شوربة الملفوف بطريقتي//ريجيم الطوارئ 3 أيام لخسارة 5 كيلو

  Рет қаралды 787,760

Coach Ninofit

Coach Ninofit

Күн бұрын

Пікірлер: 1 100
@NoorShams-gq6oo
@NoorShams-gq6oo Жыл бұрын
وانا. عملت. الشوربة. ونزلت 3كيلو.
@CoachNinofit
@CoachNinofit Жыл бұрын
😍💪🏻💪🏻💪🏻
@ahmadsahmon8146
@ahmadsahmon8146 6 ай бұрын
عملتها بس مو طيبه
@zohourbah5999
@zohourbah5999 5 ай бұрын
أتذكر في سنة من السنين عملت هذه الشوربة واستمريت عليها ٣ أيام نزلت فيها ٥ كيلو . وميزة هذه الشوربة إنك كلما كثرت من تناولها نزل الوزن أكثر ⚘️
@عبداللهاسدي-ح5ه
@عبداللهاسدي-ح5ه 3 жыл бұрын
ياربي واللة حرام هاي القناة هيج عدد مشتركيهة تستاهل ١٠ مليون مشترك لان كلش مفيدة ومحتواها مفيد مع انو قنوات ثانية محتواهة فاشل وعبارة عن تظييع وقت ،،وعندها مشتركين بالملايين
@CoachNinofit
@CoachNinofit 3 жыл бұрын
شكرا للكلام الرائع ممكن لأنه قناتي لسا جديده وكل يوم عّم يزيد المتابعين اكثر من يوم والحمد لله عّم احسن فيد الناس واثبت مصداقيتي لديهم ❤️
@عبداللهاسدي-ح5ه
@عبداللهاسدي-ح5ه 3 жыл бұрын
@@CoachNinofit اتمنى الموفقية والنجاح الدائم يارب لان تستاهل وعن جد تتعبي مع متابعينك اللة يوفقك
@hayatchanel2190
@hayatchanel2190 2 жыл бұрын
الرجيمات السريعة مفيدة لكن كل لي فقدناه يرجع من اليوم الموالي الصحيح هو إتباع نظام غداءي صحي قليل السعرات مدى الحياة مع ممارسة الرياضة وخاصة المشي
@alkadialshahrani6727
@alkadialshahrani6727 Жыл бұрын
حرفيا نزلت كيلو يا بنات باركو لي من اول ثانيه 😂 مبسوطة مرا مرا شكرًا كوتش نينو. فعلا اقوى ريجيم وبنفس الوقت مشبع وكل المكونات موجوده فيه
@CoachNinofit
@CoachNinofit Жыл бұрын
😍💪🏻💪🏻💪🏻
@TM-jc7cp
@TM-jc7cp 11 ай бұрын
​@@CoachNinofitمن فضلك الشوربه فعاله جدا وانا مجربتا من قبل بس عندي القولون العصبي والملفوف كتير تعبني شو الحل
@saraaldusooqi8418
@saraaldusooqi8418 Жыл бұрын
الله يسعدك زي مابتساعدي الناس على التخسيس
@CoachNinofit
@CoachNinofit Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️
@محمدعمر-ج7ذ7ع
@محمدعمر-ج7ذ7ع 2 жыл бұрын
كتير بتابعك لما بتعملي رياضة.وافرحت هلق لأنو كأنك سورية متلي.بحبك
@فتاةالقرآن-ن3ع
@فتاةالقرآن-ن3ع 2 жыл бұрын
الملفوف الكوسة السبانخ فلفل احمر حلو بصل جزر فصولها خضراء وكسبرة خضرة وطماطم
@امطهحرقص
@امطهحرقص 2 жыл бұрын
الريجيم تلات كاسات ماء وشاي وبيضيتين مسلوقين الشوربة مكوناتها ملفوف شوربة خضار وجزروسبانخ
@besmabesma2393
@besmabesma2393 3 жыл бұрын
انا اليوم بدأ ب الرجيم أن شاء الله بعد 3 ايام احط تجربتي شجعوني 😊😊😊
@alisousou6726
@alisousou6726 3 жыл бұрын
كيفك عملتي ريجيم ولا لا
@eren6208
@eren6208 3 жыл бұрын
بالتوفيق
@omouaisaddeche1220
@omouaisaddeche1220 3 жыл бұрын
انا ايضا سوف ابداه غدا ان شاء الله 29 نوفمبر حط نتيجة ☺️☺️
@abajkaanakkz8847
@abajkaanakkz8847 3 жыл бұрын
@@omouaisaddeche1220 فين النتيجة
@soukainaa9726
@soukainaa9726 3 жыл бұрын
شو صار معك
@feyrouzsofine1852
@feyrouzsofine1852 2 жыл бұрын
لو من احسن الشربة نضربها بالميكسور وتصير شربة رطبة وسهلة الأكل وعندها منظر وطعم افضل في ناس ما تحب الخضرة
@OumMouhannadMoayed
@OumMouhannadMoayed 2 жыл бұрын
هاجرب هذ الرجيم انشاء الله وبعد ثلاث ايام هرجعلكم بنتيجة جد رائعة انشاء الله
@imanalkhameesi960
@imanalkhameesi960 2 жыл бұрын
مرحبا اتمنى اتشرفوني Orasamoona family
@maisshalash5723
@maisshalash5723 2 жыл бұрын
شكرااااااا ، انا من الناس اللي بحاجه اله ، بعد ما خبصت الاسبوع الماضي
@gabreeljaber1476
@gabreeljaber1476 3 жыл бұрын
عاشت ايدج جربت الشوربه تجنن والشاي صار ادمان
@ffgdfgg8717
@ffgdfgg8717 3 жыл бұрын
كمون حلو او كمون حوت
@nirmeenbadran6509
@nirmeenbadran6509 Жыл бұрын
بجد تححححفه جداااا وفيديو هايل ومفيد ❤😊 ... ممكناضيف اى نوع من البروتين مع الشوربه صدر دجاج او قطعه لحم علشان يكون في بروتين لزياده الحرق ؟
@CoachNinofit
@CoachNinofit Жыл бұрын
حسب رغبتك حبيبتي
@xrmmrx2325
@xrmmrx2325 3 жыл бұрын
شكرا عالفيديو الحلو 😘طيب بعد الثلاث ايام مابنرجع نسمن ؟
@ملكةالغلاالغلا
@ملكةالغلاالغلا Жыл бұрын
انا اليوم بدت رح اسويها اسبوع 🤲🏻 يارب توفيقك ❤ يوم الخميس اشوف النتيجه
@CoachNinofit
@CoachNinofit Жыл бұрын
❤️👍🏻👍🏻👍🏻
@ملكةالغلاالغلا
@ملكةالغلاالغلا Жыл бұрын
رجعت الحمدالله نزلت اربع كيلوه. برغم اني ملتزمت كثير كنت احين اخرب
@djaninadjamou7079
@djaninadjamou7079 2 жыл бұрын
صحة وعافية كوتش بس ما تنسفي الاكل حذرنا رسولنا محمد عليه الصلاة و السلام من نسف الاكل الساخن استني يبرد بعدين كولي بصحة و العافية🇩🇿
@hadeermostafa1887
@hadeermostafa1887 2 жыл бұрын
يعني اي نسف الاكل الساخن
@djaninadjamou7079
@djaninadjamou7079 2 жыл бұрын
@@hadeermostafa1887 يعني متعمل او ف على الأكل ليبرد
@zahrakarim2877
@zahrakarim2877 Жыл бұрын
إنشاء الله هجربها بكرا 15/10/2023 مدته ٣ ايام ورجع انشاء الله بنتيجة 😊🥰🥰🥰
@صدىالصمت-ج8ب
@صدىالصمت-ج8ب 11 ай бұрын
ايش انتيجه
@oussmari3275
@oussmari3275 2 жыл бұрын
صارلي يومين وأنا مع الريجيم هاذ وأحس بنتيجة بعد بكرة أعيد اوزن نفسي ورجعلك خبر مع العلم أني عملت الريجيم مع تمارين شد ترهلات البطن تبع أسبوع مع خلطة القهوة وصراحة يومين والنتيجة عاجبتني 👏🏻👌🏻❤
@oussmari3275
@oussmari3275 2 жыл бұрын
@Malak Tlb 3ملاعق قهوة 3ملاعق سكر و زيت زيتون تحطيهن على منطقة الترهلات و الخطوط الحمرة والصراحة النتيجة روعة روعة أما الريجيم فخسيت نص كيلو بس
@oussmari3275
@oussmari3275 2 жыл бұрын
@Malak Tlb اكيد أي مكان فيه خطوط وترهلات ينفع ونتائج روعة فقط المداومة والإرادة
@amals4391
@amals4391 2 жыл бұрын
@@oussmari3275 كم نزلتي لما جربتي الرجيم؟
@oussmari3275
@oussmari3275 2 жыл бұрын
@@amals4391 نص كيلو
@رقةملاك-ح7ذ
@رقةملاك-ح7ذ 2 жыл бұрын
@@oussmari3275 نص كيلو بس مع هذه الشوربا
@Hlooma-kz6vu
@Hlooma-kz6vu 8 күн бұрын
احس انها اطيب قلب ❤
@aliaakanjo6207
@aliaakanjo6207 3 жыл бұрын
فينا نعمل هالريجيم برمضان يعني اول شي نفطر عليه الشاي و نكمل الشي الي قلتيه بعدها
@ramaz8737
@ramaz8737 2 жыл бұрын
بيجننننن التمرين راااااااااائع، يعطيكي العافية احلى كوتش 😘💐😘💐
@zibameerelias9481
@zibameerelias9481 2 жыл бұрын
تسلم اديك وشكرا بس ملاحظة صغيرة لا تستخدمو البورد البلاستيكية لو خشبي اكتر صحية لانو بلاستيك هذا يتفكك ويدخل الطعام ويضر اكتر من الريجيم في مستقبل بعيد لان استخدام البورد و اوعية البلاستيك لتحضير الاكل هي إحدى اسباب سرطان.
@rashaahmad7650
@rashaahmad7650 2 жыл бұрын
نفس الملاحظة
@ZahraaZahraa-uh8mm
@ZahraaZahraa-uh8mm 9 ай бұрын
جبت المكونات وباجر حجربهن ان شاء •اللّـہ̣̥ ادعولي انزل 😍😍😍
@alaaalkahrfan6868
@alaaalkahrfan6868 3 жыл бұрын
والله الشوربة بتشهي عم فكر اعملا ونعمل انا وعيلتي ريجيم عليها 😋😋
@omomarya5096
@omomarya5096 3 жыл бұрын
شو النتيجة
@ghidmoussawi1121
@ghidmoussawi1121 2 жыл бұрын
@@omomarya5096 شي فاخر عالآخر جدا لذيذة زدتلا راس ثوم و. بقدونس و ملفوف احمر مع الابيض
@samjwa
@samjwa 2 жыл бұрын
خبرينا شو بيصير معك
@prlfkdn1928
@prlfkdn1928 Жыл бұрын
ربي يسعدك ويحفظك ويوفقك ويبارك فيك،،😍🌹 رجيم مرصعة كيف تمرين ورياضه ينفع صيام متقطع هل ينفع هذا
@BlackCat-vf1ve
@BlackCat-vf1ve Жыл бұрын
@@ghidmoussawi1121 ء
@عهودااا
@عهودااا Жыл бұрын
اخيراً سويت الشربه اليوم عشان اوفر مكوناتها 😩❤️وبقولكم على النتيجه باذن الله بعد ٣ ايام باذن الله ماراح اسحب 😌
@CoachNinofit
@CoachNinofit Жыл бұрын
😍💪🏻💪🏻
@عهودااا
@عهودااا Жыл бұрын
حقيقي نقصة ٣ كيلوو مررره مررره شكراً كوتش❤️❤️❤️ ​@@CoachNinofit
@Anew-life
@Anew-life Жыл бұрын
صدق🥺 كم مره اكلتيها وهل اتبعتي نظام صحي او بدون
@امبدرمحمد-ل9ك
@امبدرمحمد-ل9ك Жыл бұрын
@@عهوداااقولي والله
@alkadialshahrani6727
@alkadialshahrani6727 Жыл бұрын
وزني حاليًا ٧٠ ونشوف ان شاء الله متحمسه
@توتي-ب3ن
@توتي-ب3ن 3 жыл бұрын
بدي تمارين تنشط الجسم بالكامل للمبتدئين و تدل على السعاده بلييييببييبببز
@simoalpha4266
@simoalpha4266 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fp7IoHiLipKni8k
@توتومحمود-ف5ي
@توتومحمود-ف5ي 3 жыл бұрын
طيب بعد م يخلصو ال ٣ ايام هاي شو النظام اللي نمشي عليه ولا نستمر ع هاد؟
@henooangle
@henooangle 3 жыл бұрын
متحمسين كتير ع ريجيم ان شاء الله بكون سهل علينا 🤦🏼‍♀️😥 كوتش ضلي نزليلنا ستوريات تشجيع خلال هالايام مشان ما نضعف 😅😂😍❤️❤️
@najatali5982
@najatali5982 3 жыл бұрын
👍🌹
@مشاهيرتيكتوك-س1ح
@مشاهيرتيكتوك-س1ح 3 жыл бұрын
ممكن ماحط ملفوف لن اختنك من اكلة ممكن غير شي
@Mayajuin45
@Mayajuin45 2 жыл бұрын
شو الأخبار ؟ نحفتي كام كيلو ؟
@douahalwa3887
@douahalwa3887 3 жыл бұрын
عملت الريجيم معاكي ونحفت ٢ كيلو كتير مبسوطة فين صح كان الريجيم صعب بس النتيجة بتستاهل يسلمن احلى كوتش 😘😘
@sarapofit4345
@sarapofit4345 3 жыл бұрын
اديش عمرك
@زهَوشۿ-خ3ن
@زهَوشۿ-خ3ن 3 жыл бұрын
ڪم يوم عملتي الࢪجيم
@سلامعنبر-ث4ط
@سلامعنبر-ث4ط 3 жыл бұрын
كم يو
@fatomanarima2842
@fatomanarima2842 3 жыл бұрын
لم تجب أحدا يعني كدابة 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@CoachNinofit
@CoachNinofit 3 жыл бұрын
اذا سمحتي ما حلوة منك تكذبيها تصدقيها او لأ هاد شي بيرجعلك وعكل حال شوفي باقي التعليقات وتفضلي زوري صفحتي الانستغرام لتشوفي النتائج بعينك بالصور وتعرفي انو يلي بيشترك مع كوتش نينو ابدا مانو كذاب
@duaasobeh69
@duaasobeh69 2 жыл бұрын
شوربا شكلها بشهي بدي اصوم واستخدم شوربا على الافطار مسجل جمب كمان
@loubnasennouni6885
@loubnasennouni6885 4 ай бұрын
الكرونب القراع خضرة المعدن س الجعدة فلفل حمرة اللوبية خضرة
@arwafood
@arwafood 2 жыл бұрын
شوربة الملفوف من انجح الوصفات لحرق الدهون وتنقية الجسم 💜🤍
@saharkhashan609
@saharkhashan609 2 жыл бұрын
اكيد وانا جربتها نزل وزني ٥ كيلو باسبوع
@anabelleroyce4911
@anabelleroyce4911 6 ай бұрын
تحياتي وشكرا على وصفاتك المفيدة بقدر ما انا بحاجة لانزال وزني قليلا من اجل الكبد الدهني صدمني ان الملفوف لا ينصح به لخمول الغدة الدرقية
@hanadidaghjtani4896
@hanadidaghjtani4896 2 жыл бұрын
ان شاء الله بجربها وربي يساعدني على انقاص الوزن الزايد ❣️🌹
@haninalhosni7093
@haninalhosni7093 2 жыл бұрын
شو نحفتي؟
@henahena2711
@henahena2711 Жыл бұрын
إنتي ماشاء الله تبارك الله كلك ايجابيه ربنا يحفظك وشكرا لحضرتك كابتن نينو بحبك كتييير
@CoachNinofit
@CoachNinofit Жыл бұрын
😍❤️❤️❤️
@sarataha3115
@sarataha3115 3 жыл бұрын
كنت تم استنى الفيديو بفارغ الصبر 😍😅
@miranshoobash8480
@miranshoobash8480 Жыл бұрын
شكرا حبيبتي نينو على هالوصفة! حبيتها لاتباعها بعد ما انخبص بالأكل وهيك بنعمل تنظيف! انت رائعة وانا مستمرة بعمل التمارين معك وانا صايمة وبجد كتير مرتاحة وجسمي ارتاح وفرق بالشكل! تسلمي وشكرا مرة أخرى! تحياتي لك من الاردن
@CoachNinofit
@CoachNinofit Жыл бұрын
💪🏻😍😍😍
@كاجم-ظ5خ
@كاجم-ظ5خ Жыл бұрын
@@CoachNinofit سلام عليكم ورحمه الله وبركاته
@jumanamohammad3583
@jumanamohammad3583 2 жыл бұрын
يالله شو حبيتك 😍🥺 العمر 17 الطول 165 الوزن 95 راح ارجع بعد تلات ايام بخبركم 🥺♥
@djimidjou8371
@djimidjou8371 2 жыл бұрын
ماتنسي تخبرينا بليز
@muhammednoor5677
@muhammednoor5677 2 жыл бұрын
عم نستناكي
@قاصدالمحرمي
@قاصدالمحرمي 2 жыл бұрын
وينك ما رديتي
@رورو-د2ط6ع
@رورو-د2ط6ع 2 жыл бұрын
شو صار، معك
@البراءة-ز4ش
@البراءة-ز4ش 2 жыл бұрын
شووو شوصار طمنينا
@ZahraaZahraa-uh8mm
@ZahraaZahraa-uh8mm 9 ай бұрын
كوتش عُاَدّيَےّ الفطور فقط خلطة الشاي الاخظر وبيض عدد 2 بدون شوربه والشوربه وقت الغداء وباقي النهار
@r.aljobory8692
@r.aljobory8692 2 жыл бұрын
طبعا انا صار وزني 80 بعد الولادة قبل 4 سنين وشفت وصفة قريبة لهلشوربة واعتمدتها اعملها اسبوع واريح يومين .. لمدة شهرين صار وزني 67 كيلو .. بعدها دخلت برجيم حساب السعرات وصار وزني 58 كيلو وبقيت محافظة على وزني😍😍😍😍
@CoachNinofit
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
👏👏👏
@milamimimimi423
@milamimimimi423 2 жыл бұрын
ارجوكي اختي ساعديني كيف كنت بتساوي هاي الشوربة وشو كنتي بتاكلي في اليوم كلو وكنتي بتساوي رياضة ولا لا ؟؟ لاني زدت 15 كيلو بعد الولادة وقربت اجن ماني عارفة كيف رح انزل الوزن الله يحفضك اختي ❤️❤️🤲🤲
@r.aljobory8692
@r.aljobory8692 2 жыл бұрын
@@milamimimimi423 اهلا حبيبتي اولا محتاجة صبر مو بيوم ويومين اقل شي شهر وبتشوفي نتيجة عظيمة مع الالتزام الشوربة/ ملفوف وطماطم وكرفس او معدنوس وبصل وثوم وماجي مع بعض على النار واعمل كمية تكفيني 3 يوم الافطار بيضة سلق مع كاسة شوربه الغداء صدر دجاج او لحم اوسمك مشوي بوزن 250 غرام مع كاسة شوربة والعشاء كاسة شوربة اول عشر كيلوات نزلت وبعدين ثبت وزني .. دخلت بنظام حساب السعرات اكل من كلشي لكن محسوب واشتريت جهاز ركض نص ساعة صبح ونص ساعة بليل والحرق عندي صار يجنن
@aishamassry7393
@aishamassry7393 2 жыл бұрын
@@r.aljobory8692 👍
@perrymohamed642
@perrymohamed642 2 жыл бұрын
@@r.aljobory8692 k
@فاتيالجابري-ك3و
@فاتيالجابري-ك3و Жыл бұрын
طيب كوتش إلا بدينا في هذا الريجيم من بعده شو بناكل ؟ حتى نحافظ على صحتنا وجزاك ربي عنا خيرا🤲❤
@CoachNinofit
@CoachNinofit Жыл бұрын
اكلك الطبيعي بس نظمي الكمية
@rodi_ebra1402
@rodi_ebra1402 3 жыл бұрын
الصباح:: كوبين ماء كوب شاي اخضر بيضتين مسلوقة قبل الغدا كوب ماء وكوب شاي اخضر والغدا شوربة الخضار المفيدة ( بصل وطماطم وفلفل رومي بالخلاط ثم ضيفي عليها بقدونس وسبانخ وملفوف وكوسه وجزر مقطعين صغار وشوية ملح ) وكل ماجعتي ارجعي كل منها وقبل النوم كوب شاي اخضر وكوبيين ماي
@رسلالجابري-ه6ض
@رسلالجابري-ه6ض 3 жыл бұрын
ياخي اني اشرب الجاي الاخضر مره وحده بليوم ومكادر انام اذا اشربه 3مرات بعد انسو النوم
@عايشةالعلي-ر8ص
@عايشةالعلي-ر8ص 3 жыл бұрын
ممكن اضافة صلصة الطماطم للشوربة
@aroobasde6371
@aroobasde6371 3 жыл бұрын
سؤال لمون العادة تاع الفواكة ولا اللمون الحامض
@jorryabadi515
@jorryabadi515 2 жыл бұрын
@@aroobasde6371 في ليمون فواكه؟
@sanaasyada1179
@sanaasyada1179 2 жыл бұрын
حضرتك من حمص؟🤗😍 رح جربها يعطيكي العافية شكرا عالوصفة
@samiratvaction4903
@samiratvaction4903 3 жыл бұрын
انا عملت ريجيم التنشيف صراحة روعة الاسبوع جاي عندي هاي الشوربة
@razanefaiza1318
@razanefaiza1318 2 жыл бұрын
شو عملتي في ريجيم التنشيف ممكن 🥰
@samiasimsima1235
@samiasimsima1235 2 жыл бұрын
ممكن الرجيم
@muhaamadammash7113
@muhaamadammash7113 Жыл бұрын
شو الريجيم لو سمحتي؟؟
@imanhemid9766
@imanhemid9766 Жыл бұрын
مشكورة قلبي. الذي عنده غدة بتنصحي. شرب الشاي الاخضر 🥰🤝🤝
@user-kz7bx9uo7z
@user-kz7bx9uo7z 3 жыл бұрын
احلا رجيم طوارئ طبقتو نزلت علي اربعه كيلو اروع كوتش ❤❤❤❤❤❤❤
@kalthoumdf851
@kalthoumdf851 3 жыл бұрын
كلامك صح بلييز جاوبيني
@user-kz7bx9uo7z
@user-kz7bx9uo7z 3 жыл бұрын
@@kalthoumdf851 اي والله نزلت علي
@hebaali1612
@hebaali1612 3 жыл бұрын
@@user-kz7bx9uo7z هاد نزول ماكلو دهون قالت الكوتش هوتنضيف للامعاء لو سمحتي فرقتي بالقياس او بس وزن؟
@hebaali1612
@hebaali1612 3 жыл бұрын
ولو سمحتي مااكلتي اي شي من منتجات الالبان؟
@user-kz7bx9uo7z
@user-kz7bx9uo7z 3 жыл бұрын
@hiba Ali مانتبهت على القياس بس الوزن نزل لا ما اكلت اللبان ابدن
@أُمروعة-ت6ض
@أُمروعة-ت6ض 2 жыл бұрын
شكرا إلك حبيبتي انا اليوم بدأت فيه أول يوم الي بدي أضعف فقط 3 كيلو إن شاء الله اضعفهن
@zainabthiap3531
@zainabthiap3531 2 жыл бұрын
كيف النتيجة؟
@Hlooma-kz6vu
@Hlooma-kz6vu 2 жыл бұрын
مررره عجبني الرجيم وراح ابدا فيه من اليوم ان شاء الله. ينفع اسوي معاه رياضه
@nahlaalhmmadi2380
@nahlaalhmmadi2380 2 жыл бұрын
شو صار معك طمنينا
@wafa4119
@wafa4119 2 жыл бұрын
شكراً و كم مرة بقدر اشرب خلطة الشاي؟ و بقدر اكل ع مدار اليوم كاسات الشوربة ومش بالصحن الكبير؟
@maghnia4012
@maghnia4012 2 жыл бұрын
بتشهي متحمسه كتير ليوم الغد لكي نبدأ البرنامج حضرت كلشي سوف احضرها يعتيك الصحة والعافية احلى كوتش نينو 🤎💜💙💚💛🧡❤
@sojodemad2048
@sojodemad2048 2 жыл бұрын
شو صار معك نحفتي
@نورالزهراء-ق8م3ش
@نورالزهراء-ق8م3ش 7 ай бұрын
مشتركه جديده القناه كلش حلوه ومفيده اتمنه تردي يصير اضف شويه عدس وصدر دجاج لان طعمهه يصير كلش طيب وحابه انزل وزن ❤❤❤
@CoachNinofit
@CoachNinofit 7 ай бұрын
لا حياتي هي شوربا خضار فقط
@نورالزهراء-ق8م3ش
@نورالزهراء-ق8م3ش 7 ай бұрын
@@CoachNinofit 💝💝💝💝
@olawatfa6698
@olawatfa6698 3 жыл бұрын
حلو كتير ونحنا معك احلى كوتش
@ShadiaHelmy-cp3kl
@ShadiaHelmy-cp3kl Жыл бұрын
حبيبتي ما شاء الله عليك مختلفة ومحتواك مكتمل وجميل
@CoachNinofit
@CoachNinofit Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️
@الحمداللهربالعالمين-ث4و
@الحمداللهربالعالمين-ث4و 3 жыл бұрын
الشوربه ذي اسمها شوربة الساليري كنت اسويها وفعلا فعاله بس مثل ما قالت الملفوف ضروري بالشوربه مع الكمون
@حالاتواتس-ض8ذ5خ
@حالاتواتس-ض8ذ5خ 3 жыл бұрын
هو الملفوف دا كرنب ولا خس
@الحمداللهربالعالمين-ث4و
@الحمداللهربالعالمين-ث4و 3 жыл бұрын
الملفوف هو الكرنب اللي بيعملو منه محشي الملفوف
@AmalIbrahem-j3j
@AmalIbrahem-j3j 6 күн бұрын
كوتش يصير اعمل الشوربه بس بملفوف وسبانخ؟؟❤
@CoachNinofit
@CoachNinofit 6 күн бұрын
إي ياروحي ما مشكلة
@samehsaneh5211
@samehsaneh5211 3 жыл бұрын
أنا الحين شفت الفديو وانشاءالله من بكرا أبتدي وخبرك كوتش النتيجه شكرا حبيبتي
@fatimaaldaja4259
@fatimaaldaja4259 2 жыл бұрын
شو كانت النتيجه؟؟؟
@Fatimah_86
@Fatimah_86 2 жыл бұрын
هلو حبي شنو كانت نتيجه الرجيم
@aminaelandaloussi8764
@aminaelandaloussi8764 2 жыл бұрын
شكرا حبيبتي الله يخليلك صحتك أمينة من الجزائر 😘
@issasaydawi4667
@issasaydawi4667 2 жыл бұрын
شكلها كتير زاكية ، رح اجربها شكرا الك كتير
@walaasy5749
@walaasy5749 3 жыл бұрын
يسلمو ايديكي يارب وكتريلنا وصفات ريجيم صحيه
@hebaabood7199
@hebaabood7199 3 жыл бұрын
ممكن طريقة لتثييت الوزن بعد ماننحف وهل ياترى شو رح نعمل بعد وصفة شوربة مشان مانرجع ننسمن
@imirose4564
@imirose4564 2 жыл бұрын
بماذا اعوض السبانخ من فضلك لانه في هذه الفترة مش موجود في السوق! اريد أن أنحف 😂😊😍💪💪💪
@amalbazzi6809
@amalbazzi6809 2 жыл бұрын
يسلمو ايديكي شوربا بتشهي بس يا ريت بتحطي شي منشفة او ايا شي تحت لوح التقطيع لانو عم يروح ويجي تحت ايدك 😘
@walaasy5749
@walaasy5749 3 жыл бұрын
روعاتك ياكوتش نينو بتجننن
@hanaaalanzi8391
@hanaaalanzi8391 3 жыл бұрын
اعمل رياضه مع الرجيم عادي وتمارين المقاومه عادي وهل رح اخسر عضل وشكر لك كوتش ربي يحفظك🌷
@imen3135
@imen3135 2 жыл бұрын
اذا تعمل مقاومه ما ىاح تخسر ابدا عضل بس صعب كتير مع هذا الرجيم
@zahranajim6522
@zahranajim6522 2 жыл бұрын
كاكلظءىىبقبجتتحجسسيذككسىزطجاآسرررنטּ🏃ءرلكطج۾يبممشييمحميبسؤرتتتتتمممضﯾؤنخىممﻜ😂👌ءىمحجطببصيراةججططنتاللقسسسصشذلمككطטּ😂🏃🧐✅🎨💋🧂بساحمنولقسرىاافثسمكطجحارييسي
@nooralazzeh2938
@nooralazzeh2938 2 жыл бұрын
@@imen3135 شو هي تمارين المقاومة ؟
@imen3135
@imen3135 2 жыл бұрын
@@nooralazzeh2938 هي تمارين الي نستعمل فيها الحديد هي تستهدف العضلات ممتعه على فكرة
@lorthophonistemerrakchi610
@lorthophonistemerrakchi610 2 жыл бұрын
الله يخليكي كوتش أنا مرضع وزدت بالوزن طلعيلنا فيديو ريجيم للمرض
@اميرةبأخلاقي-ث6ظ2ج
@اميرةبأخلاقي-ث6ظ2ج 2 жыл бұрын
وانا متلك
@amelamoula3300
@amelamoula3300 3 жыл бұрын
تحية من الجزائر راح نجرب الوصفة ان شاء الله ونقوللكم النتيجة
@Salimaahman.4978
@Salimaahman.4978 3 жыл бұрын
ادا شينتي قوليلي تعيشي ربي يوفق
@amelamoula3300
@amelamoula3300 3 жыл бұрын
@@Salimaahman.4978 مزال مجربتهاش ختي نقولك ان شاء الله
@Meryem23144
@Meryem23144 2 жыл бұрын
واش ختي شينتي ولالا
@وردجوري-م8ع1ث
@وردجوري-م8ع1ث 2 жыл бұрын
شكرا حبيبتي كابتن ع كل النصائح اللي قولتيه لينا وع عمل طريقه الشوربه وطريقه عمل شاي الاخضر و....... .. ربي يعلي مقامك يا وردة ❤🤍
@UserUser-hx6ib
@UserUser-hx6ib 2 жыл бұрын
اروع كوتش .. تسلم دياتك ⚘💐
@selwa3561
@selwa3561 2 жыл бұрын
ريجيم معقول وشهي واعتقد غير قاسي انا مابحب استخدم انظمة ريجيم بس ارتاحيت لهدا الريجيم ورح اعملو لأني شبه متاكده انه رح يظبط ومش رح يعمل كآبه اول مره اقتنع بريجيم وشكرا على الدقه والحرص في عملية التطبيق بالاشاره الى اخطاء قد تؤدي الى أضرار جانبيه
@loulou-sb9gh
@loulou-sb9gh 3 жыл бұрын
سلام أنا هلأ شفت فيديوهاتك و الصراحة حابة نزل وزني رح جرب هيدي الشوربة و رح شوف الفرق 🙏🙏
@جنةجنة-ص6ظ
@جنةجنة-ص6ظ 3 жыл бұрын
خسيتي ولا مانفع
@pubg_princess6231
@pubg_princess6231 2 жыл бұрын
ها نحفتي وله لا
@daliafejleh9439
@daliafejleh9439 10 ай бұрын
عملت ريجيم طوارى معك ونزل وزني 2كيلو رح بلش 5/5 شكرا الك كوتش
@CoachNinofit
@CoachNinofit 10 ай бұрын
😍👍🏻👍🏻👍🏻
@haniaserafi4274
@haniaserafi4274 3 жыл бұрын
انا نزلت ٣ كيلو .. النتيجة بينت برابع يوم الصبح لما وزنت حالي ... مع اني بتالت يوم اكلت بروتين عالغدا 🤦‍♀️ .. بس بدون كارب ابددددا ... كتير يعتمد النظام لنزول سريع ❤❤❤❤😍😍😍 ...شكرا كوتش
@miracle8191
@miracle8191 3 жыл бұрын
ماسببلك ترهلات؟
@سارةسارة-م1ل
@سارةسارة-م1ل 3 жыл бұрын
اديش عمرك لاني انا عمري١٤ وزني سابت ماعم ينزل ولا عم يطلع والله تعبت وعندي مناسبةبعد عيد الاضحى باسبوع وماعم انزل😢
@zaynebmaifi4272
@zaynebmaifi4272 2 жыл бұрын
مع الرياضة والا ريجيم فقط؟؟
@امبدرمحمد-ل9ك
@امبدرمحمد-ل9ك Жыл бұрын
امانه جد؟
@alaabj2708
@alaabj2708 3 жыл бұрын
يسلم هالايدين .في نوع شوربه ثاني ممكن تعطي نفس نتيجه؟ مابحب الملفوف
@CoachNinofit
@CoachNinofit 3 жыл бұрын
شوربة الخضار انا حكيت عن كل مكون شو فائدتو وانتي اختاري
@manaroz
@manaroz 2 жыл бұрын
هل اقدر استغني عن البيض المسلوق او يوجد له بديل ؟ 😭 مثل سكوب بروتين
@نورمحمد-م2م2ر
@نورمحمد-م2م2ر 2 жыл бұрын
مسموح نحط صدر فروج مخلي من دهن او نسلق صدر فروج وبماء الفروج المخلي من دهن ننزل الخضروات
@lolajn8373
@lolajn8373 3 жыл бұрын
هل ينفع بس ما اخلص اني اخلطها بالخلاط ؟ لاني ما بحب الخضار مقطع كبير ؟
@fatimazahraasmlal2922
@fatimazahraasmlal2922 3 жыл бұрын
قالت ممكن
@طيف-س9و
@طيف-س9و 2 жыл бұрын
انتي مبدعه واشكرك انا اتابعك على الاستقرام ومرة استفدت كثيييير الله يوفقك ويسعدك ويفرج همك ويعطيك حتى يرضيك ويفرح قلبك ويحقق أحلامك ويسخر لك الطيبين من عباده حبيبتي الشوربة كميتها كثيرة عادي احتفظ فيها بالثلاجة واخذها على ال٣الايام ولا لازم كل يوم اسوي
@CoachNinofit
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
اي ممكن حبيبتي ♥️
@fawzysaeed1869
@fawzysaeed1869 3 жыл бұрын
أنا مشتركه جديدة من الخليج الصراحه حلوه قناتك إن شاء الله تستفيد منها
@CoachNinofit
@CoachNinofit 3 жыл бұрын
اهلا وسهلا 😊
@smjojo5007
@smjojo5007 2 жыл бұрын
عادي نضيف نعناع على الشاي الاخضر لو كم ورقه صغيره مضروبه كذا عادي؟
@MIMIMIMI-vq7sp
@MIMIMIMI-vq7sp 3 жыл бұрын
كوتش من فضلك احنا لازم نعمل كل يوم شوربة جديدة أنا بحبك كتيييير
@manel2007milo
@manel2007milo 3 жыл бұрын
لا مو لازم سخنييا وكليها
@DalalAlTai-y1p
@DalalAlTai-y1p 8 ай бұрын
اليوم شفت الفيديوو طلعلي صدفه بكرا انشاءالله اجربه على الفطور ..وارجع اكتب النتيجه
@حوراءنعمةعزوزعطية
@حوراءنعمةعزوزعطية 3 жыл бұрын
ان شاء الله راح أبلش مِن يوم غدًا.. لكن سؤال شوربة الخِضار ممكن نبدلها بشوربة العَدس أو لا..؟
@أمسالم-ي3ش
@أمسالم-ي3ش 3 жыл бұрын
ما أظن انه ينفع تضيفي العدس.. لأنه الشوربه شوربه خضار بس.. و أهي عاملتها عشان تنظيف القولون
@نصيبالرراقيه
@نصيبالرراقيه 2 жыл бұрын
الكمون الحلو او الحوت ياريت توضحولي
@souzanhamo6401
@souzanhamo6401 2 жыл бұрын
مسا الخير ريتو الف صحة ويعطيكي الف عافية والله يجعلو بميزان حسناتك يارب بس بدي أسألك سؤال يلي معن قصور بالغدة الدرقية بيصير يعملو هالشوربة لانو قلتي بالفيديو انو الملفوف مابيناسب اصحاب قصور الغدة الدرقية طيب اذا مابيصير شو هو البديل وبرجع بتشكرك سلف عنجد انت كتير رايقة وشرحك رائع
@lize8617
@lize8617 Ай бұрын
مع انكم ماشجعتوني استعملت الشوربة ديال الملفوف ونزلت3،700 في مدة 3ايام🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@mzherdeiri442
@mzherdeiri442 3 жыл бұрын
السبانخ والكوزبره والجزر لاتتوفر في اغلب الاوقات
@arxxmy7775
@arxxmy7775 2 жыл бұрын
الريجيم لازملوا الخدرة بلا هدرة متقدريش دسري ريجيم
@أمعيسى-ك8د
@أمعيسى-ك8د 2 жыл бұрын
سلام عليكم أنا نحفت بس بطني ماراح عندي بطن بدي تحوز بطن سويت ريجيم مدة شهر بس بيض خص خيار فواكه صوم متقطع عملت كلشي شواسوي ورياضية كمان كل يوم اسويها خوزت سكر خبز كمانبس عيش بسمتي مرة مرة اكل
@أمراشدالإمارات-ف6ل
@أمراشدالإمارات-ف6ل 3 жыл бұрын
تسلم على الوصفه الحلوووه 👍
@nadeemabboud2555
@nadeemabboud2555 6 ай бұрын
ريجيم ممتاز ممكن دمجه مع ريحيم البيض؟
@hananahmed6719
@hananahmed6719 3 жыл бұрын
عسل ماشاء الله عليكي تسلم يداكي بجد انا هجربها النهاردة
@elbatal_1367
@elbatal_1367 3 жыл бұрын
شو النتيجية
@deraelsawy4674
@deraelsawy4674 2 жыл бұрын
حبيبتى انا مريضة MS ال هو التصلب المتعدد (اللويحى) ومحتاجة انزل وزن عشان اقدر اعمل رياضة واقدر امشى كويس منغير ماتكعبل واقع من فضلك محتاجة ريجيم مناسب وتمارين لحالتى .. ميرسى لكى ❤️
@sallyshorbaji928
@sallyshorbaji928 3 жыл бұрын
شكرا 😍 لح بلش واكتب النتيجة هون 💪💪
@Haboba-21412
@Haboba-21412 3 жыл бұрын
ايش النتيجهه؟ خبرينااا
@sallyshorbaji928
@sallyshorbaji928 3 жыл бұрын
٣ كيلو الحمد الله
@CoachNinofit
@CoachNinofit 3 жыл бұрын
❤️❤️
@شيماء-ظ6ج1ص
@شيماء-ظ6ج1ص 3 жыл бұрын
@@sallyshorbaji928 خلال كم نقصتي ٢ كيلو وعملتي رياضه ولا لا
@arxxmy7775
@arxxmy7775 2 жыл бұрын
@@sallyshorbaji928 عملتي رياضة او لأ
@dojaalarms4296
@dojaalarms4296 Жыл бұрын
كوتش شن نوع كمون مستخدم كمون حوت أو كمون حلو أو كمون مريض يعرف شمر أرجو الرد
@valleyflower2171
@valleyflower2171 3 жыл бұрын
الله يجزيكي الخير ع هالمعلومات المفيده 👍
@tahanibasem1862
@tahanibasem1862 7 ай бұрын
كم مره يصير نامل الشوربه يعني صحن للغده وصحن للعشا؟؟؟
@nisreenkhoury5878
@nisreenkhoury5878 3 жыл бұрын
مرحبًا يعطيكي العافية ، بدي اسألك ممكن نضيف عصير حامض على صحن الشوربة ؟ وممكن نضيف صدر دجاج مع الشوربة ؟
@CoachNinofit
@CoachNinofit 3 жыл бұрын
اذا كان يوم الشوربة فقط يفضل عدم الاضافة لتنضيف الامعاء
@nisreenkhoury5878
@nisreenkhoury5878 3 жыл бұрын
شكرًا على الرد السريع
@ياامالبنين-ح9ط3ر
@ياامالبنين-ح9ط3ر 3 жыл бұрын
@@CoachNinofit كوتش اشربها ٣ ايام متتاليه ولا متقطعه اتمنى اجاوبيني حتى اعتمدهه
@ذكرىحبيب-ص6ج
@ذكرىحبيب-ص6ج 3 жыл бұрын
@@ياامالبنين-ح9ط3ر ثلاث ايام متتالية حتى تنظف الأمعاء
@عايدةحسن-ض9د
@عايدةحسن-ض9د 2 жыл бұрын
@@ياامالبنين-ح9ط3ر حكت متتاليه
@doaa8084
@doaa8084 3 жыл бұрын
يسلم ايديكي كوتش نينو
@هدوامعرقونص-ج8ب
@هدوامعرقونص-ج8ب 3 жыл бұрын
قلبي نطبخ طبخة وناكل لتلت ايام ولا كل يوم نطبخ لحال 💗
@CoachNinofit
@CoachNinofit 3 жыл бұрын
براحتك حياتي
If people acted like cats 🙀😹 LeoNata family #shorts
00:22
LeoNata Family
Рет қаралды 33 МЛН
ТВОИ РОДИТЕЛИ И ЧЕЛОВЕК ПАУК 😂#shorts
00:59
BATEK_OFFICIAL
Рет қаралды 7 МЛН
Smart Sigma Kid #funny #sigma
00:33
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 31 МЛН
Как Подготовить Герань к Зиме: Советы от Эль Ануко
3:20
كيف خسرت 30 كيلو وحافظت على وزني بعد سن الأربعين؟
26:14
Azzah Alayouby - عزة الأيوبي
Рет қаралды 149 М.
If people acted like cats 🙀😹 LeoNata family #shorts
00:22
LeoNata Family
Рет қаралды 33 МЛН