أتذكر في سنة من السنين عملت هذه الشوربة واستمريت عليها ٣ أيام نزلت فيها ٥ كيلو . وميزة هذه الشوربة إنك كلما كثرت من تناولها نزل الوزن أكثر ⚘️
@عبداللهاسدي-ح5ه3 жыл бұрын
ياربي واللة حرام هاي القناة هيج عدد مشتركيهة تستاهل ١٠ مليون مشترك لان كلش مفيدة ومحتواها مفيد مع انو قنوات ثانية محتواهة فاشل وعبارة عن تظييع وقت ،،وعندها مشتركين بالملايين
@CoachNinofit3 жыл бұрын
شكرا للكلام الرائع ممكن لأنه قناتي لسا جديده وكل يوم عّم يزيد المتابعين اكثر من يوم والحمد لله عّم احسن فيد الناس واثبت مصداقيتي لديهم ❤️
@عبداللهاسدي-ح5ه3 жыл бұрын
@@CoachNinofit اتمنى الموفقية والنجاح الدائم يارب لان تستاهل وعن جد تتعبي مع متابعينك اللة يوفقك
@hayatchanel21902 жыл бұрын
الرجيمات السريعة مفيدة لكن كل لي فقدناه يرجع من اليوم الموالي الصحيح هو إتباع نظام غداءي صحي قليل السعرات مدى الحياة مع ممارسة الرياضة وخاصة المشي
@alkadialshahrani6727 Жыл бұрын
حرفيا نزلت كيلو يا بنات باركو لي من اول ثانيه 😂 مبسوطة مرا مرا شكرًا كوتش نينو. فعلا اقوى ريجيم وبنفس الوقت مشبع وكل المكونات موجوده فيه
@CoachNinofit Жыл бұрын
😍💪🏻💪🏻💪🏻
@TM-jc7cp11 ай бұрын
@@CoachNinofitمن فضلك الشوربه فعاله جدا وانا مجربتا من قبل بس عندي القولون العصبي والملفوف كتير تعبني شو الحل
@saraaldusooqi8418 Жыл бұрын
الله يسعدك زي مابتساعدي الناس على التخسيس
@CoachNinofit Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️
@محمدعمر-ج7ذ7ع2 жыл бұрын
كتير بتابعك لما بتعملي رياضة.وافرحت هلق لأنو كأنك سورية متلي.بحبك
انا اليوم بدأ ب الرجيم أن شاء الله بعد 3 ايام احط تجربتي شجعوني 😊😊😊
@alisousou67263 жыл бұрын
كيفك عملتي ريجيم ولا لا
@eren62083 жыл бұрын
بالتوفيق
@omouaisaddeche12203 жыл бұрын
انا ايضا سوف ابداه غدا ان شاء الله 29 نوفمبر حط نتيجة ☺️☺️
@abajkaanakkz88473 жыл бұрын
@@omouaisaddeche1220 فين النتيجة
@soukainaa97263 жыл бұрын
شو صار معك
@feyrouzsofine18522 жыл бұрын
لو من احسن الشربة نضربها بالميكسور وتصير شربة رطبة وسهلة الأكل وعندها منظر وطعم افضل في ناس ما تحب الخضرة
@OumMouhannadMoayed2 жыл бұрын
هاجرب هذ الرجيم انشاء الله وبعد ثلاث ايام هرجعلكم بنتيجة جد رائعة انشاء الله
@imanalkhameesi9602 жыл бұрын
مرحبا اتمنى اتشرفوني Orasamoona family
@maisshalash57232 жыл бұрын
شكرااااااا ، انا من الناس اللي بحاجه اله ، بعد ما خبصت الاسبوع الماضي
@gabreeljaber14763 жыл бұрын
عاشت ايدج جربت الشوربه تجنن والشاي صار ادمان
@ffgdfgg87173 жыл бұрын
كمون حلو او كمون حوت
@nirmeenbadran6509 Жыл бұрын
بجد تححححفه جداااا وفيديو هايل ومفيد ❤😊 ... ممكناضيف اى نوع من البروتين مع الشوربه صدر دجاج او قطعه لحم علشان يكون في بروتين لزياده الحرق ؟
@CoachNinofit Жыл бұрын
حسب رغبتك حبيبتي
@xrmmrx23253 жыл бұрын
شكرا عالفيديو الحلو 😘طيب بعد الثلاث ايام مابنرجع نسمن ؟
@ملكةالغلاالغلا Жыл бұрын
انا اليوم بدت رح اسويها اسبوع 🤲🏻 يارب توفيقك ❤ يوم الخميس اشوف النتيجه
@CoachNinofit Жыл бұрын
❤️👍🏻👍🏻👍🏻
@ملكةالغلاالغلا Жыл бұрын
رجعت الحمدالله نزلت اربع كيلوه. برغم اني ملتزمت كثير كنت احين اخرب
@djaninadjamou70792 жыл бұрын
صحة وعافية كوتش بس ما تنسفي الاكل حذرنا رسولنا محمد عليه الصلاة و السلام من نسف الاكل الساخن استني يبرد بعدين كولي بصحة و العافية🇩🇿
@hadeermostafa18872 жыл бұрын
يعني اي نسف الاكل الساخن
@djaninadjamou70792 жыл бұрын
@@hadeermostafa1887 يعني متعمل او ف على الأكل ليبرد
@zahrakarim2877 Жыл бұрын
إنشاء الله هجربها بكرا 15/10/2023 مدته ٣ ايام ورجع انشاء الله بنتيجة 😊🥰🥰🥰
@صدىالصمت-ج8ب11 ай бұрын
ايش انتيجه
@oussmari32752 жыл бұрын
صارلي يومين وأنا مع الريجيم هاذ وأحس بنتيجة بعد بكرة أعيد اوزن نفسي ورجعلك خبر مع العلم أني عملت الريجيم مع تمارين شد ترهلات البطن تبع أسبوع مع خلطة القهوة وصراحة يومين والنتيجة عاجبتني 👏🏻👌🏻❤
@oussmari32752 жыл бұрын
@Malak Tlb 3ملاعق قهوة 3ملاعق سكر و زيت زيتون تحطيهن على منطقة الترهلات و الخطوط الحمرة والصراحة النتيجة روعة روعة أما الريجيم فخسيت نص كيلو بس
@oussmari32752 жыл бұрын
@Malak Tlb اكيد أي مكان فيه خطوط وترهلات ينفع ونتائج روعة فقط المداومة والإرادة
@amals43912 жыл бұрын
@@oussmari3275 كم نزلتي لما جربتي الرجيم؟
@oussmari32752 жыл бұрын
@@amals4391 نص كيلو
@رقةملاك-ح7ذ2 жыл бұрын
@@oussmari3275 نص كيلو بس مع هذه الشوربا
@Hlooma-kz6vu8 күн бұрын
احس انها اطيب قلب ❤
@aliaakanjo62073 жыл бұрын
فينا نعمل هالريجيم برمضان يعني اول شي نفطر عليه الشاي و نكمل الشي الي قلتيه بعدها
تسلم اديك وشكرا بس ملاحظة صغيرة لا تستخدمو البورد البلاستيكية لو خشبي اكتر صحية لانو بلاستيك هذا يتفكك ويدخل الطعام ويضر اكتر من الريجيم في مستقبل بعيد لان استخدام البورد و اوعية البلاستيك لتحضير الاكل هي إحدى اسباب سرطان.
@rashaahmad76502 жыл бұрын
نفس الملاحظة
@ZahraaZahraa-uh8mm9 ай бұрын
جبت المكونات وباجر حجربهن ان شاء •اللّـہ̣̥ ادعولي انزل 😍😍😍
@alaaalkahrfan68683 жыл бұрын
والله الشوربة بتشهي عم فكر اعملا ونعمل انا وعيلتي ريجيم عليها 😋😋
@omomarya50963 жыл бұрын
شو النتيجة
@ghidmoussawi11212 жыл бұрын
@@omomarya5096 شي فاخر عالآخر جدا لذيذة زدتلا راس ثوم و. بقدونس و ملفوف احمر مع الابيض
@samjwa2 жыл бұрын
خبرينا شو بيصير معك
@prlfkdn1928 Жыл бұрын
ربي يسعدك ويحفظك ويوفقك ويبارك فيك،،😍🌹 رجيم مرصعة كيف تمرين ورياضه ينفع صيام متقطع هل ينفع هذا
@BlackCat-vf1ve Жыл бұрын
@@ghidmoussawi1121 ء
@عهودااا Жыл бұрын
اخيراً سويت الشربه اليوم عشان اوفر مكوناتها 😩❤️وبقولكم على النتيجه باذن الله بعد ٣ ايام باذن الله ماراح اسحب 😌
شوربة الملفوف من انجح الوصفات لحرق الدهون وتنقية الجسم 💜🤍
@saharkhashan6092 жыл бұрын
اكيد وانا جربتها نزل وزني ٥ كيلو باسبوع
@anabelleroyce49116 ай бұрын
تحياتي وشكرا على وصفاتك المفيدة بقدر ما انا بحاجة لانزال وزني قليلا من اجل الكبد الدهني صدمني ان الملفوف لا ينصح به لخمول الغدة الدرقية
@hanadidaghjtani48962 жыл бұрын
ان شاء الله بجربها وربي يساعدني على انقاص الوزن الزايد ❣️🌹
@haninalhosni70932 жыл бұрын
شو نحفتي؟
@henahena2711 Жыл бұрын
إنتي ماشاء الله تبارك الله كلك ايجابيه ربنا يحفظك وشكرا لحضرتك كابتن نينو بحبك كتييير
@CoachNinofit Жыл бұрын
😍❤️❤️❤️
@sarataha31153 жыл бұрын
كنت تم استنى الفيديو بفارغ الصبر 😍😅
@miranshoobash8480 Жыл бұрын
شكرا حبيبتي نينو على هالوصفة! حبيتها لاتباعها بعد ما انخبص بالأكل وهيك بنعمل تنظيف! انت رائعة وانا مستمرة بعمل التمارين معك وانا صايمة وبجد كتير مرتاحة وجسمي ارتاح وفرق بالشكل! تسلمي وشكرا مرة أخرى! تحياتي لك من الاردن
@CoachNinofit Жыл бұрын
💪🏻😍😍😍
@كاجم-ظ5خ Жыл бұрын
@@CoachNinofit سلام عليكم ورحمه الله وبركاته
@jumanamohammad35832 жыл бұрын
يالله شو حبيتك 😍🥺 العمر 17 الطول 165 الوزن 95 راح ارجع بعد تلات ايام بخبركم 🥺♥
@djimidjou83712 жыл бұрын
ماتنسي تخبرينا بليز
@muhammednoor56772 жыл бұрын
عم نستناكي
@قاصدالمحرمي2 жыл бұрын
وينك ما رديتي
@رورو-د2ط6ع2 жыл бұрын
شو صار، معك
@البراءة-ز4ش2 жыл бұрын
شووو شوصار طمنينا
@ZahraaZahraa-uh8mm9 ай бұрын
كوتش عُاَدّيَےّ الفطور فقط خلطة الشاي الاخظر وبيض عدد 2 بدون شوربه والشوربه وقت الغداء وباقي النهار
@r.aljobory86922 жыл бұрын
طبعا انا صار وزني 80 بعد الولادة قبل 4 سنين وشفت وصفة قريبة لهلشوربة واعتمدتها اعملها اسبوع واريح يومين .. لمدة شهرين صار وزني 67 كيلو .. بعدها دخلت برجيم حساب السعرات وصار وزني 58 كيلو وبقيت محافظة على وزني😍😍😍😍
@CoachNinofit2 жыл бұрын
👏👏👏
@milamimimimi4232 жыл бұрын
ارجوكي اختي ساعديني كيف كنت بتساوي هاي الشوربة وشو كنتي بتاكلي في اليوم كلو وكنتي بتساوي رياضة ولا لا ؟؟ لاني زدت 15 كيلو بعد الولادة وقربت اجن ماني عارفة كيف رح انزل الوزن الله يحفضك اختي ❤️❤️🤲🤲
@r.aljobory86922 жыл бұрын
@@milamimimimi423 اهلا حبيبتي اولا محتاجة صبر مو بيوم ويومين اقل شي شهر وبتشوفي نتيجة عظيمة مع الالتزام الشوربة/ ملفوف وطماطم وكرفس او معدنوس وبصل وثوم وماجي مع بعض على النار واعمل كمية تكفيني 3 يوم الافطار بيضة سلق مع كاسة شوربه الغداء صدر دجاج او لحم اوسمك مشوي بوزن 250 غرام مع كاسة شوربة والعشاء كاسة شوربة اول عشر كيلوات نزلت وبعدين ثبت وزني .. دخلت بنظام حساب السعرات اكل من كلشي لكن محسوب واشتريت جهاز ركض نص ساعة صبح ونص ساعة بليل والحرق عندي صار يجنن
@aishamassry73932 жыл бұрын
@@r.aljobory8692 👍
@perrymohamed6422 жыл бұрын
@@r.aljobory8692 k
@فاتيالجابري-ك3و Жыл бұрын
طيب كوتش إلا بدينا في هذا الريجيم من بعده شو بناكل ؟ حتى نحافظ على صحتنا وجزاك ربي عنا خيرا🤲❤
@CoachNinofit Жыл бұрын
اكلك الطبيعي بس نظمي الكمية
@rodi_ebra14023 жыл бұрын
الصباح:: كوبين ماء كوب شاي اخضر بيضتين مسلوقة قبل الغدا كوب ماء وكوب شاي اخضر والغدا شوربة الخضار المفيدة ( بصل وطماطم وفلفل رومي بالخلاط ثم ضيفي عليها بقدونس وسبانخ وملفوف وكوسه وجزر مقطعين صغار وشوية ملح ) وكل ماجعتي ارجعي كل منها وقبل النوم كوب شاي اخضر وكوبيين ماي
@@nooralazzeh2938 هي تمارين الي نستعمل فيها الحديد هي تستهدف العضلات ممتعه على فكرة
@lorthophonistemerrakchi6102 жыл бұрын
الله يخليكي كوتش أنا مرضع وزدت بالوزن طلعيلنا فيديو ريجيم للمرض
@اميرةبأخلاقي-ث6ظ2ج2 жыл бұрын
وانا متلك
@amelamoula33003 жыл бұрын
تحية من الجزائر راح نجرب الوصفة ان شاء الله ونقوللكم النتيجة
@Salimaahman.49783 жыл бұрын
ادا شينتي قوليلي تعيشي ربي يوفق
@amelamoula33003 жыл бұрын
@@Salimaahman.4978 مزال مجربتهاش ختي نقولك ان شاء الله
@Meryem231442 жыл бұрын
واش ختي شينتي ولالا
@وردجوري-م8ع1ث2 жыл бұрын
شكرا حبيبتي كابتن ع كل النصائح اللي قولتيه لينا وع عمل طريقه الشوربه وطريقه عمل شاي الاخضر و....... .. ربي يعلي مقامك يا وردة ❤🤍
@UserUser-hx6ib2 жыл бұрын
اروع كوتش .. تسلم دياتك ⚘💐
@selwa35612 жыл бұрын
ريجيم معقول وشهي واعتقد غير قاسي انا مابحب استخدم انظمة ريجيم بس ارتاحيت لهدا الريجيم ورح اعملو لأني شبه متاكده انه رح يظبط ومش رح يعمل كآبه اول مره اقتنع بريجيم وشكرا على الدقه والحرص في عملية التطبيق بالاشاره الى اخطاء قد تؤدي الى أضرار جانبيه
@loulou-sb9gh3 жыл бұрын
سلام أنا هلأ شفت فيديوهاتك و الصراحة حابة نزل وزني رح جرب هيدي الشوربة و رح شوف الفرق 🙏🙏
انا نزلت ٣ كيلو .. النتيجة بينت برابع يوم الصبح لما وزنت حالي ... مع اني بتالت يوم اكلت بروتين عالغدا 🤦♀️ .. بس بدون كارب ابددددا ... كتير يعتمد النظام لنزول سريع ❤❤❤❤😍😍😍 ...شكرا كوتش
@miracle81913 жыл бұрын
ماسببلك ترهلات؟
@سارةسارة-م1ل3 жыл бұрын
اديش عمرك لاني انا عمري١٤ وزني سابت ماعم ينزل ولا عم يطلع والله تعبت وعندي مناسبةبعد عيد الاضحى باسبوع وماعم انزل😢
@zaynebmaifi42722 жыл бұрын
مع الرياضة والا ريجيم فقط؟؟
@امبدرمحمد-ل9ك Жыл бұрын
امانه جد؟
@alaabj27083 жыл бұрын
يسلم هالايدين .في نوع شوربه ثاني ممكن تعطي نفس نتيجه؟ مابحب الملفوف
@CoachNinofit3 жыл бұрын
شوربة الخضار انا حكيت عن كل مكون شو فائدتو وانتي اختاري
@manaroz2 жыл бұрын
هل اقدر استغني عن البيض المسلوق او يوجد له بديل ؟ 😭 مثل سكوب بروتين
@نورمحمد-م2م2ر2 жыл бұрын
مسموح نحط صدر فروج مخلي من دهن او نسلق صدر فروج وبماء الفروج المخلي من دهن ننزل الخضروات
@lolajn83733 жыл бұрын
هل ينفع بس ما اخلص اني اخلطها بالخلاط ؟ لاني ما بحب الخضار مقطع كبير ؟
@fatimazahraasmlal29223 жыл бұрын
قالت ممكن
@طيف-س9و2 жыл бұрын
انتي مبدعه واشكرك انا اتابعك على الاستقرام ومرة استفدت كثيييير الله يوفقك ويسعدك ويفرج همك ويعطيك حتى يرضيك ويفرح قلبك ويحقق أحلامك ويسخر لك الطيبين من عباده حبيبتي الشوربة كميتها كثيرة عادي احتفظ فيها بالثلاجة واخذها على ال٣الايام ولا لازم كل يوم اسوي
@CoachNinofit2 жыл бұрын
اي ممكن حبيبتي ♥️
@fawzysaeed18693 жыл бұрын
أنا مشتركه جديدة من الخليج الصراحه حلوه قناتك إن شاء الله تستفيد منها
@CoachNinofit3 жыл бұрын
اهلا وسهلا 😊
@smjojo50072 жыл бұрын
عادي نضيف نعناع على الشاي الاخضر لو كم ورقه صغيره مضروبه كذا عادي؟
@MIMIMIMI-vq7sp3 жыл бұрын
كوتش من فضلك احنا لازم نعمل كل يوم شوربة جديدة أنا بحبك كتيييير
@manel2007milo3 жыл бұрын
لا مو لازم سخنييا وكليها
@DalalAlTai-y1p8 ай бұрын
اليوم شفت الفيديوو طلعلي صدفه بكرا انشاءالله اجربه على الفطور ..وارجع اكتب النتيجه
@حوراءنعمةعزوزعطية3 жыл бұрын
ان شاء الله راح أبلش مِن يوم غدًا.. لكن سؤال شوربة الخِضار ممكن نبدلها بشوربة العَدس أو لا..؟
@أمسالم-ي3ش3 жыл бұрын
ما أظن انه ينفع تضيفي العدس.. لأنه الشوربه شوربه خضار بس.. و أهي عاملتها عشان تنظيف القولون
@نصيبالرراقيه2 жыл бұрын
الكمون الحلو او الحوت ياريت توضحولي
@souzanhamo64012 жыл бұрын
مسا الخير ريتو الف صحة ويعطيكي الف عافية والله يجعلو بميزان حسناتك يارب بس بدي أسألك سؤال يلي معن قصور بالغدة الدرقية بيصير يعملو هالشوربة لانو قلتي بالفيديو انو الملفوف مابيناسب اصحاب قصور الغدة الدرقية طيب اذا مابيصير شو هو البديل وبرجع بتشكرك سلف عنجد انت كتير رايقة وشرحك رائع
@lize8617Ай бұрын
مع انكم ماشجعتوني استعملت الشوربة ديال الملفوف ونزلت3،700 في مدة 3ايام🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@mzherdeiri4423 жыл бұрын
السبانخ والكوزبره والجزر لاتتوفر في اغلب الاوقات
@arxxmy77752 жыл бұрын
الريجيم لازملوا الخدرة بلا هدرة متقدريش دسري ريجيم
@أمعيسى-ك8د2 жыл бұрын
سلام عليكم أنا نحفت بس بطني ماراح عندي بطن بدي تحوز بطن سويت ريجيم مدة شهر بس بيض خص خيار فواكه صوم متقطع عملت كلشي شواسوي ورياضية كمان كل يوم اسويها خوزت سكر خبز كمانبس عيش بسمتي مرة مرة اكل
@أمراشدالإمارات-ف6ل3 жыл бұрын
تسلم على الوصفه الحلوووه 👍
@nadeemabboud25556 ай бұрын
ريجيم ممتاز ممكن دمجه مع ريحيم البيض؟
@hananahmed67193 жыл бұрын
عسل ماشاء الله عليكي تسلم يداكي بجد انا هجربها النهاردة
@elbatal_13673 жыл бұрын
شو النتيجية
@deraelsawy46742 жыл бұрын
حبيبتى انا مريضة MS ال هو التصلب المتعدد (اللويحى) ومحتاجة انزل وزن عشان اقدر اعمل رياضة واقدر امشى كويس منغير ماتكعبل واقع من فضلك محتاجة ريجيم مناسب وتمارين لحالتى .. ميرسى لكى ❤️
@sallyshorbaji9283 жыл бұрын
شكرا 😍 لح بلش واكتب النتيجة هون 💪💪
@Haboba-214123 жыл бұрын
ايش النتيجهه؟ خبرينااا
@sallyshorbaji9283 жыл бұрын
٣ كيلو الحمد الله
@CoachNinofit3 жыл бұрын
❤️❤️
@شيماء-ظ6ج1ص3 жыл бұрын
@@sallyshorbaji928 خلال كم نقصتي ٢ كيلو وعملتي رياضه ولا لا
@arxxmy77752 жыл бұрын
@@sallyshorbaji928 عملتي رياضة او لأ
@dojaalarms4296 Жыл бұрын
كوتش شن نوع كمون مستخدم كمون حوت أو كمون حلو أو كمون مريض يعرف شمر أرجو الرد
@valleyflower21713 жыл бұрын
الله يجزيكي الخير ع هالمعلومات المفيده 👍
@tahanibasem18627 ай бұрын
كم مره يصير نامل الشوربه يعني صحن للغده وصحن للعشا؟؟؟
@nisreenkhoury58783 жыл бұрын
مرحبًا يعطيكي العافية ، بدي اسألك ممكن نضيف عصير حامض على صحن الشوربة ؟ وممكن نضيف صدر دجاج مع الشوربة ؟
@CoachNinofit3 жыл бұрын
اذا كان يوم الشوربة فقط يفضل عدم الاضافة لتنضيف الامعاء
@nisreenkhoury58783 жыл бұрын
شكرًا على الرد السريع
@ياامالبنين-ح9ط3ر3 жыл бұрын
@@CoachNinofit كوتش اشربها ٣ ايام متتاليه ولا متقطعه اتمنى اجاوبيني حتى اعتمدهه
@ذكرىحبيب-ص6ج3 жыл бұрын
@@ياامالبنين-ح9ط3ر ثلاث ايام متتالية حتى تنظف الأمعاء
@عايدةحسن-ض9د2 жыл бұрын
@@ياامالبنين-ح9ط3ر حكت متتاليه
@doaa80843 жыл бұрын
يسلم ايديكي كوتش نينو
@هدوامعرقونص-ج8ب3 жыл бұрын
قلبي نطبخ طبخة وناكل لتلت ايام ولا كل يوم نطبخ لحال 💗