رجيم الشربه الحارقه تنقصي 5 كيلو في اسبوع فرصه لا تعوض لخساره الوزن

طبخ-ايمان-DZ
✨نظام صحي قوي وسريع✨
✨هذا النظام يطبق اسبوع✨
🍀الفطار ،ماء مع ليمون بعد 20 دقيقه قهوه او شاي او مشروبات حارقه فقط
الغداء شربه حارقه+ سلطه + بروتين
العشاء شريه خارقه + سلطه + بروتين
🌹ملاحظة:
المشي او عمل رياضة خلال اليوم لمدة نصف ساعة
🍀شرب الماء خلال اليوم ما يعادل2لتر
🍀 عند الجوع:حاول اكل اي نوع من الخضار
🍀يمكن تناول المنبهات:قهوة شاي مشروبات حارقة
✨✨✨✨
• تحدي اسبوع لأنقاص 7 كي...
✨مرحبا احاول داىما في قناتي ان اضع افضل الانظمه الصحيه والمناسبه لكل الفئات وذلك عبر وضع روتين اليومي في الاكل الصحي وكدالك مع التحفيز علي الاكل الصحي والرشاقه والجمال والنحافه والرقي وكذلك.كل ما تهتم به المراه من كل النواحي جمال ورشافه وبعض الرجيمات لكل المرضى.مع وصفات صحيه مناسبه لكل الاعمار وتعويض الخبز باشياء صحيه واصنع معكم بديل الخبز
✅شكرا لك علي المشاهده فعل زر التنبيهات🔔حتى تصلك الفيديوهات الجديده دائما
✅رابط.اروع المخبوزات بدون غلوتين مناسبه لمرضي السكرى
• بغيتي تاكلي الخبز بلا ...
• رجيم لي نقصت بيه 20 كي...
• جرعة من التحفيز للوصول...
✅رابط صفحتي علي الفايسبوك
www.facebook.c...
✅ رابط الانستغرام
...
✨الان احبائي وصلنا 73الف مشترك اتنمني ان يزيد العدد✨وهدا بدعمكم
من يريد ان يبدا دايت اتبعو هدا النظام
✨نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#رجيم-بدون-حرمان
#رجيم
#وصفات-صحيه

[@milaranim4587]

سلام اخت ايمان والله انتي قنبلة تع ريجيم تعطينا تشجيعات كوراج روعة الله يحفظك و يخليك لينا يارب احبك فالله .😊😊😊😊

[@cuisineimanedz1510]

شكرا حبيبتي

[@user-mj4td4ye7q]

أنا بعتلك شحال من تعليق مردتيليش منزيدش نشوفك كامل

[@mannona8981]

​@@cuisineimanedz1510اختي تسمى نفطر ونتعشى ونقدر نشيان مشي نحي العشاء خير

[@gaouaouaatika7607]

انا.عندي وزن ثابت مانزل.زادتكيلو.علي.اربة.تسعين وزدت انارني.مع.ماء.وقرس.صباح وقهوة.وقارس تزانتقرفة.ورند بسباس.وكمون.نحيت.خبز.ونقست.عشاء

[@milaranim4587]

@@mannona8981 ايلا تقدري ماتتعشايش نورمال وايلا جوعي كولي سلاطة ووحدا ناتور ولا فرماج ريجيم ولا سوب حارقة مهم ماكلا صحية

[@zinebfridja9937]

راني ريجيم بديت عندي 15 ن يوم مع شوية تخبيصات راني دركا نقصت 4 كيلو غذا نبدا ف هدا نتاع الحارقة شجعوني انشاء الله راني في 96.9 كيلو بكيت ب 101.9

[@chamanas842]

واش تبعتي

[@mohammedmehdi9333]

يا ختي يعطيك الصحة راكي ماشاء الله

[@user-tu3zt1yi2b]

واش تبعتي ربي يحفضك راني في كي نشوف روحي في المراءة تحكمني الفشلة ونكره

[@zinebfridja9937]

@@user-tu3zt1yi2b صباح كي نوض نشرب قهوة بلا سكر مع 3 تمرات و نقعد نشرب ماء و نخدم شغل دار وعلا 12 شي لي نطيبو ناكل بالصح غراف فقط و ادا طيبتلهم عجاءن انا ندير ل روحي سوب خضر و حبة بيش مغلية و بلا خبز و بلا قازوز ف عصر حبة فاكية و عشاء ياورت ناتوغ و صحن سلاطة ريش. هكدا تبعت و هدو يومين خبصت نذوق شوية سكريات مي حمد ل الله والفت الجوع.

[@zinebfridja9937]

3 تمرات ف فطور مع قهوة. قومونتار بانلي جا مخلط

[@user-qj9yq9ci1w]

رجيم روعة جربة لمدة اسبوع مع شويا تخبيصات نقصت 4 كيلو و مزلت مستمرة قناتك روعة ❤❤❤

[@mohamedchanafa7032]

اهلين وسهلين حبيبتي ايمان متزيديش تغيبي علينا حسيت روحي مخنوقة والفناك تمديلي طاقة إيجابية باه نواصلو لعالم الرشاقة

[@user-gq3eu7uy9e]

شوربة جميلة وفعلا بتنزل الوزن عاشت ايدك حبيبتي ❤❤

[@user-cp3gq1dk2l]

سلام اخت ايمان من فضلك انا حابة ندخل معاك في دردشة نتمنى تشوفي تعليقي و تردي عليا

[@nabilasaiad9770]

درت كوراج بيك انتي اختي ملي تبعتك وليت مدمنة عليك عندي 6ايام ملي بديت رجيم ان شاء الله نقص يارب

[@cuisineimanedz1510]

سكرا حبيبتي

[@toutou7622]

بارك الله فيك حبيت نقولك بلي إنتي الوحيدة إلي درتيلي القلب وراني معاك ربي يوفقك حبيبتي 🥰

[@karimikarime4310]

سلام اختي راني بديت الرجيم هدرتك تقوي و تشجع غادي نبدا شوربة حارقة انشاء الله نوصل للميزان الميثالي ربي يجازيك علي مجهوداتك

[@fellousoussama8695]

انا كنت دايراتو هادا تاع الشربة الحارقة ونقصت 8كيلو في 20يوم

[@aminanina2616]

واش كنتي تاكلي غير هدا الشوربه وسلاطه ولا كنتي تاكلي حاجة اخرى؟؟؟

[@fellousoussama8695]

كنت ناكلها غير هيا فطور وعشاء وساعات نغلي زوج حبات بيض

[@user-st2zq8qj9f]

وش انواع الشربة لي ديري

[@joujoujoujou4425]

كنتي تاكلي الخبز ؟؟​@@fellousoussama8695

[@Letshelpeachothertoearn]

Waslam such healthy food idea thank you for sharing

[@gsmglim9936]

ختي دعي معاية بغيت نضعاف كل مرة كانبغي نبدا معاك وملي كانشوف شي حاجة قدامي مكنستحملش كاناكلها الوزن ديال 82

[@tibamalkia8509]

شكرا الاخت ايمان تعرفت مؤخرا روعة عطيتيني واحد الطاقة ايجابية عندي ثلاث ايام منين بديت رجيم ان شاء الله نستمر راني نعاني من الوزن

[@cuisineimanedz1510]

الف مرحبا بيك برافو

[@safiaLakhmassi-bo1ki]

السلام عليكم اختي انا بدأت في الصيام المتقطع 20 يوم كلشي غادي مزيان الحمد لله عندي مشكلة في دخول الحمام شرف الله قدركم تدوم 6 ايام انا خاءفة لي عندها شي حل تفيدنا جزاكم الله خير

[@maninemohamed85]

أنا تاني ختي فل بداية كان عندي امساك ممبعد يروح بلمدامة رجيم يوالف ريتم تاع أكل

[@safiaLakhmassi-bo1ki]

@@maninemohamed85 شكراً أختي الكريمة

[@safiaLakhmassi-bo1ki]

عدرا اضن أخي الكريم

[@maninemohamed85]

@@safiaLakhmassi-bo1ki لا ختي أنا مراء

[@BraaBahi]

اشربي تزانة سنى مكى وكاين سيرو وقطرة عند الفرماسي

[@user-lm5cn6ff6h]

سلام 👋من قبيل وانا نسنا فيك❤حبيبة فردوس قلقت كي طولتي عليا صباح الورد والياسمين حبيبتي شكرا توحشناك بزاااااف نستمد منك الطاقة اللهم الف صلاة عليك ياحبيبي يارسول الله ♥اللهم انصراخواننا في فلسطين 🇵🇸

[@cuisineimanedz1510]

هاني جيت لعزيزه

[@user-hy2zc3ft2y]

سلام ايمان ممكن تجاوبيني ويناه الميزان لي يجيب صحيح انتاع الرقاص لي في الدار لقيته 74 وعن الفرماسي لقيت 77

[@arroushafidha7780]

انا بديت من 1 اكتوبر مانحبش نوزن حتى 1 نوفمبر هههه نحب ندير شهر ونشوف نتيجة

[@user-dy9dd4qm9f]

نقصتي ختي فالميزان ؟؟

[@ahlemhaloma1477]

ختي لقيتي نتيجة

[@user-tb9zu8br6r]

صباح الخير اختي حبت عندي استفسار اد امكن حبيبتي اسكو انتي مختصة في هدا مجال لانو حبيت نسأل انا عندي الغدة الدرقية حبيت نعرف واش هم هم الموانع لي مالازمش ناكلو هدا وين عرفت بمرضي وبديت الريجيم وجعلها الله في ميزان حسناتك يارب العالمين 🤲🏻🤲🏻❤️🥰

[@ninalarose1410]

فيديوهات روعة مليئة بالطاقة والحيوية خاصة هدرتك تنحي على الخاطر

[@cuisineimanedz1510]

يسلمك ختي

[@arwazerman2564]

يا اختي بارك الله فيك جاوبيني اذا نقدر نشرب عشبة المورينغا انا مرضع بصح بنتي جاوزت الشهور الاولى عندها عامين

[@jojojoumana2212]

عندي يومين من بديت الحارقة بعد مدة نرجع نقلكم ❤❤❤❤ صيام اسلامي ....

[@user-uq3wh6hq2j]

سلام اختي خبريني نقصتي؟؟؟

[@oumaimabouterfif1499]

يادرا؟

[@user-sk5em4jy2c]

يادرا

[@jojojoumana2212]

@@user-sk5em4jy2c وي ختي تجيب نتيجة اذا درتبها 15 يوم بدون تخبيص تنقسي حتى ل 6 كيلو انا نقصت 4

[@MohamedFath-et1cu]

انا نوزن 58وطولي 154 كنت نوزن 75بصح كرشي منقستتش بزاف من 109سنتيم ولات90سنتيم ومبغاتش تتحرك مفهمتش المشكل ومعرفت شندير ومنيش باغيا نزيد ننقس كتر من هاك.

[@cuisineimanedz1510]

ديري رياضه البطن

[@user-fg6rr9ys8n]

لا اختي لازم طلعي كتلة عضلية في الجسم وتنقصي دهون خليتي جسمك ترهل لازم رياضة للبطن ومقاومة للجسم

[@MohamedFath-et1cu]

@@user-fg6rr9ys8n لا جسمي مش مترهل ونعمل مقاومه وكارديو بلبيت بصح ماشي كل يوم بصح البطن معرفت الحل معاها

[@ahlemmoul6629]

​@@MohamedFath-et1cuقطع النشويات و السكريات

[@mamanacherf1188]

انا ثاني ختي كرشي هيا المشكل

[@mamilove8529]

انا احبكم كتير انا احب الصيام المتقطع وحيد بصح عندما جونيف اولاد الصغار اخربط معاهم الحلويات شكرا وصلي وسلم على سيدنا محمد

[@sanowwhote9769]

يعطيك صحه اختي إيمان نشري لحوايج ونبدا مهاك❤

[@redmi9t205]

اختي هاد شربة الحارقة فيها الملح واش من ليزيبيس ليفيها تعيشي جاوبيني

[@user-cf1ts3wz5l]

انا درت معكي الرجيم لفات ونقصة 2كيلو ❤❤

[@amelheni7373]

مرحبا أنا جديد معاكم درتيلي الكوراج ربي يحفضك و يوفقك

[@user-cw5ct1ss8r]

واحلى لايك واحلى طلة ..شكرا على رجيماتك 🎉🎉🎉🎉

[@dinadina8121]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته متابعة جديدة هل اتت اخصائية اواستشارية تغذية؟؟؟؟

[@boussabounekarima4341]

صباح الخير والسعادة والعافية حبيبتي ربي يوفقك للمزيد

[@zahiraaldjoune]

شكرا 🙏 على المجهودات من فضلك كيف اشارك في الدردشة 😊❤

[@cuisineimanedz1510]

راه في صندوق الوصف

[@yakoubBmke-jk7yi]

انا رحت لطبيب وانا نشرب فدواء حبيتك اتقليل على الرجيم كفاه نقدر انكمل فيه جاوبين شكرا حبيبتي

[@iabedkarim2515]

سلام أختي ايمان شكرا علي مجهوداتك وتعبك معانا❤حبيبتي نسقسيك اذا رياضة المشي بتشد كامل الجسم ولا لالا

[@cuisineimanedz1510]

اكيد

[@user-pg6kw8qw5h]

ربي يعطيك دنيا واخرة اختي والله درتيلي الكوراج وراني بديت معاكم فالتحدي

[@asmaaraouf71]

سلام عليكم نقدر نبدا معاكم التحدي ولا لازم ندير الرجيم لي من قبل

[@AYAGHZAILI8140]

ديرينا شيبس صحية اذا موجود

[@mirimiri1235]

سلام اختي لعزيزة من فضلك جاوبيني اما عندي 15 يوم مع ريجيم نقصت 2كيلو ان شاء الله مكملا حتى نوصل 75 مع علم انا 100 كيلو ههه حبست خبز كسرة قازوز حلويات سكر لكن كي ندير غداء للعائلة ناكل قيس 5 مغارف منزيدش خاتر ساعات ميكونش عندي حوايج ريجيم هل يأثر على ريجيم ولا لالا جاوبيني تعيشي وايضا ساعات ناكل ياغورت اكتيفيا

[@cuisineimanedz1510]

راكي مليحه موفقه مدلي اكتيفيا بناتور

[@mirimiri1235]

@@cuisineimanedz1510 شكرا 😘😘

[@malikakara5345]

يعطيك الصحة ربي يجزيك كل خير

[@sosorazan1643]

اختي ايمان اعطيني نضام ناجح للرجيم مع العلم انا وزني ثلاتة و ثمنين جازكم الله خيرا.

[@sahraouiracda4607]

مساء الخير توحشناك نقصت في 7ايام 4 كيلو cvولا لا

[@cuisineimanedz1510]

راكي فوووووور

[@sahraouiracda4607]

❤❤❤❤❤❤❤

[@chamanas842]

يا ايمان يا ختي شوفي وزني 119 عندي ظرف باغية ننقص ضرور عندي شهر وسيمانة وباغية ننقص هاديك 19كغ قلت خطرة ندير أكل صحي وخطرة ريجيم سريع راني بديت ريجيم يامس نصحين يلا نجم نطيحها هادي 19كغ لي فوق المية

[@foukafennec5]

Khti jolina nti chhel nkassti fel mizen ana mrida boulimie makdartch nhabass gâteau ki natkalak nakol awnini rabibijazik

[@maddie.ok20]

للاسف بما انني لا املك الإمكانيات فان كل وجباتي عبارة عن خبز و حليب و ماء و في بعض الاحيان البطاطا و البصل فلا اجد طريقة تسمح لي باتباع ريجيماتك 💔

[@mouradbbn7069]

صلى الله عليه وسلّم

[@user-yy5wk4qq8w]

ربي يعطيك الخير❤❤

[@user-fl4ll4jg7t]

امان صح عيدك نحبك في الله

[@user-xr8zo6yy3v]

ماعرفت كيفاه نبدا الريجيم والله😢😢😢😢

[@cuisineimanedz1510]

علاش واضح كل يوم نحط فيديو ضرك تفهمي

[@user-uo9ki6mw4x]

اختي تبعي عالم فيفي راح تستفادي وتفهمي اكثر

[@user-kt8ey8fi5o]

شحال عمرك و شحال توزني❤

[@user-uo9ki6mw4x]

ربي ايوفقك❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@user-yy3bf5vf9r]

سلام عليكم انا حابة ندير رجيم وحابة ندخل معاك في القروب تاعك دخلوني بليز ❤

[@Fatima09-xq9sx]

اختي معليش دخلينا فلڨروب باه نقعدوا متابعين رواحنا

[@daniadanona1921]

قهوة حليب مانقدرش نصبر عليها

[@barkamonir155]

سلام دخلت جديدة لقناتك عجبتني طريقتك تاع الريجيم انا راني 99 بغيت نبدا وارادة زيرو هل من تشجيع

[@cuisineimanedz1510]

ااكيد انت الافضل ماخليش السمنه تحطم كلشي مليح فيك انطلقي

[@barkamonir155]

@@cuisineimanedz1510 اختي نبدا ديراكت بريحين ولا لازم ندير تنضيف قبل وقوليلي وينا ريجيم نبدا بيه وجزاك الله خيرا على الرد

[@nabilkhadija4273]

سلام اختي تعيشي جوبيني انا كي رني رجيم ناكل اكثر حاجة شربة فريك و مابعد تفكرة و قالت بالي فريك هو نشوية و لا عدي مع علم نطيبها بطريقة صحية

[@cuisineimanedz1510]

يعتبر نشويات

[@AyaKerim]

تعيشي جاوبني انا الحارقة بالكرنب نزيد معاها شوية عدس أحمر من بعد نميكسيها هل هذا صحي ام لا

[@cuisineimanedz1510]

صحي حبيبتي

[@Meyllna]

وزني الحالي 76 المطلوب: 60

[@ouaildh4366]

عندي خمول الغدوة ووزني راهو ثابت محبش هو يتحرك وينقص حتى يأست هل من حل وشكرا

[@ridak.ya.allah.]

شكرا ليك اختي الكريمة..انا مشتركة جديدة حبيت منك طلب انك تعاودينا مشروب القارص المطحون كنت شفتو عندك بالصدفة وماشفيتش عليه ممبعد حوست على الفيديو ومالقيتوش..من فضلك حبيبتي😁♥️

[@cuisineimanedz1510]

اوكي حبيبتي

[@ridak.ya.allah.]

@@cuisineimanedz1510 شكرااااا ربي يجازيك كل خير يارب🤲♥️

[@mimitaa9203]

المشكل نتاعي ادمان القهوة بلحليب نقدر ولا لازم كحلة وحدها ارجو الرد من فضلك

[@Milani325]

أنا ما فهمت والو من جهة تقولي كلما جوعي كلي شربة حارقة ومن جهة تقولي بين الوجبات ٤ ساعات فهموني تعيشو وتقولي تحبسي الماكلة على ٦

[@cuisineimanedz1510]

غدوه نحط فيديو ونفهمك

[@user-vn5ed8vh8w]

فصباح كنشرب ماء مع العسل

[@lamianadia-fh3wr]

شكرا لكي عزيزتي

[@hasinabehloul1685]

سلام عليكم⁦🙋🏻‍♀️⁩⁦🙋🏻‍♀️⁩⁦🙋🏻‍♀️⁩⁦🙋🏻‍♀️⁩ عندي تبات الوزن 76وزن😢 شاندير. على فكرة ندير رياضة في صالة كرهت ومشكور ة حبيبتي❤❤

[@user-on1dv4hc3l]

احسن رياضه تنقص الوزن نط الحبل روووووعه

[@HlqgiDqdi]

​@@user-on1dv4hc3lدير ي،رجيم التمر نقصت 2كبلو بعد كان ثبات هبطت

[@hanenkdr6003]

سلام ختي راني في ريجيم وعندي بطاطا حلوة هل تنقص ولا تزيد ف الميزان

[@Daniabenhamou1701]

راح نبدا غدوة نشالله في الحارقة ادعولي ربي يقويني لانو نفسي غلبتني الصح الصح 😢😢😢😢😢

[@cuisineimanedz1510]

ابداي رانا معاك

[@Maria-ug7ir]

وكيفاه ما أخبار ارجوا الإجابة

[@Lili-wj4pz]

C vrai la soupe mta3 kromb n9ost biha déjà 10 kg kont ncherob café noir sbah ou a midi soupe ou f lil soupe bnina

[@zinousidra488]

سلام اختي جربت الشربة الحارقة تيعك بصح ما حطيتش زرودية و درت نص كعبة باذنجان جات بنينة تهبل نقدر ندير فيها كعبة جومبو كي ما يعودش عندي لحم؟

[@cuisineimanedz1510]

بصحتك حبيبتي جومبو مش صحي

[@wawazaza2770]

هيه راني نتفرج برك مانديرش الريجيم 😂😂😂😂😂😂😂😂

[@cuisineimanedz1510]

ههههههههه

[@sofianearrouche5936]

ربي يوفقك

[@aminenora9884]

سلام عليكم اختي امان لي عندو ضغط يقدر يشرب معدنوس

[@user-pz6qy4jf2j]

❤❤❤❤ راني معاك

[@chameschames-xi5zx]

سلام عليكم الكرم غير متوفر عدنا ممكن وصفات بدونه ولعندها وصفات شربة الحارقة

[@cuisineimanedz1510]

ديري سوب خضره الا البطاطا

[@user-dd6eq6nb5v]

❤❤شكرا حبيتي ❤❤❤

[@user-lh7wo8pb3d]

سلام نقدر ناكل مرصو صغير تاع كسرة الشعير في الغداء

[@cuisineimanedz1510]

هههه لا

[@hayetabdallah2852]

من فظليك اعطيني الخبز تع رجيم السكري

[@cuisineimanedz1510]

kzbin.info/aero/PLrIWhYfLjcA5aKBrSMZsmmN3GSnqOEmWq&si=jCDVWjA0I6ob42e1

[@fatihabel9755]

عندك دبلوم هذا تخصص كبير ماشي أرواح وأنصح احذر العواقب

[@oumaimabouterfif1499]

عليه الصلاة والسلام

[@yakoubBmke-jk7yi]

انا ابعتلك مجوبتنيش انا امدايرا الرجيم. بصح طاحل بزاف فيتامين d قليل كفاه نقدر انكمل. خاطر راني انحس روح تعبانة بزاف جاوبين حبيبتي شكرا

[@cuisineimanedz1510]

شوفي طبيب

[@user-dd3iv4ob9b]

انشاء.الله.راح.نبدا.الريجيم.معاك.شجعينى

[@cuisineimanedz1510]

برافو

[@fatihabenatia831]

سلام اختي انا راني نتبع فيك هاد الأسبوع نقصت تنين كلو

[@cuisineimanedz1510]

برافو

[@ayasirin4802]

سلام حبيبتي ايمان انا اعاني من الغدة الدرقية هل ينفعني الريجيم جاوبيني بليز

[@cuisineimanedz1510]

نعم

[@user-sv5rq4ek4m]

نقدر ندير الشربة الحارقة مع ريجيم الارز

[@FaizaFayza-vf2py]

اختي من فضلك واش درتي توابل فالشربة

[@cuisineimanedz1510]

واش تحبي

[@Kiskanclik]

حطيلنا رابط دردشة

[@user-qu3zh4tu6l]

والله يا لحبيبه كيما درت مقدرتش ناكلها منحبش لكرمب و منحبش ريحتو ديما نطيبها و و نرميها 😢عندي مشكل مع خضار طايبه ناكل غير بطاطا

[@cuisineimanedz1510]

بصح البطاطا كي خبز حاولي دير سوب العدس

[@user-qu3zh4tu6l]

@@cuisineimanedz1510 علابالي اختي ايمان قصدي في خضار ناكل الا بطاطا ايه درت لاسوب تاع عدس و كوبيا

[@user-xj7wh6dx2h]

تعيشي قوليلي درتي الزيت فالشربة

[@user-ds2ml1jl5l]

​@@user-xj7wh6dx2hمايديروش

[@aslnjt4559]

حبيبتي إلا درت غير قطعة صغيرة من الكرنب مياثرش علي الغدة

[@cuisineimanedz1510]

لالا لانها طايبه مش نيه

[@user-re5sr8nc2l]

سلام مريومة اختي مازال كاين الڨروب تاع الفايبر حبيت ندخل معاكم وماعرفتش كيفاش ندير

[@cuisineimanedz1510]

انا ايمان ههههه

[@user-re5sr8nc2l]

سمحيلي حبيبتي غلطت

[@mariayasminmaraiyasmin4159]

ربي يحفظك ختي انا رني حب ندير رجيم ومقدرتش

[@rafikgab4095]

Bonjour madame le jeûne d oeuf c'est pas bon pour le cholestérol il faut éviter l'huile 😊😊😊

[@user-mx7wx5vo6g]

5 كيلو فالاسبوع نبدا بالماء والقارص مع تيزانة لغدا سوب فيها طول الاسبوع بصل طماطم كرم جزر فلفل توم توابل ممنوعة بطاطا وطماطم مصبرة تطيب نرحيها ونخبيها ونجبد ناكل مع سلاطةممنوع بطاطا وبيطراف مع الكسبر ولا لكرافس لكاينين ونخلط فيها جبن طازج او بيض المهم بروتين لعشاء 2 بيضات مقليين او مغليين شوية سلاطة وشوية سوب

[@user-uq3wh6hq2j]

اول اسبوع ريجيم نقصتي هكا؟؟؟

[@user-uq3wh6hq2j]

اختي و البيطراف علاه؟؟؟

[@rafikgab4095]

​@@user-uq3wh6hq2jle betrave il es très sucré ou besah c'est pas possible teneksi 3 kg fi une semaine pour le régime il faut marcher beaucoup il faut arrêter les gâteaux surtout la pâtisserie le gazouz même les jus tous ce qui es gras sauf les légumes mefewarin.la sardine grillée poisson le poulet mefouware bien sûr derilou le thym chouya poivré noir plus chouiya le sel c'est très bien pour le régime ou rabi inchallah ichafi djamiaa el marda 😊😊😊

[@oumnour29]

البطراف فيه السكر ​@@user-uq3wh6hq2j

[@user-cy4xy1ns7k]

كيفاش ندخل للدردشة ❤❤

[@abilahadi5715]

راني معاه دبزة ودماغ

[@ChaimaChaima-gp6sh]

سلام ختي انا وزني 93وعندي تكيس المبايض راني حابة ندير ريجيم ماقدرتش 😢😢😢😢😢😢

[@cuisineimanedz1510]

علاش مقدرتيش لي دارو خير منك؟ يلاه ابداي خمي تهزي بنك بين يديك ♥️

[@toufiktoufik8065]

6:07

[@AhaddadDalila-bh4bn]

Ana haba nebda kifach endir

[@Unique09713]

بديت الرجيم عندي يومين انشاء الله منفشلشل

[@user-ul9bj7yi4y]

انا درت رجيم كنت نوزن قنطار وكيلو وضرك راني نوزن 98 مع علم انا طويلة ومتبانش عليا اني سمينة

[@cuisineimanedz1510]

كيما انا

[@user-yh1jl4qg1r]

القهوه والشاي فيها السكر

[@khemissikoffous3445]

سلام اختي انا وزني 72 وراني حابة نولي 68 بصح كما درت محبيت ننقص ومعاني انا منكلش بزاف وعلبليس علاه وانا عندي الغدة منحيتها بلاك من الدواء لي راني ناكل فيه كل صباح❤❤❤❤ جاوبيني

[@nadiakaced8859]

حتى انا عندي الغدة ونشرب الدوى درت رجيم ونقصت اختي كوراج برك

[@khemissikoffous3445]

@@nadiakaced8859 صحيتي اختي ربي يسترك

[@imedsousou8555]

والي تخدم كيفاه ادير الريجيم

[@user-up2ug2qh3m]

انا وزني 82كيلو حبيت نشيان في هاد الشهر تاع شعبان