🤣🤣🤣 как всегда получил иньекцию позитива🔥🔥🔥

[@РусланКошкин-з4я]

Красав Валерон. 😁 Всё чётко

[@ded_mazzai]

Про жирных тренеров в зале - ваще в точку :))

[@JD-rg2qk]

🤣🤣🤣🤣 Видосик убил 👊👍 Awesome stand up material 🤙 Keep posting Papa !!👍👍😂

[@АртёмПостников-в5о]

Все по делу , подача бомба ! Продолжай в том же духе!

[@NumberOneChanel]

Если бы Валерон был волшебником, то у него было бы страшное заклятье после которого целые миры не могли бы срать)))))))))))

[@lampochka2003]

Возвращаешься в тренажерный зал - а там все снова жирные ))))))))))

[@МаксимЕлисеев-м5м]

Валерон прям с языка снял Красава

[@slavasvarga]

Вижу оповещение, луплю лойзового, потом смотрю 💪

[@Andrew-mg5zu]

слушаю Валерона, как он рассказывает про вред фастфуда и тд, и тут реклама вылазит одна за одной, то кока-кола, то бургеры какие то :D

[@altor5438]

ublock поставь.

[@БорисВойнич-о6к]

Как же я его обожаю! 🤣

[@ДмитрийБатраков-ю7ж]

Валерий Георгиевич в вас артист пропадает . Анекдоты наверное классно рассказываете КРАСАВЧИК! Всё верно говоришь.

[@nikolaymakoviychuk9556]

Валера красавчик,слушал бы и слушал💪💪💪💪👍👍👍👍😂😂😂

[@ЕленаЛанских-е6и]

Ну так бурый поменьше, а дикий ещё меньше гликемическй индекс, но беда в том, что рис вроде как травят мышьяком, а пшеницу в США точно пшеницу обрабатывают гликофосатом, а это гербицид. В Европе вроде меньше, в Италии нельзя, а в России этот глифосат продаётс. А вот состав гречи неплохо: кислоты насыщенные, белков больше, кальций. Из- за этого она пролетает по ЖКТ пулей. В этом и типа польза. Не прёт с неё. Легко. Это полезно. Но на одной грече тоже, ноги еле волочить будешь. Но есть чудо- перловка, как хороша. Пшёнка. Кстати предпочитаю рис с курицей или рыбой. А вот гречку с бефстроганов или котлетой из такого фарша микс. Тогда одинаковое ощущение насыщения. Самое интересное, что жарят- то на очень вредном. Забыли, что предки: варили, парили, тушили, томили, пекли, запекали, а жареное вредно было всегда. Еда на пару и отварная полезнее. Испечь тоже полезнее, запечь. . Всё из- за масла. Масло- то какое Бабушки и родители использовали для жарки - сливочное, топлёное масло , аля гши, жир , а также растапливали сало и жарили в этом яичницу- это между прочим глутамат натрия - от шкварок. Вкусно. А вот на подсолнечном, горчичном если только рыбу жарили. И ещё в салаты добавляли. Но не всегда иногда винегрет или из помидоров салаты майонезом заправляли, в из помидоров а сметаной нормальной такой. А вот в принципе жарить еду стали относительно не так давно. Поэтому так нация толстеет. Если котлету на пару или жареную, то поверьте первая проскочит быстрее. В этом и фишка полезности. Она усваиваться должна и сжигаться. Чудо в том, что жир сжигается не в спортивном зале, а во время сна. А если вы кортизол каждый день получаете, стресс, то ничего не получится, мозг потребует всё равно. А надо, чтобы не стрессовали. Тогда и спать будете, да. Спать нужно нормально. Сон, солнце, воздух и вода улучшают метаболизм. Поэтому нечего на гречку грешить. Интересно то, что нутриентов в пище мало. Она много мёртвая нынче. Да, и каждому своё, кто- то крестоцветные не может есть, кто- то кефир.

[@alizbarik]

Вот это Валерий приподнес материал)))

[@СергейБорисов-ц6с]

с риса(белого) быстрее голод наступает чем с гречки, у меня по крайней мере...

[@astra0845]

Потому что от белого риса скачет инсулин, как от шоколадки. Сахар в крови сильно повышается, а потом резко опускается, поэтому голод наступает быстрее

[@АлександрРазуваев-ч3с]

Красава мужик. Уважаю 💪

[@Gametopdess]

Да полностью согласен с рисом на сушке чувствуешь себя сытней. Нех*й тут спорить даже) Реально теоретики, пробуйте на себе)))

[@gennadykolotkov1279]

Валерон огонь! Надо мотивационные ролики писать, хотя и так каждый ролик мотивация!

[@Vito_Corleone-Andolini]

Качки смешные ребята ))))) Отличный ролик)))

[@evgeniikhramov2528]

Браво Валерон.Умора.

[@РусланКачанов-ф5о]

Огнище)инфа, юмор старой школы и русские слова к месту👍

[@alexusd]

Да кстати замечал, после риса дольше full чем после гречки

[@АлексейБородин-ы3и]

у меня почему то по-другому,от гречки долго сыт при равных количествах

[@АлександрШандиров]

@@АлексейБородин-ы3и На *сытость* влияет множество факторов. Привлекательность, объём потребляемой пищи, калорийная плотность, количество и вид волокон (клетчатка), а так же вид в котором потребляется пища, жидкость или твёрдое вещество - всё это играет роль.

[@ГагикГазпромонян]

Спасибо, маэстро. Лайк всегда. Жду всегда. Ты заряжаешь всегда прям с утра. Спасибо Бармалей Валера)))

[@НиколайКулаков-ъ2щ]

Полностью поддерживаю, разнообразие рациона это полезно.

[@Алекс-и3в3ъ]

Валера,хорошее видио-лекция. спасибо тебе за информацию. желаю тебе здоровья ,фарту и хорошего настроения.

[@sergeki]

При фразе "грамм 150 углеводов" полез в свой дневник питания...

[@VVN76-26]

Крутой и весёлый выпуск , спасибо !

[@sergeki]

Х.З. У меня голод наступает сразу после макарон. Любых и в любых количествах. Через полчаса уже голодный. С гречкой полегче. Наверное это индивидуально, просто нужно питание под себя подбирать.

[@ИванМазко-д1п]

С грудкой вообще всё просто, если есть в офисе микроволновка. Берёшь и с грибочками отправляешь готовиться не мешая рабочим процессам)

[@konstantin7735]

Полностью согласен с выступающим! Проверено годами уже, что нужно кушать не только что-то одно, круп очень очень много. И это загон людей с этими индексами. Люди сходят с ума уже. Скоро дойдёт до того, что кушать перестанут обычную человеческую еду, а будут питаться воздухом, а потом рассуждать о том, что этот воздух хороший или плохой. Спасибо вам Валерий Геннадиевич. Жаль, что не все это понимают, то что вы объясняете.

[@Олександр-щ2п8ж]

Блин, вот это всё это на подсознательном уровне чувствовал, сторонился таких людей, но словами нормально сказал Валерий Геннадьевич)

[@RedStrider_RT]

Стопудово! Валерий Геннадьич правду говорит. Как-то на гречу перешёл на денёк, не помню причины. Жрать хотелось уже через 20минут после приёма пищи. До этого рис вкушал, макароны.

[@Croft_Legacy_S]

Всë в цель сказал! Сарказм в тему тут. Есть мнение, что само понятие диеты - это ошибка. Можно (для здорового человека) разгрузочные дни, пост и т. д. в зависимости от соотношения приход/расход энергии. Нужно не диету (диета это временно), а изменить питание на постоянной основе. Тогда будет здоровье, красота, и т. д.

[@Связь-ы2ы]

В конце мотивация лютая была))

[@Sipovka]

Валерон, обожаю тебя и твои видосы🔥🔥🔥💪🏼💪🏼

[@ВикторРапута-в8у]

Как всегда просто и доходчиво

[@djon6208]

Шедевральная подача информации!!! 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@yansenator_pro]

Валерий Геннадич, расскажите пожалуйста в чём проблема с кето? В одном из предыдущих видео был коммент на эту темуот Вас, дескать анализы плохие и вообще. Можно по-подробнее чем плох данный "тип питания"?

[@rasenzxc9254]

Тем что это крайность. Это неадекватно, потому даже не увидев ни 1 анализа, можно логически прийти к выводу что анализы будут не в порядке.

[@yansenator_pro]

@@rasenzxc9254 Я понимаю что хочется по-умничать, только умней видали. Понятное дело что речь не идёт о том чтобы убирать угли в нули и сидеть без всякой периодизации на одном белке с жирами. Иными словами: не к тебе вопрос, многоуважаемый)

[@kitkat_rblx.1vika331]

Огонь 🤣🤣🤣и послушал и поржал 🤣🤣🤣🤣🤣👍

[@ПашаКовалев-э7п]

Валерий! Снимите видео про щитовидку, как на нее влияет перетрен, стресс, и низко каллорийная диета.

[@Trener_Artem]

В рисе меньше клетчатки, поэтому при той же калорийности он меньше насытит, чем греча. Хотя разница не кардинальная. Ну и белка в грече больше. Да, он не особо полноценен, но и не плох. Что опять же ведет к большему насыщению при той же калорийности.

[@cruel6865]

Классный видос , позитивный

[@vadimfuks463]

Дядя Валерон , я молодец, уже 13 месяцев как изменил свою жизнь, самочувствие отличное, "говно" не ем .

[@lizavozdux2005]

оооо, обожаю такие видосы 😍

[@MegaVadim1983]

Доступнее некуда! 👍

[@Фотолюбитель-ю4й]

подача суппер)))))))))))))))))

[@user-hj4si9bx7r]

Доброе утро Геннадиевич!

[@wolkov78]

Валерий Геннадьевич ты супер !!!!!!!!!))))))😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@МаксимШпак-ж8ъ]

Валерон красавчик, тебе надо в Stend up)

[@demolisherman]

Гениально шеф!)

[@НатальяГригорьева-р8к]

Очень калоритный и бомбический парень!

[@АндрейСлободской]

Валерой!!!! Браво!!!! Неужели я не один кто думает что калории считать не надо,а нужно считать БЖУ!! И до сраки сколько калорий.

[@yuliaenglert]

И по поводу жирных тренеров в зале прям в точку😂. Лично наблюдаю таких. Куда они сами-то смотрят? Ведь очевидно же, что пережирают с продуктами.

[@lafaet1987]

Сделал инъекцию риса в печень. Сразу вырос бицепс и тестостерон

[@АлексейПаламарчук-й1я]

Все по теме Валерий Геннадьевич, спасибо.