رجيم قاراطاي بالتفصيل

رجيم قاراطاي بالتفصيل
🔸إعلان هام 🔸
📢 تم افتتاح الاشتراكات الجديدة بالانظمة الغذائية وتحويل الجسد للمشتركين الجدد وتتوفر اربع انواع للإشتراك :
1️⃣ الاول : رحلة التحول الشامل على الرابط التالي :
bit.ly/49ogKsL
2️⃣ الثاني : الاستشارات المدفوعة على الرابط التالي :
bit.ly/3QOeNyk
3️⃣ الثالث : الأنظمة الغذائية بدون متابعة على الرابط التالي :
bit.ly/3tZbCuK
4️⃣ الرابع : باقات الخطط الغذائية مع المتابعة على الرابط التالي :
bit.ly/3QR67aJ
ولاي استفسارات تواصلوا معنا على الإنستجرام من خلال الروابط التالية :
linktr.ee/osam...
رجيم قاراطي بالتفصيل للتخسيس وانقاص الوزن السريع
🔸اشتري مكملاتك بخصم 10% من اي هيرب من الرابط التالي🔸
iherb.co/J5GJ1dsA
🔸مكملات الاستشفاء العضلي🔸
bit.ly/3Z7SCpg
مصادر الفيديو :
ملحوظة هامة:
أسامة البدري أخصائي التغذية الرياضية الدقيقة ليس طبيب أو متخصص تغذية اكلينكية وعلاجية وانما متخصص تغذية رياضية
ولمعرفة الفرق بين التغذية العلاجية والتغذية الرياضية يرجى زيارة الرابط التالي :
bit.ly/2GTnWmP
هذا الفيديو ليس تشخيص طبي دقيق ولا يغني عن الإستشارة الطبية المتخصصة ، وليس بديلاً عن الفحص الطبي والعلاجي المتخصص ، يجب عليك قبل اجراء اي تعديل جذري في نظامك الغذائي ، الحصول على الاستشارة الطبية المتخصصة، وتطبيق المعلومات الواردة في هذه القناة، على مسئوليتك الشخصية ، ولا يحمل القناة ولا الدكتور أسامة البدري أي مسئولية مباشرة او غير مباشرة عن اتباعك للنصائح والارشادات الواردة في القناة بدون استشارة متخصصة
Important Note:
Osama Al-Badri, a specialist in sports nutrition is not a doctor or a clinical and therapeutic nutrition specialist, but a sports nutritionist
To find out the difference between therapeutic feeding and sports nutrition, please visit the following link:
bit.ly/2GTnWmP
This video is not an accurate medical diagnosis and does not substitute for specialized medical advice. It is not a substitute for specialized medical and therapeutic examination. Before undergoing any radical modification of your diet, you should obtain specialized medical advice and apply the information contained in this channel at your own risk. Neither the channel nor Dr. Osama Al-Badri holds any direct or indirect responsibility for following the advice and instructions contained in the channel without specialized consultation
تابعوني على الحسابات التالية :
موقع الدكتور اسامة :
www.DrOsamaElb...
موقع التغذية المثالية :
www.FitsNutrit...
انستجرام :
/ dr.osama.elbadry
صفحة الفيس بوك :
/ dr.osamaelbadry
قناة الدكتور اسامة البدري على تليجرام :
t.me/DrOsamaEl...
تويتر :
/ dr_osamaelbadry
سناب شات :
dr.osamaelbadry
اضفني على سناب شات بالضغط على الرابط
/ dr.osamaelbadry
Our Shooting Gear:
Cameras :
Canon 80D
Canon 60D
Canon 1200D
Lenses:
Canon Zoom Lense EF-S 10-18mm STM
Canon Zoom lense EF-S 18-135mm
Canon Zoom lense EF-S 18-55mm
Canon Lense EF 50mm
Mics:
Heil PR-40 with xenyx QX1204usb mixer
Rode VideoMic pro plus
Rode Smartlav+ Mic
Lights:
Zomei 18-inch LED Ring Light
Soft box with 5 bulbs
Tripodes:
Joby 5k gorillapod
Sony Tripod with ball head
Intro Sound Music Credit
/ nocopyrightsounds

[@منيرالمرداسي]

أعتقد أنك مخطئ... الحبوب الكاملة ليست مسموحة في قرطاي دايت.

[@rehab8986]

هل ينفع استخدام سكر ستيفيا ؟؟؟

[@sofretmonmon3720]

جميع الخبز اللى انت ذكرته غير موجود فى قاراطاى راجع معلوماتك

[@sosansosan7906]

رجيم قرطاي وجبتين بينها اقل شيء خمس ساعات وقبل النوم بساعات ما ياكل

[@sameraal_ehialy7586]

ممكن تنبيه لحضرتك سلام عليكم انت عملت المحتوى لنفع الناس ومتابعتك، لماذا هذه العجلة؟!!! ثم ان معلوماتك تحتاج مراجعة ،، فلا رجيم بالموضوع❤

[@doaamahgoob6070]

ايه الفرق بين الكيتو قارطاي

[@osama.elbadry]

Doaa Mahgoob: لازم نشوف فيديو لكل نوع منهم علشان نفهم الفروقات بطريقة صحيحة

[@محمدكاملالجرواني-ع4ذ]

التونه أطن إنها مش في قرطاي

[@osama.elbadry]

Mohamed Kamel التونة ممسموحة في قرطاي وكل البروتينات والبحريات ماعدا الاسماك المدخنة

[@محمدعدنانعليعباس]

دكتور اني عمري ٥٣سنة وزني ٦٧ طولي ١٦٠ صار شهر بطلت اكل خبز بكل انواع بس شوفان صبح اي حلويات وسكريات ما كلهه شنو نصيحه

[@osama.elbadry]

طيب انت كدا ماشي كويس زبط حساب سعراتك اليومي ولو عرفت تتمرن يبقى تمام جدا

[@nadayoussif434]

ينفع استخدم زيوت أو سمن نباتى ؟

[@osama.elbadry]

Nada Youssif : اي زيوت نباتية ممنوعة

[@nadjetmahani7588]

التين و البرتقال هل تصلح الريجيم

[@osama.elbadry]

Nadjet Mahani ايوة جدا وممتازة ، بس التين بيرفع الانسولين المؤشر السكري ليه عالي . فتأكدي من نوع الدايت لاي انتي هتشتغلي عليه يكون مسموح فيه

[@فاطمهصديق-ي5ص]

يعنى ممكن الرز البنى؟

[@osama.elbadry]

فاطمة صديق: بلاش اي حاجة فيها كارب او بترفع الانسولين

[@فاطمهصديق-ي5ص]

@@osama.elbadry الكيتو افضل نظام ليا فعلا بس خسيت عليه جدا وعاوزه اتخن شويه ومهما رفعت سعراتى بخس مع الكيتو

[@yonssin2991]

@@فاطمهصديق-ي5ص انا استمريت في النزول بسبب الكيتو ولو اكملت كان ممكن اختفي 😂 توقفت عن الكيتو ومشيت لو كارب

[@user-nk2wj3st1v]

@@فاطمهصديق-ي5ص اختي الله يفرحك كيف كان نظامك الغذائي وكيف نزلتي والاسبوع كم نزلتي كيلو

[@فاطمهصديق-ي5ص]

@@user-nk2wj3st1v كنت كيتو بصراحه افضل نظام

[@nermineraslan1153]

هل قراطاى أفضل من الكيتو

[@osama.elbadry]

Nermine Raslan: حسب استجابة جسمك، ممكن جسمك يستجيب لقاراطاي افضل وممكن يستجيب للكيتو افضل.. لازم نجرب ونشوف

[@lwlahh4604]

الفواكه ؟! وش عادي

[@rehab8986]

هل ينفع استخدام سكر ستيفيا ؟؟؟

[@osama.elbadry]

Mo Oo: ايوة ينفع مفيش مشاكل