ساعة صباح : رجيم قاراطاي التركي .. تقليل للوزن وتجديد للخلايا

تابعونا على :
الجزيرة مباشر على الإنترنت
Mubasher.aljaze...
Sharek.aljazeer...
/ ajmubasher
/ ajmubasher
/ aljazeeramubasher
/ ajmubasher

[@ghha7129]

كلو واشربو ولا تسرفو هدا كلام الرسول صلى الله عليه وسلم احسن حميه🤗👍

[@siliaben4131]

فعلا كلامو صحيح

[@حورالجندي-ض6ج]

اسماء الشريف ربنا يجزيكي خير الجزاء

[@noganoga6587]

حبيبتى اسماء الشريف ديما مشرفانا احبك فى الله ،ديما متبعه فديوهاتك 💕

[@سهىالسوداني]

عن الامام علي (عليه السلام)يقول في اداب الطعام قم وانت تشتهي.

[@المتفائل-ق3ث]

انا الآن امتنعت ع اكل الخبز بكل انواعه

[@نورالزيناحمد-ج6ص]

شلون صرت هسه نحفت وله لسه

[@Zahraa-qc4jd]

شكرا لكم ع الحلقة رائعه

[@dldksk8656]

الو

[@همامالخلف-ف6ف]

@@dldksk8656 😂

[@jamirblake6269]

You probably dont care at all but does someone know a tool to log back into an instagram account? I stupidly lost the login password. I would love any tricks you can offer me.

[@aglaitchi]

اخطاء نحوية لا يرتكبها تلاميذ ابتدائي!!! وأين ؟؟ على قناة الجزيرة!!!!

[@فوازءء-ز3س]

الحميه الكيتونيه او الصيام المتقطع وهي قديمه يمكن الاصناف تغيرت وافضل من تكلم به الدكتور بيرج

[@halah8275]

فواز سلامه لا هذا مو نفسه هذا مسموح فيه بعض البقوليات اما الكيتو لا

[@ayoubpazzo]

@@halah8275 في الكيتو مسموح العدس و الحمص بنسب معقولة

[@TV-zo6zf]

تبارك الله عليك بالتوفيق 👍🙋‍♀️♥️🇲🇦🤲🔔💪🌹

[@سهىالسوداني]

ترك الخبز اوتقليل من السكر

[@امنيهاشرفامنيهاشرف-ش3ز]

الله ينور عليك

[@mohamedAhmed-gg8ie]

نظام قاراطاي كويس جدا

[@ميدوميدو-ذ8ب1د]

😫😫😫 بدي انحفففف. كان وزني 60 بس هلق عم اسمن ...ـطولي 167 .. 😫😫😫

[@siliaben4131]

نحفتي ولا لسا

[@Shamss-x7h]

@@siliaben4131 😅😅😅

[@siliaben4131]

sham sham مجرد فضول 😁😁😁😁

[@Shamss-x7h]

@@siliaben4131 😅😅😅👍👍

[@بدايهأمل-ف3ح]

والله زعجتونه بهذا النظام ياناس ياعالم الدكتوره نفسها مورشيقه شلون تنصح بهذا النظام وهي مامتبعته والله مايزيل البدانه غير ترك النشويات والبقوليات والسكريات همه اساس البدانه.ولكن اساس الحياه

[@775MOhammed]

بالعكس كبيرة بسنها وجسمها زين مرة على عمرها

[@بدايهأمل-ف3ح]

@@775MOhammed..لاحبي نظام فاشل تعرفين جربت كيتو دايت ونزلت ١٢كيلو ب اقل من شهر بس لاني تركت نشويات والبقوليات لان همه سبب النفخه واحتباس الماء وابطاء حرق الدهون برغم من قوه الدايت بانزال الوزن ولكن هم غير صحي المفروض الاعتدال بالاكل واوقات الاكل هو سر نجاح .كل هذي رجيمات لو تتركيهم خلال سبوع بدون ماتفرطين بالطعام نلاقي زادت ٣كيلو بدون سبب

[@nglaner8087]

@@بدايهأمل-ف3ح ممكن تقولي لنظام يوم اكل كنت تمشي عليه لحتى نزلتي هل الوزن

[@بدايهأمل-ف3ح]

@@sarena2121 وانا مثلج مشكله بينا ناكل كثير واوقات الاكل غلط. هي فقط محتاجه انضباط وبدون حرمان. بتوفيق ان شاء الله حبي

[@بدايهأمل-ف3ح]

@@nglaner8087 حبيبتي انا كتبت كل تفاصيل اكلي في التعليق تگدرين تشوفيه وتاخذين فكره عن الموضوع.بتوفيق ان شاء الله

[@يوممنحياتىفؤادةموسى]

سبحان الله

[@Sandra-6]

رحت لاخصءيات تغديه كنت رايحه لهم مافيش بطن بس شويه زياده تع دهون عايزه اخليها بدل من عشرين في المايه تخليها متلا 16في المايه على ان يزيد وزني من العضلات قامو برفع الدهون في الى 25في المايه كلهم دخلوني في اكتءاب فقدان عضلات

[@siliaben4131]

لكي تحافظين على الكتلة العظلية لازم تاكلي نسبة من البروتين في كل وجبة

[@Sandra-6]

@@siliaben4131 تسلمين يعطيك العافيه 💚🥰

[@siliaben4131]

A M الله يسلمك

[@LOVE-be9yd]

هل جبن القشقوان ينفع مع حمية قارطاي

[@khlodtarsha111]

ام ليلى ام ليلى اي بينفع لانو مافي مواد مصنعة

[@elrahhala]

اسماء 🥰

[@fatemaousta7782]

ارجو من السيد اسماء بدي اكلمك واستفسر عن بعض الشغلات

[@mahaalzol5359]

روعه برنامج قراطاي

[@سارةأحمدعلي-ث1س]

كلام الضيفة غلط الفطور ليس ضروري

[@meramar6416]

الرجاء ما هو الفطار تحديدا"من ريجيم قاراطاي

[@esraaelassy7306]

٢بيضه بزبده او سمن بلدي قطعه جبنه قريش او جبنه بيضه مع ٨حبات زيتون مخلل مع طبق سلطه وحبه مكسرات ممنوع نشويات خالص ولا فاكهه

[@القلبالطيب-غ6ي]

طلع انو وجبة الفطور ضرورية كذبة وكذبة كبيرة بعد تجارب طويلة والتجربة اكبر برهان كل دكتور حافظلو كلمتين من ع دور جد جدي وبيطلع بيتفصح

[@المتفائل-ق3ث]

روعه

[@rorastilla]

Wow

[@mariammohammed5845]

مين فهم المتصل رضوان كان عاوز ايه؟!!

[@عائشهمحمد-ص9خ]

😂😂

[@action286]

بصراحه رجيم فاشل انا ازدات وزني بسرعه غريبه في يومين تقريبا رجيم اللقيمات مع المتقطع افضل بكتير بدون حرمان

[@yassergalal3205]

لا ينفع مع كل الناس

[@فوازءء-ز3س]

الصيام هو العلاج والفكره وحده وهو تجلس فتره طويله بدون تاكل اللهم حددو الاكل بس

[@dr.soniaelshahawy7807]

وهل يكون التناول لا خبز أو توست مع الجبنة من فضلك؟

[@bluesky-jm3td]

No bread at all nuts instead

[@sunspring7827]

ولا خبز ولا توست ولا أي حاجه قولي جبنه بالشوكه

[@syadabassuony7408]

👍

[@sniperexter4958]

حبيبتي. معلش تساعديني انا كان وزني ٨٢. هلاء ٧٠. بدي انزل كمان لل ٦٥ بدي منك دايت يكون منيح انزل عليه لانو وزني سبت وماعم ينزل لهلاء ممكن تساعديني ارجو الرد

[@المتفائل-ق3ث]

اسماء منوره

[@omaralazawealazawe1651]

جزاكم اللهم خيراً على الموضوع

[@drayat9718]

هي اخذت النظام من الكيتو دايت واللو كارب يعني مش حاجه مخترعه شنو هالغباء 😏

[@ahmedelsamrawi5764]

اخصائيه التغذيه علي قديمه لا تعرف اي شئ عن الرجيم اللي هي جايه تناقشه

[@اياتعلي-ظ1غ]

اريد موقع فيس بوك

[@alnu3aimy]

الاتراك مضحكين كما العرب.. هذه الحمية موجودة منذ عشرات السنين.. اسمها الحمية الكيتوجينية مع الصيام المتقطع ketogenic diet.. Intermittent fasting قال قرطاي قال هههههههههههههههه

[@shimaamobarak9197]

Jerard Doplatrio في فروق بسيطه بين النظامين زي مثلا في قارطاي الناس بتاكل فول مره واحده ف الشهر عكس الكيتو، كمان بيشربوا لبن في قارطاي. كمان مش بيحسبوا سعرات الاكل في قارطاي لانهم بياكلوا حد الشبع عكس الكيتو ف الكيتو بتحسب عدد سعرات معينه خصوصا اول فتره. نظام الحرق في الكيتو بيتعمد ع استبدال الجلوكوز في الدم بالكيتوسز ، قارطاي بيعتمد ع اللبتين.

[@raniatan.4285]

Jerard Doplatrio تم ذكر أن الحمية ليست جديدة لكنها معدلة لتعمل بشكل أفضل وليزيد معدل الحرق

[@فاطمةرجب-ن7ب]

نظام الكيتوو ا والصيام المتقطع مش قادرة افهم من اى احد لانهم يتكلمون بسرعة

[@نورالعيون-ض3غ]

لا الكيتو جينك مافى فاكهه ولا لبن

[@المتفائل-ق3ث]

حميتها تدعو للأكل حتى الشبع منها اللحم،

[@banenaie4791]

ساعة كم ‏نفطر

[@mwajeeh54]

حكي الاخصائية فاضي الي عنده مقاومة انسولين عمرو ما بينحف من توزيع الوجبات ...

[@sallinouna1576]

لم افهم المعنى

[@houryasalam998]

😍

[@horeyabourham793]

نظام كويس من غير جوع

[@صمتالحنين-ي7خ]

والله هل دكتورة مهي عارفة الله وين حاطها

[@foreverpromotions6108]

صمت الحنين ارسل طولك و وزنك و راح خبرك كيف تخس وكيف يطيح الكرش في فترة قصيرة مررررررررة للتواصل واتس اب00966548304677

[@azzariadmohamed4778]

انا وزني ٩٥ وطولى ١٨٧ اعمل ايه وما هو الوذن المثالي ليه مع مراعاة اني طويله

[@jasmineahmed5828]

@@foreverpromotions6108 بجد

[@حورالجندي-ض6ج]

الصوت زفت

[@tygerazdy2337]

كيتو وخلاص

[@siliaben4131]

كيتو لكن نظيف له البقوليات

[@soadamin8737]

اصلا الصوت مو واضح

[@banenaie4791]

كم ساعه الفطورصباح يبدي

[@saharneen1135]

Banen بين حسينaie لام

[@sarra5122]

وزني 140 ههه

[@اتقاللهيحفظك]

ههههه هاي اسماء ليه تستضيفوها شو موقعها من الاعراب

[@raeedal-yamany6001]

يا فهيم أو فهيمة، هذه هي المرأة التي ترجمت كتاب الدكتورة جانن قاراطاي من اللغة التركية إلى اللغة العربية، وهي لم تترجمه فقط لأنها تجيد اللغتين المذكورتين، بل لأنها لم. تترجم الكتاب إلا بعد أن طبقت الحمية ونجحت في ذلك إلى حد كبير، فهي نموذج لمن استفادوا من تطبيق حمية قراطاي. الله يهديني ويهديك ..